Nhận định, soi kèo Estudiantes vs Huachipato, 5h00 ngày 30/5: Phải thắng

Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Việt Nam có khoảng 12,5 triệu người bị tăng huyết áp; 3,5 triệu người bị đái tháo đường; gần 165.000 ca mắc ung thư mới mỗi năm… Tỷ lệ tử vong do các bệnh không lây nhiễm chiếm tới 74% số ca tử vong ở nước ta. 

Vận động, luyện tập không nhất thiết phải đến phòng tập chuyên nghiệp

PGS-TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nhận thấy qua thực tế khám, tư vấn, điều trị về dinh dưỡng, lứa tuổi ít vận động nhất là lớp trẻ, đặc biệt là các cháu học sinh.

Nhiều gia đình lấy lý do lịch học của trẻ kín mít, không có thời gian nên ít vận động. Thực tế, ngoài giờ học, nhiều cháu chỉ loay hoay ăn, ngủ và xem điện thoại, tivi, thời gian tĩnh tại quá nhiều không giúp trẻ tiêu hao năng lượng.

“Các cháu cũng thức khuya, ảnh hưởng rõ tới tăng trưởng chiều cao của trẻ do hormone tăng trưởng tiết nhiều từ sau 22h30 tới 2h sáng. Nếu 12h mới đi ngủ, trẻ sẽ bỏ lỡ thời gian vàng để tiết hormone tăng trưởng” – PGS Lâm nói.

Theo vị chuyên gia, việc vận động, tập luyện không cứ phải đến phòng tập mà có thể tận dụng mọi khoảng thời gian trong cuộc sống hàng ngày. Với học sinh, ngày nghỉ có thể ra ngoài vận động thay vì chỉ nghỉ ngơi xem thiết bị công nghệ, nếu nhà gần trường có thể đi bộ, đạp xe đạp đi học.

Ngoài ra, làm việc nhà, leo cầu thang bộ, đạp xe đạp đi chợ… cũng là cách vận động đơn giản nhưng giúp tiêu hao năng lương. “Mỗi ngày mỗi người nên vận động tối thiểu 30 phút, ít nhất 5 ngày/tuần, để cơ thể khoẻ, đẹp hơn” – bà Lâm khuyên.

Theo GS Trần Văn Thuấn, hoạt động tập luyện góp phần quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe, thể lực, tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng, từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng… 

Không chỉ đối với học sinh, mỗi người dân cũng được vận động tham gia các hoạt động rèn luyện sức khỏe và nâng cao tinh thần. “Khỏe và đẹp là một yếu tố quan trọng giúp giảm áp lực lên hệ thống y tế” – Thứ trưởng Y tế nói. 

Các chuyên gia nhấn mạnh, vận động thể lực đầy đủ sẽ giảm 30% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân; giảm từ 20-40% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường, ung thư đại trực tràng và ung thư vú ở phụ nữ; giảm nguy cơ mắc trầm cảm, phòng ngừa bệnh loãng xương, cải thiện trí nhớ và giúp kiểm soát cân nặng. Với trẻ em, rèn luyện thể lực là một trong những bí quyết để tăng trưởng chiều cao.   

Cuộc thi “Tôi khỏe đẹp hơn” do Báo Sức khoẻ & Đời sống phối hợp tổ chức, dành cho mọi đối tượng là công dân Việt Nam đủ 18 tuổi trở lên với thông điệp "Mỗi người dân khỏe mạnh sẽ giúp cộng đồng khỏe mạnh".

Mỗi câu chuyện trải nghiệm của người dự thi sẽ giúp lan tỏa thông điệp thực hành dinh dưỡng lành mạnh, vận động hợp lý; từ đó hình thành thói quen, lối sống lành mạnh trong việc tự chăm sóc, rèn luyện, nâng cao sức khỏe, chủ động phòng tránh các bệnh không lây nhiễm...

Hoài Lâm phát bệnh vào mùa thu năm 2022. Khi ấy, đứa trẻ mới 3 tuổi thường xuyên đau bụng, buồn nôn, đi khám ở một số nơi nhưng không ra bệnh. Anh Nguyễn Thanh Phong (SN 1980, chồng chị Diễm) phụ hồ ở tận Phú Quốc, vì cố làm thêm để có tiền cho con khám bệnh nên trong một lần vác nặng, anh bị cụp xương sống, phải nằm một chỗ để dưỡng sức. 

Khi bác sĩ Bệnh viện Ung bướu TP.HCM thông báo Hoài Lâm bị ung thư, chị Diễm òa khóc nức nở. Trong túi đã cạn tiền, chị đành nghẹn lòng ôm con bỏ về quê.

“Bác sĩ nói con bị u nguyên bào thần kinh, đã di căn rồi. Tinh thần tôi quá rối loạn nên đưa về, dự định tới đâu hay tới đấy. Sáng hôm sau bác sĩ gọi điện thoại động viên, tôi mới có có niềm tin để đưa con lên bệnh viện điều trị”, chị Diễm tâm sự.

Hoài Lâm còn nhỏ xíu đã trở thành một “chiến binh đầu trọc”, chống chọi với ung thư. Những mũi kim tiêm, những toa thuốc bỏng rát khiến con hoảng hốt, sợ hãi. Tối nào cậu bé cũng học theo mẹ, cầu nguyện mau hết bệnh để sớm được về nhà. Nhưng rồi cuộc chiến của con dai dẳng từ năm này qua năm khác cho đến tận bây giờ.

Bác sĩ Nguyễn Kỳ Vĩnh Thọ (Bệnh viện Ung bướu TP.HCM CS2) cho biết, thời gian qua, Hoài Lâm đáp ứng thuốc nên bệnh tình khả quan. Tuy nhiên mới đây, chỉ số bệnh có dấu hiệu xấu đi. Sắp tới con sẽ phải làm xét nghiệm để bác sĩ đánh giá lại và đưa ra phác đồ điều trị mới. Điều đáng lo ngại là cha mẹ con đã không còn khả năng lo liệu chi phí.

Vợ chồng chị Diễm chưa có nhà cửa, phải ở nhờ bên ngoại. Để có tiền chữa trị cho cháu, mẹ đẻ chị Diễm đã bán căn nhà là tài sản duy nhất. Vậy mà số tiền ấy chẳng mấy chốc đã cạn sạch. 

“Mẹ tôi phải mướn trọ, đi lượm ve chai kiếm sống. Tôi còn đứa con gái 17 tuổi nghỉ học mấy năm nay rồi, ở dưới quê với ngoại. Ông bà nội bé đã mất, chúng tôi chẳng còn nơi nào để cậy nhờ nữa”, chị Diễm nghẹn ngào.

Sau thời gian nghỉ việc vì đau lưng, anh Phong bỏ nghề phụ hồ, mang chiếc xe máy cũ lên TP.HCM chạy xe ôm, phụ vợ chăm con. Thế nhưng chẳng có mấy khách chọn xe ôm truyền thống, anh gắng gượng ăn uống tằn tiện mà chẳng lo đủ tiền thuốc. Có những ngày tranh thủ lúc con đang ngủ, chị Diễm xin làm công việc lặt vặt ở tiệm tóc gần mái ấm, kiếm thêm vài đồng. "Nhưng cũng chẳng làm lâu được, vì con tỉnh dậy không thấy mẹ lại khóc ầm ĩ, sợ bị mẹ bỏ rơi", chị cười buồn.

Ông Trương Thái Hoàng Tuấn, trưởng khóm Đông An, phường Đông Xuyên, An Giang cho biết, từ ngày con trai út bị bệnh ung thư, gia đình chị Diễm vốn khó khăn lại rơi vào cảnh ngặt nghèo. Địa phương cũng đã hỗ trợ hết khả năng, nhưng do con mắc bệnh kéo dài nên rất tốn kém.

Mong rằng em bé tội nghiệp sẽ nhận được sự tiếp sức của các nhà hảo tâm. 

Trung bình mỗi 1 thận có khoảng 1,5 triệu đơn vị tiểu cầu thận (giảm theo độ tuổi). Khi xảy ra tác nghẽn do sỏi trong thận, đơn vị tiểu cầu thận giảm rất nhanh. Đây cũng là lý do bệnh nhân có sỏi thận, sỏi niệu quản cần phải can thiệp sớm”.

Theo TS.BS Liên chức năng thận bị suy giảm khi còn trẻ tuổi có liên quan chặt chẽ tới lối sống. Hiện nay, nhiều người dân có thói quen dùng thuốc lá, thuốc nam, thuốc bắc không rõ nguồn gốc. Tại bệnh viện E đã tiếp nhận không ít những trường hợp bị ngộ độc thuốc Nam, thuốc lá dẫn tới suy thận cấp tính.

Ngoài ra, việc sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc chống nấm, thuốc chống viêm giảm đau… không theo chỉ định cũng ảnh hưởng tới chức năng thận.

Cũng liên quan đến vấn đề dùng thuốc, bác sĩ Liên cảnh báo thêm về tình trạng lạm dụng thực phẩm chức năng. Không ít người cho rằng uống thực phẩm chức năng sẽ hết bệnh và không phải uống thuốc điều trị. Tuy nhiên trong sản phẩm thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có thể có pha trộn thuốc làm ảnh hưởng tới chức năng của thận.

Đối với nam giới, việc dùng các loại rượu ngâm cỏ cây, động vật hay uống rượu tự nấu dễ dẫn tới ngộ độc nặng do chất lượng rượu không đảm bảo gây ra ngộ độc và suy thận cấp.

Bên cạnh đó, thói quen ăn uống những thực phẩm có chứa nhiều chất bảo quản, thực phẩm được chế biến sẵn… cũng gây ảnh hưởng tới chức năng của thận.

Việc phát hiện suy thận ở giai đoạn sớm bằng triệu chứng thường rất khó. Vì triệu chứng suy thận giai đoạn nhẹ thường kín đáo, không rõ ràng. Bệnh nhân vẫn có thể làm việc bình thường nhưng sẽ thấy hơi mệt, da xanh, phù nhẹ. Do triệu chứng bệnh mơ hồ nên nhiều người thường bỏ qua, không đi khám.

Suy thận tiến triển tới giai đoạn nặng, người bệnh sẽ có cảm giác chán ăn, mệt mỏi và buồn nôn. Khi có triệu chứng rõ ràng, bệnh đã ở giai đoạn nặng nên việc điều trị sẽ khó khăn hơn rất nhiều. 

TS.BS Nguyễn Đình Liên thông tin thêm:“Tôi đã từng gặp trường hợp thận bên phải mất chức năng, thận bên trái hoạt động bình thường nên người bệnh không hề có triệu chứng. Do vậy, để bảo vệ 2 quả thận các tốt nhất chúng ta phải đi khám sức khoẻ định kỳ”.

Loại nước uống tốt cho thận

Tại lớp tập huấn, các học viên đã được Thượng tá Nguyễn Thành Hưng, Phó Trưởng phòng An ninh chính trị nội bộ (PA03) - Công an tỉnh Khánh Hòa giới thiệu một số nội dung liên quan đến Luật An ninh mạng; cũng như Nghị định số 15/2020/NĐ-CP ngày 3/2/2020 của Chính phủ quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực bưu chính, viễn thông, tần số vô tuyến điện, CNTT và giao dịch điện tử.

Các học viên được nghe về trách nhiệm của cơ quan, đơn vị, địa phương và từng cá nhân trong công tác bảo vệ an ninh mạng… Thông qua lớp tập huấn, cán bộ, công chức, viên chức trên địa bàn tỉnh nắm rõ hơn quy định tại Luật An ninh mạng, trách nhiệm của cơ quan, đơn vị, địa phương và mỗi cá nhân.

Từ đó, các học viên có khả năng tham mưu cho lãnh đạo cơ quan, đơn vị, địa phương mình thực hiện đầy đủ, hiệu quả các nhiệm vụ bảo vệ an ninh mạng, góp phần phòng ngừa những hành vi vi phạm và những sự cố an ninh mạng, đảm bảo an toàn, an ninh thông tin.

Hoạt động tập huấn an toàn, an ninh mạng ở Khánh Hòa diễn ra khá thường xuyên. Năm 2019, trong bản kế hoạch số 11132A/KH-UBND về Ứng dụng CNTT trong hoạt động của cơ quan nhà nước của tỉnh, Khánh Hòa có những mục tiêu và phương án khá cụ thể về công tác an toàn thông tin. Trong đó, chú trọng về nguồn nhân lực cho ứng dụng và phát triển CNTT, tổ chức đào tạo, tập huấn cho cán bộ chuyên trách về CNTT những nội dung chuyên sâu liên quan đến quản trị mạng, quản trị hệ thống, an toàn, an ninh thông tin.

H.A.H

Bình Dương: Tuyên truyền, triển khai luật An ninh mạng năm 2018 cho cơ quan nhà nước tại Thuận An

ictnews Sở TT&TT Bình Dương đã thông tin tới các cán bộ nhà nước về Luật An ninh mạng, phân tích cụ thể về trách nhiệnmcủa cơ quan, tổ chức cá nhân trong việc thực hiện nội dung của Luật An ninh mạng.

Album B369 gồm 9 ca khúc được sáng tác bởi Trịnh Thăng Bình, thể hiện 6 trạng thái cảm xúc, bao gồm nuối tiếc, sự đau khổ, giận dỗi... Theo Trịnh Thăng Bình, đây là album anh tự tin làm tốt nhất từ trước đến giờ, về cả vai trò nhạc sĩ, nhà sản xuất lẫn ca sĩ. Có khoảng thời gian dài gặp vấn đề tâm lý, Trịnh Thăng Bình xóa tất cả bài hát và viết lại vì sợ album mang màu sắc tiêu cực.

Trịnh Thăng Bình giải thích thêm: “Một album hay phải đảm bảo 3 yếu tố, đầu tiên là bài hát, tiếp tới giọng hát và cuối cùng là âm nhạc. Đó là 3 thứ chính. Với tôi, trong B369, âm nhạc được cập nhật lên một trình độ mới. Nó khó hơn rất nhiều so với những sản phẩm trước đây. Về mặt giọng hát, khi chuyển cho nhạc sĩ Thanh Tâm nghe, tôi đã được khen. Việc nhận được lời khen từ nhạc sĩ nổi tiếng nghiêm túc, cầu toàn như anh Thanh Tâm, tôi rất hạnh phúc”.

Theo Trịnh Thăng Bình, thời gian qua, có rất nhiều bình luận trái chiều về giọng hát của anh. Nó là hồi chuông cảnh báo khiến anh nhận ra đã quá ỷ lại vào vấn đề sức khỏe. Ngoài giọng hát, Trịnh Thăng Bình khủng hoảng bởi nhiều vấn đề khác, bao gồm những đồn thổi xoay quan mối quan hệ giữa anh với Liz Kim Cương.

Trịnh Thăng Bình bị ảnh hưởng tâm lý vì những sóng gió thời gian qua. Ảnh: FBNV.

“Tôi khủng hoảng tâm lý là vì năm 2023 vừa qua, nhiều ồn ào không đáng có xảy đến với sự nghiệp của tôi, đầu tiên là những sự hợp tác không được khán giả ủng hộ. Tiếp đó, sức khỏe không đảm bảo nhưng tôi vẫn lên sân khấu biểu diễn dẫn đến tranh cãi. Rồi những tin đồn cá nhân không chính xác đã ảnh hưởng nhiều tới tinh thần, sức khỏe của tôi. Tôi là người dễ cảm xúc, suy nghĩ nhiều nên khi nhiều thứ xảy ra cùng lúc, tôi quá yếu đuối để có thể chịu đựng được sự miệt thị, chê bai, ý kiến không đúng sự thật. Có thời điểm, tôi không ra khỏi nhà suốt 3 tháng", anh kể.

Với sản phẩm âm nhạc mới, Trịnh Thăng Bình cho biết anh thực hiện trong 3 năm, thậm chí đầu tư studio riêng để sản xuất. Nam ca sĩ thừa nhận studio có thể sau đó sẽ rơi vào tình thế ế ẩm nhưng anh không quá bận tâm bởi với anh, điều quan trọng là bản thân phải thỏa mãn. Anh hy vọng làm ra một sản phẩm chất lượng.

Khi được hỏi về khả năng xuất hiện ở Anh trai vượt ngàn chông gai mùa 2, Trịnh Thăng Bình trả lời: “Thời gian qua, những chương trình anh trai, chị đẹp rất khuấy đảo và thành công. Khi xem chương trình, tôi cũng tưởng tượng nếu được tham gia sẽ thích thú như thế nào. Đó sẽ là cơ hội để tôi được trải nghiệm, làm việc cùng nhiều anh em. Tôi không coi đó là cơ hội quyết định cả sự nghiệp của mình. Sự nghiệp phải do mình tạo ra chứ không phải một sự kiện, chương trình nào. Có như vậy sự nghiệp mới lâu bền được. Album này dọn đường cho concert của tôi, chứ không có chương trình nào cả”.

"Không có chuyện chia tay đòi quà"

Một trong những vấn đề được quan tâm khác của Trịnh Thăng Bình là mối quan hệ với Liz Kim Cương. Trước đó, Liz Kim Cương thông báo rời công ty của Trịnh Thăng Bình. Sau đó, có thông tin nữ ca sĩ phải đền bù hợp đồng 1,5 tỷ đồng.

Về vấn đề này, Trịnh Thăng Bình trả lời: “Câu hỏi này được đặt ra suốt một năm qua nhưng đây là chuyện khá tế nhị giữa công ty và nghệ sĩ. Nó cũng có chút yếu tố cá nhân giữa tôi và người bạn cùng công ty. Thực tế, tôi không phải người đại diện công ty mà chỉ có cổ đông thôi. Và hôm nay, tôi nói chuyện với tư cách đồng nghiệp, nghệ sĩ chứ không đại diện cho công ty. Do đó, tôi không dám nói quá nhiều về chuyện nội bộ vì nó liên quan tới pháp lý.

Trịnh Thăng Bình vướng nhiều tin đồn đời tư. Ảnh:FBNV.

Tôi chỉ có thể chia sẻ là sau khi công ty và nghệ sĩ tái ký hợp đồng, công ty tái đầu tư cho nghệ sĩ rất nhiều. Sau đó, với lý do bất khả kháng, nghệ sĩ không muốn đồng hành nữa nên 2 bên phải đàm phán với nhau để kết thúc một cách êm đẹp. Nội dung biên bản thanh lý đã được thống nhất bởi cả 2 phía với những điều khoản rất cân đối, hợp lý chứ không có sự bắt chẹt của bên nào cả. Những tin đồn lan truyền ngoài kia là không chính xác. Nếu công ty không rõ ràng về tiền nong như đồn thổi, nghệ sĩ sẽ không rời đi êm đẹp như vậy đâu”.

Trịnh Thăng Bình cũng đính chính việc anh đòi tiền bạn gái cũ Liz Kim Cương. Anh nhấn mạnh vấn đề tiền đầu tư, bồi thường là chuyện của công ty và các điều khoản đã được thống nhất từ cả 2 bên. Về góc độ cá nhân, anh không cho vay mượn tiền mà chỉ hỗ trợ về công việc nên không hề có chuyện đòi lại tiền từ bạn gái cũ.

“Vì quan hệ cá nhân trước đây của tôi và nghệ sĩ nên mọi người hiểu nhầm. Khi sự việc xảy ra, mọi người thường nói tôi đòi lại tiền. Nhưng chúng tôi chỉ hỗ trợ nhau trong công việc, cuộc sống chứ không cho mượn tiền bao giờ. Nếu có thì là tặng luôn chứ không phải cho mượn. Do đó, sẽ không có kiểu chia tay đòi quà như mọi người đồn thổi đâu. Tôi cũng không muốn sự rạn nứt ngày càng nghiêm trọng, rồi hai bên cứ nói qua nói lại. Và tôi không có vấn đề gì hết với người ấy”, anh nói.

Cuốn sách đáng đọc về âm nhạc

Sách khảo cứu Lịch sử opera Ý do GS Gianni Kriscak cùng Hiền Nguyễn Soprano (nghiên cứu sinh tại Đại học Sư phạm Nghệ thuật Trung Ương), Trịnh Thị Oanh (giảng viên thanh nhạc tại Đại học Sư phạm Nghệ thuật Trung Ương) thực hiện. Sách ra mắt vào tháng 2 và nhanh chóng được bạn đọc đón nhận.

Sách khảo cứu Lịch sử opera Ý là tác phẩm hiếm hoi về opera được thực hiện bằng tiếng Việt. Qua cuốn sách này, các tác giả đưa ra câu chuyện về một thành tựu văn hóa kinh điển của thế giới nhưng bằng góc nhìn nhẹ nhàng, dễ tiếp cận thay vì quá nặng nề, phức tạp. Các tác giả không đề cập quá nhiều tên, chi tiết và chỉ đưa vào cuốn sách những khoảnh khắc quan trọng, thú vị nhất trong giai đoạn đầu tiên của các vở opera.