您现在的位置是：NEWS > Bóng đá
Uống dầu cá giúp hạn chế ung thư?
NEWS2025-04-23 02:16:11【Bóng đá】9人已围观
简介Omega-3 và omega-6 từ lâu đã được chứng minh đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hoạt độnlịch thi đấu của ronaldolịch thi đấu của ronaldo、、
Omega-3 và omega-6 từ lâu đã được chứng minh đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hoạt động của não,ốngdầucágiúphạnchếungthưlịch thi đấu của ronaldo cũng như hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng trong cơ thể. Tuy nhiên, cả hai chất này cơ thể đều không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ thực phẩm hoặc viên dầu cá.
Theo Medical News Today, bên cạnh tác dụng tăng cường trí nhớ, sáng mắt, omega-3 và omega-6 gần đây cũng được chứng minh có khả năng chống lại một số bệnh ung thư.
Mọi người có thể bổ sung omega-3 và omega-6 bằng cách uống dầu cá. (Ảnh minh họa: iStock)
Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Georgia (Mỹ) đã phân tích dữ liệu y tế từ hơn 250,000 người trong Ngân hàng tế bào sinh học Anh quốc (UK Biobank) suốt 13 năm. Những người này được theo dõi nồng độ omega-3 và omega-6 trong máu, cũng như tỷ lệ mắc 19 loại ung thư cụ thể.
Theo Tiến sĩ Kaixiong 'Calvin' Ye, khoa Di truyền học, thuộc Trường Nghệ thuật và Khoa học Franklin, Đại học Georgia và là tác giả của nghiên cứu, trong quá trình ghi nhận, nhóm đã phát hiện những ai có nồng độ omega-3 và omega-6 trong máu cao hơn có tỷ lệ mắc ung thư nói chung thấp hơn.
Cụ thể, những người tham gia nghiên cứu có nồng độ omega-3 cao trong máu có tỷ lệ mắc ung thư hệ tiêu hóa và ung thư phổi thấp hơn.
Các nhà khoa học cũng chứng minh những người có nồng độ omega-6 cao hơn có ít nguy cơ mắc 14 loại ung thư bao gồm ung thư não, tuyến giáp, thận, bàng quang, phổi, tuyến tụy và ruột kết.
"Ngoài ra, chúng tôi cũng phát hiện omega-3 có tác dụng tốt hơn trong việc ngăn ngừa ung thư ở nhóm tuổi trẻ và ở phụ nữ. Trong khi đó, omega-6 lại có nhiều tác dụng đối với nhóm lớn tuổi, nam giới và những người hút thuốc", Tiến sĩ Ye thông tin.
Ông Ye cũng cho rằng từ kết quả này, các nghiên cứu trong tương lai cần tìm ra sự khác biệt về tác động của omega-3 và omega-6 đối với các loại ung thư.
Trao đổi với Medical News Today, chuyên gia dinh dưỡng Monique Richard, cho rằng nghiên cứu một lần nữa nhấn mạnh vai trò quan trọng của việc tiêu thụ các nguồn axit béo lành mạnh khác nhau đối với cơ thể.
"Các axit béo này có khả năng ngăn ngừa và giảm nguy cơ ung thư, mắc các bệnh mãn tính. Chúng cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch và khả năng nhận thức", bà Richard giải thích.
Bên cạnh uống dầu cá, mọi người có thể bổ sung axit béo tốt qua chế độ ăn. (Ảnh minh họa: iStock).
Theo vị chuyên gia, để bổ sung omega-3 và omega-6 cho cơ thể, bên cạnh uống viên dầu cá, mọi người cần tập trung vào chế độ ăn uống trước tiên.
Cụ thể, một số nguồn thực vật giàu hai loại axit béo này là hạt lanh, hạt chia, quả óc chó, đậu nành, hạt cây gai dầu, rong biển, tảo, mầm lúa mì, hạt hướng dương, đậu phụ, rau bina và rau lá xanh.
Ngoài ra, các loại cá như cá hồi, cá thu, cá cơm, cá mòi, cá trích, cá ngừ cũng là nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 mọi người nên lựa chọn bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
Diệu Linh
很赞哦!（2）
相关文章
- Nhận định, soi kèo Shanghai Shenhua vs Wuhan Three Towns, 18h00 ngày 19/4: Khó thắng cách biệt
- Giữa Thủ đô, sinh viên sống chung với chuột
- Chiều nay, “Bill Gates Ấn Độ” sẽ gặp gỡ giới công nghệ Việt Nam
- Nam sinh Quảng Trị có bố mất ngay trước ngày thi THPT đạt 21,5 điểm
- Nhận định, soi kèo Thanh Hóa vs Thể Công Viettel, 18h00 ngày 19/4: Chưa có niềm vui
- Hoa hậu Ngọc Hân, Phí Thuỳ Linh dự sự kiện của Đại sứ quán Ấn Độ
- Phát hiện mắc ung thư gan sau khi bị đau bụng dữ dội
- Thị trấn Italia ‘thỉnh cầu’ du khách không dùng Google Maps
- Nhận định, soi kèo Augsburg vs Eintracht Frankfurt, 20h30 ngày 20/4: Ca khúc khải hoàn
- Bồi hồi về một miền Tây vừa quen vừa lạ
热门文章
站长推荐
Siêu máy tính dự đoán Ipswich Town vs Arsenal, 20h00 ngày 20/4
- Người ta nói “hôn nhân dựa trên tình yêu mới bền vững” quả không sai. Trải qua nhiều lần yêu, nhưng đến giờ đây, tôi mới hiểu thế nào là sự hối hận khi lấy chồng không phải vì tình yêu mà vì trong lòng nhiều tính toán.
Các tin BÀI KHÁC: Thay đổi khi là vợ…vì guồng quay của tiền
Vợ mang thai chồng vẫn bỏ nhà ra đi
Gái trẻ thành phố thua sao được bà vợ già ở quê
Chia tay người yêu...việc gì với tôi cũng không ổn
Thư gửi em gái đi lấy chồng
Ghen tuông quá đà…mất khôn
Đánh vợ rồi xin lỗi…có tha thứ được không?
Anh về lấy vợ đi, em phải lấy chồng đây!
Tôi là một người con gái tỉnh lẻ lên Hà Nội học đại học. Năm 22 tuổi, tôi tốt nghiệp và nhanh chóng xin được việc ở đây. Tôi là niềm mơ ước của nhiều chàng trai vì sự nhanh nhẹn, khéo léo và đặc biệt là vẻ bề ngoài xinh đẹp. Nhưng tôi chỉ để ý đến một người, đó là anh, chồng tôi bây giờ. Anh cao to, đẹp trai, có vẻ hào hoa và một chút đa tình. Anh là con trai Hà Nội, có nhà lầu năm tầng ở trung tâm quận Ba Đình và làm giám đốc một công ty do gia đình lập nên. Tôi nhận lời yêu anh, vì anh sẽ mang lại cho tôi cuộc sống giàu sang như mong đợi.
Nghĩ là làm, tôi nhận lời cầu hôn của anh sau nửa năm yêu nhau đầy lãng mạn với rất nhiều hoa, quà và những chuyến du lịch dài ngày trong nước. Đám cưới diễn ra linh đình, ai cũng khen tôi tốt số lấy được chồng giàu có. Sau khi cưới, tôi về căn nhà năm tầng ấy sống cùng bố mẹ chồng và em trai của chồng. Những ngày đầu thật hạnh phúc biết bao. Tôi có tiền chi tiêu cho mọi sở thích của mình và gửi về báo hiếu bố mẹ nghèo ở quê. Rồi nhanh chóng tôi có thai, sẽ sinh ra cho anh một cậu con trai quý tử giống y hệt bố.
">Chồng giàu…đánh vợ thành quen tay
Từ dữ liệu của Bộ GD-ĐT cung cấp, VietNamNet thống kê những địa phương có số thí sinh đạt mức điểm từ 27 và 28 trở lên ở các khối thi truyền thống như A, A1, B, C, D
Thanh Hóa có số thí sinh đạt điểm khối A từ 28 trở lên nhiều nhất
Thanh Hóa, Hà Nội, Thái Bình, Nghệ An là 4 địa phương có số lượng thí sinh đạt từ 28 điểm khối A (Toán - Lý - Hóa) đứng đầu cả nước. Cụ thể, Thanh Hóa đứng đầu, khi có 11 thí sinh đạt điểm từ 28. Hà Nội xếp thứ hai với 10 thí sinh. Các tỉnh Thái Bình và Nghệ An lần lượt có 5 và 4 Thí sinh. Mỗi tỉnh Bắc Ninh, Hưng Yên, Ninh Bình, Phú Thọ, Thừa Thiên Huế có 2 thí sinh có mức điểm trên 28 khối A.
Trong khi đó, nhiều địa phương khác chỉ có 1 thí sinh khối A đạt mức điểm này; và thậm chí có địa phương không có thí sinh nào.
Đặc biệt, năm nay Thanh Hóa là địa phương duy nhất cả nước có thí sinh đạt mức điểm từ 29 trở lên. Thí sinh Vũ Đức Anh, lớp 12T1 Trường THPT Quảng Xương 1 với 3 môn điểm khối A Toán 9,8; Vật lý 9,25 và Hóa học 10. là thủ khoa khối A cả nước trong kỳ thi THPT Quốc gia 2019.
Nếu tính từ mức điểm 27, vị trí đầu tiên thuộc về Hà Nội với 64 thí sinh có tổng điểm 3 môn Toán - Lý- Hóa đạt từ mức này. Điều này dễ hiểu vì Hà Nội có lượng thí sinh dự thi đông nhất cả nước với 74.000 thí sinh dự thi nhưng Thanh Hóa cũng đứng thứ 2. Các vị trí đứng trong tốp 10 lần lượt là Nghệ An: 29 thí sinh; Thái Bình: 28 thí sinh; Hưng Yên: 18 thí sinh. TP.HCM: 17 thí sinh; Nam Định: 12 thí sinh; Hải Dương: 10 thí sinh.
Hà Nội độc chiếm khối A1
Hà Nội là địa phương đứng đầu cả nước về số lượng thí sinh đạt điểm từ 28 trở lên khối A1 ( Toán - Lý - Anh) với 15 thí sinh. Dù số lượng thí sinh dự thi chỉ ít hơn Hà Nội khoảng 2.000 thí sinh (Hà Nội: 74.000; TP.HCM hơn 71.000) nhưng TP.HCM chỉ có 7 thí sinh đạt mức điểm này. Thái Bình, Thanh Hóa nằm trong tốp 4 khi có lần lượt 5 và 4 thí sinh nằm trong diện này.
Ở mức điểm từ 27 trở lên, Hà Nội tiếp tục độc chiếm vị trí số 1 với 138 thí sinh.
TP.HCM đừng đầu khối B
Với hơn 71.000 thí sinh dự thi, TP.HCM đứng số 1 cả nướcsố thí sinh đạt điểm từ 28 trở lên khối B với 17 em. Đây cũng là một trong hai địa phương của cả nước có nhiều cơ sở đào tạo ngành y vốn có khối xét tuyển truyền thống là khối B. Hà Nội đứng vị trí thứ hai với 7 thí sinh. Thừa Thiên Huế có 5 thí sinh. Các địa phương như Nghệ An, Phú Thọ, Đà Nẵng, Gia Lai, Hưng Yên, Thanh Hóa mỗi tỉnh có 3-4 thí sinh. Trong khi đó, thí sinh điểm cao nhất của khối này là ở Phú Thọ.
Từ mức điểm 27 khối B trở lên TP.HCM cũng đứng đầu cả nước với 64 em. Hà Nội xếp thứ hai. Nghệ An, Thanh Hóa, Nam Định, Thừa Thiên Huế, Đà Nẵng, Quảng Ngãi.. nằm trong tốp 10 tỉnh có thí sinh đạt điểm khối B từ 27 trở lên.
Ảnh: Năm nay, thí sinh có điểm khối B cao nhất cả nước thuộc về Phú Thọ. Với việc giành tổng điểm 29,8 của khối thi này, thí sinh Ngô Thu Hà, học sinh lớp 12 Chuyên Toán Trường THPT Chuyên Hùng Vương là thủ khoa khối B cả nước. Ngoài ra, Phú Thọ cũng có 1 thí sinh khác đạt mức điểm trên 29. Hà Nội và Nghệ An mỗi tỉnh có 1 thí sinh.
Nghệ An có số lượng thí sinh đạt điểm cao khối C (Văn - Sử- Địa) nhiều nhất cả nước
Nghệ An đứng đầu cả nước về số lượng thí sinh đạt mức điểm khối C từ 27 và 28 trở lên. Đặc biệt địa phương này có 3 thí sinh có mức điểm điểm khối C trên 28. Thủ khoa khối C là thí sinh Hoàng Thị Thái Bảo, Trường THPT Chuyên Phan Bội Châu với tổng 3 môn đat điểm 28,75, trong đó Ngữ văn 9,25; Lịch sử 9,75 và Địa lý 9,75.
Vĩnh Phúc có 2 thí sinh. Các địa phương khác lần lượt còn lại có 1 thí sinh như Hà Nội, Hải Phòng, Hưng Yên, Đồng Nai, Phú Thọ, Thái Bình, Tuyên Quang.
Ở mức điểm khối C trên 27 điểm, Nghệ An cũng đứng đầu với 30 thí sinh. Phú Thọ, Thanh Hóa đứng thứ 2 khi có 18 thí sinh. Hà Nội, Vĩnh Phúc nằm trong tốp 5 địa phương có số thí sinh có khối C từ 27 điểm khi có 11 và 10 thí sinh.
Trong khi đó ở khối D (Toán - Văn- Tiếng Anh) có mức điểm từ 27 trở lên Hà Nội vẫn đứng số 1 với 21 em. TP.HCM là địa phương có điểm trung bình Tiếng Anh đứng đầu cả nước nhưng không lọt vào tốp 5. Trong khi đó, Nghệ An đứng thứ hai với 16 thí sinh, dù mức điểm trung bình môn Tiếng Anh của địa phương này không cao (bù là có nhiều điểm 9 môn Ngữ Văn) Vị tri lần lượt thuộc về các địa phương Thái Bình, Vĩnh Phúc khi mỗi tỉnh có 6 thí sinh. Bắc Ninh, Nam Định, Phú Thọ với 5 thí sinh...
Thủ khoa Khối D năm nay là thí sinh Nguyễn Thị Trà My, Hà Nội với tổng điểm 3 môn 28,4 trong đó Toán 9,4; Ngữ văn 9 và Tiếng Anh 10 tuyệt đối.
Lê Huyền - Xuân Tiến
10 địa phương có điểm trung bình cao nhất thi THPT quốc gia 2019
- Theo thống kê điểm trung bình thi THPT quốc gia 2019 của các địa phương, Nam Định và Hà Nam là 2 tỉnh dẫn đầu cả nước, Hà Giang và Sơn La là hai tỉnh thuộc tốp cuối.
">Tốp những địa phương có thí sinh đạt từ 27, 28 điểm trở xét tuyển đại học nhiều nhất
- Ba năm qua rồi nhưng vẫn chưa thấy anh Trai trở về, trong thư anh chobiết vì còn đang làm nhiệm vụ trong chiến trường Tây Nam. Tuy xa nhau vềkhoảng cách nhưng hai người vẫn say đắm với nhau qua những lời hẹn hòtrên…giấy.
TIN BÀI KHÁC:Mẹ chỉ chiều con dâu nhiều tiền…
Gái xinh tuổi “băm” có đành về quê lấy chồng?
“Két hết tiền và bút hết mực...”
Yêu vì nhầm gái quê là con em lãnh đạo
Giăng bẫy để lấy chồng giàu
Mẹ đẹp, chồng giàu sao khổ thế
Cái giá của gái trẻ ham lấy Việt kiều
Em tưởng là anh chưa có vợ…
Yêu người giàu là sự "bảo lãnh" ngọt ngào
">Ăn trái đắng vì phụ lời hẹn ước về làm dâu nhà giàu
Soi kèo phạt góc Barca vs Celta Vigo, 21h15 ngày 19/4
Chị ăn một chén nhỏ cháo yến mạch loãng cho sáng và trưa. Buổi tối, chị ăn cùng chồng con nhưng vẫn chế độ healthy: chủ yếu là rau củ, một ít thịt cá và không tinh bột. Gia đình chị thống nhất thay dầu ăn bằng dầu dừa và dầu ô liu; thay đường mía bằng đường đường la hán quả và đường ăn kiêng cỏ ngọt (0 kcal). Nếu đói bất chợt trong ngày, cựu mẫu sẽ uống nước sâm bí đao nấu với sơn tra giúp dằn cơn đói đồng thời giảm mỡ máu, thanh lọc cơ thể.
Thân hình Phan Như Thảo. Phan Như Thảo tập cardio với HLV cá nhân khoảng 1,5 - 2 tiếng/ngày. Các bài tập phối hợp chân tay bụng được HLV là bác sĩ lên giáo án. "Tôi tạm chưa "bật mí" cân nặng vì vẫn chưa đạt mục tiêu của mình", chị nói.
Suốt thời gian dài, cân nặng của Phan Như Thảo trở thành đề tài bàn tán của dư luận. Vì lẽ, chị từng là chân dài sáng giá của làng mốt Việt, ghi dấu ấn trong khán giả là thân hình nhỏ nhắn, thanh mảnh. Giai đoạn Phan Như Thảo tăng cân không kiểm soát đến 70 kg, chị bị người dùng mạng bàn tán khiếm nhã, thậm chí xúc phạm. Khi truyền thông liên hệ, chị cho biết không có ý định giảm cân vì quá bận để làm điều đó.
Nhan sắc cựu mẫu sau khi giảm cân. Hiện tại khi đã giảm 9 kg, Phan Như Thảo phản hồi: "Nếu trước đây tôi quá bận rộn kiếm tiền, điều hành doanh nghiệp thì gần 4 tháng thực hiện giãn cách xã hội lại quá rảnh rỗi. Tôi là kiểu người không thể "ăn không ngồi rồi". Vì thế, tôi phải tìm một mục tiêu nào đó để thực hiện. Mà bạn thấy đấy, dịch bệnh như mấy tháng qua thì đâu làm được gì ngoài học online và giảm cân?".
Hỏi vui ông xã Đức An nói gì sau khi Phan Như Thảo giảm cân?, chị cho biết: "Thú thật, tôi không giảm cân thì anh An cũng mê tít rồi, giờ thì mê mờ mắt luôn! Suốt ngày anh cứ tìm ngắm quần áo đẹp để mua cho vợ vì "đồ cũ của em hết mặc được rồi".
Phan Như Thảo khoe thành quả
Trước đó, doanh nhân Đức An từng nhiều lần phân trần về thân hình của bà xã. Anh hóm hỉnh chia sẻ: "Thôi thì như này, lỗi của Bồ Câu (tên thân mật của con gái), tuần có 3 ngày nghỉ thì Bồ Câu đòi đi ăn buffet ở khách sạn đến 2 ngày, còn ngày để thở cho đỡ no. Trong tuần buffet đóng cửa thì cũng tại Bồ Câu, một tối đòi ăn 2-3 thứ, đồ dư mẹ ăn nốt. Người vợ, người mẹ là tất cả. Sợ bỏ đồ dư có tội, sợ chồng lớn tuổi ăn nhiều sẽ lên mỡ máu. Cuối cùng vợ mập là tại chồng và con. Yêu thương và hy sinh chính là em".
Gần 4 tháng TP.HCM thực hiện giãn cách xã hội cũng là thời gian cả gia đình Phan Như Thảo gần gũi, yêu thương nhau nhiều hơn. Doanh nhân Đức An đảm nhận việc nấu ăn, việc nhà vợ chồng cùng nhau làm. Mỗi ngày, anh hút bụi, dọn giường còn chị giặt đồ, dọn nhà tắm. Phan Như Thảo thấy thú vị vì sau 12 năm không làm việc nhà mà chị vẫn làm mọi thứ rất thành thạo, tháo vát, nhà sạch bóng khi không có người giúp việc.
Cẩm Loan
Phan Như Thảo: 'Chồng giao hết tiền cho tôi giữ'
Phan Như Thảo tâm sự với VietNamNet chồng luôn tin tưởng và yêu thương mình, đồng thời giao hết quyền quản lý chi tiêu trong gia đình.
">Phan Như Thảo giảm 9 kg trong 3 tháng, chồng đại gia 'mê mờ mắt'
Ở tuổi 29, thầy giáo Mai Duy Tuân đã có một “gia tài” kha khá với gần 30 chiếc xe cổ, trong đó nhiều chiếc đã được phục chế hoàn chỉnh và trưng bày tại quán cà phê của chính anh.
Anh Tuân đang là giảng viên khoa cơ bản, ĐH Lương Thế Vinh – Nam Định. Hiện nay, bộ sưu tập của anh Tuân có khoảng hơn 30 xe các loại, với đủ các dòng xe như: Suzuki A92 đời 1965, Honda 67, Solex, Java, Peugeot, MZ… Nhiều nhất là những loại xe Honda của Nhật, rồi cả những chiếc xe máy Trường Giang của Trung Quốc.
">
Thầy giáo xế cổ Mai Duy Tuân (Ảnh BĐVN) Bộ sưu tập xe cổ 'khủng' của thầy giáo 8x
Valeria Ayos tân Hoa hậu Hoàn vũ Colombia 2021Chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Colombia 2021đã được tổ chức vào sáng ngày 19/10 (giờ Việt Nam). Vượt qua nhiều đối thủ, Valeria Ayos đến từ Cartagena đã đăng quang cuộc thi.
Trong suốt quá trình cuộc thi diễn ra, cô luôn được các chuyên gia đánh giá là thí sinh tiềm năng. Cô nhận danh hiệu và vương miện từ người kế nhiệm là Laura Olascuaga.
Người đẹp năm nay 27 tuổi, cao 1m75 và sở hữu số đo ba vòng hoàn hảo 91-60-92 cm. Valeria hiện đang là người dẫn chương trình, người mẫu và chuyên gia trong lĩnh vực quan hệ quốc tế tại trụ sở chính của ĐH Jorge Tadeo Lozano, Bogotá.
Ở phần thi ứng xử, Valeria Ayos nhận được câu hỏi “Bạn nghĩ thế nào là một Colombia thống nhất?”,Người đẹp tự tin: “Người cất lên tiếng nói của mình, người biết làm những điều khác biệt và có thể hòa giải những xung đột. Đối với mỗi vấn đề, chúng ta cần phải có một số giải pháp. Nếu chúng ta làm việc cùng nhau và tập trung vào ngôn ngữ của tình yêu, chúng ta có thể xây dựng một Colombia thống nhất”.
Trước khi đăng quangHoa hậu Hoàn vũ Colombia 2021, Valeria từng đoạt danh hiệu Hoa hậu nướctạiHoa hậu Trái đất 2018. Hoa hậu Phương Khánh đã chúc mừng chiến thắng của Valeria và đã tin rằng người bạn của mình sẽ chiến thắng tại cuộc thi.
“Với rất nhiều tình yêu và sự tôn trọng, tôi nhận được cơ hội này từ tổ chức Hoa hậu Hoàn vũ Colombia trao cho tôi để đại diện đất nước đã sinh ra tôi và nguồn gốc của tôi, tôi thật sự biết ơn về điều này”, Valeria Ayos chia sẻ sau khi đăng quang.
Với chiến thắng này, Valeria sẽ đại diện Colombia tranh tài tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2021,dự kiến tổ chức vào cuối năm nay tại Israel. Người đẹp hứa hẹn trở thành đối thủ đáng gờm của Á hậu Kim Duyên - đại diện Việt Nam.
Những người đẹp Colombia nổi tiếng là thí sinh tiềm năng trong các cuộc thi nhan sắc quốc tế. Quốc gia Nam Mỹ này từng hai lần giành chiến thắng tại Hoa hậu Hoàn vũ, lần lượt là Paulina Vega Dieppa năm 2014 và Luz Marina Zuluaga Zuluaga năm 1958.
Tại Hoa hậu Hoàn vũ, Colombia được mệnh danh là “cường quốc Á hậu” bởi vì từ mùa giải năm 2014 trở đi, các đại diện nước này hầu như đều có mặt trong top 3, nhưng không giành ngôi vị cao nhất. Năm ngoái, thí sinh Laura Olascuaga của quốc gia này dừng chân tại top 21 cùng với đại diện của Việt Nam là hoa hậu Nguyễn Trần Khánh Vân.
Phúc Hậu
Vẻ đẹp lạ của nữ vũ công đăng quang Hoa hậu Nam Phi 2021
Lalela Mswane - Tân Hoa hậu Nam Phi sở vẻ đẹp lạ, quyến rũ, cô được kỳ vọng sẽ mang về chiếc vương miện thứ 3 cho quốc gia này tại Hoa hậu Hoàn Vũ năm nay.
">Hoa hậu Hoàn vũ Colombia 2021 sexy hết cỡ với 3 vòng hoàn hảo