您现在的位置是:NEWS > Thời sự
Những lời chúc hay, tình cảm tặng bạn gái ngày 8/3
NEWS2025-03-28 21:15:36【Thời sự】1人已围观
简介Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, hãy gửi lời chúc thật ý nghĩa và tình cảm đến một nửa yêu thương của mình. lịch bongs đá tối naylịch bongs đá tối nay、、
很赞哦!(57)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Lamphun Warrior vs Buriram United, 18h00 ngày 26/3: Băng băng về đích
- Thực phẩm nào bệnh nhân ung thư nội mạc tử cung nên ăn?
- Giáo dục chăm sóc, bảo vệ sức khỏe cho học sinh bằng những việc làm nhỏ
- Điện lực miền Bắc chủ động giải pháp phòng chống thiên tai
- Nhận định, soi kèo Osaka FC vs Jubilo Iwata, 17h00 ngày 26/3: Khó cho cửa trên
- Các loại đồ ăn, thức uống có tác dụng giống cà phê
- Bé trai 4 tháng tuổi mắc Covid
- 3 nguyên tắc ăn uống hằng ngày giúp 'quét' mỡ máu xấu
- Nhận định, soi kèo Uganda vs Guinea, 23h00 ngày 25/3: Khó cho khách
- Điều hòa thông minh nâng tầm không gian sống
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo KF Laci vs Elbasani, 21h00 ngày 26/3: Tận dụng lợi thế
4 “nguyên tắc vàng” khi sử dụng yến sào Sử dụng yến sào vào thời điểm thích hợp
Có hai thời điểm ăn yến sào thích hợp trong ngày là vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ vào buổi tối.
Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung yến sào vào thời gian giữa hai bữa chính trong ngày, khi lượng thức ăn chính đã được tiêu hao để đảm bảo cơ thể đã sẵn sàng trong trạng thái tiếp nhận nguồn năng lượng mới.
Sử dụng yến sào đúng liều lượng
Thực tế có nhiều người nghĩ rằng vì yến sào bổ dưỡng nên ăn càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên đây lại là một suy nghĩ sai lầm bởi việc ăn quá nhiều yến sào có thể khiến cơ thể bạn bị quá tải, không hấp thụ được hết những dưỡng chất tốt, thậm chí có thể gây ra ngộ độc và lãng phí.
Mỗi đối tượng nên sử dụng liều lượng yến sào phù hợp để đảm bảo nguồn dinh dưỡng quý giá trong yến sào được hấp thu một cách trọn vẹn: người bệnh có thể sử dụng cách ngày với liều lượng 3-5gr yến/ngày, người cao tuổi nên dùng đều đặn mỗi ngày 2gr yến, người trưởng thành có thể ăn yến 2 lần trong một tuần với liều lượng 3-5gr/lần, bà bầu từ tháng thứ 3 trở đi cũng có thể dùng yến sào cách ngày với hàm lượng 3-5gr/lần, trẻ em từ 12-36 tháng tuổi có thể dùng đều đặn mỗi ngày hoặc cách ngày với liều lượng 1-2gr yến/lần và trẻ em từ 3 tuổi trở lên có thể ăn đều đặn mỗi ngày hoặc cách ngày với khoảng 1-2gr yến cho mỗi lần sử dụng.
Đặc biệt, bạn cần lưu ý không cho trẻ em dưới 1 tuổi và mẹ bầu dưới 3 tháng sử dụng yến sào để tránh gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.
Chế biến yến sào đúng vị
Trong công đoạn chế biến, việc kết hợp yến sào cùng một số nguyên liệu đặc biệt khác chính là cách làm tăng giá trị dinh dưỡng và độ thơm ngon cho món ăn. Cách chế biến quen thuộc nhất là chưng yến sào cùng gừng tươi. Bên cạnh đó, chúng ta cũng có thể kết hợp yến sào cùng một số nguyên liệu bổ dưỡng như hạt sen, táo đỏ, long nhãn, kỷ tử, saffron… để gia tăng giá trị dinh dưỡng cũng như độ đậm đà của món ăn.
Chế biến yến sào đúng cách
Việc chưng yến sào sai cách sẽ làm mất đi hàm lượng dinh dưỡng vốn có, khiến món ăn giảm đi phần nào tác dụng đối với sức khỏe. Vì vậy bạn nên nắm một số nguyên tắc chưng yến cơ bản để tránh làm lãng phí loại thực phẩm quý giá này.
Thứ nhất, chỉ nên chưng yến sào trong khoảng thời gian tối đa là 30 phút, thời gian chưng lâu hơn có thể khiến tổ yến bị nhão, mất đi chất dinh dưỡng và độ thơm ngon. Thứ hai, nên đậy nắp kín trong quá trình chưng yến sào để đảm bảo lưu giữ được trọn vẹn những giá trị dinh dưỡng trong tổ yến. Thứ ba, khi chưng yến sào chung với các nguyên liệu như hạt sen, táo tàu, long nhãn… hoặc nấu các loại chè, cháo…, cần nấu chín các loại nguyên liệu này trước khi chưng cùng yến để đảm bảo món ăn được chín đều và giữ nguyên giá trị dinh dưỡng.
Yến sào Vĩnh Phước đồng hành cùng sức khỏe người Việt Sản phẩm đa dạng của Yến Sào Vĩnh Phước
Sử dụng yến sào đều đặn với liều lượng thích hợp là phương pháp đơn giản nhưng lại đặc biệt tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, người tiêu dùng nên chọn mua yến sào tại những cơ sở uy tín để tránh mua nhầm yến sào giả, yến sào kém chất lượng.
Với kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực yến sào, Công ty Cổ phần Yến Sào Vĩnh Phước cung cấp các sản phẩm yến sào tinh khiết, sử dụng công nghệ vô trùng bằng tia cực tím, giúp giữ trọn thành phần dinh dưỡng và màu sắc tự nhiên của tổ yến, công ty cam kết không sử dụng chất tẩy rửa, không trộn phụ gia.
Hiện nay, bên cạnh những sản phẩm yến thô, yến tinh chế truyền thống, Yến Sào Vĩnh Phước cũng cung cấp cho khách hàng những sản phẩm yến hũ chưng sẵn với năm hương vị khác nhau là yến sào chưng đường phèn truyền thống, yến sào chưng nhân sâm, yến sào chưng đông trùng hạ thảo, yến sào chưng saffron-collagen và yến sào chưng tứ vị. Đây là dòng sản phẩm phù hợp với những người có quỹ thời gian hạn chế hoặc không có nhiều kinh nghiệm trong việc tự chế biến yến sào tại nhà.
Công ty Cổ phần Yến Sào Vĩnh Phước
Địa chỉ: 68-70 Nguyễn Đình Chính, phường 15, quận Phú Nhuận, TP.HCM
Email: yensaovinhphuoc@gmail.com
Hệ thống phân phối và sản phẩm: https://yensaovinhphuoc.vn/san-pham/
Fanpage: https://www.facebook.com/yensaovinhphuoc.vn
Doãn Phong
">Cách dùng yến sào có lợi cho sức khoẻ
Người bệnh được chuyển đến khoa Hồi sức yêu cầu trong tình trạng rất nặng với 7 lần ngừng tim. Ảnh: BVCC Tưởng chừng không còn hi vọng, gia đình có ý định xin cho người bệnh về. Tuy nhiên, với tinh thần "còn nước còn tát", sau lần thứ 6 tim bệnh nhân đập trở lại, bác sĩ nhanh chóng hội chẩn liên chuyên khoa. Người bệnh được chuyển thẳng lên phòng can thiệp tim mạch với tình trạng hôn mê sâu, đồng tử 2 bên giãn tối đa, huyết áp phụ thuộc 3 thuốc vận mạch liều rất cao.
Kết quả chụp động mạch vành cho thấy tổn thương nặng 3 thân động mạch vành, trong đó có nhánh động mạch vành phải tắc hoàn toàn. Bệnh nhân được đặt stent khẩn trương tái thông dòng máu cấp nuôi cho tim và đặt máy tạo nhịp tạm thời.
Tuy nhiên, sau can thiệp người bệnh tiếp tục ngừng tim lần thứ 7. Bác sĩ tiếp tục cấp cứu ngừng tim trong 10 phút. Khi có tim đập trở lại, người bệnh được chuyển về khoa hồi sức yêu cầu.
Nhận định đây là một trường hợp người bệnh rất nặng, cần được can thiệp các kỹ thuật chuyên sâu, kíp trực đã khẩn trương chuẩn bị máy thở máy lọc máu liên tục, máy thăm dò huyết động xâm lấn, hệ thống bơm tiêm điện… để nhanh chóng hồi sức tích cực cho người bệnh.
Lúc này, bệnh nhân hôn mê sâu, đồng tử giãn tối đa, phản xạ ánh sáng rất yếu, sốc nặng. Các kết quả xét nghiệm cho thấy người bệnh toan chuyển hoá rất nặng, suy đa cơ quan, rối loạn điện giải nặng. Hệ thống hồi sức tim phổi ngoài màng cơ thể (ECMO) cũng được chuẩn bị sẵn sàng cho tình huống diễn biến xấu hơn.
Sau 24 giờ liên tục hồi sức tích cực, những tín hiệu của sự sống phục hồi dần. Các thuốc vận mạch được giảm liều, chức năng thận dần hồi phục, người bệnh có nước tiểu trở lại. Đặc biệt khi dừng thuốc an thần người bệnh bắt đầu có đáp ứng đau khi kích thích.
Ba ngày sau, người bệnh được rút ống nội khí quản, kết thúc lọc máu và tháo rời các thiết bị y tế hỗ trợ. Đến ngày 5/2, ngày thứ 5 sau điều trị, tình trạng hô hấp, huyết áp ổn định. Đặc biệt người bệnh hoàn toàn tỉnh táo, không có bất kỳ di chứng thần kinh nào.
Ngăn ngừa ngừng tim đột ngột liên quan đến hoạt động thể thao trong trường họcHọc sinh hay người mắc bệnh tim mạch vẫn có thể hoạt động thể thao, thể dục, tuy nhiên cần có khuyến cáo cụ thể để tránh các tai nạn không mong muốn xảy ra như ngừng tim đột ngột.">Quyết định ngoạn mục của bác sĩ giúp người phụ nữ thoát chết trước Tết
Ô nhiễm không khí không chỉ gây ra bởi ô nhiễm khói bụi trên đường phố hay tại các khu công nghiệp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ô nhiễm trong nhà cao gấp 10 lần so với không khí bên ngoài. Những nguyên nhân gây ra ô nhiễm trong nhà như: nấu ăn bằng khí gas, dầu hỏa, nấu các món chiên, nướng, hút thuốc lá, sử dụng các hóa chất tẩy rửa có chứa hợp chất dễ bay hơi…
Bên cạnh đó, trong không gian kín cũng sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh có thể lây qua đường không khí, nếu có một thành viên vô tình mắc các bệnh như cảm cúm, sởi, lao,.. các thành viên khác cũng đều có nguy cơ mắc bệnh.
Các gia đình có trẻ nhỏ rất chú trọng việc khử khuẩn không khí để đảm bảo các bé luôn được bảo vệ an toàn Hiểu được nỗi lo của nhiều gia đình, Novaerus - công ty thuộc Tập đoàn WellAir (Ireland) đã giới thiệu máy khử khuẩn không khí Novaerus. Công nghệ cốt lõi của các sản phẩm Novaerus chính là NanoStrike®. Đây là công nghệ plasma sử dụng hiện tượng phóng điện qua rào cản điện môi để tiêu diệt vi sinh vật. Sản phẩm Novaerus NV1050 cũng đã được thử nghiệm với virus SARS-CoV-2 (thể USA-CA1/2020 (BEI NR-52382)) trong phòng thí nghiệm Innovative Bioanalysis thuộc tiểu bang California, Hoa Kỳ. Các dòng máy khử khuẩn của Novaerus đều đạt tiêu chuẩn châu Âu (CE) và được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) công nhận (Model NV1050).
Máy khử khuẩn Novaerus với kiểu dáng nhỏ gọn, màu sắc trang nhã giúp các gia đình dễ dàng lắp đặt tại bất kỳ căn phòng nào, dù là phòng khách hay phòng ngủ Hiện Novaerus được phân phối tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần chăm sóc Sức khỏe VG (VG Healthcare). Các dòng máy khử khuẩn của Novaerus được thiết kế phù hợp cho cả hộ gia đình và cả các cơ sở y tế, các phòng khám bệnh và bệnh viện.
Novaerus vận hành êm ái, không gây ra tiếng ồn và rất an toàn cho người sử dụng Theo VG Healthcare, các sản phẩm máy khử khuẩn Novaerus còn siêu tiết kiệm điện, mức tiêu thụ chỉ tương đương một bóng đèn thắp sáng, giúp các gia đình tiết kiệm điện năng dù sử dụng 24/7; không cần thay thế màng lọc, không phát sinh chi phí trong suốt quá trình sử dụng (NV200 & NV800); vận hành êm ái, không gây ra tiếng ồn và hoàn toàn an toàn cho người sử dụng, kể cả trẻ sơ sinh và người bệnh.
Thông tin chi tiết về sản phẩm: https://www.novaerus.vn/
Hotline: 0862.070.555
Doãn Phong
">Làm sạch nhà với máy khử khuẩn không khí Novaerus
Nhận định, soi kèo U19 Anh vs U19 Bồ Đào Nha, 02h00 ngày 26/3: Bất phân thắng bại
Bà Đỗ Thị Kim Liên, Chủ tịch Hội đồng Quản trị Tập đoàn AquaOne “Tôi nhớ năm 2004, mình đã quyết định bỏ 5 triệu USD đầu tư giải pháp để số hóa hoạt động của công ty. Lúc đó, công ty phải dành nguyên 1 tầng để đặt sever chạy cho phần mềm này chứ không phải là thuê dịch vụ đám mây như hiện nay. Việc bỏ ra số tiền lớn như vậy để đầu tư được xem là quá mạo hiểm, thậm chí có người tưởng tôi bị thần kinh. Ngay cả Hội đồng quản trị của công ty cũng không ủng hộ việc này. Bản thân tôi lúc đó cũng lo vì bộ máy không muốn thay đổi cái mới mà vẫn muốn vận hành cái cũ và không biết khách hàng có sử dụng hay không” Shark Liên (bà Đỗ Thị Kim Liên, Chủ tịch Hội đồng Quản trị Tập đoàn AquaOne) đã mở đầu câu chuyện chuyển đổi số của công ty như vậy.
Thế nhưng, cho dù nhiều ý kiến phản đối, nhưng Shark Đỗ Liên vẫn quyết định đầu tư, vì chỉ có như vậy mới giải quyết được vấn đề của công ty và làm thỏa mãn khách hàng. Lúc đó, công ty đang gặp phải vấn đề là số lượng khách hàng tham gia bảo hiểm tới vài chục triệu, nhưng lại quản lý theo cách thủ công và bị thất thoát rất nhiều. Nếu tiếp tục như vậy, công ty sẽ không thể mang sản phẩm bảo hiểm tiếp cận đến từng người dân Việt Nam được, kể cả vùng sâu vùng xa. Ban đầu, giải pháp này vẫn có những công đoạn phải sử dụng thủ công, nhưng giải pháp quản lý bảo hiểm này đã giúp công ty số hóa hoạt động và tránh không bị khách hàng trục lợi bảo hiểm. Khi triển khai giải pháp này đã giúp công ty phát hiện ra những trường hợp trục lợi bảo hiểm ngay từ khâu khai báo. Bên cạnh đó, giải pháp này giúp công ty không bị chiếm dụng phí.
App bảo hiểm Lian có trải nghiệm tốt cho khách hàng. “Khi tôi nghe đối tác giới thiệu về giải pháp của họ, mắt tôi sáng lên và tôi cảm giác như muốn nuốt chửng nó vì đã giải đúng được bài toán mà công ty tôi cần. Sau khi triển khai giải pháp này, tôi đi bất kỳ đâu cũng có thể quản lý công ty với các chỉ số được cập nhật online ngay trên chiếc điện thoại của mình. Tôi nắm được mỗi ngày có bao nhiêu hợp đồng về, tiền đang nằm ở đâu và dòng tiền của công ty ra sao. Nhưng giải pháp này cũng có cái dở là bằng tiếng Anh nên khi tôi chuyển số báo cáo cho Bộ Tài chính, Kiểm toán… sẽ phải Việt hóa nên sẽ có lỗi. Cho đến thời điểm này App bảo hiểm Lian đã có trải nghiệm tốt cho khách hàng. Đến bây giờ tôi mới thấy rằng nếu không ứng dụng chuyển đổi số thì không thể thành công được, đặc biệt trong lĩnh vực bảo hiểm. Cũng chính vì chúng tôi là người đi đầu trong chuyển đổi số nên các đối tác nước ngoài sẵn sàng hợp tác với chúng tôi” Shark Đỗ Liên nói.
Ban đầu khi áp dụng giải pháp này trong công ty, nhân viên cũng không mặn mà, thậm chí có những người đã rời khỏi công ty. Thế nhưng, người đứng đầu không quyết tâm áp dụng công nghệ mới và làm một cách quyết liệt thì không thể thành công được.
Lúc đó, Shark Liên phải đi tới một quyết định chấp nhận thay máu công ty để bước vào giai đoạn số hóa vì sự phát triển công ty trong tương lai. Nếu không số hóa, không có dữ liệu khách hàng sẽ không thể phát triển khách hàng và phục vụ họ tốt nhất được. Công ty đã có thể giải tất cả các bài toán khó khăn của công ty, đồng thời hỗ trợ khách hàng tốt nhất. Lian là công ty bảo hiểm đầu tiên có thể cam kết trả bảo hiểm bồi thường trong 1 phút 30 giây. Tập dữ liệu của công ty cũng đã hỗ trợ tái tạo lại khách hàng khiến thị phần công ty tăng trưởng rất mạnh.
“Tôi là người phụ nữ không có chuyên môn về công nghệ nhưng lại rất yêu công nghệ. Công nghệ dạy chúng ta tính trung thực và sự minh bạch. Bây giờ, sau một thời gian tích lũy, tôi có thể hỗ trợ hàng trăm doanh nghiệp khởi nghiệp với công nghệ. Bây giờ công ty cũng đã xây dựng đội ngũ công nghệ mạnh. Tôi muốn bây giờ có thể quay hỗ trợ được nhiều doanh nghiệp khởi nghiệp không phải mày mò về công nghệ như chung tôi ngày trước nữa mà dành nguồn lực cho hoạt động kinh doanh của mình” Shark Liên chia sẻ.
Không chỉ ứng dụng công nghệ trong bảo hiểm, Shark Liên nói rằng bà đã ứng dụng công nghệ xây dựng nhà máy nước thông minh. Đây là máy nước hiện đại hàng đầu Việt Nam. Shark Đỗ Liên, bà “trùm trứng” Ba Huân hay bà “trùm sữa” Thái Hương là người phụ nữ không chuyên về lĩnh vực CNTT, nhưng lại là những người đi đầu về chuyển đổi số để làm cuộc cách mạng trong chính công ty của họ để vươn tới vị trí hàng đầu. Họ chính là nguồn cảm hứng cho cuộc cách mạng chuyển đổi số đang diễn ra mạnh mẽ tại Việt Nam.
Shark Liên cho biết, công ty đã ứng dụng công nghệ xây dựng nhà máy nước thông minh. ">Shark Liên: “Tôi như muốn nuốt chửng khi nghe về giải pháp công nghệ”
Đại tá Phạm Đức Điệp - Trưởng Phòng PC 06, Công an tỉnh Hải Dương cho biết: “Với mong muốn 100% người dân trong độ tuổi đều được thu nhận hồ sơ, tiến hành cấp CCCD gắn chip, chúng tôi phải xuống từng nhà dân để vận động. Với trường hợp người già, người bị tài tật… các đơn vị đều phải cử cán bộ mang máy ảnh, máy thu nhận vân tay và các phương tiện khác đến tận nhà dân. Với các nhân viên, công nhân ở nhà máy thường phải tăng ca không có điều kiện đến trụ sở công an để làm, công an địa phương cũng sẵn sàng vào từng phân xưởng để đạt được kết quả cao nhất”.
90 ngày đêm, cán bộ chiến sĩ công an Hải Dương không ngại mưa nắng đến từng nhà dân, từng đơn vị để “gạn lọc”, thu nhận dữ liệu dân cư cấp căn CCCD gắn chíp, tạo tài khoản định danh điện tử cho người dân…
Bà Nguyễn Tú Linh - người dân trú tại đường Ngô Quyền, TP. Hải Dương chia sẻ: “Bà ngoại tôi bị liệt không tự đi làm CCCD được, cán bộ công an phường đã mang thiết bị xuống tận nhà thu nhận vân tay và chụp ảnh, sao chép hộ khẩu với thái độ rất tận tuỵ. Thấy các anh ấy vất vả, gia đình tôi cũng vận động người trong họ hàng thu xếp công việc để đi làm CCCD gắn chíp”.
“Những hạn chế, khó khăn trong quá trình thực hiện tại các cơ sở đều được phòng, công an huyện báo cáo về ban giám đốc để có chỉ đạo tháo gỡ kịp thời. Với tinh thần làm hết việc, không hết giờ, toàn bộ chiến sĩ Công an tỉnh Hải Dương đang gắng mình trong một chiến dịch số mạnh mẽ nhất từ trước tới nay”, đại tá Phạm Đức Điệp nhấn mạnh.
Tính đến ngày 24/12/2022, công an tỉnh đã nhận 53.983 hồ sơ cấp CCCD, thu nhận 230.435 tài khoản định danh điện tử mức độ 2, đạt 80% chỉ tiêu Bộ Công an giao. Trong đó, có nhiều đơn vị đặt quyết tâm cao đạt gần 99% chỉ tiêu được giao như: Công an Gia Lộc, Công an Nam Sách, Công an Cẩm Giàng…
Nỗ lực tuyên truyền về sổ hộ khẩu điện tử
Chính quyền địa phương tại Hải Dương tích cực đẩy mạnh tuyên truyền, vận động người dân thực hiện đề án 06 thông qua mạng xã hội Facebook, Zalo. Hiện tỉnh Hải Dương cũng đang nhanh chóng triển khai các “mô hình điểm”, tiện ích, thực hiện đồng bộ những giải pháp đã được triển khai thành công tại một số địa phương.
Đặc biệt, tại bộ phận một cửa, hội nghị, hội thảo, cuộc họp chi bộ... các cấp chú trọng lồng ghép tuyên truyền cho các cán bộ, người dân. Để từ đó, cán bộ, đảng viên, người dân nâng cao nhận thức về ý nghĩa của sổ hộ khẩu, giấy tạm trú điện tử. Các cấp chính quyền cũng đẩy mạnh số hóa hồ sơ để phục vụ việc sử dụng sổ hộ khẩu điện tử.
Các cán bộ phụ trách bộ phận một cửa kiến nghị, bộ phận này cần được cấp ngay thiết bị đọc mã QR; để việc không dùng sổ hộ khẩu, sổ tạm trú giấy được thuận lợi. Ngoài ra, các cấp chính quyền cũng cần đẩy nhanh việc số hóa hồ sơ, kết nối, chia sẻ cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư cho các ngành, lĩnh vực phục vụ xác minh thông tin, nơi cư trú của công dân…
Ông Trần Hồ Đăng - Chủ tịch UBND TP. Hải Dương cho biết: “Thành phố đã chỉ đạo các cấp tập trung hỗ trợ lực lượng công an thực hiện đề án 06, quyết tâm đến 1/1/2023 sẽ ngừng sử dụng sổ hộ khẩu giấy. Chúng tôi yêu cầu các cơ quan, đơn vị, địa phương tiếp tục đẩy mạnh công tác tuyên truyền, hướng dẫn người dân sử dụng tài khoản định danh cá nhân, thực hiện dịch vụ công trực tuyến; khẩn trương thực hiện số hóa các dữ liệu trên nền tảng cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư hoàn thành trước 31/12/2022 tới”.
Giám đốc Công an tỉnh Hải Dương gắn trách nhiệm về tiến độ cấp CCCD gắn chíp đối với người đứng đầu các đơn vị để bảo đảm hoàn thành 100% các chỉ tiêu về dữ liệu dân cư “đúng, đủ, sạch, sống”, cấp CCCD, cấp định danh điện tử, dịch vụ công trực tuyến phục vụ triển khai quy định.
Hoài Anh
">Bỏ sổ hộ khẩu giấy: Chiến dịch ‘90 ngày đêm không ngủ’ ở Hải Dương
Vậy học sinh uống nước thế nào là đủ?
Tùy theo độ tuổi, thân nhiệt, mức độ hoạt động của mỗi người và cả thời tiết… mà mỗi người lại có nhu cầu về nước khác nhau. Thông thường trung bình một người cần khoảng 2 lít nước/ngày. Tuy nhiên, để chính xác hơn, lượng nước mà cơ thể cần được tính bằng cách chia cân nặng tính theo kg cho 30.
Ví dụ, một học sinh 45kg sẽ cần lượng nước là 1,5 lít. Nếu học sinh tham gia hoạt động thể dục thể thao ra nhiều mồ hôi, vận động mạnh thì sẽ cần cung cấp lượng nước nhiều hơn lượng cơ bản theo cách tính này.
Trẻ cần được uống đủ nước để đảm bảo hoạt động học tập, vui chơi, thể thao mỗi ngày. Ảnh minh họa Ở những trẻ thừa cân béo phì, 1 ly nước trước bữa ăn 10 phút sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn. Sau bữa ăn 1-2 giờ, trẻ cũng có thể sử dụng 1 ly nước để thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Nên nhớ không nên uống nướctrong khi ăn vì có thể làm loãng dịch vị khiến cho việc tiêu hóa gặp khó khăn.
Thông thường, học sinh khó có thể nhận ra cơ thể thiếu nước nếu không có biểu hiện ra bên ngoài. Nếu thiếu nước nhẹ, học sinh dễ mệt mỏi, buồn ngủ, đi tiểu ít, táo bón, da khô, tăng nguy cơ viêm nhiễm họng, đường hô hấp, trẻ dậy thì và sau dậy thì còn dễ nổi mụn trứng cá.
Nếu học sinh thiếu nước trầm trọng sẽ dẫn đến rối loạn, tim đập nhanh; miệng khô và khát nước; không có mồ hôi, mắt khô và sưng đau…
Bác sĩ khuyên học sinh không nên chỉ uống nước khi khát mà cần tập thói quen uống nước vào một thời điểm nhất định trong ngày để vừa không quên uống nước lại vừa đảm bảo đủ lượng nước cần thiết. Mỗi buổi sáng, các bạn nhỏ nên bắt đầu với một cốc nước lọc ấm để khởi động ngày mới. Tiếp đó là thời điểm gần trưa, giữa chiều và sau bữa tối. Đó là khi khỏe mạnh, còn khi ốm đau như sốt, tiêu chảy… thì cần bổ sung nhiều nước hơn.
Cùng đó, cha mẹ nên chuẩn bị hoặc nhắc con chuẩn bị sẵn chai nước sạch bên người khi đi học, đi dạo chơi, đi tập thể dục,... để duy trì uống nước đều đặn thường xuyên. Luôn khuyến khích trẻ uống đủ nước khi tham gia các hoạt động thể lực vì đây là lúc cơ thể mất nhiều nước qua đường mồ hôi và qua hơi thở.
Lượng nước đưa vào cơ thể không chỉ có nước tinh khiết, mà còn bao gồm cả nước trong thức ăn như rau, canh, hoa quả, nước uống như trà chanh, nước ép… Đặc biệt, thầy thuốc khuyên học sinh không thay nước tinh khiết bằng đồ uống có ga hay rượu, bia bởi chúng là kẻ thù lấy đi lượng nước trong cơ thể chứ không phải nguồn bổ sung nước.
Học sinh mắc các bệnh như tim mạch, thận, cần uống nước theo lời khuyên của bác sĩ, bởi uống thừa nước với những trường hợp này có thể gây hại do tim, thận hoạt động quá tải.
Chương trình sức khỏe học đường giai đoạn 2021-2025được ban hành nhằm duy trì, đẩy mạnh hoạt động giáo dục, chăm sóc, bảo vệ và quản lý sức khỏe trẻ em, học sinh trong trường học nhằm bảo đảm sự phát triển toàn diện về thể chất, tinh thần cho học sinh.
Về chăm sóc, bảo vệ và quản lý sức khỏe học sinh trong trường học, chương trình đặt ra một số mục tiêu:
- 75% trường học cung cấp đủ nước uống và nước sạch cho sinh hoạt, hoạt động trong trường học bảo đảm chất lượng theo quy định.
- 80% trường học bảo đảm các điều kiện thực hiện công tác y tế trường học, chăm sóc sức khỏe học sinh theo quy định...
Uống nước lạnh hay nước ấm tốt cho sức khỏe hơn?Nước ở nhiệt độ nào cũng có tác dụng giải nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân. Tuy nhiên, bạn nên chọn uống nước ấm với nhiều ưu điểm hơn.">Trẻ trong độ tuổi đi học cần bổ sung bao nhiêu nước mỗi ngày?