您现在的位置是:NEWS > Kinh doanh
8 công dụng của quả chuối cho sức khỏe khiến bạn bất ngờ
NEWS2025-02-27 18:35:27【Kinh doanh】4人已围观
简介Chuối chín là loại thức ăn được cơ thể tiêu hóa nhanh và cung cấp bóng đá trực tuyếnbóng đá trực tuyến、、
Chuối chín là loại thức ăn được cơ thể tiêu hóa nhanh và cung cấp một nguồn năng lượng đáng kể. Trong 100g chuối tiêu chín cung cấp được 100 calo,ôngdụngcủaquảchuốichosứckhỏekhiếnbạnbấtngờbóng đá trực tuyến vượt xa các loại quả ngọt khác về năng lượng. Do đó, đây là thức ăn quý của những người lao động thể lực nặng, các vận động viên cần nhiều glucoza trong máu.
Các giá trị nổi bật của chuối có thể kể đến như sau:
Giúp xương chắc khỏe:Chuối không chứa nhiều hàm lượng canxi nhưng lại có khả năng thúc đẩy hấp thu canxi nhờ chất fructooligosaccharides.
Giúp tinh thần phấn chấn:Chuối có hàm lượng cao chất trytophan giúp bạn giảm căng thẳng và stress. Từ đó, mang lại tâm trạng vui vẻ, thoải mái và suy nghĩ tích cực hơn.
Cải thiện dạ dày, nhuận tràng: Chuối được xem là là thần dược trị táo bón và hệ tiêu hóa.
Duy trì huyết áp, tốt cho tim mạch: Theo hiệp hội tim mạch Mỹ, ăn chuối sẽ giúp duy trì huyết áp ở mức trung bình, giảm nguy cơ huyết áp cao và đột quỵ, cung cấp lượng lớn vitamin B6.

Hỗ trợ giảm cân, đẹp da:Chuối giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định, giúp giảm cân, mịn da và săn chắc các múi cơ, ngăn cản tình trạng mất nước.
Giàu vitamin C: Một quả chuối cung cấp 15% lượng vitamin C cần thiết trong một ngày. Vitamin C giúp tăng kháng thể, bảo vệ mạch máu, sản xuất collagen kết nối với các cơ, xương và các mô khác trong cơ thể.
Hàm lượng kali cao: Có thể nói, chuối là thực phẩm giàu kali nhất. Một quả chuối trung bình cung cấp tới 422 mg kali tương đương 9% hàm lượng kali cần thiết cho một ngày để có sức khỏe ổn định.
Kali còn giúp cho cơ bắp săn chắc bài tiết lượng muối dư thừa ra ngoài cơ thể, giúp tim mạch hoạt động tốt hơn, đảm bảo nhịp tim và huyết áp ở mức độ bình thường.
Nhiều chất xơ:Một quả chuối chỉ khoảng 105 calo nhưng lại chứa tới 12% chất xơ. Chất xơ là một thành phần quan trọng cho sức khỏe đường tiêu hóa, giảm được nguy cơ bệnh tim và thậm chí là một số loại ung thư. Chất xơ cũng giúp cơ thể duy trì vóc dáng và giảm cân.
Bài thuốc từ quả chuối tiêu:
Quả chuối tiêu chín có vị ngọt, tính rất lạnh, có tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, chỉ khát, nhuận tràng, giải độc. Vỏ có vị ngọt, chát, tính ôn, sát trùng… Quả chuối tiêu chín nhuận tràng, làm dịu, thúc đẩy sự lên da non ở các vết loét trong ruột, chống các rối loạn ruột và dạ dày.
Quả chuối tiêu xanh được dùng chữa bệnh tiêu chảy và kiêt lỵ. Vỏ chữa lỵ, đau bụng, thổ tả, hoặc sắc lấy nước rửa những chỗ mẩn ngứa, lở loét. Bột quả chuối tiêu xanh để phòng và chữa loét dạ dày. Nhựa của quả xanh chữa hắc lào.
Lá chuối tiêu non còn ở trong thân, có thể giã nát, đắp là thuốc cầm máu vết thương, làm dịu vết bỏng. Củ và rễ chuối tiêu giã lấy nước cốt hoặc dịch thân cây uống chữa sưng tấy, nhọt sưng đau, nóng quá phát cuồng, mê sảng, co giật, kiết lỵ, tiêu chảy.
Tuy nhiên, người bệnh đái tháo đường cần thận trọng khi sử dụng vì chuối giàu hydrat cacbon, không nên dùng quá nhiều.
Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Trưởng Đơn vị Điều trị ban ngày
Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cơ sở 3

很赞哦!(96122)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Argentinos Juniors vs Independiente Rivadavia, 5h00 ngày 25/2: Chủ nhà đang sung
- Nhận định, soi kèo U21 Slovakia vs U21 Bắc Ireland, 22h00 ngày 25/3
- Tiên tri mèo Cass dự đoán Bilbao vs Valencia, 3h30 ngày 11/2
- Soi bảng dự đoán tỷ số chính xác Bờ Biển Ngà vs Ai Cập, 23h ngày 26/1
- Nhận định, soi kèo DPMM vs Hougang United, 18h45 ngày 26/2: Chủ nhà sa sút
- Nhận định, soi kèo Kerala Blasters vs East Bengal, 21h00 ngày 14/2
- Nhận định, soi kèo Corinthians vs Guarani, 5h ngày 25/3
- Nhận định, soi kèo Persebaya Surabaya vs Borneo, 20h45 ngày 30/3
- Nhận định, soi kèo Barcelona vs Atletico Madrid, 3h30 ngày 26/2: Rình rập chờ lượt về
- Đội hình ra sân chính thức Gambia vs Cameroon, 23h ngày 29/1
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Brentford vs Everton, 02h30 ngày 27/2: Khó cho cửa trên
Nhận định, soi kèo Sreenidi Deccan vs TRAU, 15h30 ngày 03/03 - Giải Hạng 2 Ấn Độ. Dự đoán, phân tích châu Âu, châu Á Sreenidi Deccan vs TRAU từ các chuyên gia hàng đầu.Nhận định, soi kèo NEROCA vs Gokulam Kerala, 18h00 ngày 3/3">
Nhận định, soi kèo Sreenidi Deccan vs TRAU, 15h30 ngày 03/03
Nhận định, soi kèo Barranquilla vs America de Cali, 6h10 ngày 21/2
Nhận định, soi kèo Madura vs Persebaya Surabaya, 20h30 ngày 28/2 - vòng 28 VĐQG Indonesia 2021/22. Dự đoán, phân tích châu Âu, châu Á Madura vs Persebaya Surabaya từ các chuyên gia hàng đầu.Nhận định, soi kèo Univ de Chile vs O'Higgins, 6h30 ngày 1/3">
Nhận định, soi kèo Madura vs Persebaya Surabaya, 20h30 ngày 28/2
Nhận định, soi kèo Deportivo Pasto vs Union Magdalena, 07h30 ngày 26/2
Đội hình ra sân chính thức U23 Việt Nam vs U23 Đông Timor, 19h30 ngày 24/2
Liên quan tới sự việc này, ngày 14/2, trao đổi với PV Dân trí, ông Phạm Ngọc Sơn - Chủ tịch UBND phường Nguyễn Trãi (TP Hải Dương, tỉnh Hải Dương) xác nhận thông tin và cho biết, vụ việc xảy ra vào khoảng 10h30 ngày 13/2, tại ngã tư Hoàng Hoa Thám - Nguyễn Trãi, phường Nguyễn Trãi, TP Hải Dương.
Theo ông Sơn, sự việc xảy ra ngay cạnh trụ sở UBND phường. Sau khi nhận được tin báo, chính quyền cùng công an phường đã ra hiện trường để làm rõ sự việc.
Sau đó, lực lượng chức năng đã tiến hành hòa giải hai bên bởi vụ việc không gây thiệt hại về người và tài sản.
Theo người dân chứng kiến vụ việc, vào khoảng thời gian trên, người phụ nữ đội mũ bảo hiểm, đeo khẩu trang, điều khiển xe máy dừng đỗ tại đèn đỏ khu vực ngã tư Hoàng Hoa Thám - Nguyễn Trãi.
Thời điểm này, một người đàn ông điều khiển xe ô tô màu trắng, nhãn hiệu Mazda đi tới và có chạm nhẹ vào đuôi xe máy khiến người phụ nữ giật mình.
Ngay sau khi xảy ra va chạm nhẹ, người phụ nữ này mất bình tĩnh, hét lớn và dùng tay tát liên tục vào mặt nam tài xế mặc cho người dân đã khuyên ngăn. Vụ việc sau đó được người dân dùng điện thoại quay clip và phát tán trên mạng xã hội.
">Người phụ nữ liên tục tát nam tài xế ô tô sau va chạm giao thông
Nhận định, soi kèo Nữ Newcastle Jets vs Nữ Sydney, 15h45 ngày 13/2 - Giải Vô địch Nữ Australia. Dự đoán, phân tích châu Âu, châu Á trận Nữ Newcastle Jets đối đầu với Nữ Sydney từ các chuyên gia hàng đầu.Nhận định, soi kèo Kasimpasa vs Alanyaspor, 23h ngày 13/2">
Nhận định, soi kèo Nữ Newcastle Jets vs Nữ Sydney, 15h45 ngày 13/2