Các trường hợp F0 không triệu chứng hoặc thể nhẹ có thể tự theo dõi sức khỏe hàng ngày bằng cách điền đầy đủ thông tin vào Bảng theo dõi sức khỏe 2 lần/ngày (sáng và chiều).
![]() |
![]() |
Bảng theo dõi sức khỏe tại nhà dành cho F0. |
Y tế cũng lưu ý những dấu hiệu cần theo dõi hàng ngày, bao gồm: Nhịp thở, mạch, nhiệt độ, độ bão hòa ô xy trong máu -SpO2 (nếu có thể đo) và huyết áp.
Bên cạnh đó, F0 cần lưu ý các triệu chứng: Mệt mỏi, ho, ho ra đờm, ớn lạnh/gai rét, viêm kết mạc (mắt đỏ), mất vị giác hoặc khứu giác, tiêu chảy (phân lỏng/đi ngoài); ho ra máu, thở dốc hoặc khó thở, đau tức ngực kéo dài, lơ mơ, không tỉnh táo. Các triệu chứng khác như: Đau họng, nhức đầu, chóng mặt, chán ăn, buồn nôn và nôn, đau nhức cơ…
Khi thấy có một trong các dấu hiệu trở nặng, người mắc Covid-19 hoặc gia đình phải liên hệ ngay với nhân viên y tế được phân công theo dõi sức khỏe của F0 hoặc trạm y tế cấp xã, trạm y tế lưu động, trung tâm vận chuyển cấp cứu.
Theo Bộ Y tế, các dấu hiệu trở nặng của người nhiễm Covid-19 cần được chuyển ngay đi bệnh viện, bao gồm:
Khó thở, thở hụt hơi, hoặc ở trẻ em có dấu hiệu thở bất thường: thở rên, rút lõm lồng ngực, phập phồng cánh mũi, khò khè, thở rít thì hít vào.
Nhịp thở tăng: Người lớn: ≥ 21 lần/phút. Trẻ 1 đến <5 tuổi: ≥ 40 lần/phút, Trẻ 5 đến < 12 tuổi: ≥ 30 lần/phút. Lưu ý, khi đếm nhịp thở ở trẻ em, gia đình đếm đủ trong 1 phút khi trẻ nằm yên không khóc.
Chỉ số SpO2 ≤ 95% (nếu có thể đo). Khi phát hiện bất thường, bạn đo lại lần 2 sau 30 giây đến 1 phút, khi đo yêu cầu giữ yên vị trí đo. Tẩy sơn móng tay (nếu có) trước khi đo.
![]() |
Chỉ số SpO2 ≤ 95% F0 phải được nhập viện ngay |
Dấu hiệu tiếp theo là mạch nhanh > 120 nhịp/phút hoặc dưới 50 lần/phút. Huyết áp thấp: huyết áp tối đa < 90 mmHg, huyết áp tối thiểu < 60 mmHg (nếu có thể đo).
Người mắc Covid-19 bị đau tức ngực thường xuyên, cảm giác bó thắt ngực, đau tăng khi hít sâu. F0 thay đổi ý thức như: Lú lẫn, ngủ rũ, lơ mơ, rất mệt/mệt lả, trẻ quấy khóc, li bì khó đánh thức, co giật.
Người bệnh bị tím môi, tím đầu móng tay, móng chân, da xanh, môi nhợt, lạnh đầu ngón tay, ngón chân. F0 không thể uống; trẻ em bú kém/giảm, ăn kém, nôn.
Với F0 là trẻ em, khi trẻ có biểu hiện: Sốt cao, đỏ mắt, môi đỏ, lưỡi đỏ, ngón tay chân sưng phù nổi ban đỏ, nốt hoặc mảng xuất huyết...cũng phải lập tức nhập viện.
Bất kỳ tình trạng nào mà F0 cảm thấy lo lắng, bất ổn gia đình cũng phải lưu ý để liên hệ với y tế.
Cũng theo hướng dẫn của Bộ Y tế, việc theo dõi F0 có thể do F0, thành viên gia đình, trạm y tế cấp xã hoặc trạm y tế lưu động hoặc tổ chăm sóc người nhiễm Covid-19 tại cộng đồng đảm nhiệm.
>>> Cập nhật tình hình Covid-19 mới nhất
Ngọc Trang
Theo các bác sĩ, những bệnh nhân từng mắc Covid-19 đã khỏi bệnh không được chủ quan trong nguyên tắc phòng chống dịch bởi họ vẫn có nguy cơ tái nhiễm nhiều lần.
" alt=""/>9 dấu hiệu buộc bệnh nhân CovidKhoảng thời gian này, gia đình chị Dương Linh đã dành trọn khoảnh khắc, cùng sống chậm và gần gũi nhau hơn.
Vợ chồng chị Linh mang cả thế giới nghỉ dưỡng vào ngôi nhà 600m2 của mình, với bể bơi mini, vườn nướng trên sân thượng.
Ngôi nhà tổng diện tích 600m2 với 3,5 tầng (200m2/mặt sàn) biến thành nơi “nghỉ dưỡng, khách sạn 5 sao” cho cả gia đình.
Chị Linh vui vẻ ví 2 con trai là khách Vip, được đặc quyền hưởng trọn gói ở và ăn cả ngày miễn phí. Còn chị trở thành bếp trưởng kiêm quản lý khách sạn không chuyên.
Người phụ nữ này cho biết, mỗi ngày như 1 tour du lịch khắp các phòng, các nơi trong nhà. Cả gia đình tham gia các hoạt động ngoài trời, dã ngoại cắm trại...
Ngôi nhà xây từ năm 2020, do hai vợ chồng tự thiết kế. Việc không thuê kiến trúc sư khiến công việc xây dựng vất vả hơn nhưng qua đó, chị cũng tích lũy được nhiều kinh nghiệm cho bản thân.
Tiêu chí khi xây nhà của chị là không cần quá sang trọng nhưng phải tiện nghi, tạo cảm hứng và năng lượng cho các thành viên.
Sân thượng trải thảm cỏ, dùng làm nơi cho các bạn nhỏ chạy nhảy, đạp xe, tập thể dục hoặc tổ chức tiệc nướng ngoài trời.
Phòng ăn và bếp thông nhau, giúp chị nấu cơm nhưng vẫn bao quát được các con.
![]() |
Phòng bếp tối giản, tiện dụng với các thiết bị hiện đại. Phần bồn rửa chị đặt luôn trên đảo bếp để tiện vệ sinh, sơ chế thực phẩm. Liên kết với đảo là bàn ăn. |
Một vài món ăn đẹp mắt do bếp trưởng kiêm chủ nhà chế biến.
![]() |
Tầng 2 có cửa kính với tầm nhìn rộng, liên thông với tầng dưới. |
![]() |
Phần sân thượng, ngoài trải thảm cỏ, chị Linh chăm chút trồng nhiều loại cây xanh cho mát mẻ, đặc biệt là cây trúc nhỏ. |
![]() |
Bữa tối ấm cúng trên sân thượng. |
![]() |
Hồ bơi mini cạnh bếp, giúp điều hòa không khí cho cả nhà. |
Với cách thiết kế độc đáo, ngôi nhà sở hữu không gian đa chiều, có thể kết nối các phòng với nhau. Đặc biệt, gió len lỏi vào nhà qua giếng trời, rất mát mẻ.
" alt=""/>Cặp vợ chồng mang cả ‘thế giới nghỉ dưỡng’ vào ngôi nhà tổng diện tích 600m2![]() |
Ronaldo khích lệ đồng đội thực hiện màn ngược dòng |
"Hãy chiến đấu cho đến phút cuối cùng, không bỏ cuộc", Ronaldo hét.
Juventus thua 1-2 trên sân Dragao cách nay 3 tuần. Dù vậy, đây không phải bất lợi quá lớn với "Bà đầm già".
Chiến thắng 1-0 trên sân nhà sẽ giúp Ronaldo và các đồng đội giành vé tứ kết Champions League.
Cuối tuần qua, Ronaldo được nghỉ ngơi khi Juve thắng Lazio 3-1. Anh đang có thể lực tốt nhất cho màn ngược dòng trước Porto.
"Đây sẽ là trận đấu của Ronaldo", HLV Andrea Pirlo lạc quan. "CR7 là chuyên gia của những trận quan trọng như thế này".
![]() |
Pirlo tự tin về cơ hội đi tiếp của Juventus |
Theo Pirlo, tinh thần của Ronaldo tác động tích cực đến các đồng đội, để Juve đạt được hiệu quả cao nhất.
"Porto là đội bóng mạnh, phòng ngự chắc chắn và không có nhiều khoảng trống. Chúng tôi cần đạt kỹ thuật và chiến thuật tốt nhất.
Cơ hội để ngỏ cho cả hai. Mục tiêu của chúng tôi là kiểm soát trận đấu ngay từ khi bóng lăn.
Juventus sẽ tập trung, và không mang tâm lý phải ghi bàn bằng mọi giá. Chúng tôi tự tin để đạt mục tiêu đề ra".
VietNamNet cập nhật lịch thi đấu lượt về vòng 1/8 Champions League mùa giải 2020-2021.
" alt=""/>Juventus vs Porto: Ronaldo lên gân, Pirlo tự tin