tin mới nhấtTin tức 24h nhanh nhất tin mới nhất

当前位置：首页 > Thời sự > Hai thói quen vào buổi sáng gây hại gan hơn uống rượu và thức khuya 正文

Hai thói quen vào buổi sáng gây hại gan hơn uống rượu và thức khuya

时间：2025-01-19 11:06:01 来源：NEWS 作者：Thế giới 阅读：801次

Thói quen 1: Vào buổi sáng nhịn tiểu dễ gây “thảm họa lớn” cho gan

{ keywords}

Nhiều người có thói quen xấu khi ngủ,óiquenvàobuổisánggâyhạiganhơnuốngrượuvàthứtin mới nhất đặc biệt là vào cuối tuần, thậm chí buồn đi tiểu cũng không muốn rời khỏi giường, cố chịu đựng để được nằm ngủ thêm một lúc. Khi bàng quang có nước tiểu sẽ sản sinh cảm giác muốn bài tiết ra ngoài, nếu nhịn tiểu quá lâu, theo khoa học gọi là “giữ nước tiểu mang tính bắt buộc”, sẽ gây nguy hiểm lớn đối với cơ thể. Sau khi thức dậy, chất độc không được bài tiết ra ngoài kịp thời, còn lưu lại trong cơ thể dẫn đến gan bị “trúng độc”.

Thói quen 2: Không ăn sáng, làm tổn thương gan và tổn thương túi mật

{ keywords}

Theo các chuyên gia, thời gian dài không ăn sáng, bữa trưa lại ăn đơn giản, dễ dẫn đến cơ thể thiếu dinh dưỡng, thiếu protein và các nguyên nhân khác gây lắng đọng mỡ gan. Ngoài ra, ngồi nhiều, thiếu vận động, rất nhiều calo và chất béo trong cơ thể không thể tiêu thụ được và cuối cùng chuyển thành chất béo. Khi các chất béo này lắng đọng dưới da, sẽ gây béo phì. Khi chúng được tích lũy trong gan, chúng sẽ trở thành gan nhiễm mỡ.

Lâu dài không ăn sáng hoặc khoảng thời gian giữa hai bữa ăn quá dài, mật được giữ lại trong túi mật quá lâu, không được sử dụng. Nước trong đó bị hấp thụ, dịch mật ngày càng trở nên nhớt, dịch mật nhớt sẽ dần hình thành sỏi mật. Hành vi này thường ngày mặc dù không nhìn thấy, nhưng lâu ngày sẽ làm tổn thương gan.

Gan tốt hay không nhìn vào 3 đặc điểm này

1. Ở giữa móng tay trắng

{ keywords}

Nếu móng tay của bạn có màu trắng ở giữa và màu đen ở các cạnh, rất có thể đó là viêm gan. Nếu móng tay xuất hiện các sọc ngang, đó là tiền thân của bệnh gan, kiến nghị mọi người cần phải chú ý.

2. Móng tay nhợt nhạt, da khô xung quanh

Nếu bạn còn trẻ và có móng tay nhợt nhạt, bạn có khả năng mắc các bệnh sau: thiếu máu, suy tim sung huyết, tiểu đường, bệnh gan, suy dinh dưỡng. Nếu da xung quanh móng quá khô và thô ráp, nên sử dụng massage và nuôi dưỡng để cải thiện tình trạng này.

3. Đau nửa đầu, mụn mặt

Sự tích tụ quá nhiều độc tố gan có thể gây ra chứng đau nửa đầu và mụn trứng cá ở hai bên mặt. Bởi vì hai bên mặt và bụng dưới là khu vực của gan và các đối tác của nó, một khi gan không được giải độc, sẽ gây ra những hiện tượng này.

Không muốn gan bị bệnh thì phải sớm thay đổi những thói quen xấu sau đây:

- Uống rượu quá mức: Rượu có thể gây kích thích lớn cho gan, ảnh hưởng đến chức năng giải độc và trao đổi chất của gan và gây gánh nặng cho gan.

- Thường xuyên thức khuya: Nếu bạn thức khuya trong một thời gian dài, nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình giải độc và chuyển hóa của gan. Hy vọng rằng bạn có thể thay đổi thói quen xấu là thức khuya.

{ keywords}

- Uống quá nhiều thuốc: Nếu thời gian dài dùng lượng lớn thuốc, uống quá nhiều thuốc sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, ảnh hưởng đến chức năng giải độc của gan.

- Tức giận: Y học Trung Quốc cho rằng, thường xuyên tức giận sẽ làm tổn thương gan, dẫn đến ứ đọng gan, ảnh hưởng đến việc giải độc và chuyển hóa của gan, và cũng sẽ gây gánh nặng lớn cho gan.

Hà Vũ (Dịch theo Aboluowang)

Không uống bia rượu, thanh niên 27 tuổi vẫn say xỉn, hỏng gan

Vừa qua, các nhà khoa học đã tìm ra "kẻ giấu mặt" đằng sau căn bệnh gan nhiễm mỡ từ trường hợp một thanh niên nhập viện dù không uống bia rượu.

(责任编辑：Nhận định)

[1]

[2]

[3]

上一篇：Nhận định, soi kèo Al Jabalain vs Al Batin, 19h45 ngày 16/1: Cửa trên ‘tạch’
下一篇：Nhận định, soi kèo Nữ Sydney FC vs Nữ Canberra United, 15h00 ngày 15/1: Tiếp tục trôi xa

相关内容

Chương trình “Sắc màu Nhật Bản – Trải nghiệm Du lịch xanh” được xây dựng từ ý tưởng đưa khách du lịch đến gần hơn với thiên nhiên, với nguồn năng lượng sạch,...

MC Hoàng Linh úp mở chia tay hôn phu, nhận là người 2 đời chồng

Những ám ảnh của diễn viên Việt khi đóng cảnh nóng

'Quỳnh búp bê' tập 27: My 'sói' bị đánh, Quỳnh gặp bố dượng bệnh hoạn

Nằm trong chuỗi sự kiện hoạt động chào mừng kỷ niệm 45 năm thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam – Nhật Bản, chiều 14/11, Đài Truyền hình Việt Nam phối hợp với Đài TBS (Nhật Bản) giới thiệu tới khán giả Việt Nam chương trình “Sắc màu Nhật Bản – Trải nghiệm Du lịch xanh” với nhiều trải nghiệm thú vị tại đất nước mặt trời mọc.

Ông Nguyễn Hà Nam, Trưởng Ban Thư ký biên tập Đài Truyền hình Việt Nam cho biết: "Đây là dự án được Đài Truyền hình Việt Nam hết sức quan tâm và được giới thiệu nhiều trên các kênh sóng của đài.

Năm 2018, chào mừng kỷ niệm 45 năm thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam – Nhật Bản, Đài Truyền hình Việt Nam đã tổ chức nhiều chương trình, trong đó chương trình “Sắc màu Nhật Bản – Trải nghiệm Du lịch xanh” càng làm sâu sắc thêm hoạt động ý nghĩa này".

Qua 5 tập phát sóng, khán giả sẽ cùng tìm hiểu mô hình du lịch Nouhaku (homestay) – trải nghiệm sống cùng người dân địa phương các vùng nông thôn miền núi và miền biển Nhật Bản.

Công sứ Đại sứ quán Nhật Bản tại Việt Nam Okabe Daisuke cho biết thêm: “Sắc màu Nhật Bản” là chương trình quen thuộc với khán giả Việt Nam từ nhiều năm nay. Năm 2018 này, phiên bản mới của chương trình mang tên “Sắc màu Nhật Bản – Trải nghiệm Du lịch xanh” sẽ đến với khán giả Việt Nam trong tháng 11 và 12.

Lần này, các ê-kíp sản xuất giới thiệu một góc nhìn mới thông qua những trải nghiệm từ cuộc sống. Hy vọng đây là một chương trình hấp dẫn, giới thiệu được cuộc sống đời thường, bình dị, thân thiện với môi trường của Nhật Bản; qua chương trình, quan hệ đối tác chiến lược sâu rộng Việt Nam-Nhật Bản càng được phát triển.

Chương trình “Sắc màu Nhật Bản – Trải nghiệm Du lịch xanh” được xây dựng từ ý tưởng đưa khách du lịch đến gần hơn với thiên nhiên, với nguồn năng lượng sạch, tham quan và tiếp cận quy trình sản xuất khép kín theo hướng giữ gìn môi trường, bảo vệ cảnh quan thiên nhiên, phát triển bền vững.

Chương trình có 5 tập gồm: Trải nghiệm bắt bạch tuộc tại tỉnh Kanagawa; trải nghiệm làm gốm truyền thống tại tỉnh Nagasaki; Trải nghiệm nấu cơm tại Nouhaku miền núi tỉnh Mie; trải nghiệm kéo lưới bắt cả tỉnh Wakayama; trải nghiệm tắm Onsen độc đáo tỉnh Oita.

Qua 5 tập phát sóng, khán giả sẽ cùng tìm hiểu mô hình du lịch Nouhaku (homestay) – trải nghiệm sống cùng người dân địa phương các vùng nông thôn miền núi và miền biển Nhật Bản. Hai nhân vật tham gia trải nghiệm năm nay là biên tập viên Lê Bảo Anh và diễn viên Lê Chi. Cả hai đều lần đầu tiên đến Nhật Bản.

Họ cùng trải nghiệm sống tại nhà ngư dân ở làng chài ven biển tỉnh Wakayama và Kanagawa, cùng người dân đi kéo lưới bắt cá, câu bạch tuộc; ghé thăm vùng nông thôn miền núi tỉnh Mie để cùng tham gia bổ củi, xay đậu, nấu cơm bằng bếp củi truyền thống, làm tempura với chủ nhà…

Trong chuyến du lịch xanh này, Bảo Anh và Lê Chi đưa khán giả đến những vùng quê yên bình, gần gũi với thiên nhiên, nơi vẫn nghe tiếng dế kêu và nước chảy róc rách, tới những ngôi làng bình dị nơi những người dân đã, đang gìn giữ lối sống, nếp nhà cổ từ hàng trăm năm nay.

Trong mỗi tập, các nhân vật trải nghiệm được tiếp cận gần hơn với văn hóa Nhật Bản thông qua việc sử dụng những câu giao tiếp tiếng Nhật. Điều này giúp khán giả Việt Nam xem chương trình cảm nhận gần gũi hơn với đất nước, con người và văn hóa Nhật Bản.

Chương trình sẽ phát sóng vào 15h20 thứ 6 hàng tuần trên kênh VTV3, bắt đầu từ 23/11.

Tình Lê