Chuối chuyển sang màu đốm đen có tác dụng tăng cường chất chống oxy hóa, và trong đó các chất dinh dưỡng càng dễ hấp thu vào cơ thể.

Chàng trai 32 tuổi đột nhiên bị suy thận cấp chỉ vì làm 2 việc trong thời gian dài

Quý ông Hà Nội mắc bệnh kỳ lạ không thể quan hệ với ai ngoài vợ cũ

Khi mua chuối, mọi người đều có thói quen chọn những quả chuối vàng đẹp, nhẵn bóng và nhìn thấy những quả chuối đã ngả màu đốm đen lại thường “bỏ qua”. Tuy nhiên, mọi người không biết rằng. những quả chuối đốm đen này thực sự là một “kho báu” dinh dưỡng.

Chuối có đốm đen có đặc tính chống ung thư và tăng cường chất chống oxy hóa

Tsurumi Takashi - bác sĩ kiêm chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Nhật Bản đã giải thích nhiều lợi ích của “quả chuối đen” trong cuốn sách “Liệu pháp sức khỏe chuối đen”. Ông chỉ ra rằng quả chuối chín có đốm đen mới là "đạt đỉnh dinh dưỡng" thực sự, tác dụng chống oxy hóa được tăng cường đáng kể, các enzym được tăng lên và các chất dinh dưỡng dễ dàng hấp thụ vào cơ thể.

{keywords}

Các nghiên cứu tại Đại học Teikyo cho thấy chuối chín chuyển sang màu đốm đen có rất nhiều những thành phần có lợi ví dụ như: có thể dẫn dụ nồng độ hoại tử khối u (TNF) đạt đến mức cao nhất để có thể giết chết các tế bào ung thư, chất serotonin trong quả chuối cũng tăng cao, chất này được gọi là “hormone hạnh phúc” giúp điều chỉnh tâm trạng, giảm căng thẳng, tức giận và thúc đẩy nhu động ruột.

Chuyên gia Tsurumi Takashi cho rằng, ăn chuối tốt nhất là có 40 đến 60% đốm đen. Điều này có nghĩa là chuối biến đổi sang đốm đen tự nhiên và tốt cho sức khỏe. Ngược lại nếu lớp vỏ chuối chuyển màu do dập nát hoặc đốm đen chiếm diện tích lớn hơn 60% là chuối đã hỏng, cần vứt bỏ.

6 lợi ích của chuối loại trái cây bình dân đem lại cho sức khỏe

Chuối là loại trái cây phổ biến, bình dân và giá cả rất rẻ, nhưng nó lại đem đến lợi ích cho sức khỏe của con người rất lớn.

{keywords}

Chuối có nhiều lợi ích cho sức khỏe

1. Giàu ion kali, giúp điều hòa huyết áp.

2. Chuối có nhiều chất xơ có thể thúc đẩy nhu động ruột, giúp tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

3. Chuối giàu vitamin B6 giúp duy trì sức khỏe hệ thần kinh.

4. Chuối có chứa đường và rất nhiều các vitamin và khoáng chất dễ hấp thụ vào cơ thể, thích hợp cho việc tiêu thụ chuối trước và sau khi tập thể dục để bổ sung năng lượng.

5. Chuối chứa tryptophan, giúp điều chỉnh tâm trạng và giảm mệt mỏi.

6. Hàm lượng khoáng chất cao nhất trong chuối là mangan, giúp duy trì chức năng não, tăng cường xương và cải thiện sức khỏe của da.

Tuy nhiên, vì chuối có chứa đường và kali tương đối cao nên bệnh nhân tiểu đường và thận nên tránh ăn nhiều (tốt nhất là theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng).

Làm một bữa ăn nhẹ với chuối đốm đen, hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng

Nhiều món tráng miệng chuối được làm từ chuối chín chuyển sang đốm đen, bởi vì lúc này chuối chín đủ ngọt để kết hợp với các thành phần khác giúp hương vị món ăn thơm hơn. Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ là Josh Axe đã giới thiệu một công thức làm bánh mì chuối, không chỉ thơm bởi hương vị của chuối mà còn bổ sung chất béo lành mạnh cho cơ thể.

Thành phần:

- 4 quả trứng gà, 3 quả chuối chín (nghiền), 1/4 chén mật ong, 1/4 chén sữa dừa, 1 muỗng canh vani, 2 muỗng cà phê baking soda, 2 phần 1/4 chén bột hạnh nhân, ½ chén muối biển, 1/2 muỗng cà phê bột quế.

Cách làm:

- Làm nóng lò đến 350 độ F (khoảng 177 độ C).

- Trộn đều chuối, trứng, mật ong, sữa dừa và vani vào bát.

- Lấy một chiếc bát khác và trộn baking soda, bột hạnh nhân, muối biển và quế.

- Kết hợp hai bát nguyên liệu và trộn đều cho đến khi thành hỗn hợp sền sệt. Lấy khay nướng bánh mì, bôi trơn khay bằng dầu ăn, sau đó đổ bột vào khay và nướng trong lò khoảng 35 đến 50 phút.

Hà Vũ (Dịch theo aboluowang.com)

Nhóm thực phẩm dễ gây ung thư nếu ăn cùng nhau nhưng ít người biết

Nhóm thực phẩm dễ gây ung thư nếu ăn cùng nhau nhưng ít người biết

Đôi khi chúng ta vô tình chế biến hoặc ăn một số loại thực phẩm cùng nhau có thể gây ngộ độc, đau bụng, buồn nôn hoặc dẫn tới nguy cơ ung thư.

" />

Chuối chín đốm đen có công dụng ngừa ung thư đạt đến đỉnh cao nhất

Nhận định 2025-03-07 03:18:30 333

Chuối chuyển sang màu đốm đen có tác dụng tăng cường chất chống oxy hóa,ốichínđốmđencócôngdụngngừaungthưđạtđếnđỉnhcaonhấ24h bóng da và trong đó các chất dinh dưỡng càng dễ hấp thu vào cơ thể.

Chàng trai 32 tuổi đột nhiên bị suy thận cấp chỉ vì làm 2 việc trong thời gian dài

Quý ông Hà Nội mắc bệnh kỳ lạ không thể quan hệ với ai ngoài vợ cũ

Khi mua chuối, mọi người đều có thói quen chọn những quả chuối vàng đẹp, nhẵn bóng và nhìn thấy những quả chuối đã ngả màu đốm đen lại thường “bỏ qua”. Tuy nhiên, mọi người không biết rằng. những quả chuối đốm đen này thực sự là một “kho báu” dinh dưỡng.

Chuối có đốm đen có đặc tính chống ung thư và tăng cường chất chống oxy hóa

Tsurumi Takashi - bác sĩ kiêm chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Nhật Bản đã giải thích nhiều lợi ích của “quả chuối đen” trong cuốn sách “Liệu pháp sức khỏe chuối đen”. Ông chỉ ra rằng quả chuối chín có đốm đen mới là "đạt đỉnh dinh dưỡng" thực sự, tác dụng chống oxy hóa được tăng cường đáng kể, các enzym được tăng lên và các chất dinh dưỡng dễ dàng hấp thụ vào cơ thể.

{ keywords}

Các nghiên cứu tại Đại học Teikyo cho thấy chuối chín chuyển sang màu đốm đen có rất nhiều những thành phần có lợi ví dụ như: có thể dẫn dụ nồng độ hoại tử khối u (TNF) đạt đến mức cao nhất để có thể giết chết các tế bào ung thư, chất serotonin trong quả chuối cũng tăng cao, chất này được gọi là “hormone hạnh phúc” giúp điều chỉnh tâm trạng, giảm căng thẳng, tức giận và thúc đẩy nhu động ruột.

Chuyên gia Tsurumi Takashi cho rằng, ăn chuối tốt nhất là có 40 đến 60% đốm đen. Điều này có nghĩa là chuối biến đổi sang đốm đen tự nhiên và tốt cho sức khỏe. Ngược lại nếu lớp vỏ chuối chuyển màu do dập nát hoặc đốm đen chiếm diện tích lớn hơn 60% là chuối đã hỏng, cần vứt bỏ.

6 lợi ích của chuối loại trái cây bình dân đem lại cho sức khỏe

Chuối là loại trái cây phổ biến, bình dân và giá cả rất rẻ, nhưng nó lại đem đến lợi ích cho sức khỏe của con người rất lớn.

{ keywords}

Chuối có nhiều lợi ích cho sức khỏe

1. Giàu ion kali, giúp điều hòa huyết áp.

2. Chuối có nhiều chất xơ có thể thúc đẩy nhu động ruột, giúp tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

3. Chuối giàu vitamin B6 giúp duy trì sức khỏe hệ thần kinh.

4. Chuối có chứa đường và rất nhiều các vitamin và khoáng chất dễ hấp thụ vào cơ thể, thích hợp cho việc tiêu thụ chuối trước và sau khi tập thể dục để bổ sung năng lượng.

5. Chuối chứa tryptophan, giúp điều chỉnh tâm trạng và giảm mệt mỏi.

6. Hàm lượng khoáng chất cao nhất trong chuối là mangan, giúp duy trì chức năng não, tăng cường xương và cải thiện sức khỏe của da.

Tuy nhiên, vì chuối có chứa đường và kali tương đối cao nên bệnh nhân tiểu đường và thận nên tránh ăn nhiều (tốt nhất là theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng).

Làm một bữa ăn nhẹ với chuối đốm đen, hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng

Nhiều món tráng miệng chuối được làm từ chuối chín chuyển sang đốm đen, bởi vì lúc này chuối chín đủ ngọt để kết hợp với các thành phần khác giúp hương vị món ăn thơm hơn. Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ là Josh Axe đã giới thiệu một công thức làm bánh mì chuối, không chỉ thơm bởi hương vị của chuối mà còn bổ sung chất béo lành mạnh cho cơ thể.

Thành phần:

- 4 quả trứng gà, 3 quả chuối chín (nghiền), 1/4 chén mật ong, 1/4 chén sữa dừa, 1 muỗng canh vani, 2 muỗng cà phê baking soda, 2 phần 1/4 chén bột hạnh nhân, ½ chén muối biển, 1/2 muỗng cà phê bột quế.

Cách làm:

- Làm nóng lò đến 350 độ F (khoảng 177 độ C).

- Trộn đều chuối, trứng, mật ong, sữa dừa và vani vào bát.

- Lấy một chiếc bát khác và trộn baking soda, bột hạnh nhân, muối biển và quế.

- Kết hợp hai bát nguyên liệu và trộn đều cho đến khi thành hỗn hợp sền sệt. Lấy khay nướng bánh mì, bôi trơn khay bằng dầu ăn, sau đó đổ bột vào khay và nướng trong lò khoảng 35 đến 50 phút.

Hà Vũ (Dịch theo aboluowang.com)

Nhóm thực phẩm dễ gây ung thư nếu ăn cùng nhau nhưng ít người biết

Nhóm thực phẩm dễ gây ung thư nếu ăn cùng nhau nhưng ít người biết

Đôi khi chúng ta vô tình chế biến hoặc ăn một số loại thực phẩm cùng nhau có thể gây ngộ độc, đau bụng, buồn nôn hoặc dẫn tới nguy cơ ung thư.

本文地址:http://sport.tour-time.com/html/083b199046.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Udinese vs Parma, 2h45 ngày 2/3: Phong độ đang lên

Cuộc đua trụ hạng chỉ còn là trận chiến riêng của tam mã Nam Định, Hải Phòng và Quảng Nam. Nam Định đang có lợi thế lớn nhất với 17 điểm, chỉ cần 1 điểm là coi như trụ hạng; Hải Phòng 16 điểm và lập tức trụ hạng, một khi Quảng Nam (12 điểm) thua SHB.Đà Nẵng.

Nói vậy để thấy, Nam Định và Hải Phòng đều không muốn bị đẩy vào thế chân tường trước lượt cuối. Trong đó, ngại ngần nhất chính là Hải Phòng, bởi nếu hoà hoặc thua Nam Định và Quảng Nam hạ SHB.Đà Nẵng tại Tam Kỳ, trận cuối tại Lạch Tray giữa Hải Phòng và đội bóng đất Quảng chính là play-off của mùa giải.

{keywords}
Ê-kíp của Giám đốc kỹ thuật Nguyễn Văn Sỹ không muốn đội nhà phải chờ trận cuối mới trụ hạng

Trước trận đấu, các cầu thủ Nam Định đang gặp vấn đề về tâm lý sau sự cố mất oan bàn thắng trên sân Tam Kỳ. Vì thế, điều quan trọng với thầy trò HLV Hồng Phú là ổn định tinh thần để có thể chơi hết sức.

Nam Định thường thể hiện rất tốt trên sân nhà, nhưng đây là trận họ gặp vấn đề lớn về lực lượng. Đội chủ sân Thiên Trường thiếu vắng đến 4 trụ cột là Văn Nhiên, Đình Mạnh, Thiago và Văn Trường ở trận gặp Hải Phòng vì án treo giò. Vì thế, gần như Nam Định sẽ chọn lối chơi phòng ngự phản công để có ít nhất 1 điểm.

Trong khi đó, Hải Phòng có quyền tự quyết ở cả hai vòng cuối, nhưng quan trọng là đoàn quân của HLV Anh Tuấn thể hiện như nào để hoàn thành mục tiêu trụ hạng.

{keywords}
Nam Định hay Hải Phòng sớm giành vé trụ hạng sau cuộc kịch chiến tại Thiên Trường

Ở các trận còn lại, HAGL sau nhiều chỉ trích từ chính các CĐV ruột vì "đá cho vui" , nhiều khả năng tung đội hình mạnh nhất gỡ gạc hình ảnh khi tiếp Sài Gòn tại Pleiku. Gỗ càng có lý do để đá "chết bỏ" với Sài Gòn, bởi trước cuộc đụng độ này, HLV Vũ Tiến Thành liên tiếp "khịa" HAGL với tuyên bố như xát muối vào đội bóng phố núi: quân bầu Đức là túi điểm của HAGL và dâng hiến cho ĐKVĐ V-League số điểm tuyệt đối.

Trên sân Hàng Đẫy, Viettel buộc phải thắng Hà Tĩnh mới lấy lại ngôi đầu từ tay Hà Nội, tuy nhiên tân binh V-League không phải là đối thủ dễ xơi. Nếu Hà Tĩnh cầm hoà Viettel, đó cũng không phải kết quả quá bất ngờ.

Lịch thi đấu V-League ngày 25/10:

17h, HAGL vs Sài Gòn

17h, Thanh Hoá vs SLNA

17h, Quảng Nam vs SHB Đà Nẵng 

17h, Nam Định vs Hải Phòng

18h, Hà Tĩnh vs Viettel

{keywords}
BXH V-League

Video Quảng Nam 2-0 Nam Định:

Huy Phong 

">

Nhận định Nam Định vs Hải Phòng, chung kết ngược ở Thiên Trường

Tuyển Việt Nam khủng hoảng thừa

Nếu HLV Park Hang Seo phải đau đầu hàng thủ lẫn tấn công ở tuyển Việt Nam với chấn thương của Đình Trọng, Duy Mạnh, Văn Hậu hay phong độ thiếu ổn định từ Quang Hải, Tiến Linh... thì hàng tiền vệ lại đang khiến ông vui như... Tết.

Thuyền trưởng tuyển Việt Nam có lý do để... “đau đầu trong sung sướng” khi lúc này hầu hết các tiền vệ được ông đặt niềm tin đang cho thấy phong độ ổn định cao kể từ đầu mùa.

{keywords}
Bên cạnh những người cũ như Tuấn Anh, Hùng Dũng... HLV Park Hang Seo còn có nhiều phát hiện mới ở hàng tiền vệ như Khắc Ngọc 

Hùng Dũng, Tuấn Anh vẫn là quân bài chủ lực ở CLB, cùng lúc các phương án 2 cho bộ đôi này như Đức Huy, Đức Chiến, Huy Hùng và đặc biệt Thành Chung cũng cho thấy sự tiến bộ vượt bậc ở mùa bóng 2020 này.

Hay màn trình diễn mới đây nhất từ Khắc Ngọc đủ làm xiêu lòng ông Park mở cờ. Chưa hết, những phát hiện kiểu Văn Triền (CLB Sài Gòn) cũng được coi nhân tố bí ẩn để giúp hàng tiền vệ tuyển Việt Nam thêm chật hơn cho lần tập trung tới đây.

Với những gì đang có, rõ ràng HLV Park Hang Seo dư thừa tiền vệ trung tâm chất lượng để cùng tuyển Việt Nam chinh phục các giải đấu quan trọng phía trước.

... đến thách thức cho Xuân Trường

Có thể nói, Lương Xuân Trường vẫn là một trong số những tiền vệ được HLV Park Hang Seo yêu thích nhất trong 2 năm làm việc đã qua tại Việt Nam.

Chẳng những yêu thích về chuyên môn, chiến lược gia người Hàn Quốc cũng dành cho tiền vệ đang khoác áo HAGL một tình cảm, sự ưu ái đặc biệt hiếm thấy.

{keywords}
để thực sự không dễ cho Xuân Trường tìm được vị trí ở tuyển Việt Nam trong thời gian tới đây

Bằng chứng, dù mới trở lại sau chấn thương và chưa thể hiện được nhiều trong màu áo HAGL mùa này, nhưng ở danh sách tập trung (sau đó huỷ vì vòng loại World Cup 2022 dời sang năm 2021) của tuyển Việt Nam vẫn có tên Xuân Trường.

Nhưng, dù được “bố Park” ưu ái đến đâu thì với những gì đang có, hay Xuân Trường chứng tỏ kể từ khi trở lại thì việc lấy suất đá chính ở tuyển Việt Nam đối tiền vệ này hiện là tương đối khó khăn, nếu không có sự đột biến cao.

Thực tế, từ trước khi chấn thương, Xuân Trường cũng gần như khó cạnh tranh vị trí đá chính ở tuyển Việt Nam vì phong độ lẫn thể lực đi xuống, cùng lúc như đã nói ông Park có quá nhiều cái tên thừa năng lực thay thế.

Vậy nên, để lấy lại vị trí chính thức hoặc ít nhất có suất tham dự vòng loại World Cup 2022, AFF Cup... vào năm sau không cách nào khác buộc Xuân Trường phải tiến bộ và nỗ lực hơn ở chặng đường còn lại của mùa giải 2020.

Mà điều này cũng không hề đơn giản, bởi thực tế dù mùa này HAGL đang tạm cho thấy sự ổn định về thành tích nhưng lực lượng lại đang hao hụt vì được cho mượn (Công Phượng) hay đi xuống về phong độ như Minh Vương để khó bay cao.

Và quan trọng hơn, bầu Đức vẫn bảo lưu quan điểm đá vui thì Xuân Trường hay những người khác muốn cố gắng có lẽ cũng chỉ trong giới hạn nhất định!

Xuân Mơ

">

Tuyển Việt Nam khủng hoảng thừa, cửa nào Xuân Trường đá chính

Nhận định, soi kèo Western Sydney vs Perth Glory FC, 13h00 ngày 2/3: Trôi dần về đáy bảng

Chia sẻ với VietNamNet, lãnh đạo Sở GD-ĐT Hà Nội khẳng định, thông tin này là không đúng. Do đó, các trường vẫn sẽ triển khai dạy học và thu học phí như hiện nay, phụ huynh không nên hoang mang, lo lắng.

Trước những thông tin này, Trường THPT Kim Liên và Trường THPT Phan Đình Phùng cũng đã có thông báo khẳng định hiện nay, UBND TP và Sở GD-ĐT Hà Nội chưa phê duyệt chuyển đổi sang mô hình trường chất lượng cao tự chủ tài chính. Do đó, mức học phí chưa có sự thay đổi.

Cụ thể, các trường này cho hay, năm học 2020 – 2021, vẫn sẽ hoạt động theo mô hình trường công lập với mức thu học phí theo đúng quy định tại Nghị định số 86/2015/NĐ-CP ngày 02/10/2015 của Chính phủ là 217.000 đồng/tháng/học sinh ở cả ba khối lớp 10, 11, 12 và duy trì trong những năm học tiếp theo.

{keywords}
Ảnh minh họa: Thanh Hùng

Các trường này cũng cho hay, trong những năm tiếp theo, nếu được phê duyệt, thì nhà trường cũng sẽ thực hiện lộ trình bắt đầu từ các lớp 10 mới. Cùng đó, sẽ công khai thông tin về mô hình, học phí,… trong thông báo tuyển sinh để phụ huynh, học sinh biết qua đó lựa chọn đăng ký vào trường hay không. Các lớp 11, 12 ở thời điểm đó vẫn tiếp tục thực hiện theo mô hình đại trà với mức học phí theo quy định.

Trên thực tế, ngày 19/2/2019, UBND TP Hà Nội ban hành Kế hoạch số 44/KH-UBND về việc triển khai thực hiện nâng mức tự chủ tài chính các đơn vị sự nghiệp công lập thuộc TP Hà Nội giai đoạn 2018-2021.

Theo kế hoạch, sẽ phấn đấu có 10% đơn vị tự chủ tài chính, giảm bình quân 10% chi trực tiếp từ ngân sách nhà nước cho các đơn vị sự nghiệp công lập so với giai đoạn 2011 - 2015.

Trước kế hoạch được đề ra, UBND TP Hà Nội đã yêu cầu Sở GD-ĐT nghiên cứu, đề xuất chuyển đổi mô hình cơ sở giao dục công lập ra ngoài công lập ở những nơi có khả năng xã hội hóa cao hoặc tiếp tục nghiên cứu, đề xuất các trường theo hướng mô hình chất lượng cao.

Hiện nay, Hà Nội có 2 trường THPT công lập hoạt động theo mô hình trường chất lượng cao tự chủ tài chính là THPT Phan Huy Chú và THPT Lê Lợi.

Thiên Thanh

Bộ GD-ĐT đề nghị hoãn tăng học phí năm học 2021-2022

Bộ GD-ĐT đề nghị hoãn tăng học phí năm học 2021-2022

Bộ GD-ĐT vừa có văn bản báo cáo Chính phủ đề xuất xem xét, cho phép được gia hạn thời gian áp dụng Nghị định số 86, giữ nguyên mức học phí hiện hành ở tất cả các cấp học đối với năm học 2021-2022.

">

Thực hư chuyện trường THPT Kim Liên tự chủ tài chính, thu học phí cao

友情链接