您现在的位置是:Kinh doanh >>正文
Những người khỏe mạnh nhất thế giới ăn gì
Kinh doanh91358人已围观
简介Bác sĩ Steven R. Bowers và vợ của ông - Elizabeth Shimer Bowers là đồng t...
Bác sĩ Steven R. Bowers và vợ của ông - Elizabeth Shimer Bowers là đồng tác giả của cuốn sách Secrets of the World’s Healthiest People(tạm dịch: Bí mật của những người khỏe mạnh nhất thế giới).
Họ đã theo dõi các hoạt náo viên 70 tuổi,ữngngườikhỏemạnhnhấtthếgiớiăngìvàng hôm nay vận động viên nhảy dù 80 tuổi, vận động viên chạy nước rút kỷ lục thế giới 90 tuổi và hàng chục người khỏe mạnh bất chấp tuổi tác khác để tìm hiểu về chế độ ăn.
Dưới đây là loạt thực phẩm, gia vị và đồ uống mà những người được phỏng vấn nhắc đến nhiều nhất.
Các loại hạt

Hạnh nhân:Hạnh nhân giàu chất béo lành mạnh, chất xơ và protein. Không chỉ để ăn vặt, hạnh nhân có thể được cắt nhỏ làm lớp phủ cho bột yến mạch hoặc sữa chua. Ngoài ra, bạn có thể thêm vào công thức làm bánh nướng xốp hoặc sử dụng bột hạnh nhân thay cho bột thông thường trong bánh kếp.
Hạt chia:Lợi ích sức khỏe của hạt chia là rất lớn, bao gồm hỗ trợ tiêu hóa, giúp xương chắc khỏe và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh.
Đậu:Các loại đậu chứa nhiều chất xơ, đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng. Chúng cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, cải thiện cholesterol và tăng cường sức khỏe tổng thể của đường ruột.
Các loại rau, củ, quả

Bông cải xanh:Loại rau cải này là nguồn giàu chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm chất xơ, folate và canxi có lợi cho sức khỏe. Bông cải xanh này tốt hơn khi hấp với dầu olive nguyên chất và ăn cùng thực phẩm giàu vitamin C như cà chua để hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng.
Rau chân vịt:Rau bina giàu kali, magie, sắt, canxi và vitamin B6, B9, E, C và K.
Quả bơ:Trái bơ có nhiều kali hơn một quả chuối. Bơ rất giàu chất béo không bão hòa đơn, tốt cho tim và vòng eo. Hàm lượng chất xơ lớn cũng có tác dụng ức chế cơn đói. Bánh mì nướng bơ hay sinh tố bơ là một số gợi ý ẩm thực lành mạnh.
Quả mọng: Kari Dugan gần 60 tuổi nhưng có năng lượng, cơ thể và sức khỏe như một người trẻ hơn nhiều. "Ăn quả việt quất là điều duy nhất tôi làm hàng ngày", bà cho biết. Hãy thử chế biến quả việt quất với một chút maple syrup (syrup cây phong) và đổ lên bánh kếp hoặc bánh quế.
Anh đào chua:Loại quả này chứa các hợp chất chống viêm, giúp tăng cường sức khỏe não bộ, giảm căng thẳng và giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
Gia vị

Quế:Nó có thể giúp giảm lượng đường trong máu và giảm viêm. Ngoài ra, quế là thành phần tuyệt vời để tạo hương vị cho cà phê của bạn mà không cần thêm đường.
Tỏi: Hoạt chất allicin giúp giữ mức cholesterol thấp, bảo vệ tế bào của bạn khỏi bị hư hại do oxy hóa, đồng thời bình thường hóa huyết áp và lượng đường trong máu. Steven R. Bowers, đồng tác giả cuốn sách Secrets of the World’s Healthiest People,cho biết tỏi sống, băm nhỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhất.
Gừng:Trong một nghiên cứu với trên 261 người bị thoái hóa khớp gối, những người dùng chiết xuất gừng hai lần/ngày cần ít thuốc giảm đau hơn so với người không sử dụng gừng. Gừng cũng làm giảm cholesterol, giúp ngăn ngừa cục máu đông và kiểm soát lượng đường trong máu ở người mắc bệnh tiểu đường type 2.
Nghệ: Loại gia vị kỳ diệu màu vàng sáng này là phương thuốc tự nhiên cổ xưa được sử dụng cho nhiều tình trạng, bao gồm viêm khớp, các vấn đề về tiêu hóa, viêm nhiễm, đau đầu, tiểu đường và rối loạn tự miễn dịch.
Thêm một chút bột nghệ vào ly cà phê nóng hoặc đá của bạn hay trộn bột nghệ với đậu gà để tạo ra món khai vị ngon miệng.
Tiêu đen:Hạt tiêu đen có tác dụng hỗ trợ sức khỏe mạnh mẽ. Ngoài vai trò là chất chống oxy hóa và kháng khuẩn, loại gia vị này còn giúp giảm cân vì nó kích thích sự phân hủy của các tế bào mỡ.
Mật ong:Mật ong giàu chất chống oxy hóa. Đây cũng là chất thay thế đường tuyệt vời trong sinh tố, bột yến mạch, nước sốt hoặc đồ uống.
Thực phẩm lên men

Sữa chua: Murray Grossan đã không bị cảm lạnh trong 10 năm. Ông cho rằng việc có được sức khỏe ổn định một phần là nhờ sữa chua mà ông ăn hàng ngày.
Sữa chua chứa vi khuẩn sống duy trì sự cân bằng cần thiết của hệ vi sinh vật trong ruột. Các nhà nghiên cứu đang tìm hiểu khả năng của men vi sinh trong sữa chua và các thực phẩm lên men khác để điều trị một loạt bệnh, từ eczema đến viêm ruột.
"Các vi khuẩn sống trong sữa chua tương tác với các vi khuẩn trong ruột của chúng ta. 100.000 tỷ vi khuẩn này tạo ra các loại vitamin như B6, B12 và K2. Chúng giúp chống lại các vi khuẩn xấu như Escherichia coli và Salmonella, đồng thời duy trì hoạt động của ruột (yếu tố quan trọng đối với con người khi có tuổi)", tác giả Steven R. Bowerschia sẻ.
Dưa muối: Dưa chua và các thực phẩm lên men khác như kim chi, dưa cải bắp chứa nhiều men vi sinh, vi khuẩn tốt cho đường ruột, tác động tích cực đến chức năng miễn dịch, tâm trạng, tiêu hóa và thậm chí cả cân nặng của bạn.
Chất protein
Cho đến lúc qua đời, Charles Eugster (97 tuổi, nha sĩ người Anh gốc Thụy Sĩ và là vận động viên nước rút) trông giống như một vận động viên thể hình. Bí quyết của ông ấy là uống protein shake (sinh tố protein) sau mỗi buổi tập.
"Để rèn luyện cơ bắp, bạn cần rất nhiều protein. Khi về già, quá trình tổng hợp protein của bạn giảm đi. Vì vậy, bổ sung protein là cách tốt để duy trì sức khỏe", Charles nói với các tác giả của Secrets of the World’s Healthiest Peopletrước khi qua đời.
Cá hồi:Protein trong cá hồi là một trong những thành phần giúp thành lập và phục hồi tất cả các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là phần mô của cơ bắp.
Không chỉ giàu protein, cá hồi chứa nhiều omega-3, một trong những dưỡng chất quan trọng cho sự trao đổi chất. Axit béo omega-3 trong cá đồng thời có tính chất chống viêm.
Cá hồi tạo nên món ăn độc lập tuyệt vời cũng như dễ dàng kết hợp trong bất kỳ món salad nào.
Trứng:Trứng tốt cho mắt, não và vòng eo của bạn. Hàm lượng protein và nhiều chất dinh dưỡng trong mỗi quả trứng cũng giúp bạn nhanh no.
Thức uống

Trà: Mọi người trên toàn thế giới đã nhâm nhi trà hàng nghìn năm vì nhiều lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Trà giúp thư giãn cơ bắp, làm dịu các vấn đề về dạ dày và thậm chí có thể giúp bạn sống lâu hơn.
Cà phê:Ngoài việc giúp bạn tỉnh táo, cà phê góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và một số bệnh ung thư.
Theo Zing

6 cách làm nước chấm thịt nướng chuẩn vị như nhà hàng
Cách làm nước chấm thịt nướng ngon chuẩn vị như ngoài hàng rất phù hợp với những bữa tiệc hoặc thay đổi món dịp cuối tuần với gia đình.Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Barkchi vs Pandjsher Rumi, 18h00 ngày 28/3: Khách gây thất vọng
Kinh doanhHư Vân - 28/03/2025 04:35 Nhận định bóng đá g ...
阅读更多Các đội bóng đề xuất phương án giải cứu V
Kinh doanhV-League hoãn vô thời hạn vì dịch Covid-19 khiến VFF, VPF cùng các đội bóng như ngồi trên đống lửa. Đặc biệt sau khi bầu Đệ tuyên bố Thanh Hoá bỏ LS V-League 2020, đã đặt ra vấn đề rất lớn cần phải giải quyết ngay với giải bóng đá quốc nội số 1 Việt Nam: V-League có tổ chức được không và đâu là thời điểm trở lại, kết thúc. Thực tế, Thanh Hoá và một số đội bóng như Nam Định, Hải Phòng, Quảng Nam có lý của mình khi đề xuất dừng giải đấu, trao cúp cho đội dẫn đầu và không có đội nào xuống hạng. Đây là những đội bóng ở Top dưới BXH, nhưng điều mà họ lo ngại hơn cả là vấn đề tài chính được dự báo rất khó khăn nếu V-League không biết bao giờ mới trở lại.
Quyết định nghỉ chơi của bầu Đệ khiến V-League càng trở nên nóng Trong bối cảnh ấy, nhiều đội bóng cũng đã đưa ra ý kiến của mình, nhằm giúp VFF, VPF tháo được nút thắt. Theo Chủ tịch SLNA Nguyễn Hồng Thanh, VFF, VPF cùng các đội bóng nên ngồi với nhau, để cùng thống nhất về thời hạn đưa ra quyết định dừng lại hay đá tiếp.
Theo đề xuất của đại diện đội bóng xứ Nghệ, mốc thời gian giữa tháng 10 là hợp lý. Nếu sau thời gian này V-League vẫn chưa thể trở lại thì tốt nhất nên dừng, trao cúp cho đội dẫn đầu.
Người đứng đầu CLB SLNA thẳng thắn chia sẻ đội bóng của mình ký hợp đồng với các cầu thủ đến hết 31/10 - thời điểm mùa giải 2020 kết thúc như kế hoạch ban đầu. Trong trường hợp V-League kéo dài thêm, sẽ đặt ra bài toán rất khó giải với các đội bóng, đặc biệt là với những đội có ngân sách eo hẹp như SLNA.
Một số đội bóng khác cũng có quan điểm như SLNA. Hiện tại đa số đều cho cầu thủ về nhà, nhưng vẫn trả lương đầy đủ. Tuy nhiên, nếu cứ tiếp tục chờ nhưng không biết bao giờ mới hết dịch, chắc chắn sẽ khiến những nhà quản lý mệt mỏi, đau đầu.
Các đội V-League muốn có một phương án tốt nhất thay vì cứ chờ đợi như hiện tại Chủ tịch Nguyễn Húp của Quảng Nam - người rất nhiều lần có kiến nghị dừng V-League, đưa ra ý kiến: "VFF, VPF đưa ra mốc thời gian cụ thể, và tính toán để giải đấu có thể hoàn thành. Trong trường hợp không làm được như vậy, V-League nên dừng luôn để giảm thiệt hại cho các đội bóng".
Trong khi đó, Chủ tịch CLB TPHCM Nguyễn Hữu Thắng cho biết hiện tại các đội sẽ vẫn chờ đợi, nhưng cần có mốc thời gian cụ thể. Bên cạnh đó, ông Thắng cũng đưa ra đề xuất trong trường hợp xấu nhất là V-League 2020 buộc phải dừng lại, thì giải đấu không nên có nhà vô địch cũng không có đội xuống hạng, đồng thời có thêm 2 đội đang đứng đầu giải hạng Nhất lên chơi V-League mùa tới.
Trong cuộc trả lời giới truyền thông mới đây, Chủ tịch VPF Trần Anh Tú cho biết, do AFF Cup 2020 gần như sẽ phải lùi sang năm sau, nên các giải bóng đá chuyên nghiệp Việt Nam có thêm nhiều thời gian vào cuối năm.
Tuy nhiên, bản thân ông Tú cũng chưa thể đưa ra mốc thời gian cụ thể cho ngày trở lại của V-League khi diễn biến dịch Covid-19 đang phức tạp. Nhiều khả năng VPF sẽ phải tổ chức một cuộc họp trực tuyến như hồi cuối tháng 3, để cùng các CLB tìm ra hướng giải quyết.
Cách cài đặt Bluezone giúp cảnh báo người nghi nhiễm Covid-19
Bluezone là ứng dụng giúp cảnh báo sớm cho người dùng nếu họ chẳng may từng tiếp xúc với những người bị nhiễm Covid-19.
Để nhận được các cảnh báo từ Bluezone, việc đầu tiên cần làm là tải về và cài đặt ứng dụng này.
Link tải Bluezone trên Android
Link tải Bluezone trên iOS
Sau khi cài đặt, người dùng cần cấp quyền cho ứng dụng Bluezone truy cập vào bộ nhớ và kết nối Bluetooth để nhận được cảnh báo từ ứng dụng.">...
阅读更多MU mua Casemiro: Casemiro và bài học Varane
Kinh doanhCasemirocó một tình huống khó xử trên bàn. Ở tuổi 30, tiền vệ người Brazil đã giành được 5 danh hiệu Champions League cùng Real Madrid, được công nhận như một huyền thoại và hiện đang phân tích những bước đi trong chặng đường cuối cùng của sự nghiệp bóng đá. Hợp đồng của Casemiro còn thời hạn đến năm 2025 và mức lương không phải là cao xét trong môi trường Real Madrid, cũng như tùy theo vị trí của anh trong các mùa giải tiếp theo.
Casemiro tiến gần đến Old Trafford Bản thân Casemiro không xa lạ với sự quan tâm mà anh nhận được từ rất nhiều các câu lạc bộ lớn của bóng đá châu Âu . Anh luôn cảm nhận được điều đó và lần nào cũng ngay lập tức nói không...
Cho đến bây giờ. MU gõ cửa và tìm mọi cách thuyết phục chàng Madridista gắn với hình ảnh số 14 quen thuộc.
Casemiro, trái ngược với những lần trước đây, đã không nói "không". Anh cũng không nói "có". Anh phản ánh về khoảnh khắc quan trọng và bóng đá của mình, về sự thăng tiến của mình trong phòng thay đồ cùng với những người được chỉ định kế thừa (Camavinga, ký vào mùa hè năm 2021 với giá 30 triệu euro; Tchouameni đến từ hai tháng trước với giá 80 triệu euro, cùng 20 triệu euro trả sau).
CLB giàu thành tích nhất bóng đá Anh (20 danh hiệu vô địch), đội hiện xếp cuối bảng Premier League sau hai trận, đang rất muốn tìm một tiền vệ trung tâm hàng đầu để củng cố đội hình có nhiều lỗ hổng. Họ đã gọi tìm kiếm nửa châu lục.
Sự do dự của Casemiro có thể xem là chiến thắng cho MU, rằng họ sẽ có anh cho mục tiêu giành danh hiệu ở sân chơi khiêm tốn Europa League.
Gia đình Glazer, chủ sở hữu của đội chủ sân Old Trafford, cân nhắc việc bán một phần cổ phần của CLB trong khi vẫn cố gắng thu về lợi nhuận từ những khoản đầu tư mới nhất mà họ bỏ ra.
Đó là nơi Casemiro sắp đến, sau khi được đề nghị mức lương cao hơn rất nhiều so với những gì anh nhận ở Santiago Bernabeu (5,5 triệu euro sau thuế). MU thực sự mong đợi anh, với hy vọng thoát khỏi tình trạng suy nhược kéo dài suốt nhiều mùa giải.
Nếu đạt được thỏa thuận cá nhân với Casemiro, MU sẽ chính thức thỏa thuận với Florentino Perez. Hiện tại, chưa có ai từ văn phòng ở trung tâm Carrington liên hệ với các quan chức Real Madrid, những người hoàn toàn sẵn sàng cho sự kiện được hoàn tất.
Sau 5 danh hiệu Champions League, Casemiro muốn có trải nghiệm mới Khi đến thời điểm giả định Casemiro yêu cầu ra đi, đội bóng Hoàng gia Tây Ban Nha sẽ không gây ra bất kỳ trở ngại nào, nếu lời đề nghị chuyển nhượng phù hợp với giá trị của cầu thủ người Brazil.
Cristiano Ronaldo, Sergio Ramos, Raphael Varane, Xabi Alonso, Martin Odegaard, Achraf Hakimi, Mateo Kovacic... trong những năm gần đây, không một cầu thủ nào thực sự muốn rời Real Madrid mà nhận được câu trả lời "không".
Bài học Modric và Varane
Trường hợp của Casemiro gợi nhớ đến hai tình huống mà phòng thay đồ Real Madrid trải qua trong những mùa hè gần đây: câu chuyện của Luka Modric và Varane.
Mùa hè 2018, Inter Milan, với sự hậu thuẫn tài chính từ Trung Quốc, lôi kéo Modric bằng tiền lương hấp dẫn. Sau một mùa giải căng thẳng, với chức vô địch Champions League và trận chung kết World Cup giúp anh giành Quả bóng Vàng sau đó, cầu thủ người Croatia tiến rất gần đến Serie A.
Modric nghĩ rất nhiều về khoảnh khắc đó, đến mức khiến văn phòng ở Valdebebas tức giận. Cuối cùng, anh quyết định ở lại thủ đô Tây Ban Nha.
Kết quả: 4 năm sau, Modric vẫn là một mảnh ghép quan trọng với Real Madrid, đặc biệt là cú đúp La Liga và Champions League mùa giải vừa qua.
Trường hợp của Varane thì khác. Cầu thủ người Pháp, háo hức với "những trải nghiệm mới", yêu cầu CLB chấp nhận lời đề nghị của MU khi anh chỉ còn một năm hợp đồng.
Vào thời điểm đó, ở tuổi 28, Varane muốn thử sức với bóng đá Anh, sau khi MU đưa ra mức lương cao hơn gấp 3 so với thu nhập mà anh có tại Madrid.
Casemiro cần rút bài học từ tình huống Varane Mười hai tháng sau, lần đầu tiên kể từ khi rời khỏi nước Pháp, sau 11 mùa giải liên tiếp đá ở Champions League, Varane sẽ phải tham dự Europa League cùng MU. Trong hai trận đầu tiên của triều đại Erik ten Hag, anh đều phải ngồi dự bị.
Những bài học ấy đang xuất hiện trong đầu Casemiro, người được yêu thích trong phòng thay đồ, người anh cả của bộ tộc những người Brazil trẻ tuổi (gồm Eder Militao, Vinicius và Rodrygo), và là mảnh ghép gần như không thể thay thế trong hệ thống của Carlo Ancelotti.
Thời gian trong bóng đá trôi qua nhanh chóng. Casemiro tích lũy được rất nhiều trong một thập kỷ ở Madrid và anh không phải cầu thủ đầu tiên muốn những trải nghiệm khác.
Trong trường hợp này, tiền không phải yếu tố điều đầu tiên, bởi vì mối quan hệ giữa anh với Florentino Perez rất đặc biệt. Nếu cầu thủ người Brazil chỉ muốn tăng lương, anh sẽ không phản ứng bằng cách để ngỏ cánh cửa đến Old Trafford.
Casemiro phải cân nhắc kỹ, từ bài học Varane cùng với Ronaldo, một người bạn khác của anh. Một năm sau khi trở lại MU, CR7 đang hối thúc người đại diện Jorge Mendes giải quyết nhanh bến đỗ mới.
Casemiro cân nhắc về MU: Sự quyến rũ của đồng tiền
Câu chuyện tưởng như không khả thi đang có khả năng xảy ra rất cao, khi Casemiro cân nhắc gia nhập MU, nơi anh nhận mức lương gấp đôi ở Real Madrid.">...
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Sejong Sportstoto Nữ vs Gyeongju KHNP Nữ, 17h00 ngày 27/3: Bất phân thắng bại
- Em Mai Thị Phương được bạn đọc ủng hộ hơn 25 triệu đồng
- Đi xe giường nằm, hành khách bị đuổi đánh
- Tin chuyển nhượng tối 20
- Nhận định, soi kèo Navbahor Namangan vs Andijan, 21h30 ngày 28/3: Tiếp đà bất bại
- Văn Toàn bị thẻ đỏ trong lượt trận AFF Cup là chính xác
最新文章
-
Soi kèo phạt góc Barca vs Osasuna, 03h00 ngày 28/3
-
Trong một ngày gần cuối năm 2020, chúng tôi vào Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP.HCM) thăm em bé Mơ Num Châu Ngọc Khải. Đứa trẻ mới 4 tuổi, bị dượng (chồng của dì) dùng kéo đâm xuyên hốc mắt vào não. Khi vừa nhìn thấy con, tâm trạng mọi người chợt chùng xuống, nặng nề. Một đứa trẻ đen nhẻm, gầy gò, nằm im trên giường bệnh. Cơ thể đang bị gắn nhiều loại máy móc, tay chân được cột cố định. Nước mắt con chảy trong vô thức bên mắt trái đang bị tổn thương đến không thể nhắm lại, chúng tôi phải cố quay đi để kìm lại nước mắt của mình.
Em bé Mơ Num Châu Ngọc Khải bị thương nghiêm trọng Càng xót xa hơn khi biết được, Ngọc Khải chỉ mới mồ côi cha vài tháng trước. Khải có anh trai 10 tuổi, em trai hơn 1 tuổi. Trong nhà, con là đứa trẻ nhanh nhẹn, hoạt bát nhất, lại thêm rất hiểu chuyện nên được mọi người yêu mến.
Sau cái chết đột ngột của người chồng trẻ ở tuổi 35, chị Mơ Num Ka Ngô dù biết một mình nuôi 3 con rất vất vả, nhưng khi nhận được đề nghị “cho con”, chị nhất quyết từ chối. Hằng ngày chị gửi con ở nhà chị gái để đi làm, tối đón về mẹ con sum vầy.
Khi xảy ra chuyện không may đối với bé Khải, chị chỉ biết thẫn thờ khóc, rồi tự trách mình. “Con đang hôn mê, không ăn uống được, nên người làm mẹ như tôi mà ăn uống cũng cảm thấy có tội đối với con mình”.
Người mẹ ít học, sinh ra và lớn lên ở vùng quê nghèo, chỉ có thể làm được đến vậy cho đứa con bé bỏng tội nghiệp của mình. Chúng tôi chẳng dám hứa hẹn với chị điều gì, chỉ thầm cầu nguyện để bé Khải sớm vượt qua nguy hiểm, có thêm nhiều người thương mà giúp đỡ con.
Không thảm thương như số phận của Khải, nhưng bé gái Như Quỳnh (7 tuổi, quê Phú Yên) lại mang nỗi đau dai dẳng, từ thân thể đến tận sâu tâm hồn.
Vết thương chằng chịt ở chân khiến Như Quỳnh luôn rụt rè, trầm tĩnh. Đôi bàn chân của Như Quỳnh bị biến dạng do mắc phải căn bệnh dị dạng mạch máu. Từng ngón chân bị cắt bỏ dần đến trụi lủi. Dọc theo chân phải lên đến tận mông của con là những vết sẹo cũ lẫn vào vết thương mới chằng chịt.
Bệnh tật từ nhỏ khiến Như Quỳnh không chỉ bị đau đớn thể xác hành hạ, mà còn luôn mặc cảm tự ti. Từ khi có nhận thức, cô bé không bao giờ chịu ra ngoài mà chưa đi tất. Con cũng rất nhạy cảm với ánh mắt của những người xung quanh.
Khi mẹ của Quỳnh đến gặp chúng tôi để nhờ kết nối đến các nhà hảo tâm, xin hỗ trợ chi phí chữa bệnh, nước mắt chị cứ thi nhau rơi xuống. Quả thực số tiền gần 10 triệu đồng mỗi tháng là con số quá lớn đối với một gia đình nghèo ở miền quê. quanh năm đi làm mướn. Hơn nữa, chị cũng chẳng có công việc ổn định vì thường xuyên phải đưa con đi viện.
Đứng bên cạnh, cô gái bé nhỏ như chực chờ khóc theo mẹ khi những lời chia sẻ đau đớn thấu tận tâm can, mang theo nỗi bất lực của người làm cha mẹ.
Giống như bị phơi bày tâm sự của mình, Như Quỳnh luôn quay đi, né tránh ánh nhìn của chúng tôi. Nhưng con hiểu bản thân đang cần giúp đỡ, nên chẳng dám khóc nháo, cũng không ngắt lời mẹ. Chứng kiến đứa trẻ đau đớn mà hiểu chuyện đến vậy, chúng tôi tự nhủ phải cố gắng giúp đỡ, giúp gia đình con bớt chật vật hơn.
Khác với những hoàn cảnh kêu gọi nhằm có tiền điều trị bệnh, gia đình chị Nguyễn Thị Chúc Giang lại khiến người đọc cảm động bởi tấm lòng hiếu thuận của đôi vợ chồng nghèo. Đây không phải là một hoàn cảnh khốn cùng nhất, nhưng lại là một trong số những tấm gương đáng nêu.
Chị Giang là con gái thứ hai trong gia đình có 5 người con. Anh trai bị khuyết tật bẩm sinh, chị bất đắc dĩ trở thành chị cả trong nhà. Đang học dở lớp 6, ba chị gặp tai nạn nghiêm trọng, phải nằm viện nhiều tháng ròng. Chị Giang buộc lòng bỏ học, dồn sức chăm sóc anh và các em. Khi ấy đứa em nhỏ nhất mới vừa tròn 1 tuổi.
Tai nạn của ba tốn kém nhiều chi phí, mẹ chị phải bán hết đất ruộng, vay mượn người thân, thậm chí cầm cố căn nhà để vay lãi mới cứu được. Không có tiền, nhà mất, khoản nợ hàng trăm triệu treo đó chưa biết khi nào trả hết.
Từ năm 12 tuổi, chị Giang đã theo mẹ đi nhổ cỏ, cấy thuê, bán hàng rong, bán vé số, lớn hơn chút xin đi làm công nhân. Có bao nhiêu tiền, chị gom góp đưa mẹ, cứ như vậy cho đến lúc kết hôn. Hai vợ chồng chị rất chăm chỉ, nhưng dù cật lực làm việc thế nào vẫn không thể trả hết nợ.
Căn nhà lá tồi tàn, hở trước hở sau của gia đình chị, hễ trời đổ mưa lớn là tất cả đồ đạc đều bị ướt. Khi chúng tôi tới thăm, gia đình 4 người sống trong căn nhà lợp lá hở trước hở sau. Đồ đạc cũ kỹ, hỏng hóc, nền nhà lát gạch cũng vỡ nát nhưng chưa có tiền sửa. Trong nhà chỉ có một chiếc giường duy nhất, nơi 2 đứa con nhỏ của vợ chồng chị nằm ngủ. Nhưng hễ hôm nào trời mưa lớn, cả gia đình phải co ro chung một góc.
Chị Giang chưa từng trách móc cha mẹ, chỉ cảm thấy có lỗi với chồng con. Đã có lúc chị nản lòng, muốn vợ chồng con cái bỏ xứ mà đi, nhưng rồi lại không nỡ bỏ lại cha mẹ già khốn khổ. Gánh nặng cứ mãi đè trên vai.
Điều hạnh phúc đối với cả chúng tôi cùng gia đình chị Giang, ngay sau khi hoàn cảnh gia đình chị được chia sẻ, nhóm các nhà hảo tâm đã chung tay cất cho gia đình nhỏ một căn nhà vững chãi. Lòng hiếu thuận của chị được đền đáp, tình yêu thương lan tỏa ngày càng xa.
Chúng tôi hiểu rằng, từ thiện là một hoạt động hết sức ý nghĩa trong cuộc sống, mà chỉ khi làm tốt, nó sẽ mang lại hi vọng và cơ hội cho rất nhiều mảnh đời khó khăn.
Khánh Hòa
Gia đình Thùy Dương tặng lại các hoàn cảnh khó khăn gần 230 triệu đồng
Sau khi trừ tiền viện phí, gia đình Thùy Dương được nhận về gần 500 triệu đồng. Đây là số tiền do các nhà hảo tâm ủng hộ để em điều trị bệnh trong suốt nhiều tháng qua.
" alt="Những giọt nước mắt lắng đọng cảm xúc">Những giọt nước mắt lắng đọng cảm xúc
-
Trực tiếp Thanh Hóa 0-0 HAGL: Xuân Trường đá chính, Anh Đức dự bị
VietNamNet tường thuật trực tiếp trận đấu giữa Thanh Hóa vs HAGL, ở vòng 11 giải VĐQG LS V-League 1 2020, vào lúc 17h00 ngày 23/7.
" alt="Nhận định vòng 11 V">Nhận định vòng 11 V
-
Nội dung nêu trong báo cáo nghiên cứu tiền khả thi xây Trung tâm Thể dục thể thao Phan Đình Phùng (nhà thi đấu Phan Đình Phùng, tại số 8 đường Võ Văn Tần, quận 3) được Sở Văn hóa và Thể thao TP HCM gửi HĐND, UBND, Sở Kế hoạch và Đầu tư thành phố. Đây là động thái mới nhất sau khi Chủ tịch UBND TP HCM quyết định thu hồi dự án để chuyển từ đầu tư theo hình thức BT (xây dựng - chuyển giao) sang đầu tư công sau gần 15 năm trễ hẹn.
Khuôn viên dự án nhà thi đấu Phan Đình Phùng rộng hơn 14.400 m2. Theo đề xuất của Sở Văn hóa và Thể thao TP HCM, mật độ xây dựng của dự án là 50%, hệ số sử dụng đất 2.0. Công trình sẽ có ba tầng nổi và 3,5 tầng hầm. Tổng diện tích sàn (tính cả phần ngầm) là hơn 59.600 m2.
" alt="Đề xuất chi 1.850 tỷ đồng xây nhà thi đấu Phan Đình Phùng">Đề xuất chi 1.850 tỷ đồng xây nhà thi đấu Phan Đình Phùng
-
Nhận định, soi kèo Reims vs Marseille, 23h00 ngày 29/3: Củng cố vị trí nhì bảng
-
Rashford bị Erik ten Hag trừng phạt trước khi vào sân 'chuộc lỗi' và có thể thấy ông thầy Hà Lan hài lòng thế nào Tuy nhiên, Rashford đã bị Erik ten Hag đẩy lên ghế dự bị với lý do ngắn gọn được ông thông báo trước trận: kỷ luật nội bộ.
Phải đến đầu hiệp 2 của trận đấu, tiền đạo 25 tuổi mới được vị thuyền trưởng tung vào sân thay đàn em Garnacho, sau 45 phút đầu MU không thể tìm cách xuyên thủng hàng phòng ngự Wolves.
Và Rashford đã ‘chuộc lỗi’ bằng cách ghi bàn quyết định ở phút 76 mang về chiến thắng cho Quỷ đỏ, đưa đội nhảy lên top 4 Premier League khi có cùng 16 trận đã chơi như Tottenham nhưng hiện hơn 2 điểm.
Sau trận đấu, Rashford tiết lộ lý do… khó đỡ dẫn đến bị HLV Erik ten Hag trừng phạt: ngủ quên nên đến muộn trong cuộc họp của đội.
“MU đã có quy định rõ ràng, nhưng tôi đã phạm phải. Tôi đã đến cuộc họp hơi muộn do ngủ quên.
Tất nhiên là tôi rất thất vọng khi bị loại khỏi đội hình xuất phát nhưng tôi hiểu quyết định của HLV trưởng. Và dù sao thì chúng tôi cũng đã giành được chiến thắng và tôi rất vui vì điều này”.
Rashford vào sân trong hiệp 2 và ghi bàn duy nhất mang về chiến thắng cho MU trên sân Wolves HLV Erik ten Hag áp dụng kỷ luật nghiêm với MU, không có ngoại lệ dành cho bất cứ cầu thủ nào, cho dù là măng non Garnacho hay sao bự như Ronaldo lúc còn ở Old Trafford. Rashford là trường hợp mới nhất.
Tiền vệ Casemiro dành lời khen cho Rashford sau trận: “Với tôi, đặc biệt là khi biết thêm cậu ấy ở ngoài đời, có thể nói rằng nếu Rashford tiếp tục chơi tốt, thì hoàn toàn có thể nằm trong top 5 chân sút hàng đầu thế giới.
Cậu ấy mạnh mẽ, nhanh nhẹn, chơi bóng rất thông minh. Rashford khiến tôi thực sự ngạc nhiên. Cậu ấy mang lại rất nhiều năng lượng cho đội”.
MU gần đây đã kích hoạt tùy chọn gia hạn thêm 12 tháng với Rashford khi hợp đồng hiện tại giữa đôi bên sẽ hết hạn vào cuối mùa.
" alt="Rashford lộ lý do khó đỡ khiến Erik ten Hag loại thẳng tay">Rashford lộ lý do khó đỡ khiến Erik ten Hag loại thẳng tay