Chạy trên cỏ để tập thăng bằng cho trail
Thông thường,ạytrêncỏđểtậpthăngbằdự đoán tỷ số các runner đều có tuyến đường chạy quen thuộc gần nhà. Để tìm một địa hình mới, nhất là trong khu vực thành phố, không phải điều dễ. Tuy nhiên, bề mặt cỏ tự nhiên lại khá dễ bắt gặp. Bạn có thể tìm thấy những đoạn đường này ở công viên, sân bóng đá.
Chạy trên bề mặt cỏ sẽ làm giảm áp lực lên các khớp của bạn, đồng thời khiến đôi chân phải làm việc nhiều hơn, dẫn đến mỏi cơ nhanh hơn. Đây là những tác động lý tưởng để bạn thích nghi với địa hình đa dạng của chạy trail.
上一篇：Nhận định, soi kèo Gloria Buzau vs UTA Arad, 22h00 ngày 3/3: Khách thắng thế
下一篇：Nhận định, soi kèo Villarreal vs Espanyol, 3h00 ngày 4/3: Hướng tới Top 4
下一篇：Nhận định, soi kèo Villarreal vs Espanyol, 3h00 ngày 4/3: Hướng tới Top 4
相关文章：
- Nhận định, soi kèo PSS Sleman vs Barito Putera, 20h30 ngày 3/3: Cửa trên thất thế
- Mùa phim tết trăm tỷ có nguy cơ mất tết trước tình hình dịch Covid
- 'Hướng dương ngược nắng' tập 19, Kiên thừa nhận không hề yêu Châu
- Nhận định, soi kèo U21 Kosovo vs U21 Ba Lan, 0h00 ngày 12/10: Chủ nhà dính bẫy
- Soi kèo góc Buriram United vs Johor Darul Ta'zim, 21h00 ngày 4/3
- U15 PVF không thể tạo bất ngờ trước U15 Atletico Madrid
- Review Hướng dương ngược nắng tập 18: Châu thất tình va phải Phúc
- Trấn Thành đột ngột hủy họp báo ra mắt phim Tết 'Bố già'
- Nhận định, soi kèo FC Seoul vs Gimcheon Sangmu, 12h00 ngày 3/3: Tin vào FC Seoul
- Mỹ nhân 24 tuổi cực nóng bỏng đóng phim 'Tom và Jerry'
相关推荐：
- Nhận định, soi kèo Rio Ave vs Braga, 03h30 ngày 3/3: Ca khúc khải hoàn
- NSƯT Hoài Linh trở lại với 'Sáu Bảnh' trong phim Tết
- Hồng Diễm lầy lội ở hậu trường 'Hướng dương ngược nắng'
- HLV thứ 2 tại V
- Nhận định, soi kèo Sabail vs Samaxi, 20h00 ngày 3/3: Cửa dưới ‘tạch’
- Lịch thi đấu và trực tiếp vòng 7 V.League 2019: Hà Nội vs TP.HCM
- Hướng dương ngược nắng tập 23: Châu dằn mặt Minh cực gắt
- Hồng Diễm lầy lội ở hậu trường 'Hướng dương ngược nắng'
- Nhận định, soi kèo AC Milan vs Lazio, 02h45 ngày 3/3: Gieo sầu cho đội khách
- Phương Mỹ Chi: Tôi thích đóng phim nhưng đi casting toàn trượt
栏目分类
最新文章
- Nhận định, soi kèo FC Seoul vs Gimcheon Sangmu, 12h00 ngày 3/3: Tin vào FC Seoul
- Nhận định, soi kèo Angers vs Toulouse, 23h15 ngày 2/3: Đâu dễ cho cửa trên
- Nhận định, soi kèo Atlas vs Atletico San Luis, 07h00 ngày 3/3: Dìm khách xuống đáy
- Nhận định, soi kèo Udinese vs Parma, 2h45 ngày 2/3: Phong độ đang lên
- Nhận định, soi kèo MU vs Fulham, 23h30 ngày 2/3: Nhà hát của... cơn ác mộng
- Nhận định, soi kèo Queretaro vs Puebla, 05h00 ngày 3/3: Những người cùng khổ
- Nhận định, soi kèo TPHCM vs Hoàng Anh Gia Lai, 19h15 ngày 2/3: Giải cơn khát chiến thắng
- Nhận định, soi kèo Angers vs Toulouse, 23h15 ngày 2/3: Đâu dễ cho cửa trên
- Nhận định, soi kèo Atlas vs Atletico San Luis, 07h00 ngày 3/3: Dìm khách xuống đáy
- Nhận định, soi kèo Lyon vs Brest, 21h00 ngày 2/3: Tự tin trên sân khách
热门文章