Những lưu ý cho runner khi tắm nước đá

时间:2025-02-22 06:25:39来源:NEWS 作者:Công nghệ

Sau khi hoàn thành một buổi chạy,ữnglưuýchorunnerkhitắmnướcđálịch bóng dá tắm nước đá có thể thúc đẩy co bóp mạch máu, giảm hoạt động trao đổi chất và hạn chế phân hủy mô. Điều này giúp cơ thể người chạy nhanh chóng phục hồi, giảm tổn thương hay đau, mỏi cơ.

Ngâm đá giúp runner phục hồi tốt hơn sau mỗi buổi tập. Ảnh: Faithful to nature
相关内容
推荐内容