{keywords}

Ảnh minh họa: Hindustantimes

Hầu hết các loại sữa chua có sẵn trong cửa hàng đều chứa nhiều đường. Sữa chua có chất làm ngọt nhân tạo có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn nhưng ít mang lại cảm giác thoải mái.

Tuy nhiên, sữa chua Hy Lạp là ngoại lệ giúp giảm đói tốt. Loại sữa này có lượng protein cao gấp 2-3 lần loại thông thường, giúp chúng ta cảm thấy no lâu.

Nước có ga

Bạn càng uống nhiều nước có ga (soda), bạn càng hấp thụ thêm nhiều calorie. Khí cacbonic trong soda sẽ được giải phóng trong dạ dày khiến các tế bào ở dạ dày tiết ra ghrelin, loại hormone báo hiệu cho não cảm giác đói.

Soda khiến bạn không cảm thấy no. Nước soda có đường làm bạn càng thèm ngọt hơn, điều này chắc chắn không tốt cho sức khỏe.

Nước trái cây

{keywords}

Ảnh minh họa: Time of India

Nước ép trái cây tốt nhưng không bao giờ bằng chính trái cây vì thiếu chất xơ. Một số loại nước ép trái cây không có chất dinh dưỡng cần thiết nên có thể làm tăng lượng đường trong máu rồi hạ xuống. Bởi vậy, bạn sẽ nhanh chóng đói trở lại.

Rượu

Tế bào thần kinh AgRP trong não điều khiển cảm giác đói, kích thích các dây thần kinh gây cảm giác muốn ăn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng AgRP được kích hoạt trong quá trình say. Do đó, khi uống nhiều rượu, bạn sẽ thấy đói hơn và có nhu cầu ăn thêm.

Đồ tráng miệng

Thực phẩm ngọt như bánh rán, bánh nướng chuyển đổi nhanh chóng thành glucose khi đi vào đường ruột, khiến cơ thể tiết ra nhiều insulin hơn. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy đói hơn.

An Yên(Theo Boldsky)

Lý do uống cà phê tốt hơn trà vào buổi sáng

Lý do uống cà phê tốt hơn trà vào buổi sáng

Trà và cà phê đều có nhiều lợi ích với sức khỏe, nhưng bạn nên chọn uống cà phê vào buổi sáng. 

" />

Các món càng ăn càng đói

Kinh doanh 2025-03-28 20:05:59 4437

Chúng ta ăn để có đủ lượng năng lượng cần thiết duy trì hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên,ácmóncàngăncàngđóarsenal đấu với brighton một số loại thực phẩm không khiến chúng ta cảm thấy no mà ngược lại gây cảm giác đói và thèm ăn hơn.

Tình trạng bụng cồn cào liên quan đến cơn đói có thể khiến bạn bực bội, đặc biệt nếu bạn đã ăn xong.

Ngoài ra, nếu lúc nào bạn cũng cảm thấy đói, rất có thể bạn sẽ ăn thêm, dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe trong đó có tăng cân không lành mạnh. Tăng cân là nguyên nhân của nhiều bệnh bao gồm béo phì, tiểu đường, đau khớp, tim mạch.

Dưới đây là các loại thực phẩm có thể khiến bạn đói ngay sau khi ăn:

Sữa chua

{ keywords}

Ảnh minh họa: Hindustantimes

Hầu hết các loại sữa chua có sẵn trong cửa hàng đều chứa nhiều đường. Sữa chua có chất làm ngọt nhân tạo có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn nhưng ít mang lại cảm giác thoải mái.

Tuy nhiên, sữa chua Hy Lạp là ngoại lệ giúp giảm đói tốt. Loại sữa này có lượng protein cao gấp 2-3 lần loại thông thường, giúp chúng ta cảm thấy no lâu.

Nước có ga

Bạn càng uống nhiều nước có ga (soda), bạn càng hấp thụ thêm nhiều calorie. Khí cacbonic trong soda sẽ được giải phóng trong dạ dày khiến các tế bào ở dạ dày tiết ra ghrelin, loại hormone báo hiệu cho não cảm giác đói.

Soda khiến bạn không cảm thấy no. Nước soda có đường làm bạn càng thèm ngọt hơn, điều này chắc chắn không tốt cho sức khỏe.

Nước trái cây

{ keywords}

Ảnh minh họa: Time of India

Nước ép trái cây tốt nhưng không bao giờ bằng chính trái cây vì thiếu chất xơ. Một số loại nước ép trái cây không có chất dinh dưỡng cần thiết nên có thể làm tăng lượng đường trong máu rồi hạ xuống. Bởi vậy, bạn sẽ nhanh chóng đói trở lại.

Rượu

Tế bào thần kinh AgRP trong não điều khiển cảm giác đói, kích thích các dây thần kinh gây cảm giác muốn ăn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng AgRP được kích hoạt trong quá trình say. Do đó, khi uống nhiều rượu, bạn sẽ thấy đói hơn và có nhu cầu ăn thêm.

Đồ tráng miệng

Thực phẩm ngọt như bánh rán, bánh nướng chuyển đổi nhanh chóng thành glucose khi đi vào đường ruột, khiến cơ thể tiết ra nhiều insulin hơn. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy đói hơn.

An Yên(Theo Boldsky)

Lý do uống cà phê tốt hơn trà vào buổi sáng

Lý do uống cà phê tốt hơn trà vào buổi sáng

Trà và cà phê đều có nhiều lợi ích với sức khỏe, nhưng bạn nên chọn uống cà phê vào buổi sáng. 

本文地址:http://sport.tour-time.com/html/199c998963.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Mungyeong Sangmu Nữ vs Seoul Nữ, 14h00 ngày 27/3: 3 điểm xa nhà

MU làm bá chủ bóng đá Anh lần cuối cùng vào 2013, mùa giải HLV vĩ đại Alex Ferguson quyết định rửa tay gác kiếm sau triều đại huy hoàng kéo dài 27 năm ở Old Trafford.

{keywords}
Kể từ khi Sir Alex rửa tay gác kiếm vào 2013, MU chưa thể xưng vương Ngoại hạng Anh

Kể từ đó, Quỷ đỏ vẫn chật vật tìm lại chính mình, đã đi qua các thời dưới sự dẫn dắt của David Moyes, HLV Louis Van Gaal, Mourinho và giờ là Solskjaer.

So với mùa trước, MU năm nay có thành tích tốt hơn hẳn, kết thúc vị trí thứ 2 Ngoại hạng Anh và đêm nay tranh danh hiệu Europa League với Villarreal tại Ba Lan.

Nhưng với việc kém tân vương Man City 12 điểm, MU cho thấy vẫn còn nhiều việc phải làm nếu muốn đua tốc độ ở Premier League mùa tới.

{keywords}
Và đây là 3 cầu thủ mà Gary Neville cho rằng có thể giúp MU kết thúc cơn hạn hán ấy, nếu họ ký hợp đồng

Cựu danh thủ và cũng là đồng đội cũ của Solskjaer – Gary Neville cho rằng, để có thể xưng vương Ngoại hạng Anh, MU nhất thiết phải chịu chi, mang về những bản hợp đồng đáng giá.

Theo Neville, 3 cái tên có thể giúp MU chiến thắng Premier League là tiền đạo Harry Kane (Tottenham), cầu thủ chạy cánh Jadon Sancho (Dortmund) và trung vệ Raphael Varane (Real Madrid).

Đó là khi Gary Neville được hỏi, MU có thể kết thúc ở vị trí nào Ngoại hạng Anh, nếu mang về những bản hợp đồng phù hợp?

Và câu trả lời chính là: “Varane, Kane và Sancho = danh hiệu”.

L.H

">

MU sẽ vô địch Ngoại hạng Anh với 3 bản hợp đồng này

Nhận định, soi kèo U19 Séc vs U19 Hà Lan, 23h00 ngày 25/3: Hòa là đủ

MU tiến gần ký Raphael Varane

{keywords}
MU đang có những tiến triển trong thương vụ Raphael Varane

Nguồn El Chiringuito loan báo, một thỏa thuận Raphael Varane rời Real Madrid gia nhập MU hè này là ‘rất tiến triển’.

Solskjaer muốn mang về thêm về 1 trung vệ để chơi cạnh đội trưởng Harry Maguire, với Pau Torres (Villarreal) và Jules Kounde (Sevilla) được liên hệ chuyển đến Old Trafford.

Ngoài ra, Ibrahima Konate (Leipzig) cũng nằm trong tầm ngắm của Quỷ đỏ. Tuy nhiên, trong chương trình El Chiringuito, nhà báo Jose Alvarez tiết lọ, thương vụ Varane sang MU ‘rất tiến triển’.

Raphael Varane có hợp đồng với Real Madrid đến hè 2022 và hiện đôi bên vẫn chưa gia hạn. Hè này là cơ hội tốt nhất để Kền kền kiếm được khoản hợp lý từ trung vệ người Pháp

Salah lo bị Liverpool đẩy đi vào mùa hè

{keywords}
Salah muốn tăng lương hơn là rời Real Madrid

Theo tờ The Athletic, Mohamed Salah lo ngại Liverpool sẽ bán anh vào hè này, trước sự quan tâm của Real Madrid.

Salah còn 2 năm trong hợp đồng của mình, cùng Thiago Alcantara nhận lương cao nhất Liverpool – 200.000 bảng/tuần.

Tuy nhiên, tiền đạo Ai Cập thấy rằng, anh xứng đáng được tăng lương bởi sự nổi bật của mình trong 3 năm qua kể từ khi đặt bút ký mới 5 năm chỉ sau 12 tháng đến Anfield.

Salah chắc chắn sẽ kết thúc với tư cách là cầu thủ ghi nhiều bàn thắng nhất cho Liverpool mùa thứ 4 liên tiếp, với 28 bàn sau 44 lần ra sân mọi đấu trường mùa này.

Nhưng Liverpool có vẻ ít muốn làm điều đó. CLB cảm thấy không cần vội vã gia hạn Salah. Chưa kể, chính tiền đạo này còn công khai muốn sang La Liga chơi bóng một ngày.

Vì thế, Salah e rằng Liverpool có thể sẵn sàng bán anh vào hè này, trước sự quan tâm của Real Madrid, thay vì tăng lương giữ chân anh.

PSG kế hoạch ‘báo tin vui’ Neymar trước bán kết với Man City

{keywords}
PSG chuẩn bị thông báo gia hạn Neymar

Tờ L’Equipe (Pháp) cho hay, PSG hy vọng sẽ thông báo việc gia hạn của Neymar đến hè 2027, trước trận lượt đi bán kết Cúp C1 với Man City (27/4).

Người ta tin rằng, nhà vô địch Ligue 1 đã đạt được các điều khoản ký mới với tiền đạo Brazil hồi tháng 2.

Phần còn lại trong thời gian qua là các thủ tục giấy tờ pháp lý cho một hợp đồng với rất nhiều điều khoản và tiền thưởng cũng như cấu trúc thanh toán.

L.H

">

Tin bóng đá 16/4: MU tiến gần ký Varane, Salah lo bị Liverpool bán

biên giới dpa
Ảnh: DPA

Theo Brussels Times, vào lúc nửa đêm, một chỉ thị do người đứng đầu Bộ Nội vụ Ba Lan Tomasz Siemoniak ký bắt đầu có hiệu lực. Chỉ thị này đưa ra lệnh cấm tạm thời đối với việc lưu trú tại một số khu vực nhất định ở vùng biên giới. 

Lệnh cấm áp dụng với một khu vực dài hơn 60km dọc biên giới Ba Lan - Belarus và có hiệu lực trong vòng 90 ngày, có thể gia hạn. Vùng đệm sẽ được áp dụng trên hai khu vực biên giới có số lượng người định vượt biên trái phép nhiều nhất. 

Thứ trưởng Bộ Nội vụ Ba Lan Czslaw Mroczek cho biết, phần lớn vùng đệm sẽ mở rộng vào bên trong lãnh thổ Ba Lan. "Trong khoảng 45km, lệnh cấm áp dụng với khu vực cách biên giới 200m và đoạn 16km còn lại, có khu bảo tồn thiên nhiên, lệnh cấm có thể sâu hơn nhưng không quá 2km". 

Theo Bộ Nội vụ Ba Lan, khu vực hạn chế không bao gồm các khu dân cư và các tuyến du lịch. Điều này được thực hiện nhằm giảm thiểu sự bất tiện cho người dân địa phương, khách du lịch.

Truyền thông địa phương của Ba Lan cho hay, quyết định trên có thể liên quan tới cái chết của một người lính Ba Lan sau khi binh sĩ này bị người di cư đâm ở biên giới.

Ba Lan và Belarus có chung đường biên giới dài hơn 400 km. Năm 2021, chính phủ Ba Lan cũng thiết lập vùng đệm ở đó.

Biên giới Ba Lan và Belarus đã trở thành điểm nóng kể từ khi người di cư bắt đầu đổ xô tới đây vào năm 2021, sau khi Belarus - một đồng minh thân cận của Nga, được cho là đã mở các công ty du lịch ở Trung Đông để cung cấp một tuyến đường không chính thức mới vào châu Âu. Động thái này bị Liên minh châu Âu (EU) coi là nhằm tạo ra một cuộc khủng hoảng. Belarus bác bỏ các cáo buộc.

Ba Lan triệu tập họp hội đồng an ninh quốc gia vì bất ổn ở biên giới với BelarusTổng thống Andrzej Duda tuyên bố sẽ triệu tập cuộc họp của Hội đồng An ninh quốc gia Ba Lan vào đầu tuần sau vì tình hình bất ổn ở khu vực biên giới với Belarus.">

Ba Lan lập vùng đệm ở biên giới với Belarus

友情链接