Đảm bảo để trẻ luôn cảm thấy mát mẻ, dễ chịu

Nếu trẻ có cảm giác nóng bức, mồ hôi nhễ nhại thì khi vào bữa cơm sẽ không có cảm giác ngon miệng. Vì thế mẹ hãy giúp trẻ dễ chịu bằng cách: Cho trẻ tắm rửa mát mẻ để trẻ thấy thoải mái và sảng khoái trước khi đến bữa ăn. Mẹ cũng lưu ý cho cho trẻ ăn uống ở những nơi thoáng mát, và mặc quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi tốt nữa nhé!

Bổ sung đủ lượng nước

Với bản tính hiếu động, trẻ luôn chạy nhảy, chơi đùa nên mồ hôi đổ ra nhiều, nhất là trong mùa hè, khiến cơ thể trẻ bị mất nhiều nước và chất điện giải. Điều này thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ.

Vì vậy, mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ lượng nước hàng ngày cho trẻ. Lượng nước bổ sung có thể bằng nước lọc và các loại thực phẩm như: Sữa, nước hoa quả, nước canh,…

Mẹ có thể tính lượng nước cần thiết cho trẻ theo công thức sau:

Lượng nước uống (ml) = 1000 ml + n * 50 (n = số kg của trẻ - 10)

Vậy với trẻ nặng 15kg thì cần: 1000 ml + 5 * 50 = 1250 ml.

Bé nên uống đủ nước hàng ngày

Những món ăn thanh mát, dễ tiêu hóa

Theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng, vào mùa hè nhu cầu cung cấp năng lượng cho trẻ không cần quá nhiều. Ngược lại với mùa đông, trẻ cần nhiều năng lượng để làm ấm cơ thể. Vì thế trong thực đơn ngày hè, mẹ nên chọn nấu những món ăn dễ tiêu, giải nhiệt và đưa cơm như: Món canh chua, canh rau dền, rau muống, rau mùng tơi, mướp, canh riêu cua,…

Một số trẻ có tình trạng đổ hồ hôi trộm thì có thể cải thiện bằng các món canh/cháo từ con trai, sò, hến,… Đây cũng là những món ăn thanh mát, bổ dưỡng cho mùa hè.

Đồng thời, mẹ cũng cần tránh những gia vị có tính nóng như hạt tiêu, gừng,… và những món ăn nhiều dầu mỡ. Các món ăn này vừa khó tiêu hóa và có thể khiến trẻ bị nóng trong gây rôm sẩy, mụn nhọt, nhiệt miệng,…

Mùa hè là “thiên đường” của rất nhiều các loại hoa quả tươi ngon bổ dưỡng như dưa hấu, xoài, táo, dâu tây, đu đủ, bơ, dứa… vì thế mẹ hãy thường xuyên cho trẻ thưởng thức các loại hoa quả này nhé. Vì hoa quả tươi chính là nguồn vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt nhất cho con.

Kích thích ngon miệng cho bé

Bên cạnh việc tạo cảm giác thoải mái và nấu những món ăn thanh mát cho trẻ mẹ có thể tăng cường chức năng tiêu hóa để trẻ ăn uống ngon miệng và tiêu hóa tốt hơn nhé.

Hiện Siro Ginkid - Ăn ngon 11X là người bạn hỗ trợ lấy lại cảm giác ngon miệng cho trẻ trong hè trong 1 tuần.

Ginkid - Ăn ngon 11X chứa các thành phần cải thiện chứng tiêu hóa kém, tạo điều kiện thuận lợi cho lợi khuẩn đường tiêu hóa phát triển và bổ sung các vi chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ. Cụ thể là:

Nhóm enzym tiêu hóa hỗ trợ tối đa cho hệ tiêu hóa của bé với 5 loại enzym tiêu hóa tương ứng với các nhóm thức ăn: Enzym α-Amylase giúp tiêu hóa tinh bột đường, enzym hỗ trợ Lipase thủy phân chất béo, enzym Protease giúp phân giải đạm, enzym Cellulase giúp thủy phân chất xơ, enzym Lactase hỗ trợ hấp thu đường lactose có trong sữa.

Nhóm chất xơ hòa tan là FOS và Inulin là môi trường thuận lợi cho lợi khuẩn sinh sôi, lấn át được các vi khuẩn gây hại, từ đó giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho trẻ - nhất là những trẻ bị loạn khuẩn đường ruột. Ngoài ra FOS và Inulin còn giúp trẻ cải thiện tình trạng táo bón.

Ginkid - Ăn ngon 11X còn bổ sung các chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ: Nhóm vitamin (A, nhóm B, D…); Sữa non - Colostrum; Kẽm, Selen, Canxi - Các khoáng chất thiết yếu giúp trẻ tăng sức đề kháng, phát triển toàn diện.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe GINKID ăn ngon 11X. Nhóm vi lượng Kẽm nguồn gốc thực vật…………65mg Selen nguồn gốc thực vật………250mg Nhóm enzym tiêu hóa α- Amylase……………………15000 IU Protease………………………..3750 IU Cellulolase……………………...156 IU Lactase………………………...2500 IU Lipase……………………………625 IU Nhóm sữa non Colostrum……………………….6.5 mg Nhóm chất xơ Fructo oligo saccharid (FOS)… .625 mg Inulin (Prebiotic tự nhiên)………. 625mg Nhóm Vitamin Thiamine………………………..…….25mg Vitamin A………………………..31250 IU Vitamin D3…………………….…3125 IU Folic acid…………………………..1.56mg Niacin……………………………....125 mg Pantothenic Acid………………… 46.8mg Vitamin B12…………………....18.75 mcg Vitamin B2……………………....25 mg Vitamin B6……………………… 25 mg Vitamin C…………………….. .625 mg Vitamin K2 MK7 (2000ppm).. 125 mg Nhóm Acid Amin L-Lysine………………………..950 mg Taurine………………………..80.0 mg CALCI Calci lactat………………….. 625 mg Công dụng: - Bổ sung enzym tiêu hóa, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường tiêu hóa, kích thích ăn ngon miệng, tăng hấp thu chất dinh dưỡng, tăng cường miễn dịch, nâng cao sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể đặc biệt đối với trẻ nhỏ. - Bổ sung chất xơ tái lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp phòng và hỗ trợ rối loạn tiêu hóa. Đối tượng sử dụng: - Trẻ em có sức đề kháng kém, biếng ăn, gầy yếu, suy dinh dưỡng, hấp thu kém, chậm lớn, hay ốm đau. - Trẻ em bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy do ăn thức ăn lạ, loạn khuẩn, dùng kháng sinh hoặc không dung nạp lactose và sữa. - Người lớn bị suy nhược cơ thể, ăn kém, ngủ kém. Cách dùng: - Trẻ em dưới 2 tuổi: 5 ml/ lần x 1 lần/ ngày hoặc hỏi ý kiến bác sỹ. - Trẻ em 2 - 3 tuổi: 5ml /lần x 2 lần/ngày. - Trẻ em trên 3 tuổi: 5 ml - 10 ml /lần x 3 lần/ngày. - Người lớn: 20ml/lần x 2 - 3 lần/ngày. Tổng đài tư vấn:1900.2056 Website: http://chamconkhoahoc.vn Giấy phép quảng cáo: 2006/2015/XNQC- ATTP ngày 01/11/2015. Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Minh Phương

Tiết trời nắng nóng, oi ả thường khiến trẻ mệt mỏi, trở nên biếng ăn hơn; cần đặc biệt chú ý bổ sung đủ nước, chọn các món ăn thanh mát và tăng cường các chất hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Đảm bảo để trẻ luôn cảm thấy mát mẻ, dễ chịu

Nếu trẻ có cảm giác nóng bức, mồ hôi nhễ nhại thì khi vào bữa cơm sẽ không có cảm giác ngon miệng. Vì thế mẹ hãy giúp trẻ dễ chịu bằng cách: Cho trẻ tắm rửa mát mẻ để trẻ thấy thoải mái và sảng khoái trước khi đến bữa ăn. Mẹ cũng lưu ý cho cho trẻ ăn uống ở những nơi thoáng mát, và mặc quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi tốt nữa nhé!

Bổ sung đủ lượng nước

Với bản tính hiếu động, trẻ luôn chạy nhảy, chơi đùa nên mồ hôi đổ ra nhiều, nhất là trong mùa hè, khiến cơ thể trẻ bị mất nhiều nước và chất điện giải. Điều này thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ.

Vì vậy, mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ lượng nước hàng ngày cho trẻ. Lượng nước bổ sung có thể bằng nước lọc và các loại thực phẩm như: Sữa, nước hoa quả, nước canh,…

Mẹ có thể tính lượng nước cần thiết cho trẻ theo công thức sau:

Lượng nước uống (ml) = 1000 ml + n * 50 (n = số kg của trẻ - 10)

Vậy với trẻ nặng 15kg thì cần: 1000 ml + 5 * 50 = 1250 ml.

Bé nên uống đủ nước hàng ngày

Những món ăn thanh mát, dễ tiêu hóa

Theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng, vào mùa hè nhu cầu cung cấp năng lượng cho trẻ không cần quá nhiều. Ngược lại với mùa đông, trẻ cần nhiều năng lượng để làm ấm cơ thể. Vì thế trong thực đơn ngày hè, mẹ nên chọn nấu những món ăn dễ tiêu, giải nhiệt và đưa cơm như: Món canh chua, canh rau dền, rau muống, rau mùng tơi, mướp, canh riêu cua,…

Một số trẻ có tình trạng đổ hồ hôi trộm thì có thể cải thiện bằng các món canh/cháo từ con trai, sò, hến,… Đây cũng là những món ăn thanh mát, bổ dưỡng cho mùa hè.

Đồng thời, mẹ cũng cần tránh những gia vị có tính nóng như hạt tiêu, gừng,… và những món ăn nhiều dầu mỡ. Các món ăn này vừa khó tiêu hóa và có thể khiến trẻ bị nóng trong gây rôm sẩy, mụn nhọt, nhiệt miệng,…

Mùa hè là “thiên đường” của rất nhiều các loại hoa quả tươi ngon bổ dưỡng như dưa hấu, xoài, táo, dâu tây, đu đủ, bơ, dứa… vì thế mẹ hãy thường xuyên cho trẻ thưởng thức các loại hoa quả này nhé. Vì hoa quả tươi chính là nguồn vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt nhất cho con.

Kích thích ngon miệng cho bé

Bên cạnh việc tạo cảm giác thoải mái và nấu những món ăn thanh mát cho trẻ mẹ có thể tăng cường chức năng tiêu hóa để trẻ ăn uống ngon miệng và tiêu hóa tốt hơn nhé.

Hiện Siro Ginkid - Ăn ngon 11X là người bạn hỗ trợ lấy lại cảm giác ngon miệng cho trẻ trong hè trong 1 tuần.

Ginkid - Ăn ngon 11X chứa các thành phần cải thiện chứng tiêu hóa kém, tạo điều kiện thuận lợi cho lợi khuẩn đường tiêu hóa phát triển và bổ sung các vi chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ. Cụ thể là:

Nhóm enzym tiêu hóa hỗ trợ tối đa cho hệ tiêu hóa của bé với 5 loại enzym tiêu hóa tương ứng với các nhóm thức ăn: Enzym α-Amylase giúp tiêu hóa tinh bột đường, enzym hỗ trợ Lipase thủy phân chất béo, enzym Protease giúp phân giải đạm, enzym Cellulase giúp thủy phân chất xơ, enzym Lactase hỗ trợ hấp thu đường lactose có trong sữa.

Nhóm chất xơ hòa tan là FOS và Inulin là môi trường thuận lợi cho lợi khuẩn sinh sôi, lấn át được các vi khuẩn gây hại, từ đó giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho trẻ - nhất là những trẻ bị loạn khuẩn đường ruột. Ngoài ra FOS và Inulin còn giúp trẻ cải thiện tình trạng táo bón.

Ginkid - Ăn ngon 11X còn bổ sung các chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ: Nhóm vitamin (A, nhóm B, D…); Sữa non - Colostrum; Kẽm, Selen, Canxi - Các khoáng chất thiết yếu giúp trẻ tăng sức đề kháng, phát triển toàn diện.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe GINKID ăn ngon 11X. Nhóm vi lượng Kẽm nguồn gốc thực vật…………65mg Selen nguồn gốc thực vật………250mg Nhóm enzym tiêu hóa α- Amylase……………………15000 IU Protease………………………..3750 IU Cellulolase……………………...156 IU Lactase………………………...2500 IU Lipase……………………………625 IU Nhóm sữa non Colostrum……………………….6.5 mg Nhóm chất xơ Fructo oligo saccharid (FOS)… .625 mg Inulin (Prebiotic tự nhiên)………. 625mg Nhóm Vitamin Thiamine………………………..…….25mg Vitamin A………………………..31250 IU Vitamin D3…………………….…3125 IU Folic acid…………………………..1.56mg Niacin……………………………....125 mg Pantothenic Acid………………… 46.8mg Vitamin B12…………………....18.75 mcg Vitamin B2……………………....25 mg Vitamin B6……………………… 25 mg Vitamin C…………………….. .625 mg Vitamin K2 MK7 (2000ppm).. 125 mg Nhóm Acid Amin L-Lysine………………………..950 mg Taurine………………………..80.0 mg CALCI Calci lactat………………….. 625 mg Công dụng: - Bổ sung enzym tiêu hóa, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường tiêu hóa, kích thích ăn ngon miệng, tăng hấp thu chất dinh dưỡng, tăng cường miễn dịch, nâng cao sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể đặc biệt đối với trẻ nhỏ. - Bổ sung chất xơ tái lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp phòng và hỗ trợ rối loạn tiêu hóa. Đối tượng sử dụng: - Trẻ em có sức đề kháng kém, biếng ăn, gầy yếu, suy dinh dưỡng, hấp thu kém, chậm lớn, hay ốm đau. - Trẻ em bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy do ăn thức ăn lạ, loạn khuẩn, dùng kháng sinh hoặc không dung nạp lactose và sữa. - Người lớn bị suy nhược cơ thể, ăn kém, ngủ kém. Cách dùng: - Trẻ em dưới 2 tuổi: 5 ml/ lần x 1 lần/ ngày hoặc hỏi ý kiến bác sỹ. - Trẻ em 2 - 3 tuổi: 5ml /lần x 2 lần/ngày. - Trẻ em trên 3 tuổi: 5 ml - 10 ml /lần x 3 lần/ngày. - Người lớn: 20ml/lần x 2 - 3 lần/ngày. Tổng đài tư vấn:1900.2056 Website: http://chamconkhoahoc.vn Giấy phép quảng cáo: 2006/2015/XNQC- ATTP ngày 01/11/2015. Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Minh Phương

Nguyên liệu làm canh dưa thịt bò (nguyên liệu cho 4 người ăn):

- Dưa chua: 400gr

- Thịt bò: 100gr

- Cà chua: 2 quả nhỏ

- Hành lá: Vài nhánh

- Gia vị: Mắm, muối, nêm, tỏi băm, hành tím.

Cách làm canh dưa nấu thịt bò như sau:

- Thịt bò rửa sạch, để ráo, thái lát mỏng và ướp với 1 chút nêm cho ngấm.

- Tỏi và hành tím băm nhỏ, hành lá rửa sạch thái khúc ngắn 3cm. Cà chua bỏ múi cau.

- Đặt chảo lên bếp, cho dầu và phi thơm tỏi, hành băm, sau đó cho thịt bò vào xào với lửa to cho chín tái thì trút ra bát để riêng.

- Ở 1 nồi khác, cho dầu và thả cà chua vào đảo mềm, sau đó cho dưa chua vào đảo cùng, cho thêm xíu hạt nêm và nếm dưa từ từ vì dưa chua vốn đã ngậm muối sẵn. Xào đến khi dưa se lại thì đổ 400ml nước lạnh vào. Nếu bạn có nước dưa chua thì có thể cho thêm vào cho vị canh chua thơm ngon hơn nhé!

- Đợi nồi sôi lần 1 thì thả hết thịt bò đã xào vào, cho nồi sôi lần 2 thì tắt bếp, thả thêm 2-3 lát cà chua bổ múi cau.

Trình bày: Múc canh ra tô và cho thêm hành lá lên trên cho thơm và đẹp mắt.

Món canh dưa chua nấu thịt bò rất thích hợp để thưởng thức trong những ngày chán cơm hay trời nắng nóng. Từng miếng dưa chua giòn ăn với thịt bò mềm thơm, nước dưa chua ngọt dễ chịu sẽ "đánh bay" hết mệt mỏi và đem lại cho bạn cảm hứng nhiều hơn khi dùng bữa.

(Theo Em đẹp)

Món canh dưa chua nấu thịt bò rất thích hợp để thưởng thức trong những ngày chán cơm hay trời nắng nóng. Từng miếng dưa chua giòn ăn với thịt bò mềm thơm, nước dưa chua ngọt dễ chịu sẽ "đánh bay" hết mệt mỏi và đem lại cho bạn cảm hứng nhiều hơn khi dùng bữa.

Nguyên liệu làm canh dưa thịt bò (nguyên liệu cho 4 người ăn):

- Dưa chua: 400gr

- Thịt bò: 100gr

- Cà chua: 2 quả nhỏ

- Hành lá: Vài nhánh

- Gia vị: Mắm, muối, nêm, tỏi băm, hành tím.

Cách làm canh dưa nấu thịt bò như sau:

- Thịt bò rửa sạch, để ráo, thái lát mỏng và ướp với 1 chút nêm cho ngấm.

- Tỏi và hành tím băm nhỏ, hành lá rửa sạch thái khúc ngắn 3cm. Cà chua bỏ múi cau.

- Đặt chảo lên bếp, cho dầu và phi thơm tỏi, hành băm, sau đó cho thịt bò vào xào với lửa to cho chín tái thì trút ra bát để riêng.

- Ở 1 nồi khác, cho dầu và thả cà chua vào đảo mềm, sau đó cho dưa chua vào đảo cùng, cho thêm xíu hạt nêm và nếm dưa từ từ vì dưa chua vốn đã ngậm muối sẵn. Xào đến khi dưa se lại thì đổ 400ml nước lạnh vào. Nếu bạn có nước dưa chua thì có thể cho thêm vào cho vị canh chua thơm ngon hơn nhé!

- Đợi nồi sôi lần 1 thì thả hết thịt bò đã xào vào, cho nồi sôi lần 2 thì tắt bếp, thả thêm 2-3 lát cà chua bổ múi cau.

Trình bày: Múc canh ra tô và cho thêm hành lá lên trên cho thơm và đẹp mắt.

Món canh dưa chua nấu thịt bò rất thích hợp để thưởng thức trong những ngày chán cơm hay trời nắng nóng. Từng miếng dưa chua giòn ăn với thịt bò mềm thơm, nước dưa chua ngọt dễ chịu sẽ "đánh bay" hết mệt mỏi và đem lại cho bạn cảm hứng nhiều hơn khi dùng bữa.

(Theo Em đẹp)

Bánh khoai chiên bí đỏ giòn rụm thơm ngon" alt="6 món ăn chơi vừa thanh vừa mát cho ngày đầu hè oi bức ở Hà Nội" src="

Những món ăn chơi dưới đây hội tụ đủ các yếu tố dễ ăn, ít ngán, không quá ngọt, ít béo, rất hợp để giải khát đầu hè.