Không bỏ phần thịt xanh đậm dưới vỏ bơ

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, phần chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất của quả bơ nằm ở phần thịt xanh đậm ngay dưới lớp da. Vì vậy, nếu sử dụng thìa để lấy ruột bơ và bỏ qua phần thịt dính vào vỏ bơ sẽ vô tình làm mất đi lượng chất dinh dưỡng vô cùng quý giá.

Cách tốt nhất, bạn nên khéo léo dùng tay nhẹ nhàng bóc vỏ bơ tương tự như bóc múi cam. Làm như vậy sẽ lấy được toàn bộ phần thịt bơ dính sát vào vỏ.

Không ăn nhiều nếu muốn giảm cân

Hàm lượng calo trong quả bơ khá cao nên nếu ăn nhiều có thể khiến bạn nạp nhiều calo cho cơ thể, gây tăng cân. Nếu bạn quyết định thêm bơ vào chế độ ăn của mình thì hãy chắc chắn cắt giảm lượng calo ở các món ăn khác.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong một ngày bạn chỉ nên dùng khoảng 2 thìa cà phê tương đương với 1/6 quả bơ thế là đủ bởi lẽ với mỗi thìa cà phê trái bơ, cơ thể bạn đã được cung cấp 5g chất béo và 55 đơn vị calo.

Không ăn nhiều khi mang thai và cho con bú

Bơ rất tốt cho phụ nữ mang thai, nhưng ăn quá nhiều quả bơ cũng có thể gây thiệt hại cho các tuyến vú và lượng sữa. Nếu mẹ đang cho con bú tiêu thụ bơ với số lượng lớn, bé bú vào sẽ dễ bị đau bụng, tiêu chảy.

Ăn nhiều sẽ là gánh nặng cho gan

Có một số loại dầu trong quả bơ được coi là có thể gây tổn thương gan. Bởi vậy, để bảo vệ gan tránh bị tổn thương, những người có vấn đề về gan không nên ăn quá nhiều bơ. Nếu chức năng gan của bạn đang bị tổn thương, và để tránh tác dụng phụ từ dầu bơ, bạn nên ngừng ăn loại quả này.

Không ăn nếu có dấu hiệu dị ứng

Những người bị dị ứng với cao su thường có nguy cơ dị ứng với quả bơ khá cao. Nếu thấy các dấu hiệu như: chóng mặt, mẩn ngứa, buồn nôn... khi ăn quả bơ thì bạn cần chú ý để tránh loại quả này trong chế độ ăn của mình.

(Theo Báo Gia đình & Xã hội)

Cả thế giới chờ đón Siêu kinh điển

Ngày 3/12 tới, sân vân động Nou Camp với sức chứa 100.000 chỗ ngồi sẽ trở thành chảo lửa khổng lồ, nơi diễn ra trận thư hùng giữa hai “đại kình địch” Barcelona và Real Madrid. Còn 3 ngày nữa El Clasico mới diễn ra, nhưng trận đấu đã trở thành tâm điểm của người hâm mộ toàn thế giới.

Cuộc thư hùng giữa Barca – Real được phát sóng độc quyền trên kênh K+1

Các fan Tây Ban Nha đang sôi sục săn vé, dù theo trang Sports Tickets, giá vé El Clasico dao động từ 425-2.495 euro tùy vị trí ghế. CĐV từ hơn 40 nước trên thế giới cũng bắt đầu đặt vé qua website. Giờ thi đấu của El Clasico năm nay cũng được đẩy sớm lên, thu hút hơn 1 tỷ khán giả truyền hình theo dõi trận đấu qua TV.

Người hâm mộ háo hức chờ đón trận thư hùng ở Nou Camp ngày 3/12 tới bởi đây là cuộc đối đầu của hai đội bóng vĩ đại nhất thế giới, với 16 Cup Champion League, 56 chức vô địch quốc gia, 20 danh hiệu Quả bóng vàng, bỏ xa các cặp Juventus - AC Milan hay MU - Liverpool về tất cả các tiêu chí.

Ngoài ra, nếu như mỗi giai đoạn của Ngoại hạng Anh lại nảy sinh những cặp đối đầu như MU - Liverpool những năm 1980, MU - Arsenal thập kỷ 90 và MU - Chelsea các năm 2000, thì ở Tây Ban Nha, Barcelona và Real Madrid luôn là “đối thủ truyền kiếp”. Và CĐV toàn thế giới nôn nóng chờ đợi Real Madrid với Ronaldo đang thăng hoa sẽ thể hiện ra sao khi hành quân tới Nou Camp - tử địa đầy cạm bẫy được giăng ra bởi Messi và đồng đội.

Cuộc chạm trán giữa Messi và Cristiano Ronaldo, hai siêu sao lập công nhiều nhất lịch sử El Clasico (Messi 21 bàn và Cristiano Ronaldo 16 bàn)

Gia vị hấp dẫn hơn cho Siêu kinh điển mùa này

Năm nay, người hâm mộ Việt Nam tiếp tục được thưởng thức trận thư hùng không khoan nhượng giữa hai “người khổng lồ” của La Liga trên kênh K+1. Đặc biệt, truyền hình K+ mang tới cho khán giả Việt Nam thêm những gia vị hấp dẫn khác để trải nghiệm không khí cuồng nhiệt của trận đấu lịch sử này, đó là chuỗi phóng sự thực tế và bình luận trực tiếp từ Tây Ban Nha mang tên Lửa truyền từ Nou Camp.

Ngày 28/11, ê kíp của truyền hình K+ đã có mặt ở xứ sở bò tót để ghi hình những phóng sự đầu tiên về không khí chào đón El Clasico tại Madrid và đưa người hâm mộ Việt Nam đến thăm SVĐ Vicente Calderon và bảo tàng Atletico Madrid để thực hiện các phóng sự trực tiếp từ hai địa danh ý nghĩa này.

BLV Anh Quân trong phóng sự đầu tiên ở Madrid

Từ giờ cho đến thời khắc bóng lăn, Lửa truyền từ Nou Camp sẽ gửi tới người hâm mộ Việt Nam những phóng sự trực tiếp về quá trình luyện tập của hai đội bóng trên sân Valdebeas và Joan Gamper, chia sẻ từ các cựu cầu thủ của hai đội trong đêm Met Gala và buổi họp báo của El Clasico, những câu chuyện thú vị từ fanclub và người dân ở hai thành phố Madrid và Barcelona, và đặc biệt là không khí cuồng nhiệt trên chảo lửa Nou Camp ngay trước giờ bóng lăn, cùng phần bình luận trực tiếp trên sân từ BLV thể thao của K+.

Người hâm mộ có thể “ăn cùng, ngủ cùng Siêu kinh điển” trong bản tin Sport+ trên kênh K+PM lúc 17h45 hàng ngày và theo dõi các video trực tiếp (livestream) trên fanpage facebook của truyền hình K+ để cập nhật những tin tức mới nhất của ê kíp tại Tây Ban Nha.

Tấn Tài