Con du học, cha mẹ “méo mặt’ tiền điện thoại
Từ ngày con đi du học Pháp,ọcchamẹméomặttiềnđiệnthoạvòng chung kết u23 châu á chị Bình (Q. Tân Phú, Tp.HCM) tháng nào cũng chóng mặt với hóa đơn điện thoại quốc tế lên đến hàng triệu đồng. Tốn kém quá, chị phải hạn chế bớt các cuộc gọi.
“Méo mặt” vì cước điện thoại quốc tế
Chủ yếu chỉ liên lạc được với con bằng điện thoại nên các bậc phụ huynh có con đang du học đều chấp nhận tăng chi tiêu vào dịch vụ điện thoại quốc tế. Tuy nhiên, mức cước phí khá cao cũng khiến họ cũng phải đắn đo khi lựa chọn gói cước và nhà mạng.
Mức cước phí điện thoại khá cao cũng khiến các bậc phụ huynh phải đắn đo
khi lựa chọn gói cước và nhà mạng.
Cũng phải trả hóa đơn điện thoại hàng tháng lên đến 7 con số như chị Bình, vợ chồng anh Minh (Q.7, Tp.HCM) chia sẻ “Mỗi ngày vợ chồng tôi đều gọi điện hỏi thăm tình hình con đang ở Úc. Tính ra từ đầu năm đến giờ chúng tôi đã tốn vài chục triệu cho các cuộc điện thoại”. Câu hỏi đặt ra là có nhất thiết giá cước gọi quốc tế cũng phải là…giá quốc tế.
Để cắt giảm chi phí, nhiều phụ huynh chuyển sang sử dụng các phương tiện liên lạc khác như email, chat hay dùng thẻ điện thoại quốc tế bằng internet. Tuy nhiên không phải vị phụ huynh nào cũng biết sử dụng, như chị Bình “cứ đụng đến công nghệ, phầm mềm rồi cài đặt này nọ là tôi thấy nhức đầu”. Những cách liên lạc này chỉ áp dụng được cho một nhóm nhỏ phụ huynh có trình độ ngoại ngữ và hiểu biết về internet. Với nhiều vị phụ huynh thì chat hay email không thể thay thế được chiếc điện thoại truyền thống vì họ không nghe được tiếng con mình.
Gói cước giá rẻ là lựa chọn hàng đầu
Gói cước giá rả là lựa chọn hàng đầu cho các phụ huynh du học sinh.
Để đáp ứng nhu cầu liên lạc của các đối tượng như phụ huynh du học sinh, các nhà mạng gần đây ra mắt nhiều gói cước gọi quốc tế giá rẻ. Đây là sự lựa chọn được các phụ huynh ưu ái hơn cả. Các gói cước này rất đa dạng, dành cho cả thuê bao trả trước lẫn trả sau. Tiêu biểu có thể kể đến gói S-247 được S-Fone ra mắt trong thời gian gần đây, cước gọi quốc tế ngang bằng với cước phí gọi nội và ngoại mạng trong nước, chỉ 999 đồng/phút.
Gói cước S-247 cho phép liên lạc đến 778 vùng lãnh thổ của 20 quốc gia trên thế giới, trong đó có những địa điểm du học phổ biến của du học sinh Việt Nam như Anh, Pháp, Singapore, Canada, Mỹ…
Cách tính cước rất linh động, gọi bao nhiêu tính tiền bấy nhiêu (theo block 6s+1) và cước tin nhắn ưu đãi (300 đồng/SMS), không giới hạn thời gian sử dụng tài khoản. Chất lượng cuộc gọi luôn được đảm bảo nên cả phụ huynh lẫn du học sinh đều sẽ có cảm giác như đang ở rất gần những người thân của mình.
• Thuý Ngà
(责任编辑:Giải trí)
下一篇:Nhận định, soi kèo SC Sagamihara vs Shimizu S
Từ ngày 1/3/2021, người mua bảo hiểm bắt buộc trách nhiệm dân sự (TNDS) với ô tô, xe máy có thể được cấp Giấy chứng nhận điện tử theo quy định tại Nghị định 03/2021/NĐ-CP. Hiện hầu hết các doanh nghiệp đã triển khai cung cấp loại hình giấy chứng nhận bảo hiểm điện tử cho người mua song song với thẻ giấy nếu người mua có yêu cầu.
Khách hàng có thể thao tác online để mua và nhận Giấy chứng nhận bảo hiểm bắt buộc Theo đó, chứng nhận bảo hiểm điện tử với đầy đủ các thông tin: tên, địa chỉ, số điện thoại của chủ xe; biển kiểm soát hoặc số khung số máy, loại xe và chỗ ngồi; tên địa chỉ, số điện thoại đường dây nóng của doanh nghiệp bảo hiểm; ngày, tháng, năm cấp.
Giấy chứng nhận bảo hiểm cũng có đầy đủ mã vạch được đăng ký để có thể truy xuất thông tin định danh doanh nghiệp bảo hiểm và nội dung cơ bản của giấy chứng nhận bảo hiểm. Theo các công ty bảo hiểm, chính bởi sự tiện lợi này nên số lượng người mua bảo hiểm qua kênh trực tuyến đang có xu hướng gia tăng.
Tuy nhiên, cũng có một số khách hàng lo ngại việc không được lực lượng CSGT chấp nhận hoặc gặp lúc hết pin, mất sóng không thể sử dụng được giấy chứng nhận điện tử. Theo tư vấn của các DN bảo hiểm, khách hàng có thể in giấy chứng nhận và mang đến văn phòng gần nhất của công ty bảo hiểm để ký tên và đóng dấu dự phòng cho những trường hợp này.
Bảo hiểm bắt buộc ô tô, xe máy được áp dụng rộng rãi tại nhiều quốc gia trên thế giới để đảm bảo an toàn giao thông và an sinh xã hội Hiện bảo hiểm bắt buộc trách nhiệm dân sự của chủ xe cơ giới đang có mức phí mua bảo hiểm thấp nhưng quyền lợi bồi thường lên đến 150 triệu đồng/ người/ vụ. Đặc biệt, để thúc đẩy tiến trình bồi thường, đảm bảo nạn nhân tai nạn giao thông được hỗ trợ nhanh chóng về tài chính khi phải cấp cứu, chữa trị, luật quy định trong vòng 3 ngày làm việc kể từ khi nhận được thông báo của bên mua bảo hiểm, DN phải chi tạm ứng bồi thường.
Bên cạnh đó, các DN bảo hiểm hiện đã được phép chủ động giám định tổn thất và quyết định mức bồi thường, thay vì hoàn toàn phụ thuộc vào hồ sơ của cơ quan chức năng. Đây cũng là yếu tố thúc đẩy tiến độ chi trả bồi thường. Trong những trường hợp luật bắt buộc phải thu thập hồ sơ từ công an, khách hàng cũng không phải vất vả liên hệ mà DN sẽ làm thay cho khách hàng.
Theo quy định hiện hành, các DN bảo hiểm phi nhân thọ trích tối đa 1% tổng doanh thu phí bảo hiểm bắt buộc TNDS của chủ xe cơ giới để đóng góp vào Quỹ Bảo hiểm xe cơ giới (được Bộ Tài chính giao cho Hiệp hội Bảo hiểm Việt Nam quản lý). Quỹ sẽ thực hiện công tác chi hỗ trợ nhân đạo cho nạn nhân trong tai nạn giao thông trong 3 trường hợp: (1) không xác định được xe gây tai nạn; (2) xe không tham gia bảo hiểm hoặc (3) Các trường hợp bị loại trừ trách nhiệm bảo hiểm.
Người dân có thể gọi số đường dây nóng 0948 48 5285 để thông báo về các trường hợp tai nạn giao thông cần được hỗ trợ nhân đạo.
Bình Nguyên
" alt="Ngày càng nhiều người dùng giấy chứng nhận bảo hiểm bắt buộc điện tử" />Các đội Nations League chia vào bốn League, với League A, B, C có 16 đội chia thành bốn bảng, mỗi bảng bốn đội, trong khi League D có sáu đội chia thành hai bảng ba đội.
Tại League A - hạng cao nhất, các đội đứng đầu và nhì mỗi bảng sẽ vào tứ kết,theo thể thức hai lượt trên sân nhà và sân khách. Bốn đội thắng sẽ vào VCK Nations League, được thi đấu theo thể thức loại trực tiếp, gồm hai trận bán kết, chung kết và tranh hạng Ba.
Tám đội vượt qua vòng bảng là Tây Ban Nha, Bồ Đào Nha, Đức, Pháp đứng đầu, Hà Lan, Italy, Croatia, Đan Mạch đứng nhì. Các trận tứ kết diễn ra hai lượt, ngày 20/3 và 23/3/2025.
Ngày 22/11, UEFA sẽ bốc thăm chia cặp đấu tứ kết. Các đội đầu bảng được xếp vào một nhóm hạt giống, và nhì bảng một nhóm. Các đội cùng bảng hoặc cùng nhóm sẽ không gặp nhau tại tứ kết.
" alt="8 đội vào tứ kết Nations League" />Pearl Berg khi còn trẻ và lúc hơn 100 tuổi. Ảnh: PB Ngày nay, kéo dài tuổi thọ trở thành một hoạt động kinh doanh quy mô, với các kế hoạch trị giá hàng triệu đô la và công nghệ tiên tiến được các doanh nhân ám ảnh với trẻ hóa như Bryan Johnson quảng bá. Các thương hiệu, những người nổi tiếng kiếm tiền bằng cách quảng bá về phòng trị liệu nâng cao tuổi thọ, thực phẩm chức năng thời thượng nhằm trì hoãn cái chết.
“Những người quan tâm tới sống thọ có thể cảm thấy hứng khởi khi nghĩ rằng họ kiểm soát được điều này. Nhưng nhiều trường hợp là do may mắn, chúng ta không được lựa chọn gene của mình. Tôi nghĩ mọi người đang hiểu lầm về khả năng kiểm soát của họ”, bác sĩ Lorber đánh giá.
Trong khi đó, cụ bà Berg có một lối sống linh hoạt. “Mẹ tôi không bao giờ hút thuốc, cùng lắm chỉ nhấp một ngụm rượu mỗi tuần, uống nước cam vắt tinh khiết mỗi sáng, ăn rất ít đồ chứa chất béo. Tuy nhiên, khi mẹ 102 tuổi, mẹ muốn ăn món tráng miệng mỗi ngày, đến năm 106 tuổi, mẹ đòi ăn kẹo vào tất cả buổi sáng và chiều”, con trai Robert của bà Berg nhớ lại.
Điều nổi bật trong thói quen của bà Berg là thói quen duy trì kết nối xã hội mạnh mẽ và ý thức về mục đích, gắn bó với cộng đồng thông qua giáo hội, câu lạc bộ sách, công việc tình nguyện và các hoạt động khác.
Các thói quen như không hút thuốc hoặc uống rượu có thể tạo ra sự khác biệt. Tuy nhiên, theo bác sĩ Lorber, tuổi thọ không phụ thuộc vào bất kỳ yếu tố đơn lẻ nào mà chủ yếu dựa trên các mối quan hệ lành mạnh và gắn kết với thế giới xung quanh vì già đi thường dẫn đến cảm giác cô lập.
"Tôi thấy ở bà Berg và những người sống lâu khỏe mạnh là họ duy trì mục đích, làm những điều mới trong cuộc sống của họ”, vị bác sĩ bày tỏ.
Giống như gợi ý của Berg, một số chiến lược tốt nhất để có cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh đều miễn phí. Những thói quen như duy trì mối quan hệ bền chặt, dành thời gian để thư giãn và tập thể dục thường xuyên, nhẹ nhàng như đi bộ, chơi trò chơi với gia đình hoặc làm vườn luôn có liên quan đến khả năng sống thọ 100 tuổi mà không tốn kém.
Theo bác sĩ Lorber, phức tạp hóa thói quen để tăng tuổi thọ có thể thể phản tác dụng, đặc biệt nếu bạn phải cắt bỏ những thứ mình yêu thích hoặc buộc bản thân phải thực hiện lịch trình nghiêm ngặt, áp lực.
Món nhất định phải ăn mỗi ngày của cụ bà sống thọ 110 tuổi
MỸ - Bà Miwa cho rằng ăn mì đều đặn mỗi ngày là bí quyết sống thọ của mình. Bà thích mọi loại mì có nguồn gốc khác nhau." alt="Cụ bà sống thọ 114 tuổi dù có sở thích không tốt cho sức khỏe" />Tương tự các cường quốc ôtô trên thế giới, xe hơi Hàn Quốc là kẻ mạnh nhất ở sân nhà. Hyundai, Kia thể hiện sức mạnh tuyệt đối khi chiếm trọn 10 sản phẩm.
STT Mẫu xe Doanh số (xe) 1 Hyundai Grandeur 77.604 2 Kia K5 46.824 3 Hyundai Porter 46.062 4 Hyundai Sonata 37.973 5 Kia Sorento 37.866 6 Hyundai Avante 37.605 7 Hyundai Palisade 31.029 8 Kia Seltos 29.149 9 Kia K7 26.723 10 Hyundai Santa Fe 26.104 Thay vì một dòng xe cỡ nhỏ, giá phổ thông dễ tiếp cận khách hàng như Kia Morning, Hyundai i10, dẫn đầu doanh số thị trường nội địa Hàn Quốc (66.604 xe) là Grandeur, mẫu sedan cỡ lớn đầu bảng của Hyundai. Tại Mỹ, Grandeur gọi bằng tên Azera, đối thủ của Toyota Avanlon.
" alt="10 ôtô bán chạy nhất Hàn Quốc nửa đầu 2020" />
- ·Nhận định, soi kèo Triều Tiên vs UAE, 01h15 ngày 26/3: Tạm biệt Triều Tiên
- ·Triều Tiên thống trị bóng đá nữ trẻ sau 5 năm ẩn mình
- ·“Hết người để yêu hay sao lại chọn nó?”
- ·Không biết ghen là… mất chồng
- ·Nhận định, soi kèo U19 Áo vs U19 Đan Mạch, 21h00 ngày 25/3: Trận chiến sống còn
- ·Mẹ chồng suốt ngày chê con tôi xấu
- ·Vợ mặc váy ngắn, chồng nổi cơn cuồng ghen
- ·Chồng kiện đòi nửa tỷ vì kết hôn 13 năm vợ không chịu sinh con
- ·Nhận định, soi kèo Kuwait vs Oman, 1h15 ngày 26/3: Khó cho khách
- ·Cô gái 27 tuổi làm công việc khiến nhiều người nể phục
Minh Nhựt thử nuôi kiến lần đầu vào năm 2018. Hai năm sau, anh chính thức nuôi kiến cảnh làm thú cưng (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Hiện anh đang nuôi 5 loài kiến gồm: kiến YCA, kiến họ Camponotus, Camponotus Irritant (một số vùng gọi là kiến thợ mộc), kiến họ Odontomachus (Trap Jaw ant hay có vùng gọi là kiến nẻ) và kiến Carebara Diversa.
Riêng loài kiến Pseudoneoponera rufipes được người nuôi kiến ưa chuộng vì có kích thước lớn và vẻ ngoài "hầm hố" với hai chiếc càng to. Tuy nhiên, loại kiến này di chuyển khá chậm chạp. Chúng sở hữu đôi mắt rất tinh nhưng không thích ánh sáng nên Minh Nhựt phải dùng một tấm màn đen che tổ lại để kiến không bị stress. Bởi nếu stress, kiến sẽ ăn trứng.
Giống kiến Camponotus Irritant mà Minh Nhựt đang nuôi (Ảnh: Đỗ Hoàn Ngọc Vũ).
"Mình chủ yếu nuôi kiến thợ mộc. Loại này tuy dễ nuôi nhưng cũng gặp nhiều thất bại. Có nhiều nguyên nhân nhưng đa phần là do bị các loài kiến nhà vào giết sạch kiến nuôi. Lúc đó, mình nhận ra tầm quan trọng của một tank kiến (tạm hiểu là chuồng nuôi kiến) chất lượng nên quyết tâm tự mày mò làm tank", Minh Nhựt nói.
Thời gian đầu, 9X phải tham khảo nhiều nguồn trên mạng cũng như học hỏi từ những người chơi trước rồi tự thực hành và đúc rút kinh nghiệm từ thực tế. Về nguyên vật liệu, anh chủ yếu tận dụng các vật chứa có sẵn như thau, hộp cũ,... và mua bổ sung một số vật liệu khác phù hợp để theo đuổi đam mê một cách đầu tư, bài bản (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Một mô hình tank có thiết kế lấy cảm hứng từ hình ảnh kim tự tháp Ai Cập được làm từ xi măng chuyên dụng của Minh Nhựt (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Chàng trai trẻ tiết lộ, một chuồng nuôi kiến có hai phần chính gồm: phần tổ bên dưới làm từ một loại xi măng xây dựng và phần mô phỏng không gian săn mồi của kiến được bao bọc bởi các lớp mica trong suốt (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Ngoài ra chuồng còn có hai hộc nhỏ bên hông: hộc ở trên chứa thức ăn, còn hộc phía dưới là nơi kiến gom rác, thức ăn thừa để làm sạch tổ. Một chiếc chuồng nuôi kiến chuẩn phải đảm bảo kín, khít để tránh tình trạng kiến xổng ra ngoài hoặc các loài kiến ngoài tự nhiên xâm nhập vào phá đàn kiến nuôi.
Phần nắp được làm bằng lưới để tạo độ thông thoáng. Minh Nhựt tự thiết kế không gian săn mồi cho kiến bằng cỏ cây nhựa, đá thậm chí là cành cây,... (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Một số loài kiến có tập tính thích đào bới, nếu cho vật liệu tự nhiên như đất đá vào chuồng thì chúng sẽ đào. Nếu thấy môi trường thích hợp, kiến sẽ chui xuống đất và làm tổ bên dưới. Điều này khiến người chơi kiến không thể kiểm soát hoạt động của chúng cũng như làm mất giá trị thẩm mỹ của thú vui này.
"Trong giai đoạn dưỡng kiến chúa, thời gian đầu, vì tò mò nên mình hay lật chuồng ra để xem. Điều này khiến chúng cảm thấy không an toàn. Mà kiến có tập tính là nếu thấy mất an toàn, chúng đẻ xong sẽ ăn trứng cả chục lần", 9X kể (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Minh Nhựt cho hay, nuôi kiến cảnh khá nhàn, ít tốn thời gian, không gian và chi phí. Anh chỉ cần bố trí một tháp nước và đường (dụng cụ cho kiến ăn tiện lợi và sạch sẽ nhất), thay một tuần/lần. Để bổ sung protein giúp kiến chúa sinh sản tốt, anh cho chúng ăn thêm mật ong và côn trùng.
Anh thường nhỏ các giọt nước đường trên lá, nhụy hoa cho kiến tự tìm đến ăn (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Với loài kiến ăn thịt, anh cho ăn hai ngày/lần. Vì kiến có kích thước nhỏ nên lượng thức ăn phải cho rất ít. Mỗi tháng, 9X chỉ tốn khoảng 20.000 đồng tiền mua thức ăn cho kiến.
Bên cạnh đó, 9X còn giúp kiến đổ rác đều đặn vài ngày một lần để chuồng nuôi đảm bảo sạch sẽ vì kiến có tập tính hay gom rác về một chỗ, không bỏ lung tung.
Khi kiến vào đợt đẻ trứng, chàng trai trẻ phải chú ý độ ẩm liên tục. Đây là yếu tố rất quan trọng, nếu tổ quá nóng, trứng sẽ không nở. Anh phải tạo một bộ phận chứa nước dưới đáy chuồng nuôi, ngăn cách bằng một lớp lưới để tạo độ ẩm (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Kiến sinh sản vào mùa mưa. Lúc này, kiến chúa và kiến đực sẽ bay ra ngoài để giao phối. Sau đó, chúng tìm nơi thích hợp làm tổ. Minh Nhựt "canh" thời điểm phù hợp để bắt những con kiến chúa như thế về gây dựng đàn. "Với người mới nuôi nên gây đàn như vậy, vì chưa có kinh nghiệm mà tự bắt đàn ngoài tự nhiên sẽ dễ hại đàn tự nhiên", 9X cho hay.
Thời điểm Minh Nhựt bắt đầu nuôi kiến làm thú cưng, người thân khó tính thì bảo "chuyện vớ vẩn", bạn bè thì lắc đầu cười trừ hoặc đùa anh là có vấn đề thần kinh.
"Cũng may nó chỉ là đam mê, thú chơi để thư giãn đầu óc, không ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc của mình nên không gặp phải phản đối gay gắt", anh chia sẻ.
Mỗi lần chăm sóc kiến, Minh Nhựt tỉ mỉ quan sát chúng ăn và thích thú khi phát hiện ra thói quen của sinh vật nhỏ bé này. Ví dụ như một con kiến nếu biết được chỗ có thức ăn sẽ chạy đi gọi và kéo theo con khác đến (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Giống kiến Camponotus auriventris được Minh Nhựt gây dựng đàn từ một con kiến chúa đầu tiên. Trứng của loài kiến này nở sau khoảng gần 2 tháng. Qua một năm, số lượng kiến trong đàn này hiện có khoảng 100 con. Sau khi kiến chúa đẻ được khoảng 60 kiến thợ, anh mới đưa chúng vào chuồng nuôi (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Đây là "ống dưỡng Queen" chuyên nghiệp dùng để nuôi kiến chúa khi mới bắt về (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
"Ống dưỡng Queen" có ba bộ phận, phần hộp hình vuông là nơi đựng thức ăn cho kiến vì một số loài trong suốt quá trình kiến chúa đẻ trứng không đi kiếm thức ăn. Phần ống ở giữa màu hồng là nơi kiến chúa trú ngụ, đẻ trứng. Tùy từng loại, khi kiến chúa đẻ được khoảng vài chục con, 9X sẽ cho ra tank. Phần đầu màu trắng, có một ống nhỏ bên trên dùng để châm nước, tạo độ ẩm.
Chàng trai trẻ tiếp tục sáng tạo và phát triển các loại chuồng nuôi phù hợp để kiến sinh trưởng tốt hơn, lan tỏa thú vui nuôi kiến cảnh xả stress (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
9X hiện sở hữu một cửa hàng thủy sinh nhỏ nên hi vọng mô hình nuôi kiến phát triển được như một phần của thủy sinh và cá cảnh.
Ngoài kiểu chuồng nuôi có các mặt đều được gắn nam châm, anh còn đang phát triển loại tank có thể ghép nối, thông nhau bằng một lỗ nhỏ. Kiến sẽ chui qua đó và mở rộng nơi ở mà không cần thay chuồng nuôi lớn hơn.
Theo Dân Trí
Người trẻ Sài thành nuôi rồng trong góc nhà giá trăm triệu
Nuôi, huấn luyện rồng Nam Mỹ làm thú cưng đang trở thành thú vui thu hút giới trẻ. Nhiều người sẵn sàng bỏ hàng trăm triệu đồng chỉ để sở hữu loài bò sát thích ăn chay này.
" alt="Lạ lùng chàng trai ở TPHCM bắt cả trăm con kiến về làm… thú cưng trong nhà" />Lễ mít tinh phát động hưởng ứng công tác phòng chống và loại trừ bệnh sốt rét tại trường Cao đẳng Quảng Nam (Ảnh: Lâm Huy).
Tại Quảng Nam, đến năm 2022, có 9 huyện, thị xã, thành phố được công nhận loại trừ sốt rét. Năm nay, tỉnh tiếp tục thực hiện công nhận 6 huyện và đến năm 2026 sẽ công nhận các huyện còn lại. Sau đó, thực hiện các bước để công nhận tỉnh Quảng Nam đạt tiêu chí loại trừ sốt rét toàn tỉnh và chuyển sang giai đoạn "phòng sốt rét quay trở lại".
Học sinh, sinh viên nhà trường diễu hành hưởng ứng công tác phòng chống và loại trừ bệnh sốt rét (Ảnh: Lâm Huy).
Phát biểu tại lễ mít tinh, PGS.TS. Vũ Thị Phương Anh - Hiệu trưởng trường Cao đẳng Quảng Nam - cho biết nhà trường phối hợp với Ban Quản lý dự án "Sáng kiến khu vực ngăn chặn và loại trừ sốt rét kháng thuốc artemisinin", vận động chính quyền tỉnh, các ban ngành và cộng đồng tăng cường ủng hộ cho công tác phòng chống và loại trừ bệnh sốt rét.
"Bằng nhiều nỗ lực với nhiều biện pháp hiệu quả can thiệp phòng chống bệnh sốt rét, trong những năm qua, bệnh sốt rét ở Việt Nam đã được khống chế và đẩy lùi, thu hẹp dần phạm vi lưu hành bệnh sốt rét", Hiệu trưởng trường Cao đẳng Quảng Nam chia sẻ.
Thay mặt Đoàn trường, em Lê Thị Nga (lớp chăn nuôi thú y 17A) phát động phong trào phòng chống và loại trừ bệnh sốt rét, với các nội dung tuyên truyền cụ thể, bao gồm các biện pháp ngủ màn kể cả ở nhà, nương rẫy hoặc ngủ trong rừng; diệt muỗi bằng phun tồn lưu và tẩm màn hóa chất diệt muỗi; phát quang bụi rậm và khơi thông cống rãnh quanh nhà, vớt rong rêu làm thoáng mặt nước, mặc quần áo dài buổi tối. Khi có các triệu chứng nghi ngờ mắc bệnh sốt rét, cần đến ngay cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.
" alt="Hàng nghìn sinh viên, học sinh Quảng Nam diễu hành phòng chống bệnh sốt rét" />Quả bơ có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân. Ảnh: LifeHealth Với thành phần dinh dưỡng đa dạng, quả bơ được coi là loại thực phẩm có tác động tích cực đến cơ thể như bảo vệ cơ quan tim mạch, phòng chống ung thư, làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa, chống lão hóa. Đặc biệt, bơ được nhiều tín đồ của chế độ ăn giảm cânlựa chọn. Bởi vì, quả bơ là một loại thực phẩm giàu chất xơ và chất béo và có lợi.
Chất xơ tạo cảm giác no, kìm hãm ăn uống quá nhiều. Mặc dù bơ chứa nhiều chất béo, nhưng chủ yếu là chất béo không bão hòa đơn lành mạnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất béo này trong khẩu phần ăn uống hằng ngày có thể giúp giảm vòng eo. Những người ăn nửa quả bơ trong bữa trưa đã giảm ham muốn ăn và hiệu quả này kéo dài đến 5 giờ sau đó. Hiệu quả đạt rõ rệt nhất trong 3 giờ đầu tiên.
Ngoài ra, chất béo bão hòa đơn trong bơ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe của tim còn là thực phẩm lành mạnh cho công cuộc giảm cân. Bản thân những chất béo bão hòa giúp đốt cháy nhanh hơn các loại chất béo khác.
Tuy nhiên, bạn không nên ăn bơ thay cơm hay các thực phẩm khác, có thể gây ra tình trạng thiếu dinh dưỡng. Bơ cũng chứa nhiều chất béo, năng lượng cao. Do đó, bạn ăn quá nhiều bơ có thể làm mất kiểm soát quá trình giảm cân.
Mỗi ngày, bạn có thể ăn một quả bơ cỡ vừa khoảng 200g. Bạn kết hợp với các thực phẩm dinh dưỡng khác để tránh thiếu chất.
Lưu ý khi ăn bơ:
Thứ nhất, thời điểm ăn bơ vào buổi sáng tốt hơn buổi tối. Cơ thể sẽ hấp thu tốt dinh dưỡng từ quả bơ, bạn nên ăn bơ trước bữa ăn chính khoảng 1-2 giờ. Trường hợp muốn tăng cân, có thể ăn quả bơ sau bữa chính, khoảng 1-2 giờ.
Thứ hai, bạn không nên ăn bơ cùng các thực phẩm nhiều chất béo. Quá trình tiêu thụ các axit béo không no trong quả bơ cần sự tham gia của protein lipid trong dạ dày và ruột. Ăn nhiều chất béo sẽ làm ức chế các axit béo chưa no, đồng thời làm giảm lượng protein lipid khiến bạn khó tiêu hơn.
Khi chọn mua bơ, bạn nên chọn mua quả già, có nguồn gốc rõ ràng. Bạn không nên ăn bơ bị dập, nát hoặc có vị đắng.
Video cô gái để lộ tác dụng phụ của giảm cân thu hút 17 triệu lượt xemCANADA - Trên bụng của Emma xuất hiện nhiều vết rạn sâu sau khi cô giảm tới 68 kg trong 6 tháng." alt="Q&A: Ăn quả bơ vào thời điểm nào để giảm cân tốt nhất?" />
ảnh minh họa
-Nếu về nơi có điện nên dùng túi sưởi bỏ túi, máy sưởi mini khá hữu dụng.
Người ở phía Nam nắng ấm đi du lịch ra Bắc rét buốt cần mua đồ chống rét từ nhà,không nên tới nơi du lịch mới mua sẽ đắt và có thể bị nhiễm lạnh trước khi muađược đồ.
-Tiêm phòng bệnh mùa đông cho trẻ trước khi về quê.
-Chuẩn bị đầy đủ các thuốc chống cảm lạnh, cúm, sốt, nhức đầu vì thời tiết.
-Mang theo dầu gió, dầu gừng để chống rét kịp thời. Men tiêu hóa và thuốc trịtiêu chảy đề phòng trẻ đau bụng vì lạnh…
Về quê bằng xe máy nên để trẻ ngồi sau xe. Nên ấp mặt trẻ vào ngực mẹ cho ấm.Trẻ nhỏ nên dùng bỉm để tránh bị ướt, nhiễm lạnh khi đi vệ sinh. Sau 3-4 giờ cầnrửa bằng nước trà ấm, lau khô và đóng bỉm mới tránh hăm.
Dùng chăn, áo rộng ủ ấm cho con, nhưng không nên quấn chặt các loại chăn, áokhăn vì trẻ sẽ khó thở, thậm chí bị ngạt thở, dẫn đến tử vong.
Có thể dùng miếng dán tạo nhiệt dán vào lớp quần áo bó (vùng bụng, lưng, đùi),hoặc bít tất ở vùng gan bàn chân. Miếng dán giữ ấm cơ thể 10-15 giờ liên tục, antoàn, dễ sử dụng. Nhưng khi dùng cần thận trọng, nếu thấy nóng quá cần chuyển vịtrí miếng dán.
Không cởi quần áo cho trẻ ngay khi tới nơi
Về tới quê không nên cởi bớt quần áo cho trẻ ngay. Hãy đóng kín các cửa để tránhgió lùa, nhóm lửa sưởi (hoặc dùng máy sưởi) cho trẻ ấm lên rồi hãy cởi bớt đồcho trẻ. Khi phòng ấm cần sờ lưng trẻ, nếu thấy nhiều mồ thì lau khô, thay áongay để tránh bị nhiễm lạnh.
Không tắm lâu
- Đi đường bụi bẩn nhưng đừng tắm kỹ ngay cho trẻ. Chỉ nên rửa chân, tay, mặtmũi, thay quần áo nhanh và ủ ấm. Có thể dùng máy sưởi nhỏ, hoặc bóng đèn 200wsưởi, hoặc dùng máy sấy tóc để sưởi ấm đầu, cổ, chân tay, mông trẻ sau mỗi lầndùng nước sẽ giúp trẻ sạch và dễ chịu.
-Không nên cho trẻ tắm quá thường xuyên để tránh nhiễm lạnh.
Đi ngủ che chắn kỹ
Chỗ trẻ ngủ cần che chắn kín, có chăn đệm đủ ấm là tốt nhất. Nếu giường lạnh,hãy trải thêm chăn để tăng sinh nhiệt cho trẻ ấm hơn. Hoặc dùng máy sưởi, đệmnước nóng làm ấm chăn đệm hơn.
Nếu không hãy cho trẻ mặc áo len người lớn đi ngủ sẽ ấm và đêm trẻ trở mình cũngkhông bị hở bụng, lưng.
Thường xuyên kiểm tra thân nhiệt trẻ bằng cách sờ trán xem nóng hay lạnh để xửlý kịp thời.
Nếu ở quê đốt lửa, hoặc sưởi ấm bằng than cần lưu ý dặn dò trẻ cách tránh bỏng.Mở cửa thông khí để tránh tai nạn ngộ độc khí CO (do sưởi than tổ ong trong nhàkín), và các tai nạn sưởi lửa…
Về quê phải đi chơi, thăm họ hàng. Nhưng chỉ nên cho trẻ đi lúc 9-10h sáng, hoặc14 - 15 giờ chiều – là lúc nhiệt độ cao nhất trong ngày. Cho trẻ chơi ở nơi cókhông khí trong lành, sạch sẽ và thoáng. Tránh nơi quá nhiều cây cối, vì sẽ cảmthấy bị lạnh hơn. Chú ý canh trẻ chơi đùa, hoặc dặn trẻ lớn thấy toát mồ hôi làcần cởi áo, hoặc dùng khăn mềm lau mồ hôi để tránh bị cảm lạnh, viêm họng…
Tránh xa mầm mống gây bệnh, giảm cơ hội lây nhiễm, phòng chống cảm lạnh, bệnhtật bằng cách không tới các nơi công cộng, hội hè, đình đám… đông người.
Khi nào không nên cho trẻ ra ngoài
- Khi trẻ bị ốm, sốt, mệt mỏi. Hoặc những ngày nhiệt độ dưới 10 độ C, có gió cầntránh cho trẻ ra ngoài vì dễ bị cảm lạnh, ho, sốt...
Khi đi xe máy đường dàiảnh minh họa
" alt="Trẻ về quê ăn Tết, chuẩn bị thế nào để khỏi ốm?" />
- Nếu buộc phải ra ngoài trời lạnh, cần có áo mưa, ô để tránh nước mưa làm ướttrẻ.
-Luôn trữ sẵn nước ấm, sữa ấm cho trẻ uống khi khát, hoặc quá lạnh, bởi uốngxong sẽ rất ấm người.
-Nếu sờ người trẻ thấy lạnh toát, cần nhanh chóng ủ ấm, mặc thêm áo, xoa dầu chotrẻ để tăng nhiệt độ cơ thể.
Phòng cảm lạnh, cúm
Theo BS Thúy Lan, khoa Nhi (Bệnh viện Xanh Pôn, Hà Nội), rét đậm khiến trẻ dễsinh bệnh vì sức đề kháng kém, dễ nhiễm virus và lây bệnh cảm cúm từ người lớn.Vì vậy nhà cửa, vật dụng quanh trẻ cần thoáng, sạch để phòng ngừa vi khuẩn,không khí bẩn dễ làm trẻ dị ứng, sinh bệnh. Dạy trẻ rửa tay thường xuyên bằng xàphòng để ngừa cảm lạnh. Hàng ngày vệ sinh mũi, họng bằng nước muối sinh lý…đểrửa trôi chất nhầy và vi khuẩn, giúp phòng bệnh.
-Mỗi sáng thức dậy, trước khi ra ngoài nên cho trẻ uống một cốc trà gừng nóng,hoặc nước mật ong giúp trẻ ấm áp, ổn định tinh thần, thân nhiệt và tăng cườngkhả năng miễn dịch (nhưng tuyệt đối không cho trẻ dưới 12 tháng tuổi uống mậtong).
-Buổi tối nên ngâm chân trẻ với nước nóng ấm.
-Nếu dùng điều hòa, quạt sưởi cần mở cửa lưu thông không khí, có ẩm độ thích hợpvà không nên dùng cả ngày.
-Nếu trẻ bị cảm lạnh, khó thở cần dỗ trẻ ngủ nhiều, gối cao đầu để dễ thở và vẫncần lau rửa hàng ngày bằng nước ấm. Trẻ nhỏ ngạt mũi, có đờm sẽ ăn uống kém, cầnkiên trì bón cho trẻ ăn ít, nhưng ăn nhiều bữa.
-Dù dùng thuốc cảm, thuốc xịt mũi cũng cần có y lệnh. Theo dõi sát diễn biếnbệnh, nếu bị cảm lạnh lâu khỏi, thở khò khè, khóc nhiều, sốt… tình trạng bệnhnặng lên cần cho trẻ đi khám để có hướng điều trị kịp thời.
Ăn uống
-Đảm bảo chế độ dinh dưỡng tốt giúp trẻ có sức đề kháng. Cho trẻ ăn nhiều tiêu,ớt, sả, gừng... cay nóng để dễ sinh nhiệt, ấm người, tăng sức đề kháng.
-Mỗi khi đi ngoài trời về, hoặc trước khi đi ngủ ban đêm nên cho trẻ uống trànóng, canh nóng, hoặc ăn cháo nóng giúp bổ sung nước cho cơ thể và giữ ẩm đườnghô hấp. Súp gà rất tốt cho trẻ khi bị cảm cúm, có tác dụng tống chất nhầy rangoài. Các gia vị cay như hành tây, ớt, hạt tiêu, tỏi, cà ri (dùng gừng thì choít) giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng sinh nhiệt, giảm nghẹt mũi, ngừa cảm lạnh,cúm.
-Tăng cường cho trẻ ăn rau, nhất là rau xanh giàu vitamin và dưỡng chất để tăngsức đề kháng.
-Hạn chế cho trẻ ăn đồ đông lạnh, các thực phẩm lạnh để bảo vệ cổ họng cho trẻ.
-Hàng ngày cho trẻ uống nhiều nước vì trời lạnh cơ thể cần nhiều nước để hoạtđộng.
Quyết định cuối cùng
Nếu quá rét thì không nên cho trẻ về quê, hay du xuân. Nếu có buộc phải đưa trẻvề, việc giữ ấm và đảm bảo sức khỏe cần chú trọng hàng đầu. Nếu có điều kiện nênthuê ô tô cho trẻ về quê.
Trà Giang (Theo Gia đình và xã hội)
- ·Nhận định, soi kèo La Chorrera vs Plaza Amador, 08h30 ngày 25/3: Ca khúc khải hoàn
- ·Thị trường ảm đạm, xe máy mới tung ra trong tháng 7 đạt con số kỷ lục
- ·Mẫu xe tăng Việt Nam dùng thi đấu ở Army Games mạnh cỡ nào
- ·Khách ngại ăn tại chỗ, nhà hàng lên app phục vụ ẩm thực ‘hạng sang’ tại gia
- ·Nhận định, soi kèo Fukushima United vs Consadole Sapporo, 17h00 ngày 26/3: Tiếp tục thăng hoa
- ·Chàng trai nói vô sinh nhưng bạn gái lại mang bầu và cái kết sau giám định ADN
- ·Giật mình vì con trai giống hệt tình cũ của vợ
- ·Nhiều đứa trẻ ở Trung Quốc thành công cụ kiếm tiền của cha mẹ
- ·Nhận định, soi kèo Đài Loan vs Turkmenistan, 17h30 ngày 25/3: Không quá chênh lệch
- ·Bỏ phố về quê, từ gõ máy tính chuyển sang làm nông