'Học lỏm' bí quyết của Bill Gates, Mark Zuckerberg để ngày thứ Hai không còn đáng sợ

Nói về lý do không phát hành phim vào dịp Tết Nguyên đán có phải vì muốn "né" đối thủ là phim của Trấn Thành, Ngô Thanh Vân nói trải qua hai năm dịch, các nhà làm phim đều rất khó khăn, không phải mang tâm lý muốn đấu tranh với nhau. Với cô, phim nào thắng cũng mừng, việc biết khi nào phim bạn ra mắt, khi nào đến phim mình là một sự kết nối để thị trường phim ảnh tốt hơn.

Thanh Sói thuộc thể loại phim hành động - kịch tính, kể về quá khứ của nhân vật Thanh Sói từ cô gái quê tội nghiệp, bị chà đạp đến trùm giang hồ khét tiếng. Lấy bối cảnh năm 1998, Ngô Thanh Vân và ê-kíp muốn xây dựng hình tượng nhân vật phản diện vào vai chính đầu tiên trên màn ảnh rộng Việt Nam. Trước đó, bộ phim từng hoãn chiếu vì chưa đáp ứng mặt kỹ xảo, trải qua nhiều vòng kiểm duyệt gắt gao. Ê-kíp Thanh Sói phải đối mặt với tin đồn bộ phim có khả năng không thể ra rạp hoặc phải bán ra nước ngoài.

Diễn viên Đồng Ánh Quỳnh Vượt qua hơn 300 ứng viên khác để được nhận vai chính. Sau đó, cô cùng Tóc Tiên, Rima Thanh Vy còn phải trải qua khoá đào tạo diễn xuất với diễn viên Hồng Ánh, đạo diễn võ thuật Nguyễn Anh Tuấn. Cô mất hơn 1 năm chuyên tâm rèn luyện thể lực, võ thuật và diễn xuất theo lịch của đoàn phim. Cường độ tập luyện của Đồng Ánh Quỳnh khá nặng, 6 tiếng/ngày, 6 ngày/tuần, trong đó tập võ ít nhất 3 tiếng/ngày.

Đồng Ánh Quỳnh cho biết: "Tôi vẫn còn sợ những buổi tập ép dẻo đau đớn tới mức bật khóc. Chưa kể, trong lúc tập luyện tôi còn bị đánh trúng, chảy máu mũi, bầm tím trên người. Hiện giờ, cơ thể tôi thực sự rất dẻo dai và làm được mọi động tác của vai diễn”. 

Tự tin lấn sân điện ảnh nhưng việc tham giaThanh Sóilà phim hành động rất vất vả và kén diễn viên được xem là một bước đi mạo hiểm của Tóc Tiên. Cô mất nhiều thời gian để làm quen với cường độ tập luyện khá nặng của ê-kíp. Cô cũng bị ảnh hưởng lớn về ca hát, kinh tế, sản phẩm âm nhạc và phải từ chối nhiều hợp đồng quảng cáo để theo lịch trình của phim. Tuy nhiên, Tóc Tiên cho biết không hề hối tiếc và xem vai diễn trong Thanh Sóilà một dấu mốc trong con đường hoạt động nghệ thuật của mình.

Được hỏi về đạo diễn Ngô Thanh Vân, Tóc Tiên bày tỏ: "Tôi ấn tượng với chị Vân trong vai trò đạo diễn, sản xuất và đóng phim. Chị người đàn bà 'thép' mà tôi từng gặp".

Trong phim, Thuận Nguyễn vào vai phản diện Hải “Chó điên” đầy số phận, chiều sâu, hung hiểm đến bạo tàn, còn Song Luân tự thử thách mình với vai Long nặng chiều sâu tâm lý. Hai diễn viên nhận xét thời gian quay phim đầy áp lực, căng thẳng nhưng cũng để lại những trải nghiệm khó quên.

Hậu trường quá trình sản xuất bộ phim "Thanh Sói":

Diệu Thu

Người phát ngôn của Instagram không bình luận về sự cố khoá tài khoản. Trước đó, một số người dùng ứng dụng chia sẻ hình ảnh cho biết họ được yêu cầu cung cấp địa chỉ email và số điện thoại để truy cập vào những tài khoản đã bị khoá.

Sự cố ngừng hoạt động của Instagram được phát hiện vào sáng ngày 31/10, khi hàng loạt người dùng báo cáo việc họ gặp vấn đề trong đăng nhập, hoặc nhận thông báo khoá tài khoản mà không rõ lý do. Người dùng ứng dụng chia sẻ hình ảnh đã tỏ ra lo lắng khi họ không thể kháng cáo và đứng trước nguy cơ có thể mất hết dữ liệu hình ảnh đăng tải trong trường hợp tài khoản bị khoá vĩnh viễn.

Theo dữ liệu từ website theo dõi sự cố Down Detector, vào lúc cao điểm đã có khoảng 7.500 báo cáo của người dùng về sự cố của Instagram và giảm dần xuống còn gần 500 báo cáo vào 18h ngày 31/10 (giờ Mỹ).

Down Detector đối chiếu báo cáo trạng thái từ một số nguồn, gồm cả lỗi do người dùng gửi đến, do đó sự cố ngừng hoạt động của Instagram có thể ảnh hưởng đến số lượng tài khoản lớn hơn nhiều so với báo cáo.

Cùng ngày, cổ phiếu Meta, công ty mẹ Instagram đóng cửa giảm 6,1% trong bối cảnh thị trường chứng khoán tiếp tục bị bán tháo.

Thế Vinh(Theo Reuters)

Ảnh: Blue zones.

Những ai từng tìm hiểu thêm về bí quyết để sống lâu hơn và hạnh phúc hơn có lẽ đã nghe nói đến các "vùng xanh" (blue zone) - những nơi có nhiều cư dân sống thọ nhất trên thế giới như Okinawa, Nhật Bản.

Theo chuyên gia về tuổi thọ Dan Buettner, trung bình phụ nữ Okinawa sống lâu hơn phụ nữ ở mọi nơi khác trên toàn thế giới. Buettner cũng cho biết rằng người Okinawa ít bị ung thư, bệnh tim và chứng mất trí hơn người Mỹ. Những cư dân bất chấp quy luật lão hóa của tuổi tác từ hòn đảo này đã thu hút chú ý của nhiều chuyên gia và tác giả, nhà làm phim về tuổi thọ, sức khỏe.

Bộ đôi tác giả Héctor García và Francesc Miralles đã phỏng vấn hơn 100 người già nhất ở Okinawa về các nguyên tắc và kỹ thuật những người Nhật sống đến trăm tuổi này tuân thủ hàng ngày. Từ đây, họ chấp bút cuốn sáchIkigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life(tạm dịch: Ikigai: Bí quyết sống thọ và hạnh phúc của người Nhật).

CNBCđã rút ra 3 quy tắc sau đây từ quyển sách:

Vận động cường độ thấp ít nhất 5 phút mỗi ngày

Hầu hết người được phỏng vấn đều chia sẻ rằng họ thường xuyên luyện tập radio taiso, bài tập thể dục nổi tiếng của Nhật Bản có từ nhiều thập kỷ trước.

"Cả những người già sống trong viện dưỡng lão mà chúng tôi đến thăm cũng dành ít nhất năm phút mỗi ngày tập bài thể dục này, một số người tập trên xe lăn", hai tác giả viết trong cuốn sách.

Bài tập này bao gồm các chuyển động cường độ thấp và có thể hoàn thành trong năm phút hoặc ít hơn. Đặc biệt, bài tập này thường được thực hiện theo nhóm.

Theo García và Miralles, một trong những mục tiêu chính của radio taiso là "thúc đẩy tinh thần đoàn kết giữa những người tham gia".

Tìm mục đích để sống bận rộn

Sách Ikigai - Đi tìm lý do thức dậy mỗi sángcũng của bộ đôi tác giả Héctor García và Francesc Miralles đã xuất bản tiếng Việt.

Ngạn ngữ Nhật Bản có câu "Chỉ cần luôn năng động thì sẽ sống lâu trăm tuổi". Người Okinawa làm điều này bằng cách tìm ra ikigai hay mục đích sống, khuyến khích họ tập trung vào những điều có ý nghĩa sâu sắc hơn trong cuộc sống.

Ikigai có thể tạm dịch là "hạnh phúc khi luôn bận rộn". Thông thường, những người sống thọ nhất không nghỉ hưu.

Trường hợp điển hình là đạo diễn phim hoạt hình tại Studio Ghibli Hayao Miyazaki, năm nay 83 tuổi. Sau khi nghỉ hưu vào thập niên 1990, một ngày kia Miyazaki quay lại chỗ làm để phác họa các phim hoạt hình mới. Ông duy trì sáng tác và vừa phát hành phim mới nhất vào năm 2023.

Đạt trạng thái "dòng chảy"

"Không có công thức kỳ diệu duy nhất nào cho việc tìm kiếm hạnh phúc, sống theo ikigai của mình," García và Miralles viết. "Nhưng một điểm quan trọng là đạt được đến trạng thái dòng chảy và nhờ trạng thái này, có được 'trải nghiệm tối ưu'."

Dòng chảy là khái niệm do nhà tâm lý học Mihaly Csikszentmihalyi đưa ra, mô tả trạng thái tập trung hoàn toàn vào một hành động. Theo García và Miralles, đắm chìm vào trạng thái này giúp bạn sống ở hiện tại nhiều hơn, cải thiện khả năng tập trung và tạm quên những lo lắng.

"Những người hạnh phúc nhất không phải là những người đạt được nhiều thành tựu nhất, mà là những người có nhiều thời gian trong trạng thái dòng chảy hơn", hai tác giả viết.

Đọc được sách hay, hãy gửi review cho ZNews

Bạn đọc được một cuốn sách hay, bạn muốn chia sẻ những cảm nhận, những lý do mà người khác nên đọc cuốn sách đó, hãy viết review và gửi về cho chúng tôi. ZNews mở chuyên mục “Cuốn sách tôi đọc”, là diễn đàn để chia sẻ review sách do bạn đọc gửi đến qua Email: [email protected]. Bài viết cần gửi kèm ảnh chụp cuốn sách, tên tác giả, số điện thoại.

Trân trọng.

Để sử dụng, iPhone 14 phải cập nhật phiên bản iOS 16.1. Ban đầu, Emergency SOS sẽ chỉ có sẵn tại Mỹ và Canada. Apple dự định mở sang các nước khác từ tháng 12, bao gồm Pháp, Đức, Ireland và Anh. Trong 2 năm đầu, tính năng nhắn tin khẩn cấp qua vệ tinh sẽ miễn phí. Không rõ kế hoạch tiếp theo của “táo khuyết” là gì.

Theo Apple, trong điều kiện lý tưởng với bầu trời và chân trời rõ nét, iPhone 14 và 14 Pro có thể gửi tin nhắn đến dịch vụ khẩn cấp qua kết nối vệ tinh. Tin nhắn có thể mất 15 giây để gửi đi nhưng lâu hơn nếu gặp bất lợi về môi trường.

Emergency SOS hữu ích nếu người dùng ở ngoài vùng phủ sóng di động hoặc Wi-Fi. Khác với điện thoại vệ tinh, bạn không thể gọi thoại mà chỉ được nhắn tin. Tin nhắn sẽ gửi đến dịch vụ khẩn cấp gần nhất. Nếu không có bên nào ở gần nhận tin nhắn, dịch vụ của Apple sẽ thay mặt bạn gọi cho họ.

Apple tiết lộ đã chi khoảng 450 triệu USD cho các công ty Mỹ, chủ yếu là Globalstar, để kích hoạt tính năng Emergency SOS. Số tiền này dùng để thanh toán cho vệ tinh, cũng như trang bị cho trạm mặt đất bằng ăng-ten mới do Apple thiết kế.

(Theo Macrumors)