Sự sụp đổ của Liên Xô qua lời nhân chứng sống

5 lợi ích làm đẹp từ đá lạnh ít người biết
12 bí mật để có làn da đẹp hoàn hảo
Bí quyết chống nhăn da mặt không cần đến mỹ phẩm

Vậy đó là những nguyên nhân nào? Hãy tìm hiểu những nguyên nhân đó qua bài viết này nhé.

Tẩy rửa nhà tắm

Nguyên nhân làm hỏng móng tay đầu tiên có thể kể đến là việc tẩy rửa nhà tắm. Những thành phần hóa chất trong sản phẩm tẩy rửa cùng với sự chà xát khi bạn tẩy rửa nhà tắm khiến da tay và móng tay của bạn dễ bị xước xát. Vì thế nếu bạn định làm nail thì nên tẩy rửa nhà tắm trước đã nhé.

Thói quen dùng móng tay để mở cậy nắp hộp thay vì dùng dụng cụ mở nắp cũng là nguyên nhân làm hỏng móng tay. Vì thế bạn nên bỏ thói quen không tốt này để tránh cho móng tay không bị gãy xước.

Không đeo găng tay khi rửa bát

Việc rửa bát đĩa hàng ngày với chất nước rửa bát cùng với việc để tay trong nước lâu quá cũng khiến móng tay bị yếu đi. Để tránh ảnh hưởng của việc rửa bát đĩa với móng tay bạn nên đeo găng tay để rửa bát mỗi ngày.

Keo xịt tóc

Keo xịt tóc bạn thường dùng để làm đẹp tạo dáng cho mái tóc cũng là nguyên nhân làm hỏng móng tay. Do lượng cồn có trong keo xịt tóc bám vào tay bạn khi bạn xịt keo lên tóc khiến móng tay bạn bong tróc.

Cắn móng tay

Móng tay bạn sẽ đẹp nhất trong mùa hè nhưng với thời tiết lạnh và khô của mùa đông, bàn tay sẽ dễ mất nước nên dễ bị nứt nẻ, móng tay cũng dễ bị khô và gãy. Thói quen cắn móng tay cũng là nguyên nhân làm hỏng móng tay. Đây là một thói quen vô cùng khó bỏ nhưng nếu bạn có thói quen này, bạn nhất thiết phải từ bỏ để tránh cho móng tay bạn không bị nham nhở và xước phần da quanh móng.

Sơn móng tay thường xuyên

Việc làm đẹp đôi tay với những mẫu nail thường xuyên cũng để lại những tổn thương nhất định cho móng tay. Vì thế bạn nên dùng kem dưỡng cho lớp biểu bì hay một loại huyết thanh giúp móng tay khỏe mạnh mỗi khi bạn định vẽ nail cho tay của mình.

Dùng dung dịch tẩy rửa móng tay

Khi bạn có thói quen sơn móng tay với nhiều màu mà bạn ưa thích, mỗi ngày sẽ là một màu móng mới. Việc lau màu sơn móng bằng dung dịch tẩy rửa chứa aceton sẽ khiến móng bạn bị khô, làm hỏng lớp biểu bì móng. Bạn nên tránh sử dụng dung dịch tẩy rửa nhiều lần, chỉ nên dùng 2 lần/ tháng. Tốt nhất, bạn nên dùng các loại tẩy rửa móng tay, màu sơn móng bằng dược liệu tự nhiên, hoặc có thể tự chế. Như vậy sẽ an toàn cho da tay và móng tay của bạn hơn.

Đó là sáu nguyên nhân gây sự hư tổn, tổn thương móng tay của bạn. Khi nắm được những nguyên nhân trên đây rồi, bạn nên khắc phục chúng để bảo vệ bộ móng tay của mình.

VNN Tổng hợp

Chế độ ăn uống lành mạnh nên nhiều rau, hoa quả, protein và carbohydrate. Sữa, thịt nạc, rau và các loại hạt nên xuất hiện trong các bữa ăn của bạn.

Cố gắng duy trì kế hoạch ăn uống. Ăn ba bữa một ngày cùng với các bữa phụ với đồ ăn nhẹ và lành mạnh.

Đi ra ngoài vào những ngày nắng

Bạn nhận được lượng vitamin D phong phú từ ánh sáng mặt trời trực tiếp. Tia UVB có tác dụng tạo vitamin D. Nó chỉ thâm nhập vào khí quyển khi mặt trời trên một góc 50 độ so với đường chân trời (khoảng sau 9 giờ sáng và trước 3 giờ chiều). 

Tuy nhiên nó chỉ hữu ích khi tia cực tím có chỉ số thấp (bạn có thể theo dõi chỉ số này trong các phần dự báo thời tiết). Do đó, tốt nhất bạn chỉ nên đi dạo trước 10h sáng và sau 2h chiều, bởi vì lúc này tia cực tím UVA và UVB ở trạng thái thấp nhất.

Tập thể dục

Tập thể dục thể thao được biết đến để nâng cao chiều cao. Tuy không thể tăng mạnh chiều cao của bạn nhưng chắc chắn có thể giúp bạn để có được một inch cao hơn và trở nên linh hoạt hơn một chút.

Giai đoạn tập luyện cũng có thể có một số hiệu ứng có lợi. Các bài tập kéo giãn cột sống và kéo dài cơ thể của bạn thực sự có hiệu quả khi cố gắng thêm một hoặc hai inch vào chiều cao.

Hãy thử bắt đầu và kết thúc ngày của bạn với một số bài tập kéo dài. Nếu có bất cứ điều gì, bạn sẽ đạt được tâm trạng vui vẻ.

Nâng mông: Nằm xuống sàn, lưng với đầu gối của bạn uốn cong. Từ từ nâng phần mông lên cao hết mức có thể, sau đó hạ xuống về vị trí ban đầu. Thực hiện 10 lần.

Kéo chân: Đứng song song với tường, tay đặt lên tường để tạo thế. Dồn trọng lượng vào đôi tay, đầu tiên di chuyển chân trái về gần bức tường hơn và giữ nguyên trong 30 giây. Lúc này bạn sẽ thấy phần chân còn lại có vẻ căng hơn. Tiếp tục đổi bên và thực hiện như vậy 10 lần. Lặp lại bài tập nhiều lần.

Cải thiện tư thế của bạn

Nhiều người có khuynh hướng lưng bị cong, vẹo cột sống, đặc biệt là khi ngồi trong một khoảng thời gian dài. Vị trí lõm làm cho cột sống uốn cong và sẽ mất một vài inch chiều cao theo thời gian. Hãy tập sửa đổi tư thế bằng cách giữ đầu và lưng thẳng, bạn có thể sử dụng đai định hình cột sống để hỗ trợ trong thời gian đầu.

Tự tin hơn

Nâng cao sự tự tin của bạn và bạn chắc chắn sẽ thấy tâm trạng được cải thiện. Thay đổi tâm trạng có thể thay đổi hình ảnh bạn nhìn thấy trong gương mỗi ngày. Nuôi dưỡng sự tự tin có thể ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trí của bạn - nó khá đơn giản và hiệu quả.

Ngủ đủ giấc

Cơ thể chúng ta luôn hoạt động, ngay cả khi chúng ta ngủ. Đó là lý do tại sao không có gì ngạc nhiên khi biết rằng trẻ con lớn nhất trong khi  chúng đang ngủ. Điều quan trọng là bạn phải ngủ ngon lành không ít hơn tám giờ mỗi đêm nếu bạn muốn xem kết quả.

Tư thế ngủ của bạn cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc cao hơn. Để có kết quả tốt nhất, hãy nằm xuống ngủ thẳng lưng bạn và không có gối.

Mang thêm miếng lót tăng chiều cao

Ai nói giày tăng chiều cao chỉ dành cho diễn viên điện ảnh? Thậm chí mọi người thường có thể sử dụng giày có miếng lót để xuất hiện cao hơn. Nó không phải là một giải pháp lâu dài, đó là một cách để thêm chiều cao cho vẻ ngoài hàng ngày của bạn.

Quần áo 

Quần áo được lựa chọn đúng cách có thể làm cho bạn xuất hiện cao hơn. Đừng mặc những bộ quần áo thùng thình hoặc phụ kiện rườm rà làm cho người của bạn trông to béo và lùn hơn. Bạn có thể xem các đề xuất của nhà tạo mẫu trong hình ở trên để tìm hiểu thêm về cách vận dụng trang phục để xuất hiện cao hơn.

Loại bỏ hoặc tránh chất ức chế tăng trưởng

Hút thuốc lá hoặc uống rượu gây ức chế sự phát triển của cơ thể. Loại bỏ những thói quen xấu này chúng ta để cho cơ thể của chúng ta hít thở và làm theo những gì nó được cho là tự nhiên.

Cho dù bạn đang tìm kiếm các cách để trở thành cao hơn, thì duy trì những thói quen này là vô cùng khỏe mạnh. Khi nói đến chiều cao của bạn, không có gì đáng xấu hổ. Hãy cố gắng hết sức để tự tin và nuôi dưỡng tư duy tích cực!

Chuyên gia mách cách tăng chiều cao cho trẻ

Thầy thuốc ưu tú, thạc sĩ, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi - Viện phó Viện Dinh dưỡng Lâm sàng chia sẻ bí quyết giúp trẻ tăng chiều cao.

Trí tuệ nhân tạo (AI) đã vượt qua sự cường điệu ban đầu để trở thành một phần không thể thiếu trong chiến lược thương mại điện tử. Đặc biệt, các công ty khởi nghiệp đang khai thác sức mạnh của AI để tạo ra những lợi thế độc đáo và vượt trội trong một số lĩnh vực hoạt động của mình.

Cá nhân hóa thông qua AI đang thay đổi cách người tiêu dùng mua sắm trực tuyến. Bằng cách phân tích các hành vi riêng lẻ của khách hàng như lịch sử mua hàng trước đây và thói quen duyệt web, thuật toán AI cho phép doanh nghiệp điều chỉnh các đề xuất, nội dung và chương trình khuyến mãi về sản phẩm, tạo ra tính cá nhân hóa trong quá trình chăm sóc cho riêng từng khách hàng. 

Một ứng dụng đang được các công ty khởi nghiệp rất ưa chuộng là hệ thống đề xuất dựa trên AI nhằm gợi ý các sản phẩm một cách tinh tế, phù hợp tối đa với sở thích của khách hàng.

Quy trình quản lý hàng tồn kho và chuỗi cung ứng cũng được hưởng lợi từ khả năng dự đoán của AI, thông qua việc sử dụng dữ liệu để dự đoán nhu cầu và điều chỉnh mức tồn kho phù hợp.

Bằng cách sử dụng các nền tảng dự báo nhu cầu, các công ty khởi nghiệp có thể tránh được những tình huống rủi ro không mong muốn như tồn kho quá nhiều hoặc hết các mặt hàng phổ biến.

Dịch vụ chăm sóc khách hàng là một lĩnh vực khác mà AI đang tạo ra tác động đáng kể. Các công ty khởi nghiệp đang triển khai chatbot AI để cung cấp khả năng hỗ trợ khách hàng tức thời, điều hướng các truy vấn liên quan đến theo dõi đơn hàng và thông tin sản phẩm.

Các chatbot AI này dều có khả năng học hỏi và điều chỉnh từ mỗi lần tương tác với khách hàng, nhờ đó tự cải thiện dần dịch vụ hỗ trợ mà chúng cung cấp.

Việc kết hợp AI trong thương mại điện tử đang không chỉ thúc đẩy các công ty khởi nghiệp đạt hiệu quả cao hơn, mà còn tạo ra sự kết nối mạnh mẽ hơn với khách hàng thông qua những trải nghiệm nâng cao.

Khi bối cảnh thương mại điện tử tiếp tục phát triển, AI nổi bật như một công cụ mạnh mẽ có khả năng giúp cho các công ty khởi nghiệp muốn đổi mới và phát triển vượt lên trước trong một thế giới kỹ thuật số ngày càng phức tạp.

(theo Inventorysource)

Xe cấp cứu được lệnh chuyển bệnh nhân tới bệnh viện khác khi có thể. Các bệnh nhân nhập viện cấp cứu tại DCH buộc phải chuyển viện khi họ đã ổn định.

“Chúng tôi đang thực hiện quy trình khẩn cấp nhằm đảm bảo tính mạng bệnh nhân luôn an toàn khi không có máy tính”, đại diện của DCH nói trong thông cáo báo chí.

Chi tiết về mã độc chưa được công bố. Phần mềm này thường mã hoá ổ cứng lưu trữ dữ liệu và hệ thống máy tính.
Nạn nhân chỉ nhận được khóa giải mã khôi phục hệ thống khi trả tiền chuộc, thường bằng bitcoin hoặc loại tiền ảo khác. Trong một số trường hợp, vẫn có thể giải mã nếu không trả tiền chuộc.

Nguyễn Minh (theo Arstechnica)

Cựu kỹ sư Yahoo đánh cắp ảnh sex của đồng nghiệp

Người đàn ông 34 tuổi nhắm tới mục tiêu là phụ nữ trẻ tuổi, trong đó có cả bạn bè và đồng nghiệp.