Kết quả bóng đá Việt Nam 1
我要评论Ghi bàn:
Việt Nam: Tiến Anh (63')
Kyrgyzstan: Joel Kojo (31'),ếtquảbóngđáViệbảng xếp hạng v-league việt nam Ayzar Akmatov (75')
Đội hình Việt Nam vs Kyrgyzstan
Việt Nam: Nguyễn Filip, Duy Mạnh, Việt Anh, Thanh Bình; Hồ Tấn Tài, Thành Long, Hùng Dũng, Quang Hải, Văn Khang; Văn Toàn, Đình Bắc
Kyrgyzstan:Tokotaev, Zhyrgalbaev, Sagynbaev, Kozubaev, Akmatov, Abdurakhmanov, Shukurov, Alykulov, Kimi Merk, Kai Merk, Kojo.
Đây là trận đấu kín mang tính thử nghiệm cuối cùng, đánh giá về chuyên môn của cả hai đội tuyển, nên được tổ chức trên sân không khán giả và không có hoạt động truyền thông. Cũng bởi vậy mà người hâm mộ không được theo dõi trực tiếp màn so tài này.
HLV Troussier 'chỉnh' tuyển Việt Nam sau trận thua Kyrgyzstan
HLV Troussier có lý do để không hài lòng với màn trình diễn của tuyển Việt Nam trong trận tổng duyệt với Kyrgyzstan trước Asian Cup.相关文章
Soi kèo phạt góc Western United vs Newcastle Jets, 13h00 ngày 17/1: Chủ nhà áp đảo
Hồng Quân - 16/01/2025 14:41 Kèo phạt góc2025-01-19![](<p>Những người vận động quá sức, thường xuyên đi lại hoặc phải đứng, ngồi nhiều tại nơi làm việc sẽ bị phù bàn chân, mắt cá chân, thậm chí cả cẳng chân. </p><p>Nhưng nếu hiện tượng sưng phù này đi kèm các triệu chứng khác có thể báo hiệu một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/04/21/10/chan-sung-phu-canh-bao-benh-gi.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c"><em>Ảnh minh họa: USnews</em></p><p><strong>Nguyên nhân dẫn tới sưng phù chân</strong></p><p><em>Phản ứng thuốc</em></p><p>Nhiều loại thuốc gây ra các phản ứng phụ bao gồm sưng bàn chân và mắt cá chân. Nếu bạn nghi ngờ tình trạng sưng tấy liên quan đến loại thuốc bạn đang dùng, hãy đi kiểm tra. Bác sĩ sẽ cân nhắc liệu có cần thiết phải thay đổi loại thuốc hoặc liều lượng hay không.</p><p><em>Biến chứng khi mang thai</em></p><p>Hầu hết phụ nữ mang thai đều bị sưng một chút ở bàn chân khi thai kỳ tiến triển. Nhưng sản phụ nên đi khám bác sĩ nếu có hiện tượng sưng tấy đột ngột hoặc quá mức, đặc biệt kèm theo các triệu chứng khác như đau bụng, đau đầu, buồn nôn và nôn.</p><p>Trong một số trường hợp mang thai có nguy cơ cao, tiền sản giật là tình trạng có các triệu chứng như vậy và sản phụ phải đi khám ngay lập tức.</p><p><em>Chấn thương bàn chân hoặc mắt cá chân</em></p><p>Nếu bạn bị bong gân mắt cá chân hoặc chấn thương dây chằng trong khi đi bộ, chạy, các dây chằng sẽ bị kéo căng, gây ra sưng tấy.</p><p><em>Suy tĩnh mạch</em></p><p>Sưng mắt cá chân và bàn chân thường là triệu chứng ban đầu của suy tĩnh mạch, không đủ máu di chuyển lên các tĩnh mạch từ chân lên tim.</p><p><em>Nhiễm trùng</em></p><p>Sưng ở bàn chân và mắt cá chân có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng. Những người bị tiểu đường hoặc các vấn đề với dây thần kinh ở bàn chân có nguy cơ bị nhiễm trùng cao hơn.</p><p><em>Cục máu đông</em></p><p>Cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch chân có thể ngăn chặn dòng chảy của máu từ chân trở về tim và gây sưng mắt cá chân và bàn chân. Nếu bạn nhận thấy chân đổi màu kèm theo đau dữ dội, hãy đến gặp bác sĩ ngay.</p><p><em>Bệnh tim, gan hoặc thận</em></p><p>Đôi khi sưng tấy có thể chỉ ra một vấn đề ở tim, gan hoặc thận. Mắt cá chân sưng vào buổi tối là dấu hiệu của việc giữ muối và nước do suy tim. Nếu sưng phù kèm theo các triệu chứng như mệt mỏi, chán ăn và tăng cân, bạn nên đi khám. </p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/04/21/11/chan-sung-phu-canh-bao-benh-gi.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c"><em>Bạn cần đi khám nếu chân sưng đau kéo dài. Ảnh: Footdoctor</em></p><p><strong>Cách giảm sưng phù chân</strong></p><p>1. Nếu mắt cá chân bị thương, hãy nghỉ ngơi, tránh đi lại</p><p>2. Chườm đá lên mắt cá chân bị sưng</p><p>3. Quấn bàn chân hoặc mắt cá chân bằng băng ép</p><p>4. Nâng cao chân trên ghế đẩu hoặc gối</p><p>5. Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, hãy kiểm tra bàn chân hàng ngày để tìm vết phồng rộp và loét</p><p>6. Nếu nghi ngờ bị huyết khối tĩnh mạch sâu, bạn cần đi khám</p><p>7. Nếu sưng và đau nghiêm trọng, không cải thiện khi điều trị tại nhà, hãy đến gặp bác sĩ.</p><p><strong>An Yên</strong>(Theo <em>Timesnownew</em>)</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/04/14/20/dau-hieu-benh-tiem-an-sau-con-nac.jpg?w=145&h=101" alt="Dấu hiệu bệnh tiềm ẩn sau cơn nấc" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Dấu hiệu bệnh tiềm ẩn sau cơn nấc</h4><p class="summary d-table c-000">Nấc sau khi ăn là một hiện tượng bình thường nhưng nếu xảy ra thường xuyên, bạn cần đề phòng một số bệnh.</p>)
Chân sưng phù cảnh báo bệnh gì?
2025-01-19![](<p>Để tránh hai "vị khách" băng qua đường không quan sát, tài xế xe tải đã đánh lái gấp khiến chiếc xe của mình bị lật nhào. Tình huống này diễn ra trên một con đường thuộc tỉnh Chaiyaphum, Thái Lan vào ngày 24/7 và mới được trang Newsflare đăng tải.</p><p><strong>Xem video:</strong></p><p> </p><p>Hai con bò đã không gặp phải va chạm nào từ các phương tiện trên đường, tuy nhiên chiếc xe tải đã bị hư hỏng nặng, còn tài xế bị thương và phải đưa đến bệnh viện để chữa trị.</p><p>Cảnh sát địa phương sau đó đã có mặt để điều tra nguyên nhân vụ tai nạn và nhiều khả năng chủ nhân của những con bò trên sẽ phải đền bù thiệt hại cho người lái xe tải.</p><p><strong>Hoàng Hiệp</strong><em>(theo Newsflare)</em></p><p>Bạn đã từng gặp tình huống thót tim khi lái xe? Hãy chia sẻ video, thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/07/27/13/dang-dung-den-do-lai-xe-ta-hoa-bo-chay-khi-gap-trau-dien.gif?w=145&h=101" alt="Đang dừng đèn đỏ, lái xe tá hoả bỏ chạy khi gặp trâu )
Đang dừng đèn đỏ, lái xe tá hoả bỏ chạy khi gặp trâu 'điên'
Một con trâu đực khá lớn bị xổng chuồng rồi hung hãn lao ra đường khiến nhiều người điều khiển ô tô, xe máy có một phen hoảng hốt.
'/>
Nhận định, soi kèo Slovan Liberec vs Malmo, 21h30 ngày 16/1: Bất ngờ?
Hư Vân - 16/01/2025 04:30 Giao hữu2025-01-19
![](<p>Nhiều người ăn salad để giảm cân nhưng kết quả lại tăng cân. Lý do là một số thành phần trong salad chứa chất béo và có lượng calorie cao.</p><p>Ngoài ra, nhiều người vẫn thấy đói sau khi ăn salad nên tiếp tục bổ sung thêm các món khác nên không thể thay đổi cân nặng.</p><p>Bởi vậy, bạn phải cân nhắc khi sử dụng những thực phẩm trộn salad. Ngoài ra, bạn chỉ nên cho một lượng nước sốt vừa phải, có lượng chất béo thấp hơn.</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/04/13/16/cac-mon-salad-vua-ngon-vua-dep-giup-giam-can.jpg" alt="{keywords}" /></p><p><strong>Salad rau xanh</strong></p><p>Nền tảng của món salad phù hợp với chế độ ăn kiêng của bạn nên là rau xanh. Hầu hết những người ăn kiêng sẽ chọn các loại rau diếp để làm món salad vì chúng rất ít calorie. Đậu cũng có thể làm một món salad tuyệt vời, chúng chứa nhiều protein và chất xơ.</p><p>Ngoài ra, bạn hãy chọn các loại cải thìa, cải bó xôi, cải xoong, cải xanh, rau chân vịt… Người bận rộn có thể dùng một nắm bắp cải cho vào bát salad để tăng độ giòn cho món ăn.</p><p>Bạn có thể cắt nhỏ các loại rau cho vừa miệng hơn. Một số đầu bếp thậm chí còn cho các loại thảo mộc vào.</p><p><strong>Salad rau màu sắc</strong></p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/04/13/16/cac-mon-salad-vua-ngon-vua-dep-giup-giam-can-1.jpg" alt="{keywords}" /></p><p>Ngoài rau có màu xanh, các loại rau nhiều màu sắc cũng rất tốt để chế biến những món salad ngon miệng có tác dụng giảm cân.</p><p>- Màu đỏ: Cà chua cắt nhỏ hoặc cắt lát, củ cải bào sợi hoặc cắt lát, hành tím băm nhỏ, ớt chuông cắt lát…</p><p>- Màu cam: Cà rốt bào sợi hoặc xắt mỏng, khoai lang thái hạt lựu.</p><p>- Màu vàng và trắng: Hành thái hạt lựu, ngô luộc, cà chua vàng tách hạt, hẹ tây thái nhỏ, súp lơ trắng, măng tây trắng,</p><p>- Màu tím: Bắp cải tím cắt nhỏ, cà tím</p><p>- Màu xanh lá cây: Hành lá thái mỏng, đậu Hà Lan, bông cải xanh, dưa chuột thái lát, cần tây.</p><p>Hãy mạo hiểm bên ngoài vùng an toàn của bạn khi chọn rau. Đôi khi những sự kết hợp bạn không bao giờ nghĩ sẽ ngon lại trở thành món yêu thích của bạn.</p><p>Ngoài ra, đừng lo lắng quá nhiều về lượng calorie khi bạn thêm rau. Hầu hết các loại rau đều có hàm lượng calorie thấp và nhiều chất dinh dưỡng. Nếu bạn lo lắng về lượng đường hoặc hàm lượng tinh bột của một số loại rau (như củ cải đường hoặc khoai tây), hãy giảm bớt. </p><p><strong>Chất béo lành mạnh</strong></p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/04/13/16/cac-mon-salad-vua-ngon-vua-dep-giup-giam-can-2.jpg" alt="{keywords}" /></p><p>Món salad của bạn sẽ ngon hơn khi bổ sung một nguồn chất béo lành mạnh. Tất nhiên, thêm chất béo vào món salad phù hợp với chế độ ăn uống của bạn sẽ tăng lượng calorie. Vì vậy, những người ăn kiêng thông minh hãy bổ sung chúng một cách vừa phải.</p><p>Các lựa chọn gồm có quả bơ, dầu ô liu, hạt hạnh nhân, quả óc chó, hạt hướng dương, hạt bí…</p><p><strong>Thêm protein</strong></p><p>Nếu salad là món chính trong bữa ăn, bạn nên bổ sung thêm nguồn protein nạc để phát triển cơ bắp. Bạn cũng sẽ thấy rằng các món salad với protein giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Hãy nhớ đến thịt bò nạc nướng hoặc thịt gà. Bạn có thể chọn thêm cá hồi, cá ngừ, tôm…</p><p>Nhiều người thêm các loại thịt nguội vào món salad, lưu ý rằng một số loại thịt nguội chứa nhiều natri và chất béo bão hòa. </p><p><strong>Trộn các loại rau gia vị</strong></p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/04/13/16/cac-mon-salad-vua-ngon-vua-dep-giup-giam-can-3.jpg" alt="{keywords}" /></p><p>Một trong những cách tốt nhất để tăng thêm hương vị cho món salad là thêm các loại rau thơm cắt nhỏ. Danh sách gồm có húng quế, hẹ, ngò, mùi tây…</p><p><strong>Hạn chế nước sốt</strong></p><p>Nếu bạn đã có đầy đủ các nguyên liệu ngon và tốt cho sức khỏe, bước cuối cùng là thêm nước sốt salad. Hầu hết các loại sốt đều chứa nhiều chất béo và calorie.</p><p>Bạn có thể thấy rằng bạn thậm chí không cần nước sốt, mà chỉ cần rắc một chút muối và hạt tiêu hoặc trộn với dầu ô liu. Một số người ăn kiêng thêm một ít cam quýt.</p><p><strong>An Yên</strong>(Theo <em>Verywellfit</em>)</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/04/03/16/giam-can-bang-cach-an-chuoi-vao-buoi-sang-nhu-nguoi-nhat.jpg?w=145&h=101" alt="Giảm cân bằng cách ăn chuối vào buổi sáng như người Nhật" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Giảm cân bằng cách ăn chuối vào buổi sáng như người Nhật</h4><p class="summary d-table c-000">Thực đơn giảm cân bằng chuối khá đơn giản, cho phép bạn ăn đủ các bữa với nhiều món khác nhau.</p>)
最新评论