Năm 1705, có hai vị hòa thượng Trí Kiên và Trí Thể (quê Nam Định) đến đây thấy núi Bích Động có địa thế đẹp và đã có chùa, hai nhà sư quyết định dừng chân, tự mình sửa sang chùa cũ, đi quyên giáo xây dựng lại thành 3 ngôi chùa để tu hành.

Chùa Bích Động được chúa Trịnh Sâm đặt tên vào năm 1774 trong một lần đến đây. Chùa là công trình kiến trúc cổ được xây dựng bằng gỗ lim, mái được lợp bằng ngói ta không có mấu, mũi lượn tròn, các góc của mái đều có đầu đao cong vút như hình lưỡi đao, hoặc như đuôi con chim phượng.

Kiến trúc của chùa được xây dựng theo kiểu chữ “Tam” Hán tự, ba tòa không liền nhau, tam cấp dọc theo sườn núi, dựa vào thế núi từ thấp lên cao thành 3 ngôi chùa riêng biệt. Điều đặc biệt ở chùa Bích Động là núi, chùa và động bổ sung cho nhau giữa những cây đại thụ.

Trong quần thể chùa Bích Động có 3 ngôi chùa lớn là chùa Hạ, chùa Trung và chùa Thượng. Chùa Hạ có 5 gian được xây dựng dưới chân núi bằng gỗ lim, đá khối với kiến trúc chùa theo kiểu chữ Đinh (chữ Hán). 

Chùa Trung nằm ở lưng chừng núi Ngũ Nhạc. Đây là một ngôi chùa rất độc đáo khi một nửa ngôi chùa gắn vào hang động, một nửa lộ thiên và có 3 gian thờ Phật...

Chùa Thượng hay còn gọi là chùa Đông nằm ở vị trí cao nhất, gần đỉnh núi Bích Động. Đường lên phải vượt qua 40 bậc đá theo sườn núi.

Khi du lịch chưa phát triển, chùa Bích Động nằm ẩn mình giữa chốn thâm sơn cùng cốc, là chốn thanh tịnh để nhiều người đến chiêm bái, nương nhờ cửa phật. Đây cũng là tác phẩm nghệ thuật cổ kính, hòa nhập giữa con người với thiên nhiên và là bức tranh non nước, sơn thủy hữu tình...

Hiện nay, nơi đây là điểm tham quan hấp dẫn, không thể thiếu đối với những đoàn khách du lịch trong nước và quốc tế mỗi khi đến Ninh Bình.

Một nữ khách người Mỹ chia sẻ, "Tôi chọn đến Ninh Bình vì ở đây phong cảnh rất đẹp. Còn đến chùa Bích Động, tôi có thể cảm nhận được sự yên tĩnh, thư thái và vô cùng bất ngờ khi không hiểu vì sao họ có thể xây dựng được ngôi chùa nằm cheo leo trên vách đá, hang núi như vậy."

Anh Nguyễn Tuấn Anh, hướng dẫn viên du lịch cho biết, mỗi khi dẫn tour đến Ninh Bình, trong lịch trình của các đoàn khách Tây, Ta đều không thể thiếu chùa Bích Động, nơi thanh tịnh, mát mẻ và phong cảnh hữu tình, níu chân du khách gần xa.

Trần Nghị

Đề án được đặt ra giúp hoàn thành các mục tiêu xây dựng Nha Trang theo mô hình đô thị thông minh. Trong đó, hướng tới tăng trưởng xanh, phát triển bền vững, khai thác, phát huy các tiềm năng lợi thế cũng như nâng cao hiệu quả sử dụng nguồn lực.

Thành phố theo mô hình thông minh cũng giúp chính quyền sử dụng hiệu quả các nguồn tài nguyên tối ưu, từ đó nâng cao chất lượng phục vụ người dân và đảm bảo lợi ích cho các thế hệ tương lai. Bên cạnh đó, đề án trên cũng giúp nâng cao hiệu quả quản lý nhà nước, các dịch vụ đô thị, nâng cao sức cạnh tranh của kinh tế, hội nhập quốc tế.

Giải pháp đô thị thông minh

8 mục tiêu của đô thị thông minh trong đề án được đưa ra với nhiều hướng. Trong đó, địa phương sẽ xây Trung tâm Điều hành đô thị thông minh; xây dựng nền tảng hạ tầng phục vụ đô thị thông minh; đầu tư các hệ thống thông tin chuyên ngành, tiện ích, dịch vụ đô thị thông minh; sẽ khai thác, tích hợp các hệ thống thông tin đã, đang và sẽ được triển khai tại tỉnh Khánh Hòa.

Bên cạnh đó, địa phương sẽ triển khai tích hợp và liên thông dữ liệu của các hệ thống thông tin TP Nha Trang; kết nối, tích hợp các nền tảng dùng chung của tỉnh; đào tạo cán bộ, đội ngũ vận hành, đào tạo nguồn nhân lực quản trị đô thị thông minh và bền vững; tuyên truyền, phổ biến nâng cao nhận thức về đô thị thông minh. Thời gian thực hiện đề án từ năm 2023 đến năm 2030.

Theo ông Hồ Văn Mừng, Bí thư Thành ủy Nha Trang, Đồ án đô thị thông minh được triển khai sẽ mang lại nhiều lợi ích cho địa phương. Cụ thể hơn, các dịch vụ công tích hợp giữa cơ quan nhà nước và được cá nhân hóa giúp người dân, doanh nghiệp thuận tiện trong việc tiếp cận các thông tin theo thời gian thực và tương tác với chính quyền trong các hoạt động của cuộc sống. Người dân, du khách và doanh nghiệp cũng được cung cấp đầy đủ các thông tin, công cụ tiện ích sử dụng dịch vụ trực tuyến và có thể theo dõi, kiến nghị theo thời gian thực.

Mọi người được cung cấp các dịch vụ chất lượng cao về du lịch, giao thông, y tế, giáo dục, môi trường được đảm bảo, nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống và có có thể giám sát, tham gia quá trình xây dựng đô thị, phát huy vai trò làm chủ.

Ngoài ra, môi trường kinh doanh cũng được cải thiện thông qua các biện pháp cải cách hàng chính hiệu quả, giám sát thủ tục, hồ sơ giấy tăng cường đăng ký kiểm tra, cấp phép giám sát điện tử, có sự phối hợp liên ngành và đáp ứng yêu cầu của doanh nghiệp. Đặc biệt, cá nhân có thể sử dụng dữ liệu mở để cùng hợp tác xây dựng các giải pháp thông minh giúp giải quyết những vấn đề chung của thành phố.

Đôi bên sẽ ký hợp đồng có thời hạn 2 năm, sau cuộc gặp giữa Giám đốc thể thao Barca, Deco và Bojan Krkic với cựu thuyền trưởng Bayern và tuyển Đức cùng người đại diện.

HLV Hansi Flick được cho đã đi học tiếng Tây Ban Nha, hướng đến công việc của Barca khi tương lai Xaviđược đặt dấu hỏi từ hồi đầu năm.

Tờ Mundo cho hay, lãnh đạo Barca hiện vẫn chưa nói chuyện trực tiếp với Xavi về việc bị sa thải và cựu danh thủ chỉ biết tình hình qua truyền thông.

Barca có kế hoạch thông báo chấm dứt lương duyên với Xavi sau khi đội chơi trận cuối cùng của mùa giải, làm khách Sevilla lúc 2h ngày 27/5.

Mối quan hệ giữa Xavi và Barca thay đổi chóng vánh chỉ ít ngày sau khi vị thuyền trưởng xác nhận ở lại, qua cuộc gặp với Chủ tịch Joan Laporta.

Những phát biểu ‘vạ miệng’ của Xaviđược cho là lý do khiến người đứng đầu Barca quyết định ‘trảm’ cựu danh thủ.

Do vẫn còn 1 năm trong hợp đồng nên Barca được cho sẽ phải bồi thường khoảng 20 triệu euro cho Xavi và đội ngũ, nếu muốn sa thải.

Nhưng Xavi được loan tin sẽ không làm khó CLB, sẵn sàng không nhận một đồng nào. Tuy nhiên, cựu danh thủ muốn Barca thanh toán đầy đủ khoản lương còn lại cho các trợ lý của mình, để bù đắp cho họ bị mất việc đột ngột.

Barca méo mặt tốn 20 triệu euro để sa thải Xavi

- 

Trẻ nhỏ thoát chết kỳ diệu sau tai nạn qua lời kể bác sĩ "Bé 4 tuổi đang cùng cậu mình ăn bánh gio, đột ngột ho vài tiếng rồi nghẹn bứ. Mặt đỏ bừng, chảy nước mắt nhưng không khóc được". " alt="Mẹ hối hận vì gửi con 10 tháng tuổi cho hàng xóm"/> Mẹ hối hận vì gửi con 10 tháng tuổi cho hàng xóm
Lịch thi đấu chung kết FA Cup 2023/24
NGÀY	GIỜ	ĐỘI	TỶ SỐ	ĐỘI	TRỰC TIẾP
25/5	21h00	MU	2-1	Man City	FPT Play

Bàn thắng

Man City: Doku (87')

MU: Garnacho (30'), Mainoo (39')

Đội hình ra sân
Man City: Ortega, Walker, Stones, Ake, Gvardiol, Kovacic, Bernardo Silva, Rodri, Foden, De Bruyne, Haaland.
MU: Onana, Dalot, Wan-Bissaka, Martinez, Varane, Mainoo, Amrabat, Rashford, Garnacho, Fernandes, McTominay.

Trận chung kết FA Cup mùa giải 2023/24 là cuộc đụng độ giữa hai đội bóng của thành phố Manchester là MU và Man City.

Màn so tài này diễn ra vào lúc 21h ngày 25/5 (giờ Việt Nam), trên SVĐ Wembley và được phát sóng trực tiếp trên FPT Play.

Để phục vụ quý độc giả, VietNamNet sẽ tường thuật trực tiếp cuộc thư hùng này, bắt đầu từ lúc 20h30 cùng ngày.

Người trưởng thành

Một người trưởng thành khỏe mạnh trung bình có thể ăn 1-3 quả trứng mỗi ngày. Theo Kent, thói quen đó làm tăng mức HDL (cholesterol tốt) và giảm mức LDL (cholesterol xấu), đảm bảo sức khỏe tim mạch. Trứng giúp não hoạt động tốt và tăng cường miễn dịch.

Người cao tuổi

Một người già sức khỏe ổn định có thể ăn 7 quả trứng trong một tuần. Khi tuổi tác cao lên, sức mạnh của xương giảm đi, trứng cung cấp vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi đảm bảo sức khỏe của xương. Cùng với đó, trứng cung cấp 13 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Lòng đỏ trứng chứa lutein và zeaxanthin, làm giảm nguy cơ hình thành đục thủy tinh thể và thoái hóa cơ.

Quan niệm không đúng về trứng

Trứng sống tốt hơn trứng chín: Ăn trứng sống có thể gây hại cho sức khỏe. Mọi người có thể bị nhiễm khuẩn salmonella khi ăn trứng sống. Trên thực tế, trứng luộc chín là giải pháp tốt nhất. 

Trứng phải cho vào tủ lạnh: Trứng có thể bảo quản trong tủ lạnh nhưng đó không phải là điều bắt buộc. Tuy nhiên, sau khi đã để trứng trong tủ lạnh không nên để ở nhiệt độ phòng quá hai giờ, nếu không, trứng sẽ đổ mồ hôi và hình thành nấm mốc.

Thành phần dinh dưỡng của trứng

Trứng là một trong những thực phẩm bổ nhất, chứa hầu hết những dưỡng chất bạn cần. TheoHealthline, một quả trứng luộc lớn chứa 8% lượng vitamin A cần cho mỗi ngày, vitamin B2 (20%), vitamin B5 (14%), vitamin B9 (6%), vitamin B12 (23%), phốt pho (7%), selen (28%). 

Trứng cũng chứa một lượng vitamin D, vitamin E, canxi và kẽm. Quả trứng to có khoảng 80 calo, 6g protein và 5g chất béo. Những quả trứng xuất phát từ gà nuôi thả còn đậm đặc chất dinh dưỡng như omega-3, vitamin A và E hơn. 

Hàm lượng cholesterol cao nhưng không ảnh hưởng xấu 

Trứng có nhiều cholesterol (186mg). Tuy nhiên, cholesterol trong chế độ ăn uống chưa chắc có tác động đến mức cholesterol trong máu hoặc nguy cơ mắc bệnh tim.

Gan tạo ra một lượng lớn cholesterol mỗi ngày. Trên thực tế, khi bạn ăn nhiều cholesterol hơn, gan có khả năng điều chỉnh mức cholesterol bằng cách sản xuất ít hơn để tạo ra sự cân bằng. 

Phản ứng đối với việc ăn trứng khác nhau tùy từng người. Với 70% dân số, hấp thụ cholesterol qua ăn uống không làm tăng lượng cholesterol trong máu hoặc chỉ làm tăng nhẹ. Ở 30% dân số còn lại, trứng hoặc các nguồn cung cấp cholesterol khác trong chế độ ăn uống có thể dẫn đến lượng cholesterol trong máu tăng cao. 

Những người bị rối loạn di truyền như tăng cholesterol máu gia đình hoặc mang biến thể gene có tên APOE4 nên cân nhắc ăn trứng điều độ.

Bếp trưởng tiết lộ nơi cất giúp trứng thơm ngon như mới mua