Nhận định, soi kèo Swansea vs Sunderland, 22h00 ngày 4/11

Tốt cho hệ tiêu hóa

Dùng thường xuyên giúp điều trị táo bón, chứng khó tiêu, bên cạnh đó có tác dụng nhuận tràng giúp loại bỏ những chất độc nhưng không làm ảnh hưởng những vi khuẩn có lợi ở ruột. Bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tình trạng tiết quá nhiều acid, điều này có thể dẫn đến viêm hoặc loét.

Làn da tươi trẻ

Nhờ một lượng vitamin A, C nên nước ép này giúp tạo colagen ở da và chậm lão hóa tế bào, lưu thông máu và dinh dưỡng cho da. Ngoài ra tránh mụn trứng cá, các stress oxy hóa …

Dự phòng cúm và cảm lạnh

Việc dùng thức uống này còn giúp dự phòng cảm cúm do chứa nhiều vitamin A, C, E góp phần tạo ra kháng thể, còn giúp sản sinh hồng cầu, bạch cầu (hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh).

Giúp giảm cân

Là thức uống ít calo nên việc dùng thường xuyên giúp giảm cân hiệu quả đặc biệt vòng eo. Thức uống này giúp tăng cường trao đổi chất, tiêu hóa các chất béo…

Lợi tiểu

Cà rốt và gừng có tính chất lợi tiểu, tăng cường khả năng lọc của thận giúp loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể, ngoài ra cải thiện tuần hoàn máu và giảm viêm.

Chuẩn bị nước ép cà rốt gừng

Thành phần gồm 5 củ cà rốt, nước cam vắt (3 quả), 1 muỗng cà phê gừng băm (5g), 2 muỗng canh mật ong (50ml).

Xay nhuyễn cà rốt, sau đó thêm gừng và nước cam vắt vào rồi trộn thật đều, nếu thích ngọt cho thêm mật ong.

Nên uống khi bụng đói vì kéo dài cảm giác no lâu hoặc uống giữa các bữa ăn sẽ giúp bạn có tinh thần sảng khoái minh mẫn.

Sinh tố và nước ép hoa quả, bạn chọn thứ nào?

Nước ép hoa quả và sinh tố đều có những ưu và nhược điểm, nhưng điều quan trọng nhất mà bạn cần lưu tâm là nhu cầu và mục tiêu của bạn.

Theo Telegraph, Zhanna từng khẳng định đã không uống nước lọc trong 6 năm, thay vào đó cô dùng nước ép trái cây và rau củ. Cô thường xuyên kể nhiều người không tin rằng cô ấy sắp bước sang sinh nhật lần thứ 40. 

“Bữa ăn của tôi đơn giản mặc dù tôi có nhiều kinh nghiệm làm đầu bếp chế biến thực phẩm thô. Tôi thích tạo ra công thức nấu ăn của riêng mình và truyền cảm hứng cho mọi người ăn uống lành mạnh hơn”, cô viết trên mạng xã hội. 

Cô khoe không ăn muối, dầu hay protein và khẳng định mình không bao giờ bị cảm lạnh.

Nhưng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt của cô dần dần gây ra hậu quả và cô qua đời vào ngày 21/7 tại Malaysia. Nguyên nhân cái chết chính thức của cô vẫn chưa được tiết lộ. Mẹ cô cho rằng đó là do "nhiễm trùng giống như bệnh tả". Nhưng bạn bè cho biết cô ngày càng tiều tụy và qua đời vì suy dinh dưỡng.

“Thành thật mà nói, thật đáng sợ khi nhìn Zhanna. Đôi bàn tay của cô ấy gầy guộc, giống như bàn tay em gái 12 tuổi của tôi vậy. Nhưng cô ấy luôn vui vẻ, giống như một đứa trẻ, cô ấy thích thú khi được mọi người khen tài nấu ăn của mình. Cô ấy luôn chạy nhảy khắp nơi và chụp ảnh”, một người bạn nói. 

Khi bắt đầu ăn kiêng, Zhanna vẫn ăn cá và các sản phẩm từ sữa. Tuy nhiên, cô dần áp dụng chế độ khắc nghiệt hơn, cắt bỏ nguồn protein quan trọng như các loại hạt. Thậm chí, có thời kỳ, cô áp dụng chế độ nhịn ăn khô, không ăn, không uống. Cô tuyên bố cách ăn này đã giúp cô khỏi Covid-19 sau khi nhiễm virus trong chuyến trở lại Nga vào năm 2021.

Sống nhờ trái cây tươi, nước ép và sinh tố, cô ngày càng gầy gò và hốc hác trong những bức ảnh đăng trên mạng. Mọi người thấy lo lắng cho sức khỏe của Zhanna trước chuyến đi tới Sri Lanka và khuyên nên đi khám nhưng cô từ chối. 

“Sau đó, khi nhìn thấy Zhanna ở Phuket (Thái Lan), tôi đã rất kinh hoàng. Tôi sống trên cô ấy một tầng và mỗi ngày tôi đều sợ hãi khi nhìn thấy cơ thể không còn sự sống của cô ấy vào buổi sáng”, người bạn giấu tên cho biết.

Khi tin tức về cái chết của Zhanna xuất hiện, người dùng mạng xã hội chia rẽ thành hai quan điểm. Một số người bày tỏ sự ngưỡng mộ và cảm thông. Một người đã mô tả Zhanna là "một cô gái xinh đẹp với mái tóc của nàng tiên cá". Trong khi đó, những người khác cho rằng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt của Zhanna là chứng rối loạn ăn uống. 

Video cô gái để lộ tác dụng phụ của giảm cân thu hút 17 triệu lượt xem