Nhận định, soi kèo Sioni vs FC Merani Tbilisi, 17h30 ngày 3/11
发布时间：2025-03-14 00:56:30 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论ậnđịnhsoikèoSionivsFCMeraniTbilisihngàwc 2026 Hư Vân - 03/11/2023 04:30 wc 2026wc 2026、、。
ậnđịnhsoikèoSionivsFCMeraniTbilisihngàwc 2026 Hư Vân - 03/11/2023 04:30 Nhận định bóng đá giải khác
相关文章
Nhận định, soi kèo Septemvri Sofia vs Hebar, 22h30 ngày 10/3: Thất vọng cửa dưới
Hư Vân - 10/03/2025 04:35 Nhận định bóng đá g2025-03-14![](<p class="t-j">Làm thế nào để tập trung trở lại? Đó là lúc cần đến "chánh niệm".</p><p class="t-j"><strong>Chánh niệm là gì?</strong></p><p class="t-j">Chánh niệm là khả năng tập trung hết mình cho một việc gì đó trong thời khắc hiện tại, mà không bị xao nhãng bởi những thứ không liên quan.</p><p class="t-j">Với những người lãnh đạo, chánh niệm là phương pháp quản lý giúp họ tập trung cao nhất vào một dự án/nhiệm vụ trong thời điểm nhất định. Áp dụng chánh niệm vào quản lý không chỉ mang lại lợi ích cho người lãnh đạo, mà còn mang lại lợi ích cho nhóm và doanh nghiệp.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image t-j"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/07/02/11/1.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"> </td></tr></tbody></table><p class="t-j"><strong>Sự quan trọng của chánh niệm trong công việc</strong></p><p class="t-j"><em>Giảm căng thẳng</em></p><p class="t-j">Nhiều người thường bị căng thẳng do suy nghĩ quá nhiều về chuyện sắp xảy ra hoặc đã xảy ra, chứ không phải vì chuyện đang xảy ra. Chánh niệm sẽ “kéo” con người về thực tại. Bằng cách tập trung tâm trí vào việc làm hiện tại, con người có thể gạt bỏ được những yếu tố gây căng thẳng kể trên, do đó, có khả năng giải quyết vấn đề tốt hơn.</p><p class="t-j"><em>Tăng khả năng tập trung</em></p><p class="t-j">Trong công việc, sự xao nhãng và cảm giác lo lắng có thể cản trở quá trình suy nghĩ khiến người lãnh đạo mất định hướng trong nhiệm vụ hiện tại.</p><p class="t-j">Khi thực hành chánh niệm, họ có thể dồn toàn bộ sự chú ý của mình vào nhiệm vụ. Song, điều này không có nghĩa là bỏ qua các tác nhân xung quanh. Họ vẫn tiếp tục lắng nghe và đánh giá những tác nhân này, nhưng không bị chúng “cuốn đi” nếu đó không phải là vấn đề thực sự quan trọng. Sự tập trung tuyệt đối cũng giúp họn tỉnh táo và sáng suốt hơn khi đưa ra quyết định.</p><p class="t-j"><em>Cải thiện mối quan hệ với đồng nghiệp</em></p><p class="t-j">Là một nhà lãnh đạo, thực hành chánh niệm có thể tăng gắn kết với đồng nghiệp. Chánh niệm giúp họ tập trung, lắng nghe đồng nghiệp tốt hơn, qua đó, giúp họ kết nối và đồng cảm với những người cộng sự.</p><p class="t-j"><em>Tăng khả năng sáng tạo</em></p><p class="t-j">Chánh niệm cũng giúp tăng khả năng sáng tạo. Nó giúp con người tập trung, hướng đến những cảm xúc tích cực, “quét đi” những suy nghĩ “thừa” trong trí não và “dọn chỗ” cho ý tưởng mới.</p><p class="t-j"><strong>Luyện tập chánh niệm</strong></p><p class="t-j">Lợi ích của chánh niệm không chỉ dừng lại trong công việc mà còn góp phần tăng chất lượng cuộc sống của con người. Chánh niệm cũng như một kỹ năng, con người có thể luyện tập để đạt được khả năng chánh niệm bằng cách thực hành một số kỹ thuật nhất định.</p><p class="t-j">Ngày nay, có thể dễ dàng tìm các bài tập chánh niệm trên mạng và chọn bài tập phù hợp. Đó có thể là một bài tập đi bộ chánh niệm 20 phút, thiền định toàn cơ thể hoặc ăn trong chánh niệm. </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image t-j"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/07/02/11/2.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"> </td></tr></tbody></table><p class="t-j">Bên cạnh đó, để giữ cân bằng trong cuộc sống, con người nên dành thời gian để nghỉ ngơi giữa các phiên làm việc. Trong thời gian đó, con người nên “ngắt kết nối” với các thiết bị như điện thoại, laptop và tập trung vào việc thư giãn cơ thể, trí óc.</p><p class="t-j">Người hay quên có thể đặt báo thức cho mỗi 45 phút hoặc 60 phút làm việc. Báo thức sẽ nhắc bạn đứng lên, vận động, tạm rời công viêc, đó có thể là đi lấy nước, ăn nhẹ hoặc hỏi thăm đồng nghiệp.</p><p class="t-j">Không những vậy, người làm có thể tham khảo pomodoro - kỹ thuật chia nhiệm vụ lớn thành các nhiệm vụ nhỏ, xen giữa các khoảng làm việc ngắn là giờ nghỉ giải lao. Phương pháp này sẽ giúp bộ não tập trung tối ưu trong thời gian ngắn, với mục tiêu nhỏ hơn, đồng thời giúp cơ thể thường xuyên được nạp năng lượng.</p><p class="t-j">Với số lượng công việc khổng lồ và deadline cận kề, việc cảm thấy căng thẳng là điều bình thường. Trong một số trường hợp, căng thẳng là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc con người cần hít thở sâu, định hướng lại bản thân và tập trung hơn nữa.</p><p class="t-j"><em>(Nguồn: Careerbuilder.vn)</em></p>)
2025-03-14
Dương Triệu Vũ song ca cùng Hoài Linh trên du thuyềnHoài Linh sẽ là khách mời đặc biệt xuất hiện trong liveshow lần này của em trai trên sân khấu được dựng trên một du thuyền dài hơn 20m.
'/>
Nhận định, soi kèo Potros del Este vs San Francisco FC, 8h30 ngày 11/3: Dễ hòa
Chiểu Sương - 10/03/2025 12:39 Nhận định bóng2025-03-14
![](<p> </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/07/25/19/do-my-linh-tieu-vy-choang-ngop-truoc-vuong-mien-3-ty-dong-cua-miss-world-viet-nam-2019-14.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Sáng 25/7, buổi họp báo Chung kết Hoa hậu Thế giới Việt Nam đã diễn ra tại Đà Nẵng. Kết thúc vòng chung khảo phía Nam và phía Bắc, cuộc thi đã tìm ra được 39 gương mặt xuất sắc tranh tài ở vòng Chung kết toàn quốc.</td></tr></tbody></table><p> </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/07/25/19/do-my-linh-tieu-vy-choang-ngop-truoc-vuong-mien-3-ty-dong-cua-miss-world-viet-nam-2019-15.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Hai Hoa hậu Việt Nam Đỗ Mỹ Linh và Trần Tiểu Vy đã cùng nhau vén màn chiếc vương miện. Khi được hỏi về ấn tượng của mình, Hoa hậu Mỹ Linh trầm trồ: “Vương miện của tân hoa hậu Miss World Vietnam 2019 đắt hơn vương miện của Linh”.</td></tr></tbody></table><p> </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/07/25/19/do-my-linh-tieu-vy-choang-ngop-truoc-vuong-mien-3-ty-dong-cua-miss-world-viet-nam-2019-7.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Hoa hậu Việt Nam 2016 Đỗ Mỹ Linh diện chiếc váy xanh ngọc dịu dàng xuất hiện trong buổi họp báo. Cô cũng là đại sứ của mùa giải Hoa hậu Thế giới Việt Nam năm nay.</td></tr></tbody></table><p> </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/07/25/19/do-my-linh-tieu-vy-choang-ngop-truoc-vuong-mien-3-ty-dong-cua-miss-world-viet-nam-2019-8.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Đương kim Hoa hậu Việt Nam 2018 Tiểu Vy khoe khéo đôi chân dài bằng chiếc đầm xẻ tà.</td></tr></tbody></table><p> </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/07/25/19/do-my-linh-tieu-vy-choang-ngop-truoc-vuong-mien-3-ty-dong-cua-miss-world-viet-nam-2019-9.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam 2018 Thuý An cũng xuất hiện rạng rỡ đọ sắc cùng với hai hoa hậu. Cô nàng diện chiếc váy dài tông nude bắt mắt.</td></tr></tbody></table><p> </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/07/25/19/do-my-linh-tieu-vy-choang-ngop-truoc-vuong-mien-3-ty-dong-cua-miss-world-viet-nam-2019-2.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Trong đêm Chung kết, dàn thí sinh sẽ thực hiện tiết mục mở màn đậm bản sắc Việt khi thể hiện múa mở màn các điệu múa của 54 dân tộc - Dances of Việt Nam. Ngoài ra, các nội dung thi khác gồm có: Top Models, Người đẹp thể thao, Người đẹp biển, Người đẹp tài năng, Người đẹp truyền thông, Người đẹp nhân ái.</td></tr></tbody></table><p> </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/07/25/19/do-my-linh-tieu-vy-choang-ngop-truoc-vuong-mien-3-ty-dong-cua-miss-world-viet-nam-2019-3.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Sân khấu đêm Chung kết toàn quốc Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019 được thiết kế hoành tráng với diện tích gần 1500 mét vuông. Trong buổi họp báo, ban tổ chức cũng đã chính thức công bố những phần thưởng mà Tân Hoa Hậu Thế giới Việt Nam sẽ có được: Vương miện trị giá 3 tỷ đồng, ghế đăng quang, quyền trượng.</td></tr></tbody></table><p> </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/07/25/19/do-my-linh-tieu-vy-choang-ngop-truoc-vuong-mien-3-ty-dong-cua-miss-world-viet-nam-2019-4.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Cận cảnh chiếc vương miện trị giá 3 tỷ đồng được các nghệ nhân lành nghề chế tác trong vòng 6 tháng. Chiếc vương miện được gia công từ vàng kết hợp cùng 12 viên ngọc trai Akoya, 9 viên ngọc trai South Sea, 1.641 viên kim cương và 581 viên đá Aquamarine.</td></tr></tbody></table><p> </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/07/25/19/do-my-linh-tieu-vy-choang-ngop-truoc-vuong-mien-3-ty-dong-cua-miss-world-viet-nam-2019.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Điểm bất ngờ trong đêm Chung kết đó là không chỉ tân Hoa hậu mà hai Á hậu cũng được trao vương miện được chế tác tinh xảo với kích thước nhỏ hơn.</td></tr></tbody></table><p> </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/07/25/19/do-my-linh-tieu-vy-choang-ngop-truoc-vuong-mien-3-ty-dong-cua-miss-world-viet-nam-2019-16.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Bên cạnh đó, tân Hoa hậu còn được trao chiếc quyền trượng và ngồi trên ghế đăng quang. Đây là chiếc ghế đăng quang đầu tiên tại Việt Nam được áp dụng công nghệ sản xuất hiện đại cùng tay nghề của các thợ thủ công lành nghề, làm bằng chất liệu inox cao cấp. Cô gái có được danh hiệu cao nhất cũng sẽ đại diện Việt Nam lên đường đến Anh tham dự Hoa hậu Thế giới 2019.</td></tr></tbody></table><p>Vũ Khoa</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/06/23/08/thi-sinh-hoa-hau-the-gioi-viet-nam-2019-khoe-voc-dang-goi-cam.jpg?w=145&h=101" alt="Thí sinh Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019 diện bikini khoe vóc dáng gợi cảm" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Thí sinh Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019 diện bikini khoe vóc dáng gợi cảm</h4><p class="summary d-table c-000"> - Đêm chung khảo phía Nam cuộc thi Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019 chính thức khép lại vào tối 22/6 với việc tìm ra 23 thí sinh vào vòng chung kết toàn quốc.</p>)
![](<table class="ck-photo-collage vnn-template-noneditable"><tbody><tr><td><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/19/thuy-tien-1127.jpg" /></td><td><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/19/luong-thuy-linh-1128.jpg" /></td><td><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/19/thien-an-1129.jpg" /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: center;"><em>Hoa hậu Hoà bình Quốc tế 2021 Nguyễn Thúc Thuỳ Tiên hoá cô gái vùng cao với trang phục dân tộc miền núi Việt Nam, điểm nhấn là chiếc nón quai thao nhiều tầng. Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019 Lương Thuỳ Linh diện thiết kế gây chú ý với phần ‘cá chép hoá rồng’ được cách điệu trên lưng. Đương kim Hoa hậu Hoà bình Việt Nam Đoàn Thiên Ân chọn trang phục kết hợp giữa hiện đại và truyền thống, với đầm jeans cúp ngực và phần áo choàng có hoạ tiết trang phục dân tộc, phối cùng vòng cổ bản to đặc trưng của miền núi.</em></p><table class="ck-photo-collage vnn-template-noneditable"><tbody><tr><td><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/19/tieu-vy-1130.jpg" /></td><td><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/19/phuong-anh-1131.jpg" /></td><td><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/19/nguyen-le-ngoc-thao-1132.jpg" /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: center;"><em>Hoa hậu Việt Nam 2018 Tiểu Vy nhẹ nhàng trong chiếc đầm dạ hội tông trắng có phần tà tua rua. Á hậu Phương Anh quý phái cùng đầm trắng ôm sát khoét vai, phần eo được thêu thủ công phượng hoàng Việt. Á hậu Ngọc Thảo chọn trang phục màu đỏ nổi bật có thân dưới bồng bềnh, phối cùng giày cổ cao.</em></p><table class="ck-photo-collage vnn-template-noneditable"><tbody><tr><td><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/19/mai-phuong-1133.jpg" /></td><td><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/19/bao-ngoc-1134.jpg" /></td><td><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/19/phuong-nhi-1135.jpg" /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: center;"><em>Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2022 Mai Phương khác biệt với dàn hoa hậu, á hậu khi xuất hiện với xe đạp tại thảm đỏ, mặc áo dài trắng truyền thống cùng nón lá. Hoa hậu Liên lục địa 2022 Bảo Ngọc diện áo dài được cách điệu ở cánh tay, tạo sự bồng bềnh. Á hậu Phương Nhi nhẹ nhàng trong chiếc yếm tông trắng được thêu hoa văn tỉ mỉ, có phần tà tua rua. </em></p><table class="ck-photo-collage vnn-template-noneditable"><tbody><tr><td><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/19/thanh-thuy-1136.jpg" /></td><td><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/19/trinh-thuy-linh-1137.jpg" /></td><td><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/19/ngoc-hang-1138.jpg" /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: center;"> <em>Hoa hậu Việt Nam 2022 Thanh Thuỷ nổi bật với áo dài đỏ có phần vai và cánh tay phá cách, phần tà là bức tranh phong cảnh Việt được vẽ tay. Á hậu Trịnh Thuỳ Linh trong trẻo với áo dài cách điệu tựa chiếc đầm dạ hội. Đại diện Việt Nam tại Hoa hậu Liên lục địa 2023 - Á hậu Ngọc Hằng khác lạ với trang phục tông xanh lục, cùng chi tiết tua rua ở áo yếm và thân dưới. </em></p><table class="ck-photo-collage vnn-template-noneditable"><tbody><tr><td><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/19/do-ha-1139.jpg" /></td><td><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/19/minh-tu-1140.jpg" /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: center;"><em>Hoa hậu Việt Nam 2020 Đỗ Thị Hà diện trang phục tôn lên đôi chân dài, phần cánh tay thiết kế bồng bềnh. Siêu mẫu Minh Tú sang trọng trong áo dài trắng truyền thống.</em></p><table class="ck-photo-collage vnn-template-noneditable"><tbody><tr><td><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/19/quynh-chau-1141.jpg" /></td><td><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/19/tran-nguyen-minh-thu-1142.jpg" /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: center;"> <em>Á hậu Quỳnh Châu chọn thiết kế vàng lấp lánh nổi bật, phối cùng trâm cài tóc có cùng chất liệu. Á hậu Trần Nguyên Minh Thư xuất hiện với tóc bím, mặc yếm được thêu tay thủ công kết hợp đầm dài trắng.</em></p><table class="ck-photo-collage vnn-template-noneditable"><tbody><tr><td><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/19/dao-thi-hien-1143.jpg" /></td><td><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/19/minh-kien-1144.jpg" /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: center;"> <em>Á hậu Đào Thị Hiền tạo kiểu tóc lạ mắt, diện đầm dạ hội cúp ngực ôm sát có chất liệu lấp lánh. Á hậu Minh Kiên sắc sảo với yếm đỏ thêu phượng, trâm vàng cài tóc, cùng phần tay và thân dưới bằng lông. Top 3 Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2023 vắng mặt Hoa hậu Ý Nhi. </em></p><p><strong>Thanh Phi</strong></p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/17/man-nhan-voi-dem-thi-thoi-trang-va-ao-tam-cua-miss-grand-vietnam-684.jpeg" alt="" />Mãn nhãn với đêm thi thời trang và áo tắm của Miss Grand VietnamDàn người đẹp, thí sinh thể hiện ấn tượng trong đêm thi Vietnam Beauty Fashion Fest và áo tắm Miss Grand Vietnam 2023.)
最新评论