Nhận định, soi kèo U21 Thụy Sĩ vs U21 Italia, 23h00 ngày 25/6
发布时间：2025-03-13 23:24:22 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论ậnđịnhsoikèoUThụySĩvsUItaliahngàgiải bóng đá vô địch quốc gia pháp Pha lê - giải bóng đá vô địch quốc gia phápgiải bóng đá vô địch quốc gia pháp、、。
ậnđịnhsoikèoUThụySĩvsUItaliahngàgiải bóng đá vô địch quốc gia pháp Pha lê - 25/06/2023 05:35 Nhận định bóng đá giải khác
相关文章
Soi kèo góc Barcelona vs Benfica, 0h45 ngày 12/3
Hoàng Ngọc - 11/03/2025 09:19 Kèo phạt góc2025-03-13![](<p style="text-align: justify;"><strong>Nhằm hưởng ứng và tiếp tục lan tỏa cho tinh thần sống trẻ của phái đẹp, từ 20 - 22/10/2017 sẽ diễn ra sự kiện “Triệu phút vận động” tại phố đi bộ Nguyễn Huệ (TP.HCM) với sự tham gia của Mỹ Linh, Thanh Hằng.</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Mỹ Linh, Thanh Hằng khởi xướng trào lưu sống trẻ</strong></p><p style="text-align: justify;">Giữa tháng 9/2017, MV “5 phút mỗi ngày" với sự kết hợp lần đầu của diva Mỹ Linh và siêu mẫu Thanh Hằng đã được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội. MV mang đến thông điệp giàu tính nhân văn, khuyến khích phụ nữ dành thêm thời gian cho chính mình.</p><p style="text-align: justify;">Đây được xem là “phát súng” đầu tiên của trào lưu sống trẻ nhằm nâng cao nhận thức của xã hội về một thực trạng rất đáng báo động: Phụ nữ Việt đang phải làm việc nhiều hơn nam giới đến 300 giờ mỗi năm. Bên cạnh công việc xã hội, mỗi ngày họ còn phải dành đến 5 giờ cho việc nội trợ.</p><p style="text-align: justify;">Vì quá bận rộn, họ thường không có thời gian để chăm sóc đủ và đúng cách cho bản thân, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh cơ, xương, khớp cao hơn nam giới đến 4, 5 lần… Chính vì điều này mà lời nhắn nhủ “dành thêm thời gian cho chính mình” của MV càng được nhiều chị em hưởng ứng.</p><img class="fmsmedia-thumb" src="http://f.imgs.vietnamnet.vn/2017/10/19/17/anlene.jpg?w=480&h=320" alt="Anlene" width="480" height="320" />Play)
Sống trẻ cùng Thanh Hằng, Mỹ Linh
2025-03-13![](<p style="text-align: justify;"><strong>Những người có thân hình mảnh dẻ đến mức đi đâu cũng bị trêu coi chừng gió bay đangtìm đủ mọi cách để tăng cân thêm chút đỉnh mà mãi chẳng thấy cái cân nhúc nhích. Vậy người gầy có khổ?</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Nguy cơ bệnh tật không thua kém người thừa cân béo phì</strong></p><p style="text-align: justify;">Người quá gầy, chỉ số khối cơ thể (BMI)càng thấp, nguy cơ sức khỏe càng cao do tình trạng thiếu chất dinh dưỡng kéo dài. Người quá gầy luôn cảm thấy yếu ớt, mệt mỏi do thiếu năng lượng. Hàng loạt các cơ quan cũng bị ảnh hưởng, suy yếu như cơ bắp, hệ tim mạch, hệ nội tiết, phổi, tụy,…quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="http://f.imgs.vietnamnet.vn/2017/11/21/16/nguoi-gay-co-kho.jpg" alt="{keywords}" title="{title}" /></td></tr><tr></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Sức đề kháng giảm sút nên rất dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, khả năng hồi phục cũng kém nếu lỡ mắc bệnh hoặc phải phẫu thuật. Nhiều nghiên cứu cho thấy người quá gầy còn giảm khả năng tình dục, ảnh hưởng khả năng sinh sản.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Tại sao nhiều người ăn nhiều nhưng vẫn gầy? </strong></p><p style="text-align: justify;">Rõ ràng người gầy là do cơ thể không nhận đủ dinh dưỡng cho nhu cầu hàng ngày, buộc lòng cơ thể phải tự sử dụng năng lượng dự trữ trong cơ bắp, trong mô mỡ để tồn tại. Việc thiếu hụt dinh dưỡng liên quan đến chế độ ăn hàng ngày, nhưng thực tế vẫn có những người ăn rất nhiều, vậy tại sao vẫn gầy?</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="http://f.imgs.vietnamnet.vn/2017/11/21/16/nguoi-gay-co-kho-1.jpg" alt="{keywords}" title="{title}" /></td></tr><tr></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Để trả lời câu hỏi này, điều đầu tiên người gầy nên làm là đến gặp bác sĩ để tìm xem thủ phạm thực sự gây ra tình trạng này là gì và giải quyết dứt điểm. Một số nguyên nhân hay gặp như nhiễm giun sán, các loài ký sinh trùng này tranh ăn các chất dinh dưỡng của chúng ta, hoặc bị một số bệnh về dạ dày, ruột là nơi tiêu hóa, hấp thu thức ăn làm cản trở hấp thu dưỡng chất, do bị stress hoặc một số bệnh toàn thân khác cũng làm cản trở hấp thu, hoặc đơn giản là do ăn chưa đúng cách.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Những sai lầm hay gặp</strong></p><p style="text-align: justify;">Nhiều người nghĩ rằng muốn tăng cân chỉ cần làm ngược lại những lời khuyên dinh dưỡng cho người cần giảm cân, ăn càng nhiều càng tốt, ăn vặt thoải mái, ăn nhiều dầu mỡ, ăn thức ăn ngọt, ăn khuya…và giảm vận động. Đây là những suy nghĩ hết sức sai lầm, ăn nhiều nhưng không cân đối, ăn vặt, ăn nhiều thức ăn béo, ngọt chỉ cung cấp cho bạn năng lượng rỗng mà không có chất dinh dưỡng, ăn khuya làm bạn dễ tăng lượng mỡ có hại cho cơ thể, không vận động làm bạn yếu ớt, mệt mỏi, cơ bắp cứ mãi teo tóp. Với phương pháp sai lầm này, nếu có tăng cân cũng chỉ tăng lượng mỡ càng nguy hiểm cho sức khỏe hơn.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Người gầy cần ăn gì để tăng cân?</strong></p><p style="text-align: justify;">Người gầy cần xây dựng cho mình chế độ ăn hợp lý, giàu năng lượng hơn hiện tại, ăn uống điều độ, ngày 3 bữa chính sáng, trưa, chiều phải ăn đủ no, đủ chất, ăn đa dạng đủ các nhóm thực phẩm tinh bột, đạm, béo, rau củ và tráng miệng bằng trái cây, sữa chua. Thêm 2 - 3 bữa phụ giữa các bữa chính là những món ăn cũng giàu dinh dưỡng nhưng có thể sử dụng ngay như bánh, sữa giàu dinh dưỡng, trái cây…</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="http://f.imgs.vietnamnet.vn/2017/11/21/16/nguoi-gay-co-kho-2.jpg" alt="{keywords}" title="{title}" /></td></tr><tr></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Mỗi ngày nên uống ít nhất 1- 2 ly sữa dành cho người gầy giúp nhận thêm rất nhiều dưỡng chất, vừa giúp tăng cân, giúp khỏe mạnh vừa ngănngừa thiếu canxi gây loãng xương sau này.</p><p style="text-align: justify;">Bên cạnh đó, đừng quên vận động thể dục thể thao, vận động cần thiết cho tất cả mọi người, giúp tăng cường lưu thông khí huyết, tăng hoạt động của các cơ quan, giúp tiêu hóa, hấp thu tốt hơn, giúp người gầy ăn uống ngon miệng hơn, giúp tăng cường cơ bắp, giúp tăng cân khỏe mạnh.</p><table class="phatngon" width="100%"><tbody><tr><td class="item-text"><p>Sản phẩm dinh dưỡng Dr. Lucen GainMax dinh dưỡng đặc chế giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh!</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageLeftBox Border-1 image "><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="http://f.imgs.vietnamnet.vn/2017/11/21/16/nguoi-gay-co-kho-3.jpg" alt="{keywords}" title="{title}" /></td></tr><tr></tr></tbody></table><p>Sản phẩm dinh dưỡng Dr. Lucen GainMax, thuộc dòng sản phẩm đặc biệt của NutiFood, là sản phẩm dinh dưỡng đặc chế, có hệ công thức cải tiến GAINMAX, cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào, giúp hỗ trợ tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng, giúp hấp thu các dưỡng chất được cung cấp, từ đó giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh.</p><p>* Lợi ích nổi bật: sản phẩm dinh dưỡng Dr. Lucen GainMax có bổ sung đông trùng hạ thảo, nấm linh chi, giàu năng lượng, hàm lượng đạm cao từ đạm sữa, đạm whey cô đặc, giàu chất béo, Lysin, Kẽm, Sắt, Axít Folic, Vitamin A, E, C... giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ tiêu hóa.</p><p><br />Công ty CP Thực Phẩm Dinh Dưỡng NutiFood<br />281-283 Hoàng Diệu , P.6 , Q.4 ,TP .HCM<br />Điện thoại: <strong>(028) 38 255 777</strong></p></td></tr></tbody></table><p><strong>BS CK1 Trần Thị Minh Nguyệt </strong></p><p><em>Chuyên gia dinh dưỡng NutiFood</em></p>)
2025-03-13
Nhận định, soi kèo Sportivo Ameliano vs Club Guarani, 6h30 ngày 11/3: Nối mạch bất bại
Chiểu Sương - 10/03/2025 08:36 Nhận định bóng2025-03-13
![](<p style="text-align: justify;"><strong>Với gần 300 trang sách của “Sáng tạo không giới hạn trong kinh doanh”, ‘Vua hồ tiêu’ Phan Minh Thông mong muốn mở ra một diện mạo phong phú của đời sống doanh nhân: quyết liệt trong kinh doanh nhưng rất “đa màu” trong đời sống.</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>“Viết không phải để khoe khoang”</strong></p><p style="text-align: justify;"><em>- Với gần 300 trang sách của “Sáng tạo không giới hạn trong kinh doanh”, khó hình dung được việc một doanh nhân trẻ, năng động, thành công, có thể dành thời gian tỉ mẩn, gõ, xóa. Điều gì thôi thúc anh cầm bút, thưa anh?</em></p><p style="text-align: justify;">Người ta nói rằng viết văn luôn khó, nhất là trong thời buổi mà công nghệ và văn hóa nghe nhìn được phát triển ở một mức luôn bày sẵn cho bạn những bữa tiệc nghệ thuật - giải trí đầy ắp sơn hào hải vị. Thế nhưng viết là sở thích và viết cũng là trải lòng, giảm stress. Có lúc tôi bắt nhịp được dòng chảy của việc viết và khi viết xong, có khi đọc lại, tôi còn không nghĩ được đó là mình đã viết được như vậy.</p><p style="text-align: center;"><img src="http://f.imgs.vietnamnet.vn/2018/01/03/09/vua-ho-tieu-viet-sach-chia-se-chuyen-doanh-nhan-1.jpg" alt="{keywords}" title="{title}" /></p><p style="text-align: center;"><em>Tác giả Phan Minh Thông tại lễ ra mắt và giao lưu sách tại Đường sách Nguyễn Văn Bình - TP.HCM tháng 12/2017</em></p><p style="text-align: justify;"><em>- Vâng, nhưng độc giả vẫn đang thắc mắc rằng vì sao người đứng đầu ngành xuất khẩu hồ tiêu có kim ngạch hàng tỷ USD, lại chọn cho mình con đường “tìm tri ân” qua viết lách?</em></p><p style="text-align: justify;">Muốn viết được trước hết người viết phải là người đọc nhiều, thích sách, có nhận thức tốt, có kiến thức về đời sống lẫn sách vở. Tôi hy vọng cuốn sách công trình 5 năm của tôi sẽ có nhiều người thích. </p><p style="text-align: justify;"><em>- Có nghĩa là anh thấy mình có lợi thế hơn?</em></p><p style="text-align: justify;">Tôi muốn mở ra một diện mạo phong phú của đời sống doanh nhân. Họ có thể phải rất quyết liệt, tranh đấu, vì sự sống còn kinh doanh, vì đời sống nhân viên…nhưng đời sống của họ cũng rất phong phú, đa màu, nhiều văn hóa. Ở cả hai góc nhìn đều có thể phác thảo diện mạo của một thế hệ doanh nhân mới có năng lực kinh doanh và cả đời sống văn hóa cao. </p><p style="text-align: center;"><img src="http://f.imgs.vietnamnet.vn/2018/01/03/09/vua-ho-tieu-viet-sach-chia-se-chuyen-doanh-nhan.jpg" alt="{keywords}" title="{title}" /></p><p style="text-align: center;"><em>Cover sách</em></p><p style="text-align: justify;"><em>“Thêm một giấc mơ cho chính mình, tại sao không?”</em></p><p style="text-align: justify;">- Với 10.000 ấn bản “Sáng tạo trong kinh doanh” được đăng ký mua hết veo trong 1 tuần kể từ khi ấn bản đầu tiên rời nhà in, anh có nghĩ đây là một cơ hội…nổi tiếng?</p><p style="text-align: justify;">Nổi tiếng không xấu, không tốt. Nếu nhìn đó là việc tốt, là hiệu ứng khi mình làm việc tốt, thì đó là điều đáng trân trọng. Nhưng tôi là người làm kinh doanh. Tôi vẫn muốn tập trung kinh doanh và khi thích, lại viết. Chỉ vậy thôi. Có rất nhiều người kinh doanh tốt, chia sẻ hay, xứng đáng nổi tiếng hơn tôi nhiều. </p><p style="text-align: justify;"><em>- Văn phong giản dị, cách viết mộc, chia sẻ tâm tình và chân thành. Anh có gặp khó khăn khi viết?</em></p><p style="text-align: justify;">Tất nhiên. Trong 5 năm để viết sách, có những bài viết tôi viết mất tới 6 tháng, như bài “Có những niềm riêng”. Khi đó tôi hứa với 1 người bạn sẽ viết về tranh. Viết 2 ngày xong đọc lại chán, tôi bỏ lửng. </p><p style="text-align: justify;">Gần Tết nói chuyện với bạn bè họa sĩ và báo chí, lại có cảm hứng viết, thế là viết lại. Cũng có những bài nhiều năm đọc lại đã thấy cảm xúc thay đổi. Tôi không phải là nhà văn nhà báo chuyên nghiệp nên nếu không có ý và cảm xúc thì tôi hoàn toàn không viết được. </p><p style="text-align: justify;"><em>- Và một câu hỏi khá quen: Anh có chịu ảnh hưởng của ai? Gia đình anh có ai là nhà văn hay người làm trong giới văn chương không, thưa anh?</em></p><p style="text-align: justify;">Không. Các anh chị tôi làm kinh doanh, nghề y, nhà giáo. Mẹ tôi tảo tần từ việc nhân viên giám định đến buôn bán nuôi gia đình. Có lẽ tôi thừa hưởng sở thích đọc của bố tôi từ nhỏ. Trước khi viết như nhiều như vậy, tôi đã đọc nhiều. Và có thể vì đó mà ngấm một chút ham thích với viết lách. Một trong những cuốn tôi thích: “Tôi, Charlie và hành trình nước Mỹ” của J.Steinberg. Rất dễ chịu và dễ cảm.</p><p style="text-align: center;"><img src="http://f.imgs.vietnamnet.vn/2018/01/03/09/vua-ho-tieu-viet-sach-chia-se-chuyen-doanh-nhan-2.jpg" alt="{keywords}" title="{title}" /></p><p style="text-align: center;"><em><img src="http://f.imgs.vietnamnet.vn/2018/01/03/09/vua-ho-tieu-viet-sach-chia-se-chuyen-doanh-nhan-3.jpg" alt="{keywords}" title="{title}" /></em></p><p style="text-align: center;"><em>Độc giả xếp hàng đợi tác giả “Sáng tạo không giới hạn trong kinh doanh ký tặng sách”</em></p><p style="text-align: justify;"><em>- Thành đạt, nổi tiếng, có ấn phẩm riêng được nhiều bạn trẻ chào đón. Anh có nghĩ mình đã đến lúc cần “biết đủ sẽ đủ”?</em></p><p style="text-align: justify;">Rất nhiều bạn chia sẻ yêu thích cuốn sách, đó là bất ngờ ngoài giới hạn. Để có cuốn sách hôm nay, tôi không đơn độc, cũng khác với nhiều nhà văn chuyên nghiệp không được sự hỗ trợ từ bạn bè, thiết kế, biên tập… Tôi may mắn hơn họ rất nhiều. Và biết vậy nên tôi luôn nỗ lực với những mong muốn bước về phía trước, tiếp tục những giấc mơ. </p><p style="text-align: justify;">Mong “Sáng tạo không giới hạn trong kinh doanh” sẽ còn được độc giả mua ủng hộ. Đó là động lực biết đâu tôi sẽ viết tiếp một truyện ngắn. Đó là giấc mơ của tôi. Ai cũng có thể có một giấc mơ giản dị, tại sao không?</p><p style="text-align: justify;"><em>- Xin cảm ơn anh!</em></p><p style="text-align: justify;"><strong>Như Quỳnh</strong><em>(thực hiện)</em></p>)
最新评论