Ảnh minh họa: Wmsmile

Giảm căng thẳng và tăng cường trí nhớ

Các nghiên cứu đã ghi nhận nhai kẹo cao su trong khi làm việc có thể cải thiện chức năng não, tăng cường sự tỉnh táo, trí nhớ, ra quyết định.

Thử nghiệm cho thấy những sinh viên nhai kẹo cao su trong 7 ngày đã giảm trầm cảm, lo lắng, căng thẳng so với những người khác. Các sinh viên này cũng học tập tốt hơn.

Một số thống kê phát hiện nhai kẹo cao su khi làm việc khiến bạn hơi mất tập trung khi bắt đầu nhưng giúp tập trung trong thời gian dài hơn. Trong khi đó, có khảo sát cho thấy, lợi ích này chỉ tồn tại trong 15-20 phút đầu tiên.

Các chuyên gia vẫn chưa hiểu tại sao nhai kẹo cao su giúp cải thiện trí nhớ. Một giả thuyết cho rằng lưu lượng máu lên não tăng do nhai kẹo cao su.

Giúp giảm cân

Kẹo ngọt nhưng lại ít calo, mang lại hương vị ngọt ngào mà không ảnh hưởng xấu đến chế độ ăn uống của bạn. Nhai kẹo giữa các bữa làm giảm cảm giác thèm ăn còn nhai khi đi bộ giúp đốt cháy nhiều calo hơn.

Cũng có một số bằng chứng cho thấy nhai kẹo cao su làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn. Tuy nhiên, các nhà chuyên môn cho rằng cần tìm hiểu thêm liệu nhai kẹo cao su có dẫn đến sự khác biệt về trọng lượng trong thời gian dài hay không.

Bảo vệ răng, giảm hôi miệng

Nhai kẹo cao su không đường có khả năng chống sâu răng. Kẹo cao su được làm ngọt bằng đường xylitol có hiệu quả hơn so với các loại không đường khác trong việc ngăn ngừa sâu răng.

Điều này do xylitol ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng tới 75% và hôi miệng.

Hơn nữa, nhai kẹo cao su sau bữa ăn làm tăng lượng nước bọt. Điều này giúp rửa sạch đường có hại và các mảnh vụn thức ăn - nguồn nuôi dưỡng vi khuẩn trong miệng.

Ảnh hưởng đường tiêu hóa

Chất làm ngọt trong kẹo cao su không đường có tác dụng nhuận tràng khi tiêu thụ một lượng lớn. Nếu ăn nhiều loại kẹo đó, bạn có thể bị tiêu chảy. Những người mắc hội chứng ruột kích thích sẽ gặp vấn đề về tiêu hóa.

Kẹo có đường gây hại cho răng và trao đổi chất

Nhai kẹo cao su có đường thực sự không tốt cho răng của bạn. Vi khuẩn xấu trong miệng sẽ tiêu hóa đường, gia tăng mảng bám trên răng và sâu răng theo thời gian.

Ăn quá nhiều đường cũng liên quan đến một số tình trạng sức khỏe như béo phì, kháng insulin và tiểu đường.

Liên quan đến đau đầu

Một đánh giá cho hay thường xuyên nhai kẹo cao su có thể gây đau đầu ở những người dễ bị các cơn đau do áp lực và đau nửa đầu. Tác động này cần được nghiên cứu thêm, nhưng các nhà khoa học khuyến cáo những người bị chứng đau nửa đầu hạn chế ăn kẹo.

Bạn nên chọn loại kẹo cao su nào?

Nếu thích nhai kẹo cao su, tốt nhất nên chọn kẹo cao su không đường được làm bằng xylitol. Tuy nhiên, những người bị hội chứng ruột kích thích nên tránh loại kẹo này vì nguy cơ gặp vấn đề đường tiêu hóa. Nếu muốn, họ nên chọn loại sử dụng chất làm ngọt ít calo.

Bạn nên đọc thành phần kẹo cao su để xác nhận không chứa bất kỳ thành phần nào mà bạn không dung nạp được.

An Yên(Theo Healthline)

Điều gì xảy ra khi bạn uống nước cam mỗi ngày?

Dùng nhiều nước cam giúp tăng cường trí não, tim mạch nhưng cũng dẫn tới nguy cơ tăng cân, tiểu đường.

Trên dichvucong.baohiemxahoi.gov.vn, hãy bấm nút "Đăng ký" trên góc phải màn hình, đánh dấu chọn "Cá nhân", rồi bấm "Tiếp".

Bước tiếp theo, người dân thực hiện kê khai thông tin cá nhân được yêu cầu, bao gồm họ tên, mã số BHXH, số điện thoại, ảnh thẻ, ảnh chụp giấy tờ tùy thân mặt trước và mặt sau...

Để hoàn tất, người dân chọn cơ quan BHXH tiếp nhận, chọn hình thức nộp hồ sơ, rồi bấm nút "Ghi nhận".

Người dân thực hiện kê khai thông tin cá nhân được yêu cầu, bao gồm họ tên, mã số BHXH, số điện thoại, ảnh thẻ, ảnh chụp giấy tờ tùy thân mặt trước và mặt sau...

Để hoàn tất, người dân chọn cơ quan BHXH tiếp nhận, chọn hình thức nộp hồ sơ, rồi bấm nút "Ghi nhận".

Sau khi hoàn thành đăng ký, màn hình sẽ hiển thị bản tờ khai. Hãy in tờ khai này, ký tên, ghi rõ họ tên và nộp cho cơ quan BHXH theo phương thức đã chọn. Khi nộp hồ sơ, người dân cần xuất trình CMND, hoặc thẻ CCCD, hoặc Hộ chiếu.

Sau khi hoàn thành đăng ký, màn hình sẽ hiển thị bản tờ khai.

Trong thời gian 10 ngày kể từ ngày khai tờ khai, nếu cá nhân không đến cơ quan BHXH để nộp hồ sơ thì thông tin về tờ khai điện tử sẽ tự động xóa trên Cổng dịch vụ công của BHXH Việt Nam.

Nếu hồ sơ hợp lệ, hệ thống sẽ cấp và kích hoạt tài khoản sử dụng. Người đăng ký sẽ nhận được thông báo chấp thuận kèm thông tin tài khoản giao dịch BHXH điện tử trong địa chỉ email (nếu có), và gửi tin nhắn về số điện thoại nếu đủ hồ sơ.

Trong trường hợp hồ sơ không hợp lệ, người dân cũng sẽ nhận được thông báo về việc không chấp nhận đăng ký sử dụng dịch vụ. Lúc này, người dân căn cứ thông báo để chỉnh sửa thông tin, hoặc liên hệ với cơ quan BHXH nơi đã đăng ký.

Anh Hào

Hướng dẫn tra cứu mã số bảo hiểm xã hội

ictnews Mã số bảo hiểm xã hội là mã định danh duy nhất của mỗi người, rất quan trọng khi chúng ta làm các thủ tục khác nhau hoặc cần tra cứu thông tin.

Hướng dẫn cập nhật iOS bản beta của lập trình viên

Trang betaprofiles.com có khá đầy đủ các bản iOS thử nghiệm, bao gồm những bản beta không "public", chỉ dành cho lập trình viên. Người dùng iPhone có thể dùng thử nếu muốn.

Tại nội dung Quy hoạch chung khu vực ven biển thuộc các xã Phước Thuận, Bông Trang, Bưng Riềng và Bình Châu, huyện Xuyên Mộc (Quy hoạch chung) chưa xác định rõ mối quan hệ, phạm vi của Khu bảo tồn thiên nhiên Bình Châu - Bửu Phước (Khu bảo tồn) với các khu vực chức năng thuộc Quy hoạch chung; đồng thời, chưa làm rõ cơ sở của việc đề xuất khai thác, chuyển đổi mục đích sử dụng đất lâm nghiệp để hình thành khu đất công viên chuyên đề và khu đất du lịch theo quy định của pháp luật lâm nghiệp và đất đai như ý kiến của Bộ Xây dựng tại văn bản số 625 ngày 1/3/2021.

"Do đó, việc xác định, lập quy hoạch phân khu xây dựng các khu vực thuộc Khu bảo tồn, làm cơ sở hình thành, thực hiện dự án khai thác, đầu tư, kinh doanh và phát triển rừng là chưa đủ cơ sở", Bộ Xây dựng nêu rõ.

Vì vậy, Bộ Xây dựng đề nghị xác định rõ phạm vi ranh giới Khu bảo tồn theo pháp luật về lâm nghiệp, đất đai và các quy hoạch sử dụng đất, quy hoạch lâm nghiệp liên quan. Khu bảo tồn không thuộc đối tượng lập quy hoạch xây dựng; việc quản lý xây dựng công trình phục vụ du lịch sinh thái, nghỉ dưỡng, giải trí trong rừng đề nghị thực hiện theo quy định pháp luật về lâm nghiệp, pháp luật đầu tư và pháp luật khác có liên quan. Đối với khu vực ngoài phạm vi Khu bảo tồn, việc lập quy hoạch xây dựng để đầu tư xây dựng các công trình dịch vụ du lịch thực hiện theo quy định pháp luật về xây dựng, đất đai và pháp luật liên quan.

Hồ sơ quy hoạch xây dựng khu du lịch (ngoài phạm vi Khu bảo tồn) cần thực hiện theo quy định tại Luật Xây dựng năm 2014, được sửa đổi, bổ sung tại Luật số 35/2018/QH14, Luật số 62/2020/QH14; Nghị định số 44/2015/NĐ-CP quy định chi tiết một số nội dung về quy hoạch xây dựng, Nghị định số 72/2019/NĐ-CP của Chính phủ về sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định số 37/2010/NĐ-CP về lập, thẩm định, phê duyệt và quản lý quy hoạch đô thị và Nghị định số 44/2015/NĐ-CP quy định chi tiết một số nội dung về quy hoạch xây dựng; Thông tư số 12/2016/TT-BXD của Bộ trưởng Bộ Xây dựng quy định về hồ sơ của nhiệm vụ và đồ án quy hoạch xây dựng vùng, quy hoạch đô thị và quy hoạch xây dựng khu chức năng đặc thù.

Cùng với đó, Bộ Xây dựng đề nghị UBND tỉnh Bà Rịa -Vũng Tàu chỉ đạo tổ chức lập quy hoạch xây dựng đối với khu vực phát triển du lịch ngoài phạm vi Khu bảo tồn thiên nhiên theo đúng quy định pháp luật.

Dự án nêu trên được Thủ tướng Chính phủ chấp thuận chủ trương đầu tư năm 2005. Năm 2009, UBND tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu đã cấp giấy chứng nhận đầu tư cho Công ty CP Đầu tư Vườn thú hoang dã Safari và Khu du lịch nghĩ dưỡng Bình Châu Việt Nam thực hiện dự án tại xã Bưng Riềng, huyện Xuyên Mộc.

Tuy nhiên, vào năm 2016 dự án đã bị UBND tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu thu hồi do chủ đầu tư quá chậm trễ trong việc thực hiện dự án theo tiến độ cam kết. Sở Kế hoạch và Đầu tư Bà Rịa-Vũng Tàu sau đó đã đưa dự án này vào danh mục các dự án trọng điểm kêu gọi đầu tư. Sau đó có nhiều nhà đầu tư xin đầu tư vào khu đất nêu trên.

Theo báo cáo tóm tắt đồ án quy hoạch phân khu tỷ lệ 1/2000 dự án vườn thú hoang dã Safari và khu du lịch nghỉ dưỡng Bình Châu của UBND tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu, khu vực nghiên cứu lập quy hoạch thuộc địa giới hành chính các xã Bình Châu, xã Bưng Riềng, huyện Xuyên Mộc.

Quy mô diện tích dự án khoảng 628,48ha, với công suất phục vụ khoảng từ 5.000 - 7.000 người. Đây sẽ là vườn thú hoang dã Safari và khu du lịch nghỉ dưỡng, vui chơi giải trí đa dạng.

Quy hoạch sử dụng đất gồm hơn 251ha đất du lịch, 12ha đất công viên nước, hơn 4,8ha đất dịch vụ công cộng, gàn 264ha đất rừng tự nhiên…

Khu vườn thú hoang dã Safari gồm phân khu Safari (Z1) có diện tích gần 157ha là khu vườn thú hoang dã, phân khu du lịch – nghỉ dưỡng (Z2) với tổng diện tích hơn 130ha gồm các công trình cao tầng nằm ngay giữa trung tâm dự án, khách sạn 5 sao, nhà hang Âu, Á, quảng trường biển… và phân khu du lịch – nghỉ dưỡng (Z3) tổng diện tích hơn 256ha là khu rừng thiên nhiên kết hợp với du lịch sinh thái với các công trình thấp tầng, kết hợp du lịch, thể thao…

Với khu rừng thiên nhiên Hồ Đắng, tổng diện tích là hơn 84,7ha, mật độ xây dựng gộp tối đa là 25%, là khu vực có công trình cao tầng (tối đa 40 tầng) tạo điểm nhấn của dự án và cung cấp các dịch vụ vui chơi độc đáo, đa dạng.

Thuận Phong

Bà Rịa – Vũng Tàu chỉ đạo thanh tra nguồn gốc đất dự án Axis Hồ Tràm

UBND tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu chỉ đạo sở ngành liên quan rà soát nguồn gốc đất của dự án Khu biệt thự Xuân Quang, xã Phước Thuận, huyện Xuyên  Mộc, đồng thời khẩn trương hoàn tất kết luận thanh tra.