Nhận định, soi kèo Ajman Club vs Al

Bà Carolyn cho biết bà có được vẻ ngoài trẻ trung, sức khỏetốt là nhờ tập thể dục thường xuyên, dưỡng ẩm đều đặn, chế độ ăn không đường, cũng như thiền hằng ngày để điều chỉnh hệ thần kinh.

Suốt 60 năm qua, bà Carolyn luôn dưỡng ẩm để giữ cho làn da đủ nước và sáng mịn. “Tôi dưỡng ẩm mỗi tối, đặc biệt quanh mắt và cổ. Tôi tẩy tế bào chết cho da mặt hằng tuần và cố gắng sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm hai tuần một lần. Tôi có thói quen đó từ khi 17 tuổi”, bà kể. 

Thay vì mua đồ ăn nhẹ ở cửa hàng để thỏa mãn sở thích ăn ngọt như trước đây, bà Carolyn tự làm những món ăn không đường. Bà cho rằng, đây là bí quyết cho vẻ đẹp không tuổi của mình. Hiện sống ở Perth (Australia), bà Carolyn lập một công ty cung cấp chất làm ngọt không đường và món tráng miệng, bánh quy.

Ngay khi thức dậy, bà Carolyn sẽ ngồi xếp bằng trên sàn trong 20 phút để thiền. “Hoạt động này giúp bạn tĩnh tâm và nhớ lại những điều tốt đẹp trong cuộc sống”, bà giải thích. 

Vào bữa sáng, bà nạp năng lượng bằng một quả chuối, sữa chua và một tách trà. “Sau đó, tôi ăn 2 quả trứng luộc hoặc trứng bác với cà chua, quả bơ hoặc một miếng bánh mì nướng không chứa gluten ăn kèm cá hồi tự nhiên. Có những hôm, tôi sẽ ăn sữa chua với trái cây tươi và phô mai ricotta hoặc hỗn hợp các loại hạt”. 

Theo The Sun, bữa tối của bà Carolyn có nhiều loại rau kết hợp với cá hoặc thịt gà, thỉnh thoảng thêm thịt đỏ.

Carolyn được chẩn đoán bị tiền tiểu đường khi 40 tuổi với các triệu chứng chóng mặt thường xuyên, mệt mỏi tột độ và tâm trạng thất thường. 

“Tôi là một người thích ăn đồ ngọt nhưng lúc đó tôi không nhận ra mình nghiện đường. Chẩn đoán ra bệnh giúp tôi cảm thấy nhẹ nhõm. Không biết tại sao mình ốm mệt rất đáng sợ vì tôi còn phải lo cho 3 đứa con nhỏ”, bà Carolyn kể. 

Theo lời khuyên của bác sĩ, bà đã từ bỏ đường và bắt đầu hành trình lão hóa ngược. Bà tập thể dục hằng ngày và ngủ 8 tiếng mỗi đêm để giữ cơ thể trẻ trung.

Đối với những phụ nữ đang nỗ lực để giữ dáng và khỏe mạnh, bà Carolyn khuyên nên thực hiện “hành trình của riêng mình và hài lòng với những kết quả dù là nhỏ nhất”.

Bí quyết cả đời ít bệnh tật của cụ bà sống thọ nhất thế giới

Tại Việt Nam, ung thư đại tràng là bệnh lý ác tính phổ biến. Bệnh gặp ở nam nhiều hơn nữ và gia tăng theo tuổi. Nếu được phát hiện ở giai đoạn sớm, tỷ lệ chữa khỏi lên tới 90%. Các yếu tố nguy cơ của ung thư đại tràng liên quan đến lối sống, chế độ ăn, cơ địa, môi trường và yếu tố gia đình.

Nghiên cứu tại Bệnh viện K cho thấy, ung thư đại tràng thường xuất hiện ở độ tuổi trên 40. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, bệnh đang có xu hướng “trẻ hóa” với nhiều trường hợp nằm trong khoảng 18-20 tuổi.  

Các dấu hiệu nguy cơ ung thư đại tràng

- Đau bụng: Đây là triệu chứng thường gặp ở những người mắc bệnh ung thư đại tràng. Các cơn đau thường không rõ ràng, khi dữ dội, lúc lại âm ỉ tương tự như biểu hiện của viêm đại tràng.

- Rối loạn tiêu hóa kéo dài: Các dấu hiệu thường gặp như: ợ chua, chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, ăn không ngon miệng… 

- Đại tiện ra máu: Máu trong phân là triệu chứng phổ biến của ung thư đại tràng, tuy nhiên không ít người nhầm lẫn biểu hiện này với bệnh trĩ và để bệnh phát triển quá lâu khiến cho tình trạng này ngày càng nghiêm trọng.

- Thay đổi thói quen đi đại tiện: Sau khi khối u ở đại tràng phát triển lớn dần, chúng sinh ra các tiết dịch (chất thải) liên tục kích thích đường ruột. Phản ứng này khiến người bệnh buồn đi đại tiện nhiều hơn. Bệnh càng nghiêm trọng thì số lần đi đại tiện càng nhiều, từ đó, làm thay đổi thói quen đi ngoài hằng ngày của bạn.

- Đi đại tiện ra phân nhỏ: Triệu chứng này xuất hiện do một vài vật cản trong quá trình bài tiết khiến cho hình dạng chất thải trong cơ thể bị biến đổi. Những vật cản này có thể là khối u sưng hình thành ở phần cuối của ruột già.

- Giảm cân bất thường: Không phải do tập luyện thể dục hay ăn kiêng mà cơ thể đột ngột sút cân thì bạn chớ nên coi thường.  

- Mệt mỏi và suy nhược.

Có nhiều đường bổ sung

Không có gì lạ khi kem có nhiều đường. Nhiều loại chứa 12-24g đường bổ sung chỉ trong phần kem 65g. Theo khuyến cáo, mỗi người không nên hấp thụ quá 50g đường một ngày với chế độ ăn thông thường 2.000 calo. 

Do đó, một hoặc hai phần kem nhỏ có thể dễ dàng đẩy bạn đến giới hạn hằng ngày. 

Ngoài ra, hấp thụ lượng đường quá mức có liên quan tới nhiều bất ổn sức khỏe, bao gồm béo phì, bệnh tim, tiểu đường và bệnh gan nhiễm mỡ. 

Giàu calo và ít chất dinh dưỡng

Kem chứa nhiều calo nhưng cung cấp ít chất dinh dưỡng - ngoài canxi và phốt pho. 

Nếu thỉnh thoảng ăn kem, bạn không cần lo lắng về việc kem thiếu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu bạn thường thay thế các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như trái cây, rau hoặc ngũ cốc nguyên hạt bằng kem, chế độ ăn uống của bạn có thể thiếu các vitamin và khoáng chất cần thiết.

Ngoài ra, lượng calo cao của kem có thể khiến bạn tăng cân nếu ăn quá nhiều.

Có thể chứa phụ gia không lành mạnh

Nhiều loại kem bao gồm các thành phần như hương vị nhân tạo, phụ gia, chất bảo quản ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. 

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) từng cấm một số loại hương liệu nhân tạo, bao gồm cả benzophenone, do liên quan đến ung thư trong các nghiên cứu trên động vật. Các hợp chất này phổ biến trong kem và một số món tráng miệng khác. 

Ngoài ra, kem thường xuyên chứa thuốc tạo màu thực phẩm nhân tạo. Guar gum, chất làm đặc và tạo kết cấu cho thực phẩm an toàn nhưng có liên quan đến các tác dụng phụ nhẹ, chẳng hạn như đầy hơi, chuột rút. 

Theo India Herald, dưới đây là những người nên tránh xa kem: 

Thứ nhất, những người muốn giảm cân không nên ăn kem vì một số loại chứa axit béo chuyển hóa. Đây là một trong những yếu tố chính gây béo phì do làm tích tụ mỡ ở bụng.

Thứ hai, phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn kem do trong thai kỳ, quá trình tiết dịch và men tiêu hóa sẽ giảm, chức năng đường tiêu hóa yếu đi. Nếu thai phụ ăn quá nhiều kem lạnh sẽ khiến mạch máu đường tiêu hóa co thắt đột ngột, dẫn đến các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.

Thứ ba, trẻ em đang trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển không nên ăn kem. Trẻ dễ bị dị ứng hơn với các chất phụ gia thực phẩm có trong kem. Hơn nữa, ăn quá nhiều kem trước bữa ăn không chỉ ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn của trẻ mà còn dễ gây kích thích mạnh lên đường tiêu hóa, từ đó dẫn đến biểu hiện khó chịu. 

Thứ tư, bệnh nhân tiểu đường cần tuyệt đối tránh kem vì lượng đường bổ sung trong món tráng miệng này quá cao. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có một số loại kem được sản xuất riêng cho bệnh nhân tiểu đường, hoàn toàn không chứa đường mà chỉ chứa một số chất tạo ngọt. 

Công dụng ít người biết của sầu riêng

Bị cáo Trần Thị Mỹ Dung (cựu Phó tổng giám đốc Ngân hàng SCB) nhận 7 năm tù về tội “Lừa đảo chiếm đoạt tài sản”, 7 năm tù về tội “Rửa tiền”. Tổng hình phạt bị cáo phải chấp hành là 14 năm tù.

Bị cáo Trương Huệ Vân bị tuyên 5 năm tù về tội “Lừa đảo chiếm đoạt tài sản”, còn bị cáo Chu Lập Cơ nhận 2 năm tù về tội “Rửa tiền”.

Các bị cáo còn lại trong vụ án phải lĩnh từ 2-16 năm tù.

Về các tình tiết tăng nặng trách nhiệm hình sự, HĐXX nhận định các bị cáo ở nhiều cơ quan khác nhau nhưng đã liên kết, phối hợp phát hành trái phiếu để chiếm đoạt tiền của bị hại. Các bị cáo đều phạm tội từ 2 lần trở lên.

Về tình tiết giảm nhẹ trách nhiệm, theo HĐXX, các bị cáo đều thành khẩn khai báo, tích cực hợp tác với cơ quan điều tra. Một số bị cáo có thành tích trong quá trình công tác, được nhận giấy khen, bằng khen. Ngoài ra, gia đình một số bị cáo có công với cách mạng, được tặng huân chương kháng chiến... 

Còn về dân sự, HĐXX buộc bị cáo Trương Mỹ Lan phải bồi thường toàn bộ thiệt hại cho Ngân hàng SCB và các bị hại. Đồng thời, HĐXX tiếp tục kê biên toàn bộ tài sản, cổ phần, cổ phiếu của bị cáo Trương Mỹ Lan để đảm bảo thi hành án; tiếp tục kê biên các tài khoản, tài sản của 2 con gái bị cáo Trương Mỹ Lan.

Với các pháp nhân nộp tiền khắc phục hậu quả theo yêu cầu của bị cáo Trương Mỹ Lan là hơn 400 tỷ đồng, HĐXX tiếp tục ngăn chặn để khắc phục hậu quả của vụ án.

Đối với số tiền mà các bị cáo tự nguyện nộp khắc phục hậu quả, HĐXX sẽ áp dụng giảm nhẹ hình phạt cho các bị cáo.

Với tài khoản của một số bị cáo, HĐXX xét thấy không liên quan đến hành vi phạm tội nên quyết định hủy bỏ ngăn chặn. Với tài khoản, các tài sản của những người có nghĩa vụ liên quan, HĐXX nhận định không liên quan tới vụ án nên hủy bỏ ngăn chặn.

Liên quan tới siêu dự án Amigo với tứ giác Nguyễn Huệ - Hồ Tùng Mậu - Huỳnh Thúc Kháng - Ngô Đức Kế (phường Bến Nghé, quận 1, TPHCM) mà bị cáo Lan muốn bán, lấy tiền khắc phục hậu quả, HĐXX cho rằng tài liệu các bên cung cấp còn nhiều mâu thuẫn, chưa được làm rõ nên chuyển cơ quan điều tra.

Với 100% cổ phần tại Công ty Cổ phần Twin Peaks (sở hữu tòa nhà Capital Place 29 Liễu Giai Hà Nội, hiện thế chấp cho các ngân hàng nước ngoài) - số tài sản mà bị cáo Lan yêu cầu giải tỏa kê biên để bán trả tiền cho ngân hàng nước ngoài, các ngân hàng và Công ty Twin Peaks cũng yêu cầu được giải tỏa kê biên, HĐXX xét thấy quan hệ tín dụng là hợp pháp, đồng thời hiện nay, khoản nợ đã đến hạn thanh toán. Theo HĐXX, cần hủy bỏ lệnh kê biên, giao cho 3 ngân hàng để xử lý thu hồi nợ dưới sự giám sát của VKS Nhân dân Tối cao, C03 và cơ quan thi hành án. Phần giá trị tài sản còn lại dùng để khắc phục hậu quả của vụ án.

Hình ảnh bà Trương Mỹ Lan và đồng phạm trước giờ tuyên án

Ông Trần Quốc Hùng (50 tuổi) có hai người con trai là Trần Hậu Mạnh và Trần Hậu Gia Hưng (10 tuổi), thế nhưng cả hai đều bệnh tật, đẩy gia đình lâm vào bế tắc.

Kể từ lúc con trai cả Hậu Mạnh mắc bệnh ung thư xương, con út Gia Hưng mắc chứng rối loạn TIC (cử động bất thường của các cơ, lặp đi lặp lại không kiểm soát), ông Hùng phải chạy vạy, vay mượn khắp nơi để đưa các con đi chữa bệnh.

Trong căn nhà cấp 4 xập xệ nằm cuối thôn Thiên Nộ, cậu bé Hậu Mạnh mệt mỏi nằm trên giường, run rẩy bởi cơn sốt li bì kéo dài nhiều ngày sau phẫu thuật chân.

Mới 14 tuổi nhưng Mạnh đã trải qua hơn 10 lần phẫu thuật. Căn bệnh ung thư quái ác cướp đi đôi chân bình thường, lành lặn của cậu bé ham chơi thể thao. Thấy con khổ sở vì bệnh tật hành hạ, ông Hùng chỉ biết cắn răng chịu đựng, lau nước mắt, tự nhắc bản thân phải mạnh mẽ để đồng hành cùng con.

Sau khi Báo VietNamNet đăng tải bài viết, bạn đọc đã gửi về ủng hộ gia đình em Mạnh số tiền gần 35 triệu đồng.

Đón nhận tình cảm của mọi người, ông Trần Quốc Hùng xúc động gửi lời cảm ơn chân thành tới các nhà hảo tâm đã chia sẻ với gia đình trong lúc hoạn nạn.

Từ đó, VCCI đề nghị cơ quan soạn thảo nghiên cứu tiếp cận theo hướng khác, theo đó, cho phép doanh nghiệp tài trợ đồ án quy hoạch nhưng các thông tin về việc tài trợ này sẽ được công khai. Đi kèm với đó, quy trình thẩm tra, thẩm định, lấy ý kiến về dự thảo quy hoạch sẽ được làm kỹ lưỡng hơn bình thường và có sự giám sát của nhiều bên hơn. 

“Sự giám sát này sẽ giúp làm giảm nguy cơ lợi ích được cài cắm làm ảnh hưởng đến lợi ích chung, nhưng cũng vẫn tận dụng được tác động tích cực của việc doanh nghiệp tài trợ đồ án quy hoạch. Nói cách khác, thay vì đưa quy định cấm rồi các bên vẫn thực hiện một cách không chính thức thì cho phép một cách chính thức đi kèm với công khai, giám sát chặt chẽ hơn” - VCCI nêu ý kiến.

Hình ảnh quy hoạch “mờ tịt”, doanh nghiệp không xem được

Góp ý Dự thảo Luật Quy hoạch đô thị và nông thôn, VCCI cũng chỉ ra nhiều khó khăn trong tiếp cận thông tin quy hoạch của các doanh nghiệp.

Theo VCCI, không ít địa phương đăng tải không đầy đủ như chỉ đăng quyết định mà không đăng bản đồ; hoặc chỉ đăng bản đồ mà không có thuyết minh; hoặc chỉ đăng các đồ án quy hoạch mới mà không đăng các lần điều chỉnh; đặc biệt là rất ít địa phương đăng tải các lần điều chỉnh cục bộ. Tình trạng này gây khó khăn cho các doanh nghiệp và người dân khi muốn tra cứu thông tin về quy hoạch.

Về hình thức đăng tải, các địa phương hiện đăng tải quy hoạch chủ yếu dưới dạng file PDF hoặc file ảnh. Nhiều trường hợp các bản chụp dung lượng thấp, độ phân giải kém, hình ảnh “mờ tịt” khiến các doanh nghiệp không thể xem được thông tin mà mình cần.

Ngoài ra còn có những khó khăn trong việc cung cấp thông tin theo yêu cầu, dịch vụ cung cấp thông tin. Liên đoàn Thương mại và Công nghiệp Việt Nam kiến nghị Dự thảo Luật cần quy định rõ việc công khai quy hoạch trên cổng thông tin điện tử của cơ quan nhà nước phải được đăng tải đầy đủ cả quyết định, bản đồ, thuyết minh của tất cả các đồ án quy hoạch mới cũng như điều chỉnh quy hoạch tổng thể, điều chỉnh cục bộ.

Về hình thức công khai cần có quy định yêu cầu bản chụp phải rõ ràng, độ phân giải đủ để nhìn rõ các thông tin trong bản đồ quy hoạch….

Bên cạnh đó, VCCI cũng đề nghị cơ quan soạn thảo cân nhắc việc quy định thêm các thủ tục hành chính cho việc xin điều chỉnh quy hoạch các cấp. Doanh nghiệp có thể nộp đơn theo mẫu xin điều chỉnh quy hoạch phân khu, quy hoạch chung trên các cổng dịch vụ công. Nhà nước vẫn giữ quyền chấp thuận hoặc không chấp thuận đề nghị của doanh nghiệp và phải trả lời rõ lý do trong thời hạn luật định.