Nhận định, soi kèo Siroki Brijeg với Gabela, 20h30 ngày 8/4: Đối thủ yêu thích

Trên thực tế, những chiếc laptop của Apple luôn được đánh giá là mạnh mẽ, có thiết kế đẹp, và chạy một hệ điều hành tuyệt vời. Nhưng có 4 điểm khiến chúng rơi khỏi danh sách mua sắm của nhiều người, và 3 trong số đó có liên quan đến thiết kế siêu mỏng mà Apple theo đuổi. 

Những chiếc laptop Mac gần đây, bắt đầu với MacBook vào năm 2015, MacBook Pro năm 2016, và MacBook Air năm 2018, là những chiếc laptop tệ hại nhất Apple từng làm ra. Lý do tại sao?

1. Bàn phím lẫy bướm dễ hỏng

Vitamin E có khả năng chống lão hóa, đặc biệt là lão hóa da

Với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, một số nghiên cứu cho thấy rằng vitamin E có tác dụng làm giảm triệu chứng bốc hỏa và một số phiền toái khác như: rối loạn kinh nguyệt. Còn với các bé gái tuổi vị thành niên, vitamin E có thể làm giảm triệu chứng đau bụng kinh.

Thực phẩm nào chứa nhiều vitamin E?

Vitamin E có hai dạng: thiên nhiên và tổng hợp. Vitamin E thiên nhiên có nhiều nhất trong các loại dầu thực vật mà đứng đầu bảng phải kể đến dầu mầm lúa mì, kế đến là dầu hướng dương. 

Ngoài ra, vitamin E còn có nhiều trong các loại mầm như: giá đỗ, mầm thóc và xuất hiện với hàm lượng ít hơn trong các thực phẩm như: rau xanh, thịt, cá béo, trứng, sữa.

Chế độ ăn hàng ngày có đáp ứng đủ nhu cầu vitamin E của cơ thể?

Nhu cầu vitamin E của người lớn vào khoảng 15mg mỗi ngày. Nếu bạn ăn uống bình thường với chế độ ăn có dầu thực vật, các loại rau xanh, việc đảm bảo đủ nhu cầu vitamin E là không mấy khó khăn. 

Với những trường hợp đặc biệt như: phụ nữ có thai, người bị bệnh ung thư, tim mạch, những người bị khô da mới cần tăng cường vitamin E.

Ăn thế nào để hấp thụ vitamin E tốt nhất?

Vitamin E thuộc nhóm vitamin tan trong dầu (mỡ), hấp thu vitamin E được tiến hành ở phần giữa của ruột non, liên hệ mật thiết với quá trình tiêu hóa mỡ và cần thiết phải có muối mật cùng men lipase của tuỵ được hấp thu cùng lúc với các chất béo, đến hệ tuần hoàn bằng đường bạch huyết. Cho nên, muốn hấp thu được vitamin E chế độ ăn phải có đủ dầu mỡ. 

Chúng ta đã biết trong giá đỗ có nhiều vitamin E, nhưng nếu chỉ ăn giá sống không thì khả năng hấp thu vitamin E sẽ rất kém. Nếu trộn giá sống với dầu ăn (ăn dưới dạng salat trộn) thì vitamin E sẽ được hấp thu nhiều hơn. Hơn nữa bản thân trong dầu ăn cũng là nguồn cung cấp vitamin E, hay ăn giá xào cũng được tuy nhiên qua nấu chín hàm lượng vitamin E mất khoảng 20%.

Với chế độ ăn có dầu thực vật, các loại rau xanh, việc đảm bảo đủ nhu cầu vitamin E là không mấy khó khăn

Có nên bổ sung vitamin E hàng ngày? Nếu dùng, cần lưu ý những gì?

Vitamin E rất tốt cho cơ thể nhưng nếu lạm dụng (dùng liều cao, kéo dài) với mục đích duy trì tuổi trẻ, sắc đẹp, tác dụng chống oxy hóa sẽ bị triệt tiêu. Khi đó, vitamin E sẽ hoạt động như một chất ủng hộ sự họat động của các gốc tự do trong cơ thể, gây tổn hại cho tế bào. 

Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng, uống vitamin E liều cao còn có thể làm gia tăng nguy cơ bị ung thư phổi. Nếu tiêm vitamin E liều cao vào tĩnh mạch có thể gây tử vong.

Với phụ nữ, việc bổ sung vitamin E (viên tổng hợp) mỗi ngày sau 30 tuổi có thể được nhưng chỉ nên dùng trong 1 - 2 tháng, sau đó nghỉ một thời gian rồi mới dùng tiếp. 

Việc dùng vitamin E bổ sung cũng chỉ nên áp dụng với những người da khô, chế độ ăn nghèo vitamin E. Đặc biệt chỉ với những người bệnh như: đái tháo đường, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh gan, suy thận, ung thư, dị ứng, viêm mãn tính và bệnh tự miễn... thì mới cần bổ sung vitamin E hàng ngày, nhưng mỗi ngày cũng không quá 400 UI (đơn vị quốc tế), mà cũng chỉ nên dùng cách nhật 1 - 2 tháng, nghỉ 1 thời gian mới lại dùng tiếp. 

Còn đối với người khỏe mạnh bình thường thì cách bổ sung vitamin E tốt nhất vẫn là từ thực phẩm.

Có nên bôi vitamin E trực tiếp lên da?

Bôi vitamin E lên da có tác dụng ngăn ngừa tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, bôi vitamin E lên da chỉ áp dụng được với những người có làn da khô, da lão hóa. Với làn da nhờn, bôi vitamin E lên mặt có thể gây mụn.

Lấy lại hưng phấn nhờ vitamin và khoáng chất

Để lấy lại sự hưng phấn cần thiết trong đời sống chăn gối, một số thực phẩm dưới đây sẽ là một cứu cánh.

Giới đầu tư đánh giá Vinhomes Metropolis là siêu phẩm hấp dẫn, sinh lời an toàn dài hạn. Khách hàng nhận xét Vinhomes Metropolis như thiên đường nghỉ dưỡng tại nhà bởi các yếu tố vượt trội về tiện ích và phong cách thiết kế căn hộ. Cùng giải mã sức hút của tòa M3 nói riêng và Vinhomes Metropolis nói chung trong thời gian gần đây.

Tọa lạc tại vị trí “siêu” đắc địa trung tâm thành phố Hà Nội, Vinhomes Metropolis 29 Liễu Giai nằm trên cung đường hiện đại & đẹp nhất Hà Nội. Tại trái tim quận Ba Đình trung tâm của trung tâm chỉ cách quảng trường Ba Đình 800m, cách Hồ Tây 500m, công viên Thủ Lệ 400m, hồ Gươm 3km, cùng mật độ giao thông thông thoáng và kết nối thẳng với tuyến Metro, các cư dân tương lai sẽ dễ dàng di chuyển và tiết kiệm thời gian đến bất kỳ vị trí nào trong thành phố.

Phối cảnh toàn dự án Vinhomes Metropolis

Ở chính giữa trung tâm chính trị ngoại giao quốc tế của thủ đô Hà Nội, Vinhomes Metropolis nằm kế cận khu ngoại giao đoàn - nơi tập trung của nhiều đại sứ quán và cơ quan ngoại giao lớn: Đại sứ quán Nhật, Australia, Hàn Quốc, Argentina, Hà Lan, Pakistan…

Hệ thống trường học quốc tế liền kề dự án là điểm cộng cho đối tượng dân trí cao quan tâm đến dự án: trường Thực Nghiệm Hà Nội, trường Quốc tế Rmit Hà Nội, trường quốc tế Singapore, trường Chu Văn An cùng hệ thống trường quốc tế Vinschool… Đặc biệt, Vinhomes Metropolis sở hữu tầm nhìn hướng ra tứ giác hồ trung tâm: hồ Tây, hồ Giảng Võ, hồ Ngọc Khánh, hồ Thủ Lệ

View nội khu nhìn từ tòa M3 dự án Vinhomes Metropolis

Nằm trong tổng thể của dự án Vinhomes Metropolis tòa M3 được đánh giá là tòa đẹp nhất, khi đáp ứng được tâm lý ‘’nhất vị nhì hướng’’của người mua nhà Á Đông cũng như người nước ngoài. Nhiều căn hộ tại tòa M3 đều có hướng Đông Nam, tầm nhìn trọn vẹn hướng ra hồ Tây và tầm nhìn xuống nội khu tiện ích.

Căn hộ đúng chuẩn năm sao

Nếu vị trí là yếu tố đóng vai trò tiên quyết, thì thiết kế căn hộ sang trọng và tiện ích đẳng cấp tại Vinhomes Metropolis là điểm hấp dẫn thu hút những khách hàng thượng lưu lựa chọn. Tất cả các căn hộ tại đây được bàn giao kèm thiết bị vệ sinh mang thương hiệu Duravit và Hansgrohe. Với sự góp mặt của hai thương hiệu nổi tiếng thế giới này, công trình phụ của các căn hộ Vinhomes Metropolis có thể trở thành điểm nhấn, chứng tỏ đẳng cấp sang trọng của các căn hộ và chủ nhân.

Hệ thống kính hộp Low-E được lắp đặt cho toàn bộ mặt ngoài của tòa nhà. Đây là loại kính đắt giá được sử dụng ở những công trình tầm cỡ trên thế giới. Kính Low-E có khả năng giảm tải quá trình hấp thụ nhiệt, truyền tải nhiệt lượng, giúp cân bằng và tiết kiệm điện năng tiêu thụ cho các gia đình.

Phòng khách sang trọng tại căn hộ “chuẩn” năm sao dự án Vinhomes Metropolis

Dự án tích hợp đầy đủ các tiện ích trong “hệ sinh thái Vingroup” bao gồm: Trung tâm thương mại - vui chơi giải trí Vincom, trường mầm non, tiểu học và trung học cơ sở Vinschool và hệ thống tiện ích cảnh quan thư giãn dành riêng cho cư dân.

Tại khu vực tầng 4, khu vực liên thông cả 3 tòa căn hộ là “sân cảnh quan tiện ích” dành riêng cho cư dân với cảnh quan được sáng tạo thành các “vườn nổi” độc đáo. Vườn nổi sinh động với các thuyền cây được thả nổi trên mặt hồ nhân tạo. Ngoài ra, vườn nổi được bố trí cạnh vườn BBQ, sân chơi trẻ em, sảnh lounge ngoài trời, thảm cỏ đa năng… phục vụ đầy đủ nhu cầu vui chơi, giải trí của cư dân tương lai.

Cơ hội đầu tư hấp dẫn

Trước biến động các kênh đầu tư truyền thống biến động giảm không ngừng và mất dần độ hấp dẫn, thì đầu tư vào bất động sản cho thuê đang là một kênh sinh lời hấp dẫn. Và những sản phẩm mang lại lợi nhuận cao như Vinhomes Metropolis trở nên “nóng” hơn bao giờ hết bởi lợi nhuận cao từ việc cho đối tượng khách hàng cao cấp thuê và tiềm năng tăng giá của tài sản trong tương lai.

Với vị trí nằm gần các cơ quan ngoại giao, tài chính, kinh tế lớn của thủ đô, Vinhomes Metropolis có một nguồn khách thuê căn hộ dồi dào với ngân sách thuê rất cao. Nhận định về tiềm năng sinh lời của căn hộ Vinhomes Metropolis, giới chuyên gia cho biết: có thể tham khảo tình hình thị trường mua bán và cho thuê các dự án khu vực lân cận như Lancaster (20 Núi Trúc), DMC Tower (535 Kim Mã), Platinum Residences (6 Nguyễn Công Hoan), chung cư D2 Giảng Võ hay gần nhất là Lotte Center phía bên cạnh để hiểu vì sao Vinhomes Metropolis lại có sức nóng như hiện nay.

Căn cứ vào mức giá thuê căn hộ trong khu vực quận Ba Đình hiện đang phổ biến từ 1.300 đến 3.500 USD/tháng (căn 1 – 3 phòng ngủ), bằng những phép tính đơn giản ta có thể suy ra Vinhomes Metropolis trong nay mai có thể mang đến cho chủ nhân mức tỷ suất lợi nhuận đều đặn từ 8 - 10%/năm. Với giá bán từ khoảng 70 triệu đồng/m2, các căn hộ của Vinhomes Metropolis được giới bất động sản đánh giá là “đáng đồng tiền bát gạo” bởi vị trí tuyệt đẹp trên tuyến đường Kim Mã, Liễu Giai tấp nập cùng tầm nhìn panorama ra 4 hồ trung tâm.

Thúy Ngà