Chìa khóa để tìm thấy cân bằng trong cuộc sống không phải là cố gắng thay đổi mọi thứ ngay tức thì mà cần thực hiện những điều chỉnh nhỏ theo thời gian nhằm xác định điều gì có hiệu quả với bạn. Từ đó, bạn sẽ tạo được những thói quen mới tích cực.

Cân bằng cuộc sống không chỉ quan trọng để cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh mà còn là động lực để thúc đẩy năng suất lao động, mang lại thành công trong sự nghiệp.

Một người biết cân bằng cuộc sống giỏi có khả năng tập trung mối quan tâm và năng lượng của họ vào mục tiêu đề ra, thực hiện hành động một cách hiệu quả và tiến về phía trước bằng cách đầy ý nghĩa.

Dưới đây là 10 cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn tìm được cân bằng trong cuộc sống.

10 cách đơn giản giúp bạn tìm được sự cân bằng trong cuộc sống - 1

1. Tắt các thiết bị điện tử

Ngắt kết nối các thiết bị điện tử vào cuối tuần là điều rất khó nhưng hãy cố gắng làm điều này, ít nhất trong một ngày trong tuần hoặc một vài giờ mỗi tối. 

Hãy đặt điện thoại của bạn xuống và tắt máy tính đi để cho đầu óc được nghỉ ngơi. Hơn nữa, hãy dành nhiều thời gian hơn để tương tác với gia đình và bạn bè.

2. Cắt giảm những điều không cần thiết

Nếu cuộc sống quá tải, bạn sẽ không bao giờ có thể tìm được sự cân bằng hoặc kiểm soát được tất cả. Đó là điều không thể. Hãy nói không với mọi thứ không cần thiết hoặc những thứ không tạo thêm giá trị cho cuộc sống của bạn. 

3. Quan tâm đến sức khỏe

Bạn nghe nói nhiều đến việc cần phải quan tâm đến sức khỏe nhưng lại không xem đó là ưu tiên cho đến khi bị một vấn đề sức khỏe nào đó. 

Sức khỏe ảnh hưởng đến đến chất lượng cuộc sống và công việc của tất cả chúng ta. Bạn sẽ càng làm việc năng suất hơn và cảm thấy hạnh phúc hơn khi ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và dành thời gian để vận động cơ thể. 

10 cách đơn giản giúp bạn tìm được sự cân bằng trong cuộc sống - 2

4. Hạn chế tiếp xúc với những người tiêu cực

Tránh xa những người “độc hại” như người hay kêu ca, phàn nàn và người có thái độ sống tiêu cực. Nếu không thể tránh xa hoàn toàn thì ít nhất bạn nên hạn chế tiếp xúc với họ càng nhiều càng tốt. Hãy ở bên những người sống tích cực, biết cảm thông và luôn tự tin. 

5. Dành thời gian ở một mình

Dành thời gian cho chính bản thân có thể là điều khó khăn nhất với người bận rộn nhưng lại rất quan trọng để giảm stress, mang lại hạnh phúc và thúc đẩy sự sáng tạo.

Bạn có thể thử tập thiền, viết lách, vẽ phác họa, tập yoga hoặc đơn giản là ngồi im lặng vài phút và không làm gì mỗi ngày.

6. Dành thời gian để làm những việc quan trọng

Hãy dành thời gian riêng cho gia đình và bạn bè. Đừng chỉ ngồi dán mắt vào tivi mà hãy thực sự kết nối và dành thời gian cho những người bạn quan tâm.

Lên kế hoạch dành thời gian cho những người quan trọng như uống cà phê với bạn bè, chơi game với con cái. Hãy bắt đầu quan tâm đến những người bên cạnh bạn.

10 cách đơn giản giúp bạn tìm được sự cân bằng trong cuộc sống - 3

7. Tự thưởng cho bản thân

Hãy đi làm nail, chăm sóc da mặt và đặc biệt là lên lịch đi mát-xa cơ thể. Đó không cần phải là những thứ đắt đỏ. Chỉ cần một ly rượu, một ly cà phê hay ly trà bạn yêu thích, một cây nến có mùi hương hấp dẫn hoặc những bông hoa đẹp là đã tạo sự tác động lớn.

8. Khám phá thế giới xung quanh

Dành thời gian đi bộ và ngắm nhìn những gì đang diễn ra xung quanh bạn. Thử đi trên một con đường mới, thăm một thành phố mới hoặc thử du lịch một mình.

Hãy đi xem một biểu diễn, đóng vai một nhiếp ảnh gia nghiệp dư hay đi tới công viên và ngắm nhìn trẻ em vui chơi để cảm nhận cách trẻ tận hưởng niềm vui trong cuộc sống. 

10 cách đơn giản giúp bạn tìm được sự cân bằng trong cuộc sống - 4

9. Nâng cao hiểu biết

Tham gia một lớp học, học vẽ hoặc thử những thứ mới mẻ mà bạn luôn luôn muốn học. Đọc một cuốn sách mang lại sự hứng thú hay thử nghe nhạc…Hãy tìm những điều bạn thấy thú vị sẽ mang lại sự cân bằng cho cuộc sống. 

10. Hãy luôn hài hước

Mỉm cười, đùa giỡn, vui chơi, theo dõi một câu chuyện hài mỗi ngày …hãy tìm ra khía cạnh hài hước của bạn. Không có điều gì khiến cảm xúc của bạn tốt lên nhanh chóng bằng những tiếng cười giòn giã.

Chàng trai đến show hẹn hò bật khóc nhớ người yêu cũ

Chàng trai đến show hẹn hò bật khóc nhớ người yêu cũ

Lê Phong gây ấn tượng với khán giả khi chia sẻ về mối tình “ảo” kéo dài suốt 7 năm của mình.

" />

10 cách đơn giản giúp bạn tìm được sự cân bằng trong cuộc sống

Nhận định 2025-02-17 15:14:58 71

Chìa khóa để tìm thấy cân bằng trong cuộc sống không phải là cố gắng thay đổi mọi thứ ngay tức thì mà cần thực hiện những điều chỉnh nhỏ theo thời gian nhằm xác định điều gì có hiệu quả với bạn. Từ đó,áchđơngiảngiúpbạntìmđượcsựcânbằngtrongcuộcsốlbd hôm nay bạn sẽ tạo được những thói quen mới tích cực.

Cân bằng cuộc sống không chỉ quan trọng để cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh mà còn là động lực để thúc đẩy năng suất lao động, mang lại thành công trong sự nghiệp.

Một người biết cân bằng cuộc sống giỏi có khả năng tập trung mối quan tâm và năng lượng của họ vào mục tiêu đề ra, thực hiện hành động một cách hiệu quả và tiến về phía trước bằng cách đầy ý nghĩa.

Dưới đây là 10 cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn tìm được cân bằng trong cuộc sống.

10 cách đơn giản giúp bạn tìm được sự cân bằng trong cuộc sống - 1

1. Tắt các thiết bị điện tử

Ngắt kết nối các thiết bị điện tử vào cuối tuần là điều rất khó nhưng hãy cố gắng làm điều này, ít nhất trong một ngày trong tuần hoặc một vài giờ mỗi tối. 

Hãy đặt điện thoại của bạn xuống và tắt máy tính đi để cho đầu óc được nghỉ ngơi. Hơn nữa, hãy dành nhiều thời gian hơn để tương tác với gia đình và bạn bè.

2. Cắt giảm những điều không cần thiết

Nếu cuộc sống quá tải, bạn sẽ không bao giờ có thể tìm được sự cân bằng hoặc kiểm soát được tất cả. Đó là điều không thể. Hãy nói không với mọi thứ không cần thiết hoặc những thứ không tạo thêm giá trị cho cuộc sống của bạn. 

3. Quan tâm đến sức khỏe

Bạn nghe nói nhiều đến việc cần phải quan tâm đến sức khỏe nhưng lại không xem đó là ưu tiên cho đến khi bị một vấn đề sức khỏe nào đó. 

Sức khỏe ảnh hưởng đến đến chất lượng cuộc sống và công việc của tất cả chúng ta. Bạn sẽ càng làm việc năng suất hơn và cảm thấy hạnh phúc hơn khi ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và dành thời gian để vận động cơ thể. 

10 cách đơn giản giúp bạn tìm được sự cân bằng trong cuộc sống - 2

4. Hạn chế tiếp xúc với những người tiêu cực

Tránh xa những người “độc hại” như người hay kêu ca, phàn nàn và người có thái độ sống tiêu cực. Nếu không thể tránh xa hoàn toàn thì ít nhất bạn nên hạn chế tiếp xúc với họ càng nhiều càng tốt. Hãy ở bên những người sống tích cực, biết cảm thông và luôn tự tin. 

5. Dành thời gian ở một mình

Dành thời gian cho chính bản thân có thể là điều khó khăn nhất với người bận rộn nhưng lại rất quan trọng để giảm stress, mang lại hạnh phúc và thúc đẩy sự sáng tạo.

Bạn có thể thử tập thiền, viết lách, vẽ phác họa, tập yoga hoặc đơn giản là ngồi im lặng vài phút và không làm gì mỗi ngày.

6. Dành thời gian để làm những việc quan trọng

Hãy dành thời gian riêng cho gia đình và bạn bè. Đừng chỉ ngồi dán mắt vào tivi mà hãy thực sự kết nối và dành thời gian cho những người bạn quan tâm.

Lên kế hoạch dành thời gian cho những người quan trọng như uống cà phê với bạn bè, chơi game với con cái. Hãy bắt đầu quan tâm đến những người bên cạnh bạn.

10 cách đơn giản giúp bạn tìm được sự cân bằng trong cuộc sống - 3

7. Tự thưởng cho bản thân

Hãy đi làm nail, chăm sóc da mặt và đặc biệt là lên lịch đi mát-xa cơ thể. Đó không cần phải là những thứ đắt đỏ. Chỉ cần một ly rượu, một ly cà phê hay ly trà bạn yêu thích, một cây nến có mùi hương hấp dẫn hoặc những bông hoa đẹp là đã tạo sự tác động lớn.

8. Khám phá thế giới xung quanh

Dành thời gian đi bộ và ngắm nhìn những gì đang diễn ra xung quanh bạn. Thử đi trên một con đường mới, thăm một thành phố mới hoặc thử du lịch một mình.

Hãy đi xem một biểu diễn, đóng vai một nhiếp ảnh gia nghiệp dư hay đi tới công viên và ngắm nhìn trẻ em vui chơi để cảm nhận cách trẻ tận hưởng niềm vui trong cuộc sống. 

10 cách đơn giản giúp bạn tìm được sự cân bằng trong cuộc sống - 4

9. Nâng cao hiểu biết

Tham gia một lớp học, học vẽ hoặc thử những thứ mới mẻ mà bạn luôn luôn muốn học. Đọc một cuốn sách mang lại sự hứng thú hay thử nghe nhạc…Hãy tìm những điều bạn thấy thú vị sẽ mang lại sự cân bằng cho cuộc sống. 

10. Hãy luôn hài hước

Mỉm cười, đùa giỡn, vui chơi, theo dõi một câu chuyện hài mỗi ngày …hãy tìm ra khía cạnh hài hước của bạn. Không có điều gì khiến cảm xúc của bạn tốt lên nhanh chóng bằng những tiếng cười giòn giã.

Chàng trai đến show hẹn hò bật khóc nhớ người yêu cũ

Chàng trai đến show hẹn hò bật khóc nhớ người yêu cũ

Lê Phong gây ấn tượng với khán giả khi chia sẻ về mối tình “ảo” kéo dài suốt 7 năm của mình.

本文地址:http://sport.tour-time.com/html/647a998799.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Villarreal vs Valencia, 03h00 ngày 16/2: Ám ảnh xa nhà

MU theo đuổi Tielemans

Youri Tielemans vừa xuất hiện trong danh sách các mục tiêu chuyển nhượng của MU, nhằm thay thế Paul Pogba.

{keywords}
MU theo đuổi Tielemans

MU từng theo dõi Tielemans khi anh còn là cầu thủ trẻ của Anderlecht, cũng như thời gian thi đấu cho Monaco.

Cầu thủ người Bỉ hiện đang thi đấu nổi bật với Leicester, cùng "Bầy cáo" cạnh tranh vị trí á quân Premier League với chính MU.

Tielemans là mẫu tiền vệ trung tâm toàn diện, ghi 6 bàn và thực hiện 3 pha kiến tạo ở Premier League mùa này.

Chi phí chuyển nhượng Tielemans không dưới 55 triệu bảng.

Juventus hỏi mua De Gea

David de Gea mất vị trí ở MU, nhưng vẫn được nhiều CLB lớn của bóng đá châu Âu theo đuổi.

{keywords}
Juventus chào đón De Gea

Juventus là một trong các đội muốn ký hợp đồng với De Gea.

Cuối mùa này, Buffon nhiều khả năng treo găng. Trong khi đó, Szczesny không nhận được sự ủng hộ tuyệt đối trong phòng thay đồ.

Vì thế, Juventus liên hệ với người đại diện Jorge Mendes để đưa De Gea về thành Turin.

Inter, PSG và Atletico cũng đang thể hiện sự quan tâm đến thủ thành người Tây Ban Nha.

PSG muốn lấy Arthur Melo

PSG đang xem xét Arthur Melo là một trong những giải pháp bổ sung cho hàng tiền vệ.

{keywords}
Arthur Melo được PSG quan tâm

Arthur đến Juventus hồi đầu mùa giải, trong thương vụ trao đổi Miralem Pjanic với Barca.

Cuộc phiêu lưu của cầu thủ người Brazil với Juventus không được như ý muốn. Dù vậy, PSG rất quan tâm đến anh.

HLV Pochettino đánh giá cao khả năng chuyền bóng ngắn của Arthur, nên muốn đưa anh về Công viên các Hoàng tử.

PSG dành cho Pochettino ngân sách "đi chợ" 120 triệu euro, và Arthur chỉ là một phần trong kế hoạch.

MU nhắm Icardi thay Cavani, Man City ưu tiên Haaland

MU nhắm Icardi thay Cavani, Man City ưu tiên Haalan

MU nhắm Icardi thay Cavani, Man City ưu tiên Haaland hơn Messi, Mata ở lại Old Trafford, Juventus tiễn Dybala là những tin bóng đá mới nhất hôm nay, 5/4.

">

Tin chuyển nhượng 5

Những chiếc bạt phủ ô tô đang được bán đầy trên mạng với giá từ khoảng 200 nghìn đồng. (Ảnh minh hoạ)

Qua tìm hiểu, tôi thấy trên mạng đang bán rất nhiều loại bạt che ô tô, từ loại 1 lớp với giá chỉ từ 200-300 nghìn đến loại cao cấp nhiều lớp có phản quang tráng bạc có giá tiền triệu. Các loại này có kích thước vừa vặn cho từng loại xe, với sedan như xe của tôi thì dùng rất dễ.

Tuy vậy, do chưa có kinh nghiệm sử dụng mặt hàng này nên tôi vẫn muốn tham khảo ý kiến của những người đã và đang sử dụng. Ngoài việc tránh ánh nắng trực tiếp, tránh mưa và đọng nước lên xe,… loại bạt này có nhược điểm gì? Có gây hại gì cho ô tô về lâu về dài hay không? Và nên sử dụng loại bạt nào vừa tiết kiệm lại đạt hiệu quả cao?

Rất mong nhận được ý kiến tư vấn của mọi người! Xin cảm ơn!

Độc giả Thành Danh(Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội)

Bạn có góc nhìn hay kinh nghiệm gì nào về câu chuyện trên? Hãy gửi ý kiến dưới phần bình luận của bài viết. Mọi câu hỏi tư vấn về sử dụng, mua bán xe xin gửi tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Những phụ kiện hữu ích nhằm bảo vệ ô tô trong mùa nắng nóngThời tiết nắng nóng kèm mưa ẩm như hiện nay chính là kẻ thù của ô tô. Do vậy, việc trang bị những món phụ kiện giúp bảo vệ xế cưng là điều hết sức cần thiết.">

Mưa nắng thất thường, có nên mua bạt phủ ô tô cho đỡ xót ruột?

Nhận định, soi kèo U20 Jordan vs U20 Saudi Arabia, 18h30 ngày 13/2: Bất ngờ?

Ngôi nhà có diện tích đất 75m2 nhưng gia chủ dành ra một diện tích lớn để làm sân vườn trước và sau.

Quan điểm của chủ ngôi nhà là xây vừa đủ thôi, đỡ công dọn dẹp nhưng không gian hưởng thụ là phải có, để mỗi khi bước chân về nhà, cảm giác thật thoải mái dễ chịu.

Khu vườn nhỏ xinh như công viên, làm chỗ chơi cho trẻ nhỏ và tụ tập ăn uống ngoài trời khi muốn đổi không khí. 

 

{keywords}
Mặt sau của nhà, nhìn xuống khu vườn. 

 

 Phòng ngủ tông hồng cam ngọt ngào và thật nhiều ánh sáng trời. 

 

Phòng ngủ tông xanh cốm, khung cửa sổ nhìn ra vườn đầy lãng mạn vào mỗi sớm mai. 

 

Họa tiết gối đến ghế ngồi cùng tông màu, cho phòng ngủ thêm sống động. 

 

{keywords}
Mặt tiền ngôi nhà đầy tính nghệ thuật với các hình khối đan xen và mảng kính lớn thay cho tường gạch ở phía trong. 

 

Phòng khách tuy đơn giản nhưng tạo dấu ấn với sofa mềm mại, thoải mái và không gian nhẹ nhàng. 

Phòng ăn giáp với khu cầu thang và cũng là nơi kết nối ra khu vườn. Gia chủ có thể thưởng thức bữa tối bình yên bên gia đình và tận hưởng cảm giác trong lành. 

 

 Buổi sáng hay buổi tối, khu vườn đều lung linh, mướt mắt. 

{keywords}
Bệ cây kết hợp ghế ngồi, phục vụ cho các bữa tiệc ngoài trời đầm ấm. 

 

Phòng ngủ thứ 3 trong nhà mang sắc xanh lam. 

Phòng nào cũng được gia chủ bố trí cửa đón gió mát rượi. Chức năng phòng đảm bảo yếu tố: Nghỉ ngơi, giải trí, thư giãn và thể hiện cá tính riêng. 

 

Sảnh hành lang các tầng là không gian mở ra ban công. 

{keywords}
Gia chủ dùng gạch lỗ xây tường, tạo điểm nhấn cũng như thông gió cho nhà. 

 

Ngôi nhà ven sông uốn lượn như mê cung, cây xanh đâm chồi từ khe hốc

Ngôi nhà ven sông uốn lượn như mê cung, cây xanh đâm chồi từ khe hốc

Ngôi nhà có cấu trúc không gian mở và thiết kế uốn lượn như mê cung của một nhà thiết kế thời trang đã tạo nên một công trình đậm chất nghệ thuật.

">

Diện tích đất bé nhưng gia chủ dành trọn 25m2 làm vườn “chill” như công viên


Kiểm soát bình luận trên trang Facebook cá nhân. Ảnh: Facebook

Bằng cách điều chỉnh đối tượng bình luận, bạn có thể hạn chế được những nhận xét khiếm nhã hoặc phiền phức, điều này đặc biệt hữu ích đối với những ai đang là người của công chúng.

Bên cạnh đó, người dùng cũng nên truy cập vào phần Settings (cài đặt) trên Facebook, tìm đến mục Public Posts (bài viết công khai), sau đó thiết lập các mục Public Post Comments (bình luận về bài viết công khai), Public Profile Info (thông tin cá nhân công khai) thành Friends (bạn bè).

chan-nguoi-la-binh-luan-tren-facebook-ca-nhan


Ngăn chặn việc người lạ bình luận trên Facebook cá nhân. Ảnh: MINH HOÀNG

Ngoài ra, Facebook cũng bổ sung thêm mục Favorites (yêu thích) trên News Feed (bảng tin) giúp bạn lọc các nội dung yêu thích hoặc quan tâm, loại bỏ những thông tin phiền phức. Người dùng có thể chọn tối đa 30 người bạn và trang để đưa vào danh sách yêu thích, bài viết của họ sẽ xuất hiện đầu tiên và nằm trên đầu trang.

Nhìn chung, các tùy chọn mới sẽ cho phép người dùng kiểm soát nhiều hơn những gì muốn thấy trên News Feed (bảng tin). Hiện tại các tính năng mới đã có sẵn trên Android, người dùng các thiết bị iOS (iPhone, iPad) sẽ sớm được trải nghiệm trong vài tuần tới.

thiet-lap-tai-khoan-facebook-yeu-thich


Thiết lập danh sách những tài khoản và trang yêu thích. Ảnh: Facebook

(Theo kynguyenso)

"Hoảng hồn" với tính năng gợi ý bình luận trên Facebook

"Hoảng hồn" với tính năng gợi ý bình luận trên Facebook

Những gợi ý bình luận của Facebook khiến không ít người dùng cảm thấy bối rối vì chúng hoàn toàn không liên quan đến nội dung của bài đăng.

">

2 cách chặn người lạ bình luận trên Facebook cá nhân

友情链接