Lịch thi đấu của U16 Việt Nam tại giải U16 Đông Nam Á 2024Ngày - GiờĐộiTỷ sốĐộiGhi chú22/6 - 15h00Việt Nam15-0BruneiVòng bảng25/6 - 19h30Việt Nam1-1CampuchiaVòng bảng28/6 - 15h00Việt Nam5-1MyanmarVòng bảng01/7 - 15h00Việt Nam1-2Thái LanBán kết03/7 - 15h00Việt Nam0-5IndonesiaTranh hạng 3
Lịch thi đấu U16 Đông Nam Á 2024
Ngày - GiờĐộiTỷ sốĐộiGhi chú
01/7 - 15h00Việt Nam1-2Thái LanBán kết 1
01/7 - 19h30Australia5-3IndonesiaBán kết 2
03/7 - 15h00Việt Nam0-5IndonesiaTranh hạng 3
03/7 - 19h30Thái Lan?-?AustraliaChung kết

Lịch thi đấu, kết quả bóng đá U16 Đông Nam Á 2024 mới nhất

VÒNG BẢNG

Lượt trận thứ nhất

NGÀYGIỜĐỘITỶ SỐĐỘI
21/615h00Lào3-0Philippines
21/619h30Indonesia3-0Singapore
22/615h00Việt Nam15-0Brunei
22/619h30Myanmar1-2Campuchia
23/615h00Thái Lan0-0Australia
23/619h30Malaysia5-0Timor Leste

Lượt trận thứ 2

NGÀYGIỜĐỘITỶ SỐĐỘI
24/615h00Singapore1-2Lào
24/619h30Philippines0-3Indonesia
25/615h00Brunei1-8Myanmar
25/619h30Việt Nam1-1Campuchia
26/615h00Australia2-0Malaysia
26/619h30Timor Leste0-6Thái Lan

Lượt trận thứ 3

NGÀYGIỜĐỘITỶ SỐĐỘI
27/619h30Indonesia6-1Lào
27/619h30Philippines0-4 Singapore
28/615h00Việt Nam5-1Myanmar
28/615h00Campuchia6-0Brunei
29/615h00Thái Lan3-1Malaysia
29/615h00Timor Leste0-12Australia

Giải vô địch U16 Đông Nam Á 2024 diễn ra tại Surakarta, Indonesia từ 21/6 đến 4/7/2024. Các đội sẽ thi đấu vòng tròn 1 lượt tại mỗi bảng để tính điểm xếp hạng. 3 đội xếp thứ nhất tại mỗi bảng và đội thứ nhì có thành tích tốt nhất trong các bảng sẽ giành quyền đi tiếp vào bán kết.

u16 viet nam 2.jpg
3 bảng đấu của giải U16 Đông Nam Á 2024. Ảnh: VFF

Hai đội thắng tại bán kết sẽ vào thi đấu chung kết tranh ngôi vô địch. Hai đội thua tại bán kết gặp nhau trong trận tranh giải Ba.

Kết quả bốc thăm đưa U16 Việt Nam vào bảng B cùng với Myanmar, Campuchia và Brunei. Bảng A có sự góp mặt của chủ nhà U16 Indonesia và các đội U16: Lào, Philippines và Singapore. Trong khi đó, bảng C là cuộc cạnh tranh của U16 Thái Lan, Malaysia, Timor Leste và Australia. 

danhsach u16 viet nam.jpg
 Ảnh: VFF
Bảng xếp hạng U16 Đông Nam Á 2024 mới nhấtBảng xếp hạng U16 Đông Nam Á 2024 - Cập nhật liên tục bảng xếp hạng giải U16 Đông Nam Á 2024, nhanh, đầy đủ và chính xác." />

Lịch thi đấu của U16 Việt Nam tại giải U16 Đông Nam Á 2024

Công nghệ 2025-04-16 06:56:09 896
Lịch thi đấu của U16 Việt Nam tại giải U16 Đông Nam Á 2024
Ngày - GiờĐộiTỷ sốĐộiGhi chú
22/6 - 15h00Việt Nam15-0BruneiVòng bảng
25/6 - 19h30Việt Nam1-1CampuchiaVòng bảng
28/6 - 15h00Việt Nam5-1MyanmarVòng bảng
01/7 - 15h00Việt Nam1-2Thái LanBán kết
03/7 - 15h00Việt Nam0-5IndonesiaTranh hạng 3
Lịch thi đấu U16 Đông Nam Á 2024
Ngày - GiờĐộiTỷ sốĐộiGhi chú
01/7 - 15h00Việt Nam1-2Thái LanBán kết 1
01/7 - 19h30Australia5-3IndonesiaBán kết 2
03/7 - 15h00Việt Nam0-5IndonesiaTranh hạng 3
03/7 - 19h30Thái Lan?ịchthiđấucủaUViệtNamtạigiảiUĐôngNamÁlich dau ngoai hang anh-?AustraliaChung kết

Lịch thi đấu, kết quả bóng đá U16 Đông Nam Á 2024 mới nhất

VÒNG BẢNG

Lượt trận thứ nhất

NGÀYGIỜĐỘITỶ SỐĐỘI
21/615h00Lào3-0Philippines
21/619h30Indonesia3-0Singapore
22/615h00Việt Nam15-0Brunei
22/619h30Myanmar1-2Campuchia
23/615h00Thái Lan0-0Australia
23/619h30Malaysia5-0Timor Leste

Lượt trận thứ 2

NGÀYGIỜĐỘITỶ SỐĐỘI
24/615h00Singapore1-2Lào
24/619h30Philippines0-3Indonesia
25/615h00Brunei1-8Myanmar
25/619h30Việt Nam1-1Campuchia
26/615h00Australia2-0Malaysia
26/619h30Timor Leste0-6Thái Lan

Lượt trận thứ 3

NGÀYGIỜĐỘITỶ SỐĐỘI
27/619h30Indonesia6-1Lào
27/619h30Philippines0-4 Singapore
28/615h00Việt Nam5-1Myanmar
28/615h00Campuchia6-0Brunei
29/615h00Thái Lan3-1Malaysia
29/615h00Timor Leste0-12Australia

Giải vô địch U16 Đông Nam Á 2024 diễn ra tại Surakarta, Indonesia từ 21/6 đến 4/7/2024. Các đội sẽ thi đấu vòng tròn 1 lượt tại mỗi bảng để tính điểm xếp hạng. 3 đội xếp thứ nhất tại mỗi bảng và đội thứ nhì có thành tích tốt nhất trong các bảng sẽ giành quyền đi tiếp vào bán kết.

u16 viet nam 2.jpg
3 bảng đấu của giải U16 Đông Nam Á 2024. Ảnh: VFF

Hai đội thắng tại bán kết sẽ vào thi đấu chung kết tranh ngôi vô địch. Hai đội thua tại bán kết gặp nhau trong trận tranh giải Ba.

Kết quả bốc thăm đưa U16 Việt Nam vào bảng B cùng với Myanmar, Campuchia và Brunei. Bảng A có sự góp mặt của chủ nhà U16 Indonesia và các đội U16: Lào, Philippines và Singapore. Trong khi đó, bảng C là cuộc cạnh tranh của U16 Thái Lan, Malaysia, Timor Leste và Australia. 

danhsach u16 viet nam.jpg
 Ảnh: VFF
Bảng xếp hạng U16 Đông Nam Á 2024 mới nhấtBảng xếp hạng U16 Đông Nam Á 2024 - Cập nhật liên tục bảng xếp hạng giải U16 Đông Nam Á 2024, nhanh, đầy đủ và chính xác.
本文地址:http://sport.tour-time.com/html/656c998905.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Soi kèo phạt góc Bournemouth vs Fulham, 02h00 ngày 15/4

Trước khi ung thư đến, tay chân thường có 4 dấu hiệu này - 1

Thông thường, phù nề có thể là tình trạng tạm thời và không nghiêm trọng (Ảnh: Getty).

Sưng ở tay và chân, được gọi là phù nề, là một triệu chứng phổ biến nhưng có thể bị bỏ qua. Phù nề xảy ra khi chất dịch trong cơ thể tích tụ quá mức trong các mô, gây ra hiện tượng sưng.

Thông thường, phù nề có thể là tình trạng tạm thời và không nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và không thể tự thuyên giảm, có thể đó là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn.

Hệ thống tuần hoàn của cơ thể, bao gồm gan, tim, phổi và thận, đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết chất lỏng.

Nếu các cơ quan này bị tổn thương do ung thư, quá trình lưu thông chất lỏng trong cơ thể có thể bị gián đoạn, dẫn đến sưng tay và chân. Đặc biệt, ung thư gan và ung thư thận có thể gây áp lực lên hệ thống tuần hoàn, làm suy giảm chức năng của các cơ quan này và gây phù nề.

Nếu bạn bị sưng tay chân mà không rõ nguyên nhân, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức để kiểm tra và xác định liệu đó có phải là dấu hiệu sớm của ung thư hay không.

Móng tay bất thường

Trước khi ung thư đến, tay chân thường có 4 dấu hiệu này - 2

Móng tay hình thìa đặc trưng (Ảnh: Getty).

Móng tay bất thường cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn, đặc biệt là khi cơ thể thiếu máu hoặc đang phải đối mặt với các khối u ác tính.

Một trong những dấu hiệu dễ nhận biết nhất là sự xuất hiện của các vết nứt trắng hoặc các bất thường trên móng tay. Móng tay có thể trở nên giòn, dễ gãy, hoặc thậm chí biến dạng thành hình dạng cong lên giống như thìa, gọi là "móng tay hình thìa".

Những thay đổi này thường liên quan đến việc cơ thể thiếu oxy, do sự giảm số lượng hồng cầu trong máu. Thiếu máu có thể là kết quả của nhiều tình trạng sức khỏe, bao gồm cả ung thư hệ thống huyết học như ung thư máu.

Nếu móng tay của bạn thay đổi một cách bất thường, hãy đi kiểm tra y tế ngay để loại trừ khả năng ung thư hoặc các bệnh lý nguy hiểm khác.

Thay đổi màu da tay, chân

Trước khi ung thư đến, tay chân thường có 4 dấu hiệu này - 3

Vàng da là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý (Ảnh: Getty).

Thay đổi màu sắc da ở tay và chân có thể là một dấu hiệu sớm của ung thư. Có hai tình huống phổ biến liên quan đến thay đổi màu da:

- Nốt ruồi đen bất thường: Nếu trên da tay hoặc chân xuất hiện các nốt ruồi đen mới hoặc những nốt ruồi cũ bắt đầu thay đổi về kích thước và màu sắc, đây có thể là dấu hiệu của khối u ác tính trên da, như ung thư hắc tố (melanoma).

- Da xỉn màu hoặc vàng da: Nếu da tay và chân trở nên xỉn màu, nhờn hoặc vàng da, điều này có thể liên quan đến các vấn đề về gan. Gan đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa bilirubin, và khi gan bị tổn thương do ung thư, bilirubin có thể tích tụ và gây ra vàng da.

Bất kỳ thay đổi nào về màu da đều nên được kiểm tra kịp thời để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề về ung thư da hoặc các bệnh liên quan đến gan.

Đau tay chân

Trước khi ung thư đến, tay chân thường có 4 dấu hiệu này - 4

Nếu bạn cảm thấy đau hoặc tê tay chân kéo dài, hãy tìm đến bác sĩ để kiểm tra (Ảnh: Getty).

Đau ở tay và chân có thể do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như viêm khớp, thoái hóa, hoặc chấn thương.

Tuy nhiên, khi cơn đau kéo dài và ngày càng trở nên tồi tệ hơn mà không có nguyên nhân rõ ràng, đó có thể là dấu hiệu của một khối u ác tính đang chèn ép các dây thần kinh hoặc mạch máu.

Đặc biệt, nếu cơn đau xuất hiện đột ngột và trở nên nghiêm trọng mà không có tiền sử viêm hoặc chấn thương, bạn nên cảnh giác với khả năng ung thư xương hoặc ung thư di căn đến các bộ phận khác.

Nếu bạn cảm thấy đau hoặc tê tay chân kéo dài, hãy tìm đến bác sĩ để kiểm tra chi tiết và loại trừ nguy cơ ung thư.

">

Trước khi ung thư đến, tay chân thường có 4 dấu hiệu này

Cứu bàn tay quặt ngang như chữ L cho bé gái 4 tuổi - 1

Khiếm khuyết bẩm sinh ở tay phải ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt của trẻ (Ảnh: N.P).

Đây là lần mổ thứ 3 của bé, các bác sĩ sẽ chuyển xương ở chân lên để tái tạo xương quay. Trước đó, trẻ đã được mổ chuyển xương ngón trỏ thành ngón cái, lần thứ 2 đặt khung nẹp để kéo thẳng bàn tay. 

"Lúc sinh ra thấy con không bình thường, hai vợ chồng cũng hoang mang lo lắng, sau cũng bình tĩnh tìm hiểu thông tin từ nhiều nơi. Hai năm trước biết có đoàn chuyên gia nước ngoài đến Bệnh viện Xanh Pôn khám, phẫu thuật nên anh cũng đưa con đến", anh Đức chia sẻ. 

Khiếm khuyết bẩm sinh ở tay phải nên ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt của trẻ. Vì thế, anh hy vọng phẫu thuật lần này có thể cải thiện chức năng tay của con để thuận tiện hơn trong sinh hoạt hằng ngày, hiện nay chức năng tay phải chỉ đạt 20-30%. 

Sàng lọc, can thiệp kịp thời là yếu tố then chốt điều trị các dị tật phức tạp

Theo Thạc sĩ - Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Minh Đức, Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình chi trên và chi dưới, Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn, việc điều trị các dị tật bẩm sinh vẫn là một thách thức lớn, đặc biệt khi nhiều trẻ em đến bệnh viện trong tình trạng dị tật đã gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển và cuộc sống của các em. 

"Sàng lọc sớm và can thiệp kịp thời là yếu tố then chốt trong điều trị các dị tật phức tạp. Nguồn lực và kiến thức chuyên môn từ các chuyên gia quốc tế sẽ giúp chúng tôi nâng cao khả năng điều trị, đặc biệt là với các ca bệnh phức tạp", Bác sĩ Đức chia sẻ.

Cứu bàn tay quặt ngang như chữ L cho bé gái 4 tuổi - 2

Sàng lọc sớm và can thiệp kịp thời là yếu tố then chốt trong điều trị các dị tật phức tạp (Ảnh:N.P).

"Việc điều trị các dị tật như liệt đám rối thần kinh cánh tay, các biến dạng chi trên và các dị tật cơ xương khớp khác không chỉ đòi hỏi kỹ thuật cao mà còn yêu cầu sự tỉ mỉ và am hiểu sâu về giải phẫu", BS Đức nhấn mạnh.

Trong chương trình này, đoàn chuyên gia quốc tế gồm 6 bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực chỉnh hình nhi đến từ Tây Ban Nha, Mỹ và Trung Quốc sẽ tham gia tư vấn, hội chẩn và phẫu thuật các ca bệnh khó. 

Trong đó, Tiến sĩ - Bác sĩ Francisco Soldado, Trưởng khoa Phẫu thuật Chỉnh hình Nhi, Bệnh viện Vall d'Hebron (Barcelona, Tây Ban Nha), là một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về phẫu thuật vi phẫu chỉnh hình nhi, đặc biệt trong điều trị các dị tật chi trên phức tạp và liệt đám rối thần kinh cánh tay.

Cứu bàn tay quặt ngang như chữ L cho bé gái 4 tuổi - 3

Đoàn chuyên gia quốc tế gồm 6 bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực chỉnh hình nhi (Ảnh:BV).

Chương trình phẫu thuật sẽ kéo dài đến ngày 22/10. Việc hội chẩn và phẫu thuật các ca bệnh phức tạp cùng đoàn chuyên gia quốc tế sẽ giúp các bác sĩ trong nước có cơ hội học hỏi và áp dụng những kiến thức chuyên sâu vào thực tiễn điều trị tại Việt Nam.

Bên cạnh các hoạt động khám và phẫu thuật, các bác sĩ của bệnh viện và đoàn chuyên gia quốc tế cũng sẽ tổ chức các buổi trao đổi chuyên môn, cập nhật các phương pháp điều trị mới và thảo luận về những ca bệnh khó. 

">

Cứu bàn tay quặt ngang như chữ L cho bé gái 4 tuổi

4 giai đoạn của ung thư lưỡi biểu hiện như thế nào? - 1

Các tổn thương của ung thư lưỡi (Ảnh minh họa: Bệnh viện K).

Ngoài ra ở lưỡi có một điểm nổi phồng với sự thay đổi về màu sắc, niêm mạc trắng, xơ hóa hoặc tổn thương là vết loét nhỏ. Thậm chí có thể sờ thấy tổn thương chắc, rắn, không mềm mại như bình thường.

Khoảng 50% bệnh nhân có hạch ngay từ đầu. Hạch hay gặp là hạch dưới cằm, dưới hàm. Khả năng di căn hạch vùng từ 15-75% tùy thuộc vào độ xâm lấn của u nguyên phát.

Tuy nhiên, ít bệnh nhân phát hiện bệnh ở giai đoạn này vì thường nhầm lẫn với viêm loét lưỡi thông thường.

Giai đoạn toàn phát:

Bệnh nhân thường được phát hiện bệnh ở giai đoạn này do đau khi ăn uống, đau kéo dài gây khó khăn khi nói, nuốt. Người bệnh có thể sốt do nhiễm khuẩn, không ăn được nên cơ thể suy sụp rất nhanh. Ngoài ra còn cảm thấy đau tăng lên khi nói, nhai và nhất là khi ăn thức ăn cay, nóng, đôi khi đau lan lên tai; tăng tiết nước bọt; chảy máu vùng miệng kèm theo hơi thở mùi khó chịu do tổn thương hoại tử gây ra.

Một số trường hợp gây khít hàm, cố định lưỡi khiến bệnh nhân nói và nuốt khó khăn. Ở giai đoạn này xuất hiện ổ loét ở lưỡi, trên ổ loét phủ giả mạc dễ chảy máu, loét phát triển nhanh, lan rộng làm lưỡi bị hạn chế vận động, không di động được.

Giai đoạn tiến triển:

Ở giai đoạn này, thể loét chiếm ưu thế, loét sâu lan rộng xuống bề mặt hoặc vào mặt dưới, gây đau đớn, gây bội nhiễm, có mùi hôi, rất dễ chảy máu, thậm chí có thể gây chảy máu trầm trọng. Thường phải khám bệnh nhân ở trạng thái đã gây tê để hạn chế phản ứng của người bệnh do đau đớn. Việc thăm khám rất quan trọng để đánh giá độ thâm nhiễm xuống phía dưới, độ xâm lấn vào các mô tiếp cận: sàn miệng, trụ amiđan, amiđan, rãnh lưỡi,…và đo kích thước khối u.

Giai đoạn cuối:

Ở giai đoạn cuối của ung thư lưỡi, người bệnh có các biểu hiện sau:

Sút cân: Triệu chứng này xuất hiện khi tình trạng bệnh đã tiến đến bước khó trị.

Mệt mỏi: Bạn có cảm giác luôn luôn mệt mỏi. Biểu hiện này xảy ra thường xuyên và không có lí do. Vậy thì rất có thể bệnh ung thư lưỡi của bạn đang ở giai đoạn nặng.

Rối loạn tiêu hóa: Ăn nhanh no là một biểu hiện phổ biến ở bệnh ung thư lưỡi. Sau khi ăn xuất hiện tức bụng, xảy ra tình trạng đầy hơi, buồn nôn. Bụng trở nên căng, đại tiện thay đổi, trong phân có lẫn chất nhày.

Sốt: Triệu chứng này kéo dài vài tháng. Làm cho bệnh nhân khó chịu và vô cùng mệt mỏi.

Khám hạch: khoảng 40-50% các trường hợp có hạch ngay từ lần khám đầu tiên, trong đó 3/4 là hạch di căn. Hạch dưới cằm dưới hàm hay gặp, hiếm gặp các hạch cảnh giữa và dưới. Đa số các tổn thương: 80% gặp ở bờ tự do của lưỡi, 10% gặp ở mặt dưới lưỡi, 8% gặp ở mặt trên lưỡi, 2% gặp ở đầu lưỡi.

">

4 giai đoạn của ung thư lưỡi biểu hiện như thế nào?

Siêu máy tính dự đoán Alaves vs Real Madrid, 21h15 ngày 13/4

2 lãnh đạo Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam tham gia Ủy ban Y tế Toàn cầu - 1

Các ủy viên của Ủy ban Y tế Toàn cầu Lancet về Chăm sóc lấy con người làm trung tâm hướng tới bao phủ bảo hiểm y tế toàn dân (Ảnh: Đại học Y Harvard).

Ủy ban này bao gồm các chuyên gia hàng đầu từ khắp nơi trên thế giới ở nhiều lĩnh vực khác nhau như quản lý y tế, hoạch định chính sách, học giả, nhà nghiên cứu, đại diện tổ chức xã hội hay đối tác tư nhân.

Mục tiêu nhằm thúc đẩy dịch vụ chăm sóc lấy con người làm trung tâm trên toàn cầu, đảm bảo rằng các hệ thống y tế được thiết kế và cung cấp dịch vụ hướng đến và vì con người. 

Trong số 34 ủy viên của ủy ban, có 2 đại diện từ Hội Thầy thuốc Trẻ Việt Nam là Tiến sĩ - Bác sĩ Hà Anh Đức, Cục trưởng Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế), Chủ tịch Hội và Giáo sư - Tiến sĩ Trần Xuân Bách, Phó Chủ tịch Hội.

2 lãnh đạo Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam tham gia Ủy ban Y tế Toàn cầu - 2

Tiến sĩ - Bác sĩ Hà Anh Đức và Giáo sư - Tiến sĩ Trần Xuân Bách (từ trái sang) là 2 đại diện của Việt Nam trong danh sách các ủy viên và cố vấn của Ủy ban Y tế Toàn cầu Lancet (Ảnh: NVCC).

Ủy ban Y tế Toàn cầu Lancet đặt mục tiêu giải quyết các khoảng trống trong hướng dẫn dựa trên bằng chứng và xác định các thông lệ tốt nhất và các phương pháp tiếp cận mới để cho phép chăm sóc lấy con người làm trung tâm. 

Các ủy viên sẽ cùng nhau chịu trách nhiệm hoàn thành công việc của ủy ban trong khoảng 2,5 năm, bắt đầu từ nửa cuối năm nay. Các nhiệm vụ bao gồm xây dựng các câu hỏi nghiên cứu, tổng hợp các bằng chứng hiện có và thiết kế cũng như tiến hành nghiên cứu mới để thúc đẩy dịch vụ chăm sóc lấy con người làm trung tâm. 

Nhóm sẽ áp dụng cơ sở bằng chứng này để xây dựng các khuyến nghị về chính sách và thực hành nhằm đưa dịch vụ chăm sóc lấy con người làm trung tâm vào các bối cảnh khác nhau. 

Hội Thầy thuốc Trẻ Việt Nam là một trong những tổ chức xã hội nghề nghiệp có quy mô và số lượng hội viên lớn nhất, phát triển nhanh nhất cả nước trong ngành y tế. Với số lượng hơn 90.000 hội viên trên cả nước, Hội Thầy thuốc Trẻ Việt Nam đã có nhiều đóng góp trong công tác chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân. 

Những năm qua, các cấp Hội Thầy thuốc Trẻ Việt Nam đã triển khai nhiều chương trình, hoạt động tình nguyện vì sức khỏe toàn dân, phát huy được cả thế mạnh của thầy thuốc trẻ trong cộng đồng cũng như vai trò "người bạn đồng hành" của tổ chức hội đối với thầy thuốc trẻ cả nước.

Nhiều chương trình chăm sóc sức khỏe cộng đồng đã được hội triển khai như khám sàng lọc miễn phí cho người dân ở các tỉnh, thành phố và đẩy mạnh truyền thông phòng, chống các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, tiểu đường… và tầm soát các bệnh này.

">

2 lãnh đạo Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam tham gia Ủy ban Y tế Toàn cầu

5 biện pháp phòng ngừa ung thư buồng trứng - 1

Ở Việt Nam, mỗi năm có khoảng 1.200 trường hợp phụ nữ được chẩn đoán ung thư buồng trứng (Ảnh: Atlas Biomed).

Theo Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật Đà Nẵng, hiểu và có cách phòng chống ung thư buồng trứng để bảo vệ sức khỏe của bản thân là điều rất cần thiết.

Dưới đây là 5 cách để dự phòng ung thư buồng trứng mà các chị em cần biết:

- Thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ: Phụ nữ nên kiểm tra phụ khoa và làm siêu âm định kỳ, để kịp thời phát hiện các dấu hiệu bệnh lý ở buồng trứng, điều trị sớm.

Ngoài ra, kiểm tra định kỳ còn giúp ngăn chặn việc phát sinh các biến chứng của u nang buồng trứng, dẫn đến ung thư. Đặc biệt là những phụ nữ trên 45 tuổi cứ 3- 6 tháng cần khám phụ khoa vùng chậu hoặc siêu âm kiểm tra một lần.

- Tập luyện thể dục: Tập thể dục đều đặn, vừa sức không những khiến cơ thể thoải mái, tinh thần vui vẻ, mà còn tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể chống lại được sự tấn công của bệnh tật.

- Phẫu thuật dự phòng:Để loại bỏ buồng trứng và ống dẫn trứng có thể được xem xét ở những trường hợp mang gen BRCA1/2 (người mang gen BRCA1/2 có nguy cơ bị ung thư buồng trứng cao).

Đối với phụ nữ sau mãn kinh, phẫu thuật này có thể làm giảm 85 -90% nguy cơ ung thư buồng trứng và các bệnh ung thư liên quan khác. Đối với phụ nữ tiền mãn kinh, loại bỏ buồng trứng và ống dẫn trứng cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú khoảng 40-70%.

- Duy trì trọng lượng cơ thể:Giữ cơ thể cân đối cũng là cách phòng chống ung thư buồng trứng hiệu quả.

- Chế độ ăn uống điều độ: Cần hạn chế hấp thu các thức ăn chứa nhiều mỡ động vật, nhiều protein, giàu năng lượng. Các chị em phụ nữ phải đặc biệt hạn chế hấp thu mỡ động vật.

Nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ có chế độ ăn hằng ngày chứa nhiều chất béo bão hòa sẽ dễ bị bệnh ung thư buồng trứng hơn. Thường xuyên ăn nhiều các thực phẩm có khả năng làm giảm thấp tỷ lệ phát sinh bệnh ung thư buồng trứng như: rau xanh, cà rốt, và thực phẩm có chứa các hợp chất hydrocacbon, vitamin A, vitamin C, chất xơ.

">

5 biện pháp phòng ngừa ung thư buồng trứng

Rau sống hay rau luộc tốt hơn? - 1

Rau sống còn cung cấp cho cơ thể các vitamin (C, A, E…) cùng chất khoáng và một số yếu tố vi lượng (Ảnh: Getty).

Rau sống dồi dào chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy nhu động ruột. Ngoài ra, rau sống cũng chứa nhiều nước, giúp hydrat hóa cơ thể và hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa tổng thể.

Rau sống đã thu hút sự quan tâm của cộng đồng nghiên cứu với khả năng cung cấp chất xơ và nước cho cơ thể.

Một nghiên cứu đăng trên "Nutrition Journal" năm 2021 đã chỉ ra rằng, chế độ ăn chứa nhiều rau sống có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Thạc sĩ, chuyên gia dinh dưỡng Priya Bansal (từng làm việc tại Bệnh viện Apollo, Delhi, Ấn Độ) cho biết, rau sống giữ lại nhiều vitamin, khoáng chất và enzyme tự nhiên hơn.

Những chất dinh dưỡng này dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt và có thể bị giảm đi trong quá trình nấu. So với rau luộc, rau sống cung cấp lượng vitamin cao hơn (như vitamin C và vitamin B) vì không bị mất đi trong quá trình đun nấu.

Tuy nhiên, một nghiên cứu khác trên "Journal of Medicine and Nutritional Research" đã lưu ý rằng, rau sống có thể gây khó chịu cho người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, đặc biệt sau khi ăn những loại rau chứa nhiều chất xơ như súp lơ và bắp cải.

Bên cạnh đó, theo BS Lê Văn Thiệu, Khoa Nhiễm khuẩn tổng hợp, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương (Hà Nội), các loại rau thủy sinh như: rau ngổ, rau rút, rau cần, cải xoong… có nguy cơ chứa các loại giun, sán nguy hiểm đặc biệt cao.

Nếu ăn sống các loại rau này sẽ có nguy cơ nhiễm ấu trùng sán.

Ưu và nhược điểm của rau luộc

Quá trình luộc sẽ giúp rau mềm hơn và dễ tiêu hóa hơn, đặc biệt phù hợp với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Một nghiên cứu trên Journal of Nutrition đã chỉ ra rằng, quá trình luộc có thể tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng như lycopene trong cà chua và beta-carotene trong cà rốt.

Rau sống hay rau luộc tốt hơn? - 2

Quá trình luộc sẽ giúp rau mềm hơn và dễ tiêu hóa hơn, đặc biệt phù hợp với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm (Ảnh: Getty).

Điều này làm cho rau luộc trở thành lựa chọn hữu ích trong việc duy trì lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Mặc dù việc luộc rau có thể làm mất mát một số vitamin tan trong nước, nhưng nếu áp dụng các phương pháp luộc đúng cách, tình trạng này có thể giảm thiểu. Các chuyên gia khuyến nghị sử dụng ít nước khi luộc rau và tránh luộc rau quá chín.

Cân nhắc lựa chọn dựa trên nhu cầu

Kết hợp thông tin từ các nghiên cứu trên, ta có thể rút ra một số lưu ý quan trọng. Đối với sức khỏe tim mạch, chế độ ăn chứa nhiều rau sống có thể là một lựa chọn tích cực.

Tuy nhiên, với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, việc bổ sung rau luộc vào chế độ ăn có thể làm giảm khó chịu và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Trong việc giảm cân, rau sống với hàm lượng nước và chất xơ cao có thể giúp kiểm soát lượng calorie. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, việc rửa kỹ rau sống để tránh nhiễm ký sinh trùng là quan trọng.

Như vậy, lựa chọn giữa rau sống và rau luộc cần cân nhắc kỹ lưỡng và sự cân bằng là chìa khóa để tận dụng hết những lợi ích mà cả hai lựa chọn mang lại.

">

Rau sống hay rau luộc tốt hơn?

友情链接