Cụ thể, Vũ Như Quyền (18 tuổi) khai nhận xin vào làm phục vụ tại nhà hàng Bimone (phường Hồng Hải) từ ngày 7/5. Thử việc được 1 tuần thì Quyền bị cho nghỉ.

Quá trình làm ở đây, Quyền biết tại khu vực quầy thu ngân trong nhà hàng thường để nhiều tiền và cửa phụ phía sau thường không khóa.

Khoảng 23h ngày 16/5, Quyền trèo lên tường của một nhà dân gần đó, men theo tường đi vào vườn phía sau nhà hàng rồi theo lối cửa sau vào khu bếp lấy 1 chiếc giẻ phủ lên đầu rồi đi tới quầy thu ngân, lấy toàn bộ cọc tiền khoảng 80 triệu đồng.

Tám đối tượng bị bắt quả tang khi đang sử dụng ma tuý

Ngày 17/5, Quyền dùng số tiền trên để mua 1 chiếc xe máy nhãn hiệu Exciter BKS 14U1-397.06 với giá gần 30 triệu đồng và mua ma túy để chiêu đãi bạn bè thì bị lực lượng công an phát hiện, tạm giữ.

Các đối tượng gồm cùng sử dụng ma túy với Quyền là Nguyễn Thái Bảo (19 tuổi), Lại Tiến Chung (23 tuổi), Lương Khánh Huyền (17 tuổi, đều trú tại Quảng Ninh), Nguyễn Thị Chinh (21 tuổi, trú tại Hải Dương), Hoàng Thảo Ly (19 tuổi, trú tại Tuyên Quang), Hà Khánh Duy (17 tuổi, trú tại Thanh Hóa) và Nguyễn Thị Phương (24 tuổi, trú tại Bắc Giang).

Tại hiện trường, cơ quan công an còn thu giữ nhiều dụng cụ để sử dụng ma túy.

Phạm Công

Thuê căn biệt thự sát biển, 9 nam thanh nữ tú mở tiệc ma tuý

Cả nhóm thuê căn villa sát bờ biển Cửa Lò (Nghệ An) để tá túc rồi mở tiệc chơi ma tuý thì bị Công an bắt quả tang.

Bác sỹ Nguyễn Văn Hoà (Dr. Hoà) - Giám đốc Viện Công nghệ Nha khoa thẩm mỹ Shinbi đã chia sẻ các vấn đề về làm răng thẩm mỹ.

Nỗi ám ảnh răng hậu… thẩm mỹ

- Theo chia sẻ của một số người đã từng làm răng thẩm mỹ, họ gặp phải tình trạng hôi miệng, răng yếu đi, ê buốt, chức năng ăn nhai kém… Vì lẽ đó mà nhiều người đang có ý định làm răng trở nên e ngại & đắn đo. Bác sĩ có suy nghĩ như thế nào khi khách hàng có nỗi lo này?

Nỗi lo của khách hàng là có thật và nó đã & đang xảy ra từ nhiều năm nay. Rất nhiều khách hàng, sau khi làm răng ở các cơ sở không uy tín, đã tìm đến tôi để khắc phục… hậu quả. Đa phần biến chứng xảy ra khi họ thực hiện làm răng theo phương pháp cũ, công nghệ cũ, thế giới hiện đại đã bỏ cách làm này hàng chục năm rồi, trong khi ở Việt Nam vẫn nhiều nơi duy trì.

Dr. Hòa- Người tiên phong đưa công nghệ làm răng thẩm mỹ Majestic Nano 5K về Việt Nam.

- Với kinh nghiệm nhiều năm trong nghề, anh có thể cho biết công nghệ làm răng cũ gây ảnh hưởng như thế nào đến thẩm mỹ & sức khỏe của người dùng?

Một vẻ đẹp không hoàn hảo, không bền vững và nơm nớp lo sợ biến chứng về sau… Có thể gói gọn hơn trong vài từ: Đầy nguy cơ và quá mạo hiểm.

Làm răng thẩm mỹ theo phương pháp cũ tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ đối với sức khỏe nha khoa.

Răng thẩm mỹ: Trả giá vì lựa chọn sai

- Đâu phải tất cả những người làm răng thẩm mỹ đều thiếu thông tin, nhiều khi, đó là sự lựa chọn của họ. Họ chấp nhận đánh đổi & kết quả thì tất nhiên là đã được biết trước?

Với tôi, vẫn là thiếu hiểu biết, vì nếu thực sự hiểu và “ngấm” những tác hại của làm răng thẩm mỹ công nghệ cũ đó, tôi tin không ai thật sự lại chọn làm đẹp theo phương pháp này. Cái giá đắt, hoàn toàn không tương xứng với rủi ro mà bạn có nguy cơ nhận lại.

Đẹp (giả dụ có đẹp thật) cũng vô nghĩa. Khi bạn “được” về răng bên ngoài thì lại rất khổ sở bên trong; miệng rất có mùi mà không có cách nào khắc phục được, còn bao nhiêu vấn đề về sức khoẻ khi mài răng quá sâu, diệt chết tuỷ khi làm răng…

Từ răng sống biến thành răng chết. Nhai không nhai được, ăn mất ngon. Còn có nguy cơ đau dạ dày do nhai không kỹ, dịch vị tiết ra ít… Chừng đó quá đủ để nói không với làm răng thẩm mỹ theo phương pháp cũ (mài răng và diệt tuỷ) rồi.

Mài răng là công đoạn bắt buộc trong quy trình bọc răng sứ thẩm mỹ áp dụng công nghệ cũ.

- Để đưa ra một lời khuyến cáo hoặc cảnh báo về làm răng thẩm mỹ theo phương pháp cũ, anh muốn nói điều gì với khách hàng?

Ai cũng muốn làm đẹp, nhưng tôi muốn cảnh tỉnh mọi người hãy thật tỉnh táo khi quyết định làm răng thẩm mỹ. Tuyệt đối không nên làm tổn hại đến răng gốc, làm răng chết vì điều này tiềm ẩn rất nhiều rủi ro. Để không ảnh hưởng đến răng gốc, khách hàng cần lưu ý một vài điều sau:

Thứ nhất, Mài răng. Đây là công đoạn gần như bắt buộc khi làm răng thẩm mỹ. Rất nhiều nha sỹ hiện vẫn thực hiện mài răng bằng máy công nghệ cũ, ghế răng và tay khoan, tưới nước cho răng không nhiều dẫn đến ma sát khoan buốt và chết tuỷ răng một cách từ từ mà bệnh nhân gần như không biết.

Thứ 2, mài răng quá nhiều. Mài mỗi mặt răng từ 1,5 - 2mm. Sau khi mài, răng trở nên rất mảnh và bé, không còn lực để nhai.

Thứ 3, mài răng sâu, các răng sẽ phải làm tuỷ răng, diệt tuỷ. Răng có cấu trúc giải phẫu không ổn định, trong khi việc làm tủy răng lại rất khó kiểm soát nên việc làm này có thể gây ra nhiều biến chứng. Cộng với, bệnh nhân không có thói quen thăm khám và điều trị định kỳ, vì vậy vẫn đau kéo dài, điều trị tuỷ không tốt tạo áp xe răng.

Thứ 4, răng diệt tuỷ thành răng chết, không còn được nuôi dưỡng như bình thường, gây yếu chân răng, răng trở nên giòn và dễ gẫy.

Thứ 5, men răng bị phá hỏng khi mài sâu.

- Vậy, các nước phát triển đang áp dụng công nghệ làm răng nào thưa bác sỹ?

Chắc chắn không thể tồn tại cách làm đẹp gây ra quá nhiều biến chứng ở những nước phát triển. Ở Việt Nam, có thể do “lười” tìm tòi những cái tối ưu hoặc quen với cách làm cũ… để rồi nhiều người răng thẩm mỹ xong như gặp ác mộng.

Thẩm mỹ răng công nghệ mới cho phép bảo toàn 100% răng gốc.

Công nghệ làm răng mới nhất trên thế giới đã xoá đi nỗi ám ảnh của răng thẩm mỹ: không mài, không diệt tuỷ, bảo toàn men răng, không có biến chứng.

Viện công nghệ Nha khoa Thẩm mỹ Shinbi Dental

Dịch vụ phủ răng sứ thẩm mỹ - Không mài răng - Bảo tồn răng thật 100%.

33, Trần Quốc Toản, P. Trần Hưng Đạo, Q, Hoàn Kiếm, Hà Nội

• Tổng đài tư vấn: 1900.0215

• Hotline: Bác sỹ Hòa - 0988 001 889

• Website: shinbi.vn

•https://www.facebook.com/viencongnghenhakhoathammyshinbi/

PV

Tin tức được báo đài Trung Quốc và người nổi tiếng chia sẻ kèm bản đồ thể hiện 'đường lưỡi bò'

(Ảnh chụp màn hình)

Tin tức này sau đó đã được Nhân Dân nhật báo,  Đài truyền hình trung ương Trung Quốc (CCTV) và nhiều báo đài khác liên tục dẫn lại. Nội dung cụ thể như sau:

"Gần đây, cư dân mạng báo cáo với nhà chức trách rằng trên trang web chính thức của H&M (hm.com) xuất hiện một 'bản đồ Trung Quốc có vấn đề'. Cục Quy hoạch và tài nguyên thiên nhiên thành phố Thượng Hải ngay lập tức yêu cầu H&M nhanh chóng cải chính.

Sau khi nhận được thông báo, Công ty TNHH thương mại Haines Morris (Haynes Morris Commercial Thượng Hải) - công ty vận hành trang web chính thức của H&M - đã sửa chữa sai lầm ngay lập tức. Cục Quy hoạch và tài nguyên thiên nhiên thành phố và Văn phòng thông tin Internet thành phố Thượng Hải đã có buổi làm việc chung với họ.

Trong cuộc trao đổi, hai cơ quan đã nghiêm túc chỉ ra hành vi vi phạm pháp luật và quy định của H&M, ra lệnh cho họ thiết lập mạng phù hợp với luật, học tập nghiêm túc 'Luật an ninh mạng Trung Quốc', 'Luật đo vẽ bản đồ Trung Quốc', 'Điều lệ quản lý bản đồ'... cùng các luật và quy định khác, xây dựng vững chắc ý thức về bản đồ quốc gia, thực hiện chính xác 'quy phạm sử dụng bản đồ một chút cũng không thể sai'.

Hai cơ quan yêu cầu và xác định rõ rằng người phụ trách chính của doanh nghiệp phải chủ trì công tác chấn chỉnh, thực hiện trách nhiệm chính quản lý nội dung trang web. Cơ quan quản lý sẽ triển khai đốc thúc giám sát việc này trong thời gian tới. Công ty (H&M) cho biết đã tiếp thu lời nhắc nhở của cơ quan quản lý và sẽ triển khai chỉnh sửa thiết thực”.

Đến tối ngày 3/4, đây vẫn là chủ đề nóng được nhắc đến trên các mạng xã hội Trung Quốc cũng như tại Việt Nam. Trong đó, nhiều cư dân mạng Việt Nam vẫn đang chia sẻ hình ảnh, hashtag với thông tin H&M đăng tải bản đồ có "đường lưỡi bò" phi pháp của Trung Quốc và kêu gọi tẩy chay thương hiệu này.

Vậy thực chất “bản đồ có vấn đề” đang được báo chí Trung Quốc đề cập là gì? Có liên quan thế nào đến “đường lưỡi bò” phi pháp như người dùng Việt Nam đang lên án?

Hiện không rõ phía Trung Quốc yêu cầu H&M chỉnh sửa nội dung cụ thể nào, hay bắt buộc phải thể hiện “đường lưỡi bò” trong bản đồ trước đó, nhưng theo nhà chức trách Trung Quốc, bản đồ không có số thứ tự hoặc vẽ sai ranh giới quốc gia (bao gồm ‘đường lưỡi bò’), bỏ sót các đảo nghiêm trong như đảo Điếu Ngư, đảo Chiwei, đảo Hải Nam, đảo Hải Nam khác với đất liền, và Đảo Đài Loan là “có vấn đề”.

Tuy nhiên, có thể thấy hầu hết các bài viết được chia sẻ trên mạng xã hội Trung Quốc và một số báo, đài đăng tải đi kèm bản đồ cho thấy có chèn vào “đường lưỡi bò” phi pháp. Như vậy, từ những thông tin này có thể thấy phía Trung Quốc đã yêu cầu H&M chỉnh sửa “bản đồ có vấn đề” để phù hợp với bản đồ theo quan điểm của nước họ - vốn chèn vào đường lưỡi bò phi pháp. Hiện vẫn chưa có thông tin H&M khẳng định đã chính thức sửa hay chưa.

Ngoài thẻ giấy, người mua bảo hiểm trách nhiệm dân sự bắt buộc với ô tô, xe máy có thể được cấp Giấy chứng nhận điện tử theo quy định tại Nghị định 03/2021/NĐ-CP về bảo hiểm bắt buộc trách nhiệm dân sự của chủ xe cơ giới vừa được Chính phủ ban hành và chính thức có hiệu lực từ hôm nay (1/3).

Theo quy định, khi mua bảo hiểm bắt buộc trách nhiệm dân sự của chủ xe cơ giới, chủ xe được doanh nghiệp bảo hiểm cấp giấy chứng nhận bảo hiểm. Doanh nghiệp bảo hiểm sẽ cấp Giấy chứng nhận khi chủ xe cơ giới đã đóng phí hoặc có thoả thuận với chủ xe cơ giới về thời hạn thanh toán phí bảo hiểm theo quy định.

Điểm mới trong quy định là Giấy chứng nhận bảo hiểm điện tử với đầy đủ các thông tin: tên, địa chỉ, số điện thoại của chủ xe; biển kiểm soát hoặc số khung số máy, loại xe và chỗ ngồi; tên địa chỉ, số điện thoại đường dây nóng của doanh nghiệp bảo hiểm; ngày, tháng, năm cấp. Giấy chứng nhận bảo hiểm cũng có đầy đủ mã vạch được đăng ký để có thể truy xuất thông tin định danh doanh nghiệp bảo hiểm và nội dung cơ bản của giấy chứng nhận bảo hiểm.

Theo quy định, cơ sở dữ liệu về về bảo hiểm bắt buộc trách nhiệm dân sự của chủ xe cơ giới phục vụ cho công tác quản lý, giảm sát của Nhà nước và hoạt động của doanh nghiệp bảo hiểm. Cơ sở dữ liệu này bảo đảm bảo kết nối với hệ thống cơ sở dữ liệu về kiểm định an toàn kỹ thuật và bảo vệ môi trường, đăng ký xe cơ giới, vi phạm an toàn giao thông đường bộ, cơ sở dữ liệu về tai nạn giao thông và cơ sở dữ liệu có liên quan khác, bảo đảm khả năng nâng cấp, tích hợp với hệ thống cơ sở dữ liệu chúng của toàn thị trường bảo hiểm.

Hội đồng quản lý Quỹ bảo hiểm xe cơ giới quản lý, quản trị vận hành, khai thác, phát triển và duy trì hoạt động của cơ sở dữ liệu. Các doanh nghiệp bảo hiểm cung cấp, cập nhật thông tin, dữ liệu đồng thời là đơn vị thụ hưởng, khai thác, sử dụng cơ sở dữ liệu. Bộ Tài chính thực hiện giám sát việc quản lý, khai thác và phát triển cơ sở dữ liệu này.

Như vậy, khi các doanh nghiệp triển khai cấp Giấy chứng nhận bảo hiểm điện tử, người dân có thể thực hiện các thao tác mua và nhận bản chứng nhận qua mạng cũng như trình báo loại bảo hiểm này mà không cần mang theo thẻ cứng.

Doanh nghiệp cấp chứng nhận bảo hiểm điện tử

Một số doanh nghiệp đã triển khai cấp chứng nhận bảo hiểm điện tử

Theo khảo sát trên thị trường, hiện nay đã có một số doanh nghiệp đã thực hiện cấp chứng nhận điện tử đối với bảo hiểm bắt buộc trách nhiệm dân sự với ô tô, xe máy.

Trả lời ICTnews, đại diện Tổng Công ty Cổ phần Bảo hiểm Bưu điện (PTI) cho biết đã thực hiện cấp Giấy chứng nhận điện tử đối với loại hình bảo hiểm trách nhiệm dân sự bắt buộc với chủ phương tiện xe cơ giới. Loại hình này chính thức được PTI triển khai từ ngày 1/3 theo đúng quy định.

Trong khi đó, theo đại diện Công ty CP Bảo hiểm Viễn Đông, đơn vị đã cung cấp bảo hiểm trực tuyến đối với lĩnh vực bảo hiểm bắt buộc trách nhiệm dân sự của chủ xe cơ giới. Theo đó, gói bảo hiểm trách nhiệm dân sự của chủ xe cơ giới được cung cấp trên ứng dụng LIAN hoặc website chính thức từ ngày 1/3.

Đối với loại hình này, khách hàng chỉ cần quét (scan) bằng lái xe; giấy đăng ký xe theo phom mẫu trong ứng dụng là hoàn tất việc đăng ký gói bảo hiểm. Mức phí bảo hiểm vẫn giữ nguyên như cũ nhưng được hưởng mức trách nhiệm bảo hiểm lên đến 150 triệu đồng/ người/vụ đối với thiệt hại về sức khỏe, tính mạng do xe cơ giới gây ra.

Thời hạn bảo hiểm được mở rộng theo hướng tối thiểu là 1 năm và tối đa là 3 năm đối với xe máy; Hồ sơ bồi thường được đơn giản hóa; Nạn nhân được nhận tiền bồi thường nhanh chóng hơn; Tăng mức chi hỗ trợ nhân đạo...

Ông Huỳnh Thái Hòa, Tổng Giám đốc Bảo hiểm công nghệ LIAN cho hay: Công cuộc chuyển đổi số diễn ra ngày càng mạnh mẽ tại Việt Nam và không còn là câu chuyện của riêng ngành nào, doanh nghiệp nào… mà trở thành xu thế tất yếu của cuộc cách mạng công nghệ 4.0. Trong nỗ lực hoàn thành các mục tiêu của Chiến lược phát triển thị trường bảo hiểm Việt Nam giai đoạn 2011-2020, LIAN cũng đang và sẽ hoàn thiện hệ sinh thái bảo hiểm điện tử và các dịch vụ, tiện ích liên quan để cung cấp dịch vụ tốt hơn, gia tăng trải nghiệm tích cực cho khách hàng.

Duy Vũ

Bảo hiểm trách nhiệm dân sự xe cơ giới sẽ được cấp dưới dạng điện tử

Ngoài thẻ giấy, người mua bảo hiểm bắt buộc trách nhiệm dân sự với ô tô, xe máy có thể được cấp Giấy chứng nhận điện tử.

Anh Phạm Văn Sơn (SN 1994) tâm sự, từ ngày con gái lọt lòng, nghĩ tới tính mạng mong manh của con, vợ chồng anh chưa có nổi một giây phút được ngủ yên. Ngày 01/02/2021 tưởng chừng là ngày hạnh phúc nhất khi con cất tiếng khóc lọt lòng, lại là mở đầu cho quãng thời gian đẫm nước mắt đối với gia đình.

Yến Nhi được phát hiện tắc ruột bẩm sinh. Trong cơ thể cô bé có một đoạn ruột bị hoại tử, cần làm phẫu thuật khẩn cấp mới giữ được tính mạng. Vậy là chỉ 1 ngày sau sinh, thay vì được nằm trong vòng tay cha mẹ, đứa trẻ bất hạnh đã phải thực hiện ca mổ đầu tiên trong đời.

Mặc dù được phẫu thuật kịp thời song sức khoẻ của Nhi vẫn rất yếu. Thậm chí, bước sang tháng thứ 3, tình hình càng xấu đi, một đoạn ruột lòi ra ở hậu môn khiến các bác sĩ phải tiến hành phẫu thuật thêm 2 lần. Tới nay, Yến Nhi chỉ còn đoạn ruột dài vỏn vẹn 60 cm khi bước vào tháng thứ 5.

Trải qua những thời khắc sinh tử trên bàn mổ, bé mắc một loạt những căn bệnh nguy hiểm gồm: tắc ruột bẩm sinh, vô hoạch đại tràng, suy dinh dưỡng, viêm da cơ địa, vàng da, thiếu máu, thiếu nước. Chính vì vậy, để duy trì sự sống hàng ngày, các bác sĩ phải truyền cho Nhi khá nhiều loại thuốc bổ trợ.

Những căn bệnh nguy hiểm ngày đêm đe doạ tính mạng Yến Nhi khiến cả gia đình rất lo lắng. Cơ thể bé nhỏ ngày càng suy kiệt hơn bởi những biến chứng khủng khiếp từ bệnh tật.

Bán sạch ruộng vườn

Anh Phạm Văn Sơn, bố của Yến Nhi vốn mang trong mình nhiều căn bệnh hiểm nghèo. Năm 9 tuổi, anh Sơn được phát hiện mắc bệnh tim bẩm sinh, nhờ mổ kịp thời mà giữ được tính mạng. Không những vậy, một bên tay của anh bị tật, mổ đi mổ lại đến 4 lần nhưng vẫn không cải thiện được là bao. 

Chưa hết, năm 13 tuổi, anh Sơn mắc thêm chứng viêm túi mật, phải cắt bỏ hoàn toàn túi mật. Tính ra cho đến lúc trưởng thành, anh đã trải qua 7 lần phẫu thuật khiến sức khoẻ suy giảm nghiêm trọng.

Chỉ loanh quanh nơi quê nhà cày cấy mấy sào ruộng, kiếm bữa ăn qua ngày, anh quen biết và nên duyên với chị Klum Thị Thoóc (SN 1996, người dân tộc Tà Ôi, quê ở Thừa Thiên Huế). Sau khi lập gia đình, mọi kinh tế trong nhà đều phụ thuộc vào nghề thợ may của chị Thoóc.

Hoàn cảnh đáng thương của bé Phạm Yến Nhi đang rất cần được cộng đồng giúp đỡ

Đến lúc sinh Yến Nhi và phát hiện bệnh, gia đình anh Sơn không biết xoay sở ở đâu. Mặc dù được bảo hiểm y tế chi trả toàn bộ tiền viện phí song quá trình điều trị cần sử dụng nhiều loại thuốc ngoài danh mục bảo hiểm chi trả, chi phí lên đến cả trăm triệu đồng, anh hoàn toàn bất lực.

Để có tiền, anh Sơn về quê bán đi 6 sào ruộng mong cứu được con. Đến nay, tình hình vẫn không khá hơn, sức khoẻ của Yến Nhi vẫn suy kiệt trầm trọng. Thậm chí, theo các bác sĩ, quá trình điều trị vẫn còn rất dài, có thể mất từ 3-5 năm, chi phí dự kiến còn tốn kém hơn gấp bội. Với khả năng của gia đình anh Sơn, dường như giữ tính mạng cho con là điều không thể.

Chứng kiến đứa trẻ đỏ hỏn nằm mê man trên giường bệnh, anh gạt nước mắt trước tình cảnh bất lực của bản thân. Số phận con anh cũng như tương lai của gia đình anh sau này đang rất cần các nhà hảo tâm giúp đỡ.

Phạm Bắc

“Mặc dù các nghiên cứu trước đây cho rằng cà phê có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nhưng phân tích gần đây khẳng định mạnh mẽ uống cà phê thực sự mang lại nhiều lợi ích. Chúng ta có bằng chứng khá thuyết phục rằng cà phê có lợi nhiều hơn có hại”, Tiến sĩ Kumar nói. 

Vị tiến sĩ nói thêm uống lượng cà phê vừa phải (khoảng 2 tách mỗi ngày) - có liên quan đến giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim, bệnh Parkinson, trầm cảm, ung thư gan và nội mạc tử cung. 

Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Somnath Gupta, Bệnh viện Yashoda (Ấn Độ), một số người cần tránh cà phê bao gồm phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tim, huyết áp cao, rối loạn giấc ngủ, trào ngược dạ dày thực quản, người dễ lo lắng và nhạy cảm với caffeine. 

Tác động ban đầu khi bỏ cà phê trong một tháng 

Tiến sĩ Sanjay Kumar, Bệnh viện Cygnus Laxmi (Ấn Độ), cho biết, khi bạn ngừng uống cà phê trong một tháng, cơ thể có khả năng trải qua một giai đoạn điều chỉnh do không còn caffeine.

“Ban đầu, bạn có thể gặp các triệu chứng cai nghiện caffeine như đau đầu, mệt mỏi, khó chịu và mất tập trung. Tình trạng này thường giảm dần sau vài ngày khi cơ thể bạn thích nghi với việc thiếu caffeine”, Tiến sĩ Sanjay Kumar nói. 

Tiến sĩ Gupta giải thích, việc ngừng tiêu thụ cà phê trong một tháng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm phụ thuộc vào caffeine để lấy năng lượng và hydrat hóa tốt hơn vì cà phê có thể làm mất nước. 

Ngoài ra, theo Indian Express, mọi người có thể nhận thấy những thay đổi trong quá trình tiêu hóa vì cà phê đôi khi gây khó chịu dạ dày hoặc trào ngược axit. 

Lợi ích của việc bỏ cà phê 

Theo các chuyên gia, dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của việc bỏ cà phê trong một tháng:

Cải thiện giấc ngủ: Caffeine có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn và việc bỏ cà phê giúp bạn ngủ ngon hơn, tăng năng lượng tổng thể.

Giảm sự phụ thuộc: Theo thời gian, một số người phụ thuộc nhiều hơn vào caffeine. Bỏ cà phê có thể giảm sự phụ thuộc này và mang lại mức năng lượng cân bằng suốt cả ngày.

Giảm lượng axit hấp thụ: Cà phê có tính axit có thể gây khó chịu tiêu hóa cho một số người. Bỏ cà phê có khả năng giảm bớt các vấn đề liên quan đến trào ngược axit hoặc khó tiêu.

Cơ thể đủ nước: Thay thế cà phê bằng đồ uống không chứa caffeine góp phần giúp cơ thể hấp thụ đủ nước, điều này rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.

Hạn chế của việc bỏ cà phê 

Triệu chứng thiếu caffeine: Trong giai đoạn đầu bỏ cà phê, bạn có thể gặp nhiều khó khăn với các triệu chứng như đau đầu và mệt mỏi.

Giảm tỉnh táo:Caffeine là chất kích thích giúp tăng cường tỉnh táo và tập trung. Bỏ cà phê có thể làm giảm tạm thời những tác động này. 

Lựa chọn thay thế

- Trà thảo dược: Các loại trà hoa cúc, bạc hà hoặc gừng mang lại cảm giác ấm áp và hương vị dễ chịu mà không chứa caffeine.

- Cà phê không chứa caffeine:Đây là một lựa chọn thay thế nếu bạn vẫn muốn nhâm nhi thức uống có mùi thơm tương tự cà phê chứa caffeine. 

- Nước lọc: Giữ đủ nước cho cơ thể là điều cần thiết cho sức khỏe và cũng có thể duy trì mức năng lượng.

- Nước ép rau quả: Loại nước này cung cấp lượng đường tự nhiên và chất dinh dưỡng để tăng cường sức lực vào buổi sáng.

Hai thức uống giá rẻ giảm lượng đường trong máu