5 bí quyết ăn tối để giúp giảm cân từ chuyên gia
Để giảm cân hiệu quả,íquyếtăntốiđểgiúpgiảmcântừchuyêsố liệu thống kê về man city gặp man utd bạn cần tham gia tập luyện thể dục thể thao khoa học, đều đặn và có chế độ ăn uống hợp lý. Sai lầm của nhiều người là chọn bữa tối làm bữa ăn chính, đặc biệt với những người cần giảm cân. Buổi tối không đòi hỏi nhu cầu dinh dưỡng nhiều như ban ngày. Tuy nhiên theo TS.BS Trương Hồng Sơn (Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam), bữa tối vẫn cần phải đảm bảo dinh dưỡng và các chất cần thiết cho cơ thể. Vậy bữa tối nên ăn gì để giảm cân? 1. Ăn thực phẩm giàu chất xơ Chất xơ giúp chúng ta có cảm giác no lâu hơn các nhóm thực phẩm khác mặc dù lượng calo nạp vào cơ thể rất ít. Thực phẩm giàu chất xơ rất phù hợp cho bữa tối, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng nếu kiên trì. Các loại thực phẩm được gợi ý như dưa leo, rau chân vịt, bông cải xanh, bí đao, cà rốt… 2. Hạn chế tinh bột Không chỉ trong bữa tối mà tất cả các bữa ăn bạn nên hạn chế dinh dưỡng này, song không nên cắt giảm hoàn toàn. Tỷ lệ dinh dưỡng phù hợp trong bữa tối của bạn là 50% rau củ quả, 50% protein và tinh bột. 3. Cân bằng protein Nhiều người giảm cân cắt bỏ hoàn toàn tinh bột và protein, điều này là hoàn toàn sai lầm. Kể cả trong bữa tối hay các bữa ăn trong ngày khác, người giảm cân cũng phải nạp protein từ các nguồn thực phẩm tốt như thịt gà, hải sản, cá… Các thực phẩm này cung cấp protein nhưng ít chất béo và calo nên bạn sẽ không bị tích mỡ buổi tối. 4. Hạn chế đường và chất béo Bữa tối là bữa mà người giảm cân cần thực hiện nghiêm ngặt nguyên tắc dinh dưỡng này. Hạn chế chất béo và đồ ngọt có hại như bánh kẹo ngọt, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ… Thay vào đó, người giảm cân nên bổ sung đường và chất béo từ hạt óc chó, dầu ô liu, hạt điều, quả bơ, đậu phộng… Lượng bổ sung phù hợp cho bữa tối là khoảng 15-25 gram. 5. Luôn đảm bảo đủ nước Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, uống nhiều nước thúc đẩy quá trình giảm cân và duy trì vóc dáng hiệu quả hơn. Hãy đảm bảo uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày, buổi tối sau khi ăn bạn cũng nên uống nước song uống lượng vừa phải để tránh buồn vệ sinh khi ngủ. Nghiên cứu cho thấy ăn muộn thường dẫn đến lượng năng lượng dư thừa cao hơn và cuối cùng cũng có thể dẫn đến tăng cân, thừa cân béo phì. Ăn muộn vào ban đêm có thể làm tăng nồng độ đường huyết của một người hoặc nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. “Vì vậy, tốt hơn là mọi người nên cân nhắc tiêu thụ thực phẩm không quá muộn vào buổi sáng để tránh đẩy giờ ăn quá muộn vào buổi tối. Bạn nên ăn khi mặt trời mọc và dừng lại khi mặt trời lặn”, TS.BS Sơn nói.Siêu thực phẩm hạt granola: Những sự thật ít ai để ý
Hạt granola được quảng cáo có thể giúp bạn giảm cân, lấy lại vóc dáng và có giá không rẻ.
相关推荐
-
Kèo vàng bóng đá St. Pauli vs Hoffenheim, 02h30 ngày 15/3: Khó tin chủ nhà
-
Motorola X30 Pro là điện thoại đầu tiên sử dụng cảm biến ISOCELL HP1 độ phân giải 200 MP của Samsung. Ảnh: Motorola.
Cụm camera 200 MP này có thể gom 16 điểm ảnh thành 1 điểm, kích thước 2,56 µm, độ phân giải 12,5 MP, đồng thời cung cấp tùy chọn xuất ảnh độ phân giải 50 MP (1,28 µm) và 200 MP (0,64 µm). Khả năng quay video đạt chuẩn 8K, tốc độ 30 khung hình/giây.
Cảm biến siêu rộng có độ phân giải 50 MP, lớn hơn hầu hết đối thủ khác trên thị trường di động. Ống kính còn lại sử dụng cảm biến Sony IMX663 12MP, cho khả năng zoom quang 2x. 3 camera này đặt trong cụm hình chữ nhật, nằm ở góc trên bên trái của mặt lưng, kết hợp đèn flash LED dạng dọc khá lạ mắt.
Motorola X30 Pro có màn hình OLED 6,67 inch, độ phân giải Full HD+, tần số quét 144 Hz, độ sáng tối đa 1.200 nit, hỗ trợ HDR10+ và tích hợp cảm biến vân tay chìm. Cụm camera trước dạng đục lỗ trên màn hình, bên trong là cảm biến OV60a 60 MP của Omnivision.
Giống với một số smartphone cao cấp ra mắt gần đây, Motorola X30 Pro được trang bị chipset Snapdragon 8+ Gen 1 của Qualcomm, RAM 8 GB hoặc 12 GB, bộ nhớ trong 3 mức 128 GB, 256 GB và 512 GB. Máy hoạt động trên nền tảng Android 12 với giao diện tùy biến MyUI 4.0.
X30 Pro sở hữu viên pin 4.610 mAh, sạc nhanh 125 W cho phép máy nạp đầy năng lượng trong vòng 19 phút. Ngoài ra, thiết bị có thêm khả năng sạc không dây 50 W với bộ sạc bán riêng của Motorola.
Motorola X30 Pro hiện được bán tại Trung Quốc với giá khởi điểm 548 USD cho phiên bản RAM 8 GB, bộ nhớ trong 128 GB. Chưa có thông tin về giá và thời điểm phát hành tại các thị trường khác.
Cũng trong sự kiện diễn ra hôm 11/8, Motorola công bố model smartphone màn hình gập dạng vỏ sò Razr 2022 và dòng di động tầm trung S30 Pro.
(Theo Zing)
Thị trường smartphone sụt giảm nghiêm trọng
Thị trường smartphone đang chạm đáy, thấp hơn cả trong giai đoạn Covid-19 và được dự báo sẽ phục hồi chậm.
" alt="Điện thoại đầu tiên có camera 200 MP">Điện thoại đầu tiên có camera 200 MP
-
Không buồn khi bị chê không biết nuôi dạy con! - Theo dõi facebook cá nhân của Ngọc Lan thời gian qua có thể thấy sức khỏe và tinh thần chị không tốt. Hiện mọi thứ với chị đã ổn định?
Thực sự sức khỏe tôi dạo này không tốt. Hồi tháng 3, tôi đã nhập viện cấp cứu trong đêm vì sỏi thận. Hiện tôi vẫn dùng thuốc thường xuyên để điều trị bệnh. Tôi cũng tự lượng sức mình, hạn chế lại công việc thời gian qua. Bản tính tôi trước giờ không thích kể lể những chuyện không vui hay bệnh tật. Nhưng khi nhận được sự quan tâm lớn từ mọi người, tôi không còn cách nào khác ngoài việc phải đăng tải bài viết thông báo bệnh tình của mình. Hơn lúc nào hết, tôi luôn ý thức sức khỏe bản thân lúc này để còn chăm lo cho con trai.
Ở tuổi 35, diễn viên được khen ngợi về sắc vóc và thần thái tươi trẻ. - Gần một năm bước vào cuộc sống mẹ đơn thân, chị thấy mình đã thích nghi thế nào?
Nếu nói không khó khăn gì là không đúng. Chắc chắn có nhưng tất cả đã nằm trong kế hoạch của tôi cả. Từ xưa đến nay tôi đều cố gắng lên kế hoạch cho cuộc sống bản thân. Một phần vì bản tính tôi lo xa, muốn mọi thứ dù có thay đổi cũng phải nằm trong guồng quay để mình ít nhiều được chủ động. Những cột mốc trong cuộc đời, từ việc kết hôn, mang thai hay kể cả ly hôn, tôi đều có sự chuẩn bị tất cả về tâm lý, sức khỏe và kinh tế. Chính những hành trang ấy cho tôi một sự thoải mái nhất định. Bây giờ tôi và con có cuộc sống nhẹ nhàng, không có gì vất vả.
- Mất bao lâu để chị lấy lại sự cân bằng cho mình sau ly hôn?
Bất cứ ai khi bước ra khỏi một cuộc hôn nhân đều không tránh khỏi sự chông chênh. Tuy nhiên, cuộc sống mỗi người do chính mình quyết định. Khi đã lựa chọn đi đến con đường này hẳn nhiên tôi có những lý do cho bản thân. Tôi luôn quan niệm một cách rạch ròi về mặt tình cảm và lý trí như thế.
Hơn nữa, cuộc sống tôi giờ đây không chỉ đơn độc một mình mà còn có thêm con trai bên cạnh. Tôi nghĩ đơn giản rằng, mình sinh con ra phải có trách nhiệm với con cả về sức khoẻ, tinh thần, giáo dục và kinh tế để cháu không bị hụt hẫng.
- Chị gặp áp lực kinh tế ra sao khi là mẹ đơn thân?
Đến hiện tại tôi chưa áp lực chuyện tiền bạc. Nếu nói dư giả thì không đúng nhưng tôi cũng không đến mức phải lo nghĩ quá nhiều. Ngoài diễn xuất, tôi còn tham gia kinh doanh. Việc đi quay phim là nghề và đam mê còn thu nhập chính của tôi không phải từ đóng phim. Như đã chia sẻ, tôi là người luôn đặt kế hoạch lên hàng đầu. Khi bước vào đời sống mẹ đơn thân tôi đã chuẩn bị cho mình một nền tảng tài chính ổn định. Tôi luôn suy nghĩ việc một ngày mình không còn lao động được nữa nên phải đảm bảo một nguồn kinh tế để dẫu thế nào bé vẫn có thể sống tốt.
- Một mình vừa gánh vác vai trò làm bố lẫn mẹ, chị giáo dục, dạy dỗ con ra sao trong cuộc sống hàng ngày?
Tôi vẫn học và tham khảo nhiều nguồn tài liệu, từ trên mạng, những người bạn xung quanh đã làm mẹ hay từ chính trên cơ thể của con mình. Chặng đường làm mẹ rất dài và qua mỗi năm tháng chính tôi phải học hỏi không ngừng. Như ông bà ta cũng thường nói: "Con đi trường học mẹ đi trường đời". Tôi trưởng thành cùng với sự lớn lên của con. Từ một người chỉ biết lo cho công việc bản thân, tôi có trách nhiệm nhiều hơn với một đứa trẻ. Tôi biết kiên nhẫn hơn, từ tốn và bình tĩnh hơn để còn là hình mẫu cho con và cho chính mình trong quãng đời sau này.
- Liên quan đến việc dạy con, một người em của chị mới đây đăng tải đoạn clip bức xúc việc Ngọc Lan bị nhiều người chê hậu đậu, không biết chăm con. Đón nhận những ý kiến như thế, chị buồn không?
Thực tình tôi không buồn. Tôi cũng nhận từ đầu mình đâu giỏi trong việc chăm con. Nhưng điều quan trọng tôi cố gắng học mỗi ngày với mong muốn bản thân làm mẹ tốt hơn. Còn việc ý kiến chê bai, tôi vẫn ghi nhận. Có thể những người chê ấy họ nhìn ra những điều gì ấy ở tôi không đúng. Thôi nếu là hợp lý, để giúp bản thân mình tốt hơn mình cứ nhìn lại và rút kinh nghiệm. Tôi chỉ mong ai hiểu và từng trải qua việc làm mẹ, họ sẽ có sự đồng cảm và có những đánh giá khách quan.
Tôi và chồng cũ giờ là bạn, có chung mối lo là con trai
- Con trai chị có cảm nhận được bố mẹ không còn sống chung?
Tôi chưa nghĩ đến việc nói với con về những chuyện vừa qua vì bé còn quá nhỏ. Đến thời điểm thích hợp khi con đủ lớn khôn, tôi sẽ nói. Bây giờ, tôi muốn bé hiểu rằng, dù sống với ba hay mẹ con đều có đầy đủ tình cảm của hai người. Không có bố mẹ nào muốn con mình bị thiệt thòi cả. Mặt khác, tôi luôn rèn cho con trai lối sống tự lập từ nhỏ. Từ khi mới sinh ra, tôi cho bé ở trong một không gian riêng. Khi con lớn hơn một chút, tôi và vú nuôi cố gắng dạy bé cách chủ động trong những việc sinh hoạt cơ bản. Chính điều ấy khiến con quen với nếp sinh hoạt và thích nghi tốt dù ở bất cứ môi trường nào. Thế nên chuyện bố mẹ ly hôn cũng không ảnh hưởng đến con.
- Diễn viên Thanh Bình – chồng cũ chia sẻ với chị việc nuôi dạy con ra sao?
Chúng tôi vẫn dành cho nhau sự tôn trọng như những người bạn vì giờ đây mối lo chung của cả 2 là con trai - bé Luis. Chồng cũ và tôi đều là diễn viên, giờ giấc sinh hoạt sẽ không cố định nhưng vẫn luôn cố gắng dành thời gian cho con. Theo luật pháp, tôi là người giám hộ của con trai đến năm 18 tuổi. Điều đó có nghĩa không ai có quyền can thiệp vào việc nuôi dạy con của người mẹ.
Tôi vẫn tạo mọi điều kiện để con trai gần gũi người thân nhưng cũng đồng thời xác định rõ việc này. Cuộc sống của 2 mẹ con tôi như thế nào, ra sao đó là điều bắt buộc mọi người xung quanh phải tôn trọng. Bố mẹ nào cũng thương và dành điều tốt nhất cho con. Nhưng điều quan trọng là nếp sinh hoạt con ở với tôi hơn ai hết tôi là người có trách nhiệm và nghĩa vụ trong việc chăm sóc và nuôi nấng bé.
- Sau những đổ vỡ, chị liệu đã tìm được người đàn ông nào bên cạnh mình?
Câu hỏi này khó với tôi ở thời điểm này quá! Nếu trả lời không mọi người bảo mình giấu giếm còn nếu trả lời có lại bị mắng là mất nết. Tôi nghĩ mình đang có cuộc sống ổn định và đang tận hưởng nó. Nói vui một chút, tôi vừa bước ra khỏi một cuộc sống lệ thuộc người khác để tận hưởng sự tự chủ và độc lập cho riêng mình. Thế nên tôi không khờ dại để tiếp nhận một đối tác để mình phải chia sẻ thông tin cá nhân vào thời điểm này. Nhưng con người ai cũng khao khát tình cảm. Chúng ta dù có mạnh mẽ đến cỡ nào cũng cần một người bên cạnh an ủi, chở che. Tôi hy vọng sau những điều không vui, mình một lúc nào đó sẽ tìm được những điều như thế.
- Hình mẫu đàn ông trong chị giờ đây có thay đổi?
Một người đã trải qua đổ vỡ một lần tất nhiên ai cũng mang tâm thế “chim sợ cành cong”. Họ tìm một nửa không chỉ để thỏa mãn trái tim họ mà trên cả là lo nghĩ cho đứa con và gia đình của mình. Người ấy có tốt thực sự không, có thương yêu con mình không, có bạo hành đánh đập bé không?... rất nhiều thứ để suy nghĩ đắn đo. Hơn nữa, người đàn ông tôi tìm kiếm giờ đây không phải đặt tình yêu lên hàng đầu mà trên hết là một điểm tựa, cùng tôi xây dựng và vun đắp tổ ấm.
Nữ diễn viên đổi mới phong cách sau ly hôn. - Ngọc Lan thay đổi nhiều sau ly hôn. Chị đổi mới nhiều về thời trang và giữ tinh thần lạc quan, đầy năng lượng, nhận xét vậy có đúng?
Hiện tôi sống một cách độc lập, không lệ thuộc vào bất cứ ai. Ngoài giây phút cho công việc, chăm con cũng dành thời gian nhiều hơn cho bản thân. Mùa dịch vừa qua, tôi thử cắt đi mái tóc dài bao năm để chuyển sang kiểu ngắn, mặc trang phục gợi cảm một tý. Không ngờ bạn bè, mọi người xung quanh đều bất ngờ và dành nhiều lời khen. Chính điều này giúp tôi hiểu bản thân bao nhiêu năm qua vẫn luôn tự bó buộc mình.
Tôi cũng tham gia một số sự kiện, chương trình dành cho phụ nữ. Từ những câu chuyện mình đã và đang gặp để qua đó tôi có dịp chia sẻ và truyền đến mọi người một nguồn năng lượng tích cực. Cuộc đời mà! Đâu ai biết trước ngày mai sẽ ra sao. Tôi nghĩ những thay đổi dù ít hay nhiều vẫn là điều có ít cho bản thân mỗi người.
- Ngọc Lan thời gian qua tạo nhiều dấu ấn qua các vai diễn trở lại, chị có kế hoạch gì với các dự án sắp tới?
Tôi vẫn mỗi ngày miệt mài trên phim trường với các dự án truyền hình mới. 17 năm trong nghề diễn xuất giúp tôi có được danh tiếng và một sự ổn định về kinh tế. Thế nên giờ đây tâm thế nhận phim của tôi không còn như trước. Ngày xưa xác định cày để kiếm tiền, còn bây giờ tôi muốn thể hiện năng lực của mình với khán giả hơn. Bên cạnh phim ảnh, tôi nhận tham gia một show gameshow nhưng chọn lọc. Tôi không còn trẻ, đối tượng khán giả mình cũng thế. Họ khắt khe và yêu cầu cao hơn so với trước đây. Tôi cũng muốn xây dựng hình ảnh mới hợp tuổi chứ không nhí nhố như xưa.
Ngọc Lan diễn xuất trong phim 'Luật trời':
Bài 2: Trà Ngọc Hằng từng muốn tự tử vì áp lực sinh con một mình
Tuấn ChiêuNhững chiếc váy cúp hút mắt của Ngọc Lan
Danh sách gái ngành màn ảnh Việt mới có sự ghi danh của diễn viên Ngọc Lan.
" alt="Ngọc Lan hiện độc thân, chưa yêu ai sau ly hôn Thanh Bình">Ngọc Lan hiện độc thân, chưa yêu ai sau ly hôn Thanh Bình
-
Sao Việt 25/7: Sau thông tin có con với Quách Ngọc Ngoan, Phượng Chanel đăng ảnh ăn tối vui vẻ cùng Ngọc Trinh. Diễn viên Anh Đức có bữa ăn tối vui vẻ cùng Hiền Hồ khiến nhiều fan thích thú. Ca sĩ Thùy Chi ngày càng xinh đẹp. Lâm Vỹ Dạ khoe lưng trần với đầm tím hot trend năm nay. Bảo Thy khoe dáng đẹp bên hồ bơi sang chảnh. Diệp Lâm Anh đăng ảnh tạo dáng cùng nhóm bạn thân có Kỳ Duyên và Minh Triệu. "Bí quyết gia đình hạnh phúc là anh chồng chịu khó chụp nhiều ảnh đẹp cho vợ các mình ạ", Đan Lê khoe ảnh chồng chụp cho. Hồng Đăng đăng ảnh đi biển. "Muốn thả thính cho hợp trend mà không biết thả làm sao", MC Phương Mai đăng hình mặc đầm lệch vai xinh đẹp. Thúy Ngân đi ăn cùng Quang Trung. Cả hai chụp ảnh selfie với phong cách ngộ nghĩnh, gây cười. Hoa hậu Tiểu Vy mặc đơn giản quần bò cùng áo sơ mi trắng nhưng vẫn vô cùng xinh đẹp thuần khiết. Hứa Vĩ Văn hóa thành trai bản đẹp trai. Hà Lan
Quách Ngọc Ngoan đã kết hôn, có con 8 tháng tuổi với Phượng Chanel
Nam diễn viên xác nhận với truyền thông mình và bà xã Phượng Chanel đã đăng ký kết hôn. Cả 2 cũng có với nhau một cô con gái vừa tròn 8 tháng tuổi.
" alt="Sao 25/7, Phượng Chanel chụp ảnh thân thiết cùng Ngọc Trinh">Sao 25/7, Phượng Chanel chụp ảnh thân thiết cùng Ngọc Trinh
-
Nhận định, soi kèo Machida Zelvia vs Albirex Niigata, 12h00 ngày 15/3: 3 điểm nhọc nhằn
-
Nhiều người cho rằng chị tập trung gia đình nên ít tham gia showbiz, thế nhưng vẫn giữ được độ hot. Chị nghĩ sao về điều này?
Tôi học ngành y và chưa bao giờ nghĩ mình sẽ xoay ngang sang nghệ thuật nhưng rất tình cờ, bất ngờ lại trở thành Hoa hậu, rồi MC, đóng phim… Tôi thấy mình may mắn được bén duyên với nghệ thuật và được yêu thương đến vậy.
Nếu nói cái tên Jennifer Phạm chưa bao giờ hết hot thì cũng khó bình luận lắm. Tôi chưa biết, tên tuổi của mình sẽ kéo dài bao lâu nhưng sau bao năm mà đến giờ này vẫn nhận được sự yêu thương của khán giả thì đó là điều tôi hạnh phúc. Thế nên tôi sẽ luôn cố gắng, cống hiến trong công việc.
Chị có nghĩ ngoại hình làm một "điểm cộng" khiến công chúng ưu ái không?
Tôi cho rằng ngoại hình chỉ là "điểm cộng" cho sự thu hút ban đầu. Với danh hiệu Hoa hậu, tôi tự nhận mình chưa phải người có ngoại hình xuất sắc nhưng dễ nhìn, dễ gần và đó là sự khởi đầu để tôi tiếp cận khán giả gần hơn.
Tuy nhiên, dùng vẻ đẹp để tạo độ hot thì không đúng. Sau tôi còn nhiều hoa hậu trẻ đẹp hơn, chuyên nghiệp hơn. Tôi luôn nhắc bản thân cố gắng làm tốt mọi việc có thể.
Nhìn vào cuộc sống viên mãn, kinh tế dư dả của chị hiện nay cũng dễ hiểu khi người ta nói đó là lý do chị từ chối nhiều show?
Nói là tôi dư dả kinh tế mà từ chối chương trình thì không đúng. Tôi làm nghệ thuật là xuất phát từ sự đam mê nhưng tôi cân bằng mọi thứ.
Tôi không cần chạy show quá nhiều để làm kinh tế. Thời điểm này, tôi cũng không còn trẻ, sự nghiệp cũng quan trọng nhưng hơn hết vẫn là gia đình. Tôi luôn đặt gia đình là ưu tiên đầu tiên.
Độc lập kinh tế có phải là một bí quyết giúp chị giữ lửa hôn nhân hơn 8 năm qua?
Tôi nghĩ điều này là duyên trời cho. Tôi vấp ngã một lần và lần hai mình rút ra được giá trị sống để giúp ích cho cuộc sống hiện tại. Cuộc tình muốn hạnh phúc dài lâu thì cả hai đều phải nỗ lực và có sự bù đắp cho nhau, phải biết lắng nghe và hiểu được nhau.
Tôi may mắn có ông xã hiểu và ủng hộ con đường nghệ thuật dù anh không thực sự thích tôi theo con đường này. Ngoài ra, cuộc sống có nhiều thời gian cần chia sẻ. Đó là lý do mà mọi người vẫn hay thấy vợ chồng tôi vẫn "đánh lẻ" khi đi xem phim, du lịch và ăn tối như vợ chồng son.
Hạnh phúc bên chồng con như thế chắc mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu của chị cũng khá tốt?
Tôi may mắn vì có mẹ chồng vô cùng tâm lý chứ không hề nghiêm khắc. Bố mẹ chồng của tôi đều tu nghiệp ở nước ngoài nên có quan điểm phóng khoáng và cởi mở. Từ lúc chưa cưới, tôi đã thiện cảm với mẹ qua những lần gặp gỡ. Mẹ chỉ có hai cậu con trai nên thích gần gũi con dâu vì phụ nữ bao giờ cũng nhẹ nhàng, tình cảm hơn đàn ông.
Vậy điều gì ở mẹ chồng khiến chị thấy gần gũi, ấn tượng?
Tôi từng nghĩ ngoài người mẹ sinh mình ra, thật khó có ai yêu thương và chăm sóc mình nhưng mẹ chồng đã làm những điều khiến tôi xúc động. Ban đầu tôi dự kiến sang Mỹ sinh bé út để được nhờ vả bà ngoại nhưng rồi lại quyết định chọn một bệnh viện Việt Nam để vượt cạn.
Lúc đó mẹ chồng bay từ TPHCM ra Hà Nội để giúp đỡ tôi cho đến khi bé Nấm đầy tháng. Mẹ dành trọn sự quan tâm cho tôi trong khoảng thời gian đó dù thực sự bà rất bận rộn với công việc. Buổi sáng tôi thường dậy trễ do tối làm việc muộn nhưng một ngày của bà thường bắt đầu lúc 5h00. Rồi bà vẫn nấu đồ ăn sáng chờ tôi thức giấc để cùng thưởng thức hoặc ngồi bên mâm cơm tối vui vẻ trò chuyện. Chỉ là những điều đơn giản nhưng khiến tôi xúc động vô cùng.
Trước sự yêu thương của mẹ chồng, chị đáp lại tình cảm bằng cách nào?
Mẹ chồng tôi không quan trọng quà cáp bằng tình cảm chân thành. Tôi và mẹ thường có những cuộc trò chuyện, cùng chia sẻ mỗi khi cuộc sống có điều mới. Nhờ vậy mà dù sống xa nhau, mẹ chồng - nàng dâu trong gia đình tôi vẫn luôn có sự gắn kết. Mẹ chồng luôn coi tôi như con gái ruột vậy!
Theo giadinh.net.vn
Quang Hà bật mí về tin nhắn gửi Jennifer Phạm lúc 3h sáng
Quang Hà vừa ra MV mới "Mệt rồi em ơi" và Hoa hậu Jennifer Phạm xuất hiện đồng hành trong vai trò MC. Cả hai đã dành cho nhau những tình cảm yêu quý kèm theo câu chuyện tiết lộ về tin nhắn gửi lúc 3h sáng.
" alt="Jennifer Phạm bất ngờ bật mí về mối quan hệ nàng dâu và mẹ chồng doanh nhân">Jennifer Phạm bất ngờ bật mí về mối quan hệ nàng dâu và mẹ chồng doanh nhân
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo Rangers vs Fenerbahce, 3h00 ngày 14/3: An bài
- Phong cách 'sống chậm' đặc biệt của Jun Phạm giữa đô thị ồn ào
- Cuộc sống biến động của Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền và hai á hậu
- 10 thói quen tăng cường trí thông minh mỗi ngày
- Nhận định, soi kèo BG Pathum United vs Lamphun Warrior, 19h00 ngày 14/3: Đối thủ yêu thích
- Du học: Việt Nam xếp thứ 6 về du học sinh tại Mỹ
- Nữ diễn viên 'Train to Busan' qua đời ở tuổi 46
- Trung Dũng: Ở tuổi U50, tôi mừng khi còn được người ta bàn giới tính
- Nhận định, soi kèo Lazio vs Viktoria Plzen, 0h45 ngày 14/3: Chủ nhà sáng giá
- MC 7 thứ tiếng' Khánh Vy tốt nghiệp loại giỏi Học viện ngoại giao
- 随机阅读
-
- Siêu máy tính dự đoán Tottenham vs AZ Alkmaar, 3h00 ngày 14/3
- Tại sao học sinh không thích học ở trường?
- Kiện nhà chức trách vì bị chuột cắn chim
- Sao Hàn 21/7: Wendy nhóm Red Velvet ổn định sau chấn thương ngã cầu thang cao 2,5m
- Nhận định, soi kèo Nassaji Mazandaran vs Sepahan, 22h30 ngày 13/3: Đối thủ kỵ giơ
- Giáo sư về Quảng Ngãi làm việc được hỗ trợ 350 triệu đồng
- 16 năm nhốt vợ dưới hầm để sống với bồ
- Con nghiện xông vào đồn hiếp dâm cảnh sát
- Siêu máy tính dự đoán Athletic Bilbao vs AS Roma, 00h45 ngày 14/3
- Ồn ào Thiện Nhân: nạn nhân mới và câu chuyện cũ
- Thi lạc đà, trúng Lexus
- Chi Bảo: tôi và bạn gái kết hôn vì tìm được sự đồng cảm, thấu hiểu
- Soi kèo phạt góc Bournemouth vs Brentford, 0h30 ngày 16/3
- Sao nữ Thái Lan qua đời ở tuổi 33 sau khi làm ăn xin
- Chồng cũ vợ cũ người yêu cũ tập 27: Việt chỉ thẳng mặt cảnh cáo vợ cũ của Vũ
- Sao Việt 4/8: Lã Thanh Huyền rủ Nhan Phúc Vinh, Diễm My đi chơi và cái kết bất ngờ
- Nhận định, soi kèo Dinamo Zagreb vs Lokomotiva Zagreb, 23h30 ngày 15/3: Thăng nhọc
- Chú chó thọ 116 tuổi
- Một phụ nữ trúng xổ số gần 4000 tỷ đồng
- Lê Hoàng nói lý do không làm chung công ty với vợ
- 搜索
-
- 友情链接
-