Bí quyết tập luyện giảm 14kg của Hoa hậu Kỳ Duyên
Để có thể giảm 14kg chỉ trong vòng 3 tháng,íquyếttậpluyệngiảmkgcủaHoahậuKỳDuyêbánh canh Kỳ Duyên phải tập luyện 3 tiếng mỗi ngày cùng với chế độ ăn hạn chế tối đa. Tối 6/12, ngôi vị cao nhất của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014 đã thuộc về cô gái 18 tuổi Nguyễn Cao Kỳ Duyên đến từ Nam Định. Kỳ Duyên sở hữu thân hình chuẩn với chiều cao 1,73m, số đo ba vòng: 86-63-93 (cm). Cô từng chia sẻ, để có được vóc dáng như hiện tại, bản thân đã phải trải qua quá trình tập luyện kiên trì trong suốt 3 tháng để giảm 14 kg. Chỉ 2 năm trước, hoa hậu đến từ Nam Định nặng tới 70 kg. Với mong muốn trở nên xinh đẹp hơn, Kỳ Duyên đã quyết định lên kế hoạch giảm cân, ăn kiêng và tập gym trong 3 tháng hè giúp cô giảm xuống còn 56 kg. Trong những ngày tham dự vòng chung kết tại Đảo Ngọc (Phú Quốc) Kỳ Duyên vẫn duy trì đều đặn chế độ tập luyện một tiếng mỗi ngày tại phòng gym. Vốn là người ưa vận động và tham gia nhiều hoạt động thể dục thể thao khi còn ngồi trên ghế nhà trường, vì vậy những bài tập thể lực này không thể làm khó Kỳ Duyên. Cô vẫn luôn tươi cười trong suốt quá trình tập luyện. Tại phòng gym, Kỳ Duyên chú trọng tập chạy, cơ bụng, đạp xe. Đây là những động tác giúp cô giảm cân, thân hình săn chắc, giữ vòng eo con kiến. Bên cạnh việc duy trì đều đặn lịch tập luyện, bí quyết giúp Kỳ Duyên giảm cân đó là hạn chế tối đa lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Thời kỳ cao điểm, cô chỉ ăn bữa sáng và trưa. Ngoài ra, phương pháp uống nhiều nước cũng rất tác dụng trong quá trình Kỳ Duyên ép cân. Thói quen này vừa giúp cho cơ thể bớt cảm giác đói vừa giúp hoa hậu giữ được làn da trắng mịn. Trước khi tham dự vòng chung kết mỗi ngày Kỳ Duyên thường dành 2-3 tiếng trong phòng tập gym để có thân hình chuẩn. Vẻ đẹp hình thể nóng bỏng đã giúp Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên đạt thêm giải phụ Người đẹp biển trong cuộc thi năm nay.
(Theo Zing)
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Real Madrid vs Las Palmas, 22h15 ngày 19/01: Sức mạnh nhà vô địch
-
Bốn cái tên thi đấu ở Thái Lan, gồm tiền vệ Maung Maung Lwin (Lamphun Warriors), Lwin Moe Aung (Rayong FC) và tiền đạo Win Naing Tun (Chiangrai United) và Than Paing (Kanchanaburi Power). Kanchanaburi thuộc Thai League 2, trong khi ba đội còn lại thuộc Thai League 1 nhưng thường nằm ở nửa sau bảng thứ tự. Hai cầu thủ thi đấu ở Malaysia là tiền vệ Hein Htet Aung (Negeri Sembilan) và tiền đạo Aung Kaung Man (Kelantan) – thuộc nhóm đua trụ hạng. Trong khi đó, chơi ở Campuchia có hậu vệ Soe Moe Kyaw (Tiffy Army) và tiền vệ Thiha Zaw (Naga World).
Myanmar gọi 30 cầu thủ chuẩn bị cho AFF Cup 2024
-
Hình ảnh được chia sẻ cho thấy, Vivian đứng bên cạnh chiếc "bánh sinh nhật" đặc biệt được tạo thành từ tiền cao ngất ngưỡng.
Sau đó, các tờ báo địa phương đã đăng tải lại sự việc và nhận được sự quan tâm đặc biệt của cư dân mạng. Nhiều bình luận tỏ ra thích thú, ngưỡng mộ món quà mà cô gái tặng người chị của mình.
Trong bài đăng trên mạng xã hội, Coco Tong cho hay "phải dành những điều tốt đẹp nhất" cho chị gái dù trong cuộc sống 2 người không tránh khỏi những lúc cãi cọ với nhau.
Cô cho hay, không phải ngẫu nhiên mà số tiền tạo nên món quà đặc biệt này là 52.000 Ringit, vì nó tượng trưng cho con số 520 mang ý nghĩa là "I love you" trong ngôn ngữ trên Internet của cư dân mạng ở Trung Quốc.
"Em chỉ có thể cho chị thấy em yêu thương chị nhiều như thế nào. Chúc mừng sinh nhật chị gái xinh đẹp của em", Coco Tong bày tỏ.
Tháng 9/2021, cộng đồng mạng ở Malaysia từng "dậy sóng" khi một người ở bang Sarawak đặt làm một "chiếc bánh" từ tiền như ở trên. "Chiếc bánh" đó còn có thêm món quà là đồng hồ Rolex đắt đỏ để tặng cho chủ nhân bữa tiệc sinh nhật.
Theo Dân trí
" alt="Cô gái tặng chị 'tháp tiền' 275 triệu đồng sinh nhật gây 'sốt' mạng">
Cô gái tặng chị 'tháp tiền' 275 triệu đồng sinh nhật gây 'sốt' mạng
-
Sau sự ra đi đột ngột ở tuổi 69 của DJ Steve Wright, phát thanh viên nổi tiếng hồi đầu năm, các cuộc thảo luận về sức khỏe nam giới tại Anh đã bùng nổ. Nguyên nhân cái chết của Wright chưa rõ ràng, nhưng theo một người bạn, ông phải phẫu thuật bắc cầu tim 15 tháng trước đó và "bệnh tình nặng hơn những gì ông thể hiện". Những người khác nhắc đến sở thích xì gà và đồ ăn nhanh của Wright. Hình ảnh gần đây cho thấy DJ này thừa cân - yếu tố góp phần gây ra bệnh tim. Anh trai của Wright, ông Laurence, chia sẻ hôm 18/11: "Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng, thói quen ít tập thể dục, giấc ngủ không ổn định, tình trạng căng thẳng, đó đều là những điều bình thường, giống với bất kỳ ai lơ là chăm sóc bản thân trong thời gian dài".
Bệnh tim mạch vành là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu cho cả nam và nữ ở các nước công nghiệp. Tuy nhiên, theo Ruth Goss, y tá tim mạch cấp cao của Tổ chức Tim mạch Anh, căn bệnh này ảnh hưởng đến nam giới nhiều gấp hai lần so với nữ giới, là nguyên nhân chính gây ra các cơn đau tim. Đây cũng là kết quả thu được từ nghiên cứu của Na Uy trên 34.000 người bị đau tim từ năm 1979 đến năm 2012.
"Con số vẫn giữ nguyên ngay cả khi đã tính đến các yếu tố nguy cơ truyền thống, bao gồm cholesterol cao, huyết áp cao, tiểu đường, chỉ số khối cơ thể và hoạt động thể chất", nghiên cứu nêu rõ.
Theo báo cáo năm 2022 của công ty dược phẩm Merck, nam giới ít kiểm tra sức khỏe hơn so với phụ nữ. Họ ngại đi khám vì "quá bận" hoặc lo lắng về việc trở thành gánh nặng cho Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS). Một số người "không thể đặt lịch hẹn trong giờ làm việc" và 23% cho biết "họ xấu hổ hoặc ngại ngùng" khi đi khám bệnh. Đây cũng là nguyên nhân khiến tỷ lệ tử vong do bệnh tim ở nam giới cao hơn.
Vì sao đàn ông dễ chết vì bệnh tim mạch hơn phụ nữ?
-
Nhận định, soi kèo Osasuna vs Vallecano, 0h30 ngày 20/1: Lợi thế sân nhà
-
" alt="Lần đầu ghi nhận loài rết lớn tại Việt Nam"> Lần đầu ghi nhận loài rết lớn tại Việt Nam
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo Osasuna vs Vallecano, 0h30 ngày 20/1: Lợi thế sân nhà
- Tiết lộ ít biết về dàn nhạc mỹ nhân Triều Tiên
- Đặng Thái Huyền đắt sô làm phim
- Cuộc tình Diễm My và Thương Tín
- Kèo vàng bóng đá Brentford vs Liverpool, 22h00 ngày 18/1: Khó thắng cách biệt
- “Yêu” thời bận rộn
- Nỗi khổ của bố mẹ có con biếng ăn
- Ứng dụng công nghệ thông tin xây dựng kho tàng văn học tuổi thơ
- Nhận định, soi kèo Adelaide United vs Melbourne Victory, 15h35 ngày 18/1: Đội khách xa lầy
- 'Bộ tứ siêu đẳng' quá dở, 'Nhiệm vụ bất khả thi' lại về nhất
- 随机阅读
-
- Siêu máy tính dự đoán Lille vs Nice, 03h05 ngày 18/01
- Nhà khoa học thiết kế giải pháp hỗ trợ bệnh nhân nữ ung thư
- Đạo diễn 'Ông cố vấn' qua đời
- Chuyện tình em cầu hôn chị sau 10 ngày yêu nhau
- Nhận định, soi kèo Lens vs PSG, 22h59 ngày 18/1: Đâu dễ bắt nạt
- Chồng thản nhiên cổ vũ để đối tác sàm sỡ vợ
- Tình cờ gặp lại người yêu cũ
- Tâm sự: Sự thật đau lòng về vết son nguệch ngoạc trên áo chồng
- Nhận định, soi kèo Eyupspor vs Alanyaspor, 23h00 ngày 19/1: Sức mạnh tân binh
- Bằng Kiều âm thầm về VN sau khi chia tay vợ
- Phụ nữ quá nghiêm trọng 'chuyện ấy' dễ khiến đàn ông 'chán'
- Hà Hồ khen Tấn Beo sexy trong 'Hy sinh đời trai'
- Nhận định, soi kèo SHB Đà Nẵng vs Hà Nội, 18h00 ngày 19/1: Khó nuốt trôi
- Bài thơ 'Hôm nay tôi nhận hoa' khiến nhiều chị em tỉnh ngộ
- 'Hậu duệ mặt trời' bị phạt vì lời thoại dung tục
- Làng nhạc Việt: 'Bò rống' lên ngôi, 'vịt kêu' toả sáng
- Nhận định, soi kèo Smouha vs ZED FC, 22h00 ngày 17/1: Khách tự tin
- Tuyển Việt Nam chốt đá AFF Cup 2024 tại Phú Thọ
- Ngoại tình: Nhận kết đắng vì có con trai bằng mọi giá để giữ chồng
- Yamaha XSR900
- 搜索
-
- 友情链接
-