Kem trái dừa mát lạnh là món ăn giải nhiệt độc đáo ngày hè. Đầu tiên, bạn đun nhỏ lửa hỗn hợp nước cốt dừa, sữa tươi và sữa đặc đến khi sủi bọt lăn tăn thì tắt bếp. Ba lòng đỏ trứng gà được đánh với đường cho hòa quyện, sau đó, bạn cho vào cùng hỗn hợp sữa dừa để làm chín. Một chút vani sẽ làm kem thơm hơn. Ảnh: Heocontronvo_yt.

Bạn cho hỗn hợp vào khuôn, đem bỏ tủ lạnh để kem đông đặc. Sau khoảng 4 tiếng, bạn trang trí kem trong vỏ trái dừa để món ăn đẹp mắt hơn. Một chút dừa bào sợi, lạc rang sẽ giúp kem dậy mùi. Kem được thưởng thức cùng bánh quế và nước dừa tươi. Ảnh: Luunu92.

Kem chuối trái cây là biến tấu thú vị từ món tráng miệng quen thuộc. Thay vì sử dụng chuối làm nguyên liệu chính, bạn có thể thêm các loại trái cây như bơ, dâu tây, dừa, mít, nho để món kem lạ vị, đẹp mắt hơn. Ảnh: Hòa Dory.

Nước cốt dừa được đun nhỏ lửa cùng bột năng cho đến khi sánh mịn. Sau đó, bạn thêm một hũ sữa chua không đường, sữa đặc vào hỗn hợp. Bạn xếp lần lượt một lớp chuối, hỗn hợp kem, sau đó thêm các loại trái cây cắt sợi và rắc đậu phộng trên cùng. Kem chuối có vị béo thanh, ngọt dịu của các loại trái cây, ăn không ngán. Ảnh: Hòa Dory.

Kem đá chanh có cách làm đơn giản, hương vị đặc trưng, ăn dễ ghiền. Chanh được vắt lấy nước cốt. Một chút vỏ chanh bào sợi giúp món kem đặc biệt hơn. Bạn cho đường, nước và vỏ chanh nấu trên lửa nhỏ. Khi nấu, bạn phải khuấy đều tay để đường tan và không bị chuyển màu. Hỗn hợp được để nguội, sau đó, bạn cho vào khuôn và để trong ngăn đông chờ thưởng thức. Ảnh: Pichuuua__.

Kem dâu sữa chua có cách làm đơn giản, phù hợp với người không quá khéo tay. Bạn xay nhuyễn tất cả nguyên liệu gồm 200 gr dâu tây, 100 ml sữa chua có đường, 1 thìa cà phê nước chanh, mật ong. Sau đó, bạn cho kem vào ngăn đá tủ lạnh, sau khoảng 90 phút, bạn dùng nĩa đánh kem cho mịn mượt. Kem được ăn cùng dâu tây ngào đường, bánh quy hoặc một ít sữa đặc. Ảnh: Cooky.vn, 2cream_homemade.

Loạt món ăn vặt hấp dẫn cho ngày mưa ở TP.HCM

Tàu hủ nóng, súp cua, bột chiên... là những món ăn vặt ngon và phù hợp vào ngày mát trời, được nhiều tín đồ sành ăn yêu thích ở TP.HCM.

Nhiều đại biểu Quốc hội đã đề nghị cần có thêm quy định về việc sử dụng vốn nhà nước để hỗ trợ các dự án BOT, đặc biệt là những dự án đã ký kết hợp đồng trước khi Luật PPP có hiệu lực nhằm giúp các dự án này có thể vượt qua khó khăn và tiếp tục hoạt động.

Trên cơ sở ý kiến các đại biểu Quốc hội, Ủy ban Kinh tế đang phối hợp với các cơ quan liên quan như Ủy ban Pháp luật, Bộ Kế hoạch và Đầu tư, Bộ GTVT để nghiên cứu và hoàn thiện dự thảo Luật PPP sửa đổi.

Danh sách 11 dự án BOT gặp khó khăn, vướng mắc đề nghị xử lý

8 dự án do Bộ GTVT làm cơ quan nhà nước có thẩm quyền

1. Dự án BOT Quốc lộ 1 đoạn tránh TP Thanh Hóa (gồm tuyến tránh phía Đông và tuyến tránh phía Tây đoạn km0-m6)

2. Dự án Xây dựng tuyến đường Thái Nguyên - Chợ Mới (Bắc Kạn) và cải tạo, nâng cấp Quốc lộ 3 đoạn km75-km100 theo hình thức hợp đồng BOT

3. Dự án Nâng cấp, mở rộng đường Hồ Chí Minh đoạn km1738+148-km1763+610, tỉnh Đắk Lắk

4. Dự án cải tạo, nâng cấp quốc lộ 91 đoạn km14-km50+889

5. Dự án cải tạo, nâng cấp luồng sông Sài Gòn đoạn từ cầu Bình Lợi tới cảng Bến Súc

6. Dự án xây dựng công trình cầu Việt Trì - Ba Vì

7. Dự án xây dựng công trình cầu Thái Hà

8. Dự án xây dựng hầm đường bộ qua Đèo Cả

3 dự án do các địa phương làm cơ quan nhà nước có thẩm quyền

1. Dự án đường cao tốc Bắc Giang - Lạng Sơn theo hình thức BOT (UBND tỉnh Lạng Sơn)

2. Dự án xây dựng cầu An Hải (UBND tỉnh Phú Yên)

3. Dự án cải tạo, nâng cấp quốc lộ 39B và đoạn tuyến tránh thị trấn Thanh Nê (UBND tỉnh Thái Bình).

Công ty tôi từ đầu tháng 1/2021 đã râm ran bàn tán chuyện thưởng Tết. Khỏi phải nói, ai cũng thấp thỏm xem năm nay thưởng thế nào? "Nghe đồn năm nay công ty mình không có tiền thưởng Tết đâu mà chuyển sang thưởng bằng hiện vật đấy" - tiết lộ của cô đồng nghiệp khiến cả phòng tôi hoang mang, nhốn nháo, xì xào lớn nhỏ. Có người nhanh chân chạy qua phòng khác nghe ngóng thêm tình hình.

Đây là chuyện thường tình bởi sau một năm làm việc vất vả, ai cũng mong có một khoản thưởng hậu hĩnh để sắm Tết, trả nợ, hay chí ít cũng để tự thưởng cho bản thân mình một thứ gì đó có ý nghĩa. Thế nhưng, năm nay mọi thứ rất khác bởi hai lý do:

Thứ nhất, do ảnh hưởng của dịch Covid-19 suốt cả năm vừa rồi khiến việc kinh doanh của công ty bị ảnh hưởng nặng nề. Chúng tôi đã phải chấp nhận bị cắt giảm nhiều khoản thưởng nhỏ trong năm, trải qua giai đoạn cắt giảm nhân sự, và giờ cũng phải chuẩn bị tâm lý cho nguy cơ bị cắt nốt thưởng Tết.

Thứ hai, một điểm mới trong năm nay là Điều 104 Bộ luật lao động 2019 (có hiệu lực từ ngày 1/1/2021) quy định về "thưởng" thay vì "tiền thưởng" như Bộ luật cũ. Theo đó, khái niệm thưởng cho người lao động cũng được mở rộng ra, có thể là tiền hoặc tài sản hoặc bằng các hình thức khác căn cứ vào kết quả sản xuất kinh doanh, mức độ hoàn thành công việc của người lao động. Điều đó có nghĩa, dịp Tết Nguyên đán Tân Sửu này, các nhà sử dụng lao động có quyền thưởng bằng hiện vật thay vì thưởng tiền cho người lao động. Mà đương nhiên, với nhân viên chúng tôi, chẳng ai muốn phải nhận hiện vật thay cho tiền.

Năm 2020 đã qua đi với vô vàn khó khăn cả về kinh tế lẫn đời sống xã hội, tôi rất chia sẻ với các doanh nghiệp và hiểu người lao động cũng cần san sẻ gánh nặng với các ông chủ để cùng vượt qua khó khăn. Tuy nhiên, đối với người lao động, thưởng Tết không chỉ là giá trị vật chất mà trong đó còn chứa đựng những yếu tố tinh thần, là nguồn động lực để mỗi người phấn đấu hơn với mong muốn có được tiền thưởng nhiều hơn. Với nhiều người, nếu không có tiền thưởng thậm chí còn coi như không có Tết.

Tất nhiên, việc thưởng phải căn cứ vào kết quả hoạt động của doanh nghiệp, không thể đòi hỏi và gây áp lực. Nhưng tôi mong, các ông chủ doanh nghiệp sẽ có cái nhìn nhân văn và thấu hiểu cho mong mỏi chính đáng của người lao động để có những quyết định hợp lý, hợp tình, giúp tất cả có thể đón một cái Tết ấm no, bình yên sau một năm quá nhiều biến động.

Đỗ Duy Nam

>> Công ty bạn thưởng Tết bằng tiền hay hiện vật? Chia sẻ bài viếttại đây.Ý kiến không nhất thiết trùng với quan điểm VnExpress.net.

"Tái xuất" mùa hè 2020, Sun World Halong Complex chào đón du khách đến với thiên đường giải trí số một Miền Bắc bằng hai combo hấp dẫn: combo Dragon Park và Typhoon Water Park giá 500.000 đồng (giảm 150.000 đồng so với mua vé lẻ từng công viên), và combo All-in-one trải nghiệm cáp treo Nữ hoàng - Dragon Park - Typhoon Water Park giá 600.000 đồng (giảm tới 400.000 đồng so với mua vé lẻ từng công viên), áp dụng từ 12/6/2020 đến 31/8/2020.

Nếu Bãi Cháy trắng muốt trải dài ôm lấy biển xanh mang đến cho bạn cảm giác thư thái, thì đừng bỏ qua Typhoon Water Park với 12 trò chơi dưới nước hiện đại, ấn tượng để có trải nghiệm với nước cực kỳ trọn vẹn trong kỳ nghỉ của bạn. Những làn trượt thẳng đứng từ độ cao 20m hay vòng xoáy 360 độ của Thử thách mãng xà, Cuồng phong lốc xoáy, Cưỡi rồng vượt thác... sẽ khiến giới trẻ ngất ngây giữa ngày hè.

Trong khi đó, khu trò chơi gia đình tại khu vực Vịnh Mặt trời, Quốc đảo kỳ diệu với những thác nước trắng xóa, mát lịm lại là không gian sảng khoái hoàn hảo cho cả gia đình vui chơi bên nhau. Bạn cũng có thể tận hưởng khoảnh khắc yên bình khi thả mình trên dòng sông lười lơ đãng lững lờ trôi giữa thiên nhiên xanh tươi, nhìn nắng xuyên qua kẽ lá và nghe âm thanh cuộc sống tươi tắn vang bên tai.

Nằm ngay bên cạnh Typhoon Water Park, công viên chủ đề Dragon Park lại là thế giới của sự sôi động và cuồng nhiệt. Chinh phục 20 trò chơi hiện đại hàng đầu thế giới ngay tại Việt Nam mà không cần phải đi đâu xa, đây là nơi bạn được đi chơi công viên quốc tế với giá Việt Nam. Phi long Thần tốc, Theo dấu chân Rồng, Tê giác cuồng nộ là 3 trò chơi nhất định “phải thử" khi đến đây để biết thế nào là cảm giác mạnh đích thực. Đừng vội ngại ngần nếu đi cùng trẻ nhỏ hoặc người lớn tuổi, vì công viên cũng có 1 dãy liên hoàn các trò chơi êm ái trong tiếng nhạc lảnh lót như Vòng quay ngựa gỗ, Chiếc cốc thần,... để chiếm trọn trái tim trong veo của các em nhỏ và đưa cả gia đình vào thế giới cổ tích dễ thương.

Xuống biển mà lại được trải nghiệm trên núi? Không sai một chút nào. Cáp treo Nữ Hoàng như một chiếc xe bus khổng lồ lướt giữa không trung sẽ đưa bạn đi ngắm Vịnh Hạ Long thơ mộng và thu trọn vào tầm mắt thành phố Hạ Long hiện đại từ trên cao, rồi nhẹ nhàng "đỗ" xuống núi Ba Đèo tại Hòn Gai. Tại đây, đón bạn là xứ sở Phù Tang thu nhỏ đậm chất Nhật, với vườn Nhật thanh bình, những cây hắc tùng xanh mướt, hồ cá Koi từng đàn tung tăng bơi lượn và Cầu Koi đỏ rực - điểm check-in cực hot của giới trẻ và du khách tại Hạ Long.

Không chỉ "phù phép" tâm trạng của bạn trở nên trong trẻo, vui tươi bởi không gian Nhật Bản đẹp mê li, vườn Nhật sẽ còn mang tới nhiều trải nghiệm thú vị với Nhà hát múa rối - nơi thưởng thức nghệ thuật múa rối sống động, thế giới trò chơi xu xèng trong nhà, làn trượt Samurai uốn lượn bên triền núi và vòng quay Mặt trời khổng lồ đưa bạn lên giữa tầng không trong tiếng nhạc thánh thót.

Ngoài hai công viên ra, thì cáp treo Nữ hoàng và vườn Nhật mang lại những cảm xúc rất khác nhau vào buổi sớm và khi hoàng hôn xuống, thành phố lên đèn. Bạn nên tận dụng cơ hội "có một không hai" khi combo ba công viên lần này không giới hạn số lần ra vào trong 48 giờ liên tiếp để thử cả 2 trải nghiệm trên. Đây cũng là "cơ hội vàng" để có thể chơi cả ba công viên bậc nhất miền Bắc với chỉ 600.000 đồng thay vì giá 1 triệu đồng nếu mua lẻ từng công viên. Trong những ngày hè nóng như đổ lửa thế này, xách ba lô lên và tận hưởng ngày hè rực rỡ, còn gì thú vị hơn!

Bạn cũng nên tham khảo những dịch vụ “sang-xịn-mịn” mới ra mắt tại Quảng Ninh đang cực hot thời gian này như khu nghỉ dưỡng 5 sao bên bờ di sản Premier Village Halong Bay hay khu nghỉ dưỡng Suối khoáng nóng chuẩn Nhật đầu tiên tại Việt Nam Yoko Onsen Quang Hanh để lên cho mình một lịch trình "vui quên lối về" tại miền đất xinh đẹp này nhé!

Doãn Phong

Thống kê từ ASEAN Travel 2018 cũng chỉ ra, nếu năm 2012 Việt Nam có khoảng 4,8 triệu lượt người đi du lịch nước ngoài thì đến năm 2018 con số này đã gần gấp đôi lên 8,6 triệu lượt. Năm năm trở lại đây, đi du lịch đã trở thành nhu cầu thiết yếu của một bộ phận không nhỏ người Việt.

Khám phá thiên nhiên, thưởng thức văn hóa hay ẩm thực đã không còn đủ cho các chuyến đi. Dù Việt Nam có cảnh quan thiên nhiên đa dạng xinh đẹp và bề dày văn hóa bậc nhất khu vực thì người dân vẫn khao khát được đến Hồng Kông, Singapore hay Thái Lan… Có hàng triệu người Việt ra nước ngoài mỗi năm để tìm đến những đỉnh cao của công nghệ giải trí, tìm kiếm những trải nghiệm vui chơi thư giãn đẳng cấp toàn cầu.

Tuy nhiên, diễn biến chưa có dấu hiệu dừng lại của dịch Covid-19 ở các nước trong khu vực và trên thế giới đã giúp du lịch nội địa giành lại vị thế. Một lượng lớn người Việt thay vì chọn các tour quốc tế, giờ đây và sắp tới chỉ chọn đi du lịch trong nước. Theo đó, các điểm đến có nhiều hạng mục vui chơi giải trí nhất sẽ trở thành những lựa chọn hàng đầu.

Đặc biệt, sau thời gian giãn cách xã hội, cơn khát du lịch của người Việt càng bùng nổ mạnh mẽ. Tại các công ty lữ hành, hàng loạt chùm tour hè 2020 đang liên tục được đẩy mạnh. Sôi động bậc nhất là các đường tour đến Phú Quốc. Năm 2019, lượt khách đến Phú Quốc đạt 5,1 triệu lượt, tăng 33,2% so với cùng kỳ, doanh thu đạt 5.754 tỷ đồng, tăng 35,8% so với cùng kỳ. Con số 239.000 lượt khách đến Phú Quốc của cả năm 2010 hiện giờ chỉ bằng lượng khách đến trong một tháng. Tuy nhiên, theo nhận định của nhiều chuyên gia trong ngành, con số ấn tượng của năm 2019 đó vẫn sẽ chưa là gì so với vài tháng tới, khi những điểm đến giải trí - mua sắm - nghỉ dưỡng quy mô chưa từng có ở Việt Nam đi vào hoạt động.

Hấp lực từ những điểm đến mới lạ, chưa từng có tại Việt Nam

Mở màn là công viên chủ đề (theme park) lớn nhất Việt Nam - VinWonders Phú Quốc chính thức khai trương vào ngày 1/6. Sự kiện này là bước ngoặt cho ngành du lịch Việt Nam nói chung và đảo Ngọc nói riêng khi lần đầu tiên ghi danh vào bản đồ công viên theme park trên thế giới. Các nhà phát triển du lịch dự báo, VinWonders Phú Quốc sẽ giúp lượng khách đến đảo tăng 30-50% vì vừa kịp đón mùa đỉnh điểm của du lịch (tháng 6 - tháng 9).

Thoả sức khám phá hành trình kì diệu tại thiên đường vui chơi giải trí lớn nhất Việt Nam, hàng đầu châu Á - VinWonders

Được góp mặt vào danh sách các công viên chủ đề hàng đầu châu Á, VinWonders Phú Quốc sở hữu đến 6 phân khu với 12 chủ đề, lấy cảm hứng từ các nền văn minh nổi tiếng của nhân loại và các câu chuyện cổ tích thế giới. Những trải nghiệm cực kỳ mới lạ như thưởng thức rạp phim bay, ngủ qua đêm trong lòng đại dương, cho cánh cụt dùng bữa... sẽ không chỉ khiến trẻ em say mê, mà còn làm cho người lớn thích thú vì được mở rộng tầm mắt. Không chỉ vậy, sức thu hút của công viên chủ đề làm điểm nhấn cho Phú Quốc còn đến từ sự cộng hưởng với các đại dự án xung quanh. Corona Casino hiện đại, siêu tổ hợp Grand World khổng lồ nằm liền kề với VinWonders Phú Quốc hứa hẹn tạo thành “bộ ba” hấp lực, giúp Phú Quốc bứt phá.

VinWonders - nơi niềm vui bất tận đón chờ

Giờ đây, không cần phải ra nước ngoài, du khách Việt Nam vẫn có thể tận hưởng trọn vẹn những chuyến đi “tất cả trong một”: nghỉ dưỡng, giải trí, mua sắm, khám phá văn hóa, thưởng thức ẩm thực từ Đông sang Tây. Đặc biệt, những du khách yêu thích cuộc sống về đêm sẽ tìm thấy ở Grand World Phú Quốc một thành phố không ngủ náo nhiệt và đầy màu sắc. Tổ hợp quy mô 85ha này vừa phát triển hệ thống condotel với nhiều loại hình sản phẩm do Vinpearl quản lý, vừa sở hữu các khu shop thương mại độc đáo do Vincom Retail vận hành, đáp ứng nhu cầu lưu trú cao cấp và mua sắm, giải trí hiện đại trong cùng một tổ hợp khép kín.

Quần thể Grand World Phú Quốc quy mô 85ha

Tiềm năng du lịch Phú Quốc đang gây chú ý mạnh mẽ với các nhà đầu tư. Với mức tăng trưởng từ năm 2015 đến năm 2018 lên tới 141%, nay lại thêm bộ ba siêu dự án, đảo Ngọc đang thực sự trở thành thiên đường nghỉ dưỡng hấp dẫn bậc nhất Việt Nam.

An Mai

Hỗ trợ dinh dưỡng điều trị cho bệnh nhân suy thận, bệnh nhân xơ gan mất bù

Trong số khoảng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người, có 9 axit amin thiết yếu cơ thể con người không tự tổng hợp, phải bổ sung từ bên ngoài. Trong nhóm này, 3 axit amin là valine, leucine và isoleucine được gọi chung là BCAA (Branched-chain amino acids, tạm dịch axit amin chuỗi nhánh). BCAA chiếm đến 30 - 40% tổng lượng axit amin thiết yếu trong protein của cơ thể người.

Ngoài các tác dụng hỗ trợ dinh dưỡng điển hình trong thể thao như tăng cơ bắp, giảm đau cơ và mệt mỏi khi tập luyện, BCAA còn là thành phần dinh dưỡng thiếu yếu trong điều trị các bệnh suy thận mạn tính và xơ gan mất bù.

BCAA là axit amin thiết yếu dạng chuỗi nhánh bao gồm valine, leucine và isoleucine.

Cụ thể, việc bổ sung BCAA qua đường uống có thể cải thiện cảm giác thèm ăn, tình trạng dinh dưỡng, tình trạng giảm albumin máu cho các bệnh nhân nói trên, đồng thời giúp duy trì chức năng thận ở bệnh nhân suy thận và cải thiện kết quả lâm sàng ở bệnh xơ gan tiến triển.

Cải thiện chất lượng cuộc sống, duy trì vị ngon cho thực phẩm giảm muối

Glutamate là một axit amin tồn tại dồi dào trong các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, rau củ quả…Khả năng mang đến vị “umami” hay còn gọi là vị ngon, vị ngọt thịt của glutamate đã được GS. Kikunae Ikeda, Nhật Bản khám phá ra vào năm 1908. Sau đó, ông đã phát minh ra “gia vị umami” hay còn gọi là bột ngọt (mì chính).

TS. BS. Phạm Đức Minh chia sẻ về vai trò của axit amin trong dinh dưỡng điều trị.

Bột ngọt (glutamate) không chỉ giúp món ăn giàu vị umami, làm hài hòa các vị cơ bản, tăng vị ngon tổng thể của món ăn mà còn có khả năng làm tăng tiết nước bọt, tăng tiết dịch vị và tăng tốc độ tiêu hóa đối với các bữa ăn giàu đạm, từ đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa thực phẩm tốt hơn. Bột ngọt cũng góp phần cải thiện chất lượng sống của người cao tuổi thông qua cải thiện hành vi, thái độ tích cực trong ăn uống, tăng cảm giác ngon miệng và tiêu hóa tốt hơn.

Một vai trò quan trọng khác của bột ngọt (glutamate) là giúp duy trì vị ngon cho thực phẩm giảm muối. Bột ngọt chứa hàm lượng natri thấp, chỉ bằng 1/3 muối ăn; đồng thời, khi thay thế một phần muối ăn bằng bột ngọt có thể giảm đến 50% lượng muối ăn vào và 31.5% lượng natri ăn vào mà vẫn giữ nguyên vị ngon của món ăn. Khả năng này của bột ngọt đã giúp bệnh nhân hoặc những người khỏe mạnh dễ dàng theo đuổi chế độ ăn giảm muối tốt cho sức khỏe và được các cơ quan y tế, sức khỏe tại nhiều nước như Mỹ, Nhật, Malaysia… khuyến nghị thực hiện.

Hội nghị thu hút sự tham gia của hơn 100 khách mời là các bác sĩ, chuyên gia y tế, chuyên gia dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, bác sĩ Minh cũng chia sẻ rằng nhiều cơ quan y tế và sức khỏe thế giới như Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Ủy ban Khoa học về Thực phẩm của Cộng đồng chung Châu Âu (EC/SCF), Cơ quan Quản lý Thuốc và Thực phẩm Hoa Kỳ (US FDA), Bộ Y tế Việt Nam,… đánh giá bột ngọt là an toàn khi được sử dụng dưới dạng gia vị trong chế biến món ăn, không có mối nguy nào đối với trẻ em được chỉ ra khi sử dụng bột ngọt. JECFA và EC/SCF đưa ra liều dùng hàng ngày (ADI) của bột ngọt là “không xác định”, mỗi người có thể sử dụng vừa đủ theo khẩu vị và thói quen của mình.

Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch

Cystine và theanine khi được bổ sung đồng thời vào cơ thể có khả năng gia tăng tổng hợp glutathione trong gan, một tác nhân chống oxi hóa và kiểm soát phản ứng miễn dịch, đồng thời cũng gia tăng đáng kể quá trình sản xuất kháng thể IgG. IgG giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và độc tố. 

Bổ sung cystine và theanine giúp giảm mắc cảm cúm, cảm lạnh; giảm nhẹ các triệu chứng và thời gian mắc cảm cúm, cảm lạnh. Đồng thời, hai axit amin này còn giúp ức chế sự gia tăng viêm nhiễm và ức chế sự phá hủy miễn dịch trong quá trình tập luyện hoặc phẫu thuật.

Minh Tuấn