“Năm 2017, ngay trước giải chạy Manulife DNIM, tôi từng đưa ra quyết định sẽ chấm dứt chạy bộ khi chinh phục được cự ly 42.195km đầu tiên! Full Marathon (FM) là một cự ly đặc biệt đối với tất cả những người chạy bộ. Việc trở thành một marathoner và nhận medal cự ly FM đầu đời cũng quan trọng như khi bạn được nhận bằng tốt nghiệp Đại học. Vào thời điểm đó, tôi mới chỉ chạy vài giải phía Bắc với cự ly ngắn và chưa hình dung mình sẽ chinh chiến tại Đà Nẵng ra sao!

Tôi quyết định chạy FM tại Đà Nẵng 2017 chỉ sau một buổi nói chuyện tình cờ với các bạn bè đang làm việc tại Manulife, và được bạn hứa tặng bib để thi đấu tại Đà Nẵng tháng 8. Năm 2016, tôi đã lỡ hẹn với DNIM vì bận giảng dạy. Tôi sẵn sàng gác giải chạy bộ vì công việc.

Trang Hạ trong buổi tập Interval (biến tốc) tại Hồ Tây, theo Plan luyện tập hướng tới DNIM 2018

Cuộc nói chuyện tại trụ sở Manulife năm 2017 đã thay đổi hoàn toàn cách nhìn nhận của tôi về kế hoạch đời sống: Nếu tôi tìm ra lý do để bỏ cuộc 2016, tôi sẽ tiếp tục dễ dàng bỏ cuộc nhiều năm sau với những lý do nhỏ bé nhất!

Nếu kế hoạch đời sống của tôi có chinh phục FM, hoặc là bây giờ, hoặc là không năm nào! Nếu tôi biết rõ thể thao là một phần quan trọng trong lối sống lành mạnh, thì việc bận rộn kiếm tiền và các bữa ăn ít đạm nhiều rau xanh, hay những buổi talkshow về lối sống tích cực hoàn toàn không bù đắp được một cuộc sống lệch trọng tâm: chỉ ăn chứ không thể thao, chỉ nghe nói chứ không lựa chọn hành động!

Việc thi đấu cự ly FM tại DNIM 2017 vượt quá sức tôi khi đó, kết quả tôi đã về bét và sau sáu tiếng rưỡi chịu nắng nóng Đà Nẵng, tôi đã bị bỏng toàn bộ vai và tay trong suốt hai tuần sau! Việc thiếu kinh nghiệm thi đấu cũng như thiếu chiến lược cũng tạo ra khó khăn nhất định! Nhưng có hai lý do tuyệt vời để tôi có được tấm medal DNIM đầu đời:

Ban tổ chức Manulife DNIM 2017 hỗ trợ cực kỳ tuyệt vời với mỗi vận động viên, không chỉ nước uống và đá chườm dọc đường, tôi còn được nhận dải băng quấn tay bằng giấy, ghi các mốc thời gian cho từng km trên chặng đường FM của mình! Dải băng giấy màu xanh của Manulife chính là “đáp án” rất quan trọng để tôi chiến thắng đường đua theo đúng kế hoạch. (Tôi lựa chọn dải băng “Sub 6” tức là sẽ chạy theo thời gian đó để về đích sau 6 tiếng!). Sau này tôi chạy tiếp nhiều giải quốc tế ở nước ngoài nhưng không được nhận chỉ dẫn thời gian chạy chi tiết như tại DNIM của Manulife!

Dải băng giấy màu xanh Sub 6 đó trở thành tài liệu tham khảo mỗi khi tôi đi chạy các giải sau này. Tôi mang theo nó như một trợ lý thời gian khi tham gia chạy giải city trail Taroko xuyên qua khu bảo tồn quốc gia Đài Loan, và mang theo trong giải Boston Marathon 2018 danh giá, dù tôi chạy đã nhanh hơn, thành tích tốt hơn.

Trang Hạ hoàn tất Boston Marathon 2018 tại Mỹ trước khi bắt đầu luyện tập cho Manulife DNIM 2018 tại Đà Nẵng

Năm nay 2018, tôi dự định sẽ đạt thành tích tốt hơn năm ngoái, và thoát khỏi nhóm về bét! Nên tôi đã chuẩn bị trong ba tháng liên tục trước khi diễn ra DNIM 2018. Đà Nẵng là một thành phố của những cây cầu đẹp nổi tiếng, thành phố duy nhất có cả núi, rừng, biển, đảo, đô thị lớn trong ngay một thành phố lớn, vì thế đường chạy Manulife DNIM luôn hấp dẫn, khắc nghiệt nhưng đẹp đẽ! Tôi quay lại DNIM để trả lời câu hỏi của năm 2017:

Tôi có bỏ chạy khỏi chạy bộ sau khi đã trở thành Marathoner không? Không hề, sau lần đầu chạy DNIM, tôi bỗng phát hiện ra mình có rất nhiều kế hoạch cho chạy bộ, tôi là một Marathoner ở điểm xuất phát, tôi có rất nhiều đích để đi tới: Boston Marathon, Tokyo Marathon, Berlin Marathon, New York, Chicago…

Tôi có dừng chạy không? Sau DNIM 2018, tôi đã đặt vé máy bay để lần đầu tiên sang Campuchia, chạy giải Angko Watt Marathon 2018 ngày 02/12 tới, giải chạy cũng do Manulife là nhà tài trợ chính!

Tôi có thay đổi sau khi chạy DNIM không? Có, tôi tin rằng thông điệp thúc đẩy tư duy tích cực và lối sống lành mạnh của Manulife thông qua việc tài trợ các giải thể thao lớn nhất và có sức lan tỏa trong xã hội nhất, không phải chỉ thay đổi cô Trang Hạ từ một giảng viên gác việc chạy, trở thành một người chạy bộ xuyên qua các châu lục để dự giải. Mà thay đổi cả lối sống gia đình, nhịp điệu sống mỗi ngày thường, thời gian cho thể thao cũng quan trọng y như thời gian chúng ta ăn uống, chơi đùa, chăm sóc gia đình!

2019, tôi dự tính, gia đình tôi sẽ có 4 người cùng chạy giải Manulife DNIM! Chỉ là, tôi cứ từ từ làm người mẹ tuổi trung niên chạy bộ, rồi gia đình con cái cũng chạy bộ theo mẹ, rồi các kế hoạch gia đình cũng sẽ thu xếp lại để dành sự kiện quan trọng cho chạy bộ mùa hè! Rất nhiều độc giả của tôi trên facebook cũng từ các buổi luyện tập của tôi mà đăng ký chạy DNIM 2018 lần này, cả cự ly 5 và 10km!

Còn năm nay, mục tiêu lập kỷ lục cá nhân là quan trọng nhất. Tôi hy vọng sẽ chạy Manulife DNIM 2018 với thành tích tốt hơn chạy Boston Marathon lần thứ 122 vừa qua tại Mỹ!”.

Trang Hạ

Hớn hở về ăn giỗ, nàng dâu bị cả nhà chồng chì chiết vì lý do bất ngờ

Lý do không ngờ khiến vợ thường xuyên đưa con về nhà ngoại vào mỗi dịp cuối tuần

Nỗi đau thầm kín của đại gia trẻ sau 3 cuộc hôn nhân

Đòi ly hôn sau đêm động phòng, người vợ không xứng đáng với điều tốt đẹp

Tôi và chồng từng có cuộc hôn nhân hạnh phúc, viên mãn. Tôi là giảng viên đại học, chồng làm chủ thầu xây dựng. 

Từ ngày kết hôn, anh nỗ lực lo kinh tế, tạo điều kiện cho vợ học tập, phấn đấu. Bởi vậy tôi lần lượt được ra nước ngoài bảo vệ luận án thạc sĩ rồi tiến sĩ.

Hai con của chúng tôi đều theo học ở trường quốc tế, học phí một tháng lên tới vài chục triệu.

Ảnh: Yandex

Biết sự hi sinh, vất vả của chồng nên tôi luôn vun đắp tình cảm, dành cho anh nhiều sự quan tâm, chăm sóc. 10 năm làm vợ chồng nhưng tôi và anh chưa bao giờ cãi vã hay lời qua tiếng lại. Lúc nào chúng tôi cũng xưng hô ngọt ngào như thuở mới yêu.

Bạn bè cùng trang lứa còn ví hai vợ chồng tôi là một cặp trời sinh. Lần nào họp lớp, liên hoan, tôi đều có chồng tháp tùng. Tôi hãnh diện vô cùng.

Tổ ấm của chúng tôi là căn biệt thự liền kề rộng 400 m2, có sân vườn nhỏ xinh. Thời gian rảnh rỗi, cả gia đình cùng trồng rau, chăm sóc cây cảnh.

Những năm tháng đó, tôi cảm thấy chồng không có điều gì khiến mình phải phiền lòng. Mỗi khi tiếp khách về muộn, bao giờ anh cũng nhắn tin thông báo đàng hoàng.

Dịp sinh nhật hoặc những ngày kỷ niệm, chồng đều chu đáo đặt lẵng hoa hồng đỏ, chuyển đến tặng tôi. Chưa hết, anh còn tự tay vào bếp làm bánh gatô, nấu bữa cơm ngon cho vợ con thưởng thức.

Thi thoảng, để hâm nóng tình cảm, anh bí mật mua vé xem phim hay đặt tiệc tại nhà hàng mời vợ đi. Bước sang tuổi 40, nhan sắc, vóc dáng tôi có phần suy giảm, xấu đi trông thấy, anh quyết định tặng vợ thẻ tập gym và chăm sóc da tại trung tâm cao cấp.

Mặc cho tôi than thở về ngoại hình nhưng chồng luôn hết lời khen tôi trẻ hơn tuổi, trông phúc hậu. Tháng trước, tôi có chuyến công tác nước ngoài một tháng. Mọi việc quán xuyến nhà cửa, cho con học hành chồng đều đảm nhiệm.

Theo lịch trình, ngày về nước trùng với lễ kỷ niệm cưới của hai vợ chồng. Bởi vậy, tôi không thông báo cho anh mà tự gọi xe về nhà, tạo cho chồng con sự bất ngờ.

Về đến cổng nhà, đồng hồ điểm 4 giờ chiểu. Tôi thu dọn đồ đạc, đến trường đi đón con và ghé qua chợ, mua đồ chuẩn bị mâm cơm thịnh soạn chờ chồng về.

Tôi mặc chiếc đầm đỏ chồng tặng, đeo chiếc dây chuyền đính ngọc trai, trang điểm nhẹ nhàng, xức chút nước hoa. Nhìn thấy mình trong gương, tôi nở nụ cười hạnh phúc. 

Đến giờ phút này, tôi thấy ông trời đã cho mình quá nhiều may mắn, khi có người chồng tài giỏi, đức độ, cuộc sống tương đối thoải mái, con cái ngoan ngoãn, đặc biệt là sự nghiệp thành công.

Thế nhưng, chờ mãi đến hơn 8 giờ tối vẫn không thấy chồng đâu, gọi cho chồng thấy máy báo bận liên tục. Tôi gọi bác giúp việc cho các con ăn trước, còn mình lái xe đến công ty anh.

Đến nơi, bác bảo vệ cho biết, chồng tôi và đồng nghiệp đi tiếp khách từ chiều. Nghe nói là đơn vị đối tác từ Thái Lan sang.

Tôi thất vọng lên xe về, trên đường đi, điện thoại tôi bất ngờ nhận được tin nhắn từ số máy lạ với nội dung: "Chị đến sàn nhảy X đường...".

Ban đầu tôi nghĩ do ai gửi nhầm nhưng chẳng hiểu sao, linh tính mách bảo, tôi chầm chậm quay xe, tìm đến địa chỉ đó. Đây là sàn nhảy lớn, nằm gần hồ. Tôi cho xe vào bãi rồi đi thẳng vào trong.

Tiếng gầm rú, tiếng xập xình cùng ánh đèn xanh đỏ khiến tôi xây xẩm mặt mày vì không quen. Trên sân khấu nữ DJ thân hình bốc lửa, khuôn mặt bự son phấn đang chỉnh nhạc. Cùng với đó là 5 cô gái mặc bộ đồ hở hang, nhảy những vũ điệu khêu gợi, cuốn hút.

Phía dưới nam nữ, thanh niên ăn mặc hợp mốt lắc lư. Thi thoảng mùi shisa, thuốc lá xộc thẳng vào mũi tôi.

Tôi chọn một góc khuất, lặng lẽ ngồi quan sát. Từ xa, tôi phát hiện chồng mình cùng nhóm bạn đang cười nói rôm rả. Kết thúc một điệu nhạc, 5 cô gái nhảy ban nãy, nhanh chóng lui xuống phía dưới, nhập cuộc cùng nhóm của chồng tôi.

Trong đó, một cô đưa tay ôm chầm lấy anh, hôn tới tấp như thể chỗ không người. Chồng tôi cũng đáp lại một cách cuồng nhiệt. Dường như, họ quá thân thuộc với nhau. 30 phút sau, chồng tôi và cô gái đó rời sàn nhảy.

Tôi lập tức đứng dậy bám theo. Họ di chuyển lên taxi, đi thẳng đến khách sạn cách đó không xa.

Năn nỉ, mua chuộc cậu lễ tân trẻ bằng nhiều cách, tôi biết được số phòng của chồng. Dùng chiếc chìa khoa sơ cua, tôi mở cửa phòng.

Chồng tôi nhìn thấy vợ mặt bỗng tái mét, miệng lắp bắp: "Sao em ở đây, anh tưởng mai em mới về". Tôi giận dữ hét lên: "Tôi không về sao bắt được anh ra ngoài ngoại tình lăng nhăng như thế này".

Tôi lao vào đánh anh ta tới tấp, cho hả cơn giận đang bùng cháy trong lòng. Chứng kiến cảnh đó, cô bồ nhìn tôi bằng ánh mắt ngạo ngễ, coi thường.

Lúc này, cô ta mới lên tiếng, cho biết mình chính là người nhắn tin cho tôi. "Tôi và anh ấy yêu nhau 1 năm nay nhưng chồng chị không dám ly hôn, đàng hoàng đến với tôi.

Giờ tôi có bầu 2 tháng, tốt nhất nên làm rõ mọi chuyện. Tôi không có ý chen ngang vào gia đình chị nhưng con tôi cần có bố", cô gái nhảy trắng trợn nói.

Tôi ghìm lòng, đứng trước mặt cô ta tuyên bố: "Anh ấy từng nói yêu tôi, thề chung thủy với tôi cả đời nhưng vẫn thay lòng vì cô.

Đến một lúc nào đó, anh ta cũng sẽ làm như vậy với cô thôi. Tôi sẵn lòng ly hôn nhưng chồng tôi sẽ ra đi tay trắng, toàn bộ tài sản để lại cho hai con tôi".

Nghe vợ nói, chồng tôi ngồi câm lặng, gật đầu. Tôi quay lưng, ra khỏi cửa khách sạn mới tuôn rơi nước mắt, vì quá sốc và đau lòng. Hôm sau, tôi cho người chuyển giấy tờ ly hôn và đồ đạc đến văn phòng anh.

Có lẽ chồng tôi biết mình sai nên không ý kiến gì. Mọi thủ tục tôi yêu cầu anh đều răm rắp làm theo.

Trước ngày ra tòa, tôi nhận được tin, chồng tôi và người tình xảy ra cãi vã do anh phát hiện, cái thai đó không phải con mình. Sau đó, chồng quay về xin tôi tha thứ.

Tôi nghĩ rằng, tình cảm là thứ thiêng liêng, đã phản bội như vậy, dẫu chúng tôi có hàn gắn cũng chẳng thể hạnh phúc như xưa nên cương quyết từ chối.

Bị vợ cự tuyệt, chồng tôi uống thuốc ngủ tự tử nhưng may có người phát hiện, cấp cứu kịp thời. 

Nhìn anh nằm thiêm thiếp trong bệnh viện, lòng tôi nhói đau. Tôi cứ tiếp tục lựa chọn của mình hay buông bỏ hết chấp niệm, cho anh cơ hội đây?

Hiện nay, mức hỗ trợ học nghề đối với người lao động tham gia bảo hiểm thất nghiệp (BHTN) tối đa 1 triệu đồng/người/tháng. Mức hỗ trợ cụ thể được tính theo tháng, tùy theo từng nghề, mức thu học phí và thời gian học nghề thực tế theo quy định của cơ sở dạy nghề. Tuy nhiên, nếu chi phí học nghề cao hơn mức hỗ trợ học nghề theo quy định thì phần vượt quá mức hỗ trợ học nghề do người lao động tự chi trả.

Theo Cục Việc làm (Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội), mức hỗ trợ hiện nay chỉ mới đáp ứng được với chi phí học các nghề đơn giản như: May căn bản, sửa chữa xe gắn máy, điện dân dụng... Mặt khác, đây là mức học phí tại các cơ sở đào tạo nghề công lập, nơi mà có giảng viên cơ hữu hưởng lương từ ngân sách nhà nước và được Nhà nước đầu tư cơ sở vật chất, trang thiết bị dạy nghề. Còn tại các cơ sở đào tạo nghề ngoài công lập thì mức học phí này còn cao hơn rất nhiều, trong khi thời điểm người sử dụng lao động được hỗ trợ đang khó khăn về tài chính, không đủ kinh phí để tham gia khóa đào tạo nghề.

Cũng theo khảo sát của Cục Việc làm, phần lớn người nộp hồ sơ hưởng trợ cấp thất nghiệp là lao động phổ thông, trình độ văn hóa còn hạn chế, tuổi cao, khó khăn về kinh tế nên rất ngại đi học. Bên cạnh đó, tỷ lệ số người được hỗ trợ học nghề so với số người có nộp hồ sơ hưởng trợ cấp thất nghiệp chưa cao (năm 2015: 3,8%; năm 2016: 4,8%, năm 2017: 5,1%) do mức hỗ trợ học nghề tuy đã đáp ứng được chi phí học các nghề đơn giản nhưng vẫn thấp hơn nhiều so với mức chi phí học một số nghề như: kỹ thuật trang điểm, lái xe hạng B2, lái xe hạng C.

Muốn thu hút người lao động thất nghiệp học nghề, giúp họ nâng cao trình độ, sớm quay trở lại thị trường lao động cần có chính sách thiết thực, hiệu quả hơn.

Để cải thiện tình hình này, sau khi Luật Việc làm được Quốc hội (khóa XIII) thông qua, Thủ tướng Chính phủ đã ban hành Quyết định số 77/2014/QĐ-TTg nhằm tạo khung pháp lý, tạo điều kiện thuận lợi cho người thất nghiệp tham gia học nghề, nâng cao trình độ kỹ năng nghề hoặc chuyển đổi nghề nghiệp để nhanh chóng quay trở lại thị trường lao động.

Hiện Bộ Lao động - Thương binh & Xã hội đang dự thảo quyết định quy định mức hỗ trợ học nghề đối với người lao động tham gia BHTN.

Cụ thể, mức hỗ trợ học nghề được đề xuất như sau: Đối với người tham gia khóa đào tạo nghề đến 3 tháng, mức hỗ trợ học nghề tối đa không quá 4,5 triệu đồng/người/khóa; trên 3 tháng thì mức hỗ trợ tối đa không quá 1,5 triệu đồng/người/tháng.

Mức hỗ trợ tiền đi lại đối với người tham gia khóa đào tạo nghề đến 3 tháng là 300.000 đồng/người/tháng; trên 3 tháng là 100.000 đồng/người/tháng. Trường hợp người lao động tham gia khóa đào tạo nghề có những ngày lẻ không đủ tháng theo quy định của cơ sở đào tạo nghề nghiệp thì số ngày lẻ được tính tròn là 1 tháng để xác định mức hỗ trợ học nghề.

Dự thảo Quyết định cũng nêu rõ, trường hợp người lao động tham gia BHTN tham gia khóa đào tạo nghề có mức chi phí học nghề cao hơn mức hỗ trợ theo quy định nêu trên thì phần vượt quá mức hỗ trợ học phí học nghề do người lao động tự chi trả.

D.Minh - Phương Cúc

Cô nàng sở hữu vẻ đẹp ngọt ngào, nữ tính.

Nhật Lê cùng với Quỳnh Anh (bạn gái cầu thủ Duy Mạnh) từng được dân mạng khen ngợi hết lời vì cách ứng xử khéo léo, thông minh với fan của bạn trai.

Thế nhưng, mới đây Nhật Lê lại trở thành tâm điểm chỉ trích của dân mạng khi bị soi PR không có tâm.

Trên Facebook và Instagram, cô nàng quảng cáo thuốc tăng cân, giảm cân, tăng chiều cao... nhiều như cơm bữa.

Dân mạng cho rằng, cô nàng "PR không có tâm", đặc biệt lại là những sản phẩm liên quan đến cơ thể, sức khỏe con người.

Vì điều này mà Nhật Lê đánh mất thiện cảm từ người hâm mộ.

Nguyễn Huyền Trang (22 tuổi, quê Quảng Ninh) là bạn gái hiện tại của cầu thủ Nguyễn Trọng Đại.

Nên duyên với "hot boy làng bóng" nên ngay từ khi xuất hiện tin đồn tình cảm, Huyền Trang đã được dân mạng quan tâm.

Thế nhưng, thay vì được yêu mến, Huyền Trang lại nhận phải khá nhiều chỉ trích vì lời nói trước sau không như một.

Vừa hôm trước, cô nàng phủ nhận chuyện tình cảm với Trọng Đại, hôm sau đã khoe clip ôm hôn thắm thiết với cầu thủ này trong chuyến du lịch chung tại Phú Quốc.

Hơn nữa, trước đó không lâu, Huyền Trang còn xuất hiện trên một chương trình hẹn hò.

Dân mạng cho rằng, Huyền Trang nên tiết chế hơn trong chuyện thể hiện tình cảm với cầu thủ Nguyễn Trọng Đại.

Tuy nhiên, cũng không ít người ủng hộ mối tình của cặp chân dài - cầu thủ.

Ngô Mai Nhuệ Giang được biết đến là bạn gái tin đồn của cầu thủ Lương Xuân Trường - một trong những chân sút được yêu mến nhất U23 Việt Nam.

Trong lúc bạn trai dành được rất nhiều tình cảm của người hâm mộ thì Nhuệ Giang lại có cách hành xử thiếu khéo léo.

Cô chụp ảnh những món quà fan tặng Xuân Trường và chia sẻ lên Instagram kèm theo những caption khó hiểu: "Các em gửi bao nhiêu quà thì chỉ báu chị thôi", "Chị ăn hộ được"...

Hành động này của Nhuệ Giang được cho là kém tôn trọng fan của bạn trai.

Nhuệ Giang sau đó đã công khai xin lỗi trên Facebook cá nhân.

Kể từ đó đến giờ, cô nàng rất kín tiếng trên mạng xã hội.

Trước ngày cưới cô dâu 61 tuổi, chú rể 26 tiết lộ chuyện bất ngờ

Trong ngày “đưa nàng về dinh” chú rể Triệu Hoa Cương cho biết, anh sẽ mổ 4 tạ lợn, hàng chục con gà cùng nhiều món ăn khác để thết đãi bà con.