Giá trị đội hình Real Madrid vs Barcelona: Chỉ ‘viện binh’ thôi là chưa đủ
发布时间：2025-01-25 07:33:57 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论átrịđộihìnhRealMadridvsBarcelonaChỉviệnbinhthôilàchưađủtin tennis Bàng Thống - tin tennistin tennis、、。
átrịđộihìnhRealMadridvsBarcelonaChỉviệnbinhthôilàchưađủtin tennis Bàng Thống - 20/03/2022 00:00 Tây Ban Nha
相关文章
Nhận định, soi kèo Farul Constanta vs UTA Arad, 22h00 ngày 20/1: Vượt mặt đối thủ
Pha lê - 19/01/2025 19:53 Nhận định bóng đá g2025-01-25
Nhận định, soi kèo Benfica vs Barcelona, 3h00 ngày 22/1: Chủ nhà có điểm
Phạm Xuân Hải - 21/01/2025 05:25 Cúp C1 Châu2025-01-25
 xuất bản, một nghiên cứu cho thấy những người không bao giờ ăn sáng có nguy cơ tử vong do tim mạch tăng 87%, nguy cơ đột quỵ tăng 39%. Ngoài ra không ăn sáng còn gây tăng cân và thậm chí dẫn đến sỏi mật.</p><p>Do đó không sai khi nói rằng bỏ bữa sáng kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Tuy nhiên, ăn sáng vội vàng, sai cách cũng có thể làm tổn thương cơ thể. Dưới đây là một số thói quen ăn sáng không đúng, tăng nguy cơ ung thư và béo phì:</p><p>1. Ăn quá nhiều dầu mỡ</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/11/21/16/tiep-tuc-an-sang-bang-nhung-mon-nay-se-giup-nuoi-te-bao-ung-thu-phat-trien.jpg" alt="{keywords}" /></p><p>Một số người thích ăn thức ăn nhiều dầu mỡ như bánh rán cho bữa sáng. Họ không biết rằng chúng chứa ít dinh dưỡng tốt, trong khi hàm lượng chất béo lại cao, khiến chúng ta dễ tăng cân.</p><p>Lượng calo của một chiếc bánh rán là khoảng 230-250 calo, trong đó khoảng 25% là từ chất béo. Các món rán là thực phẩm chiên nhiệt độ cao. Không chỉ chứa nhiều dầu, mà các chất dinh dưỡng đã bị phá hủy. Các thực phẩm chiên cũng có xu hướng sản xuất axit béo trans và các chất gây ung thư như benzopyrene.</p><p>2. Bữa sáng ít dinh dưỡng</p><p>Ngược lại với loại người ở trên, một số người chỉ ăn cháo trắng, dưa chua, hoặc chỉ ăn trái cây và rau cho bữa sáng. Trên thực tế, bữa sáng quá ít dinh dưỡng cũng không cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc và học tập.</p><p>Bên cạnh đó, cháo trắng là một loại thực phẩm có chỉ số đường huyết rất cao, khiến insulin được tiết ra trong một thời gian ngắn. Vào buổi sáng, có thể có các triệu chứng như chóng mặt, toát mồ hôi lạnh và giảm khả năng tập trung. </p><p>3. Dùng đồ ăn nhẹ thay cho bữa sáng</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/11/21/16/tiep-tuc-an-sang-bang-nhung-mon-nay-se-giup-nuoi-te-bao-ung-thu-phat-trien-1.jpg" alt="{keywords}" /></p><p>Bữa sáng của nhiều nhân viên văn phòng được thay bằng đồ ăn nhẹ như bánh quy. Đồ ăn nhẹ bánh quy là thực phẩm chế biến, thường có polysacarit và dầu, có xu hướng gây tăng cân khi ăn trong một thời gian dài.</p><p>Hơn nữa, những đồ ăn nhẹ này chứa ít các chất dinh dưỡng, thiếu protein chất lượng cao, vitamin và các nguyên tố vi lượng mà chúng ta cần. Sử dụng lâu dài các bữa ăn nhẹ thay vì bữa sáng có thể gây ra suy dinh dưỡng.</p><p>4. Ăn sáng trong khi di chuyển</p><p>Những chiếc bánh bán ở các quầy hàng bên đường có hương vị thơm ngon và rất tiện lợi vì chúng thường nằm trên đường đi làm của mọi người. Tuy nhiên, chất lượng những chiếc bánh này rất khó kiểm soát, các thành phần và nguyên liệu được sử dụng không đảm bảo, nên hạn chế ăn.</p><p>Hơn nữa, nhiều người mua những chiếc bánh này và ăn trong khi di chuyển đến chỗ làm, việc này sẽ gây ra nhiều áp lực cho dạ dày.</p><p>Vậy ăn sáng đúng cách là như thế nào?</p><p>Một bữa sáng tiêu chuẩn cần được ghi nhớ: ít dầu, ít muối, nhiều dinh dưỡng. Bữa sáng cần bao gồm 4 loại thực phẩm như ngũ cốc; thực phẩm động vật (thịt, trứng); sữa và các sản phẩm từ sữa; rau và trái cây.</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/11/21/16/tiep-tuc-an-sang-bang-nhung-mon-nay-se-giup-nuoi-te-bao-ung-thu-phat-trien-3.jpg" alt="{keywords}" /></p><p>- Các loại ngũ cốc: ngoài gạo, bạn cũng có thể ăn các loại thực phẩm chủ yếu gồm nhiều loại ngũ cốc như ngô và khoai lang. Các loại ngũ cốc chứa nhiều chất xơ, vitamin và các nguyên tố vi lượng có tác động tích cực đến sức khỏe.</p><p>- Thức ăn động vật: ngoài việc ăn một quả trứng, bạn cũng có thể ăn một ít xúc xích, thịt xông khói. Nếu mắc béo phì, mỡ máu cao hoặc tim mạch, bạn có thể ăn nửa quả trứng.</p><p>- Sữa nguyên chất hoặc một hộp sữa chua nhỏ cho bữa sáng sẽ bổ sung các axit amin thiết yếu. Sữa đậu nành cũng là một nguồn protein thực vật tốt.</p><p>- Thêm khoảng 100-150g trái cây và rau quả tươi vào bữa sáng, chẳng hạn như anh đào, nho, táo và đào.</p><p>Thời điểm ăn sáng cũng là một yếu tố quan trọng. Một số người cho rằng bắt đầu ăn sáng ngay sau khi thức dậy lúc 6 giờ, nhưng cuối tuần họ thường ngủ muộn và ăn vào lúc 10 giờ. Sự thật là ăn sớm còn hơn ăn muộn. Tác hại do ăn quá muộn cho bữa sáng tương tự như không ăn sáng và ăn quá ít. Hơn nữa, nó sẽ khiến hai bữa ăn còn lại của một ngày bị hoãn lại, điều này không có lợi cho việc tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng.</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/11/21/16/tiep-tuc-an-sang-bang-nhung-mon-nay-se-giup-nuoi-te-bao-ung-thu-phat-trien-4.jpg" alt="{keywords}" /></p><p>Ăn sáng ngay sau khi dậy sớm cũng không tốt cho sức khỏe. Thời gian tốt nhất cho bữa sáng là từ 7 đến 9 giờ sáng. Bởi sau một đêm ngủ, cơ thể thường rơi vào tình trạng mất nước, ngay sau khi thức dậy bạn nên uống 300-500ml nước lọc. Sau khi uống nước, bạn có thể tập thể dục một lúc rồi ăn sáng, điều này không chỉ giúp bảo vệ dạ dày mà còn có ích cho hệ tiêu hóa.</p><p>An An (Dịch theo QQ)</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/11/21/10/cu-ong-72-tuoi-dot-ngot-tu-vong-khi-tam-suoi-nuoc-nong-2.jpg?w=145&h=101" alt="Người đàn ông tử vong khi đang tắm suối nước nóng" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Người đàn ông tử vong khi đang tắm suối nước nóng</h4><p class="summary d-table c-000">Đội ngũ y tế không ngừng cấp cứu và ép tim nhưng mọi dấu hiệu sinh tồn mất dần trên cơ thể người đàn ông họ Vương. Sau nửa giờ, nhân viên y tế xác nhận ông đã tử vong. </p>)
![](<p>Đồng Nai đặt mục tiêu tăng 10 bậc về chuyển đổi số</p><p>Có tên trong nhóm 10 hạng đầu về chuyển đổi số trong cả nước là mục tiêu đầy tham vọng của tỉnh Đồng Nai. Bởi lẽ, theo kết quả đánh giá mức độ chuyển đổi số của các bộ, tỉnh - DTI 2020 được Bộ TT&TT công bố ngày 19/10/2021, Đồng Nai xếp thứ 20 ở mức trung bình của cả nước. Trong đó, trụ cột chính quyền số, Đồng Nai xếp thứ 25. Thứ hạng của tỉnh ở 2 trụ cột kinh tế số và xã hội số lần lượt là 29 và 16.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image"><img src="https://ict-imgs.vgcloud.vn/2022/04/07/14/dong-nai-muon-vao-nhom-10-dia-phuong-dan-dau-ca-nuoc-ve-chuyen-doi-so-nam-2022.jpg" alt="{keywords}"></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Các sở, ngành, địa phương tại Đồng Nai được yêu cầu tăng cường tuyên truyền, thúc đẩy người dân, doanh nghiệp khai thác, sử dụng dịch vụ công trực tuyến mức độ 3, 4 hiệu quả. (Ảnh minh họa: Dongnai.gov.vn)</td></tr></tbody></table><p>Để thúc đẩy chuyển đổi số tại địa phương, Tỉnh ủy, UBND tinh Đồng Nai đã ra Nghị quyết và Chương trình chuyển đổi số tỉnh đến năm 2025 và định hướng đến năm 2025.</p><p>Hiện thức hóa mục tiêu nâng cao chỉ số về mức độ chuyển đổi số của Đồng Nai năm 2022, lãnh đạo UBND tỉnh chỉ đạo các sở, ban, ngành, UBND các huyện, thành phố phối hợp chặt chẽ với Sở TT&TT và các đơn vị liên quan trong quá trình thực hiện các nhiệm vụ được giao theo Nghị quyết của Tỉnh ủy, Chương trình của UBND tỉnh về chuyển đổi số và kế hoạch chuyển đổi số ngành, địa phương đến năm 2025 đã được UBND tỉnh ban hành tại Quyết định 5003 ngày 30/12/2020.</p><p>Đẩy mạnh và đa dạng hóa hình thức tuyên truyền nâng cao nhận thức về chuyển đổi số, dịch vụ công trực tuyến, an toàn thông tin trên môi trường mạng... Chú trọng tuyên truyền kiến thức về chuyển đổi số, kỹ năng và văn hóa ứng xử trên môi trường mạng để cán bộ, công chức, viên chức, giáo viên, học sinh, người dân, doanh nghiệp hiểu rõ và nâng cao nhận thức, tích cực tham gia.</p><p>Tăng cường ứng dụng và phát triển CNTT trong công tác quản lý nhà nước và ứng dụng chuyên ngành. Cùng với đó, tuyên truyền, thúc đẩy người dân, doanh nghiệp khai thác, sử dụng dịch vụ công trực tuyến mức độ 3, 4 hiệu quả; rà soát, tham mưu cấp có thẩm quyền ban hành chính sách giảm phí, lệ phí đối với các thủ tục hành chính thực hiện theo hình thức trực tuyến mức 3, 4.</p><p>UBND các huyện, thành phố Long Khánh và thành phố Biên Hòa được yêu cầu chỉ đạo hệ thống truyền thanh cấp huyện, xã khẩn trương xây dựng chuyên mục và cung cấp tin, bài về chuyển đổi số phát sóng định kỳ hàng tuần hoặc tối thiểu hàng tháng.</p><p>Sở TT&TT tỉnh Đồng Nai có trách nhiệm theo dõi, đôn đốc, tổng hợp tình hình triển khai của các sở, ban, ngành và UBND các huyện, thành phố. Sở cũng được giao nhiệm vụ phải nâng cao điểm số chuyển đổi số của tỉnh trong năm 2022; nghiên cứu giải pháp của các doanh nghiệp ICT để triển khai và thí điểm những nội dung về chuyển đổi số cho cơ quan nhà nước trên địa bàn theo nội dung thỏa thuận hợp tác đã ký kết.</p><p>Cải thiện chỉ số chuyển đổi số của tỉnh trên 3 trụ cột</p><p>Đáng chú ý, lãnh đạo UBND tỉnh Đồng Nai còn giao các nhiệm vụ, nội dung nhằm nâng cao chỉ số phát triển các trụ cột chính quyền số, kinh tế số và xã hội số của địa phương.</p><p>Về Chính quyền số, tham mưu triển khai các nội dung của Đề án phát triển đô thị thông minh tỉnh Đồng Nai đến năm 2025; tham mưu ban hành danh mục cơ sở dữ liệu dùng chung của tỉnh; kết nối, chia sẻ dữ liệu các hệ thống thông tin, cơ sở dữ liệu phục vụ người dân, doanh nghiệp; tham mưu UBND tỉnh ban hành kế hoạch thúc đẩy phát triển và sử dụng các nền tảng số quốc gia...</p><p>Với phát triển kinh tế số, các nhiệm vụ Sở TT&TT cần thực hiện để nâng cao chỉ số này gồm: tham mưu UBND tỉnh ban hành kế hoạch phát triển doanh nghiệp công nghệ số tỉnh Đồng Nai đến năm 2025, chương trình đánh giá xác định chỉ số mức độ chuyển đổi số doanh nghiệp, kế hoạch hỗ trợ doanh nghiệp nhỏ và vừa chuyển đổi số; tham mưu thực hiện kế hoạch hỗ trợ đưa hộ sản xuất nông nghiệp lên sàn thương mại điện tử, thúc đẩy phát triển kinh tế số nông nghiệp, nông thôn trên địa bàn tỉnh...</p><p>Các nhiệm vụ, nội dung nâng cao chỉ số phát triển xã hội số mà Sở TT&TT tỉnh Đồng Nai cần tập trung là: Tổ chức các cuộc thi tìm hiểu, phổ biến nâng cao nhận thức về chuyển đổi số cho các cơ quan nhà nước, người dân, doanh nghiệp tại địa phương; tham mưu xây dựng kế hoạch hỗ trợ, thúc đẩy chuyển đổi số, thanh toán không dùng tiền mặt trong các trường học, cơ sở giáo dục và bệnh viện, cơ sở y tế; tham mưu thực hiện việc thiết lập mạng lưới công nghệ số cộng đồng hỗ trợ triển khai Chính phủ số, kinh tế số, xã hội số đến cấp đơn vị, cơ sở, phường, xã, tổ, đội...</p><p>Vân Anh</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://ict-imgs.vgcloud.vn/2021/10/19/16/lan-dau-cong-bo-muc-do-chuyen-doi-so-cua-cac-bo-tinh-tai-viet-nam.jpg?w=145&h=101" alt="Lần đầu công bố mức độ chuyển đổi số của các bộ, tỉnh tại Việt Nam" width="145" height="101"><h4 class="title f-14 c-000">Lần đầu công bố mức độ chuyển đổi số của các bộ, tỉnh tại Việt Nam</h4><p class="summary d-table c-000">Kết quả đánh giá mức độ chuyển đổi số của các bộ, tỉnh - DTI 2020 vừa được công bố. Trong năm đầu tiên thực hiện, báo cáo này được đánh giá đã thành công khi vẽ ra bức tranh toàn diện về chuyển đổi số Việt Nam.</p>)
 cho biết nơi đây đã ghép tế bào gốc thành công cho một ca ung thư hạch đặc biệt.</p><p>Người bệnh là chị N.H.O (46 tuổi, Bình Dương) nhập Bệnh viện Chợ Rẫy vào tháng 7/2022 với khối u kích thước 15cm ở vùng hạ vị, chẩn đoán u lympo không Hodgkin vỏ nang. Năm 2017, chị O. phát hiện ung thư hạch và được hoá trị. Bệnh tái phát vào năm 2019 và 2021. Trong lần tái phát sau, hoá trị không còn đáp ứng.</p><p>Sau nhiều lần hội chẩn, ê-kíp điều trị đã quyết định thực hiện đồng thời 2 kỹ thuật cao, chuyên sâu để điều trị cho người bệnh. Đó là ghép tế bào gốc đồng loài phối hợp với phác đồ điều kiện hóa diệt tủy có xạ trị toàn thân (TBI). Người cho tuỷ là chị ruột của bệnh nhân. </p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00TFME" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/9/27/cho-ray-1286.jpg" /><figcaption>Người bệnh được điều trị với yêu cầu đặc biệt về kiểm soát nhiễm khuẩn. Ảnh: BVCC</figcaption></figure><p>Theo kế hoạch, bệnh nhân được hóa trị để làm sạch các tế bào ung thư. Sau đó, xạ trị toàn thân giống như một vũ khí sẽ quét sạch các tế bào ung thư còn lại đang "lẩn trốn", kể cả xâm lấn trên não. </p><p>Chị O. được xạ trị toàn thân trong 3 ngày, mỗi ngày 2 lần trong điều kiện hết sức đặc biệt. Quá trình di chuyển từ phòng bệnh đến khu xạ trị được sắp xếp riêng 1 thang máy vô trùng, xe lăn vô trùng. Một điều dưỡng đồng hành cùng chị O. suốt 3 ngày, đảm bảo kiểm soát nhiễm khuẩn tuyệt đối. </p><p>Sau đó, chị O. được ghép tế bào gốc và xuất viện sau 45 ngày. Hiện nay, sau 5 tháng xuất viện, sức khỏe bệnh nhân ổn định, đã đi làm và trở lại cuộc sống thường ngày.</p><p>Theo các bác sĩ, nhờ áp dụng xạ trị toàn thân, chị O. gặp ít biến chứng, thời gian nằm viện ngắn nên chi phí thấp hơn nhiều so với các ca ghép tế bào gốc tương tự. "Toàn bộ chi phí là 290 triệu đồng, trong đó bảo hiểm y tế chi trả 170 triệu đồng, người bệnh đóng hơn 100 triệu đồng", bác sĩ nói. </p><p>Chia sẻ tại họp báo, Tiến sĩ, bác sĩ Lê Tuấn Anh, Giám đốc Trung tâm Ung bướu, Bệnh viện Chợ Rẫy cho biết kỹ thuật xạ trị toàn thân từng được nhiều người “đặt hàng” nhưng không thể thực hiện. </p><p>Đến khi dự án ODA của chính phủ Áo viện trợ hệ thống 4 máy gia tốc xạ trị và đào tạo chuyên môn, các bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy đã không bỏ qua cơ hội vàng. </p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00TFMW" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/9/27/cho-ray-1287.jpg" /><figcaption>Xạ trị toàn thân mở ra cơ hội cho nhiều bệnh nhân ung thư. Ảnh: BVCC</figcaption></figure><p>Bác sĩ Tuấn Anh cũng nhấn mạnh xạ trị toàn thân sẽ rất nguy hiểm nếu bị lạm dụng và không được tính toán kỹ lưỡng liều lượng. Người bệnh có thể bị suy hô hấp, viêm phổi dẫn đến tử vong.</p><p>“Chúng tôi phải làm mô hình để thử nghiệm suốt nhiều tháng, tính toán bức xạ trên mô hình trước khi chính thức áp dụng, nhằm đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân”, bác sĩ Tuấn Anh nói. </p><p>Bác sĩ Huỳnh Văn Mẫn, Trưởng khoa Ghép tế bào gốc, Bệnh viện Truyền máu Huyết học TP.HCM cho hay xạ trị toàn thân là niềm mong mỏi của ông và đồng nghiệp từ rất lâu. Đây là lần đầu tiên kỹ thuật chuyên sâu nói trên được chính các bác sĩ Việt Nam thực hiện, là cơ hội để cứu sống rất nhiều người bệnh.</p><p>"Thực tế, Bệnh viện Truyền máu Huyết học TP.HCM đã phối hợp với một bệnh viện quốc tế tại TP để thực hiện 5 ca xạ trị toàn thân. Tuy nhiên, kỹ thuật này chỉ có 1 một bác sĩ người Pháp ở bệnh viện đó làm được", bác sĩ Mẫn nói. </p><p>Theo Bệnh viện Chợ Rẫy, đây cũng là lần đầu tiên một bệnh viện công lập thực hiện thành công đồng thời 2 kỹ thuật ghép tế bào gốc đồng loài và xạ trị toàn thân để điều trị cho bệnh nhân ung thư hạch. Việc phối hợp chuyên sâu tại đây đã mở ra cơ hội cho các bệnh nhân ung thư, vì phương pháp này ít tác dụng phụ, ít biến chứng và thời gian nằm viện ngắn.</p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/12/23/cho-ray-1-836.jpg" alt="" />Mắc căn bệnh chưa có thuốc chữa, chàng trai được bảo hiểm chi trả 13 tỷ đồngSau tai nạn 3 năm trước, sức khỏe của anh Danh Văn yếu dần. Căn bệnh máu khó đông khiến anh phải vượt hàng trăm cây số lên TP.HCM mỗi khi bị xuất huyết.)
![](<p><strong><img class="logo-small" src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" alt="" /> - Bệnh cúm A H1N1 là một bệnh hô hấp cấp tính ở người có tính lây truyền cao do một loại vi rút cúm A của lợn gây ra. Bệnh cúm lợn A H1N1 lây truyền từ người sang người và có khả năng bùng phát thành đại dịch. Cùng xem một số cách xử lý ổ dịch cúm A H1N1 khi bệnh xuất hiện.</strong></p><p> </p><strong>Bệnh nhân thứ 2 tử vong vì cúm A/H1N1</strong>){kind=logo}
最新评论