Bức ảnh dự giờ hàng ngàn lượt 'like'

Các loại đồ ngọt rất “quyến rũ”, có thể khiến mọi người cảm thấy vui vẻ sau khi ăn, nhưng nó cũng sẽ làm tăng tốc độ lão hóa. Lượng đường quá mức khi đi vào cơ thể sẽ lấy collagen trong cơ thể, khiến độ đàn hồi của da trở nên kém hơn, thậm chí là sớm xuất hiện nếp nhăn và tàn nhang. Đặc biệt là các loại đường tinh chế như đường trắng nên ăn càng ít càng tốt, các món tráng miệng, mứt, kem… đều là những thực phẩm có lượng đường cao. Ngoài ra cũng nên ăn ít các loại thực phẩm muối chua ngọt.

2. Các loại rượu

Các gốc tự do là “kẻ thù” của sức khỏe, là một trong những thủ phạm chính gây xơ vữa động mạch và huyết khối não, đồng thời cũng có thể gây lão hóa sớm. Các gốc tự do có thể được chia thành các gốc tự do ngoại sinh và nội sinh, các gốc tự do nội sinh có nguồn gốc từ sự trao đổi chất của cơ thể, và các gốc tự do ngoại sinh đến từ nhiều khía cạnh. Ví dụ khi gan cố gắng xử lý độc tố trong rượu, nó sẽ tạo ra nhiều gốc tự do hơn lượng chất chống oxy hóa của cơ thể, gây ra stress oxy hóa, là một yếu tố quan trọng dẫn đến lão hóa.

3. Thực phẩm quá mặn

Lượng muối đi vào cơ thể quá nhiều sẽ khiến bạn trở nên xấu xí. Điều này là vì ăn nhiều muối, cơ thể có nhiều ion natri, da mặt dễ bị mất nước và lão hóa, dẫn đến tăng nếp nhăn, thậm chí xuất hiện tàn nhang và hiện tượng sạm da mặt. Ngoài muối trong bữa ăn hàng ngày, bạn không thể bỏ qua natri trong thực phẩm đóng gói sẵn (như đồ ăn nhẹ, dưa chua, mì).  Mặc dù khi ăn cảm thấy thực phẩm này không mặn, nhưng vẫn sẽ làm tăng “lượng muối vô hình”. Trước khi ăn, kiến nghị mọi người nên xem "hàm lượng natri" ghi trên bao bì thực phẩm.

4. Thực phẩm nhiều dầu

Ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ rất dễ gây “tức giận”, khiến da mọc mụn. Chế độ ăn nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ sẽ gây béo phì, cũng là nguyên nhân quan trọng gây rụng tóc.

5. Các loại thịt chế biến sẵn

Các sản phẩm thịt chế biến sẵn thường chứa hàm lượng muối cao hơn và ăn quá nhiều sẽ làm tăng tốc độ lão hóa của cơ thể. Do đó, ăn thịt chế biến nên được kết hợp với lượng rau thích hợp.

6. Hút thuốc lá

Ở Hoa Kỳ, một nghiên cứu so sánh giữa cặp song sinh hút thuốc và không hút thuốc cho thấy nhóm hút thuốc trông già hơn 57% so với nhóm không hút thuốc, trong nhóm kiểm soát sinh đôi hút thuốc, nhóm hút thuốc trong một khoảng thời gian dài già hơn 63% so với nhóm hút thuốc trong một khoảng thời gian ngắn.

Nicotine trong thuốc lá có tác dụng phá hủy collagen của da và các mạch máu vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào da.

7. Axit béo trans fat

Trans fat hình thành trong quá trình chế biến thực phẩm: Loại trans fat này được tạo ra khi hydro được thêm vào dầu thực vật (quá trình hydro hóa) để chuyển thành chất béo rắn. Dầu ăn bị hydro hóa một phần được sử dụng bởi nhiều nhà sản xuất thực phẩm để cải thiện cấu trúc, tăng thời gian bảo quản và tạo hương vị thơm ngon cho thực phẩm.

Axit béo trans có thể gây ra các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường, và gián tiếp khiến da trở nên xỉn màu và khiến mọi người trông già đi. Trans fat có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như chất béo bão hòa. Chúng bao gồm: bánh cracker, cookies, bánh ngọt, bánh nướng và các thực phẩm nướng khác, snack, pizza, thức ăn nhanh, shortening và margarin, các lớp phủ kem trên bánh ngọt...

Hà Vũ (Dịch theo Aboluowang)

7 loại thực phẩm vàng cho nam giới khỏe mạnh, cường tráng

Ăn uống lành mạnh là phương pháp đơn giản nhất để suy trì sức khỏe thể chất của đàn ông. Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 7 loại thực phẩm vàng tốt cho nam giới. 

Bất động sản London vốn đắt đỏ. Để sở hữu một trong những căn hộ siêu cao cấp tại South Bank Tower, chủ nhân phải chi 26,5 triệu Bảng Anh (xấp xỉ 36 triệu USD). Tọa lạc bên bờ sông Thames, các căn penthouse nằm ở tầng 28, 29 của tòa tháp 41 tầng được trả giá cao hơn các căn hộ khác nhờ tầm nhìn panorama, giúp ngắm trọn các biểu tượng đương đại tuyệt đẹp của London như: Tòa nhà quốc hội, nhà thờ St Paul hay dòng sông Thames mộng mơ. Với 53 cửa sổ ở nhiều hướng, chủ nhân căn hộ có thể bắt trọn khoảnh khắc bình minh lẫn hoàng hôn trong ngày.

Còn tại tòa căn hộ cao nhất New York - 432 Park Avenue Tower, các căn hộ có tầm nhìn ngoạn mục ra sông Hudson, công viên trung tâm và đường chân trời Manhattan có giá 44 - 82 triệu USD. Vị trí đắt giá cùng tầm nhìn panorama giúp chủ nhân căn hộ “bắt trọn” khung cảnh New York thịnh vượng từ không gian sống…

Theo thông tin trên Sohu hồi năm ngoái, tài tử điện ảnh Thành Long đã bổ sung thêm bộ sưu tập bất động sản của mình tại Trung Quốc với một căn hộ view sông giá trị khoảng 40 triệu NDT (khoảng 6 triệu USD). Nhìn ra sông Tiền Đường, căn hộ có tiêu chuẩn cao cấp nhất tại TP. Hàng Châu, nội thất xa hoa theo phong cách châu Âu tân cổ điển, được tích hợp hệ thống phần mềm quản lý thông minh. Ngôi sao võ thuật Thành Long cho biết, căn nhà hợp gu của ông với tầm nhìn ra sông Tiền Đường thoáng đãng và sở hữu vị trí đắc địa.

Xu hướng sống thượng lưu tại các “dinh thự tầng không” với tầm nhìn đắt giá cũng đang hình thành ở Việt Nam. Tại Đà Nẵng, bên dòng Hàn giang thơ mộng, tổ hợp dự án Sun Cosmo Residence Da Nang tiên phong thiết lập phong cách sống thời thượng, hiện đại, đáp ứng nhu cầu an cư như nghỉ dưỡng giữa trung tâm Đà thành.

Sun Cosmo Residence Da Nang: Đặc quyền từ vị trí kề sông, cận biển 

Điểm nhấn của dự án Sun Cosmo Residence Da Nang là vị trí “vàng” kề cận sông Hàn, cách biển Mỹ Khê chỉ 1km. Từ ban công căn hộ các tòa Panoma 1, Panoma 2 (thuộc phân khu cao tầng The Panoma), chủ nhân tương lai dễ dàng ngắm nhìn mỹ cảnh Đà thành.

Đặc biệt, tòa tháp căn hộ Panoma 2 sở hữu lợi thế hiếm có khi hướng mặt trực diện ra sông Hàn thơ mộng, kề bên cây cầu dây văng trụ nghiêng Trần Thị Lý. Đây cũng là tòa căn hộ hiếm hoi tại trung tâm thành phố sở hữu 4 mặt tiền là đường Trần Thị Lý, đường Chương Dương, đường Nguyễn Tư Giản và đường Phạm Hữu Kính.

Nhờ vị trí đặc biệt, cư dân tương lai sẽ dễ dàng kết nối tới mọi địa điểm nổi tiếng thông qua đường Chương Dương, đường Trần Thị Lý, Trần Hưng Đạo hay hướng về biển Mỹ Khê qua đường Nguyễn Văn Thoại…

Xung quanh tháp căn hộ Panoma 2 còn có hàng loạt tiện ích, điểm đến nổi tiếng như: công viên Nguyễn Văn Trỗi rộng 10ha, cầu đi bộ Nguyễn Văn Trỗi... Cư dân tương lai còn có thể dễ dàng di chuyển bằng du thuyền trên sông Hàn khi cách bến đậu tại khu biệt thự cao cấp Euro Village chỉ vài ba phút di chuyển.

Đặc biệt, thiết kế tòa tháp Panoma 2 có tới 3 mặt hướng ra sông Hàn và 1 mặt hướng ra biển Mỹ Khê. Nhờ vậy, dù đứng ở ban công bất kỳ căn hộ nào, cư dân tương lai cũng có thể tận hưởng trọn vẹn tầm nhìn panorama hoàn mỹ, thu trọn tầm mắt cảnh sông - phố - biển, cũng như dễ dàng hòa vào không khí lễ hội sôi động quanh năm, thưởng thức những màn trình diễn pháo hoa đỉnh cao trong mỗi mùa lễ hội pháo hoa quốc tế Đà Nẵng DIFF.

Nhằm đem tới không gian sống hiện đại, đa trải nghiệm giữa thành phố hội nhập, nhà phát triển BĐS Sun Property (thành viên Tập đoàn Sun Group) đã đầu tư hệ tiện ích nội khu cao cấp tại The Panoma như: gym, spa, bể bơi vô cực… Các tiện ích này được phân bổ theo 3 tầng: thấp, trung và cao, giúp cư dân trải nghiệm tiện ích với 3 góc view thành phố khác nhau. Nổi bật trong đó là bể bơi vô cực tại Panoma 2 mang đến trải nghiệm vừa đắm mình dưới làn nước trong mát, vừa thư thái ngắm toàn cảnh sông Hàn từ trên cao.

“Với Tầm nhìn cực phẩm ngắm trọn sông - phố - biển, những biểu tượng của Đà thành, tận hưởng bầu không khí khoáng đạt, những làn gió mát lành từ sông Hàn và công viên Nguyễn Văn Trỗi kề cận, tháp căn hộ Panoma 2 sẽ mang tới giá trị nghỉ dưỡng đích thực cho cư dân”, đại diện Sun Property bày tỏ.

Phong cách sống thượng lưu của các chủ nhân tinh hoa sẽ được đáp ứng trong những căn hộ Sky Villa phiên bản giới hạn, nằm riêng một tầng của tòa tháp. “Tương tự như những căn hộ siêu sang trên thế giới, tầng 18 của tòa tháp Panoma 2 chỉ có 6 căn hộ độc bản Sky Villa với diện tích ban công rộng gấp 2 - 3 lần căn hộ thường. Đây xứng đáng là những “dinh thự trên không” tôn vinh giá trị sống của chủ nhân”, đại diện Sun Property nói thêm.

Doãn Phong

Tuy nhiên, các xe đến gara chủ yếu là sơn dặm (sơn vá) để khắc phục các vết trầy xước nhỏ, nhẹ hay các vết trầy xước chỉ tập trung trong một khu vực, một bộ phận trên thân vỏ xe, nói một cách dân dã là tân trang lại xe. Cũng có xe phải sơn lại toàn bộ nhưng lượng xe này không nhiều. Chủ yếu tập trung ở khách hàng có nhu cầu đổi màu sơn xe hoặc thân vỏ xe bị hư hỏng nghiêm trọng ở nhiều vị trí.

Theo anh Trung, lý do mà nhiều người lựa chọn sơn dặm là vì nhu cầu thực tế, không ai chỉ xước một vài vết mà đi sơn lại cả xe. Quan trọng hơn là chi phí sơn dặm rẻ hơn (từ 400.000-800.000 đồng) so với sơn toàn bộ xe (từ 5-14 triệu đồng) và thời gian sơn cũng nhanh hơn, theo đúng tiêu chuẩn sẽ mất khoảng 2 ngày, còn sơn toàn bộ xe sẽ phải mất từ 5-15 ngày.

Trong vài năm trở lại đây, dịch vụ sơn xe lấy nhanh trong ngày cũng nở rộ và được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là khách hàng chạy xe dịch vụ, taxi hay thuê xe bởi mỗi ngày lưu xe sẽ bị ảnh hưởng đáng kể đến thu nhập. Nhưng dịch vụ sơn xe lấy nhanh trong ngày thường chỉ áp dụng cho những xe có diện tích xước xát nhỏ, không phải tháo phụ tùng.

Nếu xử lý trong điều kiện môi trường có độ ẩm cao như những ngày nồm hoặc mưa, chủ xe sẽ khó có thể lấy ngay trong ngày vì lớp sơn phủ không kịp khô sẽ khiến cho bề mặt sơn có thể bị phồng rộp, bong tróc sau thời gian ngắn sử dụng.

"Xưởng chúng tôi luôn đề cao chất lượng dịch vụ nên chúng tôi cũng sẽ đề nghị các chủ xe nên để lại xe thêm 1-2 ngày để đảm bảo bề mặt sơn bám dính tốt, bề mặt đều màu, còn không chúng tôi sẽ buộc lòng phải từ chối", anh Trung chia sẻ.

Vị chủ gara ô tô này cũng cho hay một số chủ xe có chia sẻ trên một số diễn đàn, mạng xã hội về lớp sơn của xe bị bong tróc như giấy dán tường hay bề mặt sơn lại lệch màu với các khu vực khác. Thực tế, đây là vấn đề liên quan đến kỹ thuật pha màu, tay nghề đồng sơn và công đoạn sơn xe.

Thông thường công đoạn sơn xe được thực hiện theo quy trình 8 bước gồm: Mài nhám, phủ lót chống gỉ, bả matit chỗ trầy xước, phủ sơn lót, sơn màu, sơn bóng, đánh bóng và kiểm tra lần cuối trước khi giao xe. Song có thể kỹ thuật viên đồng sơn chỉ cần bỏ quả việc phủ sơn lót hoặc để bề mặt bả matit chưa khô đã chuyển sang các công đoạn tiếp theo thì khả năng xảy ra bong tróc sơn rất dễ xảy ra.

Hay như việc pha màu sơn cũng vậy, đây là công việc quan trọng nhất trong quy trình sơn xe ô tô. Kỹ thuật viên cần xác định mã màu, sau đó tìm công thức và pha chính xác tỉ lệ cần thiết. Hai màu sơn hay dễ bị lệch màu là màu Đỏ và màu Trắng. Vì vậy, thợ sơn cần kiếm tra và thử thật kỹ trước khi chính thức phun lên xe, anh Trung nói thêm.

Điều đó cho thấy người dùng để chọn ra được một nơi làm đồng sơn xe ô tô chất lượng, uy tín là không hề dễ dàng chút nào. Thợ sơn cũng như thợ sửa chữa, cần có tay nghề cao, am hiểu kiến thức về ô tô, kết hợp cùng kinh nghiệm lâu năm thì mới có thể đáp ứng đúng yêu cầu của khách hàng.

Hơn hết, để các gara ô tô có thể sơn xe đạt chất lượng tốt nhất, vị chủ gara này khuyên các chủ xe cũng cần lên kế hoạch đi sơn lại xe từ sớm, hạn chế để sát những ngày cuối năm mới đi tân trang chiếc xe của mình, tránh việc bị các gara từ chối phục vụ nếu yêu cầu gấp gáp.

Bạn có góc nhìn (hoặc có trải nghiệm) nào về vấn đề trên? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Có nên bỏ cả chục triệu ra dán PPF bảo vệ sơn xe?

Theo dự thảo, khung giá dịch vụ quản lý vận hành nhà chung cư trên địa bàn tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu được chia theo nhà chung cư có thang máy và không có thang máy, đã bao gồm thuế giá trị gia tăng.

Đối với nhà chung cư có thang máy, khung giá như sau: 

Trong khi đó, khung giá dịch vụ quản lý vận hành nhà chung cư không có thang máy như sau:

Mức giá trên chưa tính đến các khoản thu được từ kinh doanh dịch vụ của nhà chung cư. Trường hợp có nguồn thu này thì chủ đầu tư, ban quản trị và đơn vị quản lý phải tính toán bù đắp chi phí để giảm giá dịch vụ. 

Khung giá dịch vụ quản lý vận hành nhà chung cư đang được Sở Xây dựng Bà Rịa – Vũng Tàu khảo sát ý kiến như nói trên chỉ áp dụng cho các trường hợp sau: 

Thu phí quản lý nhà chung cư thuộc sở hữu Nhà nước; làm cơ sở để các bên thoả thuận hợp đồng mua bán, cho thuê mua nhà chung cư hoặc trong trường hợp tranh chấp về giá dịch vụ giữa đơn vị quản lý chung cư và chủ sở hữu, người sử dụng nhà chung cư. 

Khung giá không áp dụng cho nhà chung cư xã hội dạng tập thể; các bên đã thống nhất giá dịch vụ tại hội nghị nhà chung cư hoặc đã thoả thuận trong hợp đồng mua bán, thuê mua căn hộ. 

Để đưa ra khung giá dịch vụ như nói trên, Sở Xây dựng Bà Rịa – Vũng Tàu đã khảo sát một số chung cư trên địa bàn, như lô B chung cư nhà ở xã hội Chí Linh A, TP Vũng Tàu. Tổng chi phí dịch vụ hàng tháng của chung cư 12 tầng này dao động từ 60 – 103 triệu đồng. Với tổng diện tích sử dụng khoảng 6.800m2, giá dịch vụ mỗi tháng sẽ từ 8.200 đồng/m2 đến 15.200 đồng/m2. 

Hay tại lô B chung cư Gò Cát, TP Bà Rịa: Tổng chi phí dịch vụ hàng tháng của chung cư 5 tầng này từ 62 – 140 triệu đồng. Với diện tích sử dụng khoảng 14.000m2, giá dịch vụ mỗi tháng dao động từ 4.400 đồng/m2 đến 9.800 đồng/m2.