Những gương mặt nổi tiếng từng nhận bằng danh dự

Truyền cảm hứng cho người xem

Không giấu sự thích thú với 3 tập đầu tiên của chương trình, bác N. (60 tuổi) chia sẻ: “Hiếm khi trên truyền hình có loạt chương trình dành cho người ở tuổi 50+ như vậy, nên ngay từ tập đầu tiên, tôi đã ghi lại lịch phát sóng dán ở đầu tủ, để nhớ đón xem. Phải nói là chương trình rất thú vị và hữu ích, có lời khuyên của bác sĩ, có hướng dẫn cặn kẽ từng bí quyết của chuyên gia tâm lý. Tôi cũng hào hứng khi được xem những đoạn clip về người trạc độ tuổi mình chia sẻ lối sống vui khỏe, tràn đầy sinh khí để thực hiện những ước mơ”.

Trong một đoạn clip ở tập 3, chú T. (56 tuổi), thành viên của một câu lạc bộ đá cầu kiểng ở quận 6, TPHCM đã làm người xem ngưỡng mộ với sự dẻo dai và kĩ thuật đá cầu điêu luyện khi thực hiện những động tác khó. Tập đá cầu hàng ngày trong suốt 12 năm, đối với chú, đây không đơn thuần là một sở thích mà là một môn thể thao để đảm bảo sức khỏe lâu dài. “Bộ môn này khá phù hợp với người lớn tuổi, vì giúp điều hòa toàn thân, tinh thần sảng khoái, phản xạ nhanh nhạy, lại dùng đến thế nhiều hơn dùng đến sức. So với những người không tập luyện ở tuổi này dễ mắc các bệnh cao huyết áp, giãn tĩnh mạch… thì nhờ tập luyện, tôi vẫn giữ được sự dẻo dai, huyết áp ổn định”, chú T. nói.

Cũng như chú T., cô L. là thành viên của một câu lạc bộ nhảy hiện đại đã nhiều năm nay. Việc tập nhảy thường xuyên đã giúp cô có một làn da trẻ trung đến đáng ngạc nhiên và một vóc dáng đẹp khỏe khoắn mà nhiều thanh niên mơ ước. Cô L. chia sẻ: “Thường thì ở độ tuổi 50 trở đi, suy nghĩ của mình sẽ chậm đi, hay quên, làm gì cũng chậm chạp. Trong khi đó, lớp nhảy như thế này khiến mỗi người trở nên năng động hơn. Chỉ sau một thời gian, trí não mình trở nên nhạy bén hơn, tinh thần trẻ trung, thoải mái, vóc dáng cũng trở nên gọn gàng đến đáng ngạc nhiên. Khi ông xã và hai cậu con trai thấy mình cứ ngày càng tươi tắn thì ủng hộ hai tay việc đến lớp nhảy thế này”.

Bí quyết để tuổi 50 vui khỏe, an lành

Có một thực tế cần nhìn nhận rằng, tuổi thọ trung bình của người Việt Nam những năm qua đã đạt mức cao nhất trong khu vực, đạt trên 73 tuổi. Tuy nhiên, người Việt dù thọ song lại không khỏe! Một cuộc khảo sát gần đây với những người từ 60 tuổi trở lên cho thấy số ngày ốm trung bình của một người cao tuổi là 2,4 ngày mỗi tháng.

Loạt 26 tập của chương trình Bác sĩ Gia đình vì thế nhằm mục đích chia sẻ những bí quyết từ chuyên gia để giữ gìn sức khỏe, khơi gợi nơi người có tuổi những định hướng rõ nét để chăm sóc cho bản thân mình, nâng cao chất lượng cuộc sống, sống an vui hạnh phúc với những ước mơ. Thạc sĩ, chuyên gia tâm lý Lý Thị Mai đã chia sẻ ngay từ tập đầu tiên của chương:“Một khảo sát gần đây ở Việt Nam cho thấy hầu hết người Việt Nam trên 50 tuổi đều đang nuôi một ước mơ, song có đến 66% trong số ấy cho rằng sức khỏe là một trong những lý do chính cản trở họ thực hiện mơ ước”.

Ở mỗi tập, trong phần trò chuyện với MC và tư vấn, các chuyên gia khách mời lại tiếp tục đưa ra những lời khuyên đầy hữu ích về cách làm chậm tiến trình lão hóa của cơ thể, để đủ sức khỏe thực hiện những ước mơ.

Một cảnh chuyên gia khách mời trò chuyện và chia sẻ lời khuyên trong tập 2

Nhấn mạnh về tầm quan trọng của dinh dưỡng, lối sống và tập luyện, ở tập 2, chuyên gia cho biết công thức tiên quyết để người sau tuổi 50 vẫn giữ được sức khỏe của mình là kết hợp dinh dưỡng và tập luyện.

Về dinh dưỡng, người ở tuổi 50 cần chọn những món ăn dễ tiêu hóa, dễ hấp thu, giàu giá trị dinh dưỡng như cá, thịt nạc, trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt. Đặc biệt, không nên quên 2-3 ly sữa ít chất béo với công thức dành riêng cho người lớn tuổi mỗi ngày để bổ sung đủ các vitamin và khoáng chất.

Về lối sống, người ở độ tuổi 50 cần giữ sự điều độ trong sinh hoạt, bỏ những thói quen xấu, giữ tinh thần thoải mái lạc quan và tham gia các sinh hoạt cộng đồng. Tập luyện nhẹ nhàng 20-30 phút/ngày là rất cẩn thiết. Các bộ môn phù hợp được tư vấn cho độ tuổi này là bơi lội, yoga, đi bộ, dưỡng sinh.

Chương trình Bác sĩ Gia đình bao gồm 26 tập được phát trên kênh HTV7 vào mỗi 10 giờ sáng thứ 7 hàng tuần với sự đồng hành của nhãn hàng Ensure. Độc giả có thể xem lại tập 2 tại đây: https://www.youtube.com/watch?v=FGh6M48Lg0k

Tấn Tài

Động thái chuyển nhượng này đã được cộng đồng LMHTViệt Nam đồn đoán trong suốt những ngày vừa qua. Đáng nói, hai BLV lâu năm của Vietnam Esports TV(VETV) gồm Đức Mạnh và Mạnh An đã khẳng định trên kênh stream cá nhân vào hôm qua (27/5) rằng GAM sẽ đón về Minas và Slay ở kỳ chuyển nhượng cuối cùng của mùa giải 2019.

Tính cả bản hợp đồng với đi rừng Đỗ “Levi” Duy Khánh được công bố vào hôm 14/5 vừa qua, tính đến thời điểm hiện tại, GAM đã đem về tổng cộng ba tân binh trong nỗ lực đòi lại ngôi vương tại VCS.

Nhưng khác với Levi, Minas và Slay được coi là hai sự bổ sung rất bất ngờ cho GAM ở thời điểm họ đang rất “khát” danh hiệu kể từ lần cuối cùng nâng cúp vô địch tại VCS Mùa Hè 2017.

Đội hình từng giúp GAM thống trị LMHT Đông Nam Á và lọt top 6 MSI 2017

Cả Minas và Slay đều đã không thi đấu chuyên nghiệp trong suốt một khoảng thời gian.

Với Minas, xạ thủ sinh năm 1996 đã rời xa sàn đấu từ tháng 10/2018. Nổi tiếng nhất khi còn chơi cho Saigon Fantastic Five khi cùng đội tuyển này đoạt chức vô địch VCS A Mùa Xuân & GPL Mùa Xuân 2015, thế nhưng Minas đã không thể giữ được phong độ đỉnh cao dù đã từng được đánh giá là xạ thủ số một LMHTViệt Nam tại thời điểm đó.

Minas từng là một trong những tuyển thủ sáng giá nhất của LMHT Việt Nam cách đây bốn mùa giải

Saigon Jokers giải thể cùng những rắc rối phía hậu trường liên quan đến vụ chuyển nhượng với Boba Marines (tiền thân của GAM) khiến Minas đi đến quyết định tạm nghỉ một năm.

Minas quay trở lại thi đấu LMHTkể từ tháng 12/2016 trong nhiều màu áo, lần lượt là Friends Forever (FFQ), Adonis Esports, Hall of Fame và FTV Esports nhưng chưa bao giờ đáp ứng được sự kỳ vọng nơi fan hâm mộ. Anh cùng những đội tuyển trên thường xuyên chật vật ở đáy BXH, buộc phải tham dự các Vòng Thăng Hạng khiến Minas rời xa đấu trường chuyên nghiệp lần thứ hai sau mùa giải 2018.

Trong nửa đầu mùa giải 2019 đã qua, Minas tập trung vào công việc streaming và khiến người hâm mộ nhắc tới nhiều khi vướng vào drama tranh cãigiữa đồng đội cũ Trần "Optimus" Văn Cường của Sky Gaming với em trai Phạm “Zeros” Minh Lộc, ngôi sao đường trên thuộc biên chế Phong Vũ Buffalo, vào tháng 02 vừa qua.

Cũng giống với Minas, Slay cũng là một streamer chuyên sản xuất các nội dung liên quan đến LMHTsau khi chia tay với EVOS Esportsvào tháng 3 năm nay.

Slay chỉ thi đấu bảy trận ở bốn tuần đầu tiên tại vòng bảng VCS Mùa Xuân 2019 trước khi mất vị trí vào tay xạ thủ Nguyễn “Noway” Vũ Long. Trước đó, Slay là một phần không thể thiếu của EVOS khi cùng với đội tuyển này đăng quang tại VCS Mùa Xuân 2018, đạt hạng 5-6 2018 Asian Games.

Slay quay trở lại GAM sau khi rời đi vào giữa mùa giải 2017

Nhưng khác với Minas, Slay từng là người cũ của GIGABYTE Marines (trước khi đổi tên thành GAM) trong nửa đầu mùa giải 2017. Cùng với nhau, họ đã thống trị LMHTĐông Nam Á và lọt top 6 đội tuyển xuất sắc nhất tại 2017 Mid-Season Invitational (MSI) – trước khi GAM đem về Noway để thế chỗ Slay lần đầu tiên.

Ở thời điểm bài viết được đăng tải, GAM chưa xác nhận Minas hay Slay sẽ là xạ thủ chính thức của đội tuyển. Đang có nhiều thông tin cho rằng Minas sẽ chơi xạ thủ, trong khi lần đầu tiên trong sự nghiệp kéo dài năm năm, Slay đảm nhiệm vai trò hỗ trợ.

Trong đội hình của GAM hiện vẫn đang còn xạ thủ Huỳnh “Police” Thiếc Tuấn cùng hai hỗ trợ Nguyễn “Milano” Tô Ny và Văn “Yin” Phúc An Khang – những người đã thay phiên nhau thi đấu tại VCS Mùa Xuân 2019, giải đấu mà GAM cán đích hạng năm và không thể giành vé tham dự vòng play-off.

GAM cùng các đội tuyển tham dự VCS Mùa Hè 2019 vẫn còn ba ngày nữa để chốt danh sách các tuyển thủ gửi lên BTC giải đấu – theo công bố của Vietnam Esports.

VCS Mùa Hè 2019 sẽ khởi tranh vào ngày 13/6 tới đây và hai đội tuyển lọt vào trận Chung kết nghiễm nhiên có tên tại CKTG 2019 – giải đấu LMHTlớn nhất hành tinh, được tổ chức vào tháng 10 ở châu Âu.

Cả tám đội tuyển tham dự VCS Mùa Hè 2019 đều chưa công bố đội hình thi đấu chính thức

Chịu