Nhận định, soi kèo Cuba vs Trinidad và Tobago, 03h00 ngày 11/10: Điểm tựa sân nhà
Nguyễn Quang Hải - 10/10/2024 08:39 Nhận định kết qua bóng đákết qua bóng đá、、
1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。
-
Nhận định, soi kèo U21 Bristol City vs U21 Swansea, 21h00 ngày 13/1: Đối thủ khó chịu
2025-01-15 07:47
-
Đề thi thử THPT quốc gia môn Ngữ văn của Hà Nội
2025-01-15 07:22
-
Trí thông minh cảm xúc ảnh hưởng tới cách mà chúng ta hành xử, cách mà chúng ta điều hướng sự phức tạp của xã hội, cách chúng ta đưa ra những quyết định cá nhân để đạt được kết quả tích cực.
Không thể phủ nhận tầm quan trọng của EQ, nhưng bản chất vô hình của nó khiến mỗi chúng ta rất khó để biết mình có bao nhiêu trí thông minh cảm xúc và bạn có thể làm gì để cải thiện nó nếu bạn thiếu.
Dưới đây là một số dấu hiệu cho biết bạn đang thiếu trí thông minh cảm xúc và một số gợi ý giúp bạn cải thiện kỹ năng này.
1. Bạn dễ dàng bị căng thẳng
Những người thiếu trí thông minh cảm xúc thường nhanh chóng rơi vào những cảm giác khó chịu như giận dữ, lo lắng, căng thẳng. Những cảm xúc chưa được giải tỏa sẽ tích tụ trong tâm trí và cơ thể họ. Kỹ năng EQ sẽ giúp họ kiểm soát cảm xúc của mình dễ dàng hơn bằng cách phát hiện ra nó và giải quyết các tình huống khó khăn trước khi mọi thứ đi quá xa.
2. Bạn gặp khó khăn trong việc khẳng định mình
Những người có EQ cao có khả năng cân bằng giữa những hành xử tốt, sự đồng cảm, lòng tốt với khả năng khẳng định mình và thiết lập các ranh giới. Sự kết hợp khéo léo này rất lý tưởng cho việc giải quyết các xung đột, mâu thuẫn. Điều này giúp họ trung hòa những người khó tính và khó chịu, mà không tạo kẻ thù.
3. Bạn có vốn từ vựng cảm xúc bị hạn chế
Ai cũng đều có những cảm xúc, nhưng chỉ có một số ít người có thể xác định chính xác cảm xúc mà mình đang trải qua. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy, chỉ có 36% có thể làm được điều này. Đây là một vấn đề, vì những cảm xúc chưa được xác định thường dẫn đến hiểu nhầm, từ đó dẫn tới những lựa chọn thiếu hợp lý và những hành động phản tác dụng.
Những người có EQ cao hiểu rõ cảm xúc của mình, vì họ hiểu bản thân. Họ sử dụng vốn từ vựng phong phú để miêu tả cảm xúc của mình. Trong khi nhiều người chỉ mô tả cảm xúc của mình là “tệ”, thì những người có EQ cao sẽ dùng những từ cụ thể hơn: khó chịu, thất vọng, bị chà đạp, lo lắng… Sự lựa chọn từ ngữ của bạn càng cụ thể thì bạn càng có cái nhìn sâu sắc hơn về cảm xúc mà bạn đang trải qua, nguyên nhân gây ra nó và bạn nên làm gì khi đó.
4. Bạn đưa ra giả định một cách nhanh chóng và kiên quyết bảo vệ chúng
Những người thiếu trí thông minh cảm xúc đưa ra quan điểm rất nhanh, sau đó họ tập hợp các bằng chứng ủng hộ cho quan điểm của mình và lờ đi những bằng chứng ủng hộ quan điểm đối nghịch. Điều này cực kỳ nguy hiểm với những người lãnh đạo, bởi vì những ý tưởng thiếu cân nhắc của họ sẽ trở thành chiến lược của cả nhóm.
Người có EQ cao thường nghiền ngẫm suy nghĩ của mình, bởi vì họ biết rằng những phản ứng ban đầu thường được điều khiển bởi cảm xúc. Họ cho suy nghĩ của mình thời gian để phát triển và xem xét hậu quả và những mâu thuẫn có thể có. Sau đó, họ truyền đạt ý tưởng đã được phát triển của mình theo cách hiệu quả nhất có thể, trong đó có lắng nghe nhu cầu và quan điểm của người khác.
5. Bạn giữ mối hận thù
Khi một mối đe dọa sắp xảy ra, phản ứng tiêu cực là cần thiết cho sự tồn tại của bạn, nhưng khi nó đã là chuyện của quá khứ, giữ lại hận thù sẽ tàn phá cơ thể bạn và gây ra những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe theo thời gian.
Các nhà nghiên cứu của ĐH Emory đã chỉ ra rằng, hận thù sẽ gây ra huyết áp cao và bệnh tim. Giữ hận thù nghĩa là bạn đang giữ những căng thẳng. Người có trí thông minh cảm xúc biết tránh điều này bằng mọi giá. Buông bỏ hận thù không chỉ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn bây giờ, mà còn có thể cải thiện sức khỏe của mình mai sau.
6. Bạn đeo bám mãi những sai lầm
Những người có trí thông minh cảm xúc tách mình ra khỏi những sai lầm của họ, nhưng họ không quên chúng. Bằng cách giữ những sai lầm ở một khoảng cách an toàn, nhưng vẫn đủ để nhìn vào tham khảo, họ có thể thích nghi và điều chỉnh để đạt được thành công trong tương lai.
Ám ảnh quá lâu với những sai lầm khiến bạn lo lắng và nhút nhát, trong khi quên hoàn toàn nó đi lại làm bạn có nguy cơ lặp lại. Chìa khóa để cân bằng nằm ở khả năng biến thất bại thành bàn đạp cho thành công.
7. Bạn thường cảm thấy mình bị hiểu lầm
Khi bạn thiếu trí thông minh cảm xúc, bạn cảm thấy mình bị hiểu lầm vì bạn không thể đưa ra thông điệp theo cách mà mọi người có thể hiểu. Kể cả những người có EQ cao cũng biết rằng họ không thể truyền đạt tốt mọi ý tưởng của mình một cách hoàn hảo. Nhưng khi họ nhận thấy mọi người không hiểu những gì họ đang nói, họ sẽ điều chỉnh cách tiếp cận và truyền đạt lại ý tưởng đó.
8. Bạn không biết cách bóp "cò súng"
Ai cũng có cò súng của mình. Mọi người thường hay “bóp cò” và gây ra những hành động hấp tấp. Những người có trí thông minh cảm xúc cao hiểu về "cò súng" của mình, sử dụng những kiến thức đó để bước lùi lại, đợi đến khi đã hoàn toàn sẵn sàng.
9. Bạn không tức giận
Trí thông minh cảm xúc không phải là luôn tỏ ra vui vẻ, mà là quản lý cảm xúc để đạt được kết quả tốt nhất có thể. Đôi khi điều đó có nghĩa là bạn phải cho mọi người thấy rằng bạn đang thất vọng, buồn bã. Liên tục che giấu cảm xúc của bạn bằng sự vui vẻ và tích cực không phải là cách làm hiệu quả và đúng đắn. Những người có EQ cao thể hiện cảm xúc tích cực và tiêu cực một cách có dụng ý trong những tình huống thích hợp.
10. Bạn đổ lỗi cho người khác về việc gây ra cảm xúc của mình
Cảm xúc tới từ bên trong. Bạn phải là người chịu trách nhiệm cho cảm xúc của mình. Không ai có thể làm bạn cảm thấy bất cứ điều gì mà bạn không muốn.
11. Bạn dễ dàng bị xúc phạm
Nếu bạn hiểu rõ mình là ai, thì rất khó để người khác nói hay làm những thứ làm bạn buồn rầu hay tức giận. Người có trí thông minh cảm xúc là những người tự tin, cởi mở và “mặt dày”. Thậm chí, bạn có thể tự giễu chính mình hoặc để cho người khác trêu đùa mình, bởi vì bạn có khả năng phân tách ranh giới giữa sự hài hước và sự xúc phạm.
Không giống như IQ, EQ có thể được rèn giũa. Khi bạn luyện tập bộ não bằng cách liên tục thực hành những hành vi mới thể hiện trí thông minh cảm xúc, nó sẽ trở thành thói quen. Khi bộ não gia cố việc sử dụng những hành vi mới này, những hành vi cũ sẽ mất đi. Chẳng bao lâu, bạn sẽ bắt đầu phản ứng với những thứ xung quanh mình bằng trí thông minh cảm xúc mà không cần phải suy nghĩ về nó.
- Nguyễn Thảo(Theo Business Insider)
11 dấu hiệu cho thấy bạn thiếu trí thông minh cảm xúc
2025-01-15 07:04
-
Mai Phương Thúy được biết đến với biệt danh đại mỹ nhân trong showbiz Việt. Dù không tham gia hoạt động giải trí nhiều nhưng Mai Phương Thúy vẫn luôn là gương mặt được nhiều khán giả chú ý. Cô nổi tiếng với phong cách gợi cảm, táo bạo và được khen ngợi là một hoa hậu đa tài.
Mới đây Mai Phương Thúy gây chú ý khi bất ngờ tung ảnh diện mẫu áo tắm cắt xẻ táo bạo khoe vòng 1 hấp dẫn được khán giả khen ngợi.
Với quan điểm 'hoa hậu sao không được gợi cảm, miễn là đừng phản cảm', Mai Phương Thúy khá chuộng những thiết kế cắt xẻ táo bạo khoe lợi thế hình thể, đặc biệt là vòng 1 quyến rũ.
Chia sẻ với VietNamNet, Mai Phương Thúy cho hay hiện tại cô cảm thấy hài lòng với thân hình của mình sau khi giảm cân. Để duy trì vóc dáng, Mai Phương Thúy dành thời gian tới phòng tập và ăn uống khoa học, tính toán mức độ năng lượng nạp vào cơ thể và tiêu hao mỗi ngày cho phù hợp.
Mai Phương Thúy không sợ khán giả dị nghị vì đăng hình gợi cảm Vì lịch trình không cố định nên Mai Phương Thuý đến phòng tập gym nhiều nhất có thể mỗi khi có thời gian rảnh. Hoa hậu Việt Nam 2006 yêu thích chạy bộ. Trong quá trình giảm cân, cô cũng học thêm bộ môn sexy dance thêm để vừa giảm béo vừa có cơ thể dẻo dai, quyến rũ.
Bên cạnh đó, ăn uống là yếu tố quan trọng giúp Mai Phương Thúy có được vóc dáng như hiện tại. Chế độ ăn của cô rất ít tinh bột, chủ yếu là rau, thịt cá. Mỗi ngày cô đều lựa chọn các loại nước ép rau củ tốt cho cơ thể trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên nàng hậu hay cho cơ thể thời gian được xả hơi thoải mái.
Mai Phương Thúy từng thẳng thắn chia sẻ, cô đôi lúc quên mình là hoa hậu nên ăn mặc có phần sexy, phóng khoáng. "Tất cả những lùm xùm của tôi đều ít nhiều liên quan đến sự gợi cảm. Là tôi không biết hay không chịu nhớ là mình gợi cảm mà tiết chế lại?... Tôi không biết phải trả lời như thế nào đây.
Tính tôi hay quên, nhiều lúc tôi còn quên mình là Hoa hậu nên tôi cũng thường gặp rắc rối với chuyện ăn mặc. Mà là Hoa hậu thì không được gợi cảm? Tôi nghĩ không phải thế. Gợi cảm cũng được miễn đừng phản cảm. Bình thường tôi nhớ thì không sao nhưng hôm nào tôi quên thì tôi phải xin lỗi mọi người trước. Tôi là người dễ đưa mình vào rắc rối lắm", Mai Phương Thúy chia sẻ với VietNamNet.
Mặc dù gây nhiều tranh cãi về những hình ảnh gợi cảm nhưng mọi người đều thừa nhận Mai Phương Thúy ngày càng đẹp.
Hiện tại, Mai Phương Thúy hài lòng với vóc dáng cơ thể. Cô chỉ duy trì chế độ luyện tập để giữ mức cân nặng ổn định. Chia sẻ về kế hoạch năm nay, Mai Phương Thúy cho biết vẫn sẽ tiếp tục nghiên cứu đầu tư và tham gia một vài sự kiện giải trí nếu có đủ thời gian.
Hà Lan
Ảnh:Huy Nguyễn
Mai Phương Thúy, Kỳ Duyên chia sẻ áp lực trước những lời chê bai
Mai Phương Thúy, Kỳ Duyên cùng trải lòng sự nổi tiếng từng khiến họ cảm thấy bí bách, áp lực.
" width="175" height="115" alt="Mai Phương Thúy không sợ khán giả dị nghị vì đăng hình gợi cảm" />Mai Phương Thúy không sợ khán giả dị nghị vì đăng hình gợi cảm
2025-01-15 05:45
Mới đây, Quỳnh Nga và Việt Anh đã cùng nhau thực hiện một bộ ảnh lãng mạn. Cặp đôi diện đồ cùng tông trắng, đi dạo bên nhau và còn thể hiện rất nhiều hành động tình tứ, ngọt ngào.
Quỳnh Nga liên tục cười e thẹn, nắm tay Việt Anh còn nam diễn viên cũng dành cho "cá sấu chúa" ánh mắt đầy tình ý cùng những cử chỉ vuốt tóc, chạm má như một cặp đôi đang yêu.
Việt Anh, Quỳnh Nga ngọt ngào tình tứ bên nhau |
Thời gian qua, Việt Anh và Quỳnh Nga cũng vướng nghi vấn hẹn hò. Cặp đôi diễn viên thường xuyên xuất hiện cùng nhau tại các sự kiện, các cuộc tụ tập bạn bè.
Thậm chí, Quỳnh Nga còn từng tỏ thái độ không vui khi Việt Anh bình luận "thả thính" qua lại với một cô gái khác trên mạng xã hội.
Mặc dù vậy, cả hai vẫn chưa chính thức xác nhận về mối quan hệ mà mỗi lần chia sẻ với truyền thông, họ chỉ nói đang có tình bạn rất đẹp với nhau.
Việt Anh và Quỳnh Nga trong phim 'Sinh tử'
Ngân An
Ảnh: Hải Bá
Cuộc sống trái ngược của Quỳnh Nga và Doãn Tuấn sau một năm ly hôn
Sau khi ly hôn, Doãn Tuấn luôn im lặng còn Quỳnh Nga hùng hồn tuyên bố: Đàn bà có thể sống mà không cần đàn ông.
" alt="Việt Anh vuốt tóc chạm má Quỳnh Nga tình tứ" width="90" height="59"/>Nữ diễn viên trải lòng về khoảng thời gian gặp scandal, sup sụp khi mất mẹ. |
Theo Diễm My, cách đây một năm cô từng vướng scandal lớn nhất trong nghề. Cụ thể, vụ việc nam ca sĩ Trương Thế Vinh đăng đàn "tố" một shop thời trang sử dụng trái phép hình ảnh của anh, đòi trả phí 25 triệu. Ngay lúc này, Diễm My đăng tải hình ảnh một cửa hàng chụp ảnh thẻ sử dụng ảnh cô làm biển hiệu quảng cáo kèm theo chia sẻ đòi tiệm ảnh trả phí Pr. Hành động trên khiến nhiều người cho rằng cô đá xéo nam đồng nghiệp và lên tiếng chỉ trích, thậm chí là kêu gọi tẩy chay cô rộng rãi.
"Khi sự việc tranh cãi nổ ra, tôi không biết chuyện gì ập đến với mình. Đến khi được một người bạn gửi đường link bài báo nghi vấn Diễm My đá xéo đồng nghiệp, tôi đã lập tức xóa đi dòng chia sẻ.
Thế nhưng điều đáng buồn là mọi người cùng chỉ trích tôi, dùng những câu cực kỳ nặng, khiến tôi vô cùng tổn thương, bức xúc. Chính bởi một đống thứ trên đầu tôi rơi xuống một cách bất ngờ nên trong một giây phút nào đó, tôi thực sự muốn chết", nữ diễn viên bày tỏ.
Những chia sẻ của nữ diễn viên nhận được sự đồng cảm từ các nghệ sĩ. |
Hương Giang tỏ ra đồng tình với Diễm My và cho rằng khán giả đôi khi đã quá khắt khe bởi chỉ cần một lỗi lầm dù nhỏ nhưng họ bỏ qua hết công sức và sự cống hiến của người nghệ sĩ. Theo cô, điều tốt nhất là phải giữ vững tinh thần, từ đó nỗ lực cống hiến và âm thầm bước qua.
Diễm My rơi vào trạng thái đau khổ suốt một thời gian dài khi mẹ qua đời. |
Diễm My cũng trải lòng về biến cố lớn nhất đời mình là thời điểm mẹ ruột qua đời. Cú sốc này khiến cô rơi vào trạng thái mất ngủ kéo dài phải dùng thuốc ngủ, căng thẳng đến mức không thể tập trung diễn xuất. May mắn khi thời điểm này đóng phim, cô nhận được sự quan tâm, lo lắng của cả ê-kíp và dần tự thoát khỏi những điều tiêu cực trong suy nghĩ.
Trước câu hỏi Những tin đồn nào thất thiệt về mình? Nữ diễn viên thẳng thắn cô từng đối diện với thông tin cặp kè đại gia.
"Tôi phải hứng chịu rất nhiều lời đồn khác nhau, nhưng lời đồn tệ nhất luôn gán vào tôi là có đại gia chống lưng. Người ta luôn nghĩ tôi đi cửa sau, quen đại gia này kia nên mới được nhận vai chính trong một số bộ phim. Nhìn tôi bên ngoài giống như một tiểu thư, ai cũng nghĩ tôi không phải động chân động tay cái gì hết, nên sẽ được người này người nọ bao bọc, che chở", diễn viên trải lòng.
Clip Diễm My chia sẻ:
Thúy Ngọc
Diễm My giải thích về gương mặt to nhỏ khác thường
Diễm My lên tiếng giải đáp thắc mắc cho các fan về việc gương mặt của mình lúc gọn lúc lại tròn ở các tập phim 'Tình yêu và tham vọng' gần đây.
" alt="Diễm My uống thuốc ngủ mỗi đêm, muốn tự tử vì bị tẩy chay" width="90" height="59"/>- Nhận định, soi kèo Cesena vs Cittadella, 23h15 ngày 12/1: Phong độ trái ngược
- Miley Cyrus trưởng thành đáng kinh ngạc
- Tóc Tiên, Trấn Thành từ kinh ngạc đến 'rao bán' Song Luân trên truyền hình
- Ca sĩ Dư Uyển Ỷ qua đời tuổi 39 vì ung thư trực tràng
- Nhận định, soi kèo Al Kuwait vs Al Fahaheel, 21h40 ngày 13/1: Lệch hướng
- Phó thủ tướng Vũ Đức Đam: Giáo dục quyết định tương lai quốc gia, dân tộc
- Thanh Sơn đi hiến máu tình nguyện dịp Trung thu
- Cô giáo mầm non bỏ quên trẻ trong nhà vệ sinh được bố trí làm việc khác
- Nhận định, soi kèo Rayong FC vs BG Pathum United, 18h00 ngày 12/1: Cửa trên thất thế