Nhận định, soi kèo Man City vs Chelsea, 0h30 ngày 26/1: Soán ngôi đối thủ

Thanh Thảo sinh ra và lớn lên trên đất Sài Gòn rực nắng. Trước đây vì sinh ra thiếu tháng nên ngoài nhẹ cân, Thảo bị hen suyễn từ nhỏ, chức năng phổi yếu nên Thảo có phần chậm chạp, nhút nhát và hơi trầm cảm. Việc Thảo bị cả lớp “bỏ rơi” trong những hoạt động tập thể, ngoại khóa là chuyện bình thường.

Sự kiện Thảo nhận được 1 suất học bổng sang Mỹ du học hồi cuối cấp 2 trở thành một bước ngoặt lớn trong cuộc đời. Tại Mỹ, qua một người bạn trai người Ý, Thảo tìm đến với Ballet tại học viện nghệ thuật Maryland. Trường lớp, bạn bè, khóa học ở đây đã khiến Thảo yêu nhảy múa vô cùng. Từng ngày trôi qua với thể thao, Thảo như được "lột xác".

Chị thường là giám khảo của nhiều cuộc thi về thể thao.

Nhớ lại trước đây vì sức khỏe kém, Thảo không thể chơi bất cứ một bộ môn thể thao nào được, có chăng chỉ là bơi lội vì bơi sẽ khiến Thảo thở tốt hơn. Thế nhưng, ngày đến với ballet Thảo tự thấy mình là người yêu thích nghệ thuật, thể thao nên Thảo cố gắng duy trì nhảy, sau này là múa cột. Thời gian đầu, Thảo rất hay bị ngất, nhưng dường ý chí, đam mê cộng với sự nỗ lực khiến Thảo càng tập, càng thích thú và thấy mình khỏe mạnh hơn.

Thảo nói, mỗi môn thể dục đem lại những tác dụng tuyệt vời. Nếu như nhảy ballet, bơi lội khiến hơi thở của Thảo được nhịp nhàng, uyển chuyển thì bóng rổ khiến tâm lý của Thảo được minh mẫn, sảng khoái hơn; Judo, Taekwondo, quyền anh giúp Thảo được săn chắc, gọn gàng, linh hoạt hơn. Thảo tâm sự: “Nếu bạn gặp mình thời gian trước bạn sẽ không nhận ra mình đâu. Ngoài sự ốm yếu, hay mệt, khó thở, ít nói, tự ti, mình còn rất mập nữa”.

Nói về thể thao, Thảo khuyên: “Bạn hãy thử, bạn sẽ thấy mình tự tin, mình khác biệt”.

Thảo chia sẻ: “Có nhiều bạn đến với thể thao và cho rằng điều này chỉ giúp bạn đó giảm cân và giữ vóc dáng thon thả. Thảo cho rằng điều đó đúng nhưng chưa đủ”. Tất cả những điều này đều được Thảo học rất kỹ ở nước ngoài, việc tham gia vào bất cứ một môn thể thao nào cũng cần kỹ thuật, kỹ thuật thở, kỹ thuật lấy hơi,…

Nghiệm từ bản thân, Thảo rất tự hào về mình, Thảo hóm hỉnh bảo: “Trước mình hay ốm, tính tình chậm chạp thế nhưng từ khi tập luyện các bộ môn thể thao nói chung và múa cột nói riêng, mình đã hoàn toàn thay đổi".

Cái thay đổi lớn nhất, đó là Thảo thấy mình nhanh nhẹn, khỏe mạnh hơn. Thảo khuyên mọi người đặc biệt là chị em văn phòng hãy dành ít phút mỗi ngày không công việc để đến với múa cột. Các hoạt động mạnh này giúp tăng cường hàm lượng protein lên não, từ đó có thể đưa ra các quyết định sáng suốt, minh mẫn hơn, và học tập, công việc sẽ trôi chảy hơn, không những thế thể thao còn giúp tái tạo các tế bào não mới nữa.

Nhiều khi Thảo khá mệt mỏi với công việc nhưng khi đến với múa cột, cảm giác đó không còn nữa, Thảo thấy cơ thể luôn hưng phấn và vui vẻ. Được biết, hoạt động thể chất nói chung và múa cột nói riêng giúp cơ thể sản sinh ra một lượng lớn endorphin – một loại hormone thúc đẩy tâm trạng vui vẻ. Thể dục giúp Thảo đánh tan mọi cảm giác mệt mỏi, chán nản, lo âu. Thảo khẳng định: “Càng đến với thể dục, mình thấy càng yêu đời hơn”.

Thảo nói thêm: “Múa cột đòi hỏi bạn phải thực hiện rất nhiều động tác khó để phát triển sức mạnh của phần thân trên và sự dẻo dai, linh hoạt của cả cơ thể”. Sự vận động tối đa này sẽ khiến vóc dáng người tập được cân đối, săn chắc. Người tập sẽ giữ cả trọng lượng của mình thăng bằng trên một cái cột, qua đó việc đốt cháy năng lượng, mỡ thừa được thực hiện một cách hiệu quả. Không những thế, loại hình này còn giúp Thảo luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng, khỏe khoắn, quyến rũ.

Múa cột là một thứ ngôn ngữ đặc biệt giúp bản thân truyền tải được điều muốn nói, tăng sức khỏe, năng lượng qua các bước xoay cơ bản, bước chuyển động duyên dáng, động tác chuyển tiếp gợi cảm,…

Ăn uống khoa học

Ngoài múa cột, uống nhiều nước lọc và có một chế độ ăn lành mạnh là bí quyết thứ 2 mà Thanh Thảo chia sẻ. Thảo nhấn mạnh: "Bạn nên ăn các loại thực phẩm: trái cây, rau, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít chất béo, các nguồn protein nạc, các loại hạt là tốt nhất".

Dù công việc bận rộn nhưng Thảo vẫn thường dành thời gian để tự nấu nướng, hạn chế ăn ở hàng quán. Với Thảo, việc ăn uống tại nhà sẽ tốt hơn cho sức khỏe của Thảo và các thành viên của gia được tốt hơn. Bữa ăn lành mạnh tại nhà sẽ giúp mọi người tránh xa khỏi bệnh tim mạch và những vấn đề sức khỏe khác.

Bên cạnh đó, Thảo chú trọng đến việc thường xuyên uống nước lọc trong ngày đặc biệt là sau khi ngủ dậy. Sau một đêm, cơ thể trải quá quá trình trao đổi chất, cần nước để phục vụ cho quá trình bài tiết của cơ thể. Chính vì vậy, sáng sớm uống một cốc nước ấm giải độc tố trong người là tốt hơn cả.

Đó là những bí quyết để có được một cơ thể khỏe mạnh, dáng đẹp của Thanh Thảo, còn bạn thì sao?

(Theo Trí thức trẻ)

Facebook ước tính hiện có 2,7 tỷ người sử dụng Instagram, Whatsapp, Messenger hoặc Facebook mỗi tháng. 2 tỷ người sử dụng ít nhất một trong những ứng dụng này mỗi ngày.

Một điểm quan trọng khác là số người dùng hàng ngày của Facebook tại châu Âu và Bắc Mỹ đã tăng lên. Đây là hai khu vực đem lại nhiều lợi nhuận cho Facebook nhưng trước đây số người dùng lại không tăng trưởng hoặc thậm chí đôi lúc giảm sút.

Năm đáng quên của Facebook

Những kết quả kinh doanh tích cực trên đã khép lại một năm đáng quên nhất trong lịch sử mạng xã hội lớn nhất thế giới, CNN nhận định.

Năm qua, Facebook đối diện với sự giận dữ từ người dùng và các quan chức chính phủ tại nhiều nơi trên thế giới trong suốt năm qua do hàng loạt bê bối mà vụ lộ dữ liệu Cambridge Analytica là đỉnh điểm.

Những làn sóng chỉ trích không dừng lại nhắm vào Facebook đã làm dấy lên nỗi sợ của mạng xã hội này về việc người dùng và các nhà quảng cáo sẽ rời bỏ nó.

Tuy nhiên, báo cáo tài chính mới nhất cho thấy những lo lắng về tương lai Facebook có vẻ như đã bị thổi phồng.

Trong cuộc họp với các chuyên gia phân tích sau khi công bố báo cáo tài chính vào hôm 30/1, CEO Mark Zuckerberg đánh giá cao những nỗ lực công ty của mình trong việc đối phó với hàng loạt vấn đề trong năm qua. Một số hoạt động có thể kể đến như xây dựng hệ thống AI, tuyển dụng hàng chục nghìn nhân viên phụ trách bảo mật và an toàn.

Thoát tâm thế phòng thủ?

Sự tự tin trở lại và những kết quả doanh thu tích cực cho thấy Facebook đang thoát khỏi tâm thế phòng thủ. Thay vào đó, Mark Zuckerberg đang muốn cải thiện khả năng kết nối của Facebook và kiếm lợi nhuận từ nó.

Ông chủ Facebook cũng cho biết đang lên kế hoạch để gia tăng các hoạt động thương mại trên nền tảng Instagram. Đây là một bước đi có thể giúp doanh thu công ty tăng trưởng mạnh khi Instagram là một trong những nền tảng đầy hứa hẹn hiện tại.

Mark Zuckerberg tiết lộ Facebook sẽ tiếp tục kiếm thêm tiền từ tính năng "Stories", thứ Facebook vay mượn ý tưởng từ Snapchat và giờ hiện diện trên hầu hết ứng dụng của công ty.

Instagram sẽ là động lực tăng trưởng doanh thu của Facebook trong tương lai. Ảnh: The Verge.

Tỷ phú 34 tuổi cũng xác nhận Facebook đang trong giai đoạn sơ khởi của quá trình hợp nhất tất cả nền tảng nhắn tin của công ty. CEO Facebook cho biết việc tích hợp có thể xảy ra vào năm 2020 hoặc xa hơn.

Tuy có vẻ như Facebook đã bỏ lại một năm 2018 đầy sóng gió, CNN cho rằng nhiều vấn đề tiếp tục đe dọa mạng xã hội này. Ngay trước khi công bố kết quả kinh doanh, Facebook bị chỉ trích vì sử dụng một ứng dụng nghiên cứu thị trường gây tranh cãi để thu thập thông tin sử dụng smartphone của người dùng.

Chưa đầy 1 ngày trước khi Facebook công bố kết quả kinh doanh quý IV/2018, TechCrunch đã đưa tin rằng Facebook trả tiền cho thanh thiếu niên tuổi teen để được phép theo dõi hành vi của họ trên thiết bị iOS.

Trước đó, Apple đã thu hồi chứng chỉ nhà phát triển của Facebook, chặn nhân viên Facebook cài đặt các ứng dụng nội bộ trên thiết bị iOS.

Trong khi đó, Facebook đã từng thất bại trong việc khởi động kế hoạch làm mới hình ảnh của họ.

Theo The New York Times, đầu năm 2018, Facebook đã khởi động một chiến dịch nội bộ nhằm đưa các nhân viên trở lại nhịp độ và tinh thần hứng khởi trong năm 2018. Tuy nhiên, chiến dịch này đã bị ngưng trệ sau khi bê bối Cambridge Analytica được hé lộ. Theo tờ này, 2019 hứa hẹn tiếp tục là một năm khó khăn với Facebook.

Theo Zing

Apple vô hiệu hóa ứng dụng của Facebook thu thập thông tin người dùng

Sau khi Facebook thừa nhận trả tiền để được thu thập dữ liệu người dùng trên hệ điều hành iOS, Apple đã thẳng tay vô hiệu hóa ứng dụng Facebook Research.

Trong một buổi phỏng vấn trước đây, nữ diễn viên Gwyneth Paltrow đã "vạ miệng" tiết lộ việc Tony Stark và Pepper Potts sẽ có một đứa con. Điều này khá hợp lý khi Iron Man từng mơ thấy bản thân có một cậu con trai tên Morgan trước khi hỏi bạn gái về việc cô có mang thai không trong Avengers: Infinity War (2018). Tuy nhiên, những fan có trí tưởng tượng "bay xa" cho rằng sở dĩ Pepper phủ nhận là vì cô đang mang thai một đứa con gái.

Họ còn cho rằng Avengers: Endgame sẽ đánh dấu việc Tony Stark dùng Viên đá Thời gian bay đến tương lai để gặp cô bé. Bằng chứng là nữ diễn viên Katherine Langford đã thay đổi ngoại hình để thực hiện vai diễn trong Avengers: Endgame. Với mái tóc đỏ và đôi mắt xanh, cô trông giống như một phiên bản "thu nhỏ" của Pepper Potts và Tony Stark.

Trước đây, nhiều tin đồn cho rằng nữ diễn viên 13 Reasons Why sẽ vào vai con gái của Hawkeye ( Jeremy Renner ). Tuy nhiên, đó là trước khi cô nàng nhuộm tóc vì nhà Barton chẳng ai có tóc đỏ cả.

Trong giả thuyết này, số đông vẫn ủng hộ việc du hành thời gian để đánh bại Thanos ( Josh Brolin ) giúp cho Tony có thể gặp được con gái mình trong tương lai. Cuộc gặp gỡ này sẽ khiến anh có quyết định hy sinh để đảm bảo tương lai hạnh phúc cho Pepper và con gái. Nhiều người hâm mộ cũng nói về việc "Morgan" sẽ trở thành Iron Woman nối nghiệp cha mình - Iron Man để trở thành người hùng bảo vệ trái đất.

Giả thuyết du hành thời gian này càng được củng cố hơn khi nữ diễn viên Rene Russo xác nhận sẽ trở lại với vai diễn nữ thần Frigga - người mẹ quá cố của Thor ( Chris Hemsworth ) - trong Avengers: Endgame. Cùng với đó là cả Crossbones ( Frank Grillo ) lẫn The Ancient One ( Tilda Swinton ) cũng góp mặt. Nếu chỉ là những đoạn hồi tưởng, Marvel sẽ không tốn công sức mới quá nhiều diễn viên như thế. Một lần nữa, câu chuyện nhóm Avengers đối đầu Thanos ngay trong quá khứ để cú búng tay chưa bao giờ diễn ra lại được "đào" lên. Điều này đồng nghĩa với việc nhiều sự kiện trong MCU sẽ bị thay đổi và vô số nhân vật sẽ được hồi sinh, đúng như những thông tin bên lề.

Avengers: Endgame sẽ ra rạp vào ngày 26/04/2019.

Theo GenK