Tiếp tục triển khai có hiệu quả dịch vụ công mức 3, 4

Cổng giao tiếp điện tử Hà Nội cũng cho biết, trong phát biểu kết luận tại hội nghị, đánh giá cao việc triển khai thực hiện các mặt công tác của Ban Chỉ đạo Ứng dụng CNTT TP Hà Nội trong năm 2016, Chủ tịch UBND TP Hà Nội Nguyễn Đức Chung khẳng định, để đạt được 70% hồ sơ hành chính nhà nước sử dụng dịch vụ công mức 3 là sự quyết liệt của cả hệ thống chính trị và một lộ trình cụ thể của Thành phố Hà nội. Do đó, toàn Thành phố cần xác định việc triển khai các nội dung về CNTT theo lộ trình của Thành phố đã ban hành là nhiệm vụ hàng đầu trong cải cách hành chính.

Cùng với việc chỉ đạo Sở TT&TT Hà Nội tiếp tục triển khai có hiệu quả cung cấp dịch vụ công mức 3, 4 đến người dân, doanh nghiệp, ông Nguyễn Đức Chung cũng đã giao Sở TT&TT chủ trì chỉ đạo các quận, huyện, thị xã thực hiện ngay trong tháng 2 xử lý văn bản qua hệ thống mạng của Thành phố; phấn đấu đến ngày 1/4/2017 chấm dứt việc sử dụng văn bản, giấy mời bản giấy đối với tất cả các sở, ban, ngành, đơn vị; triển khai trang bị thiết bị CNTT (máy tính bảng, điện thoại thông minh) cho cán bộ chủ chốt ở Sở, ngành, quận, huyện.

Chủ tịch UBND TP Hà Nội, Trưởng Ban chỉ đạo ứng dụng CNTT Thành phố Nguyễn Đức Chung nhấn mạnh, thành phố phải tiếp tục triển khai thực hiện có hiệu quả quản lý cơ sở dữ liệu trong các lĩnh vực: đất đai, doanh nghiệp, cán bộ công nhân viên chức, khám chữa bệnh; đồng thời tập trung xây dựng Trung tâm cơ sở hạ tầng với nhiều công năng: điều hành giao thông, giải quyết khúc mắc, phân tích dữ liệu, khắc phục sự cố, điều hành chống tội phạm, báo chí và truyền hình…

Người đứng đầu UBND TP Hà Nội giao Sở TT&TT phối hợp cùng các Sở, ngành như Y tế, GD&ĐT, LĐTB&XH, Công an triển khai ứng dụng CNTT, xây dựng dữ liệu quản lý về khám chữa bệnh, BHYT; kiểm định ô tô, cấp giấy phép lái xe; tích hợp dữ liệu về người có công, người cao tuổi, hộ nghèo…; phối hợp với Văn phòng UBND, Thanh tra thành lập hội đồng nghiệm thu kết quả thực hiện dịch vụ công mức 3…

Trước đó, cũng tại cuộc họp Ban chỉ đạo ứng dụng CNTT Thành phố Hà Nội, bà Phan Lan Tú, Giám đốc Sở TT&TT, Phó Trưởng Ban chỉ đạo đã báo cáo kết quả triển khai ứng dụng CNTT trong hoạt động của các cơ quan nhà nước thành phố Hà Nội năm 2016.

Bà Phan Lan Tú nhấn mạnh, sự quyết liệt trong chỉ đạo triển khai ứng dụng CNTT đã thay đổi về nhận thức và hiệu quả trong việc triển khai, ứng dụng CNTT của toàn thành phố. Kế hoạch ứng dụng CNTT năm 2016 của Thành phố đã hoàn thành với tất cả các chỉ tiêu đạt được đều vượt so với yêu cầu của Nghị quyết 36a của Chính phủ về Chính phủ điện tử và Quyết định 1819 của Thủ tướng Chính phủ phê duyệt Chương trình quốc gia về ứng dụng CNTT trong hoạt động của cơ quan nhà nước giai đoạn 2016 - 2020.

“Việc tích cực triển khai ứng dụng CNTT trong giải quyết các thủ tục hành chính đã tạo thuận lợi, giảm thời gian, chi phí cho người dân, doanh nghiệp đã góp phần thúc đẩy phát triển kinh tế xã hội của Thành phố”, bà Tú cho hay.

Đại diện lãnh đạo Sở TT&TT Hà Nội cũng cho biết, đến nay Thành phố đã hình thành được hệ thống mạng dùng chung đến 100% xã/phường/thị trấn trên một nền tảng đồng bộ, thống nhất và sử dụng chung sẽ là cơ sở thuận lợi trong việc liên thông, trao đổi, chia sẻ dữ liệu; tiến độ triển khai các công tác về đảm bảo hạ tầng, xây dựng phần mềm, đào tạo kiến thức cơ bản và đào tạo, hướng dẫn sử dụng phần mềm được đảm bảo; các phần mềm, hệ thống thông tin khác được các đơn vị tiếp tục khai thác, sử dụng hiệu quả để đảm bảo không làm gián đoạn hoạt động điều hành.

" />

Cơ quan Nhà nước tại Hà Nội đặt mục tiêu sử dụng 100% văn bản điện tử

Nhận định 2025-03-22 17:18:59 71671

Ý kiến chỉ đạo nêu trên vừa được ông Nguyễn Đức Chung,ơquanNhànướctạiHàNộiđặtmụctiêusửdụngvănbảnđiệntửlịch thi đấu giải vô địch pháp Chủ tịch UBND TP Hà Nội, Trưởng Ban chỉ đạo ứng dụng CNTT Thành phố đưa ra tại cuộc họp Ban chỉ đạo vào chiều qua, ngày 3/2/2017, theo thông tin từ Cổng giao tiếp điện tử Hà Nội.

Tiếp tục triển khai có hiệu quả dịch vụ công mức 3, 4

Cổng giao tiếp điện tử Hà Nội cũng cho biết, trong phát biểu kết luận tại hội nghị, đánh giá cao việc triển khai thực hiện các mặt công tác của Ban Chỉ đạo Ứng dụng CNTT TP Hà Nội trong năm 2016, Chủ tịch UBND TP Hà Nội Nguyễn Đức Chung khẳng định, để đạt được 70% hồ sơ hành chính nhà nước sử dụng dịch vụ công mức 3 là sự quyết liệt của cả hệ thống chính trị và một lộ trình cụ thể của Thành phố Hà nội. Do đó, toàn Thành phố cần xác định việc triển khai các nội dung về CNTT theo lộ trình của Thành phố đã ban hành là nhiệm vụ hàng đầu trong cải cách hành chính.

Cùng với việc chỉ đạo Sở TT&TT Hà Nội tiếp tục triển khai có hiệu quả cung cấp dịch vụ công mức 3, 4 đến người dân, doanh nghiệp, ông Nguyễn Đức Chung cũng đã giao Sở TT&TT chủ trì chỉ đạo các quận, huyện, thị xã thực hiện ngay trong tháng 2 xử lý văn bản qua hệ thống mạng của Thành phố; phấn đấu đến ngày 1/4/2017 chấm dứt việc sử dụng văn bản, giấy mời bản giấy đối với tất cả các sở, ban, ngành, đơn vị; triển khai trang bị thiết bị CNTT (máy tính bảng, điện thoại thông minh) cho cán bộ chủ chốt ở Sở, ngành, quận, huyện.

Chủ tịch UBND TP Hà Nội, Trưởng Ban chỉ đạo ứng dụng CNTT Thành phố Nguyễn Đức Chung nhấn mạnh, thành phố phải tiếp tục triển khai thực hiện có hiệu quả quản lý cơ sở dữ liệu trong các lĩnh vực: đất đai, doanh nghiệp, cán bộ công nhân viên chức, khám chữa bệnh; đồng thời tập trung xây dựng Trung tâm cơ sở hạ tầng với nhiều công năng: điều hành giao thông, giải quyết khúc mắc, phân tích dữ liệu, khắc phục sự cố, điều hành chống tội phạm, báo chí và truyền hình…

Người đứng đầu UBND TP Hà Nội giao Sở TT&TT phối hợp cùng các Sở, ngành như Y tế, GD&ĐT, LĐTB&XH, Công an triển khai ứng dụng CNTT, xây dựng dữ liệu quản lý về khám chữa bệnh, BHYT; kiểm định ô tô, cấp giấy phép lái xe; tích hợp dữ liệu về người có công, người cao tuổi, hộ nghèo…; phối hợp với Văn phòng UBND, Thanh tra thành lập hội đồng nghiệm thu kết quả thực hiện dịch vụ công mức 3…

Trước đó, cũng tại cuộc họp Ban chỉ đạo ứng dụng CNTT Thành phố Hà Nội, bà Phan Lan Tú, Giám đốc Sở TT&TT, Phó Trưởng Ban chỉ đạo đã báo cáo kết quả triển khai ứng dụng CNTT trong hoạt động của các cơ quan nhà nước thành phố Hà Nội năm 2016.

Bà Phan Lan Tú nhấn mạnh, sự quyết liệt trong chỉ đạo triển khai ứng dụng CNTT đã thay đổi về nhận thức và hiệu quả trong việc triển khai, ứng dụng CNTT của toàn thành phố. Kế hoạch ứng dụng CNTT năm 2016 của Thành phố đã hoàn thành với tất cả các chỉ tiêu đạt được đều vượt so với yêu cầu của Nghị quyết 36a của Chính phủ về Chính phủ điện tử và Quyết định 1819 của Thủ tướng Chính phủ phê duyệt Chương trình quốc gia về ứng dụng CNTT trong hoạt động của cơ quan nhà nước giai đoạn 2016 - 2020.

“Việc tích cực triển khai ứng dụng CNTT trong giải quyết các thủ tục hành chính đã tạo thuận lợi, giảm thời gian, chi phí cho người dân, doanh nghiệp đã góp phần thúc đẩy phát triển kinh tế xã hội của Thành phố”, bà Tú cho hay.

Đại diện lãnh đạo Sở TT&TT Hà Nội cũng cho biết, đến nay Thành phố đã hình thành được hệ thống mạng dùng chung đến 100% xã/phường/thị trấn trên một nền tảng đồng bộ, thống nhất và sử dụng chung sẽ là cơ sở thuận lợi trong việc liên thông, trao đổi, chia sẻ dữ liệu; tiến độ triển khai các công tác về đảm bảo hạ tầng, xây dựng phần mềm, đào tạo kiến thức cơ bản và đào tạo, hướng dẫn sử dụng phần mềm được đảm bảo; các phần mềm, hệ thống thông tin khác được các đơn vị tiếp tục khai thác, sử dụng hiệu quả để đảm bảo không làm gián đoạn hoạt động điều hành.

本文地址:http://sport.tour-time.com/news/199c599730.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Rwanda vs Nigeria, 23h00 ngày 21/3: Chủ nhà có điểm

Hacker tấn công website nổi tiếng thế giới, hàng trăm triệu người lộ thông tin

Hacker tung dữ liệu khách hàng FPT Shop, cắt liên lạc thuê bao 11 số

Hacker tung tin giả, phá hoại TGDĐ, FPT Shop và ngành bán lẻ Việt Nam

Các nhà nghiên cứu tại Group-IB, một công ty quốc tế tập trung vào việc ngăn chặn các cuộc tấn công mạng, phát hiện ra rằng có hơn 40.000 nạn nhân của các cuộc tấn công lừa đảo để lấy cắp thông tin đăng nhập các tài khoản trực tuyến các dịch vụ công của các chính phủ trong năm qua. Thông tin đăng nhập có thể đã được bán trên các diễn đàn hacker ngầm.

Theo đó, có hơn một nửa số nạn nhân đến từ Ý (52%), tiếp theo là Ả Rập Saudi (22%) và Bồ Đào Nha (5%). Người dùng cổng thông tin chính phủ ở các quốc gia khác cũng bị ảnh hưởng.

 

{keywords}
Tin tặc đang tấn công nhiều hơn trang dịch vụ Chính phủ các nước

 

Trong số các nạn nhân có nhân viên chính phủ, nhân viên quân đội có tài khoản trên các trang web chính thức của Pháp (gouv.fr), Hungary (gov.hu), Croatia (gov.hr), Ba Lan (gov.pl), Romania (gov.ro) ), Thụy Sĩ (admin.ch) và Chính phủ Bulgaria (government.bg).

Ngoài ra, thông tin đăng nhập vào các dịch vụ từ Lực lượng Quốc phòng Israel (idf.il), Bộ Tài chính Georgia (mof.ge), Tổng cục Di trú Na Uy (udi.no), Bộ Ngoại giao Romania và Ý, các trang web của Bộ Quốc phòng Ý (difesa.it) cũng bị xâm phạm.

Các nhóm ứng phó khẩn cấp máy tính (CERT) của các quốc gia bị ảnh hưởng đã được thông báo về mối đe dọa này để họ có thể hành động nhằm giảm thiểu rủi ro trong hoạt động của quốc gia.

Theo Group-IB, tin tặc đã lấy được thông tin đăng nhập /mật khẩu thông qua các email độc hại được phân phối qua các công cụ phần mềm “gián điệp” nổi tiếng như Pony Formgrabber, Qbot (Qakbot),...

Thủ đoạn chủ yếu là ngụy trang phần mềm độc hại dưới dạng tập tin đính kèm vào email gửi cho các nạn nhân. Khi nạn nhân mở tập tin đính kèm, phần mềm độc hại sẽ được chạy và bắt đầu tìm kiếm nhiều thông tin nhạy cảm trên hệ thống.

Ví dụ, Pony Formgrabber có khả năng “truy tìm thông tin” hơn 70 chương trình phần mềm phổ biến trên máy tính cũng như tìm kiếm thông tin đăng nhập trong các tập tin cấu hình, cơ sở dữ liệu,... Sau khi có dữ liệu, nó sẽ được gửi đến máy chủ lệnh và điều khiển (C2) của kẻ tấn công.

Trong khi đó Qbot, còn được gọi là QakBot và PinkSlip, là một trojan ngân hàng “đa chức năng”. Nó thường được sử dụng trong các cuộc tấn công nhắm vào các nạn nhân cấp cao. Qbot có các khả năng tự phát tán bên trong một mạng máy tính nội bộ bị xâm nhập và nó có thể đánh cắp các phiên web (sessions), cookie và thậm chí cả chứng chỉ web (web certificate). Nó cũng có khả năng ghi lại hoạt động bàn phím (keylogging) để lấy thông tin đăng nhập.

Trong một báo cáo được chia sẻ với BleepingComputer, Group-IB nói rằng dữ liệu đăng nhập cho các trang web của chính phủ ít phổ biến hơn trên các diễn đàn tin tặc ngầm vì không có giá trị tài chính ngay lập tức.

Tuy nhiên, đối với những kẻ tấn công chuyên nghiệp, những thông tin đăng nhập này là một tài sản có giá trị có thể cho phép chúng tiếp cận thông tin được phân loại. Nó cũng có thể cho phép họ xâm nhập vào các trang web của chính phủ cho các mục đích gián điệp.

"Ngay cả một tài khoản của nhân viên chính phủ bị xâm phạm cũng có thể dẫn đến việc đánh cắp bí mật thương mại hoặc nhà nước", các nhà nghiên cứu nói.

Sau Thế giới di động, hacker lại tung cơ sở dữ liệu của FPT Shop

Sau Thế giới di động, hacker lại tung cơ sở dữ liệu của FPT Shop

Cũng giống như với vụ việc của Thế giới di động, hiện vẫn đang có nhiều nghi vấn đằng sau các dữ liệu được cho là của khách hàng FPT Shop vừa được hacker công bố.

">

Tin tặc đang tấn công nhiều hơn trang dịch vụ Chính phủ các nước

{keywords}Chủ tịch luân phiên Huawei, Ken Hu

Chủ tịch luân phiên Huawei cho biết thêm, công ty nhận thức sâu sắc rằng họ phải chủ động, tích cực hợp tác với chính phủ, cộng đồng địa phương và khách hàng của mình, và chia sẻ: “Đây là những gì chúng tôi đã và đang làm, và chúng tôi sẵn sàng thực hiện các bước bổ sung nhiều hơn so với các công ty khác trong ngành”.

"Chúng tôi sẽ không thư giãn. Khi công nghệ trở nên phức tạp hơn và các hệ thống mạng lưới trở nên mở hơn, chúng tôi sẽ tiếp tục tăng cường đầu tư vào các nỗ lực liên quan đến bảo mật”.

Chẳng hạn, Huawei có kế hoạch ra mắt một trung tâm bảo mật tại Brussels (Bỉ) vào quý 1 năm 2019 như một phần trong kế hoạch dài hạn nhằm mở rộng hợp tác với các chính phủ khác trên thế giới, như Canada và Vương quốc Anh.

Ngoài ra, công ty sẽ đầu tư 2 tỷ USD trong 5 năm tới để cải thiện các quy trình kỹ thuật phần mềm để chuẩn bị tốt hơn cho tương lai.

Vẫn tăng trưởng mạnh mẽ

Ông Hu nói rằng, bất chấp những nỗ lực (của ai đó) nhằm tạo ra nỗi sợ hãi về Huawei, “nhưng các khách hàng của chúng tôi vẫn tiếp tục tin tưởng chúng tôi và làm việc với chúng tôi. Tôi biết ơn vì sự hỗ trợ của họ”.

Ba nhóm kinh doanh của công ty, ông nói, tất cả đều có sự tăng trưởng kinh doanh tốt trong năm 2018, mà ông đã thốt lên là rất khó khăn. Công ty đang nhắm mục tiêu kỷ lục 100 tỷ đô la tổng doanh thu trong năm nay. Công ty hiện đã có hơn 25 hợp đồng 5G thương mại và cung cấp hơn 10.000 trạm gốc 5G.

Hu nói rằng ông không ở vào một vị trí để có thể trả lời các câu hỏi liên quan đến vụ bắt giữ CFO Meng Wanzhou ở Canada vì nghi ngờ vi phạm các lệnh trừng phạt thương mại vì đây là một vụ việc đang được xử lý. Nhưng công ty tự tin vào các biện pháp tuân thủ thương mại của mình, cùng với các hệ thống tư pháp ở Canada và Mỹ.

Vụ việc cũng không gây tác động đến các kế hoạch du lịch của các giám đốc điều hành công ty.

Chủ tịch Huawei khẳng định công ty trog sạch

Ken Hu nói về trung tâm của sự chú ý khác khi Huawei không phải là một công ty đại chúng, lưu ý “rằng điều đó không có nghĩa là chúng ta có thể đạt được mức độ minh bạch tương tự. Chúng tôi đã làm rất nhiều nỗ lực và cần làm nhiều hơn nữa. Chúng tôi là một công ty tư nhân thuộc sở hữu của nhân viên”.

Khi được hỏi về hoạt động kinh doanh hạn chế ở Mỹ, Ken Hu cho rằng đây là một trong những thị trường viễn thông lớn nhất thế giới, vì vậy, “chúng tôi không thể nói rằng điều đó không quan trọng đối với Huawei. Nhưng chính phủ đã làm cho thị trường này khó khăn và hạn chế các cơ hội”.

Tuy nhiên, ông đã chỉ ra một sự gia tăng tiềm tàng về chi phí thiết bị mạng khi không có Huawei và các thiết bị Trung Quốc khác ở Mỹ, mà theo ông chi phí này cuối cùng sẽ được dồn đến những người dùng cuối.

H.N. (theo Mobileworldlive)

Mỹ tung chứng cứ buộc tội giám đốc tài chính Huawei

Mỹ tung chứng cứ buộc tội giám đốc tài chính Huawei

Vào tháng 8/2013, bà Meng Wanzhou - Giám đốc tài chính của Tập đoàn Huawei (Trung Quốc) - gặp một quan chức ngân hàng HSBC, làm điều mà những giám đốc khác thường làm: trình chiếu một tập tin PowerPoint.

">

Chủ tịch Huawei lên tiếng về lệnh cấm

Nhận định, soi kèo CH Congo vs Nam Sudan, 23h00 ngày 21/3: Khó cho cửa dưới

Không phải là người giàu có, không cần phải ăn cao lương mỹ vị, cũng chẳng cần phải tìm uống những loại thuốc trường sinh bất lão.

Không phải là người giàu có, không cần phải ăn cao lương mỹ vị, cũng chẳng cần phải tìm uống những loại thuốc trường sinh bất lão,... bạn vẫn có thể sống lâu nhờ lối sống giản dị rất dễ thực hiện. Mời quý bạn đọc tìm hiểu các bí quyết giản dị đó trong bài viết sau đây.

Trong khi nhiều nhà khoa học ra sức nghiên cứu để tìm ra những cách giúp con người sống lâu hơn, mạnh khỏe hơn, thì họ đã phát hiện một số lối sống giản dị nhưng có giá trị kéo dài tuổi thọ con người.

{keywords}
Lối sống giản dị, lành mạnh sẽ giúp bạn trường thọ

Sống trong tình mẫu tử

Nghiên cứu của Trường đại học Harvard (Mỹ) cho biết: có 91% những người không có mối quan hệ thân thiết với mẹ thường gặp những chứng bệnh nguy hiểm khi ở tuổi trung niên như tăng huyết áp, nghiện rượu và bệnh tim mạch. Điều đó có nghĩa, đối với những người được sống trong tình mẫu tử gắn bó sẽ ít mắc các bệnh này và họ có tuổi thọ cao hơn so với những người sống thiếu vắng tình cảm của mẹ. Tất nhiên những người đã mất mẹ vẫn có thể sống lâu nhờ những lối sống giản dị khác.

Đàn ông có hôn nhân hạnh phúc

Nhiều nghiên cứu diễn ra trên diện rộng đối với các nhóm người: hôn nhân hạnh phúc, đã ly hôn, tái hôn, sống độc thân mang đến nhiều kết quả khá thú vị. Nếu bạn có cuộc sống tình dục được thỏa mãn và một cuộc hôn nhân hạnh phúc là điều kiện tốt cho sức khỏe và khả năng kéo dài tuổi thọ. Kết quả nghiên cứu cho thấy, đàn ông có gia đình sống lâu nhất; tiếp đến đàn ông độc thân sống lâu hơn những người đàn ông tái hôn.

Nhưng có một lưu ý quan trọng là: kết quả nghiên cứu chỉ đúng đối với đàn ông. Còn phụ nữ, việc ly hôn hay sống độc thân không ảnh hưởng đến tuổi thọ của họ. Người ta cho rằng, có lẽ do đàn ông khi buồn, sau ly hôn hoặc tái hôn thường vùi đầu vào rượu bia, thuốc lá nên khó sống lâu.

Sống có đức tin

Nghiên cứu nhỏ ở những bệnh nhân sống đời sống thực vật cho thấy: những người có đức tin lớn vào một tôn giáo thường sống được đến 4 năm sau khi đã rơi vào tình trạng sống thực vật. Tuy các nhà nghiên cứu chưa tìm được lý do chắc chắn, nhưng họ cho rằng những hoạt động tích cực, hỗ trợ về mặt tinh thần và những hướng dẫn về đức tin có thể giúp giảm stress và mọi người có thêm mục đích để sống. Bởi vậy, chúng ta dễ hiểu khi con người theo một tôn giáo, dù là đạo Phật, đạo Thiên chúa hay đạo Hồi... chỉ cần tin vào sức mạnh siêu nhiên cũng có thể giúp bạn sống lâu hơn.

Thành đạt và nghỉ hưu muộn

Một vài thống kê cho thấy, những người thành công trong công việc thường có tuổi thọ cao hơn so với những người bị sa cơ lỡ vận. Ở khía cạnh khác: những người hay thay đổi công việc mà không có sự tiến bộ rõ ràng thường không sống lâu bằng người được thăng tiến. Người nào vẫn làm việc khi ở tuổi 70 thường sống lâu hơn những người đã về hưu bởi những người này vẫn còn sự đam mê và mục tiêu phấn đấu trong cuộc sống.

Sống vui sống khỏe ở tuổi già

Kết quả nghiên cứu thấy rằng, người có thái độ sống tích cực ở tuổi già sẽ giúp tăng thêm 7,5 năm sống. Nghiên cứu ở Ohio (Mỹ) đối với 660 người từ 50 tuổi trở lên cho thấy, những người có tinh thần lạc quan, tích cực thì sống thọ hơn những người có tinh thần tiêu cực đến 8 năm. Bởi những người có ý nghĩ tiêu cực thường nghĩ về tuổi già với các viễn cảnh yếu đuối, không vui, trầm cảm nên sẽ sống khó khăn hơn, dẫn đến các chứng về đột quỵ và bệnh tim mạch.

Chơi đàn hoặc một nhạc cụ nào đó

Người về hưu và vui hưởng tuổi già nếu biết hoặc học chơi một loại đàn: organ, piano, ghita, măng-đơ-luyn... hay một nhạc cụ nào đó sẽ tăng tuổi thọ. Bởi âm nhạc có tác dụng tốt cho tim mạch và thần kinh tâm thần. Nó giúp con người thư giãn, giải trí, lạc quan yêu đời...

Uống ít rượu mỗi ngày

Một vài nghiên cứu cho thấy, những người uống rượu ở mức trung bình, khoảng từ 1- 3 “chén mắt trâu” mỗi ngày, có tim khỏe mạnh, hệ tuần hoàn tốt và có nhiều mối quan hệ xã hội hơn nên họ sống lâu hơn so với những người không uống. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng rượu bia, ngày nào cũng say khướt thì kết quả cuộc đời sẽ rất ngắn vì bị ung thư gan và tai biến tim mạch...

Ngủ mỗi ngày 7- 8 giờ

Nghiên cứu ở Mỹ chỉ ra rằng, những người chỉ ngủ từ 6-7 giờ mỗi đêm thường sống lâu nhất. Trái lại, những người ngủ nhiều hơn thế hoặc ngủ ít hơn 4 giờ hàng ngày sẽ về với tiên tổ sớm hơn.

Chăm sóc cây cảnh

Nếu bạn có vườn cây hay những giỏ hoa cảnh..., hàng ngày bạn chăm sóc cây hoa sẽ tăng tuổi thọ bởi các loại cây, hoa giúp giảm căng thẳng, bệnh tật và tăng hiệu quả làm việc. Mặt khác, chúng hấp thụ những khí độc xung quanh, thải ra khí ôxy tốt cho sức khỏe của bạn.

BS. Ninh Thanh Tùng/ Theo SKĐS

Cựu Thủ tướng Thái đẹp kiều diễm nhờ rau">

Sống giản dị

友情链接