Trong cả cà phê chứa caffeine và không chứa caffeine, các hợp chất tự nhiên được gọi là axit chlorogen được đánh giá có thể hỗ trợ giảm cân. 

Nghiên cứu đăng trên tạp chí Y khoa Anhcho thấy những người uống cà phê có nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân thấp hơn 17%, nguy cơ tử vong vì bệnh tim thấp hơn 19% và nguy cơ mắc ung thư thấp hơn 18% so với những người không uống cà phê.

Theo tạp chí Ochsner, uống một tách cà phê đen hằng ngày có thể làm giảm nguy cơ suy tim.

Hầu hết các nghiên cứu đánh giá tác động của cà phê đều khảo sát những người tham gia uống cà phê đen mà không thêm kem hay bất kỳ chất làm ngọt nào. Khi thêm những thành phần này, lợi ích sức khỏe của cà phê có thể giảm. 

Nghiên cứu được công bố vào tháng trước trên tạp chíDinh dưỡng Lâm sàng Mỹ ghi nhận trong khi cà phê nói chung liên quan đến giảm cân thì thêm đường vào cà phê lại làm tăng cân.

Mối quan hệ giữa cà phê và giảm cân 

Một nghiên cứu đã xem xét mối liên quan giữa lượng cà phê, các chất bổ sung và sự thay đổi cân nặng. Những người tham gia khảo sát trả lời các câu hỏi, ghi lại cân nặng trong thời gian hơn 20 năm. Nhóm tác giả phân tích mối quan hệ giữa lượng cà phê, kem, đường bổ sung và sự thay đổi cân nặng 4 năm một lần. 

Kết quả cho thấy tăng tiêu thụ cà phê có liên quan đến tăng cân ít hơn trong chu kỳ 4 năm đối với cả nam và nữ. Tuy nhiên, thêm một thìa nhỏ đường vào cà phê cũng gây tăng cân. Trong khi đó, thêm kem không ghi nhận tác động rõ rệt. 

Điều cần lưu ý là nghiên cứu trên không đại diện cho dân số nói chung; những người tham gia chủ yếu tham gia trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe người Mỹ. 

Cách thưởng thức cà phê để giảm cân 

Chuyên gia Kerry Hackworth, Giám đốc Vấn đề Dinh dưỡng của Hội đồng Sữa Quốc gia Mỹ nói với Health: “Mối quan hệ giữa trọng lượng và thực phẩm rất phức tạp và có nhiều yếu tố tác động. Ngay cả với những nghiên cứu lớn nhất, việc đưa ra kết luận về một loại thực phẩm cụ thể không đơn giản”. 

Cà phê có thể là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng hỗ trợ kiểm cân nặng. Nhưng việc thêm đường không mang lại lợi ích gì cho bạn.

Chuyên gia Hackworth giải thích: “Đường là một loại carbohydrate đơn giản, được cơ thể chúng ta tiêu hóa, hấp thụ và chuyển hóa nhanh chóng thành năng lượng (calo). Các loại đường đơn không giúp chúng ta cảm thấy no, dễ dẫn đến ăn quá nhiều và có khả năng tăng cân”. 

Thay vì thêm chất làm ngọt vào cà phê, Hackworth khuyên bạn nên cho các loại gia vị như quế, một số loại kem không chứa sữa. 

Ba nhóm người dễ gặp nguy hiểm nếu uống cà phê

Biểu ngữ nhanh chóng lan truyền nhanh ở hai mạng xã hội thịnh hành tại Indonesia là X vàInstagram.

Nhưng sau một năm cố gắng thụ thai không thành công, Nicole và Steven quyết định tìm gặp bác sĩ sản khoa để tiếp nhận điều trị dù cả hai lo lắng rằng chi phí sẽ vượt quá khả năng tài chính, làm tăng các khoản nợ của họ. "Chi phí là một rào cản khó vượt qua đối với nhiều bậc cha mẹ mong muốn được hỗ trợ sinh sản dù họ có bảo hiểm và nhiều lựa chọn khác hỗ trợ cho việc điều trị", Nicole nói.

Vào tháng 1/2020, đôi vợ chồng tiến hành các xét nghiệm và lựa chọn phương pháp bơm tinh trùng vào tử cung (IUI). Họ đã thực hiện hai lần IUI nhưng không thành công. Sau đó, đại dịch Covid-19 ập đến khiến cả hai phải suy nghĩ lại. Họ muốn điều trị tích cực hơn nhưng mất vài tháng để nghiên cứu xem làm thế nào có đủ khả năng chi trả viện phí và giữ suy nghĩ tích cực để tiếp cận hành trình thực hiện phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm (IVF).

Ngay khi Cuộc đua kỳ thú mùa thứ hai công bố dàn thí sinh, đã có nhiều ý kiếncho rằng Diệp Lâm Anh và Thu Hiền là đội gặp nhiều bất lợi hơn cả. Bởi cả haiđều là nữ, sẽ gặp không ít khó khăn khi thực hiện những thử thách có tính vậnđộng vao.

Tuy nhiên, sau khi tập 1 được lên sóng, đôi bạn thân bước ra từ cuộc thiVietnam's Next Top Model đã lập tức xóa tan những nghi ngờ ban đầu ấy. Luôn nhậpcuộc với quyết tâm cao, lại có được sự ăn ý cần thiết, họ nổi lên như một ứng cửviên nặng ký của mùa này.

Ở tập 3 với lộ trình Cà Mau - Long Thành - Phan Thiết, hai cô gái thậm chícòn vượt qua một loạt đối thủ đáng gờm khác để cán đích đầu tiên. Dù phải xuấtphát sau hai đội Tiến Đạt - Hari và Nhan Phúc Vinh - Linh Chi, thế nhưng nhờ mộtchút may mắn cùng khéo léo, bộ đôi chân dài đã nhanh chóng hoàn thành thử tháchvắt sữa bò và dẫn đầu cuộc đua từ thời điểm đó.

Với trò chơi bị mắt đập niêu đầy khó chịu sau đó, dù phải thực hiện tới hailần, thế nhưng nhờ giữ được bình tĩnh mà cả hai tiếp tục hoàn thành cuộc chơimột cách xuất sắc. Sau khi vượt qua thử thách tiếp theo là bay dù lượn ở địadanh Mũi Yến, tiếp tục nhờ may mắn mà Diệp Lâm Anh và Thu Hiền đã sớm giải xongbài toán đổi tiển lẻ khó nhằn để về đích ở vị trí số một.

Nói về bộ đôi này, cô bạn gái đang gây xôn xao cộng đồng mạng của rapper TiếnĐạt là Hari đã chia sẻ: "Cả hai đều dễ thương, đi đâu cũng được mọi người giúpđỡ. Không những thế lại còn thông minh nữa chứ."

Sau cùng, thí sinh người Hàn Quốc này chốt lại bằng một câu đùa: "Hai đứa nókhông phải con người!" Quả thực, nếu cứ tiếp tục đua với phong độ này thì một vịtrí trong Top 3 chung cuộc khó thoát khỏi tay Diệp Lâm Anh - Linh Chi.

Sau khi bất ngờ về đích đầu tiên ở chặng đua TP HCM - Cà Mau tập trước, mộtẩn số khác của  Cuộc đua kỳ thú 2013 là Tiến Đạt - Hari chỉ có được vị tríthứ 3 ở tập này. Lý do là vì trò chơi dân gian bịt mắt đập niêu đã lấy đi của họkhá nhiều thời gian và tinh thần.

Trong khi đó, Nhan Phúc Vinh - Linh Chi tiếp tục trở thành đội thứ hai hoànthành thành xong chặng đua của mình. Tuy nhiên, với hai cá tính đầy tham vọngnày thì đó vẫn chưa phải là kết quả mà họ ưng ý.

Cũng trong tập 3 này, đội đã phải chia tay với cuộc đua là hai thí sinh ngườiMỹ gốc ViệtKim Lee và Pharreal Phương. Chỉ vì thiếu một chút may mắn khi di chuyển từ TPHCM đến Phan Thiết mà bộ đôi DJ tài năng đã đánh mất đi lợi thế dẫn trước vềthời gian với các đội khác. Có thể nói, đây là một sự chia tay để lại nhiều tiếcbởi sau những gì đã thể hiện, cả hai đã phần nào tạo được ấn tượng đẹp tronglòng khán giả.

Ở những đội còn lại, Thanh Hoa - Anh Tuấn đã có một cú nước rút mạnh mẽ để từvị trí áp chót ở tập trước leo lên vị trí thứ 4 ở tập này. Dù rất cố gắng, thếnhưng cả Pha Lê - Hà Việt Dũng, Linh Sơn - Đoàn Mạnh và Thùy Dung - Đức Hùng đềukhông thay đổi được tình hình hiện tại của mình.