Dạ dày có thể chứa được bao nhiêu thức ăn?
Thời gian gần đây trên mạng xã hội liên tục xuất hiện các clip ghi lại cảnh thi ăn uống. Ví dụ,ạdàycóthểchứađượcbaonhiêuthứcălịch la liga một người có thể ăn 50 quả trứng vịt lộn, 30 bát tiết canh, 8 bát cháo lòng hay cả chục tô hủ tiếu... Nhiều người tò mò tại sao họ có thể ăn nhiều như vậy.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Khám và tư vấn Dinh dưỡng người lớn - Viện Dinh dưỡng Quốc gia (Hà Nội), cho biết dạ dày của mỗi người có một thể tích khác nhau, sức ăn cũng không giống nhau. Có người chỉ ăn ăn 1 đến 2 quả trứng vịt lộn, 1 bát cơm đã no. Nhưng người khác có thể cùng lúc ăn 5-7 bát, thậm chí hàng chục bát. Dạ dày có thể giãn ra, trong quá trình ăn uống dạ dày sẽ co giãn để thích ứng với lượng đồ ăn nạp vào.
Tuy nhiên, bác sĩ Hưng cảnh báo việc ăn quá nhiều tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe lâu dài. Nếu liên tục tiêu thụ lượng thức ăn lớn, trong thời gian dài, bạn có thể bị đau dạ dày, dư thừa chất dinh dưỡng gây béo phì.
Theo PGS Nguyễn Anh Tuấn, Chủ nhiệm khoa Phẫu thuật ống tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, dạ dày của người bình thường có khả năng chứa khoảng 1,5 đến 2 lít thức ăn và nước. Tuy nhiên, sức chứa này có thể thay đổi từ người này sang người khác và còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cũng như tác động của các yếu tố khác nhau như độ tuổi, giới tính và thói quen ăn uống.

Khi ăn, dạ dày mở ra để chứa thức ăn và xử lý nó bằng cách tiêu hóa và trộn lẫn với dịch tiêu hóa. Sau đó, thức ăn sẽ từ từ được tiêu hủy và di chuyển vào ruột non để tiếp tục quá trình tiêu hóa. Trong quá trình này, dạ dày có khả năng mở rộng để đáp ứng lượng thức ăn và nước cần tiêu hóa.
Cảm giác no sau khi ăn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:
- Lượng thức ăn: Yếu tốt này ảnh hưởng đến cảm giác no. Một bữa ăn nhiều hơn sẽ làm bạn cảm thấy no hơn.
- Lượng calo nạp vào: Thức ăn chứa calo nhiều hơn thường làm bạn no nhanh hơn. Các loại thức ăn có nhiều protein và chất xơ thường làm bạn cảm thấy no lâu hơn so với thức ăn nhiều đường và dầu mỡ.
- Tốc độ ăn: Nếu bạn ăn quá nhanh, não không đủ thời gian để cảm nhận cảm giác no. Hãy ăn chậm để cơ thể có cơ hội gửi tín hiệu cho não rằng bạn đã đủ no.
- Lượng nước uống: Uống nước trong suốt bữa ăn có thể giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn.
- Cơ địa cá nhân: Mỗi người có ngưỡng cảm giác no khác nhau dựa trên cơ địa cá nhân.
- Thời điểm ăn: Người ta thường có thể ăn nhiều hơn vào bữa sáng hoặc bữa trưa so với bữa tối. Không có một lượng cụ thể thức ăn có thể làm bạn cảm thấy no vì điều này phụ thuộc vào các yếu tố trên. Để duy trì sự cân bằng và dinh dưỡng cần thiết, hãy ăn theo khẩu phần cân đối và lắng nghe cơ thể.
Tuy nhiên, PGS Tuấn cho rằng một người cần khoảng 2.000 calo/ngày. Do đó, tốt nhất, người dân chỉ nên tiêu thụ thức ăn để đảm bảo lượng calo này, không ăn quá nhiều để hạn chế nguy cơ mắc nhiều loại bệnh tật.

相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Monastir vs JS Omrane, 20h00 ngày 20/2: Cửa trên đáng tin
-
Giải đấu hội tụ nhiều tên tuổi của làng Billiards Việt Nam Giải diễn ra từ 17/5 đến 19/5 tại Bình Định. Các cơ thủ thi đấu theo thể thức loại trực tiếp. Đây là nỗ lực rất lớn của Bình Định nhằm tạo nên một giải đấu uy tín, hấp dẫn và cơ hội cọ xát cho các cơ thủ chuẩn bị cho Vòng 2 giải Vô địch Quốc gia 2023 và World Cup 2023.
Cơ cấu giải thưởng gồm: 50 triệu đồng và Cúp, cờ cho nhà vô địch. Giải Nhì là 20 triệu đồng, cờ lưu niệm. 2 giải Ba trị giá 10 triệu đồng, cờ lưu niệm. Ban tổ chức còn có thêm Giải Series xuất sắc trị giá 3 triệu đồng, giải Best game 3 triệu đồng (Giải Series và Best game trong trường hợp có 2 hay nhiều VĐV đoạt giải, ai vào sâu hơn sẽ nhận giải). Ban tổ chức cũng trao 4 giải khuyến khích trị giá 1 triệu đồng/giải. Giải được tài trợ bởi Bidiphar- Dược Bình Định.
" alt="Festival Billiards 2023 hội tụ các tay cơ hàng đầu Việt Nam">Festival Billiards 2023 hội tụ các tay cơ hàng đầu Việt Nam
-
- Cho đến ngày nay, một số tục lệ kiêng kỵ ngày đầu năm từ xưa vẫn còn được người Việt lưu giữ. Quan niệm của người Việt, kiêng làm những điều đó đầu năm sẽ mang lại may mắn trong năm... Đức Toàn
" alt="Tết Đinh Dậu 2017">Tết Đinh Dậu 2017
-
Tàu của lực lượng bảo vệ bờ biển Hy Lạp tại cảng Mytilene, ngoài khơi đảo Lesbos. Ảnh: Reuters 8 trong tổng số 14 thành viên thủy thủ đoàn của tàu là người Ai Cập, trong khi phần còn lại mang quốc tịch Syria và Ấn Độ.
Lực lượng bảo vệ bờ biển Hy Lạp đã cứu sống được một thủy thủ. Người này đã được trực thăng vận chuyển vào bờ giữa lúc gió giật mạnh.
Theo một quan chức Hy Lạp, thủy thủ nói trên đang điều trị trong bệnh viện Lesbos trong tình trạng “sốc nặng”. Hiện vẫn chưa rõ số phận của 13 thành viên còn lại thuộc thủy thủ đoàn.
5 tàu chở hàng, 3 tàu bảo vệ bờ biển, một tàu khu trục của Hải quân Hy Lạp cùng các trực thăng của Không quân nước này đang tham gia quá trình tìm kiếm những người mất tích.
Tàu chở người tị nạn chìm gần Hy Lạp, hàng trăm người nghi mất tích giữa biển
Theo lời nhân chứng sống sót sau vụ chìm tàu xảy ra sáng 14/6 ở ngoài khơi Hy Lạp, phương tiện này đã chở tới 750 người lúc thảm kịch xảy ra." alt="Tàu chở muối chìm ngoài khơi Hy Lạp, 13 thuyền viên mất tích">Tàu chở muối chìm ngoài khơi Hy Lạp, 13 thuyền viên mất tích
-
Nhận định, soi kèo Biskra vs El Bayadh, 23h00 ngày 19/2: Tin vào cửa dưới
-
Dù vẫn dẫn đầu bảng B, vòng loại thứ 3 World Cup 2022 khu vực châu Á, nhưng trận hòa 0-0 trước Australia ngày 11/11 vừa qua khiến Saudi Arabia bị các đối thủ phía sau thu hẹp khoảng cách đáng kể. Vì thế, trong chuyến làm khách tại Việt Nam, HLV Herve Renard lệnh cho toàn đội phải giành trọn vẹn 3 điểm để duy trì thế dẫn đầu, tạo tâm lý tốt cho cuộc đua nước rút tại bảng B.
HLV Saudi Arabia ủ mưu chờ đấu tuyển Việt Nam ở Mỹ Đình Trước buổi tập đầu tiên của Saudi Arabia trên sân Hàng Đẫy tối 13/11, HLV Herve Renard muốn các cầu thủ phải nỗ lực gấp đôi trận trước.
Ở buổi tập thứ 2 tại Hàng Đẫy vào lúc 18h30 ngày 14/11, theo kế hoạch ban đầu đội Saudi Arabia cho báo chí được tác nghiệp 15 phút đầu, nhưng mới có thông báo sẽ đóng kín buổi tập. Như vậy, giới truyền thông chỉ có thể theo dõi buổi tập duy nhất của Saudi Arabia trên sân Mỹ Đình vào tối 15/11.
Saudi Arabia quyết tâm giữ vị trí dẫn đầu bảng B Saudi Arabia thắng ngược tuyển Việt Nam 3-1 trên sân nhà ở trận lượt đi. Ở trận đấu này, Quang Hải mở tỷ số ngay phút thứ 3 nhưng tấm thẻ đỏ của Đỗ Duy Mạnh cùng tình huống bị thổi phạt đền ở đầu hiệp 2 khiến tuyển Việt Nam bị lội ngược dòng.
Tái đấu ở Mỹ Đình, trong khi Saudi Arabia hạ quyết tâm giành trọn 3 điểm thì tuyển Việt Nam vẫn hướng tới mục tiêu có điểm đầu tiên ở sân chơi vòng loại cuối World Cup 2022 khu vực châu Á.
Cuộc đọ sức giữa tuyển Việt Nam vs Saudi Arabia diễn ra vào lúc 19h ngày 16/11 trên SVĐ Mỹ Đình. Trận đấu này BTC tiếp tục mở cửa đón 12 nghìn khán giả vào sân.
Video Việt Nam 0-1 Nhật Bản (Nguồn FPT Play):
S.N
Tuyển Saudi Arabia đổ bộ Hà Nội, mang 9 tấn hành lý
Tuyển Saudi Arabia mang theo 25 cầu thủ và hơn 9 tấn thiết bị tập luyện, hành lý sang Việt Nam, chuẩn bị cho trận gặp thầy trò HLV Park Hang Seo lúc 19h ngày 16/11.
" alt="Tuyển Saudi Arabia thay đổi kế hoạch, tập kín ở Hàng Đẫy">Tuyển Saudi Arabia thay đổi kế hoạch, tập kín ở Hàng Đẫy
- 最近发表
-
- Siêu máy tính dự đoán Real Madrid vs Man City, 3h00 ngày 20/2
- Tin thể thao 22
- Tuyển Việt Nam phía sau thất vọng của thầy Park VL World Cup 2022
- Tình tiết mới về tin đồn Ngọc Trinh mua 11ha đất ở Bảo Lộc để xây homestay
- Nhận định, soi kèo Al Batin vs Al Jandal, 19h45 ngày 19/2: Chủ nhà ‘ghi điểm’
- CĐV Việt Nam tiếp lửa thầy trò HLV Park Hang Seo đấu Nhật Bản
- Tin thể thao 31
- Sĩ tử vái vọng ở cổng Văn Miếu
- Nhận định, soi kèo Plzen vs Ferencvarosi, 3h00 ngày 21/2: Ngược dòng đi tiếp
- Bạn đọc ủng hộ các hoàn cảnh khó khăn 10 ngày giữa tháng 3/2022
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo Gol Gohar vs Mes Rafsanjan, 19h00 ngày 20/2: Cửa trên ‘ghi điểm’
- Trường ĐH Kinh tế TP.HCM công bố chuẩn 4 phương thức xét tuyển năm 2021
- TP.HCM chưa thể thi lớp 10 trong tháng 6
- 20 mẫu khăn trải bàn tuyệt đẹp cho bàn ăn thêm quyến rũ
- Nhận định, soi kèo Dortmund vs Sporting Lisbon, 0h45 ngày 20/2: Tiếp đà hưng phấn
- Có 3 con nhưng chỉ cho duy nhất 1 người thừa kế
- Bảng xếp hạng La Liga 2022
- Tin thể thao 19
- Kèo vàng bóng đá Anderlecht vs Fenerbahce, 03h00 ngày 21/2: Khách hoan ca
- Đề thi chuyên Anh vào lớp 10 trường Chuyên Sư phạm 2021
- Danh sách tuyển Việt Nam, thầy Park loại Đình Trọng phút chót
- Messi đồng ý ký 2 năm với PSG
- Nhận định, soi kèo Al
- Vì sao kiêng chuyển nhà vào tháng 3 và tháng 7 âm lịch?
- Xử lý nghiêm việc huy động vốn trái pháp luật trong lĩnh vực bất động sản
- Đáp án đề thi môn Ngữ văn vào lớp 10 tỉnh Thái Nguyên năm 2021
- Kèo vàng bóng đá PSG vs Brest, 03h00 ngày 20/2: Tin vào Les Parisiens
- Phát hiện tảo hôn, tôi tố cáo thế nào?
- Triều Tiên chấm dứt thỏa thuận quân sự liên Triều
- Du khách bị phạt 7,5 triệu đồng vì đốt pháo hoa trái phép ở Đà Lạt
- 搜索
-
- 友情链接
-