Nhận định, soi kèo Al Shabab vs Al Khaburah, 22h30 ngày 24/1: Bỏ xa đối thủ
(责任编辑：Thể thao)
Nhận định, soi kèo Al Rustaq vs Sohar Club, 22h45 ngày 23/1: Thất vọng chủ nhàĐiểm đến lý tưởng trong tháng 11 không phải là biển khơi lộng gió, mà là những nơi vùng cao với hoa thơm cỏ lạ, với những biển mây như chốn "bồng lai tiên cảnh" hoặc những vùng đất xa xôi nhưng ẩn chứa nhiều điều thú vị.
1. Mộc Châu
Mộc Châu là cao nguyên rộng lớn và xinh đẹp nhất vùng núi phía Bắc thuộc tỉnh Sơn La. Nằm trên cung đường Tây Bắc nổi tiếng, vùng đất này có nhiều cảnh quan kỳ vĩ cùng những ngôi làng xinh xắn.
Đặc biệt, Mộc Châu tháng 11 ngập tràn sắc màu của các loài hoa. Sắc vàng của hoa cải, hoa dã quỳ xen lẫn sắc đỏ của hoa trạng nguyên, các thung lũng và sườn núi cũng được phủ kín bởi màu mận trắng ngút trời.
Mộc Châu với cánh đồng cải trắng.
Đến với Mộc Châu, bạn có thể ghé thăm những địa điểm như:
Các chốn “thiên đường hoa cải” như bản Pa Phách, khu vực rừng thông bản Áng, bản Cóc xã Đông Sang, Vân Hồ, thị trấn Nông trường Mộc Châu… là những nơi có nhiều góc nhìn đẹp.
Tham quan và chụp ảnh đồi chè ở thị trấn Nông trường Mộc Châu, đồi chè trái tim ở Tân Lập...
Trên đường tới cửa khẩu Loóng Sập (giữa Việt Nam-Lào), du khách sẽ ấn tượng với con thác Dải Yếm hai tầng ngày đêm đổ nước ầm ào trắng xóa, mềm mại như dải lụa vắt giữa sắc trong xanh của núi rừng.
Thăm các bản dân tộc. Nếu muốn đến thăm các bản người Mông, bạn nên tới khu Lóng Luông, Vân Hồ. Còn tại bản Áng, bạn có cơ hội trải nghiệm nét văn hóa đặc sắc của dân tộc Thái.
2. Sa Pa
Nghĩ về những địa điểm du lịch tháng 11, không thể không nhắc đến là Sapa. Nằm ở phía Tây Bắc của Việt Nam, Sa Pa là một huyện vùng cao của tỉnh Lào Cai. Nơi đây ghi dấu trong lòng du khách bằng một vẻ đẹp khiêm nhường, lặng lẽ nhưng ẩn chứa bao điều kỳ diệu của cảnh sắc thiên nhiên.
Sa Pa chìm trong làn sương.
Sa Pa mùa nào cũng đẹp, nhưng thời điểm tốt nhất là vào khoảng tháng 11. Thời gian này, thời tiết Sa Pa tương đối ổn định. Ban ngày, bạn có thể thỏa thích rong chơi, ngắm cảnh. Đêm xuống, bạn có thể tận hưởng cái lạnh của vùng núi và thưởng thức những món ngon nóng hổi.
Những điểm đến hấp dẫn ở Sa Pa:
Đỉnh Phan Xi Păng cao 3.143m trên dãy Hoàng Liên Sơn, được hình thành vào thời kỳ tân kiến tạo cách đây trên 100 triệu năm. Đỉnh Phan Xi Păng hiện là điểm hẹn của nhiều nhà leo núi.
Sa Pa còn có núi Hàm Rồng. Bất kỳ du khách nào cũng có thể lên đó để ngắm toàn cảnh thị trấn ẩn hiện trong sương khói. Hiện nay, với bàn tay tôn tạo của con người, Hàm Rồng thực sự là một thắng cảnh đầy hoa trái của Sa Pa.
Sa Pa có hang động Tả Phìn với nhiều nhũ đá, tạo nên những hình thù kỳ thú. Đặc biệt tại thung lũng Mường Hoa, có tới 196 hòn chạm khắc nhiều hình kỳ lạ của những cư dân cổ xưa cách đây hàng ngàn vạn năm.
Thác Bạc làm du khách ấn tượng với những dòng nước đổ ào ào từ độ cao trên 200m tạo thành âm thanh núi rừng đầy sống động.
3. Hà Giang
Tháng 11, khi mùa vàng của ruộng bậc thang đã gần gặt xong, trên những sườn núi ở vùng cao nguyên đá Hà Giang có một sắc màu khá lạ. Đó là màu hồng phớt của hoa tam giác mạch. Du khách đến đây không ai muốn bỏ lỡ cơ hội chiêm ngưỡng vẻ đẹp hoang dại của loài hoa này và lưu lại những bức ảnh tuyệt đẹp.
Đến với Hà Giang, du khách còn được tham quan những địa điểm nổi tiếng khác nơi địa đầu của Tổ Quốc như: Cột cờ Lũng Cú, núi đôi Quản Bạ, cao nguyên đá Đồng Văn, dinh thự “Vua Mèo” – Vương Chí Sình,… tất cả sẽ hứa hẹn một chuyến đi đầy thú vị.
Các điểm du lịch Hà Giang tháng 11:
Cách huyện Đồng Văn 15km về phía huyện Yên Minh, cổng trời là điểm dừng chân không thể bỏ qua với bất kỳ ai khi đến với Hà Giang. Từ cổng trời, bạn có thể thu vào tầm mắt thung lũng Sà Phìn thơ mộng, nhìn thấy lâu đài của vua Mèo Vương Chí Sình.
Được mệnh danh là “Thiên hạ đệ nhất đèo”, Mã Pí Lèng là con đèo đẹp và hùng vĩ nhất miền núi phía Bắc Việt Nam. Địa hình con đèo này khá đặc biệt với một bên là vách núi cao dựng đứng, một bên là vực sâu hun hút.
Mã Pí Lèng với vẻ đẹp đến say lòng.
Núi đôi Quản Bạ là một tuyệt tác mà tạo hóa ban tặng cho vùng đất này. Núi có hình dáng như bầu ngực của người thiếu nữ xuân thì, tròn căng, đầy sức sống khiến du khách không khỏi ngỡ ngàng trước vẻ đẹp kỳ vĩ của tạo hóa.
4. Đà Lạt
Cứ vào khoảng tháng 11 hàng năm, thành phố du lịch Đà Lạt lại đón hàng loạt du khách đi du lịch và chiêm ngưỡng vườn hoa dã quỳ. Hoa dã quỳ thường nở rộ một màu vàng rực rỡ trên cao nguyên Lang Biang.
Lối đi ngập sắc dã quỳ vàng.
Đến Đà Lạt du lịch tháng 11, bạn có thể ghé thăm:
Đoạn đường từ Đà Lạt đến D’ran là đoạn đường đẹp nhất cao nguyên Lang Biang. Hai bên là rừng thông với những thung lũng sâu và đường đèo uốn lượn. Nếu đi vào sáng sớm, du khách sẻ cảm giác như mình đang đang được bồng bềnh trên những tầng mây, dọc hai bên đường là hoa quỳ vàng rực rỡ khoe sắc.
Hồ Xuân Hương thơ mộng, là địa điểm thu hút khách du lịch và cũng là nơi hò hẹn của những đôi bạn tâm tình. Xung quanh hồ có nhiều kiến trúc độc đáo có giá trị nghệ thuật, thẩm mỹ cao.
Thung lũng Tình yêu chìm sâu bên sườn đồi với những rừng thông quanh năm xanh biếc. Hồ Đa Thiện đã làm cho thung lũng thêm thơ mộng, quyến rũ đối với du khách và nhất là những cặp đôi.
5. Miền Tây mùa nước nổi
Mùa nước nổi ở miền Tây trước đây vào khoảng tháng 8-9. Tuy nhiên, những năm gần đây do mùa mưa đến trễ hơn trước nên mùa nước nổi thường bắt đầu vào tháng 9 và kết thúc vào tháng 11.
Mùa nước nổi mang đến cho miền Tây vẻ đẹp yên bình.
Vào thời gian này, những cánh đồng sẽ được bao phủ một biển nước mênh mông, tạo nên khung cảnh đẹp như tranh vẽ. Mùa nước nổi cũng làm bừng lên sức sống cho thảm động thực vật.
Cứ vào khoảng thời gian này, dân du lịch từ Nam ra Bắc lại rủ nhau về miền Tây, ngắm rừng tràm Trà Sư yên bình và xanh mát, hay ghé thăm Tràm Chim để thưởng thức vũ điệu đầy màu sắc của thiên nhiên...
Ngoài ra, đến miền Tây thời gian này bạn cũng được thử những món đặc sản hấp dẫn như bông súng luộc chấm mắm, cá linh nấu canh chua, khô cá lóc đồng...
(Theo Dân trí)
" alt="Những điểm đến không thể bỏ qua" />Những điểm đến không thể bỏ qua
Khu vui chơi City Park tọa lạc tại dự án The Global City. Ảnh: Masterise Homes Điểm nhấn được mong chờ nhất tại đây là hoạt động đua xe Go-kart. Đây là một trong những bộ môn nền tảng của Motorsports vì dễ chơi, chi phí thấp, an toàn cao và mang lại cảm giác gần gũi nhất với công thức 1 (Formular 1 - F1). Đây là bộ môn yêu thích của những người đam mê tốc độ và thử thách mạo hiểm.
Khoác lên người chiếc áo bảo hộ, đội nón bảo hiểm, vào xe, thắt dây an toàn và nhấn ga… những “tay đua” có thể thỏa mãn đam mê cùng những khúc cua cam go trên đường đua tích hợp gần 1,5km.
Đua xe Go-kart được nhiều bạn trẻ yêu thích vì mang lại cảm giác như đang tham gia giải đua xe F1. Ảnh: Masterise Homes Đường đua Go-kart tại City Park bao gồm đường đua ngoài trời và đường đua trong nhà, với 2 loại xe xăng và xe điện. Đây cũng là sân đua Go-kart duy nhất có loại xe 2 chỗ ngồi, dành cho những người muốn có trải nghiệm thử thách tốc độ cùng nhau.
Thỏa thích vui chơi
Không chỉ thế, các bạn trẻ yêu thích phiêu lưu không thể bỏ lỡ hành trình khám phá thế giới tương tác thực tế ảo với công nghệ VR, AR hiện đại, đa dạng thể loại trò chơi với hàng ngàn phim tương tác.
Các bạn trẻ đắm chìm trong thế giới tương tác thực tế ảo. Ảnh: Masterise Homes Với các gia đình có trẻ nhỏ, khu vực trò chơi trẻ em ngoài trời sẽ là nơi mở ra muôn vàn niềm vui từ những trò chơi vận động, vui nhộn, vòng xoay ngựa gỗ… Tất cả hứa hẹn đưa các bé “du hành thế giới thần tiên” như trong những thước phim Disney sống động.
Các bé thỏa thích vui chơi cùng ba mẹ và các trò chơi vui nhộn. Ảnh: Masterise Homes Khai trương hoành tráng
Dự án The Global City vốn đã trở thành địa điểm nổi tiếng trong 2 năm gần đây với chương trình Luxury Countdown đỉnh cao, cùng hàng loạt sự kiện giải trí đình đám. Điểm nhấn ở dự án là kênh đào nhạc nước lớn hàng đầu Đông Nam Á. Ngày nay, The Global City lại càng “hút” khách hơn khi thông tin City Park sắp mở cửa với hàng loạt trò chơi giải trí, thể thao siêu đỉnh.
Khu City Park sẽ chính thức mở cửa đón khách với sự kiện giải trí - âm nhạc bùng nổ trong 2 ngày liên tiếp 30 - 31/03/2024 với sự góp mặt của các ca sĩ, rapper nổi tiếng như: Tóc Tiên, Mono, Rhyder, Min, Hiếu Thứ Hai, Obito, DJ Wokeup, DJ 2Pillz
Nơi đây dự kiến sẽ đón hàng ngàn lượt khách đến vui chơi, tham dự sự kiện âm nhạc khai trương, tăng thêm sự nhộn nhịp cho The Global City - “trung tâm mới” của TP.HCM.
City Park - Địa chỉ: The Global City, phường An Phú, TP. Thủ Đức, TP.HCM
Để biết thêm thông tin chi tiết về sự kiện khai trương và các hoạt động, trò chơi tại City Park, truy cập: https://www.facebook.com/OfficialTheGlobalCityTGC
Mua vé tham gia sự kiện khai trương tại: https://ticketbox.vn/event/city-park-opening-89696
The Global City là dự án khu đô thị phức hợp chuẩn quốc tế được thiết kế và quy hoạch bởi Công ty kiến trúc hàng đầu thế giới đến từ Anh Quốc Foster + Partners cùng nhà phát triển bất động sản quốc tế Masterise Homes. Với quy mô 117,4ha tọa lạc tại vị trí đắc địa thuộc phường An Phú, dự án đặt tầm nhìn trở thành một khu đô thị biểu tượng toàn Đông Nam Á và là trung tâm mới của TP.HCM. Nơi đây sẽ quy tụ đa dạng tiện ích vui chơi - giải trí - mua sắm hiện đại; nổi bật là khu nhạc nước ngoài trời lớn hàng đầu Đông Nam Á và City Park - tổ hợp giải trí, thể thao sắp được ra mắt.
The Global City còn là địa điểm tổ chức hàng loạt sự kiện và lễ hội quy mô lớn trong thời gian qua như: lễ hội nhạc nước lớn hàng đầu Đông Nam Á, lễ hội âm nhạc GENfest quy mô hơn 35.000 người, lễ hội đón năm mới Luxury countdown party 2024 chào đón hơn 50.000 lượt người tham dự.
Tấn Tài
" alt="Không cần đi đâu xa, ngay trung tâm TP.HCM đã có đường đua Go" />Không cần đi đâu xa, ngay trung tâm TP.HCM đã có đường đua GoBan đầu, dự án này được công ty phát triển bất động sản gọi là "thiên đường trong mơ của toàn nhân loại". Thế nhưng, khi đi lại trên các con đường nội khu, bạn không thể nghe thấy tiếng còi xe và cũng không thấy chiếc xe hơi nào di chuyển.
Đến nay, chỉ có vài trăm người sống trong các tòa chung cư ở đây. Dấu hiệu duy nhất cho thấy có người ở là một số căn hộ ở trên cao sáng đèn và quần áo treo ở ban công.
Khu đô thị vắng bóng người qua lại (Ảnh: Metro) Các căn hộ, khu biệt thự đắt tiền ở đây được công ty bất động sản lớn hàng đầu Trung Quốc là Country Garden xây dựng. Dự án này được xây dựng hồi năm 2016 trong thời kỳ bất động sản bùng nổ ở Trung Quốc.
Công ty bất động sản này chi 100 tỷ USD để xây dựng dự án với mục đích thu hút tầng lớp trung lưu sống ở nước ngoài tới mua. Ý tưởng là xây dựng một thành phố thân thiện với môi trường gồm có công viên nước, sân golf, văn phòng, quán bar và nhà hàng.
Các khối nhà chìm trong yên ắng nhất là vào ban đêm (Ảnh: Strait Times) Khi dự án được khởi công, công ty Trung Quốc đã dự tính có 1 triệu người sống ở đây. Họ cho rằng các nhà đầu tư sẽ đổ xô đến Forest City vì dự án nằm ngay cạnh trung tâm tài chính châu Á là Singapore để tìm kiếm các cơ hội lớn hơn. So với giá nhà ở Singapore, căn hộ ở Forest City chỉ bằng 1/2.
Sau 8 năm, Forest City vẫn chưa phải là thành phố phồn hoa như kỳ vọng mà là khu đô thị hoang vắng bên dòng sông đầy cá sấu. Chỉ có vài trăm người cư trú và chỉ có 15% của dự án được hoàn thành.
Nơi đây được kỳ vọng có 1 triệu người sinh sống nhưng tất cả chỉ vài trăm người. (Ảnh: Malaysia) Giá bán các căn hộ ở đây rẻ hơn Singapore nhưng vẫn cao so với thu nhập của người dân Malaysia. Có căn hộ tại Forest City được rao giá 1,14 triệu USD (29 tỷ đồng). Trong khi đó, tại một dự án tương tự ở thành phố Johor Bahru (Malaysia) gần đó, giá bán một căn hộ chỉ khoảng 141.000 USD (3,5 tỷ đồng).
Khi bước vào bên trong đô thị, phần lớn những người bạn gặp là bảo vệ. Một trung tâm mua sắm với một nhà hàng bên trong đang hoạt động, các cửa hàng hầu hết đều đóng cửa do kinh doanh chậm. Bên trong, nội thất các cửa hàng vẫn như không có gì, vật liệu xây dựng nằm vương vãi xung quanh. Khi màn đêm buông xuống, nơi đây chỉ có bóng tối mịt mù.
Anh Nazmi Hanafiah, 30 tuổi thuê căn hộ 1 phòng ngủ với view biển nhưng anh thừa nhận hối hận về quyết định này.
"Thành thật mà nói, ở đây thật đáng sợ. Tôi kỳ vọng cao về nơi này, nhưng đó là trải nghiệm tệ. Không có gì làm ở đây, thật cô đơn, chỉ có bạn và những suy nghĩ của bạn mà thôi", anh Nazmi chia sẻ.
Nơi đây luôn vắng vẻ dù là ban ngày (Ảnh: Malaysia) Trong khi đó, Joanne Kaur và chồng cô sống ở tầng 28 của một trong những tòa chung cư. Họ là hộ dân duy nhất trong tầng mà gia đình này đang sống.
"Nơi này thật kỳ lạ, ngay cả ban ngày, khi bước ra khỏi cửa, hành lang vẫn tối tăm. Tôi tiếc cho những người đã mua nhà và đầu tư vào đây. Chúng tôi đang tìm cách rời đi càng sớm càng tốt", Joanne Kaur bày tỏ.
Những ánh đèn hiếm hoi hiu hắt trên các tòa chung cư (Ảnh: Reuters) Tuy nhiên, công ty bất động sản Country Garden vẫn tỏ ra lạc quan về dự án này dù họ đang phải vật lộn với khoản nợ 190 tỷ USD. Chưa ai biết bao giờ các tòa chung cư trong dự án này sẽ đầy đủ các hộ dân về ở.
(Theo The Sun)
Nhận định, soi kèo Southampton vs Newcastle, 22h00 ngày 25/1: Chích chòe bay cao
- Nhận định, soi kèo Dortmund vs Werder Bremen, 21h30 ngày 25/1: Rắn không đầu
- Nam bác sĩ kể chuyện khó tin trong phòng đỡ đẻ
- Chuyển đổi số ở vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi Vĩnh Phúc
- Nữ sinh qua đời sau 2 tháng cha mẹ gửi vào trường huấn luyện
- Nhận định, soi kèo Sông Lam Nghệ An vs Becamex Bình Dương, 18h00 ngày 23/1: Bất phân thắng bại
- Trình diễn roadshow từ Nhà hát Lớn Hà Nội đến Vaquarius
- Tinh hoàn bị cắt bỏ do ‘hạt cà’ hoại tử tím đen sau cơn đau âm ỉ
- Thức dậy thấy khó chịu, dễ cáu, phòng dấu hiệu bệnh hiểm gây đột tử trong đêm
-
Soi kèo phạt góc Torino vs Cagliari, 2h45 ngày 25/1
Chiểu Sương - 23/01/2025 19:57 Kèo phạt góc
...[详细]
-
Lợi thế của vắc xin 6 trong 1 ba mẹ nên biết
Trẻ nhỏ có hệ miễn dịch non nớt, tiêm vắc xin là cách trang bị tấm áo giáp vững chắc bảo vệ bé. Ảnh minh hoạ: Freepik Hiện Việt Nam có một số loại vắc xin phối hợp nhiều thành phần trong cùng một mũi tiêm tăng cơ hội cho trẻ được tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch và tránh bỏ sót các mũi. Trong đó, vắc xin 6 trong 1 phối hợp phòng 6 bệnh bạch hầu, ho gà, uốn ván, bại liệt, viêm gan B, viêm phổi, viêm màng não do Hib chỉ trong 1 mũi tiêm.
Vắc xin 6 trong 1 không chứa bất kỳ vi khuẩn hoặc virus sống nào nên không thể gây bệnh nhưng vẫn kích thích cơ thể sinh kháng thể chống lại mầm bệnh thật tấn công. Vắc-xin phối hợp 6 trong 1 được nghiên cứu và tin dùng trên nhiều quốc gia, an toàn và hiệu quả bảo vệ các bệnh trong cùng một mũi tiêm.
Điểm đặc biệt của vắc xin 6 trong 1 là chứa thành phần ho gà vô bào tức các thành phần chọn lọc của vi khuẩn để kích thích đáp ứng miễn dịch, do đó trẻ sẽ ít gặp các phản ứng tại chỗ sau chủng ngừa như sưng, đau, sốt hơn so với vắc xin có thành phần ho gà toàn tế bào chứa toàn thân vi khuẩn đã bị bất hoạt.
Vắc xin phối hợp 6 trong 1 phòng ngừa hiệu quả cùng lúc 6 bệnh nguy hiểm trong 1 mũi tiêm. Ảnh minh họa: Shutterstock Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), vắc xin có hiệu quả 96,7% phòng 6 bệnh lý do bạch hầu, ho gà, Hemophilus influenza tuýp b (Hib), bại liệt, viêm gan B khi tiêm hoàn thành 3 mũi cơ bản và lên đến 98,5% sau khi hoàn thành liều tiêm nhắc lại (mũi 4) bất kể lịch tiêm ngừa liều cơ bản trước đó.
Vắc xin 6 trong 1 phối hợp là vắc xin phòng được 6 bệnh trong 1 mũi tiêm giúp trẻ giảm số lần tiêm, tránh bỏ sót lịch tiêm chủng, tiết kiệm thời gian di chuyển đến điểm tiêm, chi phí đi lại cho bố mẹ khi đưa trẻ đi tiêm chủng.
Các chuyên gia khuyến cáo trẻ cần tiêm đầy đủ 4 mũi vắc xin 6 trong 1 theo các mốc cụ thể như sau:
- Mũi 1: khi trẻ 2 tháng tuổi (sớm nhất là 6 tuần tuổi)
- Mũi 2: khi trẻ 3 tháng tuổi
- Mũi 3: khi trẻ 4 tháng tuổi
- Mũi 4: khi trẻ được 16-18 tháng tuổi
Các phụ huynh nên tiêm đầy đủ 4 mũi, đúng lịch cho con và hoàn thành phác đồ tiêm chủng trước 2 tuổi vì sau độ tuổi này trẻ không tiêm được vắc xin này nữa.
Phụ huynh đưa trẻ tiêm vắc xin 6 trong 1 phòng bệnh. Ảnh: Hoàng Linh Tại Việt Nam, vắc xin 6 trong 1 có hai loại gồm loại vắc xin ở dạng pha sẵn, loại sẽ qua bước pha hồi chỉnh trước khi tiêm. Hai loại vắc xin đều có lịch tiêm, hiệu quả và độ an toàn như nhau. Hiện vắc xin 6 trong 1 thuộc chương trình tiêm chủng dịch vụ, chưa có ở chương trình tiêm chủng mở rộng.
Tiêm vắc xin đủ liều, đúng lịch là cách cha mẹ đồng hành, bảo vệ sức khỏe của con ngay từ những năm tháng đầu đời. Tiêm ngay mũi đầu tiên khi đủ 2 tháng tuổi (sớm nhất là 6 tuần tuổi) là cách cha mẹ quan tâm và tăng cường hệ miễn dịch vốn mỏng manh non yếu của con. Chuyên gia khuyến cáo trẻ cần tiêm đủ phác đồ, đúng lịch tiêm, không nên bỏ qua các mũi tiêm nhắc để con được bảo vệ trọn vẹn. Ngoài ra, hiện có nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm khác có thể phòng ngừa bằng vắc xin, ba mẹ nên hỏi bác sĩ để được tư vấn chủng ngừa đầy đủ cho con.
Hoàng Linh (tổng hợp)
" alt="Lợi thế của vắc xin 6 trong 1 ba mẹ nên biết" /> ...[详细] -
Tết Đoan ngọ, thực khách 'rần rần' tìm mua đặc sản bánh nếp trứ danh Hà thành
Bánh nếp có lớp vỏ mỏng mềm dẻo, phần nhân đỗ xanh hoặc thịt mỡ béo ngậy, đậm đà (Ảnh: Hồng Ngọc) Chị Nguyễn Thu Hương, chủ một cửa hàng ẩm thực trên phố Tô Hiến Thành (quận Hai Bà Trưng, Hà Nội) và một xưởng bếp ở Nguyễn Lương Bằng (quận Đống Đa) đã khôi phục món ăn này từ 6 năm trở lại đây để phục vụ thực khách.
Cho đến nay, bánh nếp vẫn luôn là một trong những món đắt hàng nhất của quán, bất kể vào ngày thường hay dịp lễ Tết, đặc biệt là Tết Đoan ngọ. Món bánh này gồm 2 thành phần chính là lớp vỏ dẻo mịn và phần nhân mặn đậm đà.
"Tuổi thơ ấu của mình gắn liền với những món ăn bình dị, đậm đà bản sắc văn hóa của người Hà Nội. Trong tiềm thức, mình luôn ấn tượng với món bánh nếp của các bà, các mẹ, nhớ mãi hương vị đậm đà của thức quà vặt dân dã này.
Về sau, khi món bánh nếp dần bị mai một, mình quyết định tìm hiểu, tham khảo công thức, kinh nghiệm từ nhiều nguồn để phục hồi và lưu giữ thức quà bình dị của người Hà Nội xưa", chị Hương chia sẻ.
Bánh nếp thường được làm với hai loại nhân truyền thống là nhân đỗ xanh thịt mỡ và nhân tôm thịt (Ảnh: Huong Thu Nguyen)
Nhờ cách làm kỳ công với nguyên liệu chọn lựa tỉ mỉ mà thực khách khi thưởng thức bánh nếp không cảm thấy ngán (Ảnh: Nhà hàng Bể cá) Giống như nhiều loại bánh truyền thống khác, bánh nếp cũng gồm hai thành phần chính là lớp vỏ được làm từ bột nếp và nhân là đỗ xanh hoặc thịt mỡ, tôm hành. Để làm bánh nếp ngon và chuẩn vị xưa, theo chị Hương, nguyên liệu làm bánh phải được tuyển chọn kỹ lưỡng.
Trong đó, phần vỏ bánh được chế biến từ một loại nếp đặc biệt giúp ăn không bị ngấy và nặng hay nóng bụng. Lượng bột cho mỗi chiếc bánh cũng được đong đếm vừa đủ để tạo lớp vỏ mỏng, mềm dẻo, không bị vỡ khi hấp chín.
Nhân thịt mỡ được tuyển chọn kỹ càng từ lợn ỉ ta, khi chế biến có độ giòn và thơm đặc trưng, làm tăng hương vị cho món bánh nếp.
Là món ăn dân dã nhưng bánh nếp cũng đòi hỏi quá trình chế biến tỉ mỉ, kỳ công sao cho dậy mùi thơm và chuẩn vị nhất (Ảnh: Huong Thu Nguyen).
Phần nhân được chia thành hai loại là nhân thịt mỡ hoặc nhân tôm thịt. Thịt mỡ lấy từ phần mỡ gáy để có độ giòn, thơm. Còn tôm được sử dụng là loại tôm rảo còn tươi rói, kích thước đồng đều để khi xay ra, xào lên vẫn dậy mùi thơm đậm đà của miền biển.
Ngoài nguyên liệu chính gồm tôm, thịt mỡ, phần nhân bánh còn được chế biến khéo léo cùng các gia vị đi kèm như hạt tiêu, mắm Phú Quốc, Phan Thiết hay mộc nhĩ Điện Biên,... để đảm bảo món ăn dậy mùi thơm, có hương vị đậm đà đặc trưng nhất.
Bên cạnh đó, lá chuối cũng được chị Hương tuyển chọn cẩn thận, thường được phơi qua nắng hoặc hơ qua lửa (trong ngày trời râm mát, mưa gió không có nắng) để lá mềm và đảm bảo có độ dai. Nhờ đó, bánh khi gói không bị rách lá, không làm lộ phần bột ra ngoài.
Bánh nếp được sử dụng như một món ăn sáng tiện lợi mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng hay là thức quà vặt làm ấm bụng thực khách mỗi buổi chiều (Ảnh: Thu Hương)
Nhờ cách chế biến tỉ mỉ, kỹ lưỡng trong từng công đoạn mà món bánh nếp vẫn được lòng nhiều thực khách ở thành phố hiện đại, trở thành thức quà làm ấm bụng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
Chị Hương tiết lộ, vào những ngày cao điểm như cuối tuần, mùa cưới, mùa tiệc cỗ hay dịp Tết Đoan ngọ, món bánh nếp luôn "cháy" hàng. Có ngày, cửa hàng phục vụ hơn 500 chiếc, phải huy động hết nhân viên tham gia vào các khâu như nặn bột, xào nhân, gói bánh,…
Tuy nhiên, bánh nếp được làm thủ công, đòi hỏi sự cầu kỳ nên cửa hàng chỉ phục vụ số lượng có hạn để đảm bảo chất lượng cho món ăn, giúp thực khách có thể thưởng thức hương vị bánh một cách trọn vẹn nhất.
Tại xưởng bếp của chị Hương, bánh nếp nhân thịt mỡ có giá 15.000 đồng/chiếc, còn bánh nếp nhân tôm thịt giá 18.000 đồng/chiếc. Món bánh này cũng thường xuất hiện trong các dịp lễ Tết, trở thành món ăn quen thuộc của người Hà Nội đến tận ngày nay (Ảnh: Huong Thu Nguyen)
Cắn một miếng bánh nếp, thực khách sẽ cảm nhận được lớp vỏ mềm mỏng, dẻo mịn cùng phần nhân đỗ xanh, thịt mỡ đậm đà, béo ngậy với chút cay nhẹ của hạt tiêu và mùi thơm thoang thoảng của nước mắm. Tất cả các hương vị hòa quyện vào nhau, lan tỏa khắp khoang miệng khiến ai ăn một lần cũng nhớ mãi đặc sản bánh nếp trứ danh của người Hà thành.
Phan Đậu
-
Cách đám cưới 4 ngày, nhà gái bất ngờ hủy hôn
- "Chỉ còn bốn ngày nữa là đám cưới diễn ra, vậy mà bỗng nhiên nhà gái không cho cưới nữa. Bạn gái thì tắt điện thoại và không một lời giải thích..." - độc giả Minh Hải gửi tâm sự đến VietNamNet.Tôi và bạn gái yêu nhau khi bạn ấy vừa bị người yêu cũ bỏ rơi. Phải nói thật là cô ấy rất hiền nhưng không ngoan trong chuyện tình yêu.
Người yêu trước của cô ấy chỉ mới quen có một tháng mà cô ấy có thể lên giường 5 đến 6 lần. Tuy nhiên, tôi không quan tâm chuyện đó nên vẫn ra sức yêu thương và chăm sóc cho cô ấy.
Chúng tôi yêu nhau được 3 tháng thì cô ấy báo có thai, tôi vui mừng khôn xiết và càng chiều cô ấy nhiều hơn. Vì tôi cũng đã 37 tuổi rồi còn cô ấy cũng 30...
Tôi đề nghị cưới và cô ấy chấp thuận. Tôi và cô ấy thu xếp công việc về quê cô ấy ra mắt họ hàng và tôi cũng nhờ người lớn về quê cô ấy xin cưới hỏi (Bố mẹ tôi đều không còn - nv). Mọi chuyện đều suôn sẻ. Tới ngày hôm nay gửi mail thì chỉ còn 4 ngày nữa là cưới, thiệp mời đã phát, cỗ tiệc nhà hàng đã đặt xong. Hình cưới đã chụp mà bây giờ bố mẹ cô ấy vào nam và sau một đêm họ không cho chúng tôi tổ chức đám cưới.
Tôi bận với công việc nên chỉ mới kịp xin giấy chứng nhận tình trạng hôn nhân của mình, trong khi bố mẹ cô ấy bắt phải đăng ký kết hôn trước rồi mới cưới. Tôi đồng ý nhưng tôi đi công tác về thì cô ấy tắt điện thoại. Còn bố mẹ và chị gái cô ấy báo với tôi là không cho cưới nữa.
Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet Tôi rất yêu cô ấy và con của chúng tôi cô ấy đang mang. Xin chuyên gia hãy cho tôi lời khuyên.
Độc giả Minh Hải
Chào bạn,
Chia sẻ với bạn về vấn đề mà bạn đang gặp phải.
Qua thư tâm sự, tôi cảm nhận được rằng bạn là người đàn ông chân thật và sống rất có trách nhiệm.
Bạn đã yêu. Bây giờ, bạn gái của bạn lại có thai nên tình cảm ấy càng nhân lên gấp đôi. Các bạn bàn đến chuyện kết hôn và chuẩn bị cho đám cưới là điều rất đúng đắn. Tuy nhiên, cuối thư bạn lại nói, gia đình cô ấy không cho tổ chức đám cưới nữa và bố mẹ cô ấy đã đi vào miền Nam. Cô ấy thì tắt máy.
Vậy lý do họ không cho cưới là gì? Họ có nói rõ cho bạn không? Bố mẹ bạn ấy đi vào miền Nam để làm gì? Du lịch? Có chuyện gấp? Hay chuyển vào sinh sống?
Trong thư, bạn nói, gia đình bạn gái của bạn yêu cầu đăng ký trước khi tổ chức đám cưới nhưng bạn lại bận công việc và chưa thực hiện được việc đó. Do vậy, tôi nghĩ có vài vấn đề ở đây.
Một là, bạn chưa có nhiều thời gian tiếp xúc với gia đình nhà gái và cách cư xử của bạn chưa khéo nên bố mẹ cô gái chưa thực sự tin tưởng bạn. Vì thế họ cảm thấy bực bội và giận dỗi với sự chậm chễ chưa đi đăng ký kết hôn của bạn.
Trong việc này, bạn cũng có một phần lỗi. Vì bố mẹ nào cũng lo cho con. Và việc kết hôn là một trong những việc quan trọng bậc nhất trong cuộc đời con người. Ngày đi đăng ký kết hôn cũng vô cùng quan trọng nên không thể viện lý do bận để trì hoãn việc này.
Trường hợp đặc biệt, công việc của bạn không thể thu xếp được để nghỉ, bạn cần có lời nói và hành động cụ thể sớm để bạn gái và gia đình bạn gái yên tâm.
Khi sự đã rồi, gia đình bạn gái đã giận bạn thì bạn cần phải gặp trực tiếp đến xin lỗi và xin sửa lỗi. Nếu họ chỉ đang giận bạn vì chuyện chậm chễ này thì sự chân thành của bạn sẽ giúp họ nguôi giận.
Trường hợp thứ 2, trong thư bạn không nói rõ, bạn đã gặp được bạn gái của mình chưa? Nếu mới chỉ gọi điện và cô ấy tắt máy thì bạn cần tìm đến tận nơi, phải gặp được trực tiếp bạn gái để hỏi cho rõ. Vì bạn sẽ chỉ giải quyết được vấn đề khi bạn biết rõ nguồn cơn của sự việc.
Nếu chính xác đứa trẻ trong bụng cô gái là con bạn và bạn vẫn rất yêu cô ấy, cô ấy cũng yêu bạn thì không có lý do gì bạn không làm mọi cách để bảo vệ con và hạnh phúc của mình đúng không?
Chúc bạn sớm bảo vệ được hạnh phúc của mình nhé.
Chuyên gia tâm lý Nguyễn Thanh Hà - tổng đài 1088 trả lời.
" alt="Cách đám cưới 4 ngày, nhà gái bất ngờ hủy hôn" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Viktoria Plzen vs Anderlecht, 0h45 ngày 24/1: Rút ngắn khoảng cách
Hoàng Ngọc - 23/01/2025 03:28 Cup C2
...[详细]
-
Ba bất cập lớn nếu tiếp tục dùng đơn thuốc kê tay ra giấy
Ông Nguyễn Hữu Trọng, Tổng thư ký Hội Tin học y tế Việt Nam. Ảnh: BTC "Việc sử dụng đơn thuốc giấy không thể quản lý được bán thuốc theo đơn", ông Trọng nhận định. Chưa kể hiện vẫn còn những trường hợp chữ bác sĩ trên đơn thuốc kê tay như "đánh đố" người bệnh, nhân viên bán thuốc và cả cán bộ y tế, có thể dẫn đến việc bán sai loại thuốc, dùng sai liều...
Vì vậy, ông Trọng cho rằng việc xây dựng hệ thống bán thuốc và quản lý đơn thuốc theo đơn quốc gia, bất kể thuốc được kê tại cơ sở y tế công lập, tư nhân, bệnh viện hay phòng khám, là cần thiết. Điều này giúp đảm bảo minh bạch đơn thuốc, sử dụng thuốc an toàn cho người dân, quản lý hành nghề của bác sĩ...
Hiện nay, Bộ Y tế đã triển khai hệ thống đơn thuốc quốc gia giúp việc quản lý đơn thuốc minh bạch. Trong đó, hệ thống quản lý thuốc kê đơn có đầy đủ mã cơ sở khám chữa bệnh, mã bác sĩ, mã đơn thuốc - những dữ liệu này được liên thông, tập trung trên hệ thống quản lý thuốc kê đơn.
Dự kiến, mỗi năm hệ thống này có thể lưu trữ tới 600 triệu đơn thuốc. Tuy nhiên sau 2 năm triển khai, đến nay, mới chỉ có 200 triệu đơn thuốc được liên thông từ hơn 20.000 cơ sở khám chữa bệnh và hơn 100.000 bác sĩ được cấp mã.
"Hệ thống đã có, tuy nhiên chưa được thực hiện hiệu quả". Trên toàn quốc, chỉ có khoảng 1.000 bệnh viện đang thực hiện liên thông đơn thuốc Quốc gia, đạt gần 70%. Hơn 460 bệnh viện chưa triển khai liên thông. Số cơ sở khám chữa bệnh và bác sĩ được cấp mã đơn chỉ chiếm khoảng một nửa số cơ sở và người kê đơn thuốc trên toàn quốc. Đối với nhóm trạm y tế hay cơ sở y tế tư nhân càng ít ỏi hơn.
"Không ít bệnh viện trực thuộc Bộ Y tế tại Hà Nội và TPHCM chưa từng có một đơn thuốc nào liên thông lên hệ thống này", ông Trọng nói với VietNamNet bên lề hội thảo.
-
Ghi bàn:
Inter Miami: Messi 26', 30', Luis Suarez 90'+8.
Philadelphia Union: Mikael Uhre 2'.
Hai tháng sau chấn thương ở trận chung kết Copa America 2024 với Colombia, chính xác là sau 62 ngày, Lionel Messitái xuất trong màu áo Inter Miami.
Messi thi đấu trọn vẹn cả trận trong chiến thắng 3-1 của chủ nhà Inter Miamitrước Philadelphia Union và nổi bật hơn bất kỳ ai.
Đội trưởng đội tuyển Argentina ghi 2 bàn thắng chỉ trong vòng 4 phút để giúp Inter Miami ngược dòng, sau khi Philadelphia Union bất ngờ mở tỷ số khi bóng vừa lăn.
Messi chói sáng ngày trở lại Cả 2 bàn thắng của Messi đều đến từ những đường chuyền từ những người cũ Barca: Jordi Alba và Luis Suarez.
Đầu tiên, Messi nhận đường chuyền của Suarez rồi ngoặt bóng chân trái và tung cú sút bằng chân phải gỡ hòa 1-1.
Sau đó, từ đường chuyền ngang của Alba, "La Pulga" dứt điểm chân trái một chạm chính xác để hoàn thành cú đúp.
Messi có đóng góp quan trọng vào chiến thắng của Inter Miami Khi trận đấu bước vào những phút bù giờ cuối cùng, Messi đá lại với tình huống kiến tạo để Luis Suarez ấn định kết quả cho đội nhà - đường chuyền thành bàn thứ 10 của Leo tại MLS 2024 (cùng 12 bàn).
Đây là bàn thắng thứ 17 trong mùa giải của Luis Suarez tại MSL. Cầu thủ người Uruguay cân bằng kỷ lục mà Gonzalo Higuain thiết lập mùa 2022.
Suarez cũng ghi bàn thắng lịch sử Tính trên mọi mặt trận, Suarez vừa ghi bàn thứ 21. Đây là kỷ lục mới trong lịch sử CLB Inter Miami còn non trẻ.
Inter Miami dẫn đầu bảng MLS khu vực phía Đông, với 62 điểm sau 28 trận. Messi và các đồng đội sớm có vé vao giai đoạn đấu loại trực tiếp giải bóng đánhà nghề Mỹ.
-
Ứng dụng chuyển đổi số góp phần đảm bảo an ninh trật tự cơ sở
, giữ bình yên cho nhân dân.</p><figure><picture><img src=)
Công an xã Đông Xá, huyện Vân Đồn theo dõi tình hình an ninh trật tự qua
hệ thống camera giám sát trên địa bàn.Đường tỉnh 334, đoạn qua xã Đông Xá, huyện Vân Đồn thường xuyên xảy ra tình trạng một số phương tiện giao thông xe ô tô, xe gắn máy dừng đỗ tại các vị trí đường giao nhau, vi phạm trật tự đô thị và ATGT, gây nguy hiểm cho người và các phương tiện khác khi tham gia giao thông.
Từ dữ liệu hệ thống camera an ninh chuyển về, Công an xã Đông Xá đã liên lạc, phối hợp với đội CSGT-TT, Công an huyện cơ động tới hiện trường nhắc nhở, xử lý các phương tiện vi phạm.
Thiếu tá Ngô Cô Tam, Trưởng Công an xã Đông Xá, chia sẻ: Ngoài hỗ trợ lực lượng chức năng theo dõi trực tuyến về tình hình đảm bảo giao thông, trật tự đô thị như lấn chiếm lòng đường, vỉa hè, hệ thống camera còn có chức năng lưu trữ dữ liệu phục vụ công tác điều tra nếu như có các sự việc về mất ANTT xảy ra.
Hiện nay, trên địa bàn toàn tỉnh có 160 mô hình camera an ninh với 9.729 camera an ninh có khả năng làm việc trong mọi điều kiện thời tiết được lắp đặt tại các tuyến đường, nút giao thông trọng điểm. Cùng với hệ thống camera an ninh của người dân đã hình thành mạng lưới camera an ninh phủ kín toàn địa bàn; góp phần quan trọng trong công tác đấu tranh, phòng ngừa tội phạm cũng như các hành vi vi phạm pháp luật khác.
Mô hình camera thông minh được lắp đặt tại phường Nam Khê, TP Uông Bí. Xác định được tầm quan trọng việc triển khai thực hiện Đề án 06 của Chính phủ vào các mặt công tác bảo đảm ANTT. Cùng với việc duy trì, khai thác hiệu quả hệ thống camera an ninh đã được lắp đặt, với vai trò nòng cốt trong công tác đảm bảo ANTT, lực lượng công an đang tập trung tham mưu, cấp ủy chính quyền cơ sở triển khai lắp đặt hệ thống camera thông minh tích hợp trí tuệ nhân tạo AI.
Đây là hệ thống camera có khả năng có thể đọc lại tất cả các biển số phương tiện, nhận biết khuôn mặt người dân khi đi qua “mắt thần”, chụp hình, ghi nhận và lưu trữ đám mây, cho phép người dùng có thể dễ dàng tìm kiếm trích xuất mọi thông tin về phương tiện, con người trên máy tính hoặc thiết bị di động. Tính đến đầu tháng 7/2024, toàn tỉnh đã có 9 xã, phường lắp đặt camera AI với gần 200 mắt.
Trung tá Nguyễn Tuấn Anh, Trưởng Công an phường Nam Khê, TP Uông Bí, cho biết: Chúng tôi sẽ cập nhật tất cả hình ảnh những đối tượng hiện nay thuộc diện quản lý của lực lượng công an vào phần mềm, và việc ứng dụng camera AI này sẽ giúp nhận diện các đối tượng, góp phần tích cực trong công tác phòng chống tội phạm.
Thực hiện Đề án 06 về "Phát triển ứng dụng dữ liệu về dân cư, định danh và xác thực điện tử phục vụ chuyển đổi số quốc gia giai đoạn 2022-2025, tầm nhìn đến năm 2030" của Chính phủ, trong thời gian qua công an các địa phương trong tỉnh cũng triển khai rộng rãi phần mềm lưu trú ASM được kết nối trực tiếp đến hệ thống Cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư mang lại nhiều tiện ích.
Nếu như trước đây, các cơ sở hoạt động ngành nghề, kinh doanh dịch vụ lưu trú như khách sạn, nhà nghỉ, nhà trọ phải đến trực tiếp cơ quan Công an để đăng ký lưu trú, thì từ khi cài đặt, sử dụng phần mềm ASM, chỉ cần vài thao tác đơn giản, các cơ sở này đã hoàn thành thủ tục đăng ký.
Với phương châm "Tiện lợi, an toàn, bảo mật" và hoạt động 24/24h với nhiều tiện ích, việc tiếp nhận thông tin khách lưu trú đã được tích hợp cùng chức năng quét mã QR trên thẻ CCCD giúp việc tiếp nhận được nhanh chóng, thuận tiện, tạo điều kiện cho các cơ sở lưu trú trong việc quản lý và thực hiện nghĩa vụ thông báo lưu trú trên môi trường điện tử trong cùng một ứng dụng duy nhất.
Thông qua phần mềm, lực lượng Công an cũng nắm tình hình, quản lý chặt chẽ nhân khẩu, hộ khẩu, góp phần phòng ngừa, ngăn chặn các hành vi vi phạm pháp luật, phục vụ bảo đảm ANTT trên địa bàn.
Ngoài ra, Bộ Công an đã triển khai việc tố giác tin báo về tội phạm qua ứng dụng VNeID, tạo điều kiện cho người dân, nâng cao hiệu quả giải quyết tố giác tin báo về tội phạm, phát huy tối đa phong trào toàn dân bảo vệ an ninh Tổ quốc.
Hiện nay, chuyển đổi số đang diễn ra mạnh mẽ trên tất cả các lĩnh vực đời sống kinh tế, xã hội, mang lại nhiều tiện ích thiết thực trong đời sống.
Trên mặt trận đấu tranh, phòng chống tội phạm, đảm bảo ANTT, chuyển đổi số, nhất là ứng dụng các phần mềm, ứng dụng khai báo trực tuyến qua môi trường mạng đang ngày càng cho thấy là “công cụ” đắc lực giúp lực lượng chức năng chủ động, nhanh chóng nắm bắt tình hình, đấu tranh phòng ngừa với các loại tội phạm, góp phần giữ gìn cuộc sống bình yên cho nhân dân.
Theo Lê Nam(Báo Quảng Ninh)
" alt="Ứng dụng chuyển đổi số góp phần đảm bảo an ninh trật tự cơ sở" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Ludogorets vs Midtjylland, 03h00 ngày 24/01: Thắng lợi đầu tiên
Nguyễn Quang Hải - 23/01/2025 08:42 Cup C2
...[详细]
-
Phố Tạ Hiện đông nghẹt, '1m2 mười nàng thơ diện áo dài chụp ảnh Tết'
(Nguồn video: Thợ chụp khoảnh khắc)
"Mình quay lại hình ảnh trong thời gian chờ khách hàng trang điểm. Nhiều lần tác nghiệp tại đây nhưng chưa khi nào mình thấy Tạ Hiện đông bất thường như vậy. Hiện, các bạn nữ đang có trend chụp ảnh áo dài, nhất là áo dài cách tân màu sắc rực rỡ, cá tính theo nhóm", anh Thưởng cho biết.
Do lượng người đổ tới con phố quá đông nên việc tìm bối cảnh chụp ảnh ưng ý trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, theo anh Thưởng, đông người tìm tới lại mang đến không khí sôi động, đậm nét Tết cho khu phố.
"Mình thường tư vấn khách chụp ảnh vào ngày thường trong tuần hoặc buổi sáng sớm để Tạ Hiện vắng vẻ, bình yên hơn", anh Thưởng cho hay.
Cách đây không lâu, phố Phan Đình Phùng (phường Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội) liên tục đông "thất thủ" khi nhiều người tìm tới chụp ảnh theo trend mùa thu.
" alt="Phố Tạ Hiện đông nghẹt, '1m2 mười nàng thơ diện áo dài chụp ảnh Tết'" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Al Shabab vs Al Khaburah, 22h30 ngày 24/1: Bỏ xa đối thủ
6 nguyên tắc cơ bản giúp bảo vệ bạn khỏi nguy cơ đột quỵ
Hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Ảnh minh hoạ: Pixabay. Không hút thuốc lá, thuốc lào
Hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nicotine trong thuốc lá làm tăng huyết áp, một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu của đột quỵ.
Ngoài ra, khói thuốc cũng có thể làm dày thành mạch máu do tích tụ cholesterol, dẫn đến xơ vữa động mạch. Do đó, bạn không nên hút thuốc lá, thuốc lào dưới mọi hình thức.
Duy trì thói quen sinh hoạt khoa học, điều độ
Đảm bảo cơ thể luôn ấm áp, đặc biệt ở khu vực có thời tiết lạnh hoặc khi ra ngoài vào buổi tối. Mặc đủ quần áo ấm, đội mũ, quàng khăn, đeo găng tay và khẩu trang, và sử dụng dầu để giữ ấm cơ thể.
Tránh thức khuya, làm việc quá sức. Tránh tắm muộn sau 22h, chú trọng việc đi ngủ sớm và đảm bảo ngủ đủ giấc.
Tuân thủ chế độ điều trị
Để giữ gìn sức khỏe, bạn nên tuân thủ việc dùng thuốc hằng ngày, đúng giờ và theo liều lượng đã được chỉ định. Việc đặt báo thức để nhắc nhở, sử dụng bảng theo dõi hoặc hộp chia thuốc hằng ngày có thể giúp bạn không quên uống thuốc, đảm bảo luôn tuân thủ đúng liều lượng.
Duy trì thói quen tập thể dục
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, chỉ cần 30 phút tập thể dục mỗi ngày và duy trì 5 lần một tuần có thể giảm 25% nguy cơ đột quỵ.
Thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nhiều yếu tố nguy cơ đột quỵ bao gồm tăng huyết áp, đái tháo đường, cholesterol cao, trầm cảm và căng thẳng.
Người trưởng thành nên dành khoảng 2 giờ 30 phút (150 phút) mỗi tuần để tập các bài đơn giản. Những hoạt động nhỏ như đi bộ thay vì đi xe, đi cầu thang thay vì đi thang máy, làm vườn và dọn dẹp nhà cửa sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và giảm nguy cơ đột quỵ.
Tuy nhiên, ở các tỉnh miền Bắc nước ta, dịp Tết thường rất lạnh, người có nguy cơ đột quỵ không nên cố gắng vận động đặc biệt là ngoài trời kể cả việc đi bộ nhanh. Nên tránh đổ mồ hôi nhiều khi thời tiết lạnh, mạch máu có thể bị co thắt đột ngột rất nguy hiểm.
Ngoài ra, một số bài tập như xoay cổ, xoa bóp gáy, day ấn huyệt phong trì, vận động khớp vai… cũng rất tốt cho việc bảo vệ cơ thể.
- Kèo vàng bóng đá Man City vs Chelsea, 00h30 ngày 26/1: Chia điểm?
- Chatbot Meta AI có khả năng tìm kiếm không phụ thuộc Google, Microsoft
- Bác sĩ nhi cảnh báo dấu hiệu bệnh hô hấp chuyển nặng khi trời lạnh
- Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 15/10
- Nhận định, soi kèo Mallorca vs Real Betis, 20h00 ngày 25/1: Đối thủ kỵ giơ
- Đi ăn hàng, nếu lọ tương có dấu hiệu này đừng nên sử dụng
- Cây hạnh phúc là cây gì? Ý nghĩa phong thủy và cách trồng