Lê Hàn Quốc rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm protein, canxi, sắt, các các vitamin nhóm C. Một trái lê có thể cung cấp 10% hàm lượng vitamin C và canxi khá lớn, kích thích sản xuất tế bào bạch cầu, tránh mắc các bệnh như cúm, cảm lạnh.

Lê Hàn Quốc được trồng và chăm sóc theo hướng tự nhiên, không chất bảo quản

Phần ruột gần hạt có tính chất chua giúp loại bỏ đờm, đồng thời trữ nhiều nước để điều hòa cơ thể. Trong khi đó, vỏ quả lê có giá trị chữa bệnh cao, có lợi cho tim và phổi, giúp tiêu độc hạ nhiệt.

Hàm lượng lớn chất xơ có trong lê Hàn Quốc có vai trò quan trọng với hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình chuyển hóa, trao đổi chất đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Lê Hàn Quốc là trái cây có hàm lượng chất xơ lớn, bổ sung nhiều dưỡng chất

Cũng nhờ chứa lượng chất xơ hòa tan và kali cao, lê Hàn Quốc giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch do huyết áp cao. Nguồn chất xơ có trong lê Hàn Quốc ngăn ngừa nguy cơ ung thư đại trực tràng do lượng mật quá mức.

Loại trái cây chăm sóc sức khỏe

Nhờ chứa nhiều khoáng chất, vitamin P, C nên loại quả này vừa cung cấp đủ năng lượng thiết yếu cho cơ thể mẹ bầu, vừa thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chống nhiễm trùng và tốt cho hệ tim mạch trong thời gian mang thai.

Lê Hàn Quốc còn là loại trái cây có chứa nhiều chất chống lão hóa, cung cấp dưỡng chất chăm sóc cho làn da như vitamin A cùng với các thành phần zeaxanthin và lutein.

Các khoáng chất như phốt pho, đồng, magie và canxi có trong lê Hàn Quốc cũng là những chất góp phần phòng chống các tình trạng như loãng xương và làm cho xương chắc khỏe hơn. Đồng thời, trong lê có chứa hai carbohydrate đơn giản là glucose và fructose. Đây đều là những loại đường tự nhiên thay thế cho đường trắng giúp no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, thích hợp cho những người ăn kiêng hoặc tập luyện thể thao.

Mọi thắc mắc về nguồn gốc xuất xứ sản phẩm hoa quả Hàn Quốc, người tiêu dùng có thể liên hệ fanpage I Like K-food: https://www.facebook.com/ilikekfood

Bùi Huy

Giàu chất dinh dưỡng

Lê Hàn Quốc rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm protein, canxi, sắt, các các vitamin nhóm C. Một trái lê có thể cung cấp 10% hàm lượng vitamin C và canxi khá lớn, kích thích sản xuất tế bào bạch cầu, tránh mắc các bệnh như cúm, cảm lạnh.

Lê Hàn Quốc được trồng và chăm sóc theo hướng tự nhiên, không chất bảo quản

Phần ruột gần hạt có tính chất chua giúp loại bỏ đờm, đồng thời trữ nhiều nước để điều hòa cơ thể. Trong khi đó, vỏ quả lê có giá trị chữa bệnh cao, có lợi cho tim và phổi, giúp tiêu độc hạ nhiệt.

Hàm lượng lớn chất xơ có trong lê Hàn Quốc có vai trò quan trọng với hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình chuyển hóa, trao đổi chất đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Lê Hàn Quốc là trái cây có hàm lượng chất xơ lớn, bổ sung nhiều dưỡng chất

Cũng nhờ chứa lượng chất xơ hòa tan và kali cao, lê Hàn Quốc giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch do huyết áp cao. Nguồn chất xơ có trong lê Hàn Quốc ngăn ngừa nguy cơ ung thư đại trực tràng do lượng mật quá mức.

Loại trái cây chăm sóc sức khỏe

Nhờ chứa nhiều khoáng chất, vitamin P, C nên loại quả này vừa cung cấp đủ năng lượng thiết yếu cho cơ thể mẹ bầu, vừa thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chống nhiễm trùng và tốt cho hệ tim mạch trong thời gian mang thai.

Lê Hàn Quốc còn là loại trái cây có chứa nhiều chất chống lão hóa, cung cấp dưỡng chất chăm sóc cho làn da như vitamin A cùng với các thành phần zeaxanthin và lutein.

Các khoáng chất như phốt pho, đồng, magie và canxi có trong lê Hàn Quốc cũng là những chất góp phần phòng chống các tình trạng như loãng xương và làm cho xương chắc khỏe hơn. Đồng thời, trong lê có chứa hai carbohydrate đơn giản là glucose và fructose. Đây đều là những loại đường tự nhiên thay thế cho đường trắng giúp no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, thích hợp cho những người ăn kiêng hoặc tập luyện thể thao.

Mọi thắc mắc về nguồn gốc xuất xứ sản phẩm hoa quả Hàn Quốc, người tiêu dùng có thể liên hệ fanpage I Like K-food: https://www.facebook.com/ilikekfood

Bùi Huy

Được sếp nhờ giúp sếp dạy vợ sếp lái xe, anh chàng lái xe đã "cua" luôn vợ của sếp mình. (Ảnh minh họa).

Qua câu chuyện của H kể tôi mới được biết ngọn ngành câu chuyện: H là giám đốc của một công ty về xuất nhập khẩu, anh lập gia đình cách đây gần chục năm và hai vợ chồng đã có với nhau một đứa con gái đầu lòng. Do công việc bận rộn nên anh ta cũng ít khi có điều kiện gần gũi gia đình.

Vợ H nói muốn học lái xe ô tô, nhưng anh lại không có thời gian để hướng dẫn vợ. Biết chuyện, cậu lái xe riêng cho anh ta bèn bảo: “Em rảnh, có gì anh để em giúp chị cho”. H đồng ý. Vậy là cứ vào cuối buổi chiều hoặc ngày nghỉ, anh chàng lái xe lại đến nhà đón vợ H đi ra ngoại thành dạy lái xe vì nội thành đường phố đông, không tập được. Vì tin vợ và cũng tin vào người lái xe riêng của mình nên H cũng không để tâm mỗi khi vợ về nhà muộn.

Sau này, khi vợ H mang thai và sinh con thì H mới nghe hàng xóm và đồng nghiệp xì xào bàn tán rằng đó không phải là con mình. Nghi ngờ nên H mới tìm đến trung tâm của tôi để xét nghiệm ADN và kết quả thì như chúng ta đã biết.

H bảo rất khó xử đối với cả hai người là anh chàng lái xe lẫn vợ. H nói anh rất thương vợ và vợ thì cũng biết lỗi. Còn anh chàng lái xe kia thì cũng không thể sa thải ngay lúc này, bởi theo lời H thì đuổi việc anh ta lúc này thì dư luận sẽ càng bàn tán nhiều hơn và bảo H là bị “cắm sừng”. H là giám đốc, anh rất coi trọng danh dự và uy tín của cá nhân mình nên với anh chàng lái xe, H vẫn phải cố tỏ ra bằng mặt dù… không bằng lòng.

“Tôi cũng chẳng biết nên bảo H quyết định thế nào cho phải, tôi chỉ bày tỏ sự cảm thông và khuyên H nên bình tĩnh và đưa ra các hướng giải quyết để cho H tham khảo. H nghe xong cũng vơi đi ít nhiều tâm trạng buồn chán và có phần bình tĩnh hơn. H cảm ơn tôi rồi chào ra về. Sau đó cũng không thấy H liên hệ lại nên tôi cũng không rõ chuyện gai đình anh ta sẽ giải quyết theo hướng nào. Nhưng theo tôi câu chuyện của H là một bài học kinh nghiệm cho các gia đình và nhất là các ông chồng trẻ: cần dành thời gian quan tâm chăm sóc cho vợ con, cho tổ ấm của mình nhiều hơn. Đừng bao giờ tạo những cơ hội gần gũi thái quá trên mức cho phép giữa vợ mình và bạn bè, đồng nghiệp, bởi nó có thể dẫn đến những hậu quả không ai mong muốn cả”, bà Nga nói.

Sau một thời gian được sếp nhờ dạy lái xe ô tô giúp vợ, chàng nhân viên cấp dưới không chỉ “hoàn thành nhiệm vụ” mà còn tiến xa hơn: “cua” luôn vợ của sếp mình.

Dù câu chuyện đã xảy ra từ nhiều năm, nhưng bà Nguyễn Thị Nga (Giám đốc Trung tâm xét nghiệm ADN và công nghệ di truyền Hà Nội) vẫn nhớ đến từng chi tiết. Với bà, câu chuyện cũng là “bài học kinh nghiệm xương máu” cho những ông chồng đã và đang quá tin vào bạn và đồng nghiệp mà đến nỗi tan vỡ hạnh phúc gia đình.

Bà Nga kể: Cách đây mấy năm, có một người chồng trẻ tên H đến trung tâm chúng tôi và yêu cầu được xét nghiệm ADN của anh ta và đứa con, bởi H nghi ngờ đứa con mà vợ mình vừa sinh ra không phải là con của mình. Kết quả xét nghiệm ADN sau đó đã chứng minh rằng mối nghi ngờ của H đã đúng: đứa trẻ không phải là con ruột của anh ta. H rất buồn, nhưng khi đó anh ấy vẫn tỏ ra rất bình tĩnh. Anh ấy nói với tôi: “Cháu cảm ơn cô. Để cháu về xử lý vụ này”.

Trong buổi trò chuyện, H kể nhiều về mình và chuyện gia đình. H cho biết sau khi cầm kết quả xét nghiệm ADN về nhà, anh đã hỏi vợ. Vợ anh biết không thể giấu được chồng nữa nên đã kể hết toàn bộ sự thực với chồng và anh ta đã biết cha ruột của đứa trẻ là ai.

Anh ta kể xong bèn nói với tôi: “Cháu không ngờ cô ạ, người xưa bảo ‘tin bạn thì mất vợ’ quả không sai, nhưng đúng là lỗi cũng một phần do cháu. Vợ cháu đã khóc rất nhiều, cô ấy bảo nếu anh tha thứ được cho em thì tha thứ còn nếu không thì đó là quyền của anh, em có lỗi, em không dám đòi hỏi… Cháu thương vợ lắm, bỏ cô ấy cũng tội, lại còn con cháu nữa, đứa con gái đầu nó thấy mẹ khóc thì nó cũng khóc theo”.

Được sếp nhờ giúp sếp dạy vợ sếp lái xe, anh chàng lái xe đã "cua" luôn vợ của sếp mình. (Ảnh minh họa).

Qua câu chuyện của H kể tôi mới được biết ngọn ngành câu chuyện: H là giám đốc của một công ty về xuất nhập khẩu, anh lập gia đình cách đây gần chục năm và hai vợ chồng đã có với nhau một đứa con gái đầu lòng. Do công việc bận rộn nên anh ta cũng ít khi có điều kiện gần gũi gia đình.

Vợ H nói muốn học lái xe ô tô, nhưng anh lại không có thời gian để hướng dẫn vợ. Biết chuyện, cậu lái xe riêng cho anh ta bèn bảo: “Em rảnh, có gì anh để em giúp chị cho”. H đồng ý. Vậy là cứ vào cuối buổi chiều hoặc ngày nghỉ, anh chàng lái xe lại đến nhà đón vợ H đi ra ngoại thành dạy lái xe vì nội thành đường phố đông, không tập được. Vì tin vợ và cũng tin vào người lái xe riêng của mình nên H cũng không để tâm mỗi khi vợ về nhà muộn.

Sau này, khi vợ H mang thai và sinh con thì H mới nghe hàng xóm và đồng nghiệp xì xào bàn tán rằng đó không phải là con mình. Nghi ngờ nên H mới tìm đến trung tâm của tôi để xét nghiệm ADN và kết quả thì như chúng ta đã biết.

H bảo rất khó xử đối với cả hai người là anh chàng lái xe lẫn vợ. H nói anh rất thương vợ và vợ thì cũng biết lỗi. Còn anh chàng lái xe kia thì cũng không thể sa thải ngay lúc này, bởi theo lời H thì đuổi việc anh ta lúc này thì dư luận sẽ càng bàn tán nhiều hơn và bảo H là bị “cắm sừng”. H là giám đốc, anh rất coi trọng danh dự và uy tín của cá nhân mình nên với anh chàng lái xe, H vẫn phải cố tỏ ra bằng mặt dù… không bằng lòng.

“Tôi cũng chẳng biết nên bảo H quyết định thế nào cho phải, tôi chỉ bày tỏ sự cảm thông và khuyên H nên bình tĩnh và đưa ra các hướng giải quyết để cho H tham khảo. H nghe xong cũng vơi đi ít nhiều tâm trạng buồn chán và có phần bình tĩnh hơn. H cảm ơn tôi rồi chào ra về. Sau đó cũng không thấy H liên hệ lại nên tôi cũng không rõ chuyện gai đình anh ta sẽ giải quyết theo hướng nào. Nhưng theo tôi câu chuyện của H là một bài học kinh nghiệm cho các gia đình và nhất là các ông chồng trẻ: cần dành thời gian quan tâm chăm sóc cho vợ con, cho tổ ấm của mình nhiều hơn. Đừng bao giờ tạo những cơ hội gần gũi thái quá trên mức cho phép giữa vợ mình và bạn bè, đồng nghiệp, bởi nó có thể dẫn đến những hậu quả không ai mong muốn cả”, bà Nga nói.

Cậu cũng từng giành học bổng tiến sĩ tại 8 trường đại học của Mỹ là Đại học Ohio, Đại học Houston, Đại học Rutgers, Đại học Colorado State, Đại học Kentucky,… Cuối cùng, 9X lựa chọn theo đuổi chương trình tiến sĩ kéo dài 5 năm tại Đại học Houston.

Trần Quốc Đạt - Nghiên cứu sinh tiến sĩ ngành Vật lý năng lượng cao tại Đại học Houston (Mỹ).

“Học tiến sĩ rất cạnh tranh”

Đạt nói, trước khi đưa ra quyết định sẽ học lên tiến sĩ, bản thân cậu cũng từng phải đắn đo rất nhiều. “Nhiều người khuyên tôi nên đi làm một vài năm đã, sau đó hãy quyết định có nên học tiếp hay không, bởi việc theo đuổi học vị tiến sĩ cần phải có một cam kết dài hạn. Rất có thể, khi bạn bè đã ổn định và có hướng đi rõ ràng cho sự nghiệp, mình vẫn còn đang theo đuổi một đề tài không hồi kết và chưa chắc đã cho ra một kết quả khả quan”.

Tuy nhiên, vốn yêu thích nghiên cứu lĩnh vực Vật lý năng lượng cao, Đạt vẫn quyết định đi theo con đường này.

Vừa vào năm thứ nhất bậc tiến sĩ, cậu nhanh chóng nhận ra, không chỉ riêng ngành Vật lý, các ngành STEM và khoa học kỹ thuật nói chung đều có sự cạnh tranh rất cao.

“Tôi từng làm việc trong cùng phòng lab với một đồng nghiệp đã tốt nghiệp tiến sĩ từ rất lâu và làm chuyên môn rất giỏi. Nhưng một ngày đẹp trời, phòng lab quyết định cắt giảm nhân sự và ông bị cho ngưng hợp đồng. Lúc đó, tôi cũng rất băn khoăn về con đường lựa chọn của mình”, Đạt nói.

Theo Đạt, khác với lầm tưởng của nhiều người, thực tế cơ hội nghề nghiệp của những nghiên cứu sinh sau khi tốt nghiệp có thể bị thu hẹp hơn so với những người có tấm bằng thạc sĩ, cử nhân.

Bởi lẽ, sau khi tốt nghiệp, các tiến sĩ thường tham gia vào những tổ chức nghiên cứu hay trở thành giảng viên đại học. Nhưng hàng năm, số lượng tốt nghiệp thường nhiều hơn các vị trí mà những tổ chức này cần tuyển dụng. Do đó, cơ hội việc làm cũng bị thu hẹp lại và các vị trí công việc đều rất cạnh tranh, thậm chí trên quy mô toàn cầu.

Đó cũng là lý do khiến Đạt quyết định ngoài nghiên cứu còn làm thêm một công việc kinh doanh khác liên quan đến phát triển các chương trình đào tạo.

“Ở ngành Vật lý nói riêng và các ngành khoa học nói chung, mọi người thường rất định kiến với chuyện vừa nghiên cứu, vừa đi làm một công việc khác không liên quan ở bên ngoài. Nhưng chuyện một người có kinh nghiệm làm việc lâu năm bỗng nhiên mất đi công việc yêu thích chỉ trong thời gian ngắn đã khiến tôi quyết định mình phải làm thêm một điều gì đó.

Điều này cũng xuất phát từ mục tiêu của tôi khi làm nghiên cứu là phải tận tâm, tận lực với nó bằng niềm đam mê và có thể trao đi giá trị cho người khác. Do đó, tôi không muốn vì tiền bạc mà không thể toàn ý với khoa học.

Tất nhiên, với một người trẻ, thẳng thắn mà nhìn nhận, kinh nghiệm nghiên cứu còn chưa đủ mạnh. Chấp nhận đi theo con đường này cũng phải xem đây là một kế hoạch dài hạn và sẽ tốn nhiều thời gian”.

Để cân bằng giữa hai công việc một lúc, mỗi ngày, Đạt đều có lịch làm việc cụ thể và quản lý thời gian hiệu quả.

“Tôi coi việc học tiến sĩ giống như một công việc toàn thời gian. Vì thế, tôi luôn cố gắng hoàn thành công việc vào lúc 6 giờ chiều, sau đó là khoảng thời gian 2 – 3 tiếng cho việc kinh doanh. Áp lực chắc chắn là có, thậm chí có lúc cao điểm, tôi chỉ ngủ 4 - 5 tiếng/ ngày.

Nhưng tôi đã học được một điều từ thầy tôi, rằng những người trẻ ở tuổi 20 – 30 không nên nghĩ đến chuyện chơi quá sớm. Phải hy sinh và học hỏi, tới 30 – 40 tuổi mình mới có được những thứ mà người khác mơ ước”.

Lợi ích trong thời gian làm nghiên cứu sinh

Trước khi làm nghiên cứu sinh, Đạt từng có suy nghĩ, “trong 2 năm đầu chỉ cần tập trung vào việc học, nghiên cứu và được trả tiền”. Nhưng theo cậu, đây là một suy nghĩ sai lầm.

“Ở nhiều nơi thường xem người học tiến sĩ giống như những nhân viên của trường hơn là một sinh viên. Do đó, những nghiên cứu sinh vẫn phải tham gia vào các tiết giảng dạy, chấm bài, soạn giáo án. Có nghĩa rằng, ngoài công việc nghiên cứu, nghiên cứu sinh vẫn còn nhiều nhiệm vụ khác nữa”.

Nhưng bù lại, theo Đạt, họ cũng sẽ nhận được một mức lương ổn định hàng tháng cùng một số phúc lợi khác như tiền bảo hiểm, chi phí đi lại,… và có thể sống đủ trong suốt quãng thời gian làm nghiên cứu sinh mà không phải lo lắng nhiều về mặt tiền bạc.

9X cho biết, thực tế, mức lương trung bình của một nghiên cứu sinh năm nhất tại Mỹ hiện nay khoảng 2.000 – 2.200 USD, trong khi tại một số bang mức sống có thể lên tới 3.000 – 4.000 USD. Mức thu nhập có thể sẽ tăng dần trong những năm tiếp theo dựa trên kinh nghiệm và năng lực.

Khoản thu nhập này, ngoài đến từ những công việc giảng dạy, nghiên cứu ở trường, còn đến từ những khoản học bổng có thêm của chính phủ hoặc từ những nguồn tài trợ của các đơn vị, tổ chức bên ngoài,…

Đây là một mức thu nhập, theo Đạt là không thấp, giúp nghiên cứu sinh có thể sống được và toàn tâm với việc lĩnh hội kiến thức chuyên ngành.

Quốc Đạt trong một buổi đi làm trợ giảng tại đại học Mỹ

Một lợi ích khác nghiên cứu sinh có được trong quá trình học tiến sĩ là cơ hội được đi tới nhiều nơi, có nhiều trải nghiệm tại các hội nghị, hội thảo để trình bày nghiên cứu của mình trước đồng nghiệp, chuyên gia trong cùng lĩnh vực.

Thông qua đó, nghiên cứu sinh sẽ được tiếp xúc, gặp gỡ với những người cùng chung đam mê và mối quan tâm, từ đó được phát triển và đóng góp thêm kiến thức mới cho chuyên ngành. Trong tương lai, theo Đạt, rất có thể, họ cũng sẽ là những người cộng sự tốt trong nghiên cứu và những công việc chuyên môn khác.

Thúy Nga

Cú 'bẻ lái' của tiến sĩ Việt từng làm việc ở nhiều nước trên thế giới

Tốt nghiệp Trường ĐH Bách khoa TP.HCM rồi nhận được học bổng tiến sĩ tại ở Hàn Quốc, sau 12 năm làm việc ở Mỹ, Canada, Singapore… TS Trương Văn Tiến quyết định về nước.

Trần Quốc Đạt hiện là nghiên cứu sinh tiến sĩ ngành Vật lý năng lượng cao tại Đại học Houston (Mỹ). Trước đó, Đạt ừng đi du học từ thời phổ thông, có bằng cử nhân tại một trường Liberal Arts.

Cậu cũng từng giành học bổng tiến sĩ tại 8 trường đại học của Mỹ là Đại học Ohio, Đại học Houston, Đại học Rutgers, Đại học Colorado State, Đại học Kentucky,… Cuối cùng, 9X lựa chọn theo đuổi chương trình tiến sĩ kéo dài 5 năm tại Đại học Houston.

Trần Quốc Đạt - Nghiên cứu sinh tiến sĩ ngành Vật lý năng lượng cao tại Đại học Houston (Mỹ).

“Học tiến sĩ rất cạnh tranh”

Đạt nói, trước khi đưa ra quyết định sẽ học lên tiến sĩ, bản thân cậu cũng từng phải đắn đo rất nhiều. “Nhiều người khuyên tôi nên đi làm một vài năm đã, sau đó hãy quyết định có nên học tiếp hay không, bởi việc theo đuổi học vị tiến sĩ cần phải có một cam kết dài hạn. Rất có thể, khi bạn bè đã ổn định và có hướng đi rõ ràng cho sự nghiệp, mình vẫn còn đang theo đuổi một đề tài không hồi kết và chưa chắc đã cho ra một kết quả khả quan”.

Tuy nhiên, vốn yêu thích nghiên cứu lĩnh vực Vật lý năng lượng cao, Đạt vẫn quyết định đi theo con đường này.

Vừa vào năm thứ nhất bậc tiến sĩ, cậu nhanh chóng nhận ra, không chỉ riêng ngành Vật lý, các ngành STEM và khoa học kỹ thuật nói chung đều có sự cạnh tranh rất cao.

“Tôi từng làm việc trong cùng phòng lab với một đồng nghiệp đã tốt nghiệp tiến sĩ từ rất lâu và làm chuyên môn rất giỏi. Nhưng một ngày đẹp trời, phòng lab quyết định cắt giảm nhân sự và ông bị cho ngưng hợp đồng. Lúc đó, tôi cũng rất băn khoăn về con đường lựa chọn của mình”, Đạt nói.

Theo Đạt, khác với lầm tưởng của nhiều người, thực tế cơ hội nghề nghiệp của những nghiên cứu sinh sau khi tốt nghiệp có thể bị thu hẹp hơn so với những người có tấm bằng thạc sĩ, cử nhân.

Bởi lẽ, sau khi tốt nghiệp, các tiến sĩ thường tham gia vào những tổ chức nghiên cứu hay trở thành giảng viên đại học. Nhưng hàng năm, số lượng tốt nghiệp thường nhiều hơn các vị trí mà những tổ chức này cần tuyển dụng. Do đó, cơ hội việc làm cũng bị thu hẹp lại và các vị trí công việc đều rất cạnh tranh, thậm chí trên quy mô toàn cầu.

Đó cũng là lý do khiến Đạt quyết định ngoài nghiên cứu còn làm thêm một công việc kinh doanh khác liên quan đến phát triển các chương trình đào tạo.

“Ở ngành Vật lý nói riêng và các ngành khoa học nói chung, mọi người thường rất định kiến với chuyện vừa nghiên cứu, vừa đi làm một công việc khác không liên quan ở bên ngoài. Nhưng chuyện một người có kinh nghiệm làm việc lâu năm bỗng nhiên mất đi công việc yêu thích chỉ trong thời gian ngắn đã khiến tôi quyết định mình phải làm thêm một điều gì đó.

Điều này cũng xuất phát từ mục tiêu của tôi khi làm nghiên cứu là phải tận tâm, tận lực với nó bằng niềm đam mê và có thể trao đi giá trị cho người khác. Do đó, tôi không muốn vì tiền bạc mà không thể toàn ý với khoa học.

Tất nhiên, với một người trẻ, thẳng thắn mà nhìn nhận, kinh nghiệm nghiên cứu còn chưa đủ mạnh. Chấp nhận đi theo con đường này cũng phải xem đây là một kế hoạch dài hạn và sẽ tốn nhiều thời gian”.

Để cân bằng giữa hai công việc một lúc, mỗi ngày, Đạt đều có lịch làm việc cụ thể và quản lý thời gian hiệu quả.

“Tôi coi việc học tiến sĩ giống như một công việc toàn thời gian. Vì thế, tôi luôn cố gắng hoàn thành công việc vào lúc 6 giờ chiều, sau đó là khoảng thời gian 2 – 3 tiếng cho việc kinh doanh. Áp lực chắc chắn là có, thậm chí có lúc cao điểm, tôi chỉ ngủ 4 - 5 tiếng/ ngày.

Nhưng tôi đã học được một điều từ thầy tôi, rằng những người trẻ ở tuổi 20 – 30 không nên nghĩ đến chuyện chơi quá sớm. Phải hy sinh và học hỏi, tới 30 – 40 tuổi mình mới có được những thứ mà người khác mơ ước”.

Lợi ích trong thời gian làm nghiên cứu sinh

Trước khi làm nghiên cứu sinh, Đạt từng có suy nghĩ, “trong 2 năm đầu chỉ cần tập trung vào việc học, nghiên cứu và được trả tiền”. Nhưng theo cậu, đây là một suy nghĩ sai lầm.

“Ở nhiều nơi thường xem người học tiến sĩ giống như những nhân viên của trường hơn là một sinh viên. Do đó, những nghiên cứu sinh vẫn phải tham gia vào các tiết giảng dạy, chấm bài, soạn giáo án. Có nghĩa rằng, ngoài công việc nghiên cứu, nghiên cứu sinh vẫn còn nhiều nhiệm vụ khác nữa”.

Nhưng bù lại, theo Đạt, họ cũng sẽ nhận được một mức lương ổn định hàng tháng cùng một số phúc lợi khác như tiền bảo hiểm, chi phí đi lại,… và có thể sống đủ trong suốt quãng thời gian làm nghiên cứu sinh mà không phải lo lắng nhiều về mặt tiền bạc.

9X cho biết, thực tế, mức lương trung bình của một nghiên cứu sinh năm nhất tại Mỹ hiện nay khoảng 2.000 – 2.200 USD, trong khi tại một số bang mức sống có thể lên tới 3.000 – 4.000 USD. Mức thu nhập có thể sẽ tăng dần trong những năm tiếp theo dựa trên kinh nghiệm và năng lực.

Khoản thu nhập này, ngoài đến từ những công việc giảng dạy, nghiên cứu ở trường, còn đến từ những khoản học bổng có thêm của chính phủ hoặc từ những nguồn tài trợ của các đơn vị, tổ chức bên ngoài,…

Đây là một mức thu nhập, theo Đạt là không thấp, giúp nghiên cứu sinh có thể sống được và toàn tâm với việc lĩnh hội kiến thức chuyên ngành.

Quốc Đạt trong một buổi đi làm trợ giảng tại đại học Mỹ

Một lợi ích khác nghiên cứu sinh có được trong quá trình học tiến sĩ là cơ hội được đi tới nhiều nơi, có nhiều trải nghiệm tại các hội nghị, hội thảo để trình bày nghiên cứu của mình trước đồng nghiệp, chuyên gia trong cùng lĩnh vực.

Thông qua đó, nghiên cứu sinh sẽ được tiếp xúc, gặp gỡ với những người cùng chung đam mê và mối quan tâm, từ đó được phát triển và đóng góp thêm kiến thức mới cho chuyên ngành. Trong tương lai, theo Đạt, rất có thể, họ cũng sẽ là những người cộng sự tốt trong nghiên cứu và những công việc chuyên môn khác.

Thúy Nga

Cú 'bẻ lái' của tiến sĩ Việt từng làm việc ở nhiều nước trên thế giới

Tốt nghiệp Trường ĐH Bách khoa TP.HCM rồi nhận được học bổng tiến sĩ tại ở Hàn Quốc, sau 12 năm làm việc ở Mỹ, Canada, Singapore… TS Trương Văn Tiến quyết định về nước.