Nhận định, soi kèo Benfica vs Barcelona, 3h00 ngày 6/3: Cơ hội phục thù

2025-03-08 10:25:35 [Thể thao] 来源：NEWS

ậnđịnhsoikèoBenficavsBarcelonahngàyCơhộiphụcthùtin chuyển nhượng bóng đá Chiểu Sương - 04/03/2025 17:00 Cúp C1 Châu Âu

(责任编辑：Nhận định)

- Trung vệ Everton - John Stones chuẩn bị gia nhập Man City với mức phí kỷ lục 53 triệu bảng.

Tân thuyền trưởng Man "xanh" - Pep Guardiola nhắm Stones là trung vệ gia cố sức mạnh dưới hàng thủ nên sẵn sàng chi ra khoản tiền lớn để thuyết phục Everton nhả người.

Nếu bản hợp đồng trị giá 53 triệu bảng được các bên thông qua, Stones sẽ vượt mặt David Luiz trở thành hậu vệ đắt nhất trong lịch sử.

John Stones sẽ sớm cập bến Man City với giá kỷ lục

Trước Stones, đã có hai cầu thủ khác cũng cập bến sân Etihad là tiền vệ Ilkay Gundogan và Nolito.

Mùa trước, chàng cầu thủ người Anh thi đấu không thực sự tốt, nhưng Stones vẫn được các nhà chuyên môn đánh giá cao về tiềm năng.

HLV Guardiola muốn mang Stones về để đá cặp cùng đội trưởng Kompany ở trung tâm hàng phòng ngự. Anh cũng là giải pháp cho tương lai, trong bối cảnh thủ quân người Bỉ liên tục phải vật lộn với chấn thương.

Hè năm ngoái, Stones suýt gia nhập Chelsea của Mourinho. Mặc dù vậy, Everton đã cương quyết từ chối 3 lời đề nghị của The Blues, với mức giá cao nhất là 38 triệu bảng.

Bản thân John Stones cũng muốn ra đi để phát triển sự nghiệp ở môi trường giàu tính cạnh tranh hơn. Anh sẽ có cuộc trò chuyện với tân HLV Ronald Koeman để bày tỏ nguyện vọng của mình.

Dự kiến, thương vụ sẽ hoàn tất vào cuối tuần này, trước thời điểm toàn đội Man City bay sang châu Á bắt đầu tour du đấu trước mùa giải.

* Anh Tuấn

Lịch du đấu Hè 2016 của các CLB hàng đầu châu Âu

EURO 2016 kết thúc cũng là thời điểm các CLB hàng đầu châu Âu bắt đầu tour du đấu mùa hè. Tâm điểm thu hút sự chú ý đối với các đại gia lục địa già chính là giải giao hữu International Champions Cup (ICC).

" alt="Pep biến John Stones thành trung vệ đắt nhất Thế giới" /> ...[详细]

'Tăng cân tốt nhất là tập thể dục và ăn uống hợp lý'

Tăng cân nhanh, hậu quả lớn

Hiện nay các loại thuốc và thực phẩm chức năng giúp người gầy tăng cân đangđược bán khá nhiều trên thị trường. Các nhà chuyên môn cảnh báo, không phải sảnphẩm nào cũng cho tác dụng như ý, nhiều loại thậm chí còn gây hại cho sức khỏe.

Tăng cân thần tốc với đơn thuốc "rối loạn thần kinh thực vật"" alt="'Tăng cân tốt nhất là tập thể dục và ăn uống hợp lý'" /> ...[详细]

Thần đồng 12 tuổi của Arsenal khiến fan ngất ngây

Trong đoạn video clip dài hơn 1 phút của FFDTV, Arsenal trình làng cầu thủ nhí có tên Omari Hutchinson với kỹ thuật và khả năng xử lý trái bóng vô cùng điêu luyện." alt="Thần đồng 12 tuổi của Arsenal khiến fan ngất ngây" /> ...[详细]

Nhận định, soi kèo AZ Alkmaar vs Tottenham, 00h45 ngày 7/3: Gà trống im tiếng gáy

Pha lê - 06/03/2025 09:23 Cup C2 ...[详细]

Những sai lầm phổ biến gây hại sức khỏe trong mùa đông

Thời tiết khắc nghiệt của mùa đông khiến chúng ta nảy sinh nhiều tật xấu trong sinh hoạt hàng ngày. Nếu tiếp tục duy trì thói quen này, cơ thể bạn sẽ phải đối mặt với bệnh tật.

Vệ sinh cá nhân

Vào mùa đông nhiều người vẫn duy trì đều đặn thói quen tắm hàng ngày.

Tuy nhiên, theo các bác sĩ, điều đó sẽ gây tổn thương lớp biểu bì của da, làm cho da mẩn ngứa, sức đề kháng của da cũng yếu đi, dễ gây bệnh về da. Bên cạnh đó, khi da bị khô, tiết nhiều dầu hơn tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, gây mụn.

Vì vậy, bạn nên tắm 2-3 lần mỗi tuần và duy trì vệ sinh cá nhân hàng ngày, nhiệt độ thích hợp của nước từ 24-29 độ C.

Theo PGS.TS Nguyễn Duy Hưng (bệnh viện Da liễu trung ương), rất nhiều người Việt Nam mắc sai lầm khi rửa mặt. Vào mùa lạnh, bạn không nên tùy tiện rửa mặt bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh.

Nước nóng sẽ làm khô da, còn quá lạnh sẽ khiến lỗ chân lông co lại, vi khuẩn và bụi sẽ không được làm sạch.

{keywords}

Vì vậy, bác sĩ Hưng cho rằng chúng ta nên sử dụng nước ấm vừa rửa sạch hết bụi bẩn trên da mặt, đồng thời giúp làn da đỡ khô nẻ trong mùa đông.

Tập thể dục

Thời tiết lạnh giá của mùa đông khiến chúng ta trở nên lười vận động, tinh thần tập thể dục giảm sút.

Tuy nhiên, theo huấn luyện viên Nguyễn Đăng Giang Anh không duy trì chế độ tập luyện thường xuyên vào mùa đông sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng, ảnh hưởng tới sức khỏe, vóc dáng.

Việc tập luyện vào mùa đông cũng cần tuân thủ những quy tắc quan trọng để tránh sự cố hi hữu có thể xảy ra. Trước khi tập luyện, các bạn cần khởi động10-20 phút giúp làm nóng cơ thể và đánh thức cơ bắp, tăng hiệu quả tập luyện.

Thời điểm phù hợp nhất trong ngày để tập thể dục vào mùa đông là 15-17h hoặc 17-19h. Khi đó, thời tiết ấm áp nhất trong ngày, đồng thời cơ thể chúng ta cũng khỏe mạnh nhất, có thể đốt được nhiều calo khi tập.

Huấn luyện viên này cho rằng chỉ nên tập thể dục nhẹ nhàng vào buổi sáng sớm và cần chú ý giữ ấm để tránh bị sốc nhiệt hoặc cảm lạnh.

Buổi sáng mùa đông là thời điểm thích hợp nhất cho những bài tập đánh thức cơ thể, yêu cầu sự dẻo dai và sức bền như yoga, pilates, chạy bộ, nhảy dây, aerobics.

Vào buổi chiều, tùy vào sở thích, mọi người có thể tìm đến những bài tập nặng hơn, yêu cầu sức mạnh cơ bắp như tập các bài tập cơ với tạ, tập HIIT.

Chế độ ăn uống

Vào mùa đông, chúng ta thường lười uống nước mà thay vào đó bằng cách sử dụng các loại thức uống như trà, cà phê.

Tuy nhiên, để có sức khỏe tốt, khả năng đề kháng cao, một làn da mịn màng hoàn hảo vào mùa đông, các bạn nên duy trì thói quen uống nước lọc cách mỗi tiếng trong ngày.

Mùa đông, chúng ta thường có xu hướng lựa chọn các món nhiều dầu mỡ và gia tăng thói quen ăn vặt. Đây chính là nguyên nhân khiến mọi người thường tăng cân và phải đối mặt với nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Tiêu biểu, trong tiết trời đông lạnh, các món nướng với mùi thơm, vị béo ngậy luôn hấp dẫn mọi người. Nhưng những món ăn này cũng tiềm tàng nhiều nguy hiểm nếu chế biến sai.

Theo bác sĩ dinh dưỡng Hồ Thu Mai, bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, việc nướng thức ăn quá lửa có thể khiến người sử dụng đối mặt với nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Bên cạnh đó, đồ nướng tuy ngon nhưng ăn nhiều cũng không tốt có thể làm tăng lượng mỡ tích tụ và dư thừa trong cơ thể.

Ngoài ra, việc sử dụng thức ăn quá nóng khiến ảnh hưởng đến lớp men răng, lâu dần làm ê buốt chân và tủy răng của bạn.

Giấc ngủ

Với thời tiết lạnh giá của mùa đông chúng ta thường ngủ sớm hơn và thức dậy muộn.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nếu thời gian ngủ kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, trí nhớ giảm sút và trầm cảm.

Vì vậy, bạn chỉ nên duy trì giấc ngủ 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe.

Bên cạnh đó, trùm chăn kín đầu khi ngủ khi thời tiết lạnh giá cũng sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng. Thói quen này khiến bạn hít phải những chất có hại do chính mình thải ra qua quá trình hô hấp.

Vì vậy, sau khi thức giấc bạn sẽ cảm thấy uể oải, choáng váng, ăn không ngon miệng, sụt giảm trí nhớ.

Một số người thường mặc nhiều hoặc quần áo dày đi ngủ và cho rằng sẽ giúp giữ ấm cơ thể.

Tuy nhiên, biện pháp này chỉ đánh lừa bạn thời gian đầu nhưng lại làm tăng độ ma sát trên da, cản trở khả năng tuần hoàn máu và sự trao đổi chất, mồ hôi khó bay hơi, thấm ngược vào cơ thể, rất dễ cảm lạnh.

Ngoài ra, dù không mắc bệnh về chân nhưng vẫn thường xuyên đi tất khi ngủ cũng là thói quen không tốt. Điều đó sẽ khiến gây bí các lỗ chân lông, khiến mồ hôi không thoát ra được, dễ bị hôi chân.

Việc thường xuyên đi tất còn khiến các khớp gò bó, dễ dẫn đến thấp khớp, ảnh hưởng đến khả năng vận động.

(Theo Zing)
" alt="Những sai lầm phổ biến gây hại sức khỏe trong mùa đông" /> ...[详细]

热点阅读

随机内容

友情链接

接受PR>=1、BR>=1，流量相当，内容相关类链接。