Tắm khoáng nóng giúp người Nhật sống thọ, khỏe mạnh
Shinya Hayasaka,ắmkhoángnónggiúpngườiNhậtsốngthọkhỏemạltd y giáo sư tại Đại học Thành phố Tokyo, Nhật Bản, đã nghiên cứu những lợi ích của việc tắm hoặc thư giãn trong suối nước nóng tự nhiên “onsen” đối với sức khỏe trong hơn hai thập kỷ. Đây là liệu pháp giúp con người thư giãn về cả thể chất và tinh thần, nâng cao sức khoẻ, ngăn ngừa bệnh tật.
GS Hayasaka cho biết ngâm mình trong nước khoáng nóng ít nhất 38 độ C khiến các động mạch thư giãn và giãn nở, thúc đẩy quá trình tuần hoàn, mang lại cảm giác phục hồi.
Nhiệt từ nước nóng làm giảm đau, giảm độ nhạy cảm của dây thần kinh, có thể giúp giảm đau lưng, cứng vai và các loại đau nhức khác. Nhiệt cũng làm mềm các dây chằng giàu collagen bao quanh khớp, khiến chúng dẻo dai hơn và giảm đau khớp.
Theo nghiên cứu, ngâm mình trong bồn tắm giúp ngủ ngon. Đó là vì sức nổi của cơ thể khi ở trong nước giúp giảm căng cơ, cho phép cơ thư giãn.
Ngoài ra, khi ngâm mình trong bồn tắm, nước tạo áp suất thủy tĩnh lên mọi bộ phận trên cơ thể, đặc biệt có lợi cho chân và phần dưới cơ thể, quá trình tuần hoàn được cải thiện.
GS Hayasaka từng hợp tác với các nhà nghiên cứu tại Đại học Chiba để nghiên cứu những lợi ích sức khỏe đối với 14.000 người cao tuổi trong 3 năm. Đáng chú ý, những người tắm khoáng nóng mỗi ngày cần được chăm sóc điều dưỡng ít hơn 30% so với những người tắm 2 lần/tuần hoặc ít hơn.

Kết quả theo dõi sức khỏe 30.000 người trong 20 năm của các nhà khoa học tại Đại học Osaka cũng cho thấy những người tắm mỗi ngày có nguy cơ mắc các bệnh như đột quỵ hoặc đau tim thấp hơn người khác gần 30%.
Nghiên cứu của Hayasaka cũng chỉ ra rằng tắm thường xuyên giúp giảm huyết áp và cải thiện chức năng nội mô mạch máu. Một số nghiên cứu khác cho rằng nán lại trong bồn tắm có thể cải thiện lưu lượng máu trong não và hiệu quả tinh thần, đồng thời giảm khả năng mắc chứng mất trí nhớ.
Theo thống kê, trung bình phụ nữ Nhật Bản có thể sống tới 87,45 tuổi và đàn ông sẽ đạt 81,41 tuổi. Năm 2020 cũng là năm đầu tiên số người Nhật từ 100 tuổi trở lên vượt con số 80.000, trong đó phụ nữ chiếm hơn 88%.
Theo bác sĩ Jenelle Kim, người sáng lập Phòng thí nghiệm chăm sóc sức khỏe JBK (San Diego, Mỹ), ngâm mình trong nước, đặc biệt là ngâm nước chứa công thức thảo dược giúp cải thiện lưu thông máu và năng lượng sống.
“Làn da là cơ quan lớn nhất của con người. Khi ngâm mình trong bồn nước ấm, tất cả lỗ chân lông sẽ mở ra, sẵn sàng hấp thụ các đặc tính của thảo mộc được hòa vào nước", bác sĩ Kim nói. Ngoài ra, khoáng chất cùng với các nguyên tố như magie, canxi, natri, sunfat và các nguyên tố xuất hiện tự nhiên trong nước suối nóng khác có thể là phương pháp làm dịu tâm trí, cơ khớp, cải thiện tiêu hóa và tái cân bằng hữu hiệu ngay tại nhà.
Phương Mai

相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Stade Tunisien vs Etoile du Sahel, 20h00 ngày 19/2: Khách ‘ghi điểm’
-
iPad 2 được tạp chí danh tiếng Mỹ đánh giá cao so với các đối thủ. " alt="iPad 2 “ghi điểm” tuyệt đối với Consumer Reports">iPad 2 “ghi điểm” tuyệt đối với Consumer Reports
-
Đội "nghĩa địa" trên đầu.
"Thiên sứ".
Tai nghe "lộ thiên".
" alt="Những bộ tai nghe lạ thường">Những bộ tai nghe lạ thường
-
" alt="Trồng cây tình nhân mừng Valentine trong VLTK"> Trồng cây tình nhân mừng Valentine trong VLTK
-
Nhận định, soi kèo Arnett Gardens vs Portmore United, 07h00 ngày 21/2: Giữ vững ngôi nhì
-
Tablet của Motorola sẽ có tên Droid Xoom.Xoom có thể là gọi cuối cùng được Motorola dành cho chiếc máy tính bảng chạy Android của mình, theo Electronista. Model này sẽ có tên gọi Droid Xoom tại Mỹ và thời gian đầu sẽ được phát hành độc quyền bởi nhà mạng Verizon. Mặc dù nhiều người hy vọng máy sẽ được trang bị kết nối 4G, nhưng theo Droid-life, Droid Xoom sẽ không có kết nối mạng LTE và chỉ giới hạn ở 3G EVDO.
Hầu hết các chi tiết về cấu hình máy đều đã bị rò rỉ từ trước đó. Máy chạy hệ điều hành Android tên mã Honeycomb nhưng nhiều khả năng sẽ là phiên bản 2.4 thay vì 3.0 như nhiều tin đồn trước đây.
" alt="Tablet của Motorola có thể mang tên Droid Xoom">Tablet của Motorola có thể mang tên Droid Xoom
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo Al Batin vs Al Jandal, 19h45 ngày 19/2: Chủ nhà ‘ghi điểm’
- Truyện Nhật Ký Độc Thân
- Camera kỹ thuật số full HD Kodak Easyshare Max
- “Nóng rực” những tin đồn về iPad 2
- Siêu máy tính dự đoán Atalanta vs Club Brugge, 00h45 ngày 19/2
- Digital China đàm phán để bán iPad ở Trung Quốc
- Thanh nhớ Kingston DataTraveler dành cho doanh nghiệp
- Long An đóng cửa đại lý Internet từ 9 giờ tối
- Nhận định, soi kèo AS Roma vs Porto, 0h45 ngày 21/2: Tự tin trên sân nhà
- 12 điều cần biết trước khi mua iPad 2
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo Nakhon Ratchasima vs Sukhothai, 19h00 ngày 21/2: Khách thất thế
- Nikon D3 'lội' bùn vẫn hoạt động tốt
- Ý tưởng điện thoại Nokia chạy Windows Phone 7
- EU ra chuẩn sạc điện thoại chung
- Nhận định, soi kèo Hoàng Anh Gia Lai vs Hà Nội, 17h00 ngày 21/2: Bất phần thắng bại
- Chọn bút chấm cho màn hình cảm ứng
- Hai mẫu Plasma 3D cao cấp vừa về VN
- iPad sẽ thống trị đến năm 2015
- Nhận định, soi kèo Sociedad vs Midtjylland, 3h00 ngày 21/2: Vượt trội
- iPad sẽ thống trị đến năm 2015
- 5 nỗi thất vọng ở iPad 2
- ViewSonic đưa ra máy tính bảng chạy hệ Android 2.2
- Nhận định, soi kèo Al Minaa Basra vs Al Qasim Sport Club, 21h00 ngày 19/2: Dễ dàng sụp đổ
- Sony sẽ chỉ ra DSLR gương trong
- Cách tăng cường bảo mật mạng Wi
- Laptop ThinkPad siêu nhẹ pin 24 giờ
- Siêu máy tính dự đoán Anderlecht vs Fenerbahce, 3h00 ngày 21/2
- iPad có bộ vỏ gỗ đen châu Phi 200 năm tuổi
- “Mòn mỏi” chờ game online Việt
- HP giới thiệu loạt máy tính mới
- 搜索
-
- 友情链接
-