Hạt Chia không có tác dụng giảm cân?
Vài năm gần đây,ạtChiakhôngcótácdụnggiảmcâreal madrid đấu với getafe hạt lấy từ cây CHIA được bán rộng rãi trên mạng và trong các cửa hàng thực phẩm như một thực phẩm hỗ trợ giảm cân.Hạt CHIA được cho là có tác dụng giúp kiểm soát cơn đói và là siêu thực phẩm cung cấp đủ dinh dưỡng trong quá trình bạn ăn kiêng.Vậy câu chuyện thực sự là gì?
Hạt CHIA
![]() |
Hạt CHIA là một loại thảo mộc đã được người Aztec Maya thuần hóa từ cả ngàn năm về truớc và đem trồng làm thực phẩm dành riêng cho các chiến sĩ ra trận.
“Chia” có nghĩa là sức mạnh, và loại hạt rất nhỏ (như hạt mè hoặc hạt é) này được một số dân tộc sử dụng như một loại thần dược tăng cường thể lực. Điều này khá đúng về mặt khoa học vì hạt kia có nguồn acid béo thiết yếu Omega-3 vượt trội so với các loại cây trồng và hải sản khác, hàm lượng Natri thấp, hàm lượng protein, chất béo, chất xơ và chất chống oxy hóa cao.
Hạt CHIA là thực phẩm nguyên hạt, không qua chế biến nên giữ nguyên được hàm lượng dinh dưỡng. Mùi vị nhẹ nhàng, giống hạnh nhân của CHIA khiến cho hạt rất dễ tích hợp vào món ăn. Hạt CHIA có thể được dùng để rắc lên món salad, trộn vào thực phẩm cho trẻ em, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh ngọt, bánh mì hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Hay đơn giản có thể hòa hạt CHIA với nước tạo ra hỗn hợp dạng gel.
Hạt CHIA có thực sự giúp giảm cân?
Về mặt lý thuyết, hạt CHIA được cho rằng sau khi vào trong dạ dày sẽ trương nở, giúp bạn cảm giác no lâu, ăn ít và giảm cân. Nhưng nghiên cứu được thực hiện bỏi giáo sư David Nieman ĐH Appalachian, phía Bắc Carolina đã cho kết quả hoàn toàn ngược lại. “ Trong 12 tuần thử nghiệm, chúng tôi cho những người tham gia dùng 50gr hạt CHIA mỗi ngày, nhưng kết quả là chúng tôi không ghi nhận được bất cứ sự thay đổi nào về khẩu vị,cân nặng, mỡ máu,cũng như sự cải thiện các chức năng tim.”
Một nghiên cứu khác xem xét các bằng chứng khoa học về hạt chia cũng đưa ra kết quả tương tự. Nhà nghiên cứu khao học Catherine Ulbricht người tham gia vào nghiên cứu giải thích “Bằng chứng về tính hiệu quả của hạt CHIA vẫn còn rất ít. Mới chỉ có 2 xét nghiệm lâm sàng về chức năng tim và cân nặng được thực hiện.”. Ông cho rằng cần phải làm nhiều nghiên cứu cần thiết hơn để khẳng định hạt chia thực sự có tác dụng giảm cân và tốt cho tim hay không.
Cẩm Tú (tổng hợp)
(责任编辑:Thể thao)
下一篇:Nhận định, soi kèo Avispa Fukuoka vs FC Tokyo, 12h00 ngày 15/3: Tiếp tục chiến thắng
Giao diện người sử dụng của USB SafeguardSau khi khởi tạo mật khẩu xong, một hộp thoại hiện ra yêu cầu bạn chọn dữ liệu cần mã hoá. Nhấn nút Encrypt All để mã hoá toàn bộ hoặc kéo và thả các file cần mã hoá vào hộp thoại.
Khi bạn muốn mở một file bảo vệ chỉ việc nhấn Encrypt để tiến hành giải mã.
" alt="2 công cụ phiễn phí giúp bảo vệ dữ liệu trên USB" />>> Nokia sắp ra mắt N8 và E7 - "Bom tấn" sẽ lại xịt?
>> Nokia: Không có chuyện hoãn ra mắt N8
Trong đợt xuất xưởng đầu tiên này, những chiếc Nokia N8 sẽ đến tay người dùng từ 2 trung tâm sản xuất lớn nhất của hãng: một ở Bắc Kinh (Trung Quốc) và một ở Salo (Phần Lan). Dự kiến, những người đặt mua N8 qua mạng sẽ nhận được sản phẩm sau từ 2 đến 5 ngày nữa tùy thuộc vào từng quốc gia. Chỉ trong vài tuần tới, thị trường sẽ “tràn ngập” những mẫu dế khủng với camera 12 “chấm” đầu tiên của Nokia.
Hãy xem cảnh tượng những chiếc N8 đầu tiên chuẩn bị lên đường.
Những khâu kiểm nghiệm cuối cùng. " alt="Ngắm Nokia N8 trước giờ lên đường" /> Giá thành ổ SSD đang ngày càng hạ. Ảnh: Akihabaranews.Ổ SSD với nhiều lợi thế như bền bỉ hơn, kích thước nhỏ gọn đang dần chiếm được nhiều thiện cảm từ người dùng dù mức giá hiện nay vẫn đang ở ngưỡng khá cao.
Mặc dù vậy, theo Hexus, giá của các loại ổ cứng thể rắn SSD này sẽ nhanh chóng giảm trong thời gian tới. Dung lượng ổ SSD ngày nay đang được các nhà sản xuất nâng lên khá nhiều trong khi giá thành vẫn dao động ở mức cũ. Có được điều này là nhờ các công nghệ mới như NAND TLC (Triple-Level Cell) bên cạnh hai công nghệ sản xuất cũ hiện nay là MLC và SLC.
" alt="Tới cuối năm, ổ SSD sẽ chỉ còn một nửa giá" /> Ultrastar C10K600.Hitachi vừa thông báo sẽ vận chuyển các ổ cứng có tốc độ siêu nhanh ngày hôm nay với tên gọi Ultrastar C10K600. Đây là loại ổ cứng 2,5 inch có tốc độ lên tới 10.000 vòng một phút (rpm) và tốc độ truyền tải dữ liệu là 6GB một giây với nền tảng SCSI SAS.
" alt="Hitachi giới thiệu ổ cứng tốc độ 10.000 rpm" /> Chiếc máy ảnh siêu mỏng của Casio tại lễ ra mắtCasio EX-S200 có các phím chức năng được đơn giản hoá với 3 phím Shoot, View và Delete, dễ sử dụng ngay cả với những người lần đầu làm quen với máy ảnh số.
EX-S200 sử dụng cảm biến CCD, công nghệ chống rung hình ảnh, màn hình LCD 2.7 inch, camera độ phân giải 14.1 mp có khả năng quay video HD 720p, tích hợp công nghệ xử lý ảnh mới nhất của Casio Exilim Engine 5.0.
Thiết kế siêu mỏng, 17,8mm, phần mỏng nhất chỉ 14,9 mm. EX-S200 sử dụng ống kính phẳng có vòng bao quanh, tạo cảm giác thanh lịch nhưng cũng không kém phần chắc chắn.
" alt="Máy ảnh siêu mỏng của Casio vào Việt Nam" />Đây là một trong số ít những mẫu TV 3D hiện nay sử dụng công nghệ 3D thụ động với kính phân cực chứ không phải 3D chủ động với kính trập hình động. Dù chất lượng hình ảnh 3D từ đầu Blu-ray hay truyền hình trên LD950 không đạt được chi tiết và nét như ở các mẫu HDTV 3D chủ động khác, nhưng việc không cần đến những cặp kính trập hình động nặng nề lại là một điểm mạnh mà sản phẩm của LG có được.
Hiện tại, mẫu HDTV này chỉ xuất hiện tại Anh và dành cho những khách hàng thuê bao của hãng truyền hình Sky.
9. Samsung C7000
LED C7000 là mẫu TV 3D đầu tiên được Samsung phát hành ra thị trường trong dịp đầu năm nay. Sản phẩm có thiết kế mỏng (chỉ dày khoảng 27 inch) và kiểu dáng hiện đại. Màn hình 3D Full HD sử dụng công nghệ LCD với hệ thống đèn LED cạnh.
TV 3D Samsung C7000 hiện có mặt tại thị trường Việt Nam với 3 model 40, 46 và 55 inch, có giá bán từ 33,99 triệu đồng.
8. Samsung LCD C750
Với mức giá bán 40,9 triệu đồng cho model 46 inch và 58,9 triệu đồng cho model 55 inch, Samsung C750 là mẫu TV 3D có giá bán khá mềm, so với nhiều sản phẩm khác hiện nay.
Dù không sở hữu công nghệ màn hình LED nhưng C750 vẫn có được kiểu dáng thiết kế hiện đại như những mẫu 3D LED khác của Samsung. Ngoài tính năng hiển thị hình ảnh 3D, sản phẩm này cũng được trang bị khả năng chuyển đổi trực tiếp các nội dung từ 2D sang 3D thông qua bộ xử lý tích hợp và một phím bấm duy nhất trên điều khiển.
7. Philips Cinema 21:9 Platinum
Cinema 21:9, dòng HDTV màn hình mỏng có tỷ lệ khung hình 21:9 độc đáo của Philips, đã chính thức bổ sung thêm phiên bản 3D. Vẫn sử dụng màn hình Full HD với hệ thống đèn chiếu LED, nhưng mẫu TV 21:9 3D của Philips đã được được làm mới trong thiết kế với kiểu dáng vuông vắn và mỏng hơn, bọc quanh phần viền màn hình là một dải kim loại dạng xước.
Với kích thước màn hình 58 inch theo tỷ lệ 21:9 như ở rạp chiếu phim, cùng hệ thống âm thanh vòm cực kỳ ấn tượng, Philips Cinema 21:9 Platinum 3D đủ sức làm khán giả cảm thấy mê hoặc với những thước phim ba chiều.
6. LG LX9500
Với công nghệ Full LED Slim, dù sở hữu màn hình đèn nền LED trực tiếp nhưng LX9500 vẫn chỉ mỏng có 24 mm. Không sử dụng kiểu thiết kế đèn LED viền nên mẫu TV 3D của LG có chất lượng hình ảnh vượt trội ở cả chế độ 2D lẫn 3D, hình ảnh chi tiết, sắc nét ngay ở các khung hình tối, độ mờ hay nhòe hình được giảm thiểu tối đa.
Thiết kế Infinia không viền thời trang, cùng các thông số kỹ thuật ấn tượng như màn hình FullHD có độ tương phản động 10.000.000:1, công nghệ quét hình 400Hz, kết nối Wi-Fi, Bluetooth... giúp cho LX9500 hiện là mẫu HDTV màn hình mỏng đầu bảng của nhà sản xuất Hàn Quốc.
Tại Việt Nam, sản phẩm này có 3 model khác nhau 42, 47 và 55 inch với giá bán từ 49,99 triệu đồng.
" alt="10 mẫu TV 3D tốt nhất hiện nay" />
- ·Nhận định, soi kèo Rangers vs Fenerbahce, 3h00 ngày 14/3: An bài
- ·Dell ra bộ đôi máy tính 'all in one' mới
- ·Bàn phím 3 mảnh
- ·Sức mạnh giải trí đa năng Cowon X7
- ·Nhận định, soi kèo Gangwon FC vs FC Seoul, 14h30 ngày 15/3: Tin vào Gangwon FC
- ·Chơi Tetris giúp giảm đau buồn
- ·Acer xuất xưởng 55 triệu máy tính năm 2011
- ·Thùng máy tính hoàn toàn bằng bìa cứng
- ·Nhận định, soi kèo Farense vs Braga, 22h30 ngày 15/3: Vì cúp châu Âu
- ·Colorware Grip
Aspire 4736G liên tiếp là mục tiêu săn lùng của người dùng máy tính châu Á. Thiết kế lấy cảm hứng của dòng máy tính giải trí Gemstone, laptop 14,1 inch của Acer có độ phân giải cao 1,366 x 768 pixel và được trang bị card đồ họa Nvidia GeForce G105M khá mạnh mẽ, giúp máy dễ dàng đảm nhận việc xử lý đồ họa 3D, game hoặc các ứng dụng phức tạp.
Cấu hình: Core 2 Duo P8600 tốc độ 2.4GHz; 14.1-inch LCD; card đồ họa Nvidia GeForce G105M; đầu đọc DVD; hệ điều hành Windows 7 Home Premium.
Asus N43Jf
N43JF là một trong bộ ba laptop mới của Asus, nổi bật với thiết kế bắt mắt và ấn tượng. N43JF được đánh giá cao vì đây là một trong những laptop đầu tiên được trang bị dòng card đồ họa 400M mới nhất của Nvidia.
Laptop được trang bị bộ xử lý Core i5-520M tốc độ 2.4 GHz, RAM 4GB và có ổ cứng lên tới 500GB. N43JF có màn hình 14 inch, sử dụng card đồ họa Nvidia GeForce GT 425M, đầu đọc DVD và chạy hệ điều hành Windows 7 Home Premium.
Asus N43JF chưa được chào bán tại Việt Nam.
Acer Aspire TimelineX 3820TG
Trong khi các laptop trong dòng Timeline trước đây của Acer chỉ sử dụng bộ xử lý Intel CULV thì TimelineX 3820TG “đổi gió” với chip Core i5 520M mạnh mẽ tốc độ 2.4GHz. Máy gây ấn tượng với thân máy được bọc lớp vỏ kim loại bóng bẩy. Ngoài ra, thời lượng pin được kéo dài tới 8 tiếng.
Cấu hình: Bộ xử lý Core i5 520M tốc độ 2.4GHz, màn hình 13.3-inch LCD, card đồ họa ATI Mobility Radeon HD5650, ổ đĩa đọc ngoài DVD, hệ điều hành Windows 7 Home Premium.
Lenovo G460
Được thiết kế dành cho thị trường doanh nghiệp vừa là nhỏ nhưng Lenovo G460 vẫn sở hữu nhiều tính năng giải trí. G460 cho phép người dùng đăng nhập vào máy tính bằng chức năng nhận diện khuôn mặt và máy còn sử dụng công nghệ Enhanced Experience của Lenovo để nâng cao hiệu suất cho laptop chạy trên hệ điều hành Windows 7.
Cấu hình: Core i3 350M tốc độ 2.26GHz, RAM 2GB, ổ cứng 320GB, màn hình 14,1 inch, card đồ họa Nvidia GeForce G310M, ổ ghi DVD, hệ điều hành Windows 7 Home Premium.
Giá bán: 12,7 triệu đồng.
Acer Aspire 4741G
" alt="10 laptop bán chạy nhất tháng 8/2010" /> Olympus E-5. Ảnh: Engadget.Đúng như những tin đồn trước đây, Olympus cuối cùng đã trình làng model DSLR tầm trung chiếc E-3 của mình mang tên E-5. Các thông số kỹ thuật của model này gần như y hệt so với các thông tin bị rò rỉ trước đây.
Olympus E-5 sở hữu thiết kế quen thuộc và đặc trưng của hãng với vỏ làm bằng hợp kim magiê chắc chắn. Máy trang bị cảm biến ảnh Hi-Speed Live MOS độ phân giải 12,3 Megapixel cùng bộ vi xử lý ảnh TruPic V+ mới nhất, hệ thống Liveview thời gian thực. E-5 hỗ trợ độ nhạy sáng từ 100 đến 6.400.
" alt="DSLR tầm trung giá gần 1.700 USD của Olympus" />" alt="Lenovo nâng cấp G460, giá không đổi" />
Máy tính xách tay đầu tiên thế giới Grid Compass. " alt="“Cha đẻ” laptop nhận giải thiết kế hàng đầu của Anh" />
- ·Siêu máy tính dự đoán Ipswich vs Nottingham, 22h00 ngày 15/3
- ·Công nghệ PSP giúp USB bảo vệ tốt dữ liệu
- ·Tìm ống góc rộng cho máy ảnh Canon
- ·Bàn phím iPazzPort
- ·Nhận định, soi kèo Nassaji Mazandaran vs Sepahan, 22h30 ngày 13/3: Đối thủ kỵ giơ
- ·Điện thoại 'Siêu sao' chạy chip 2 lõi của LG
- ·Điện thoại 'Siêu sao' chạy chip 2 lõi của LG
- ·“Hai chàng lính ngự lâm” của Toshiba
- ·Soi kèo góc Ipswich vs Nottingham, 22h00 ngày 15/3
- ·Những máy tính bảng tốt nhất để bạn lựa chọn