Nhận định, soi kèo Crystal Palace vs Bournemouth, 21h00 ngày 19/4: Khách sa sút

Kinh doanh 2025-04-22 09:50:14 39
ậnđịnhsoikèoCrystalPalacevsBournemouthhngàyKháchsasúbánh canh   Hoàng Ngọc - 19/04/2025 09:25  Ngoại Hạng Anh
本文地址:http://sport.tour-time.com/html/51a198664.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Thanh Hóa vs Thể Công Viettel, 18h00 ngày 19/4: Chưa có niềm vui

Infographic: 5 việc cần làm ngay để phòng gan nhiễm mỡ

(Click vào hình để xem infographic đầy đủ)

{keywords}

Muốn phòng gan nhiễm mỡ, cách đơn giản nhất là xây dựng một lối sống lành mạnh, kết hợp ăn uống, nghỉ ngơi và vận động. Dưới đây là 5 việc đơn giản bạn có thể làm hàng ngày để ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.

1. Vận động nhiều để giảm béo

Lười vận động không chỉ dẫn tới béo phì mà còn làm cho lượng chất béo không chuyển hóa được tích lại quá nhiều, hình thành gan nhiễm mỡ. Thống  kê cho thấy, 75% người béo phì có gan nhiễm mỡ.

Vì vậy, những người ít vận động như dân công sở nên thường xuyên lựa chọn các hình thức vận động phù hợp để giảm cân, từ đó tránh nguy cơ gan nhiễm mỡ.

{keywords}

Cần lưu ý rằng, quá trình tập luyện, vận động phải dần dần, không nên bắt đầu mà tập nặng ngay, song phải duy trì chế độ tập luyện thường xuyên. Thông thường, thời gian vận động mỗi lần nên từ 30-60 phút.

Mọi người cần phải lên kế hoạch tập luyện dựa theo tình hình tuổi tác, tính cách, khả năng cơ thể và tình hình bệnh của mình. Với những người thích xem tivi vào buổi tối, có thể tập luyện ngay khi xem bằng cách chạy nhẹ nhàng trước màn hình.

2. Luôn sống lạc quan

Những người hay căng thẳng, buồn bực, tức giận cũng là một trong những đối tượng dễ bị gan nhiễm mỡ. Do vậy, hãy luôn giữ tâm trạng vui vẻ, lạc quan, kết hợp giữa làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý.

{keywords}

3. Ăn uống lành mạnh

Ăn uống không lành mạnh là một trong những nguyên nhân gây ra gan nhiễm mỡ. Người ăn nhiều đồ tanh hay người kém dinh dưỡng đều có nguy cơ cao mắc gan nhiễm mỡ. Do vậy, xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh là một biện pháp hiệu quả ngừa gan nhiễm mỡ.

{keywords}

Đầu tiên là phải hạn chế các loại thức ăn nhiều đường, nhiều chất béo, thức ăn cay, nóng đặc biệt là các loại nội tạng động vật. Bù lại, nên tăng cường các loại rau quả tươi, nhiều protein và vitamin.

Các chuyên gia cũng cho rằng, cần giới hạn khẩu phần ăn để tránh tăng cân quá nhanh. Cơ thể cần đủ chất dinh dưỡng để hoạt động nhưng dư thừa sẽ gây hại. Cách tốt nhất là ăn thành nhiều bữa.

Những thực phẩm bạn nên ăn nhiều là các loại thịt nạc, đậu nành, đậu hà lan, cà chua, ớt vàng, rau cần tây, tỏi, chanh, cam, quýt, bưởi, táo chín…

4. Hạn chế bia rượu

{keywords}

Có tới 60% những người nghiện rượu hoặc uống rượu thường xuyên mắc gan nhiễm mỡ. Vì vậy, những người nghiện rượu hoặc uống nhiều rượu nên cai rượu. Với những người bình thường nên tránh uống nhiều rượu.

5. Cẩn thận khi dùng thuốc

{keywords}

Bất kỳ một loại thuốc nào khi vào cơ thể đều phải qua giải độc ở gan vì thế khi lựa chọn thuốc để dùng cần phải cẩn thận, đề phòng tác dụng phụ độc hại của thuốc.

Đặc biệt những thuốc gây tổn thương cho gan tuyệt đối không được dùng để tránh làm cho gan bị tổn thương nặng hơn.

Hậu quả khôn lường của gan nhiễm mỡ

Khi gan nhiễm mỡ còn nhẹ, nếu kịp thời chữa trị sẽ có thể khỏi được, còn một khi đã đến giai đoạn nặng, thì không những làm việc điều trị khó hơn, mà còn ảnh hưởng đến tiên lượng bệnh về sau.

{keywords}

Hình ảnh giải phẫu gan nhiễm mỡ

Dưới đây là những hậu quả mà gan nhiễm mỡ có thể gây ra với cơ thể người bệnh:

1. SUY GIẢM CHỨC NĂNG GAN

Những suy giảm chức năng gan do mắc gan nhiễm mỡ có khả năng ảnh hưởng đến những cơ quan khác, làm gây ra những bệnh tật nghiêm trọng.

2. BIẾN CHỨNG THÀNH XƠ GAN VÀ UNG THƯ GAN

Hậu quả đáng lo ngại nhất của gan nhiễm mỡ là xơ gan kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm như gan cổ chướng, xuất huyết tiêu hóa, hôn mê gan và cuối cùng là ung thư gan. Nghiên cứu cho thấy, 70% trường hợp xơ gan sẽ phát triển thành ung thư gan, vì thế gan nhiễm mỡ được cho là một trạng thái tiền ung thư.

3. SUY GIẢM CHỨC NĂNG CÁC CƠ QUAN KHÁC

Bệnh gan nhiễm mỡ để lâu sẽ dẫn đến chán ăn, sức miễn dịch kém, dễ mắc các loại bệnh tật.

4. ẢNH HƯỞNG ĐẾN CHỨC NĂNG THẦN KINH VÀ HUYẾT QUẢN

Gan nhiễm mỡ khiến cho phospholipid và lipoprotein huyết tương tổng hợp trong gan giảm đi, lâu dần sẽ ảnh hưởng đến chức năng thần kinh và huyết quản, đồng thời khiến trí nhớ giảm sút và xơ vữa động mạch.

Hà Phương(tổng hợp)

Đồ họa: Lê Văn

">

5 cách phòng gan nhiễm mỡ đơn giản không ngờ

Diễm Châu bên 5 đứa trẻ.

Hiện tại, Diễm Châu một mình nuôi 5 đứa trẻ gồm 2 cháu ruột Cool (sinh năm 2013), Thỏ (sinh năm 2015), 3 con Cuội (sinh năm 2015), Jolie và Clara (sinh năm 2021).

Mỗi ngày, chị dậy từ 5h30 lo cho các bé ăn sáng, đi học rồi đến công ty. "Cuộc sống cực nhưng vui, nhìn các con khôn lớn là niềm hạnh phúc trong tôi", người đẹp nói. 

Gia đình Diễm Châu chi tiêu 'gói ghém' khoảng 300 triệu đồng/tháng, riêng chi phí cho 5 đứa trẻ học trường quốc tế khoảng 1 tỷ đồng/năm.

Á hậu có nguồn thu nhập ổn định từ bán hàng trực tuyến, dưới có 30 nhân viên. Về bất động sản, do bối cảnh thị trường, chị giữ lại 6 - 7 miếng đất vừa và nhỏ ở ngoại ô trị giá từ 1 - 5 tỷ đồng, chưa bán vội.

Diễm Châu hài lòng với cuộc sống hiện tại.

Ngoài ra, chị cũng giữ miếng đất đẹp nhất làm tài sản cho các con trị giá 5 tỷ đồng, có người hỏi mua giá hời nhưng chị không bán. 

Diễm Châu đang 'độc thân vui vẻ', không định lấy chồng. Nhiều người tiếp cận thấy chị nuôi 5 đứa bé liền rút lui. Người đẹp không quá quan tâm, tự tin đủ khả năng nuôi các bé đến năm 18 tuổi. Dù vậy, theo chị, "phụ nữ hãy cứ dựa dẫm nếu gặp người đàn ông tốt".

Trước câu hỏi về sinh thêm em bé, Diễm Châu nói ngay: "Không, 5 bé là đủ, tôi không 'cày' thêm nổi. Dù kinh tế tốt, việc nuôi 5 đứa trẻ học trường quốc tế vẫn không hề dễ dàng. Tôi phải làm việc rất vất vả, biết gói ghém để chu toàn cuộc sống các con".

Diễm Châu đoạt Á hậu Áo dài 2006, lọt top 10 Hoa hậu Việt Nam 2008. Chị từng tham gia một số bộ phim truyền hình như Cô gái xấu xí, Nàng dâu bất đắc dĩ, Yêu từ thuở nào...

Á hậu Diễm Châu: Chuyện đời từ 'ăn cơm vũ trường' đến bà mẹ bán hàng online nuôi 5 conÁ hậu - diễn viên Diễm Châu nhớ lại quá khứ vùi mình vào những cuộc ăn chơi trong vũ trường. Giờ đây, khi đã trở thành mẹ đơn thân, hàng ngày, cô livestream bán hàng để kiếm tiền nuôi 5 con ăn học.">

Á hậu Diễm Châu lên tiếng tin bán khô cá mua penthouse, con học trường quốc tế

Soi kèo góc Crystal Palace vs Bournemouth, 21h00 ngày 19/4

- Cập nhật từ Viện Vệ sinh dịch tễ Tây Nguyên, đến thời điểm hiện tại, 4 tỉnh Tây Nguyên là Đắk Lắk, Đắk Nông, Kon Tum, Gia Lai có gần 10 nghìn bệnh nhân mắc sốt xuất huyết (SXH); đã có 4 trường hợp tử vong vì dịch bệnh này.

Gia Lailà địa phương có số bệnh nhân SXH cao nhất của khu vực, với 4.000 ca mắc, chiếm 14% số ca bệnh trong cả nước. 

Tính trung bình mỗi ngày tỉnh có hơn 100 ca mắc bệnh và 17/17 huyện, thị xã, thành phố của tỉnh này có dịch. Tỉnh đã có 1 ca tử vong vì SXH.

{keywords}

{keywords}

Số lượng bệnh nhi nhiễm SXH tại Tây Nguyên tăng cao

Khoa Bệnh nhiệt đới (Bệnh viện Đa khoa tỉnh Gia Lai) luôn trong tình trạng quá tải, bệnh nhân SXH nằm la liệt từ các phòng cho đến hành lang của khoa. Bệnh viện phải trưng dụng nhiều khoa khác để điều trị cho bệnh nhân.

Trước thực trạng này, UBND tỉnh Gia Lai đã họp khẩn với tất cả các sở ngành, địa phương nhằm tăng cường công tác chỉ đạo phòng chống dịch. UBND tỉnh đã xuất 1,3 tỷ đồng ngân sách địa phương để phục vụ công tác phòng chống bệnh SXH.

{keywords}

Bệnh nhân tự mang giường xếp vào bệnh viện nằm điều trị

Theo Sở Y tế tỉnh Gia Lai, từ nay đến cuối năm, đặc biệt là tháng 8 đến tháng 10, SXH trên địa bàn sẽ còn diễn biến phức tạp. Nguyên nhân là do đang bước vào cao điểm mùa mưa và năm nay trên địa bàn xuất hiện thêm tuýp virus gây bệnh mới là Dengue II với triệu chứng bệnh nặng và nguy cơ tử vong cao.

Tại Đắk Lắk,theo thống kê của Trung tâm Y tế dự phòng tỉnh, toàn tỉnh có gần 3.000 ca nhiễm SXH, trong đó, có 1 ca tử vong do sốc SXH.

Bệnh viện Đa khoa tỉnh Đắk Lắk nhiều tháng này luôn trong tình trạng quá tải. Bệnh nhân phải nằm la liệt từ trong phòng bệnh đến hành lang, chân cầu thang để chữa bệnh.

Bác sĩ Nguyễn Hai, Trưởng Khoa Truyền nhiễm cho biết, khoa chỉ có 35 giường bệnh nhưng hiện nay đã tiếp nhận điều trị lên đến 195 bệnh nhân, chủ yếu là mắc bệnh SXH. Do bệnh nhân tăng đột biến - khoa phải huy động thêm 7 phòng trước đây dùng chứa các dụng cụ y tế, nhà kho để làm phòng cho bệnh nhân nằm. Nhưng cũng chỉ kê thêm được 28 giường, còn lại các bệnh nhân phải tự mang theo giường xếp vào kê thêm trong phòng, ngoài hành lang để nằm.

{keywords}

Khoa Truyền nhiễm, Khoa nhi (Bệnh viện Đa khoa tỉnh Đắk Lắk) luôn trong tình trạng quá tải bệnh nhân SXH

“Hiện nay, bình quân mỗi ngày khoa tiếp nhận từ 30-40 bệnh nhân SXH vào điều trị, thậm chí có ngày lên đến 60 bệnh nhân. Do bệnh nhân tăng đột biến nên bệnh viện đã tăng cường cho khoa 4 bác sĩ và 9 điều dưỡng để phục vụ công tác khám, chữa bệnh, nhưng khoa vẫn trong tình trạng quá tải trầm trọng cả về cơ sở vật chất cũng như nhân lực” – bác sĩ Hải cho hay.

Tương tự, tại Khoa nhi tổng hợp, có 126 giường bệnh nhưng đang điều trị cho 267 bệnh nhân buộc khoa phải sắp xếp hai, ba bệnh nhân nằm chung một giường. Ngoài ra, khoa còn kê thêm nhiều giường bệnh ngoài hành lang để bệnh nhân nằm.

{keywords}

Bệnh viện Đa khoa Đắk Lắk quá tải, bệnh nhân SXH phải nằm ngoài hành lang

Bác sĩ Y Bliu Arul - phó Giám đốc bệnh viện cho biết, bệnh viện đã làm báo cáo gửi Sở Y tế xin hỗ trợ, tháo gỡ khó khăn. Ngoài ra, bệnh viện cũng yêu cầu tuyến dưới tăng cường công tác phòng chống bệnh dịch SXH, chỉ được phép chuyển bệnh nhân lên bệnh viện tỉnh khi tình trạng bệnh quá nặng.

Còn tại Kon Tum, số ca nhiễm SXH tại tỉnh này xấp xỉ 1.500 ca, bình quân mỗi ngày 40 ca nhập viện. Đã có 2 bệnh nhân tử vong vì SXH. Hiện tại, các ổ dịch vẫn đang hoành hành tại nhiều huyện của tỉnh.

Trùng Dương


17 người chết, Tây Nguyên ‘nghẹt thở’ vì sốt xuất huyết

Số ca mắc sốt xuất huyết tăng gấp 3 lần, trong đó tình hình tại 4 tỉnh Tây Nguyên đang diễn biến đặc biệt nghiêm trọng.

">

Sốt xuất huyết hoành hành, bệnh nhân nằm hành lang chữa trị

Đỗ Bùi Đại Dương (SN 1996, cựu học sinh Trường THPT Chuyên Ngoại ngữ) hiện làm việc cho cho ngân hàng toàn cầu Santander Bank - chi nhánh tại Mỹ

Theo Dương, đặc trưng của các trường Liberal Arts là tập trung vào sự phát triển tư duy, kỹ năng của học sinh, hướng tới đào tạo linh hoạt và khuyến khích các môn liên ngành, thay vì đi sâu vào ngành nghề nào đó. Thông thường sau năm thứ nhất hoặc thứ hai, sinh viên sẽ có một định hướng ngành học rõ ràng (major). 
 
“Việc tiếp cận đa dạng các khía cạnh giáo dục, môn học và lĩnh vực giúp em mở rộng thế giới quan, khám phá bản thân, từ đó định hướng ngành nghề và chọn chuyên ngành phù hợp. Ban đầu em lựa chọn Truyền thông vì thấy mình có thế mạnh ở giao tiếp. Thế nhưng sau hơn một năm theo đuổi ngành học này, được tiếp cận và tìm hiểu thông tin về các lĩnh vực khác, em nhận thấy Truyền thông chưa phải là hướng đi phù hợp. Mục tiêu sau đại học của em là cố gắng kiếm được việc làm ở Mỹ để trau dồi kiến thức, kỹ năng và tài chính trước khi tính thêm những bước xa hơn. Do đó, em quyết định chuyển sang ngành Tài chính”.

Ở Juniata College, Dương được 2 giáo sư hỗ trợ trong suốt quá trình học, trong đó một cố vấn (General advisor) phụ trách giúp đỡ các công việc chung như xây dựng thời khóa biểu, tìm lớp phù hợp với chương trình giảng dạy,… người còn lại là cố vấn học thuật (Academic Advisor), trợ giúp sinh viên về kiến thức chuyên môn và trong quá trình tìm kiếm cơ hội thực tập. Giống với nhiều du học sinh Việt Nam khác, thời gian đầu, Dương cũng gặp khó khăn trong quá trình thích nghi với môi trường học tập mới. Nhờ chủ động tham gia hoạt động ngoại khóa, câu lạc bộ trên trường, Dương làm quen với nhiều người bạn có cùng chung sở thích, đam mê, đồng thời mở ra cho em nhiều cơ hội.

Dương và các thành viên trong dàn hợp xướng JC3

“Ngay từ năm nhất đại học, em đã tham gia buổi tuyển chọn và may mắn trở thành thành viên của dàn hợp xướng Juniata College Concert Choir – JC3 – nơi em được làm quen, học hỏi từ nhiều “tiền bối". Chính những mối quan hệ đó đã mở ra cánh cửa cho em tìm đến và ứng tuyển thành công chương trình Internship khá danh giá trong trường. Mỗi năm chương trình này chỉ chấp thuận và gửi 3 học sinh đến Washington D.C để thực tập cho một kỳ học” - Dương chia sẻ.
 
Vì thế, Dương cho rằng, với sinh viên dự định theo học ở các trường thuộc khối Liberal Arts, việc xây dựng mối quan hệ với bạn bè, thầy cô, cựu sinh viên trong quá trình học vô cùng quan trọng. Mọi người nên tích cực tham gia các hoạt động trên trường, tìm kiếm sự giúp đỡ từ giáo sư, bạn bè và không ngần ngại chia sẻ mục tiêu, dự định của bản thân với những người có khả năng giúp đỡ mình.
  
Tìm việc trên đất Mỹ

Dù từng tham gia đầy đủ các hội chợ việc làm, tự tìm cơ hội và ứng tuyển sau khi tốt nghiệp, nhưng cơ duyên đến với công việc hiện tại lại xuất phát từ sự hỗ trợ của một người quen ở Việt Nam. Theo Dương, kể cả có một nền tảng và một sự chuẩn bị tốt nhưng tìm việc ở một thị trường lao động cạnh tranh như Mỹ không hề đơn giản, nhất là khi các sinh viên quốc tế như em thường ưu tiên tìm doanh nghiệp có khả năng tài trợ thị thực diện H1B (chương trình visa tạm trú tại Mỹ theo diện lao động chuyên môn). 

9X nhận định, khó khăn nhất chính là việc làm sao để CV của mình có thể gửi đến đúng người cần nhìn thấy nó. Dương đã rà soát tất cả các liên lạc để tìm kiếm sự trợ giúp, bất kể từ các trang mạng xã hội như LinkedIn, Facebook cho tới các mối quan hệ cá nhân. Cuối cùng, một người bạn ở Việt Nam chính là người đã hỗ trợ và giới thiệu Dương tới công ty hiện tại. 

Môi trường làm việc ở Mỹ luôn có sự phân minh rõ ràng giữa thời gian làm và giải trí. Khối lượng và tính chất công việc của một chuyên viên Quản trị rủi ro IT như Dương khá áp lực. Bù lại, văn hoá doanh nghiệp và chế độ đãi ngộ xứng đáng là những yếu tố để Dương cân bằng mọi thứ và luôn hết mình cho công việc. Không chỉ vậy, Dương cho rằng, cơ hội thăng tiến và phát triển bản thân vẫn luôn rộng mở cho tất cả nhân viên ở mọi cấp bậc, do đó nắm bắt thành công cơ hội hay không còn tùy thuộc vào năng lực của mỗi người.
 
“Với trải nghiệm của cá nhân em, Networking chính là chìa khóa dẫn tới thành công. Dù học ở nước ngoài hay trong nước, các bạn hãy cố gắng rèn luyện kỹ năng này và chú trọng xây dựng các mối quan hệ ngay từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường. Người thành công sẽ không thụ động chờ cơ hội tới, và bạn sẽ không biết được một ai đó bất kì sẽ giúp bạn mở ra cánh cửa thành công” -  Dương nói. 

Ngọc Nguyễn

Ảnh: NVVC

">

Cựu học sinh chuyên ngữ và con đường tìm việc trên đất Mỹ

友情链接