An được mẹ tổ chức sinh nhật tuổi 15 vào giữa tháng 5 năm nay. Chỉ cách một tuần trước đó, ngày 7/5/2024, Tòa án phúc thẩm Paris mở phiên tranh tụng vụ kiện của công dân Pháp gốc Việt, bà Trần Tố Nga, chống lại 14 tập đoàn hóa chất đa quốc gia. Họ bị kiện bởi đã cung cấp cho quân đội Mỹ chất độc dioxin để sử dụng trong cuộc chiến tranh ở Việt Nam.

Khi đến chúc mừng sinh nhật An, tôi nghĩ ngay đến vụ kiện lịch sử trên. Đó là vụ kiện của một cá nhân, nhưng một phán quyết có lợi dành cho bà Nga sẽ được xem là chiến thắng dành cho công lý và hòa bình. Đặc biệt chiến thắng đó sẽ có ý nghĩa vô cùng lớn lao cho cộng đồng người Việt Nam bị nhiễm chất độc da cam.

Theo số liệu thống kê của Hội Nạn nhân chất độc da cam/dioxin Việt Nam, có 4,8 triệu người Việt bị nhiễm chất độc hóa học, bao gồm những người trực tiếp tham gia cuộc chiến tranh và người dân sinh sống trong những vùng bị ảnh hưởng. Trong đó, có hơn 150.000 nạn nhân thuộc thế hệ thứ hai, hơn 35.000 nạn nhân thuộc thế hệ thứ ba, hơn 2.000 nạn nhân thuộc thế hệ thứ tư.

Một nỗi đau đã kéo dài hơn 60 năm, qua bốn thế hệ và sẽ rất khó quên bởi chứng nhân là những đứa trẻ khuyết tật vẫn còn đang được chăm sóc và nuôi dưỡng tại nhiều gia đình và ở các trung tâm xã hội, cơ sở từ thiện trên cả nước.

Thời sinh viên, tôi từng cùng một nhóm công tác xã hội của trường đại học ghé thăm ngôi làng Hòa Bình ở Bệnh viện Từ Dũ, TP HCM. Thời điểm đó, có gần 60 trẻ khuyết tật là nạn nhân của chất độc da cam được chăm sóc y tế tại ngôi làng nhân ái này. Có quá nhiều cảm xúc dấy lên trong lòng mỗi thành viên của nhóm khi tận mắt nhìn thấy cơ thể dị dạng của các em. Đau lòng, xót xa và nhiều thương cảm. Ánh mắt ngây dại, nụ cười méo mó trên nét mặt không bình thường của những đứa trẻ luôn ám ảnh tâm trí chúng tôi khi trở về.

Chính ngôi làng nhân ái đầu tiên đó của Việt Nam là nơi cưu mang cho cặp song sinh dính liền Việt - Đức. Hai cậu bé cũng là nạn nhân của chất độc da cam và là nhân vật gắn liền với ca phẫu thuật tách rời nổi tiếng thế giới năm 1988, một thành tựu y học được thực hiện bởi chính các bác sĩ người Việt.

Trở lại với vụ kiện của bà Trần Tố Nga, như tất cả những người dành sự quan tâm lớn đến sự kiện quan trọng này, tôi hồi hộp chờ đợi đến ngày 22/8/2024, khi phán quyết của thẩm phán Tòa phúc thẩm Paris sẽ được đưa ra.

Không dễ dàng cho bản thân bà Tố Nga và các luật sư tự nguyện bảo vệ bà trong cuộc chiến đương đầu với những tập đoàn hóa chất có thế lực tầm cỡ quốc tế. Nhưng họ vẫn đang chiến đấu hết mình, làm tất cả những gì có thể để hướng về một chiến thắng lịch sử.

Tôi tin những người yêu chuộng hòa bình, những nạn nhân của chiến tranh, không chỉ ở Việt Nam mà ở các quốc gia tiến bộ khác trên thế giới đều mong đợi một phán quyết thắng lợi dành cho người phụ nữ đã dũng cảm đưa vụ kiện ra một tòa án lớn. Sự can đảm, lòng quyết tâm, tính bền bỉ và kiên cường trong cuộc chiến đấu của bà Tố Nga cùng các luật sư đã mang lại cho những người ủng hộ họ một niềm tin.

Đọc tự truyện Đường trần - ngọn lửa không bao giờ tắtcủa bà Tố Nga, độc giả sẽ hiểu vì sao mà bà, một cựu phóng viên chiến trường và cũng chính là nạn nhân bị nhiễm chất độc da cam trong những năm chiến tranh, đã và đang dành một phần quan trọng của cuộc đời mình để đấu tranh cho quyền lợi của hàng triệu nạn nhân như bà. Bà đã xác định rõ, là thế hệ thứ nhất gánh chịu hậu quả của chiến tranh, nếu bà không dấn mình vào cuộc đấu tranh này thì còn ai nữa sẽ làm điều đó để tìm lại công bằng cho những nạn nhân?

Công lý có thể bị trì hoãn nhưng không thể nào bị phủ nhận. Chiến thắng được mong đợi cho lẽ phải sẽ làm dịu đi nỗi đau tinh thần và thể xác không chỉ riêng bà Tố Nga mà còn cho tất cả nạn nhân chiến tranh khác. Người ta mong đợi các tập đoàn hóa chất bị kiện sẽ hành động có lương tâm và trách nhiệm hơn đối với các vấn đề thảm họa mà họ đã góp phần tạo ra, liên quan đến môi trường và sức khỏe cộng đồng.

Thủ đô Paris của nước Pháp vừa trải qua những ngày tháng sôi động của Thế vận hội Olymplic 2024. Nước mắt, nụ cười cùng nhiều cung bậc cảm xúc của khán giả và vận động viên đã hòa lẫn vào nhau, đón mừng những kỳ tích thể thao bùng nổ từ khả năng kỳ diệu và sức mạnh phi thường của con người. Olympic là biểu tượng truyền thống cho sự đoàn kết và tình yêu hòa bình của nhân loại. Vì thế, giờ đây người ta tiếp tục mong đợi tinh thần của ngọn lửa luôn bừng cháy trong sự kiện thể thao lớn nhất hành tinh ấy sẽ tiếp tục lan tỏa ở Paris trong những ngày tới, mang lại hy vọng và niềm tin về một phán quyết lịch sử dành cho công lý.

Hà Đức Trí

Giấc ngủ ngon đêm trước sẽ giúp ngày hôm sau tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Ảnh: MSN

Sữa

Không phải tự nhiên mà các bà mẹ thường cho con mình uống một cốc nhỏ sữa ấm vài giờ trước giấc ngủ.

Hầu hết các sản phẩm sữa có chứa tryptophan, là một loại axit amin giúp tăng sản xuất melatonin, hormone điều chỉnh giấc ngủ. Canxi trong sữa cũng hỗ trợ não sử dụng tryptophan để sản xuất melatonin, giúp giấc ngủ sâu hơn.

Sữa sẽ có tác dụng tốt với giấc ngủ hơn với những người thường xuyên tập thể dục thể thao trong ngày.

Chuối

Chuối là thực phẩm phổ biến, dễ kiếm và giàu dinh dưỡng. Trong một quả chuối có tới 89% Calorie, 75% nước, 22.8 gam Carbohydrate và nhiều đường, chất xơ, protein, chất béo... Ngoài ra, trong chuối chín chứa tryptophan, magiê, giúp duy trì chất dẫn truyền thần kinh GABA thúc đẩy giấc ngủ.

Hạt óc chó và hạnh nhân

Óc chó hay hạch đào, hồ đào chứa tới hơn 19 loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là magiê, đồng, mangan, phốt pho - là một trong những loại hạt (ngũ cốc) tốt nhất cho sức khỏe nói chung.

Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng khoa học cũng chỉ ra rằng ăn vài hạt óc chó mỗi ngày giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Lượng axit α-linolenic (ALA- axit béo omega-3) trong hạt óc chó sẽ được cơ thể chuyển đổi thành DHA, làm tăng sản xuất serotonin, một chất hóa học giúp não điều chỉnh giấc ngủ và tâm trạng.

Tương tự, hạt hạnh nhân cũng được các chuyên gia y tế khuyến khích ăn (số lượng hạn chế) để cải thiện giấc ngủ và thư giãn, làm giảm hormone cortisol gây căng thẳng.

Cơm từ gạo trắng

Sự khác biệt chính giữa gạo trắng và gạo lức là gạo trắng có ít chất xơ, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa hơn vì nó đã bị loại bỏ mầm và cám trong quá trình xay sát, vo gạo.

Mặc dù không nhiều dinh dưỡng bằng gạo trắng nhưng một số nghiên cứu khoa học cho thấy những người thường ăn cơm gạo trắng nhất có tốc tộ GI (Glycemia Index – chuyển hóa thực phẩm thành đường trong máu) cao, giúp dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

Tuy nhiên, vì có rất ít chất xơ và dinh dưỡng nhưng lại có quá nhiều carb, thế nên cần hạn chế đưa vào cơ thể nhiều cơm gạo trắng. Thay vào đó, hãy bổ sung yến mạch, cũng chứa nhiều carb và melatonin.

Quả Kiwi

Kiwi chứa một lượng đáng kể vitamin C, K, chất xơ, và chất chống oxy hóa... giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa, giảm viêm. Kiwi cũng chứa serotonin, giúp tăng chất lượng giấc ngủ. Thêm vào đó, các chất chống oxy hóa, vitamin C và carotene không chỉ giúp chống viêm mà còn có thể giúp người hay mất ngủ trở nên dễ ngủ hơn.

Trà lạc tiên

Lạc tiên từ lâu vốn được coi như “thuốc ngủ từ thiên nhiên”, thường được sử dụng trong các bài thuốc chữa chứng rối loạn ngủ, các bệnh về thần kinh, suy nhược cơ thể.

Trà lạc tiên có nhiều chất chống oxy hóa flavonoid giúp giảm viêm; chất chống oxy hóa apigenin tăng sản xuất chất dẫn truyền thần kinh GABA, giảm căng thẳng và gây buồn ngủ. Vì thế, một tách trà lạc tiên buổi tối sẽ nhanh chóng đưa bạn chìm sâu vào giấc ngủ.

Trà hoa cúc

Giống như trà lạc tiên, trà hoa cúc cũng được đánh giá là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe do có nhiều flavones, một loại chất chống oxy hóa làm giảm viêm, tăng khả năng miễn dịch, giảm lo lắng và trầm cảm. Đặc biệt là apigenin trong trà hoa cúc cải thiện chất lượng giấc ngủ. 

12 loại thực phẩm sẽ trở thành thuốc độc nếu bạn ăn sai thời điểm

Dù đều là những thực phẩm có lợi nhưng khi ăn sai thời điểm chúng sẽ dẫn đến các hậu quả khó lường.

Cuốn Một số vấn đề lý luận và thực tiễn về chủ nghĩa xã hội và con đường đi lên chủ nghĩa xã hội ở Việt Nam(ra mắt ngày 9/2/2022) của Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng là tài liệu quý, tổng kết lý luận về đường lối đổi mới, những phát triển sáng tạo riêng của Đảng Cộng sản Việt Nam về mô hình chủ nghĩa xã hội ở Việt Nam trên cơ sở vận dụng sáng tạo chủ nghĩa Mác-Lênin và tư tưởng Hồ Chí Minh.

Sau khi ra mắt, cuốn sách nhận được những đánh giá tích cực và sự quan tâm của dư luận trong và ngoài nước, được xuất bản bằng 7 thứ tiếng: Anh, Trung Quốc, Lào, Nga, Pháp, Tây Ban Nha và Hà Lan, giúp bạn bè quốc tế, kiều bào ta ở nước ngoài thêm hiểu về đất nước, con người, văn hóa, sự nghiệp đổi mới và phát triển của Việt Nam.

Cuốn sách Kiên quyết, kiên trì đấu tranh phòng, chống tham nhũng, tiêu cực, góp phần xây dựng Đảng và Nhà nước ta ngày càng trong sạch, vững mạnh(ra mắt ngày 2/2/2023) của Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng hệ thống hóa sự chỉ đạo của ông trên cương vị người đứng đầu Đảng ta và Trưởng ban Chỉ đạo Trung ương về phòng, chống tham nhũng, tiêu cực thể hiện tư tưởng xuyên suốt, nhất quán của Đảng ta về công tác phòng, chống tham nhũng, tiêu cực, xây dựng, chỉnh đốn Đảng, rèn luyện đạo đức, lối sống của cán bộ, đảng viên.

Cuốn sách Một số vấn đề về đường lối quân sự, chiến lược quốc phòng trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc Việt Nam xã hội chủ nghĩa thời kỳ mới (ra mắt ngày 18/7/2023) không chỉ có ý nghĩa đối với quân đội mà còn có ý nghĩa đối với các cấp ủy, tổ chức Đảng, các ngành, các cấp, cán bộ, đảng viên để hiểu rõ, nắm vững và quán triệt sâu sắc đường lối quốc phòng toàn dân, chiến tranh nhân dân, nhiệm vụ bảo vệ Tổ quốc trong tình hình mới; phát huy vai trò, trách nhiệm của hệ thống chính trị trong việc tham gia xây dựng, củng cố nền quốc phòng toàn dân vững mạnh, phòng thủ quân khu, khu vực phòng thủ các cấp vững chắc.

Tác phẩm Cả nước đồng lòng, tranh thủ mọi thời cơ, vượt qua mọi khó khăn, thách thức, quyết tâm thực hiện thắng lợi Nghị quyết Đại hội XIII (ra mắt ngày 20/10/2023), tuyển chọn 40 bài viết, bài phát biểu tiêu biểu của Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng trong nửa đầu nhiệm kỳ Đại hội khóa 13 của Đảng với nội dung tập trung vào việc lãnh đạo, chỉ đạo hoạt động thực tiễn của Đảng và hệ thống chính trị trên các lĩnh vực, những nhiệm vụ chiến lược trọng yếu đề ra trong Nghị quyết Đại hội 13 của Đảng.

Cuốn Phát huy truyền thống đại đoàn kết toàn dân tộc, xây dựng đất nước ta ngày càng giàu mạnh, văn minh, hạnh phúc của Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng (ra mắt ngày 18/11/2023) là cẩm nang lâu dài về lý luận, thực tiễn, mang tầm lịch sử về phát huy sức mạnh đại đoàn kết toàn dân tộc trong giai đoạn hiện nay.

Sách Xây dựng và phát triển nền đối ngoại, ngoại giao Việt Nam toàn diện, hiện đại, mang đậm bản sắc "cây tre Việt Nam" (ra mắt ngày 21/11/2023) đã đúc kết những tư tưởng cốt lõi về đối ngoại, ngoại giao Việt Nam xuyên suốt hàng ngàn năm lịch sử với đỉnh cao là nền ngoại giao thời đại Hồ Chí Minh, cùng với phương pháp luận ngoại giao Việt Nam trong đánh giá tình hình thế giới, nhận diện những đặc điểm của thời đại, cơ hội và thách thức cho đất nước trong mỗi thời kỳ lịch sử…

Tác phẩm cho thấy, Đảng ta luôn coi đối ngoại là trọng yếu, thường xuyên, là nhiệm vụ quan trọng của cả hệ thống chính trị, có vai trò và đóng góp to lớn trong sự nghiệp xây dựng, bảo vệ Tổ quốc.

Hai cuốn sáchBiến thách thức thành cơ hội, quyết tâm tạo đột phá đưa đất nước phát triển nhanh, bền vững và Xây dựng Đảng vàHệ thống chính trị trong sạch, vững mạnh, góp phần thực hiện thắng lợi Nghị quyết Đại hội 13 của Đảng(ra mắt ngày 2/2/2024), tuyển chọn các bài nói, bài viết, bài phát biểu, thư, điện… tiêu biểu của Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng trong 3 năm (2021-2023) triển khai Nghị quyết Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ 13 của Đảng; thể hiện sự lãnh đạo, chỉ đạo toàn diện của Tổng Bí thư trên các lĩnh vực, các ngành, các cấp, các địa phương.

Cuốn Xây dựng và phát triển nền văn hóa Việt Nam tiên tiến, đậm đà bản sắc dân tộccủa Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng (ra mắt ngày 21/6/2024), tuyển chọn 92 bài viết, bài phát biểu, bài nói, lược ghi, trả lời phỏng vấn, thư... của Tổng Bí thư về xây dựng và phát triển nền văn hóa Việt Nam, trong đó bài viết sớm nhất là năm 1968. Đây là cuốn cẩm nang quý về văn hóa đối với đội ngũ cán bộ, đảng viên và nhân dân ta trong sự nghiệp xây dựng và phát triển nền văn hóa Việt Nam tiên tiến, đậm đà bản sắc dân tộc.

Tác phẩm Quốc hội trong tiến trình đổi mới đáp ứng yêu cầu xây dựng, hoàn thiện Nhà nước pháp quyền xã hội chủ nghĩa Việt Nam  vừa ra mắt ngày 16/7/2024. Cuốn sách này tuyển chọn 95 bài viết, bài phát biểu và trả lời phỏng vấn của Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng, thể hiện tư duy, tầm nhìn chiến lược sâu sắc về xây dựng, hoàn thiện Nhà nước pháp quyền xã hội chủ nghĩa Việt Nam của nhân dân, do nhân dân, vì nhân dân. Đồng thời, phản ánh sự quan tâm, sâu sát của Tổng Bí thư trong đổi mới tổ chức và hoạt động của Quốc hội nhằm đáp ứng yêu cầu trong tình hình mới.

Sức sống của các tác phẩm 

Các tác phẩm của Tổng Bí thư đều được dịch ra nhiều thứ tiếng, được nhân dân đón nhận, các nhà nghiên cứu đánh giá cao về tư duy sắc bén, nhãn quan chính trị vượt trội của người đứng đầu Đảng ta về nhiều vấn đề trọng đại của đất nước.

Cảm nhận về cuốn sách Xây dựng và phát triển nền văn hóa Việt Nam tiên tiến đậm đà bản sắc dân tộc, GS.TS Phùng Hữu Phú, nguyên Phó Chủ tịch Thường trực Hội đồng Lý luận Trung ương, cho rằng: “Tác phẩm của Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng có sức cảm hóa, lan tỏa sâu rộng, định hướng nhận thức, dẫn dắt hành động đối với toàn Đảng, toàn dân, toàn quân ta trong sự nghiệp xây dựng, phát triển nền văn hóa dân tộc trong thời kỳ phát triển mới của đất nước.

Sức sống của tác phẩm một phần do giá trị tư tưởng, tầm trí tuệ kết tinh trong từng bài viết, bài nói. Đây là tâm huyết, sự gửi gắm và kỳ vọng của Tổng Bí thư - nhà lãnh đạo tâm đức, nhà văn hóa lớn, nhân cách văn hóa lớn, hết lòng vì Đảng, vì dân, được nhân dân kính trọng, yêu mến, tin tưởng”. 

Nhạc sĩ Đỗ Hồng Quân, Bí thư Đảng đoàn, Chủ tịch Ủy ban toàn quốc Liên hiệp các Hội Văn học Nghệ thuật Việt Nam cho rằng, qua cuốn sách giá trị của Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng, chúng ta thấy tri thức sâu rộng của ông trên mọi lĩnh vực về văn hóa. 

“Tổng Bí thư đã nói ra bài học sâu sắc nhất. Đó là bài học về sáng tạo, phải có khát vọng và những lý tưởng trong công việc sáng tạo của mình. Thực tế chứng minh trên thế giới, các nhà văn, nghệ sĩ lớn khi có những tác phẩm lớn họ đều là những con người có khát vọng lớn lao, có những lý tưởng cao cả và hơn nữa là mong muốn để cống hiến cho dân tộc. Đây là bài học chúng tôi thấy rất thuyết phục. Cuốn sách của  Tổng Bí thư về tổng thể đã gieo cho văn nghệ sĩ một niềm tin. Đó là niềm tin vào chế độ, niềm tin vào nền văn hóa và chính từ niềm tin đó mới có thể bắt tay vào công việc, là cảm hứng của những sáng tạo mới.

Điều đó làm chúng tôi rất xúc động và đây là một sự động viên, một niềm tin về nền văn học nghệ thuật Việt Nam nằm trong nền văn hóa của Việt Nam đang trên đà chấn hưng và phát triển”.

Đại sứ, TS. Phạm Lan Dung, Quyền Giám đốc Học viện Ngoại giao (Bộ Ngoại giao) cho rằng, cuốn sách Xây dựng và phát triển nền đối ngoại, ngoại giao Việt Nam toàn diện, hiện đại mang đậm bản sắc "cây tre Việt Nam”của Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng đã đúc kết những tư tưởng cốt lõi của đối ngoại, ngoại giao Việt Nam; hình thành nên trường phái đối ngoại, ngoại giao thời đại Hồ Chí Minh độc đáo và mang đậm bản sắc cây tre Việt Nam; là tài liệu tham khảo rất có giá trị cho những ai muốn tìm hiểu về đường lối, chính sách đối ngoại của Việt Nam.

“Đây có thể coi là cuốn cẩm nang đầy đủ về đường lối đối ngoại, ngoại giao của Việt Nam”, Đại sứ Phạm Lan Dung bày tỏ.