Nhận định, soi kèo Kheybar vs Chadormalou, 22h45 ngày 13/3: Khách thất thế

Phụ nữ biết thu xếp thời gian chăm sóc cho bản thân, biết làm hài lòng cảm xúc của bản thân thì họ mới có đủ năng lượng và yêu thương dành cho gia đình lẫn người xung quanh (Ảnh minh họa).

Vợ ngoan nói mình thuê người giúp việc là hoang phí và lười biếng vì vợ chồngmình mới có một bé, chưa vất vả đến mức để phải thuê ôsin. Thế là mình thành vợhư.

Nhưng vợ ngoan đâu có biết, đàn ông họ chỉ cần nhà luôn sạch thơm, bữa đến cócơm ngon. Sáng ra có quần áo là lượt thẳng thơm đi làm chứ mấy khi cần làm rõ ailà người làm những điều ấy, vợ cũng được mà người giúp việc cũng chẳng sao.

Vì thế mình đã bớt những việc đó ra khỏi danh sách những việc cần làm hằng ngàymà thay vào đó là: thắt cà-vạt cho chồng mỗi sáng, hôn tạm biệt chồng trước khiđi làm, mát-xa cho chồng trước khi đi ngủ, tìm hiểu thêm để làm mới “chuyện ấy”,nói những lời ngọt ngào mát lành vào tai chồng, thi thoảng mua đôi vé xem phimrủ rê chồng trốn con đi Mega một chuyến. Cuối tuần tự tay vào bếp đãi chồng conmột bữa ra trò. Khi mình không còn quay cuồng với quần áo bẩn, nhà bừa bộn, cơmnước dầu mỡ, mình sẽ có thời gian làm những việc đem lại niềm vui cho chồng convà chính bản thân mình.

Vợ ngoan bảo mình vô tâm, chẳng biết lo lắng cho chồng. Khi chồng đi nhậu vềmuộn, mình không sốt ruột, không gọi nhí nhéo, còn tót đi café với bạn hoặc dắtcon đi siêu thị chơi rồi về ngủ sớm mà chẳng thao thức đợi chồng.

Tối nào chồng không về ăn cơm, 2 mẹ con mình vẫn vui như Tết, làm hết món nọ mónkia và cùng nhau thưởng thức, đâu cần phải có chồng mới bõ công bày vẽ. Vì mìnhđang huấn luyện cho cảm xúc của mình không còn bị phụ thuộc vào những hành động,thái độ của chồng nữa!

Cơ quan chồng đi du lịch, mình gửi con ở nhà nội để 2 vợ chồng có không gianriêng. Mình cười nói phơi phới cả chuyến đi, thức dậy và bơi lội mỗi sáng vớichồng, chơi bóng ở bãi cát với chồng. Đêm cổ vũ bóng đá với chồng, lúc rỗi rãithì ngồi xem chồng chơi tá lả, bình luận chỉ chỏ loạn xạ cả lên, ngồi ăn thì gắpthức ăn và chăm sóc cho chồng rất kỹ.

Chồng rất hạnh phúc, yêu và tự hào về vợ, lúc nào cũng quấn quýt bên vợ. Nhưngvợ ngoan đi cùng đoàn thì bảo mình hư, mình không nghĩ đến con nên mới để con ởnhà, mình không ý tứ gì hết khi đã là gái có chồng.

Chả ai muốn mình phải bỏ vợ, bỏ chồng, nhưng nếu không may chuyện xảy ra thìmình cũng không sốc lắm đâu, vì mình nghĩ vợ hay chồng, suy cho cũng là ngườidưng, về ở với nhau vì tình vì nghĩa.

Đâu phải chia tay là mình sẽ chết, mình không thể có ai khác, mình không thểnuôi dạy con nên người. Xã hội thì còn nhiều định kiến nhưng mình đã nghĩ thoángnhư vậy đấy, cho nhẹ lòng. Khi lòng thanh thản ta suy xét và làm mọi việc cũngnhẹ nhàng, thoải mái, không kì vọng cao để không thất vọng nhiều. Với quan điểmđó, mình bị đánh giá là vợ hư, không trao hết tâm gan, tim ruột cho chồng.

Phương châm của mình là yêu bản thân và cố gắng cân đối cuộc sống, cả về chồng,con, công việc, để cho chính mình được vui vẻ là điều trước tiên, rồi mới tớilàm người khác vui vẻ. Cuối cùng, người đàn ông của mình phải muốn ở bên mìnhchứ không phải là bị bắt buộc. Và, chồng phải tìm cách giữ vợ chứ không phải vợchỉ chăm chăm đi giữ chồng!

(Theo Trí thức trẻ)

Theo bác sĩ Tuấn, có nhiều yếu tố trong lối sống hiện đại ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng, làm giảm khả năng sinh sản của nam giới, tăng nguy cơ vô sinh. Điển hình là thói quen tiêu thụ thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, béo phì, hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia, các chất kích thích, lười vận động, mặc đồ bó sát, môi trường làm việc nhiệt độ cao hoặc tiếp xúc với hóa chất độc hại... Xây dựng lối sống khoa học và điều độ là những cách tự nhiên có thể giúp nam giới cải thiện sức khỏe sinh sản, hạn chế nguy cơ vô sinh.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Nam giới nên có chế độ dinh dưỡng khoa học để bảo vệ sức khỏe sinh sản. Chế độ ăn thiếu vi chất như axit amin và kẽm có thể làm giảm sinh tinh. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho nam giới.

Hàu giàu kẽm, cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng. Cá hồi dồi dào axit béo omega-3 giúp tăng số lượng và khả năng di động của tinh binh. Các loại rau như rau chân vịt (bina), măng tây, cà chua, đậu lăng, các loại quả và hạt như bơ, quả óc chó, hạt bí ngô, ngũ cốc... cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất. Chocolate cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và L-arginine - hợp chất giúp cải thiện số lượng và khả năng vận động của tinh trùng.

Nam giới nên tránh thực phẩm chế biến sẵn, các món ăn làm từ đậu nành hoặc từ sữa giàu chất béo, rau củ quả nhiễm độc hoặc dư lượng thuốc bảo vệ thực vật... bởi chúng ảnh hưởng không tốt đến chất lượng tinh binh.

Thực tế, hiện nhiều người có thói quen cắt bỏ hoặc ăn rất ít tinh bột, mỗi bữa chỉ ăn một bát, thậm chí một ngày một bát. Họ nghĩ việc này giúp giảm cân, khỏe mạnh song đây là một cách nghĩ sai lầm.

Mỗi người cần cân đối ba chất sinh năng lượng là bột đường, chất đạm, chất béo, trong đó chất bột đường cần bổ sung 50-60%; nhóm chất đạm từ thực vật và động vật được khuyến nghị 13-20% tổng năng lượng. Cuối cùng là chất béo có nguồn gốc động vật như mỡ (mỡ thịt, mỡ cá) và chất béo có nguồn gốc thực vật như dầu (dầu có trong các loại hạt, loại quả). Bên cạnh đó là vitamin và khoáng chất khác.

Với người bình thường, một ngày nếu chỉ ăn cơm, không ăn mì phở bún, cần tối thiểu 4 bát. Nếu có hoạt động hay các mức lao động khác, nên ăn nhiều hơn.

Vai trò của cơm trong khẩu phần ăn rất quan trọng. Cơm giàu vitamin D, niacin, canxi, chất xơ, riboflavin, sắt và thiamine, góp phần làm tăng cường hệ thống miễn dịch và cân bằng các hoạt động chung của cơ thể, bộ não. Ngoài ra, cơm còn giúp kiểm soát huyết áp. Do vậy, những người bị cao huyết áp được khuyến cáo không nên bỏ bữa.

Với người muốn duy trì cân nặng hoặc giảm cân, có thể thay thế cơm trắng bằng gạo lứt, ăn nhiều rau xanh và chú trọng hoạt động thể chất. Người muốn giảm cân cần kiên trì thực hiện chế độ ăn và tập luyện trong vòng 6 tháng, hạn chế thực phẩm nhiều chất béo, nhiều muối như các đồ xào, rán, thức ăn chế biến sẵn, thay vào đó là các món luộc, hấp. Không nên ăn tối muộn.

Rahul Raj Singh, bạn trai của nữ diễn viên ngôi sao Pratyusha Banerjee đã chính thức bị tòa án từ chối cho phép bảo lãnh tại ngoại trong thời gian xét xử. Nguyên nhân được phía cảnh sát đưa ra là họ đã tìm thấy nhiều vết thương cũ trên người nữ diễn viên bạc mệnh và đây có thể là bằng chứng cho thấy Rahul đã tra tấn Pratyusha, dẫn tới quyết định tự sát của cô.

Pratyusha

Phiên tòa sơ thẩm đầu tiên diễn ra hôm nay là một phiên tòa kín với sự tham gia bố mẹ Pratyusha cùng một số người thân và bạn bè của nữ diễn viên. Bị cáo Rahul vắng mặt do vẫn đang được điều trị trong bệnh viện. Luật sư của Rahul cho biết hiện nay anh vẫn đang trong trạng thái bất ổn và cần được theo dõi, điều trị liên tục. Theo báo cáo y tế mới nhất do các bác sĩ điều trị cho Rahul cung cấp lên tòa thì Rahul vẫn đang ở trong tình trạng tâm thần bất ổn, rối loạn hành vi và trầm cảm. Tuy nhiên, nếu mọi việc không có gì thay đổi thì Rahul sẽ được xuất viện trong vòng 2-3 ngày nữa.

Công tố viên cho biết lời khai của 14 nhân chứng đã được cảnh sát ghi nhận và cho biết thêm rằng những nhân chứng này đều khẳng định Pratyusha tự tử vì cô quá mệt mỏi với những cuộc cãi vã giữa cô và Rahul. Những lời khai này cũng tiết lộ Rahul thường nghi ngờ Pratyusha lăng nhăng với bạn trai cũ hoặc những người bạn khác giới khác. Các nhân chứng cũng tố cáo Rahul thường đánh đập và hành hạ Pratyusha về cả thể xác lẫn tinh thần.

Luật sư của Pratyusha cho biết mọi việc trở nên tồi tệ hơn khi Pratyusha phát hiện Rahul lăng nhăng với bạn gái cũ Salomi Sharma. Công tố viên thì cung cấp thông tin cho thấy cặp đôi Rahul-Pratyusha thường xuyên cãi nhau và Rahul thường đánh đập nữ diễn viên "Cô dâu 8 tuổi" , đồng thời, bạn gái cũ của Rahul cũng đe dọa, đánh đập Pratyusha để bắt cô phải chia tay với Rahul.

Trong khi đó, phía luật sư của Rahul cho rằng chính chính tình trạng nợ nần chồng chất đã đẩy Pratyusha đến bước đường cùng, thậm chí khi chủ nợ tới siết nợ chiếc xe của cô vào năm ngoái, chính thân chủ Rahul đã cứu bạn gái với lời hứa là sẽ trả tiền. Vị luật sư này cũng cho rằng không hề có mâu thuẫn giữa Rahul và Pratyusha như người thân và bạn bè nữ diễn viên này đã tố cáo và Pratyusha cũng không hề để lại lá thư tuyệt mệnh nào.

Trước những lý lẽ do luật sư của Rahul đưa ra, công tố viên đã yêu cầu cảnh sát điều tra xem liệu Rahul, người đầu tiên có mặt tại hiện trường có tìm thấy và tiêu hủy lá thư tuyệt mệnh của nữ diễn viên Pratyusha hay không.

Phải chăng Rahul đã tiêu hủy lá thư tuyệt mệnh của Pratyusha?

Ngoài ra, chi tiết Pratyusha trước khi tự tử đã gọi điện cho bạn thân để kể về việc cô bị bạn trai hành hạ cũng được luật sư của nữ diễn viên đưa ra để chứng minh việc bị Rahul hành hạ và đánh đập là một trong những nguyên nhân khiến cô tự sát.

Một chi tiết nữa bất lợi cho Rahul được đưa ra là khi phát hiện Pratyusha treo cổ tự tử, anh không đưa cô tới bệnh viện gần nhất cấp cứu mà lại chọn một bệnh viện xa hơn.

Cảnh sát cũng cho hay, họ đã phát hiện 2,4 triệu Rupee (Hơn 800 triệu đồng) đã bị rút ra khỏi tài khoản của nữ diễn viên Pratyusha từ tháng 11 năm ngoái. Theo như điều tra thì đây là số tiền Pratyusha có được nhờ tham gia các chương trình truyền hình Bigg Boss và Power Couple. Hiện nay cảnh sát vẫn chưa điều tra được hướng đi của số tiền này và họ sẽ tiếp tục tìm hiểu xem ai là người đã hưởng dụng số tiền do Pratyusha kiếm được bằng công sức lao động của cô.

Nguyễn Thị

Quyết định bất ngờ của Tòa án vụ 'Cô dâu 8 tuổi' tự sát

Liên quan đến những tình tiết mới trong vụ án Pratyusha Banerjee – ngôi sao chính trong bộ phim “Cô dâu 8 tuổi” tự tử, mới đây nhất, tòa án Mumbai đã từ chối yêu cầu nộp tiền bảo lãnh của bạn trai cô - Rahul Raj Singh.

" alt="Sự thật thương tâm về 'cô dâu 8 tuổi' treo cổ tự sát" />