Nhận định, soi kèo Rwanda vs Nigeria, 23h00 ngày 21/3: Chủ nhà có điểm

Bóng đá 2025-03-22 17:25:32 7772
ậnđịnhsoikèoRwandavsNigeriahngàyChủnhàcóđiểbongda24h   Hư Vân - 21/03/2025 04:30  World Cup 2026
本文地址:http://sport.tour-time.com/news/18e396687.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

“Quái vật” bán tải 6 bánh siêu hầm hố giá hơn 8 tỉ đồng

  • Sáng 27/7 tại TP. Vinh, Quỹ Bảo trợ trẻ em Nghệ An phối hợp Tập đoàn T.H True Milk và Báo VietNamNet tổ chức trao tặng hơn 3.000 thùng sữa đến trẻ em nghèo, gia đình có công với đất nước.

    TIN BÀI KHÁC:

    Trẻ em, người có công vui mừng nhận sữa tươi sạch T.H TrueMilk">

    Trao tiếp 450.000 ly sữa sạch tại Nghệ An

  • Nội dung trên được Sở Y tế TP.HCM quy định trong văn bản khẩn về quy trình đánh giá cấp độ dịch tại các địa phương  ban hành ngày 22/12.  

    Theo đó, qua giám sát, Sở Y tế nhận thấy một số quận, huyện chưa thực hiện đúng trong việc sử dụng số liệu để đánh giá cấp độ dịch. Vì vậy, Sở Y tế ban hành quy trình đánh giá cấp độ dịch tại các địa phương trên địa bàn Thành phố nhằm đảm bảo công tác trên được chính xác, từ đó có biện pháp can thiệp phù hợp.

    {keywords}
    Sở Y tế TP.HCM giám sát phòng chống dịch tại huyện Nhà Bè tháng 11. 

    Đánh giá cấp độ dịch Covid-19 tại địa phương dựa 3 tiêu chí. Tiêu chí 1: Số ca mắc mới tại cộng đồng/100.000 người/tuần; Tiêu chí 2: Tỷ lệ tiêm vắc xin phòng Covid-19; Tiêu chí 3: Khả năng thu dung điều trị Covid-19.

    Theo hướng dẫn của Sở Y tế, tiêu chí 1 và 2 dựa trên các con số thống kê cụ thể. Trong đó, số ca mắc mới có kết quả xét nghiệm dương tính RT-PCR lấy trên phần mềm CDS, số người được tiêm vắc xin Covid-19 trên nền tảng quản lý tiêm chủng Covid-19, dân số thực tế trên địa bàn (kể cả thường trú, tạm trú)...

    Riêng tiêu chí 3 được đánh giá đạt khi các địa phương đảm bảo số lượng Trạm y tế lưu động, Tổ chăm sóc người nhiễm Covid-19 tại cộng đồng, chăm sóc F0 cách ly tại nhà theo quy định. Nếu không đảm bảo nhân sự, địa phương báo cáo về Sở Y tế để được xem xét, điều phối.

    Trong trường hợp có phản ánh về việc Ban Chỉ đạo phòng, chống dịch địa phương không đảm bảo về trang thiết bị y tế, phương tiện phòng hộ cho các Trạm y tế lưu động, tổ chăm sóc người nhiễm Covid-19; F0 tại nhà chưa được chăm sóc và quản lý theo quy định, mà Sở Y tế xác nhận là đúng thì tiêu chí này được đánh giá là không đạt.

    Việc đánh giá cấp độ dịch được thực hiện mỗi tuần ở các cấp phường xã; quận huyện, TP Thủ Đức; cấp toàn thành phố.

    Theo thông báo ngày 18/12 của UBND TP.HCM, TP vẫn đang ở cấp độ 2 (vùng vàng). Đối với cấp quận huyện, có 10 địa phương đạt cấp độ 1 (bao gồm quận 3, 6, 7, 8, Tân Bình, Tân Phú và các huyện Bình Chánh, Cần Giờ, Củ Chi, Hóc Môn). 11 địa phương cấp độ 2 (bao gồm quận 1, 4, 5, 11, 12, Bình Tân, Bình Thạnh, Gò Vấp, Phú Nhuận, TP Thủ Đức, huyện Nhà Bè). TP chỉ có quận 10 ở cấp độ 3.

     Linh Giao

    TP.HCM lên kế hoạch đón năm mới 2022 theo cấp độ dịch

    TP.HCM lên kế hoạch đón năm mới 2022 theo cấp độ dịch

    Nếu dịch đạt cấp độ 1 và 2, TP.HCM tổ chức đón chào năm mới tại Công viên Tượng đài Chủ tịch Hồ Chí Minh, đường Nguyễn Huệ và đường Lê Duẩn. Nếu dịch đạt cấp độ 3 và 4, các sự kiện sẽ hạn chế hoặc tạm dừng.

    ">

    Bỏ rơi F0 tại nhà, địa phương “tuột” tiêu chí xếp cấp độ dịch Covid

  • Nhận định, soi kèo Ấn Độ vs Maldives, 20h30 ngày 19/3: Bữa tiệc bàn thắng

  •  Đầu số 0126 của nhà mạng MobiFone sẽ được đổi về 076 theo kế hoạch chuyển đổi mã mạng của Bộ TT&TT.

    Đổi SIM 11 số: Đầu số 0125, 0165 đổi về 10 số, VinaPhone hoàn tất đổi mã mạng

    Đổi SIM 11 số: Đầu số 0166 và 0122 chuyển về 10 số hôm nay

    Đổi SIM 11 số: Đầu số di động HOT 0123 chuyển về 10 số hôm nay

    Đầu số 0167, 0188.2, 0186.5 - 0186.9 đổi từ SIM 11 số về 10 số

    Đổi SIM 11 số về 10 số: Đầu số 0121, 0129, 0188.3 chuyển trong hôm nay

    SIM 11 số 0168, 0188.4-0188.9, 0199.8 chuyển về 10 số

    Đổi SIM 11 số: Đầu 0127 của VinaPhone chuyển về 081

    SIM 11 số đầu 0169, 0186.3, 0199.3 bắt đầu chuyển sang SIM 10 số

    Sau các đợt đổi mã mạng với đầu số 0120, 0121, 0122, nhà mạng MobiFone đã thực hiện đợt đổi số thứ 4 của mình với đầu số 0126. Đợt đổi số này diễn ra vào rạng sáng ngày hôm nay (28/9).

    Kề từ nay, người dùng đầu số 0126 của MobiFone sẽ được đổi sang đầu số 076. Trước đó, thông tin từ MobiFone cho thấy, đợt chuyển số này sẽ có tác động trực tiếp tới khoảng 2,5 triệu người sử dụng dịch vụ của nhà mạng này.

    {keywords}
    Đầu số 0126 của MobiFone vừa được đổi về 076 trong hôm nay.

    Theo dự kiến, MobiFone sẽ còn một đợt đổi số cuối cùng với đầu số 0128 vào ngày 2/10. Đây cũng là đợt đổi đầu số lớn nhất của nhà mạng này với khoảng 2,8 triệu thuê bao chịu tác động. Trước đó, vào hôm qua, VinaPhone đã trở thành nhà mạng lớn đầu tiên hoàn tất kế hoạch đổi mã mạng. Tính từ ngày 15/9, thời điểm triển khai kế hoạch chuyển đổi mã mạng, hoạt động này diễn ra trơn tru và chưa hề phát sinh sự cố bất thường.

    Trọng Đạt

    Vì sao nhiều thuê bao 11 số chưa được đổi về 10 số sau ngày 15/9?

    Vì sao nhiều thuê bao 11 số chưa được đổi về 10 số sau ngày 15/9?

    Sau ngày 15/9, các thuê bao SIM 11 số sẽ được đổ về 10 số. Tuy vậy phần đông người dùng vẫn chưa được đổi số. Vì sao lại vậy?

    ">

    Đổi SIM 11 số: Từ nay đầu số 0126 của MobiFone đổi về SIM 10 số

  • {keywords}Đèn thông minh Dali Smart Lamp của ByteDance. (Ảnh: ByteDance)

    Thay vì kè kè bên con mỗi khi làm bài tập, phụ huynh Trung Quốc quyết định bỏ 120 USD mua Dali Smart Lamp, mẫu đèn thông minh, trang bị hai camera. Đây là một sản phẩm của ByteDance, công ty mẹ TikTok. Đèn sẽ kết nối với smartphone của cha mẹ, camera kép cho phép họ nhìn thấy con và bài tập về nhà của chúng. Màn hình to như iPhone gắn trên đèn giúp trẻ chat video với bố mẹ hoặc gia sư. Thậm chí, đèn còn trang bị trợ lý ảo, hỗ trợ giải toán, từ vựng.

    Đèn thiết kế cho các phụ huynh bận rộn, nhưng vẫn muốn giúp con học tập. Hình ảnh quảng cáo cho thấy đèn có dạng hình chữ T, hai màu xanh dương hoặc hoa anh đào. Phiên bản cao cấp hơn giá 170 USD, còn gửi cảnh báo và hình ảnh cho bố mẹ khi con tỏ ra lười học.

    Theo Thời báo Phố Wall, ByteDance bán được hơn 10.000 đèn trong vòng một tháng sau khi ra mắt tháng 10/2020. Sản phẩm cũng được đánh giá tích cực trên các mạng xã hội xứ Trung. Trên sàn thương mại điện tử Tmall, doanh số đèn mỗi tháng của ByteDance là 1,5 triệu USD.

    Dù vậy, một số người lo ngại quyền riêng tư đối với vài chức năng trên đèn, như làm việc từ xa hay để trẻ đăng video. ByteDance cho biết, trẻ chỉ có thể tải video bài tập về nhà, với sự cho phép của bố mẹ. Song, nhiều phụ huynh dường như không quan tâm tới điều này.

    ByteDance đang mạo hiểm đầu tư vào lĩnh vực công nghệ giáo dục (ed-tech) tăng trưởng nhanh của Trung Quốc. Thị trường giáo dục trực tuyến nước này đã vượt 40 tỷ USD năm 2020 và dự kiến đạt 100 tỷ USD năm 2026. Tháng 7 năm ngoái, Phó Chủ tịch Chen Lin phát biểu trong một cuộc họp nội bộ rằng, ByteDance sẽ đầu tư số tiền lớn cho mảng công nghệ giáo dục. Vào tháng 10 cùng năm, công ty ra mắt thương hiệu ed-tech riêng mang tên Dali Education và sản phẩm đầu tiên chính là Dali Smart Lamp. Ông Chen, người sau đó trở thành CEO của Dali, nói rằng, họ đã có 10.000 nhân viên. Bốn tháng sau, ByteDance thông báo sẽ tuyển thêm 13.000 nhân viên cho Dali.

    Dù 2020 đánh dấu tham vọng của ByteDance trong mảng ed-tech, công ty đã gia nhập ngành này từ năm 2016 và sở hữu một số ứng dụng liên quan tới giáo dục. Tỷ phú Zhang Yi Ming, nhà sáng lập ByteDance, từng tiết lộ, công ty đã sớm có hứng thú với giáo dục và Dali Education chỉ là khởi đầu của chặng đường dài.

    Du Lam (Theo BI)

    Con người dần vắng bóng tại các dây chuyền sản xuất Trung Quốc

    Con người dần vắng bóng tại các dây chuyền sản xuất Trung Quốc

    Do thiếu hụt lao động, các nhà máy Trung Quốc bắt đầu dùng tới máy móc nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu.  

    ">

    Đèn thông minh: không chỉ chiếu sáng, còn biết con lười học hay không

  • Theo nhận định của nhiều chuyên gia, năm 2018, bất động sản TP.HCM sẽ còn tăng trưởng rất tích cực, thu hút sự tham gia của nhiều nhà đầu tư. Thị trường cũng có sự phân hóa mạnh, từ đó khách hàng có thêm nhiều sự lựa chọn.


    Đà tăng trưởng tích cực


    Theo bà Đặng Thị Kim Oanh, Tổng giám đốc Công ty cổ phần Địa ốc Kim Oanh, thị trường bất động sản TP.HCM năm 2018 sẽ có nhiều chuyển biến tích cực. Nguyên nhân là do nền kinh tế vĩ mô đang phát triển tốt, nhu cầu sở hữu bất động sản, tạo lập nhà ở của người dân còn cao.


    Cạnh đó, hạ tầng giao thông khu vực phía Nam đang được đầu tư mạnh mẽ. Đơn cử như cao tốc TP.HCM – Long Thành – Dầu Giây, cao tốc Biên Hòa – Vũng Tàu, cao tốc Bến Lức – Long Thành, vành đai 3, vành đai 4… Các chính sách về nhà ở cũng đang dần hoàn thiện sẽ giúp thị trường ổn định và minh bạch hơn. Ngoài ra, những năm gần đây, nhà đầu tư nước ngoài cũng đang ồ ạt rót vốn vào Việt Nam, trong đó có bất động sản.

    {keywords}
     


    Đồng quan điểm, bà Dương Thùy Dung - Giám đốc cấp cao CBRE Việt Nam nhận định, thị trường bất động sản năm 2018 sẽ diễn biến tích cực nhờ các động lực từ cơ sở hạ tầng đang dần hoàn thiện, đặc biệt là hệ thống metro chuẩn bị vận hành. Do đó, dự kiến nguồn cung chào bán và số căn hộ tiêu thụ trong năm 2018 sẽ tiếp tục tăng cao.


    “Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm, dịch vụ tài chính tạo điều kiện thuận lợi cho người dân tiếp cận vay mua nhà. Hai yếu tố này được xem là nguyên nhân thúc đẩy số lượng và giá cả giao dịch trên thị trường bất động sản ở thành phố tăng như thời gian qua. Đặc biệt, 2018 sẽ là năm bùng nổ của thị trường bất động sản TP.HCM và sẽ có rất nhiều chủ đầu tư bung hàng vì đã chuẩn bị mọi thứ trong năm 2017.


    Khu Đông và khu vực Nam Sài Gòn sẽ tiếp tục là các điểm nóng của thị trường trong năm tới. Giá bán trong năm 2018 được kỳ vọng sẽ tăng trung bình 3%. Trong đó, phân khúc cao cấp và hạng sang tăng 5%, phân khúc bình dân và trung cấp có mức tăng thấp hơn là 1,5%”, bà Dung nói.

    Người mua nhận định đúng hơn về thị trường


    Trong khi đó, bà Võ Thị Khánh Trang - Quản lý bộ phận Nghiên cứu tư vấn Savills TP.HCM cho rằng, thị trường bất động sản trong năm 2018 sẽ phát triển theo hướng bền vững. Các chủ đầu tư trong nước và nước ngoài có những chiến lược phát triển vững chắc, bám sát với nhu cầu của thị trường.


    “Không như thời gian trước đây, chủ đầu tư hiện nay đã chú trọng nhiều hơn vào nghiên cứu thị trường và thị hiếu của người mua để có sản phẩm tốt, phù hợp với các nhóm đối tượng cụ thể.


    Không chỉ thị trường căn hộ, thị trường bất động sản gắn liền với đất cũng được kiểm soát chặt chẽ và quy hoạch rõ ràng. Bên cạnh chính sách của nhà nước thì việc cập nhật thông tin thị trường liên tục của truyền thông đã giúp người mua có nhận định đúng hơn về thị trường.


    Với thị hiếu người dân Việt Nam thì bất động sản gắn liền với đất vẫn được ưu chuộng, tuy nhiên nguồn cung hiện tại của phân khúc này là khá hạn chế. Trong khi đó, nguồn cung thị trường căn hộ khá dồi dào và được phát triển tại những khu vực có vị trí tốt như quận 2 và 7.


    Hai loại hình sản phẩm này không có tính cạnh tranh trực tiếp với nhau mà sẽ cùng nhau tạo ra sự đa dạng để có thể đáp ứng nhu cầu của nhiều đối tượng khách hàng với những mục đích khác nhau. Phân khúc căn hộ trung và thấp cấp vẫn sẽ là phân khúc chiếm lĩnh thị trường trong thời gian tới”, bà Trang dự báo.


    Khách hàng có thêm nhiều lựa chọn


    Dự báo về thị trường, chuyên gia kinh tế TS Đinh Thế Hiển đánh giá, năm 2018, thị trường bất động sản vẫn là kênh chọn lựa của nhiều nhà đầu tư và sẽ tiếp tục dẫn đầu nhu cầu đầu tư. Đặc biệt, thị trường bất động sản đang có chuyển biến thuận lợi và xu hướng M&A sẽ tiếp tục sôi động đủ mọi cấp độ, từ quy mô nhỏ 1-2ha cho đến dự án quy mô lớn vài chục ha.


    “Từ thực tế đó, yêu cầu của thị trường bất động sản hiện tại đòi hỏi doanh nghiệp phải liên tục tái cấu trúc, phải tự cải cách và đổi mới, xây dựng văn hóa doanh nghiệp. Về lâu dài, khách hàng chính là người được hưởng lợi, bởi các chủ đầu tư sẽ hướng vào chiến lược tạo ra nhiều sản phẩm nhà ở phù hợp với nhu cầu và chất lượng cao hơn...”, ông Hiển cho biết.


    Cũng bàn về vấn đề này, đại diện Tập đoàn Trung Thủy (TTG Holding) cho biết, năm 2018, bất động sản sẽ trở thành thị trường của người dùng. Đây là cơ hội nhưng cũng là thách thức cho các doanh nghiệp.


    “Những khởi sắc từ đầu năm 2015 đến nay đã dần lấy lại niềm tin khách hàng, thúc đẩy nguồn cầu và đưa thị trường vào quỹ đạo. Tuy nhiên, thị trường của người dùng cũng sẽ đặt ra những thách thức với các chủ đầu tư về chất lượng sản phẩm và dịch vụ khi mà khách hàng có rất nhiều sự lựa chọn.


    Trong thời đại bùng nổ về công nghệ và thông tin như hiện nay, chỉ cần một cú click chuột, khách hàng đã có đủ thông tin so sánh về dự án, giá bán, đánh giá thị trường. Vì vậy, để có thể lọt vào mắt khách hàng, doanh nghiệp chỉ còn một cách duy nhất là sản phẩm tốt và chiến lược bán hàng tốt”, đại diện này nhận định.


    Quốc Tuấn - Diệu Thủy

    Tỷ USD vốn ngoại chờ đổ vào bất động sản Việt Nam

    Tỷ USD vốn ngoại chờ đổ vào bất động sản Việt Nam

    Năm 2018, dòng vốn đổ vào thị trường bất động sản sẽ còn tăng mạnh do Việt Nam đang thu hút sự chú ý mạnh mẽ từ các nhà đầu tư trong khu vực.

    ">

    ‘Bắt mạch’ thị trường địa ốc TP.HCM năm 2018

  • 全站热门

    Nhận định, soi kèo Hartford Athletic vs NY Shockers, 5h30 ngày 19/3: Đẳng cấp khác biệt

    "Real Madrid có thể trở nên tốt hơn nếu không có tôi", Zinedine Zidane lên tiếng khi Real Madrid chuẩn bị bước vào vòng 38 La Liga.

    Có thể thấy, Zidane đang trên đường rời Real Madrid để bước vào cuộc phiêu lưu mới (sang Juventus?).

    {keywords}
    Real Madrid chiến đấu cho hy vọng mong manh

    Chiến lược gia người Pháp rất muốn cùng CLB Hoàng gia Tây Ban Nha giành danh hiệu trước khi nói lời tạm biệt.

    Dù vậy, Real Madrid không nắm quyền tự quyết trong cuộc đua vô địch La Liga với Atletico.

    Điều Real Madrid có thể làm là chiến đấu hết khả năng để giành 3 điểm trước Villarreal, và hy vọng Atletico không thắng trên sân Valladolid, truc tiep bong da.

    Đội bóng thủ đô Madrid có sự trở lại của đội trưởng Sergio Ramos, cùng trung vệ Varane. Tuy nhiên, khả năng đá chính của hai người vẫn là dấu hỏi.

    Nhiều khả năng, Zidane tiếp tục trao cơ hội cho cặp trung vệ Nacho - Eder Militao.

    Toni Kroos tiếp tục vắng mặt vì Covid-19. Như vậy, Fede Valverde là lựa chọn cho hàng tiền vệ.

    Villarreal không tập trung hết sức vào cuộc chiến với Real Madrid.

    Đội quân của HLV Unai Emery cần giữ sức cho trận chung kết Europa League, gặp MU vào ngày 26/5 tới.

    Real Madrid có cơ hội chiến thắng, nhưng phải chờ kết quả trận đấu cùng giờ trên sân Jose Zorrilla để biết vận mệnh của mình.

    Lực lượng:

    Real Madrid: Hazard, Lucas Vazquez, Mendy, Carvajal chấn thương. Kroos bị cách ly. Varane và Ramos trở lại.

    Villarreal: Iborra, Foyth, Samuel Chukwueze chấn thương.

    Đội hình dự kiến:

    Real Madrid (4-3-3): Courtois; Odriozola, Nacho, Militao, Miguel; Valverde, Casemiro, Kroos; Rodrygo, Benzema, Vinicius.

    Villarreal (4-4-2): Asenjo; Mario Gaspas, Albiol, Pau Torres, Estupinan; Parejo; Capoue, Trigueros, Gerard Moreno, Bacca, Moi Gomez.

    Tỷ lệ châu Á: Real Madrid chấp 1 1/4

    Tài xỉu: 3 1/4

    Dự đoán: Real Madrid thắng 2-1

    *Đối đầu gần đây:

    {keywords}
     

    *5 trận gần nhất của Real Madrid:

    {keywords}
     

    *5 trận gần nhất của Villarreal:

    {keywords}
     
    Lịch thi đấu bóng đá La Liga vòng 38: Ngày phát quyết

    Lịch thi đấu bóng đá La Liga vòng 38: Ngày phát quyết

    Cung cấp lịch thi đấu bóng đá vòng 38 giải VĐQG Tây Ban Nha La Liga mùa giải 2020-2021, đầy đủ và chính xác.

    ">

    Nhận định bóng đá Real Madrid vs Villarreal, 23h ngày 22

    Nhận định, soi kèo New Caledonia vs Tahiti, 09h10 ngày 21/3: Vé cho Tahiti

    Có thân hình cân đối, làn da khỏe đẹp không chỉ là mong ước của chị em phụ nữ mà là của tất cả mọi người. Thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh có vai trò quan trọng để cải thiện vóc dáng, làn da.

    Không có một loại thực phẩm nào coi là xấu, là tốt vì mỗi loại thực phẩm có tính ưu việt riêng. Có loại thực phẩm sẽ giúp chị em trở nên tươi trẻ, da dẻ mịn màng và cũng có loại thực phẩm, ngược lại, khiến da trở nên xấu.

    Trong quá trình lão hóa, từ độ tuổi 25 trở đi, da bắt đầu mất dần độ ẩm và ngày càng trở nên khô ráp. Khi điều này xảy ra, lớp hạ bì trở nên mỏng hơn. Các mô liên kết mất độ vững chắc và tính đàn hồi, các nếp nhăn cũng xuất hiện và da bắt đầu chảy xệ. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể hỗ trợ làn da khỏe đẹp, kéo dài tuổi thanh xuân và rạng ngời với làn da của bạn.

    {keywords}
    Rau xanh, hoa quả là thực phẩm nên ăn để có làn da đẹp

    Để có da căng, mịn màng, sáng bóng… hãy thực hiện chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh Đó là chế độ ăn cung cấp đầy đủ các chất chống oxy hóa (các loại vitamin, khoáng chất, chất xơ), các loại chất béo không no nhiều nối đôi, ngũ cốc nguyên hạt… Bạn nên hạn chế các chất béo bão hòa, hạn chế các thực phẩm nhiều muối và đường, thực hiện lối sống lành mạnh, hạn chế rượu, bia, thuốc lá và tăng cường hoạt động thể lực.

    Các chất chống oxy hóa đó là các loại vitamin A, B, C, D, E, Beta-caroten… Các khoáng chất là sắt, kẽm, canxi, selen, lysine, collagen… và chất xơ giúp tế bào da chống lại sự tấn công của các gốc oxy hóa tự do. Các gốc oxy hóa này phần lớn được tạo ra khi cơ thể gặp ánh nắng mặt trời, tia cực tím, stress, chất hóa học... Khi ăn thực phẩm có chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa, tái tạo tế bào, thải chất độc, ngừa ung thư da, hình thành collagen, mang lại sự đàn hồi giúp da mềm mại, giảm nếp nhăn, làm cho làn da căng mịn, hồng mọng, trắng sáng, khỏe mạnh. Da không bị nhăn nheo, khô giáp, xỉn màu…

    Thực phẩm nên ăn:

    - Rau xanh và hoa quả: Ăn đa dạng, đa màu sắc các loại rau xanh và hoa quả. Bạn có thể chọn trái cây như nho, táo, thanh long, bưởi, cam, dưa hấu, việt quất… Các loại củ như cà rốt, khoai tây, khoai lang, nghệ…Rau xanh có màu xanh sẫm như rau ngót, muống, dền…

    - Các loại họ đậu (đậu nành, đậu Hà lan, đậu đen…) có nhiều các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ. Chất xơ tan trong nước giúp điều hòa cholesterol, giảm triglyceride và tăng HDL…Việc bổ sung các loại họ đậu vào bữa ăn giúp chị em phụ nữ kéo dài tuổi thanh xuân, giúp da mịn màng, sáng bóng. Vì vậy, chị em phụ nữ nên sử dụng đậu phụ, sữa đậu nành, sữa chua, sữa ít đường hàng ngày

    - Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, lạc... cung cấp chất béo không bão hòa đơn, selenium, vitamin E, sắt, kẽm… Nó còn là những chất rất có lợi cho sức khỏe, giúp vết thương mau lành, giữ cho làn da được mềm mại, mịn màng. Thiếu kẽm da sẽ bị khô, sần sùi và nhanh hình thành nếp nhăn.

    - Cá và hải sản: Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ là những thực phẩm có hàm lượng đạm cao, có nhiều chất khoáng và vitamin. Cá cung cấp nguồn lipid quý, đặc biệt các axit béo omega-3 DHA và EPA là một loại acid béo không giúp giảm nếp nhăn trên da hiệu quả, chống viêm cho cơ thể. Hàu là một thực phẩm giàu kẽm, giúp chống lại tình trạng khô và lão hóa da, là thành phần thiết yếu để sản suất collagen.

    - Ngũ cốc nguyên hạt như gạo lức/gạo lật, lúa mì, lúa mạch, ngô chưa tinh chế cung cấp nguồn giàu lipit rất tốt cho sức khỏe (dầu gạo), protein thực vật dễ tiêu hóa, vitamin nhóm B, lysine, các chất xơ có lợi cho sức khỏe, các chất oxy hóa giúp phòng ngừa và kiểm soát các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tim mạch, các bệnh ung thư, thoái hóa, rối loạn tiêu hóa…

    Thực phẩm nên tránh:

    - Nhiều chất béo: Chất béo bão hòa (trong thịt, bơ, dầu cọ, dầu dừa, phomat, mỡ) và chất béo chuyển hóa (transfat) như các thực phẩm nướng, chiên rán, đồ ăn vặt đóng gói sẵn như bim bim, bánh quy, bánh xốp…dễ gây thừa cân béo phì, dẫn đến da nhăn nheo, xỉn màu.

    - Thực phẩm chứa nhiều đường: bánh kẹo, nước ngọt, ngũ cốc tinh chế, sữa đặc có đường…sẽ làm bạn tăng cân, làn da chảy xệ.

    - Thực phẩm tàn phá da: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê, đồ cay, mặn cũng không tốt cho sức khỏe và làn da khô giáp.

    Làn da phản ánh một cơ thể khỏe mạnh, đầy sức sống. Các vấn đề về da như mụn trứng cá, da khô…có nguyên nhân từ sự mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể. Thực hiện chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh giúp bạn thiết lập lại cân bằng cơ thể. Ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn cần phải vệ sinh da sạch sẽ, ngủ đủ giấc, uống đủ nước, thường xuyên vận động và bảo vệ da khi trời nắng.

    ThS.BS Nguyễn Văn Tiến(Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng Viện Dinh dưỡng)

    Thói quen buổi sáng có thể phá hoại làn da

    Thói quen buổi sáng có thể phá hoại làn da

    Bạn có nguy cơ bị mụn hoặc xuất hiện nếp nhăn sớm khi ăn cùng một loại thực phẩm mỗi sáng hay tắm quá lâu.

    ">

    Bác sĩ dinh dưỡng tư vấn thực phẩm giúp làn da đẹp, mịn màng

    Nguồn The Athletic loan báo, các sếp bự MU quyết định không tham gia đấu thầu Erling Haaland của Borussia Dortmund khi phiên chợ hè được mở tới đây.

    {keywords}
    Phó Chủ tịch MU, Ed Woodward được cho thông báo với HLV Solskjaer, quên đi việc ký Erling Haaland

    Haaland là cái tên được quan tâm nhất nhì ở chuyển nhượng hè 2021, bởi phong độ ngoạn mục cho đại diện Bundesliga.

    MU đã có thể ký chân sút Na Uy vào tháng 1/2020, nhưng sau đó để vuột vào tay Dortmund. Lý do, giúp Dortmund giành phần thắng là chấp nhận đưa điều khoản giải phóng hợp đồng trị giá 75 triệu euro của Haaland sẽ có hiệu lực vào tháng 6/2022, còn MU thì không.

    Theo nguồn trên, Phó Chủ tịch Ed Woodward, người sắp mãn nhiệm kỳ, đã thông báo việc dừng theo đuổi Haaland cho HLV Solskjaer sau khi đặt lên bàn cân.

    Giá chuyển nhượng Haaland dự kiến tầm 150 triệu euro, cộng với phí hoa hồng cho người đại diện và yêu cầu lương 500.000 bảng/tuần, sẽ phá vỡ cấu trúc lương của nhiều CLB khiến MU phải đánh giá lại.

    Cuối cùng, Phó Chủ tịch Ed Woodward gần đây đã thông báo cho HLV Solskjaer rằng, chi phí cho học trò cũ đồng hương của ông là quá cao, do vậy việc theo đuổi Haaland được dừng lại”.

    L.H

    ">

    Sếp bự MU nói với Solskjaer quên Erling Haaland đi!

    友情链接