Nhận định, soi kèo Hải Phòng vs Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, 19h15 ngày 22/2: Thêm một kết quả thất vọng
本文地址:http://sport.tour-time.com/news/83c594382.html
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
Nhận định, soi kèo Torino vs AC Milan, 0h00 ngày 23/2: Điểm tựa sân nhà
“Một lần tắm onsen sẽ trẻ lại 3 năm”, một câu nói nổi tiếng của người Nhật, minh chứng cho niềm tin và sự tôn sùng của họ vào sức mạnh diệu kỳ của nguồn khoáng nóng. Dòng ôn tuyền giúp xoa dịu các khớp xương và các chứng bệnh mãn tính về hô hấp, tiêu hóa của người già, cuốn trôi stress cho giới trí thức… Với phụ nữ, onsen được xem như thần dược cho sắc đẹp. Ở Nhật Bản, có những suối nước nóng được khám phá từ 1.300 năm trước và được ca ngợi là “suối nước nóng tạo nên mỹ nhân”, chẳng hạn như suối khoáng Sakunami tại TP. Sendai, tỉnh Miyagi.
![]() |
Không chỉ sớm thụ hưởng món quà quý giá từ nguồn “địa nhiệt”, điều khiến cả thế giới ngưỡng mộ là người Nhật đã biến onsen thành nét văn hóa riêng có, để onsen trở thành “bài thuốc” chăm sóc cơ thể, đẩy lùi bệnh tật, kéo dài tuổi thọ, đặc biệt khi tắm thường xuyên.
So với tắm khoáng nóng thông thường, để đạt tiêu chuẩn trở thành khu onsen, một suối khoáng phải có nhiệt độ nước trên 25 độ, chứa nhiều ion lithium, brome, sắt, carbon dioxide..., kèm theo đó là quy trình tắm nghiêm ngặt.
![]() |
Người Nhật đã xây dựng nhiều nhiều bệnh viện tại các địa điểm có suối nước nóng tự nhiên để hỗ trợ điều trị bệnh, cùng với đó là các khu onsen chất lượng dịch vụ 5 - 6 sao. Giới nhà giàu còn tậu biệt thự riêng, dẫn nguồn khoáng nóng vào nhà để tắm hàng ngày. Hiện nay với việc sở hữu hơn 3.000 resort tắm khoáng nóng và hơn 20.000 onsen, 46% người Nhật khi tìm kiếm sự thư giãn sẽ chọn tắm suối khoáng nóng. Chỉ tính trong năm 2020 đã có hơn 80.000 người Nhật sống thọ trên 100 tuổi. Tuổi thọ trung bình của phụ nữ Nhật là 87,45 trong khi tuổi của nam giới là 81,41.
Cùng với lối sống xanh sạch, hòa mình vào thiên nhiên, văn hóa onsen đã góp phần mang lại sức khỏe thể chất, tinh thần và là một trong những bí quyết sống thọ của người Nhật.
Hệ sinh thái onsen trọn vẹn trên miền di sản
Thời Pháp thuộc, khoáng nóng Quang Hanh đã được người Pháp nghiên cứu, phục vụ nhu cầu nghỉ dưỡng của giai cấp cầm quyền. Họ nhận thấy giá trị của khoáng nóng Quang Hanh thuộc top đầu cả nước. Mẫu nước khoáng Quang Hanh cũng đã được chủ đầu tư là Tập đoàn Sun Group gửi tới Tokyo (Nhật Bản) để phân tích, đánh giá. Kết quả cho thấy nguồn khoáng này rất giàu khoáng chất có lợi cho sức khỏe, với hàm lượng Ion Na+ và Cl- chiếm tới hơn 20g/l; có chứa axit metasilic, axit boric và đặc biệt tỷ lệ Brom lớn tới 40mg/l.
![]() |
Khu nghỉ dưỡng Yoko Onsen Quang Hanh |
BS. Nguyễn Thị Hằng - Nguyên Phó viện trưởng Viện Nghiên cứu Y dược Cổ truyền Tuệ Tĩnh (Học viện Y dược Cổ truyền Việt Nam) cho biết: “Brom trong khoáng nóng có nhiều công dụng giúp đào thải độc tố, giảm đau, phục hồi chức năng cơ khớp, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường miễn dịch, trẻ hóa da, giúp tinh thần sảng khoái, giảm stress. Hơn thế nữa, nước khoáng nóng Quanh Hanh với độ pH trung tính, độ mặn cao kết hợp với nồng độ Brom chính là sự kết hợp hoàn hảo, đem đến khả năng chữa nhiều bệnh cũng như chăm sóc da, cho làn da hồng hào. Với thành phần như vậy, khoáng nóng Quanh Hanh đạt tiêu chuẩn để khai thác, phát triển mô hình onsen tại Việt Nam”.
Nguồn khoáng nóng Quang Hanh đã được phát huy tối đa giá trị, khi mô hình onsen được Sun Group phát triển tại Yoko Onsen Quang Hanh. Đồng thời, tập đoàn này cũng kiến tạo không gian nghỉ dưỡng đậm hơi thở phù tang và dịch vụ tắm onsen chuẩn Nhật chưa từng có tại Việt Nam.
BS. Nguyễn Thị Hằng đánh giá cao quần thể nghỉ dưỡng tắm khoáng nóng này. Bà cho biết, hiện tại nhiều nơi khai thác khoáng nóng nhưng chủ yếu quy mô nhỏ lẻ, chưa đáp ứng tiêu chuẩn onsen. Trong khi đó, Yoko Onsen Quang Hanh sử dụng công nghệ thanh lọc tiên tiến, loại bỏ tạp chất không tốt cho cơ thể, các khoáng chất quý được giữ trọn vẹn, kèm theo là các loại hình bể tắm đa dạng công dụng, như vậy người Việt đã có cơ hội thưởng thức onsen chuẩn Nhật mà không phải đến tận nước Nhật.
![]() |
Phối cảnh biệt thự Sun Onsen Village - Limited Edition |
Bên cạnh khu nghỉ dưỡng Yoko Onsen Quang Hanh, một hệ sinh thái onsen cũng đang được Sun Group hình thành tại Quảng Ninh. Cụ thể, tại dự án biệt thự nghỉ dưỡng Sun Onsen Village - Limited Edition, nguồn khoáng nóng được dẫn vào tận nhà, giúp chủ nhân có cơ hội tận hưởng onsen hàng ngày để trở thành “tỷ phú sức khỏe”. Trong mỗi biệt thự có đầy đủ hệ thống bể, phòng tắm tráng, ngâm khoáng, xông nóng và xông lạnh. Thậm chí, các căn biệt thự đơn lập còn trang bị phòng massage, nguồn tắm khoáng ngay tại phòng ngủ master, mang đến trải nghiệm spa ngay trong không gian an cư. Lối kiến trúc Wabi Sabi, cảnh quan đậm chất thiền, gần gũi với tự nhiên... vừa mang đến trải nghiệm nghỉ dưỡng đẳng cấp, vừa tôn trọng sự riêng tư của chủ nhân.
Hệ sinh thái onsen sẽ trở nên hoàn mỹ hơn, khi Sun Group triển khai thêm các hạng mục bệnh viện, công viên suối khoáng nóng Yoko Park, khách sạn cao cấp… hứa hẹn đưa Quảng Ninh trở thành trung tâm nghỉ dưỡng xa xỉ kết hợp chăm sóc sức khỏe hàng đầu khu vực.
![]() |
Phối cảnh công viên suối khoáng nóng thuộc hệ sinh thái onsen tại Quang Hanh của Sun Group |
Và như thế, Sun Onsen Village- Limited Editon và các dự án trong hệ sinh thái onsen do Sun Group kiến tạo tại Quảng Ninh không đơn thuần là những sản phẩm đầu tư, mà còn là điểm khởi đầu cho hành trình cân bằng “thân- tâm - trí” của mỗi người.
Doãn Phong
">Khoáng nóng Onsen Quang Hanh
Bệnh viện Tâm Anh lập trung tâm kiểm soát cân nặng, điều trị béo phì
Chồng chị không có nghề nghiệp ổn định. Nghề mà gã bám trụ lâu nhất là phụ hồ. Tài sản mà gã có được (hay đúng hơn là ba má gã để lại) là ngôi nhà xiêu vẹo cuối con hẻm. Thôi thì… ít ra gã cũng cho chị chỗ che mưa che nắng giữa thành phố chật chội và đắt đỏ này. Chị xem đó là niềm an ủi, là điểm cộng cho gã. Mà gã hiền lắm, hiền như cục đất. Ai nói gì thì nói, dù có xúc phạm hắn, động chạm đến cả dòng họ đã yên nghỉ của gã gã cũng chỉ cười cười rồi lủi đi nơi khác. Chị hơi buồn vì điều ấy nhưng rồi nghĩ có lẽ cũng may mắn cho chị vì không vớ phải gã chồng vũ phu.
Từ khi lấy chồng, ngoài giờ làm chị phải lo chuyện hết mọi việc nhà. Ngay cả sửa lại mái nhà giột hay cái bóng điện bị hư cũng một tay chị. Càng ngày bản tính lười biếng và luộm thuộm của gã càng lộ rõ. Gã lại hay trốn việc. Không biết đã bao lần chị khóc lóc, khuyên nhủ gã nhưng đâu lại vào đấy. Cứ thế, không biết tự bao giờ chị trở thành trụ cột của gia đình.
Rồi chị có thai, dù biết mình thiếu chất nhưng chị không dám dùng tiền để ăn những thứ mình thích, mình cần. Chồng chị thì vô tư đi nghe ca nhạc, đi uống nước với mấy người bạn để mặc vợ vò võ ở nhà. Chị tằn tiện bao nhiêu thì gã phung phí bấy nhiêu. Được chút tiền chị tích cóp gã ném hết vào trọi gà đến cá độ bóng đá. Ngày hai đứa con chào đời cùng một lúc, vai chị oằn thêm gánh nặng món nợ thua độ của gã.
Gã đi làm được bữa đực bữa cái, tiền đưa về cho vợ không bao nhiêu mà lấy trộm tiền vợ đi chơi thì nhiều. Khuyên nhủ, khóc lóc không thay đổi được gì chị đành phải gửi con cho người ta rồi lại nai lưng ra kiếm tiền. Chị làm tất cả mọi việc được thuê, từ nấu ăn, rửa bát đến phụ hồ. Cả ngày vất vả, về đến nhà chị tức đến nghẹn cổ khi thấy con khóc, nhà cửa bề bộn, quần áo chưa giặt còn gã chồng say sưa ngủ dưới nền nhà. “Tức nước vỡ bờ” từ một người vợ hiền lành chị trở nên chua ngoa, đanh đá. Chị chửi gã rồi tự nguyền rủa mình khờ dại ôm vào người hết cái khổ này đến cái khổ khác. Đêm nào chị cũng chửi, cũng gào khóc, rồi sáng sớm lại thức dậy với hang tá công việc. Xong xuôi chị đi làm cho tới tối mịt mới về. Ngày nào cũng điệp khúc ấy…
Người dân ở khu đó đã quá quen với tiếng chửi của chị hằng đêm. Tiếng khóc than của chị, của mấy đứa nhỏ khiến ai cũng lắc đầu nghao nghán. Có người hiểu và cảm thông cho hoàn cảnh của chị nhưng cũng có người chê trách người đàn bà chua ngoa và gã chồng bạc bẽo.
Nào phải đâu kiếp trước chị nợ hắn hay bởi kiếp trước chị đã làm gì ác nên kiếp này mãi không có được giây phút thảnh thơi, phải gánh trên vai nỗi lo cơm áo gạo tiền, có chồng mà còn khổ hơn không có… Nhưng chị không thể bỏ hắn. Không nhà, không ai thân thích thì hai đứa con chị yêu hơn mạng sống sẽ ra sao nếu chị bỏ hắn? Chị vẫn sống như thế bên gã chồng hèn, vô dụng. Cái dáng khắc khổ vẫn đều đặn đi về mỗi ngày và đêm đêm, tiếng chửi lại vang lên trong căn nhà xiêu vẹo cuối con hẻm.
(Theo Phunuonline)
">Chửi chồng
Soi kèo phạt góc Empoli vs Atalanta, 0h00 ngày 24/2
Sau thời gian dài mắc kẹt tại nhiều tỉnh, thành phía Nam do thực hiện giãn cách xã hội, ngày 16/10/2021, liên tiếp 3 chuyến bay của Hãng Hàng không Vietjet đã đưa 690 hành khách từ TP.HCM và các tỉnh lân cận trở về quê hương Quảng Ngãi.
Không giống các chuyến bay thông thường, hành khách của những chuyến bay này là các bà bầu, trẻ em và người già quê ở Quảng Ngãi đang sinh sống, làm ăn tại các tỉnh phía Nam.
Trước đó, một chuyến bay đặc biệt tương tự cũng đã cất cảnh vào ngày 25/9/2021, đưa 148 mẹ bầu mang thai dưới 32 tuần và trẻ em dưới 24 tháng quê Quảng Ngãi về lại quê hương. Hãng bay đã xây dựng quy trình, phương án phục vụ riêng, đặc biệt là chăm sóc y tế, phòng chống dịch cho những chuyến bay đặc biệt này.
“Đây là một trong những hành trình ấn tượng nhất của đoàn bay Vietjet trong quá trình làm nghề”, Tada Tonsing - Tiếp viên Trưởng của chuyến bay cho biết.
Khi biết chuyến bay ưu tiên đưa phụ nữ có thai và trẻ em về quê được tài trợ bởi ông Đỗ Xuân Quang - Phó Tổng Giám đốc Vietjet và cũng là người con của quê hương Quảng Ngãi, cả tổ bay đều xúc động và biết rằng mình đang tham gia một chuyến bay đặc biệt ý nghĩa.
![]() |
Hội đồng hương Quảng Ngãi tại TP.HCM trao thư cảm ơn cho ông Đỗ Xuân Quang - Phó Tổng Giám đốc Vietjet vì đã giúp tài trợ 4 chuyến bay chở các công dân Quảng Ngãi về quê (Ảnh: Huyền Minh) |
“Đó là một chuyến bay đặc biệt nên chúng tôi trân trọng nhất những trải nghiệm đầu tiên. Các biện pháp phòng, chống dịch được thực hiện nghiêm để đảm bảo sức khỏe cho hành khách và tổ bay”, Tada chia sẻ.
Chuyến bay ý nghĩa với cả phi hành đoàn và hành khách
Theo đại diện hãng hàng không, quy trình làm thủ tục, di chuyển lên xuống tàu bay đã kéo dài hơn bình thường bởi phải đảm bảo quy định về giãn cách, đồng thời giúp các mẹ bầu di chuyển bình tĩnh, an toàn hơn.
![]() |
Hành khách phải khai báo y tế trên ứng dụng Việt Nam Khỏe Mạnh trước khi bay, đảm bảo yêu cầu phòng dịch (Ảnh: Huyền Minh) |
Tiếp viên Đào Lê Huy bày tỏ: “Tay xách nách mang là có thật. Cả tổ bay làm việc hết công suất nhưng tinh thần cứ lên phơi phới, càng làm lại càng vui. Chúng tôi hỗ trợ các mẹ bầu vận chuyển và sắp xếp hành lý xách tay khi lên và xuống tàu. Túi xách nào cũng có đồ ăn nhẹ, sữa, bánh, khăn giấy… tôi xem như một đợt tập dượt để sau này đưa vợ đi sinh luôn”.
Một mẹ bầu trên chuyến bay chia sẻ: “Hơn 3 tháng qua ở trọ tại thành phố mà không thể đi làm, tiền ăn hằng ngày cạn dần nên tôi rất lo khi sắp tới sinh con. Lúc nhận được vé về quê, tôi mừng phát khóc bởi dù khó khăn thì về quê còn có bố mẹ, có bà con làng xóm. Đối với tôi, chuyến bay này là một món quà vô giá. Tôi rất cảm động và an tâm khi vừa được bay, vừa được chăm sóc sức khỏe đặc biệt dành riêng cho những phụ nữ có thai khi bay”.
Trong suốt chuyến bay, cả tổ bay liên tục quan sát tình trạng của hành khách để kịp thời chăm sóc, hỗ trợ. Tiếp viên Đào Lê Huy nói: “Tôi tưởng tượng đây là một bệnh viện di động chăm sóc sản phụ ở độ cao 10.000m, chắc là có một không hai”.
![]() |
Hàng trăm bà bầu, trẻ nhỏ tại sân bay Tân Sơn Nhất để chuẩn bị lên các chuyến bay trở về Quảng Ngãi (Ảnh: Huyền Minh) |
Tiếp viên Tạ Thu Thảo cũng chia sẻ, tính cả những cô nhóc, cậu nhóc đáng yêu sẽ chào đời, số hành khách trên chuyến bay nhiều hơn số khách thực tế.
“Điều đó làm chúng tôi nuôi trong lòng một niềm vui nho nhỏ về những điều trong sáng đang hiện diện trước mắt”, Thu Thảo cho biết.
“Rất nhiều cảm xúc vui buồn, thương nhớ tràn ngập trong khoang khách. Dù mọi người đều đeo khẩu trang nhưng chúng tôi cảm nhận được niềm vui trong đôi mắt của hành khách được trở về quê hương sau thời gian dài xa cách”, Tada kể lại.
Đại diện Vietjet cho biết, sau khoảng một tiếng, chuyến bay đã hạ cánh thuận lợi, các mẹ bầu và trẻ em được chia nhóm 20 người lần lượt xuống tàu bay, lên xe buýt.
Tiếp viên Hồ Thị Ái Nhân tâm sự: “Khi hành khách cuối cùng xuống, chúng tôi vẫn chưa hết lâng lâng cảm xúc nghẹn ngào. Vẫn là Vietjet, luôn có những chuyến bay ý nghĩa để làm nên những điều kỳ diệu trong cuộc sống. Đó là lý do tôi muốn được bay nhiều hơn nữa, tham gia vào những chuyến bay đặc biệt như vậy”.
Xuân Thạch
">Vietjet, chuyến bay đặc biệt dành riêng ‘mẹ bầu’, trẻ em và người già
Đánh trúng tâm lý các bà mẹ muốn tăng cân cho con, muốn con thông minh... nhiều hãng sữa bột trẻ em liên tục quảng cáo trong sữa có chất tốt cho hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng, bổ sung DHA tốt cho trí não của trẻ... Điều này khiến các bà mẹ tăng cường cho trẻ ăn sữa công thức ngay từ khi mới sinh dù mẹ không hề thiếu sữa. Hoặc tại nhiều gia đình, ông bà muốn cho cháu dùng sữa công thức vì nghĩ tốt hơn sữa mẹ, cháu có thể tăng cân nhanh hơn...
Theo thống kê, hiện nay, chỉ có 42% các bà mẹ Mỹ cho con bú trong 6 tháng đầu và con số này giảm xuống còn 22% trong 1 năm đầu.
Tuy nhiên, bạn nên biết đó là điều không hề tốt. Trong sữa mẹ có rất nhiều dưỡng chất tốt cho bé, đặc biệt là cho hệ miễn dịch của bé mà sữa công thức không hề có. Ngoài ra, cho con bú còn là hoạt động gắn kết tình yêu thương giữa 2 mẹ con và phát triển cảm xúc của trẻ.
Lời khuyên cho bạn là hãy tích cực cho con bú trong ít nhất trong 6 tháng đầu và ngay trong 2 giờ đầu sau sinh để bé được hưởng nguồn sữa non quý giá và có sợi dây gắn kết với mẹ ngay từ những ngày đầu.
2. Cho trẻ em xem vô tuyến quá sớm và quá nhiều
Theo thống kê, hiện nay chỉ có khoảng 10% các bà mẹ có con biết đi cấm trẻ xem vô tuyến hoàn toàn. 67% các bà mẹ nghĩ rằng để trẻ sơ sinh xem vô tuyến là không có vấn đề gì và 69% các ông bố bà mẹ để con trẻ xem những chương trình vô tuyến dành cho người lớn. Điều đáng nói hơn là có đến 26% các bà mẹ nói dối về thời lượng con họ xem ti vi.
Học viện Nhi khoa của Mỹ từng khuyến cáo việc cho trẻ dưới 2 tuổi xem ti vi quá nhiều sẽ gây ra hậu quả: béo phì, thụ động, chậm nói...
Nói như vậy không có nghĩa bạn phải cấm hẳn việc bé xem ti vi, quan trọng là điều độ. Các nhà khoa học cho biết: trẻ dưới 2 tuổi thì thời gian xem mỗi ngày nên ở mức tối thiểu và mỗi lần xem không quá 15 phút. Một điều quan trọng nữa là các chương trình cho bé cần phù hợp với độ tuổi.
3. Lạm dụng đồ ăn nhanh
Tiện lợi là thứ mà đồ ăn nhanh mang lại cho bạn. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra các đồ ăn nhanh (thông thường là thức ăn chiên như khoai tây chiên, gà chiên và cá chiên kẹp trong sandwich…) cực kỳ nhiều chất béo, rất không tốt cho động mạch. Đồ ăn nhanh có nguy cơ gây các chứng bệnh tắc nghẽn động mạch, hội chứng ruột dễ bị kích thích, chứng táo bón, quá tải chất độc và tăng cân. Nếu bạn cho con ăn quá nhiều đồ này thì thật không tốt chút nào.
Tuy nhiên, không hẳn là bạn phải cấm trẻ ăn đồ ăn nhanh, chỉ cần bạn nhớ nguyên tắc: điều độ và lựa chọn thông minh. Tần suất ăn đồ ăn nhanh phù hợp là 2 lần/ tuần với điều kiện bạn chọn thứ đồ ít chất béo.
Nếu bạn cho trẻ ăn humburger thì nên cho ít sốt và pho mát, nếu ăn sandwich với thịt gà thì nên ăn gà nướng thay vì rán, nên cho nhiều rau khi ăn pizza và ít pho mát thay vì ăn loại chỉ có bánh và thịt, ăn thêm khoai tây nướng hoặc salad thay vì khoai tây chiên.
4. La mắng những đứa trẻ
Thật chẳng hài lòng chút nào khi bạn đã vất vả lắm mới dỗ được em bé ngủ trưa. Vậy mà, đứa chị 5 tuổi của nó chạy rầm rầm trong nhà khiến em bé thức giấc và khóc ré lên. "Trật tự đi!", bạn quát to và chính bạn cũng không ngờ lại to như thế và đứa trẻ thì lấm lét sợ mẹ.
Đừng như vậy! Việc la mắng sẽ tác động tiêu cực đến tâm lý của trẻ và cả chính bạn.
Nếu bạn trót la mắng trẻ, hãy cố gắng lấy lại bình tĩnh và trấn an trẻ: "Đôi khi mọi người cáu giận vì họ thấy buồn bã. Tuy nhiên, việc này sẽ khiến người khác bị tổn thương. Mẹ xin lỗi. Đáng lẽ ra mẹ nên nói: "Con hãy giữ trật tự đi. Em bé đang ngủ".
Nếu việc la mắng trẻ trở thành thói quen của bạn thì bạn cần tìm cách kiểm soát sự tức giận và căng thẳng của mình. Bạn hãy tham gia vào một nhóm hỗ trợ về tâm lý, gặp cố vấn tâm lý, đọc sách báo liên quan, hoặc tham gia vào các diễn đàn các bà mẹ trên mạng để học hỏi kinh nghiệm.
Một số cách đơn giản mà bạn có thể áp dụng để giảm căng thẳng cho bản thân như: giảm bớt công việc, tập thể dục, nghe nhạc...
5. Đăng kí cho con học quá nhiều thứ
Tâm lý muốn con mình "cái gì cũng biết, cái gì cũng giỏi" khiến các ông bố bà mẹ lao đi tìm kiếm và đăng kí cho con theo học những lớp học múa, đàn, tiếng anh, hát... có thể là những lớp học với học phí rất cao. Điều đó xuất phát từ mong muốn tốt đẹp mà cha mẹ dành cho con. Tuy nhiên, đó không phải là việc tốt. Việc ép trẻ học quá nhiều thứ có thể gây ra tình trạng trẻ bị quá tải và căng thẳng.
Song song với việc dạy trẻ những năng khiếu, bạn nên để trẻ tận hưởng cuộc sống và dạy con những kỹ năng về cuộc sống. Có như vậy, con bạn mới thực sự phát triển toàn diện.
(Theo Trí Thức Trẻ)
">5 lỗi lầm mà các mẹ hay mắc phải khi nuôi dạy con
'Siêu'… ngoại tình
友情链接